A. 拒絕人格分裂。該吃就吃，該睡就睡，該愛就愛。
朋友說他昨晚痛苦地失眠了，不開心，凌晨3點躺在床上難以入睡。了解後知道為了白天的一件不大的事兒，事情也過去了。
在午夜的被窩里，惹朋友生氣的的人早已安然入夢，引發他怒氣的事情也已經解決。但是他的大腦中依然抱怨著白天的那個人，思考著白天那些事的得失以及對以後工作的影響。
我清楚我的朋友以為自己在思考，實際上他不由自主，昨晚被思維綁架了，成了思維的奴隸。
人類的思維最大的缺陷就是總在做評判，最明顯的表現就是論斷別人，另一個表現就是評判自己，責備自己。
很多時候我們身體回到家中，思維卻留在工作中；時間已經進入了夜晚，而大腦還生活在白天。此時我們的人格暫時分裂，痛苦隨之產生了。這個世界上沒有願意自討苦吃的人，但多少人每天都在自討苦吃。
這讓我想起一個故事。
我們常以為「失去的才是最珍貴」，「得不到的才是最好的」，忘掉了世間最值得珍視的是我們正在擁有的東西。無數個過去與未來片段化成了大腦里的思維碎片，變成思想垃圾，構成大腦永不停歇的大腦噪音，讓我們喪失了對當下世界的感知。
生活的痛苦或是源自太過執著於過往的煩惱，沉迷於對未來的妄想。光陰的泥淖里，多少人都是自己捉弄著自己，然後抱怨著世界。
人們總是把自己交給痛苦比交給快樂更容易一些。沉迷在回憶時，很少陶醉在過往的快樂中，總喜歡糾結在既往的煩惱中，有著排泄不完的痛苦。
失去一個雞蛋的痛苦竟然能夠放大成了失去一個養雞場的痛苦，可見有些人常常是沿著痛苦的思路往下想，於是越想越痛苦，越痛苦還越往下想。「農婦式的思維」使痛苦不經意間包裹了我們，將其無限放大，讓我們難以自拔。
盧梭說過：「除了身體的痛苦和良心的責備以外，一切痛苦都是想像出來的。」
想像有時很可怕，它讓我們把自己的一些錯誤偏見經過思維形成的觀點，再把這些觀點解釋得冠冕堂皇，自我合理化。難怪有人這樣寫道：「很多時候，我們在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考；在重復以往的錯誤時，還以為是在堅持夢想；在消極荒廢時，還以為是在放鬆；在傷害別人自尊時，還以為是直率；在故步自封時，還以為是在堅守；在隨便放棄時，還以為是在選擇；在喝得酩酊大醉時，還以為是豪爽；在不思進取時，還以為是低調。」
大多數時候，你以為你在獨立的思考，其實這只不過是自我洗腦的過程，或是被人洗腦的結果。
接受慾望的引導，我們很容易進入未來的時間，基於對未來的預判或期待，又忙於思考未來或對未來的不確定性懷著恐懼。
生活就是「今天」的不斷積累，就是「現在」這一刻的不斷延續，計劃和預測未來的動力在於今日的當下持續不斷地努力。如果一味著眼於長遠計劃，我們成不了預言家而會成為說謊者。
我們沒有辦法預知人生與未來，沒有辦法控制生命的長度，我們所能做的就是讓每一天的生活都變得充實。踏實地過好今天，活在當下，就沒有時間痛苦，也沒有時間老去。
恐懼是痛苦的一個來源。面對未來的不確定性而懼怕將來失去什麼，或擔心對未來失去控制。
當我們年復一日做著「熟悉」、「擅長」的事情，維持一種「 easy 」的生活模式，也許是一種危險的選擇，長期處於生活「舒適區」，會陷入「溫水煮青蛙」狀態中，稍起漣漪就會產生莫名的擔心和恐懼。
事實上，我們所恐懼的事情的背後隱藏著的信息可能就越重要。恐懼無需被戰勝，而以接受與寬容的態度靜下來，聆聽恐懼，恐懼會我們重要的提示。恐懼莫過於有三個方面，第一是恐懼的事情本身；第二是害怕所失去的事情背後的價值；第三就是真正的恐懼。
有恐懼心理時，認真地想想恐懼的最不堪結果是什麼？大多時候你就會發現，最壞的結果來自你的內心對「恐懼心理」本身的那份恐懼，這種心理壓力往往比事實本身嚴重得多。我們恐懼的往往就是「恐懼心理」本身，恐懼面對失去，而實際上絕大部分的失去沒有你想像中那樣嚴重。
擔心失控也會帶來痛苦。而想想就明白，人生中能夠控制的事情實在太少了。
《金剛經》有句名言：「凡所有相，皆是虛妄」。
你以為所看到的真實的世界本質上並不真實，你所想到的也不是真實的世界。比如可見光，它的本質通常是指一定頻率之間的電磁波，五彩的顏色只是不同波長光波反映在我們大腦里的印象，物理上的顏色壓根不存在，另外還有存在著但你看不到的紅外線、紫外線。這樣來看，客觀世界也在你的認知范圍之外了，外界事物自有其規律，是無法掌控的。
那麼我們能不能控制自己的身體呢？
《瑜伽哲學》中講道，瑜伽就是有意識的放棄控制自己的身體。身體不屬於你的，身體屬於身體自己的，練習瑜珈的目的就是了解身體，並嘗試著把身體交還給身體本身。
所謂的「我的身體我做主」大致成了一個誤區。你只是你身體的用戶，需要常常給身體放假，讓身體更好地為你服務。你能主宰自己身體時候並不多，身體該疲憊就疲憊，該生病就生病，那種自以為控制自己身體大約是一種幻覺。而這樣的幻覺無處不在。
也許我們以為可以控制自己的意識，真的嗎？
弗洛伊德的心理學精神分析理論告訴我們，你根本不是自己的主人，你以為你的理智在控制你的行為，其實並不是，在你的理智背後還有你的潛意識，時時深刻地影響著你的行為。我們只知道潛意識的存在，而對自己的潛意識從來無從知曉。
在大多數時候，我們的「理智」決策並非來自於我們英明神武的大腦，而是來自於我們潛意識。
如此說來，我們不能掌控自己，也不能控制世界，連自己的意識也不能控制了，那麼我們有理由為將來失去控制而感到恐懼嗎？
人生有很多自己做不了主的事情。「出生」就是最開始的那一件，「死亡」是最後的那一件。我們周圍所有的人包括我們自己，都是這樣莫名其妙地來到這個世界上，後來又不得已才離開的。
時間無法倒流，生活最需要智慧。
學會認識「我」。其實「我」就是過去生活體驗積累的存量，是我們經歷的殘留與堆積。知人者智，自知者明。勝人者力，自勝者強。
提升對時間的認知，也是人生視角的調整。用未來視角舍棄眼前成就未來的視角去工作，用享樂主義即活在當下態度的視角去生活，工作要快，生活要慢。該生活就生活，該工作就工作，提高自己的「生活商」。
從公式看，幸福與財富和權勢無關，意指人在自己生存的環境里獲得幸福的能力。幸福的確是一種個人能力，與自己既往的存量無關。
我認為公式中影響幸福最大的變數應該是「滿足感」了，因為「滿足感」這個參數可能是一個負值。
獲得較高「滿足感」應該放棄生活中冗餘的存量和妄念，立足眼前，從0到1，管理好自己的時間與思維。
一、只在當下。專注眼下的事物就不會有碎片化的思考充斥大腦，被動的思維碎片就像被切碎的鑽石沒有價值。投入時間主動深度思考，不做思維的奴隸，將所有的注意力都集中在當下這一刻。
二、最重要的事情只有一件。只做最重要的事，抓住最重要的事情把它做好，剩下的問題可能迎刃而解，找到這個「刃」是關鍵，其他所有問題就容易解決了。化繁為簡，對任何會分散精力的人或事說「不」。
三、拒絕過度想像。把無關的事情關聯在一起的思考結果，只會讓自己陷入更大的困惑。「雄雞一唱天下白」，這是大公雞愛犯的毛病。每天它一叫，不久之後天亮了，它就以為天是自己叫亮的。其實，天亮不亮與它根本沒有關系。
四、用精進的態度生活，讓生活慢下來。慢下來，靜下來，用平和的心態，去看，去聽，去觀察，去把握生活的廣度和深度。
心理學家奇克森特米哈伊2004年提出「心流」這個概念。指的是當人們沉浸在當下的某件事情時，全神貫注、全情投入並享受其中從而體驗到的一種幸福的精神狀態。
佛說：「不悲過去，非貪未來，心系當下，由此安詳。」
「心如蓮花自由自在，人生無非塵埃。」凡夫俗子一枚，該吃就吃，該睡就睡，該愛就愛，只願收獲內心的寧靜與和諧，拒絕人格上的分裂。
讓該去的去讓該來的來。
B. 初一的生活作文
在日常的學習、工作、生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是我為大家收集的初一的生活作文5篇，希望能夠幫助到大家。
初一，意味著你要去新的學校；初一，意味著你要認識新的老師新的同學新的班級；初一，意味著你要開始新的生活。初一，是人生的一個轉折點，將會讓你走進一個新的學習之路。我是一位剛上初一的學生。第一次去學校是在一次學校對我們初一新生的軍訓演練，第一次來到這陌生的環境，我不經有些緊張，後來一下課，突然聽到了一聲熟悉的叫聲，轉頭一看，原來是我的好朋友。看到好朋友，我心裡的小緊張也立馬放鬆了許多。隨著哨子的吹響，開始軍訓了。我被教官安排到一個陌生的環境，雖然這個大操場我經常來，但這次卻讓我十分不自在。還好，我和旁邊的鄰居聊了一會兒後便熟悉了，我們有說有笑的，讓我暫時忘記了心中的不愉快，我們聊得很歡。解散時，我又和之前的兩個好朋友玩，慢慢的，便習慣了。我們都十分高興，遇到了對方，如果沒有對方的話，我們都不知道該怎麼辦了。有一次，我們坐在那裡聊天，班主任謝老師走了過來，和我們說了些話，我頓時感到一陣小小的欣慰，也不知道怎麼會這樣，不過老師和我們也挺聊得來的。軍訓的三天讓我認識了很多的新朋友，初一的生活以後再說給你們聽吧！
今天有些累了，想休息休息，我去了！等我的日記哦！呼呼！
烈日炎炎，曬得嬌艷的花兒都不敢露出那迷人的笑臉。涼爽的風兒吹來了，它慢慢地為我們帶走暑意，同時也悄悄地為我們帶來了陣陣寒風，卻也無情地帶走了我的初一，只為我留下了深深的回憶
課堂上的共同進步，課下的嬉戲，放學後的玩鬧……一切都猶如昨日之事，記憶猶新，歷歷在目。
環顧四周，一張張陌生的面孔，盛氣凌人。我那好心情，頓時灰飛煙滅了。班主任四十多歲，男性，兩眼放射出素穆的光輝。剎那間，一種恐怖的氣氛將我籠罩了。班主任在講話，直到我耳朵打瞌睡了，還沒完。大概羅嗦是這一年齡段老師的通病吧。出於天生的叛逆，再加上從最高點摔落下來的心情，我對這個班，這個老師，好感是盪然無存。第二天，我極不情願地，又極無地，走近了新生活的新課堂。
聽著老師的諄諄教導，不知不覺幾個星期過去了。我們作為新新人類，容易接受新事物，早就混熟了。漸漸地，我發現，這個班，充滿活力!
那個看上去傲氣十足的靜，其實沒有架子，很平易近人。
那個格外調皮搗蛋的偉，人並不壞。在我有困難時，曾鼎立幫助過我。
那個瘋瘋癲癲的然，聰明絕頂。數學題沒有他不會的。
特別是那次接力賽，被選為運動員的同學，各個奮勇向前。從他們努力的表情中，我看到了，同學們也都看到了，他們熱愛班級的紅心。看!心急的十七棒與下一棒交接時，出現了失誤。我們班落後了。場下的同學最響亮的加油聲,給他們安慰，為他們鼓勁。後幾棒奮起急追，一個個漂亮的交接動作完成了。第一名的桂冠,我們捧回來了!
我沸騰了，225班也沸騰了!我發現我已融入這個集體。我們的集體太棒了!
我愛這個班!在這個集體中，我快樂，我自豪，我有昂揚的鬥志!
我的初一生活，兩個字：美好!
現在是一個網路發達，通訊便利的時代，大街上隨處可見人人手裡都有一部智能手機，無論是在地鐵上，公交車上還是在走路時，無時無刻都在當一個「低頭族」當然，我曾經也有一次經歷，走路在低頭玩手機，沒有看路隨即就撞到了電線桿上，從此我就再也沒有走路看過手機。當然了，我也曾勸誡我身邊的人別像我一樣，殊不知他們聽進去了多少，我也無從考究。除了走路看手機的，還有一些人，每當我走在街上也經常能看見：開電瓶車的在看手機；開汽車的在看手機；推著嬰兒車的母親也在看手機……這其實是對自己和別人生命的不負責任，萬一出事故了，就等同於傷害了兩個人家！可能未滿歲的孩子沒有了父親，可能在家等待丈夫回家的妻子，失去了最愛她的人……所以換位思考一下，站在對方的角度去想想，我們不應該在走路和開車，騎車的時候玩兒手機刷QQ，微信等聊天軟體，也不能因小失大啊！
既然現在這個交通發達的社會，那麼共享單車也是一個很嚴重的問題。現在全國各地都有共享單車的影子。而現在的共享單車有這么幾個問題。一是單車亂停亂放，二是單車分布不均勻，三是二維碼和編號都有損壞的痕跡。
面對這些問題，歸根結底都是現代人的自私自利所造成的。很多地方都存在著這樣一個問題：單車被私人的鎖給占為己有。我每次看到這種景象，內心不由泛起一陣酸楚：現在人為什麼如此自私？小區門口明明有明文規定不允許共享單車進入小區，為何還有那麼多人違反這個規定？視規定如空氣？這不是現代化社會的「流行」現象么？
在現代，每一個細小的動作，或一個細微的變化或發現，都將可能成為一種流行，但是像這樣的流行卻嚴重影響了我們的日常生活，讓我們變得更加以自我為中心，自私自利，毫無人情味。這不是我們想要的生活，但遇上這碎片化的生活，我們又該如何生存下去呢？人們在這樣的生活中最終也會走向滅亡……
當新學期又開始時，我依然每天都會走進那座美麗的校園。這座校園我已不再陌生，周圍的一切已經成為「理所當然」，也不會再帶著好奇的目光注視它了。
而那時，當我第一次踏入這所學校，卻是和現在完全不同的心情。
背著書包一個人慢慢地走著，用好奇的目光看著陌生的環境，陌生的人群。而校園中的一切，哪怕是一棵小樹，而讓我覺得充滿了憧憬和希望。
在這些陌生人群中，我用目光搜索著那些熟悉的身影，然後又開始想，在新的班級里，我又會遇見哪些新的人和事呢？我還會像以前那樣棒嗎？
就這樣想東想洗，坎坷不安的走到了教室。看著同學們那一張張陌生的面孔，我又緊張起來。
僵硬地坐在座位上，看著大家跑來跑去的打招呼，我開始後悔當初沒帶一本書來看，那樣的話，就不會像現在這般無所事事，像現在這樣坐在這里了。
後來老師就來了。再後來就互相介紹了一下。再再後來就交待一些事，各自回家。
其實也沒什麼特別的事。我看著自己手心的汗有些自嘲地想。但依然如釋重負地嘆了一口氣。
「嘿，想什麼呢？」一個同學跑過來，打斷了我的思緒。扭頭看了看周圍，確實不再充滿新奇與新鮮。
想想當時考這所學校的原因，是因為它在大家的眼中有著重要的地位，還是因為對那清清的澄池的無限嚮往？
在靠近這里之前，老師就跟我們提起過澄池，便在腦海中想像它的模樣。想像那所擁有澄池的學校的模樣。想像我在那所學校里讀書的模樣。
在無數的想像後，我考起了這所學校。
但它又有哪一點與我想像的一樣呢？說不上是好是壞，我不願意那它與心目中的「長郡」所比較，因為它們之間根本無法比較。心目中的學校只是一片朦朧，幾乎沒有具體的輪廓，又如何比較呢？
我不明白，為什麼總是突兀的想起這些？難道進這所中學後我擁有的只是對回憶的惋惜？也許我只是有些想念以前的.校園，以前的夥伴。而對現在的初一，我也有自己的看法。
初一，我將它定義為「成熟，長大」。
因為，自從我上了初一，就不斷的有人對我說：「你已經上初一了，該長大了，也要懂事了。」我從來都是點點頭。
也許在大人眼中，我是一個聽話的乖巧的孩子。但我自己明白不是，在我的生活中，也有自己的思想，自己的邏輯，也有被大家稱之為「叛逆」的東西。但我只能將它隱藏起來，因為我看見那些所謂的「不聽話的孩子」，看見大人們看他時那緊鎖的眉頭，我不願意被那樣對待。所以，只能隱藏。
在這半年的初一生活，我彷彿「長大」了許多，並不是只會董事的幫爸媽分擔生活上的苦惱，而是我有了更多自己的看法，想法。
初一，我將它定義為「忙碌」。
因為，自從我上了初一，就沒有像以前那樣多的時間去想一些「亂七八糟」的事。總是為功課忙碌，為考試忙碌，也為一些瑣碎，但是不得不做的事情忙碌。
雖然「忙碌」，但是「快樂」。我知道，我不會一直忙碌，因為我有「忙裡偷閑」的時候，也有極少數的「無所事事」的時候。
在這樣的「忙碌」中，我明白我不能偷懶，但是我卻又做不到。即使了解到「就算偷一下下懶，就會跟不上」，我也還是歇口氣，在緊張兮兮地安慰自己：「一下子，一下子就好。」
初一，我將它定義為「苦惱」。
因為，自從我上了初一，我的心情就不能再用「無憂無慮」來形容了。
一點點的空閑時間，也別「苦惱」占走。
為自己的想法不被別人了解而苦惱，為自己的成績不是班上第一而苦惱，為自己的矛盾而苦惱。
我從來不承認，也不願意承認自己和父母之間有「代溝」，我認為那是缺乏溝通所產生的東西，但我和爸爸媽媽之間是不缺乏溝通的，我們是彼此了解，彼此包容的「朋友」，至少我這樣認為。
所以，每當爸爸媽媽皺著眉頭說我不夠優秀時，我總是鼻子酸酸的，卻強忍著淚水不讓它留出來。要堅強！——是媽媽對我說的。然後我就僵著脖子坐在書桌前，苦惱於自己不夠優秀，苦惱於為什麼我總讓爸媽操心。
初一，我將它定義為「甜蜜」。
因為，自從我上了初一，我就擁有了更多更優秀的朋友，他們都彷彿是一個「我」，一個與我不同的「我」；他們又好像不是「我」。因為他們的性格與我相似，想法卻迥然不同。
大家融入了一個集體，開心一起分享，煩惱一起分擔。這樣的生活總是甜蜜的，無論有多少不開心的事，也都是甜蜜的。
一路上，腦子里亂糟糟的，心情也亂糟糟的。
拐一個彎，走進教室。
大家已經在讀書了。
早晨，是新的開始，我也願意期待每天的生活，雖然它有時也讓人很無奈，但快樂總是未知的。
深吸了一口氣，坐在教室里，開始讀書。
開始繼續我的初一生活。
初一，是成長中變化的一年是開始初中旅程的第1站。家長說：「初一的生活是豐富多彩的。」高年級的師兄師姐說：「初一是快樂而充滿樂趣的。」可誰又能明白我們的苦衷呢？恐怕也只有自己吧。
片段1：開學發書時
「發書了！」小A一本一本的清點著，「語文、英語、代數……1、2、3、4、5……天啊！」小B連忙問：「怎樣了？發現新大陸了？」「哪呀，你看看，這么多練習冊呀！」「嗨，你才看見啊？我都埋怨半天了。」「啊？」小A愣了一會兒，無奈地低下頭，郁悶啊！
片段2：正在測驗時
C君一邊做測試卷，一邊嘀咕著：「這是初一的卷子嗎？我看怎樣像高一的呢？」講台上，英語老師正襟危坐，開始發表言論了：「這張卷子我以及功能看過一邊了，十分簡單！你要是覺得難的話，那說明你不行，務必得提高，你看此刻競爭多激烈呀……」唉，怎樣越聽越覺得像天書呢？
片段3：作業進行時
時間：北京時間9點整。書房裡，D君正在伏案疾書。「吱呀！」門被推開了，媽媽過來一翻作業單：語文卷子兩張，數學練習冊兩課，英語單詞每個5遍，政治……哎，不要驚訝，這叫「不知作業何時完，明天一對黑眼圈。」
什麼是初一生活？這就是初一生活。聽，音樂教室里的歌聲：「起來，作業壓迫的奴隸起來，全世界受苦的學生……」
C. 利用碎片化時間的名言
不得不承認，在當今社會，忙碌已成為一種常態。而隨著智能手機的普及，碎片化閱讀正逐漸演變成為一種大眾閱讀的趨勢。然而，擁有五千年歷史的燦爛中華文化，難道要在這短短140字中傳承下去嗎？
碎片化閱讀，看似為終日奔波忙碌的人們提供了一種全新的閱讀體驗。人們藉助網路，以最迅捷的速度獲得來自世界各地的信息，求知慾得到了史無前例的滿足。可是，當我們仔細審視身邊的那些低頭族，便不難發現，那些忙裡偷閑使用手機閱讀的人，以看微博里的段子，和看網路上流行的小說者居多。經歷了唐詩宋詞元曲明清小說等文學鼎盛時期後，21世紀最搶眼的文體——段子，趁虛而入了。曾經有人調侃，「早上打開微博，有一種君臨天下審閱奏摺的感覺。」而這種比皇帝上朝還繁忙的行為，多數時候卻是無意義的。
碎片化的閱讀，勢必會導致碎片化的思想。你無法奢求140字的微小說能表達出10萬字巨作的內涵；那些為了博人眼球故意誇大其詞，甚至傳播虛假新聞的所謂內部新聞，也不見得具有傳統新聞行業的公正報道和深入思考。當人們都僅僅從事物的表象入手，變得不求甚解；當人們都人雲亦雲，瘋狂的在朋友圈轉發，喪失了主觀判斷的能力，人們的思想已經在一步步走向碎片化了。
史學博士廖峰說：「人或成為碎片化信息的奴隸。」我想，這帶有預言性質的警示就快實現了。曾經攜一卷好書，溫一壺陽光下酒；如今帶一個平板，蹭WiFi瀏覽。越來越多的好書被塵封在歷史的書架上，原因卻可能僅僅是因為字太多。人們正在逐漸喪失閱讀的習慣，中國人均閱讀量不及發達國家一半。一個不願意讀書的民族，憑什麼實現中華民族的偉大復興？
我們是否真的需要通過瀏覽大量信息來開闊自己的眼界？答案顯然是否定的。從沒有人因為知道的八卦新聞多而被視作「家」。而現在網路上流傳最廣的，恰恰是那些毫無意義的新聞。於是針對這種情況，一些學者提出了「不知情權」——即「我有權選擇不知道」，以此達到抵禦碎片化閱讀的目的。然而，我們真的需要讓碎片化閱讀發展成為一種需要抵禦的洪流嗎？
閱讀本無所謂對錯，正所謂開卷有益。可是面對碎片化閱讀日趨嚴峻的現實，人們也不得不抬起垂在屏幕前的頭，仔細思考一番了。
碎片化時間作文【二】
碎片化時間指的是受眾因為需求多元化以後，其工作生活所呈現出的零碎時間段。在移動互聯網中，碎片化時間指的是人們等電梯時、等公交車和地鐵時、乘車時等一些分散性的時間。
在這個信息科技發達的時代，許多事情都被碎片化了，很多碎片化的時間也越來越重要，比如說：在公交車上，你可以看見有人會利用這些碎片化的時間，通過網路來閱讀許多書籍；在地鐵上有人會通過這些時間來學習各國語言；在公交車上、公共場合或排隊時，有人會了解新聞資訊。今天我要來議論的話題是碎片化的時間，我們只要利用好這些碎片化的時間，就能達到事半功倍的效果。
在地鐵上或是在路邊，你都可以看見有人會使用這些零碎的時間，來閱讀書籍、小說等文學作品，「腹有詩書氣自華」，這不僅可以使我們增加自己的閱讀量，而且大量的閱讀能夠使人提高自己的寫作能力、提升自己的文學素養。
也會有人利用這些碎片時間來學習各國語言，這樣做可以了解世界各地的風土人情、傳統文化；也可以利用這些時間，來對自己一天的行程、工作作文/、學習進行規劃整理，提高自己的辦事效率。我國數學家陳景潤，就利用這些碎片化的時間，學習了英、俄、法、德四門語言。
在公交車、公共場合、大型商場類似這樣比較嘈雜的地方，我們可以利用休息、空閑時間來了解最新的新聞資訊、天氣。在等人、等車時，這些時間較短，而且容易被打斷，只能做一些單一的活動，比如：看幾句名言、讀一篇文章，學生可以讀幾句詩歌、背幾個單詞、看幾個公式。
在經過長時間的工作學習之後，會感到疲憊，可以抽出五分鍾時間做一些簡單的擴展運動，舒緩一下四肢，讓身體和大腦得到放鬆，使效率更高。
魯迅先生說過：「哪有什麼天才，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上。」我覺得這句話，還有一層含義就是魯迅先生一定也是具備了利用喝咖啡這種碎片化時間的能力。在現在，人們也許覺得碎片化時間根本不起眼，但就是這短短的幾分鍾，它們聚集起來之後卻能產生巨大的作用，甚至能讓你平凡的一天變得不一樣。我們應該向陳景潤、魯迅這樣珍惜時間的人學習，抓緊每分每秒的時間。
碎片化時間作文【三】
踏入初中的學習生活感覺時間越來越不夠用了，每天從六節課上升到八節課，每周末還要去上各種各樣的課外補習班，一天到晚都在不停的忙碌著，隨著事物的增多，時間也在不停地流逝，在各種學習時間的交替中有不同長短的碎片時間，我們要這么利用這些點滴一樣的時間呢？我來和大家交流一下我的小方法。
每個周末是我最忙的時候，一天從早到晚都有各種興趣課，而且還有校內和校外的大量功課等著我，連吃飯都要計算好時間，更沒有很多時間給我做功課，所以在緊張忙碌的學習中怎麼利用這些碎片時間呢？我會先規劃我的功課，在一些空餘時間盡量先完成學校作業，不把作業全部帶回家完成。例如，我每周五放學會去學而思上英語，為了防止堵車不遲到，每次我都會提前半小時到培訓中心，隨後，我會利用早到的那一點點空餘時間來完成一些短時間的功課，這樣就不會加重課內學習的壓力，稍微減輕一點作業的負擔。所以現在午間休息，在去學校的路上，在校外課早到的時間等等，都已經成為了我完成書面和口頭作業的「陣地」。
在緊張的學習中，我的運動時間也越來越少，只要天不下雨，爸爸每天早上都會提前十分鍾叫我出門，帶著我快步走到學校，而不是騎車送我去學校。這樣也是一種鍛煉，讓我全身的細胞都蘇醒過來，迎接新一天的課程。
雖然這些碎片時間看來微不足道，只要能夠合理利用，它就會像海綿里的水，擠擠總還是有的，雖然那些水微不足道，但經過長久的積累，總有一天能成就一片汪洋。
D. 初一的生活作文
在生活、工作和學習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。那要怎麼寫好作文呢？以下是我為大家整理的初一的生活作文9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
唉，馬上就初一畢業了，有許多事情值得我們回味，令我們難忘。
運動會上，運動員們鬥志高昂，比賽競爭激烈。忽然，參加短跑比賽的小王同學在跑道上摔倒，我們大家不約而同要跑到賽道上看他有沒有受傷，在老師的勸阻下，班長和軍體委員跑到小王身邊，一句句關心的話語從同學口中流露出來，班長甚至身體一蹲，要把他背起來，往醫務室跑；但小王一把把他們推開，自己努力爬起來，堅持跑完了比賽，我們班級的全體同學在觀眾席上攥緊了衣角，為小王鼓掌加油！
運動場上，同學們互相關心、永不放棄的品格令我難忘。
課堂上，氣氛喧鬧，聲音高漲，是在做什麼呢？原來是在為一道閱讀題爭論不休。只見一位同學面紅耳赤，大聲闡述他的思路和理由；大家有的擰緊眉頭努力思索，有的在大聲附和「我同意」！有的在小聲討論，似乎在尋找反駁的理由，老師只是在講台上坐著，微笑不語。當老師終於說出了答案，正確的同學眉開眼笑，錯誤的同學茅塞頓開，教室里洋溢著濃厚的學習氣氛。
課堂上，同學們熱愛學習、勇於探索的精神令我難忘。
宿舍里，同學們沒有了老師的約束，都變得活潑起來，枕頭滿天飛。咦？這里怎麼有一個落湯雞？原來是有人不小心把水灑到了他的身上，看來明天他要感冒了。關燈後，一陣陣的嬉笑聲傳入耳中，看來他們也不想睡覺呀。啊！有個「死豬」掉到了地上，短暫的停頓之後，整一陣輕快的笑聲立刻傳遍了整個宿舍，這時掉到地上的那哥們還沒搞清什麼狀況。
宿舍里，同學們活潑淘氣、自由自在的性格令我難忘。
還有同位間的小矛盾、師生間的玩笑……都讓我難忘，我會把初一生活的點點滴滴，永駐心間，永不忘記。
生活就像是一個五味瓶，一旦打翻了，是酸？是甜？是苦？還是辣？
小時候的我一直以為，生活就是一帆風順，永遠的甜蜜，從未想過會有什麼坎坷、挫折、逐漸長大後的我才發現，初中生活並不是像我所想像的那樣的簡單，那樣的一帆風順。是需要經歷挫折的，是一條蜿蜒曲折的人生之路。是要經歷苦難的。
我記得有人曾這樣說過：「沒有經歷苦難的人生是不完美的」。而我，也則品嘗過這五味瓶內的：酸、甜、苦、辣。
酸——記得那是一次英語課，王老師昂首走來，她告訴我們：為了讓我們每個人都有一個鍛煉的機會，她給我們每人編了一個號，以後抽簽來上台做小老師。我是五組一號，正當我的心在砰砰直跳的時候,老師還就好像跟我過不去，這題是一個問答題，老師漫不經心的抽著,「五組一號。」我的天！我小心翼翼地走向講台。因為緊張的緣故，拿粉筆的手也在不停的打哆嗦，嘴上也直結巴。那時候，我簡直恨不得找條地縫鑽進去。最後，還是小組幫忙把我從講台上給「救了下來。」現在想起來，鼻子都有點酸，真的要哭了。那滋味別提多難受了！
甜——這天早晨我早早得起床去給爸爸媽媽買早餐，來到賣燒餅的攤點大聲的叫了一聲：「老大爺,來3個燒餅。」
「好嘞！」老大爺爽快的說。
突然，我見地上有100元錢，急忙撿起來，心想：誰丟了錢呀，他該多著急呀？想罷，便忙問誰丟了錢，旁人都說沒有丟，我著急了。四處觀望，想從人們著急的眼神中判斷是誰丟了錢。我的眼睛突然瞟到一個大約7、8歲的小孩，只見她急急忙忙的拉著***媽的手，嘴上還不忘說道：「快點，別待會兒被別人撿到了！」我的直覺告訴我，那錢是那小女孩掉的。於是急忙向她走去，說道：「小朋友，你是不是掉錢啦？」只見小女孩朝我望瞭望，愜意的點著頭。我含笑把錢給她，說道：「下次可不要弄丟了喲！」「謝謝！」「不客氣！」雖然我回去的時候燒餅以涼了，但我依然很高興。比吃了蜜還甜！」
苦——今天由於畫畫畫得比較晚，也比較的累，手畫線條都畫酸了。但還是要值日。其實也不是我值日，因為老師今天有事要提前走就不能在我們清潔後鎖門，所以，她把鑰匙交給了我。
今天是楊瞾值日，他一般都很淘氣做事也不認真，見老師走後，他便拿起掃把胡亂的掃了一遍，地也不拖，把掃把一甩，背起畫架就走了。簡直不超過1分鍾的時間，我的個天！哎，算我倒霉唄！我只好拿起掃把和掃帚一個人打掃起來，哦！終於掃完了，我擦擦臉上的汗，來不及多想些什麼，就沖進洗手間，拿起拖把深吸一口氣，就拖起地來。天呀，終於拖完了。一看錶，6：00鍾了，我急忙背起畫架，匆匆鎖上門。坐上公共汽車就走了。回到家裡，還挨了媽媽的批評：「怎麼學會不按時回家了？………」哎，我怎麼這么的倒霉？我簡直比吃了苦瓜還苦呀？
辣——今天上午我剛把英語、數學地理做完，鄰居——肖笑就來找我去她家裡給她教作業，我二話沒說就答應了，好不容易教完她題目了。她又叫我陪她玩，我給她說了很多的好話，她才答應讓我回家。我向箭一般飛跑進家，只見老媽板著臉，：「你去幹嘛了？」「我去肖笑家教她作業了」。「你作業做完了嗎？」天哪，我只顧教她作業了，把我自己的作業給忘了。我小聲的說「沒。沒有。」「你自己的作業都沒做完你怎麼去教別人？」媽媽的一席話把我說的頓時啞口無言，臉上火辣辣的。「媽媽，我錯了！」「你呀你！」媽媽指著我的額頭說。
酸、甜、苦、辣是人生的考驗，有了酸、甜、苦、辣我們的生活才精彩、才會有味。我喜歡豐富多彩的生活，願將生命的酸、甜、苦、辣都嘗遍。但生命有時並不是由我們完全做主，有太多的無奈，可我們可以不做生活的俘虜，請相信，只要敢於挑戰生活，肯堅持不懈、就會活出個精彩！就能駕馭生活！
隨著時間的飛逝，我踏入初中的大門已接近1年了。再回首，遙遙望見1。2年級是我們稚嫩的笑臉和無法重拾的天真。雖然十分懷念那段日子，但初一生活註定是記憶中最完美的一頁。
小學時，我一心只認為初一是枯燥無味的，學科多，老師多，作業多……但我完全想錯了。初一的生活比六一班多了許多歡樂聲，多了搞笑的學科，認真慈愛的老師……雖然繁重的學習任務壓得我有時喘但是氣來，但是和藹的老師們總能輕輕撥動我們心中的學習之弦，奏出美妙的樂章。
剛進入初中時，一張張陌生的面孔總顯出盛氣凌人，也不明白是怎樣度過了那段時光，只覺得漸漸很簡單。快樂，彼此都將彼此印入腦海中。此刻的我們打打鬧鬧，團結一心，共同拼搏，成為了一個密不可分的群眾，在各自的心中留下了一道絢麗的彩虹。
喜歡此刻的班級，因為那裡記錄了我們一段嶄新的生活；喜歡此刻的老師，因為是她們帶我們走出小學的生活，在我們嶄新的一頁上寫下令人羨慕的篇章；喜歡此刻的同學，因為是他們帶我歡笑，伴我健康的成長。
可甜的背後，必定會有苦。
也許因為不適應初中生活吧，升入初中後的我，成績一向都不理想，雖然認真的聽著每位老師的諄諄教誨，但成績一向都不給我任何回報。這是我開始懷念我的小學生活。但我明白人就應向前看，不能活在回憶里，所以在今後的日子裡，我必須會更刻苦。努力的。
苦與樂的交錯，編織出我多彩亮麗的初一生活。我喜歡我的初一生活！
一天只有24小時，整塊的時間那就更少了。當你想做一件事時，總會被一點事兒打斷，此時的生活正在被我們碎片化。
午後的陽光透過濃翠的樹葉撒下一地斑駁。我捧起一本書靠在窗邊，輕甜的風從窗口飄進，讓我感到十分愜意。還沒讀幾個字，有一條簡訊將我打斷，媽媽在問我在干什麼？我有點不耐煩地回了一條，繼續品讀。大約看了20分鍾，奶奶叫我了，她坐在陽台上慈祥地看著我。樓下的樹林「沙沙」地響著。她遞給我一杯茶，我看向我手中的青花瓷杯，杯中清澈的水，杯底碧綠的葉兒，盪起一圈圈水紋。不禁被茶的樣子迷住了。當時可能忘了看書這回事了吧，我竟又專心地品茶了，不過茶太苦了，我沒待多久又回到了房間。
書被風吹了幾頁，這，我才想起來，書沒看完。我走回了窗前，打開書投入到那一波三折的章節中，慢慢地沉浸其中。
「哎喲！」我皺起了眉頭，看到一半這種接二連三地被打斷真不爽，又來了個電話，我沒好氣的接通了電話：「誰呀」「小琪，幫爸爸去小區里拿下快遞，我半小時後回來，我帶你去機場接媽媽！」「哦」我拿好快遞收拾了下東西，便有人敲門了。
我坐在車里打開手機看書軟體，把那本書的結尾看完了。
我的生活就是碎片的，但我的願望是完整的，把晶瑩剔透的珍珠串起來才能有一條璀璨的項鏈，有的人也會認為這樣的生活很糟糕，不能認真地做某一件事。但是我也想告訴他：難道有人可以全神貫注不被打擾的做幾個小時的事嗎？
打工的大人，辛苦的環衛工人，或者是老師包括學生等都生活在忙碌的碎片生活，沒有很多空閑時間。既然沒有那麼好的條件，就更沒有不珍惜碎片時間的理由了。
這就是我碎片化的生活既快樂，又煩惱。
初一，是成長中變化的一年是開始初中旅程的第1站。家長說：「初一的生活是豐富多彩的。」高年級的師兄師姐說：「初一是快樂而充滿樂趣的。」可誰又能明白我們的苦衷呢？恐怕也只有自己吧。
片段1：開學發書時
「發書了！」小A一本一本的清點著，「語文、英語、代數……1、2、3、4、5……天啊！」小B連忙問：「怎樣了？發現新大陸了？」「哪呀，你看看，這么多練習冊呀！」「嗨，你才看見啊？我都埋怨半天了。」「啊？」小A愣了一會兒，無奈地低下頭，郁悶啊！
片段2：正在測驗時
C君一邊做測試卷，一邊嘀咕著：「這是初一的卷子嗎？我看怎樣像高一的呢？」講台上，英語老師正襟危坐，開始發表言論了：「這張卷子我以及功能看過一邊了，十分簡單！你要是覺得難的話，那說明你不行，務必得提高，你看此刻競爭多激烈呀……」唉，怎樣越聽越覺得像天書呢？
片段3：作業進行時
時間：北京時間9點整。書房裡，D君正在伏案疾書。「吱呀！」門被推開了，媽媽過來一翻作業單：語文卷子兩張，數學練習冊兩課，英語單詞每個5遍，政治……哎，不要驚訝，這叫「不知作業何時完，明天一對黑眼圈。」
什麼是初一生活？這就是初一生活。聽，音樂教室里的歌聲：「起來，作業壓迫的奴隸起來，全世界受苦的學生……」
第十三章珠璣樓
珠璣樓是聯邦最大的拍賣行之一，星網上的總店在聯邦帝星上的帝都廣場上，在其他每個星系的主要星球上也有其分店經營，據說在現實中聯邦的每一個星球都有那麼一個珠璣樓，幾乎是無所不在那一種，是萬俟旗下的產業，也是萬俟最大的收入來源之一，宣萱覺得，自己好像這個家族似乎不僅是大，而且還是富豪的那一種，她即便是情商低點兒，但是也是知道拍賣行是個斂金的好方法。
珠璣樓的風格很古典，宣萱挺喜歡的，據貓貓說這是當初的聯邦華夏古代的建築風格，一座9層的樓閣，頂層是重檐廡殿頂，墨色的屋頂，琉璃的房檐，下面幾層的層層飛檐，整體上風格獨特，金碧輝煌，卻又用墨色做底色，大氣，高貴，氣勢宏偉。在這個現代化十足的大都市裡尤顯風韻，卻有融入其中，別有一番風味。
珠璣樓里卻是另一個空間，宣萱聽貓貓介紹，星網中的建築內里一般都是比看起來的要大上很多的，珠璣樓也是一樣，進入珠璣樓之後裡面並不只是一個樓閣，而是一個園林，園林有著北方園林的大氣，也有著南方園林的精緻。
珠璣樓內主要有三個層次，一是珠璣樓主體，與外面珠璣樓的建築一般無二，是一個九層樓閣，主要是進行展出和售賣，當然，珠璣樓內所出售的無一不是精品，每一層樓都是一個等級，據說珠璣樓的九層內只擺設了九件東西，其每一件都是獨一無二的稀世珍寶，其中甚至還有一架s級機甲，s級機甲的重要性對於聯邦的每一個人來說都是不言而喻的，在星網中s級機甲那也是可遇不可求的東西，不知道耗費多少器材，多少人力才能製作出如此一架機甲，而對於人們來說，又有幾個人會將它進行售賣呢？也只有像珠璣樓這樣的大土豪了。
第二個層是小型網路拍賣，在這里你將自己的東西寄託給珠璣樓，有珠璣樓在珠璣樓的拍賣信息上進行拍賣，珠璣的這種拍賣是任何人在任何地點都可以打開拍賣信息的，所以往往更方面更實用，對於人們來說隨時隨地的可以搜索自己需要的東西，並參與拍賣。對於賣家來說也比較有利，有更廣闊的購買人群，而這種模式一般來說都是一件東西拍賣過程是8個小時，8個小時候之後誰的價高就給誰，珠璣樓將收取拍賣價格的5%作為收益，當然，如果東西流拍了，珠璣樓將向拍賣者收取拍賣者設立的起拍價格的1%作為報酬。
珠璣樓內的第三個層就是珠璣樓一月一次的盛典地點了，這里有著一個巨大的拍賣場，這里七天一個銅級拍賣會，一個月一次銀級拍賣會，一年一次金級拍賣會，更有十年一次的鑽級拍賣會，拍賣之前珠璣樓將拍賣信息送往每一個有資格參加拍賣的人，這樣的拍賣活動中的東西往往都是千里挑一、萬里挑一的珍稀性物品。
了解了之後宣萱覺得自己的葯劑不過三級按說是放在小型網路拍賣商比較合適了。畢竟才是三級的葯劑，而且，能夠快速的收取資金，對她來說更合適。不過來到這里她才發現其實完全可以直接通過智腦就可以將東西進行拍賣的，只需要將東西郵寄給珠璣樓，然後將信息，拍賣底價設定好。
偏偏頭，一個水晶瓶就要了她接近100星幣，似乎這里的錢不是很值錢呢，看來應該把價格提高一點了？恩，原來那個世界似乎是300金幣一瓶的三級葯劑，在這里的話定位3000星幣？好像差不多吧，按照信息進行輸入，微微，一顫抖，好像那個女控的爸爸來了？
急急忙忙的將價格輸入了，想著先賣了一瓶，看看怎麼樣再說，就急急忙忙的下了星網，睜開眼睛看著眼前的萬俟斂灝，似乎是有什麼為難的事情，緊緊的皺著眉，看到宣萱醒來，眉宇間才舒緩了一些，精緻的五官也柔和了不少。
揉揉宣萱柔軟的短發；「真是能睡，起來玩一會兒，咱們准備吃飯吧。」
宣萱揉揉眼，實在無法想像在星網的過程中就好像是人體在休息一樣，而且她還發現，似乎星網上精神力的增加對現實中人體也是有一定的影響的。
誒？剛才好像說吃飯？宣萱眼睛一下子就亮了，伸出手對著萬俟斂灝求抱抱，萬俟斂灝對於自家閨女的求擁抱自然滿足。對於宣萱前一百年的生活來說一共也就那麼兩三個愛好，除了魔法的研究，煉金的研究之外就是吃了，小時候離開大家族吃過苦的她對吃有著尤為的關注。
目前這個爸爸她覺得唯一的好處就是會做上一手的據說是中國菜的好吃的，她覺得自己以後的愛好是不是應該再加上一個研究中國菜呢？因為到今天為止，她還沒有吃到一盤萬俟斂灝做的重復的中國菜，而且每一種菜都讓她意猶未盡，回味無窮。
當然萬俟斂灝也不知道自己在母親身上學到的做菜的手藝讓他到自家女兒的.認可，否則，他大概也不知道是該慶幸還是該失落了。
當天的晚飯自然沒有讓宣萱失望，每一種吃的都讓她幸福的眯著眼。
告別是一件傷心的事。有些東西告別後可以再次相見，可有些東西告別後再也不能相見。比如：時間……
在記憶中，好象昨天還是快快樂樂的初一，今天又是面對壓力。痛苦的初二；好象昨天還在和同學玩耍，今天又面對一大堆的作業。
我嘆息，我傷心。為什麼快樂之後是痛苦？為什麼初二是如此痛苦？很快我便得到答案：因為初二要參加中考生物。地理；因為初三要中考。
我嘆息，我後悔。為什麼要那麼快過完快樂的初一？為什麼初一之後是痛苦的初二？沒有答案，快樂永遠是那麼短嶄，快樂之後都是痛苦。
告別初一，告別初一的游戲。我沒有游戲，我唯一的游戲只有讀書。
告別初一，告別初一的玩伴。我沒有玩伴，我唯一的玩伴只有課本。
告別初一，告別初一的童話。我沒有時間沉醉在童話里。我唯一有時間的只有背書。
漸漸的，我發現初二並不如此令人頭暈目眩，只要用心體會，也有一絲的快樂――這便是讀書的快樂。
雖然我沒有了自由，我只能困在家裡，但這里是知識的海洋，我在其中翱翔，品味讀書的樂趣，享受知識的源泉，
我已被此陶醉，雖然我沒有了初一的快樂，但我有了知識，我在知識的天空中飛翔。
啊，告別初一……
時光在點點滴滴中流過，從不逗留，只留下那永不退色的記憶……
——題記
快樂
當含蓄的朝霞出現在天邊，那晶瑩的露珠亮出笑臉是，她便邁出輕盈的腳步，踏著風，姍姍而來。
走進校園，踏進班門，我便來到了新的「世界」。一切的一切都是那樣的陌生，沒有他們，沒有她們，更沒有它們。雖然天空還是一樣的藍，牆面還是一樣的白，教室還是一樣的整潔。但，沒有了昔日的歡歌笑語，不見了往年的熟悉面孔，失去了以往的情似海深。想到這里，我不禁有些失落，有些落寞，一個人靜靜的坐在木椅上，看著一片片綠葉，一片片樹林，它們迎著朝陽，冒著烈日，最後享受晚霞。歲月變遷，斗轉星移，四季輪回，嚴冬過後，一個個新的生命便悄然開放……
「同學你好，我們交個朋友吧。」一個美妙的聲音響徹在我耳畔，那樣的美好。「你好！」我興奮地站起身來，拉著她那細嫩的小手，邊走邊聊……
四季輪回，緣起緣落，快樂，其實就在我們身邊！
幸福
當蓬勃的太陽閃耀在天空，那嬌艷的花兒揚起自信時，她便抬起沉重的頭顱，隨著風，悰悰而起。
幸福是什麼？老人說：幸福是一家人團團圓圓，青年說：幸福就是快快陞官，快快發財，小孩說：幸福是每天都有棒棒糖吃。幸福無處不在，但無處尋覓，你不知道它在哪，我有些迷茫了，到底什麼是幸福呢？
在追尋答案的路上，我看見了媽媽，看見了……那一碗清湯面，那樣的朴實無華，但香味撲鼻。或許只是一碗小小的面，或許只有那清晰可數的菜，但對於我來說，這——便是幸福。
媽媽的愛是無私的，是默默無聞的，世上最理解你的便是母親，也許你看不見，可她就在你的身邊，靜靜的觀望著。當你疲憊的時候，她便送上一杯茶，一碗面，清清淡淡，對我來說，它便是濃濃烈烈的！
幸福是什麼？我說：幸福是一碗熱氣騰騰的清湯面。
美好
當怡紅的晚霞落幕在天際，那雪白的白鷺揮動翅膀時，它便張開碩大的白羽，迎著風，奮翮高飛。
太陽即將落下帷幕，漸漸地，一個學期便悄悄走過，轉瞬即逝。回憶過往，那點點滴滴的回憶，變成了一片片拼圖，一片片碎屑。坐在書桌前，拾起掉落的圖片，閉上眼，打開心，用心去感受，你笑了，笑年少輕狂，笑當時的我們，在那個地方，做的那些事。你哭了，想曾經的你，曾經的你們，在那個地方，做的那些事。漸漸地，你睜開了眼，淚眼朦朧，一切都模糊了起來，這時候，請伸出你的手，擦乾眼角的淚痕。
你看到了明媚的陽光，那麼的耀眼，手指輕輕的擋（附）在眼前，留出一小小的空隙，金色的陽光照了進來，照在你的手上，那麼暖。照在心裡，那麼暖……
故事還在待續，筆墨還未停止，記憶還會更新，留下的都是美好，盈心房。
拿起你手中的拼圖，拼出只屬於你的那份記憶，只屬於你的那份美好。
——後記
初一生活在我的眼中是豐富多彩的，是豐盈充實的，是刻入我記憶中最美好的一頁。
剛入初中，面對陌生的一切，一位和藹可親的老師把我領進了初一·一班的大門，她告訴我們這就是我們的集體。於是，我就成了初一·一班的一名同學。
烈日炎炎下，嚴格的哨聲，翻開了我初一生活的第一頁。三天的軍訓把我和同學之間的感情融合了，而這位可愛的教官在我的印象中，也添上了美好的一筆。這三天中有笑有淚，有苦有甜，一陣陣的歡笑，讓我感覺這真是一個可愛的集體，一個可親的班級，我從心底里喜歡它。
軍訓過後，我步入了緊張的學習生活中，一位位可親可愛的老師把一股股學習的慾望流入我的心田中，在我的心之峽谷里，栽上了一棵棵熱愛學習的樹。
初一的學習很苦，也很累，但在這個溫暖的大集體中，卻充滿了歡笑與歡樂，學習雖苦，但我心中卻甜，精神卻好，所以學習也就變為一件樂事了。我從心底里感覺這是在許多老師的帶領下的一個可愛的集體，我的學習也就不覺得苦了。
最是我難忘的是那次開運動會，我出了一次意外，也就是在那次我更感到了老師的關愛，集體的溫暖。同學們一聲聲的關懷，老師們一句句的安慰，使我不再感到傷口的疼痛，而只感到一股股暖流正湧入我心靈的最深處，我感覺我與這個集體靠得更近了，與同學靠得更近了……
不過這次我也為這個集體帶來了一份很小的榮譽，我的解說獲得一等獎，我知道這只是為集體帶來的一點點回報……
這些只是美好的初一生活的一點插曲，這個集體給我帶來了無比的歡樂，是我的生活更加充實，動人，愉快……我的初一生活可以說是無比豐富多彩的：軍訓、運動會、老師、同學……都在我的記憶中留下了最美好的一頁，令我永生難忘。
E. 關於時間管理的演講稿1000字
你熱愛生命嗎?那麼別浪費時間了，因為時間是構成一個人生命的材料。一起來看看關於 時間管理 的 演講稿 1000字，歡迎查閱!
關於時間管理的演講稿1
盛年不重來，一日難再晨;及時當勉勵，歲月不待人。這是陶淵明感慨時間的詩。在現實生活中，我們常聽到的關於時間的話有很多：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰、時間就是金錢等等。其實,時間不僅僅是金錢!時間遠比金錢更寶貴,更有價值。因為,花費了金錢,尚可賺回,而一旦喪失了時間,任何人都無力挽回。但往往我們工作生活中很少會意識到由於不正確的使用而對我們的時間所造成的浪費。管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間，也就是盡量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情，提高自己使用時間的效率，提高工作效率!
就我自己而言，在平時工作和生活中經常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什麼，毫無成就感。關於如何管理時間，我先賣個關子，下面就聽聽關於時間的歌曲吧。
要做的所有事情一般可分為四類：
(1)緊急且重要的 (2)不緊急但重要的
(3)緊急但不重要的 (4)不緊急也不重要的
這四類中，(1)需要去做，(4)不要做。這樣的結論一般容易得出。那麼(2)和(3)要做哪一個呢?答案是(2)。放棄不重要的事情，可以使你更專注於重要的事物。要努力安排好不緊急但重要的事情，安排好它們，因為你知道，(1)經常會把你搞得手忙腳亂，事實上時間管理大部分集中在(2)這個范圍內，所以，抓緊眼前的時間，去干十分重要的事。 造成我們浪費時間的主要原因是沒有計劃。節約時間和充分利用時間的最佳 方法 之一是預先思考，周密計劃。你想成功你就得珍惜時間，你想珍惜時間你就必須計劃時間。專門安排出時間做計劃。沒有計劃的工作容易令人陷入盲目。嘗試著用10分鍾的計劃來為你節約兩個小時的時間。一個有效計劃可以分為長期的、中期的和近期的。比如一個讀書計劃：我的長期計劃是想在3個月內讀完整套5本，中期的就是讀完其中的一本。近期就是每天利用多少時間來讀這本書。
計劃制定好之後，剩下的就是嚴格執行。不要抱怨任務怎麼這么多如果你在制定的時候已經充分考慮到你可利用的時間。除非你完全沒有執行這個計劃的能力，否則不要輕易對計劃進行大的調整。如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。 時間管理並不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定你該做些什麼事情之外，另一個很重要的目的也是決定什麼事情不應該做。
時間管理的原則
1、應有一張思考的床，不要窮忙、瞎忙、無心的忙。
2、對不可控制的時間先行控制，並訂定處理原則
3、養成事先規劃時間的習慣，依事情的輕重緩急優先順序妥善安排
4、定期研討工作內容與時間安排，如何改進並提升效率
5、心無旁騖地在一段時間內解決一件事情
6、有效運用每天的黃金時間
時間是人生最寶貴的財富和資本，荒廢時間等於荒廢生命。敢於浪費哪怕一個鍾頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。
最後，我想用卓別林的一句話來提醒自己——時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來。
關於時間管理的演講稿2
古語雲：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。清華網校的 學習方法 欄目由清華附中名師結合多年教學 經驗 和附中優秀學生 學習心得 組成，以幫助學生培養良好的學習習慣為目的，使學生在學習中能夠事半功倍。
開學在即，眼看大考一天天臨近，部分同學開始為成績感到焦慮。其實每個人擁有的時間是相同的，只是人們對待時間的方法不同而已。有的人善於管理時間，有的人則不擅長。所謂時間管理，對高三的同學而言，就是指通過對自己學習時間的有效利用而提高復習效率。
那麼，怎樣利用好時間呢?
首先，務必要有保證時間質量的意識;
其次，要有整潔有序的生活習慣;
第三，清楚自己擁有的時間;
第四，對時間的管理要與復習計劃相聯系;
第五，不要把所有時間列入計劃，要留有餘地。
很多同學不擅管理時間，常常是「計劃沒有變化快」，制訂好的 學習計劃 沒有得到實施，於是把本應休息的時間用來「補作業」。年輕人精力旺盛，認為熬夜不會傷身體，還解釋說自己晚上讀書效果好。但是，醫生認為，「開夜車」的害處不容忽視。為什麼不建議高三考生「開夜車」呢?
第一，人體到了夜晚，體溫自然會下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀態。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚11時到12時左右，即使偶爾晚睡也不要超過一點或兩點。
第二，大多考試是在白天進行，養成了夜讀的習慣，就會以疲憊的精神狀態上場應戰。
第三，如果頭腦經過一夜的休息呈現平靜的狀態，白天學習的東西才能如海綿吸水般地吸收，這才是學習理解性、邏輯性科目知識的良好時機。所以，考生千萬不要採用熬夜的方法來提高學習成績。
總之，開夜車並不是備戰高考的明智之舉，合理安排作息科學利用時間才是上上之策。
合理安排作息時間可以參照以下幾個原則：
一是學習時間、飲食起居有規律，有利於孩子的身體健康;
二是符合孩子的生物鍾，有利於提高孩子的學習效率;
三是逐步調整到適應高考的要求，如高考上午九點開始，下午三點開始，要把孩子的身體、心理的興奮點調到與之相適應;
四是鼓勵孩子適當從事一些戶外體育活動 或家務勞動，勞逸結合，張弛有致。
關於時間管理的演講稿3
漫步在高三的荊棘大道，你我都不覺得輕松，高三給人的感覺就是時間不夠用，來不及做作業來不及看書背書。從而很多同學開始想怎麼來擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間……把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛這就是管理好時間的終極目標。但是時間並不重要，重要的是效率。
1.學會適當的舍棄
「處好人際關系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。」把這句話的思想用在時間管理上，也可以說利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。
真正懂得有效利用時間的人，一定是懂得如何舍棄的一個人。高三學習壓力很大，很多同學都手忙腳亂。課桌上堆積如小山的課本作業本，但你每次只能拿起一本書認真看而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。那麼，這么多書我該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。當你把這本看完之後，第二重要的，也就變成了最重要的了。
2.做力所能及的事
要放棄的東西，不僅是那些看起來次等重要的東西。更重要的是，要放棄看起來很有價值，但是已經超過自己能力范圍所能做到的事情。
保證自己的學習效率，就要多做一些和自己水平相適應的題目，既能提高自己的解題能力又會頗有成就感。太簡單的題目少做，太難的題目也少做。讓高手去做難題吧，我們只做中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之後，你自然會發現，原來很難的題目已經不那麼難了。這樣循序漸進，再慢慢的提高標准，才能真正高效的利用時間。
3.根據不同特點安排時間
「沒有人能兩次踏進同一條河流」。每一個小時都是很獨特的。我們在看書和背書的時候很容易走神，大家往往有這樣的親身體驗：眼睛盯著書本，腦子里卻不知想到哪裡去了，沒准還在想著昨天看的那場電影吃的那頓大餐呢。所以，對於看書背誦，選擇精力旺盛不容易受干擾的時間段來做。其他時間用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。
時間對每個人都是公平的，關鍵是我們怎麼有效地把握和利用好自己的時間，在通往高考的道路上，高三網會給出更多的建議和各科 復習方法 ，幫助同學們在高三這一年走的更加坦盪和從容。
關於時間管理的演講稿4
時光如連綿細水，從記憶的深處潺潺流出，轉眼間，我們成為了初二的學生。從初入中學至今，這兩年的時間里，我們經歷了磨煉，也享受了快樂。在學習之中，我們也學會了有效管理時間，化整為零，使我們高效的完成學業。說實話，時間的管理是對人們的一種考驗。
在很小的時候，就記得父親告訴過我做事要高效，學會把零碎的時間規整在一起，便以利用。話說起來是簡單，但行動起來卻難度頗大。舉個例子，當我們在周末有課之時，早上下午各一節課。這就相當於一天的時間被兩節課所佔用，導致了其餘剩下的時間零碎不堪，使得我們無法把它們利用起來。也許這些零碎的時間只有15分鍾，有時甚至更短。也許會有人說，這么短的時間也做不了什麼事，索性任其流逝。但當你有能力利用它們，能使其幫助你之時，這又何樂而不為呢?今天，我就想和大家分享一下利用時間的小竅門。
首先，當有零碎的時間時，我們可以根據時間的多少來安排自己所需要做的事情。不用太強求自己，也不要給予自己非常苛刻的 作文 https://Www.ZuoWEn8.Com/目標。現實地制定自己要做的事，確保能夠在這有限的時間里完成任務。這就是最理想的安排。其次珍惜時間，零碎的時間能夠利用起來非常不易，這需要我們格外的專注和認真，不要輕易浪費時間，這都是我們自己一步步進利用起來的。
隨後，如果，能將許多零碎的時間都一起拼湊起來，也許就能夠成為一塊為我們所用，有足夠餘地安排的時間。這樣，就又多出了一大段時間。這樣，化整為零，使零碎的時間變成了大片的時間。當然，這不是每種情況下都能夠做到的。也許需要調整自己原本的安排與計劃。這樣做有利有弊，也許會影響到自己的安排，但時間上也就自然而然會有變化。
最後，不論是在學習中，工作中還是休閑娛樂，碎片化的時間無處不在，在做任何事情的時候，整理零碎化的時間都能夠幫助你，高效，出色的完成任務。與其說管理時間是一門學問，倒不如說管理時間是一種規劃。從中，能看到一個人對未來，對自己的預判和評估。這種能力非常重要。不僅在事業上會幫助你，更對人生有著巨大影響!
關於時間管理的演講稿5
為什麼要學習時間管理?
因為任何事情的發生都會與時間有關，你的時間用在什麼地方，得到的就是什麼東西。有人把時間用工作上，有人把時間用在娛樂上，有人把時間用在愛情上，有人把時間用在學習上。針對不同人打發時間的方式是不一樣的。所以我們一個人要想獲得成功，得到自己想要的東西，首先就要問自己我今天所做的是否是我所需要的，如果不是，那麼你很難得到你想要的。因為你的時間沒有花在你想做的事情上。你怎麼能實現自己的目標呢。
各人支配生活的一個共同之處就是每人每天有24小時。為什麼有的人在完成任務的過程中效率很高，而其他人在面對相同工作量的時候卻要拚命地爭取時間呢?不同之處就在於對時間的管理。那些沒有很好地管理時間的人，就像無頭蒼蠅一樣沒有方向到處亂飛，也就沒有任何成果可以展示。那些能很好地踐行時間管理的人，也就能夠很好地掌控他們的生活。他們能夠確切地知道一天之內要做的事情。大部分或許也知道明天和下一周要做的事情。
現在，許多人由於生活的壓力而累垮。這些人遭受這些痛苦，多半是因為他們沒有踐行有效的時間管理。從他們忙碌的生活中，我們就可以很明顯地看出，他們工作非常辛苦。因為他們不知道如何理出任務的優先順序，所以他們會在一個時間里試著做過多的事情。因此，盡管他們堅持認為自己工作十分賣力，效率仍舊不高。
時間管理的目的就是將時間投入與你的目標相關的工作，達到「三效,即效果、效率、效能」。
效果，是確定的期待結果;
效率，是用最小的代價或花費所獲得的結果;
效能，是用最小的代價或花費，獲得最佳的期待結果。
說明：是目標導向，沒有目標，談不上時間管理
時間管理對企業和個人都很重要，我們沒有理由不做好。
做時間的主人。
時間伴隨著我們的一生，我們可以自由支配。然而我們當中的很多人都忽視了時間的存在。我們需要做的是學會管理好自己的時間：我們無法阻止時間的流逝，但是我們可以利用時間。我們要成為時間的主人，而不是成為時間的奴隸。
各位夥伴，當你的朋友打電話給你：「喂，最近怎麼樣呀?」你會怎麼回答：「我比較忙!」「在忙什麼呢?」「咳!瞎忙唄!我也不知道在忙些什麼!」我們每天總是在忙——盲(盲目)——茫(茫然)到最後亡，這就是我們的一生。一個沒有時間的人不再稱之為人，而一個死去的人也無法擁有時間。所以當朋友邀請我們的時候，不要說我沒時間。死人才沒有時間，要說我暫時沒空，或者比較忙，有事情走不開。
那麼我們現在有許許多多的人都說我很忙，時間不夠用，要是一天有25個小時就好了。實際上我們的時間真的不夠用嗎?並不是這樣的。我們看有許多國家領導人、企業的老總，他們日理萬機，每天要處理大量的事務。但是，如果仔細觀察，你會發現他們工作井井有條，而且還有時間去休閑，難道對於他們來說，他們一天的時間比我們多嗎?也不是，主要是他們善於進行時間管理，這就是我今天要和大家談的話題。
大家都知道時間管理很重要。那我們從什麼時候開始學呢?現在還是以後，今天還是明天，這一刻還是下一刻?我們經常說：每天進步一點點。我們有沒有想過如果我們每天落後一點點，慢別人半步會怎樣呢?
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★ 高中生學會自律演講稿範文
F. 為什麼只想玩手機不願意努力
為什麼只想玩手機不願意努力
為什麼只想玩手機不願意努力,手機現在已經成為了我們生活中的重要工具，是隨時隨地都可以看到的，現在基本上大部分的人生活都離不開手機而存在，以下了解為什麼只想玩手機不願意努力.
首先，我想說，你會對手機里的APP上癮，實在太正常了。
假如某款APP無法讓人上癮，那有些人是要丟掉飯碗的。
那些容易上癮的APP背後，都有一個優秀的產品團隊，他們深諳人性，十分清楚我們的弱點和需求。
你以為人家加班加點的是在做什麼？
他們每天都在琢磨，怎樣讓你注意到這個APP，怎樣讓你獲得最大的快感，怎樣讓你上癮並持續花時間在這個APP上。
一個APP是否做得好，就是看用戶的登錄頻率和使用時長。所以，你的存在就是這個APP價值的體現。
為了這些KPI，他們會想盡各種辦法留住你。
因此，你什麼都不想做，只想玩手機，這很正常。
但仔細一想，手機真的是阻礙你學習的罪魁禍首么？
並不是，手機只是外因。
真正的原因，是你根本不想學習。
因為學習對你來說非常痛苦、枯燥又乏味，大腦很不適應，從而產生逃避心理。
所以，即使沒有手機，你也會找其他事來減輕痛苦。
比如說，打牌、看電視、約朋友k歌擼串。
這些事和玩手機一樣，能夠刺激大腦產生多巴胺，從而獲得愉悅感。
因此，如果不解決阻礙學習的真正困難，你只會越陷越深，無法自拔。
這會對我們人生造成不可逆轉的影響。
第一，你的思考能力和深度閱讀能力不斷下降。
這幾年，以機器推薦演算法的APP獲得巨大的發展，它會根據你的興趣，推送你感興趣的內容。
當你忙碌了一天，只想躺下休息，打開手機一看，推送的內容剛好是你喜歡的。
這時，你獲取的愉悅感很快就掩蓋了身心的疲憊，只覺得渾身舒暢。
短期看，這確實是一個快速回血的良方。
但是，當你習慣了這種被動接收信息的方式，就很難主動去獲取知識，只會等著被人喂養。
這些信息都是被人咀嚼過、碎片化的，其中真正對你有價值的東西，很少很少。
如果只能通過這種方式來獲取知識，你的思考能力和深度閱讀能力就慢慢下降，無法分辨信息的真偽，也沒有耐心看完一本書、一篇文章。
可想而知，這是多麼可怕的一件事。
第二，更加厭惡學習。
王者榮耀、微博這些讓你上癮的APP，會不斷提升你對感知的閾值，而學習這類低刺激類的事情，自然無法入你法眼。
於是，你越來越討厭學習，更加投入的玩手機。
那麼，如何改變這種狀態呢？
接下來分享的這些方法，是我從實踐中總結出來的，不能說100%對你有用，但可以給你參考借鑒。
1、停止自責
很多人都有這樣的經歷：
早上起床准備閱讀，但控制不了自己，時不時拿起手機看看朋友圈；
晚上計劃學習，卻刷起了短視頻，不知不覺兩小時過去了；
夜裡一兩點，你還在王者峽谷激戰，心裡想著再打一把就睡覺，結果玩了一把又開啟下一把，直到手機沒電才罷休。
當你放下手機的那一刻，就不斷自責，開始自我否定，覺得自己太差勁、爛泥扶不上牆。
當負面情緒越積越多，就會給大腦形成壓力，為了釋放壓力，大腦會選擇過去常用的方法：從手機中獲取滿足感和愉悅感。
所以，當你因為玩手機而耽誤正事的時候，不要去自責，好好利用剩下的時間，能做多少做多少。
2、給自己設定一個目標
我們很容易沉迷游戲，是因為游戲中每次擊殺敵人的特效、每次傷害造成血條減小的數值，都能令你倍感興奮。
為了持續獲得這種獎勵，你不斷把時間投入其中。
對學習來說，大多數人都很難投入。
第一，你根本不知道為什麼要學習，沒有動力，就算放下了手機，卻不知道要幹嘛，無聊的你很快又會拿起手機。
第二，投入很多時間學習，卻看不到效果，因此產生了深深的挫敗感，對學習望而卻步。
所以，要給自己設定一個目標，我的建議是從短期目標開始。
這樣做有兩個好處：
第一，有強烈的動機和明確的方向，能夠執行徹底。
第二，比較容易實現，完成一個目標，就會收獲成就感和滿足感，從而驅動你向下一個目標努力。
比如說，你這個學期要通過英語四級，將這個目標拆解為短期目標，可以是每天背50個單詞，每周做3張模擬試卷。
這些短期的目標很容易達到，你持續獲得了成就感，每天的收獲累積起來，形成質變，最終順利通過四級。
3、先做5分鍾
很多人對學習有畏難情緒，一想到學習就十分痛苦，很想逃避。
其實，這種心理，是大腦放大了對痛苦的感知造成的。
實際上，當你付出行動之後，才發現並沒有自己想像中的痛苦。
因此，不管你對學習有多排斥，我都建議你先做五分鍾，這是應對拖延最好的辦法。
人的適應能力是很強的，當你習慣了現在的強度，就會繼續學下去。
4、一些提高學習效率的方法
（1）每天三件事
每天早上寫下必須完成的三件事，做完一項就劃掉一項。
根據蔡格尼克效應，人們對於未完成的任務印象非常深刻，會想方設法完成它。
（2）以教為學
把你學到的知識轉述給別人，這個過程中，你對知識完成了重構，理解和記憶大大增加。
假如你途中卡住了，說明這個地方沒有掌握，返回好好學習。
最普遍的做法，就是在自媒體平台分享你的見解、經驗，這是學習效果最好的`方法，你會獲得快速的提升。
（3）隔離手機干擾
對多數人來說，最大的學習阻礙是手機，手機上的每個紅點、每條消息都是干擾源，都會讓你心猿意馬，忍不住分心。
因此，要提高學習效率，讓自己更專注的學習，可以從以下幾點著手：
第一，去圖書館學習，手機放在宿舍；
第二，將APP的推送通知關閉，最好是卸載那些讓你上癮的APP。
寫到這里，想和你說幾句掏心窩的話。
如果你一直做容易的事，那麼你的人生將變得非常脆弱。
追劇、游戲、小說這些事太容易了，只要一個指頭就能搞定，但它們也會把你拉進深淵。
我曾有一段時間就是沉迷於這些容易的事，結果走了很長一段滑坡路。
真的不希望你重復我的腳步呀~
當然，我也知道，追求舒適安逸是人性使然。
但我們真的要剋制自己的慾望，不要成為手機的奴隸，否則，這樣的人生真有可能廢掉。
所以，你真的應該逼自己一把，持續提升自我，這樣的人生才會越走越寬。
為什麼我什麼都不想做，只想玩手機
看過連岳的一篇文章《去尋找滋養你的意義》，裡面有幾段話是這么寫的，很適合分享給你
「孤單、無助、沮喪，這些情緒都能殺掉你」
「 在某些日子裡，效率特別低，人窩在沙發里，閱讀的速度特別慢，索性沉溺於社交網路與游戲，此時的感覺就像空中不停有沙塵落下，慢慢將自己掩埋。此時，我的耳邊會有一個聲音說：
『沒事，今天就休息一下吧，一天不做事，也不會怎麼樣。』當然不能聽它的。因為我知道，聽了就如放縱後的宿醉，第二天將迎來酒後抑鬱。我的反應只有兩種，一是沖到電腦前開始寫一篇文章，不管那麼多，先把腦子里出現的第一句寫下來；二是換上運動裝備，去跑步。」
「當這些成為規律時，我就想，孤單、無助、沮喪這些情緒的作用，或許就是在告訴自己，趕快跳起來，去尋找意義。沒錯！起跳之前是要下蹲的。」
像連岳寫的那樣，如果你感覺自己陷入這樣一種境地，立馬跳起來去做，可以去寫一篇文章，去運動，或者去讀幾頁書，無論什麼，你只要去做一會兒，就會發現你可以一直這樣做下去。
「 沒錯，起跳之前是要下蹲的 」
學會去自我更新、自我成長和喚醒天賦。
為何我們總是控制不住想玩手機？如何戒掉手機認真學習？
「臨睡前看10分鍾抖音，結束的時候2小時就過去了」，這是網路上的一個段子，也是現在大多數年輕人的現狀。
如今，很多人無論何時何地，總要刷刷手機，地鐵上，晚上下班回到家後，看搞笑的段子，看娛樂資訊，看電影片段……可是只要一刷上就難以停下來，當初制定下來的學習計劃卻遲遲沒有行動，到了真正要睡覺的時候，卻又在後悔今天沒做多少事情，大部分時間白白浪費了。
其實，你很可能是「手機成癮」了。
白岩松老師曾在接受采訪時說到：
抖音、快手這些短視頻平台的流行，其實一定有它的道理，起碼可以起到麻葯的作用，那麻葯也是有價值的，但是你更要關注的是，你5年後在哪裡？
說到底，手機的本質是一個工具，是一個幫助我們更好生活和成長的工具。
而工具和我們之間的關系，是我們控制和使用工具，而不是工具「控制」我們。
所以呢，我希望這篇文章，能對你有所啟發，這篇文章討論的話題是「如何戒掉手機認真地去學習」，我也希望這期分享能對你有很大的幫助，如果對你有用，不妨點贊轉發關注我唄！你的三連支持是我持續更新有價值內容的動力。也歡迎評論區一起交流。
說實際方法之前，我們不妨先來了解一下為什麼我們刷抖音，明明只想看10分鍾，卻一刷上就停不下來呢？
事實上，根本的原因主要和我們大腦中存在的一種「獎賞迴路」有關。
手機成癮，源自大腦的「激勵機制」！
其實啊，從心理學的角度來看，成癮指的是，強迫使用，盡管我們知道繼續使用的不良後果，但無法控制使用，並且有心理或生理上的渴求。
就比如，我們明明知道經常刷娛樂視頻對自己的個人成長毫無益處，心裡老是想著要看書，卻仍然抵擋不住手機的誘惑，曾經制定的學習計劃，到現在都還沒有啟動。
而從生理學角度來看，這些行為的產生主要源於大腦的「激勵機制」。
有研究發現，很多經常刷抖音或快手的人，內心深處並不是真正喜歡這個過程，但為什麼明明不喜歡卻還是忍不住去做這件事呢？
這是因為在做這件事情的時候，我們大腦會產生一種稱之為「多巴胺」的物質，這種物質會讓人產生愉悅和陶醉的體驗，這就好比大腦給予了我們一次獎賞，促使我們更加想去做這件事。
曾經玩過游戲的人都應該有過這種體驗，在我們玩游戲的過程中，幾乎每完成一個操作，屏幕上明顯看到我們的進步分數或晉升下一個等級，這種即時反饋所帶來的大腦愉悅感就是促使你不知不覺地沉迷在其中的根本原因。
而對於經常刷抖音或者微博的人來說，每當我們手上滑過一條信息的時候，大腦中就會有一種期待，期待下一條內容會刷出新奇刺激的內容，在這個過程中，大腦的「獎賞迴路」受到了刺激而被激活，進而持續產生多巴胺，使我們變得更加興奮和愉悅，從而不停地看下去。
當我們一旦停下來的時候，空虛感就會瞬間撲面而來，讓我們變得不安，為了緩解焦慮，我們就會繼續拿起手機。
那麼，我們應該如何徹底戒掉手機，認真學習呢？以下我總結了4個實用的方法。
第一，首先要明確我們的目標！
其實啊，無論是玩手機，還是認真學習，這都涉及到一種寶貴的資源，也就是注意力。
我們的注意力是有限的，在一個時間段里，做了事情A，就無法同時做好事情B。
從另一個層面來說，這與機會成本類似，也就是我們選擇了A的同時，也意味著放棄了B，我們不可能同時做好兩件事情。
所以，為了追求屬於自己的成功，我們總結出了「二八法則」「四象限工作法」等方法來幫助我們合理分配注意力資源。
在玩手機和學習上同樣如此，要想高效學習，那就需要避免一切的干擾，將注意力完全放在學習這件事情上。
可以說，一個人的成就大小，其實都是合理分配注意力資源的結果。所以，當我們忍不住刷手機娛樂內容的時候，不妨想一想，5年後的自己應該在過著怎樣的生活。
當明確了這一點，當前該做什麼就已經很清楚了。
第二，給自己一個推力，利用慣性促使改變！
很多人都有拖延症，如果需要做的事情越多，拖延症就越嚴重。
年初定下的計劃，可能到了年底才開始行動，然而，卻因為時間不夠，最終這個計劃不了了之。
今天定下的減肥計劃，在堅持了幾天後，慢慢地又放棄了。
嘴裡說著要看書，卻忍不住時不時地拿起手機刷抖音……
很多人會將放棄歸咎於意志力不夠。
其實，最根本的原因在於你所給自己的推力不夠強。
我們不妨給自己一個推力，將自己推到軌道上，當我們開始沉浸於高效工作和學習的時候，尤其是達到一種「心流」狀態的時候，這個過程所產生的慣性就足以讓我們不需要花費很多努力就能將這個狀態維持下去。
如何給自己推力呢，方法有很多，比如每天早上起來控制自己玩手機的沖動，先按事項清單把當天中最重要的事情，一件又一件地完成，這樣一整天下來，隨著重要工作的不斷完成，我們的內心也會越來越輕松，就不會輕易沉迷在手機等電子設備中了。
又比如，為自己制定一個獎勵清單，每當完成一項任務的時候，即時給予獎勵，盡可能將這個過程當做游戲沖關。
第三，學會斷舍離，創造一個適合學習的環境！
亂糟糟的桌面，手機放在視線看得到的地方，或者手機時不時發出的信息提示聲……
這些都可以干擾我們的注意力，打斷我們的學習過程。
人是環境的產物，我們的日常行為其實都會受到環境的影響，一個良好的學習環境也會決定我們的學習質量，這就好比在家學習和在圖書館學習，後者明顯會更有成效的原因。
正如蕭伯納曾說的：「這個世界上能取得成就的人，都會主動尋找他們想要的環境；如果遍尋不著，他們就去創造環境。」
所以，不妨為自己創造一個減少干擾，適合學習的環境，比如把學習桌子上沒有必要的東西都收拾好，刪除手機里近3個月沒用過的APP，刪除很少看的公眾號和不必要的微信群，減少各種無關信息對我們的干擾，讓自己的生活更加簡潔。
另外，在學習的時候，最好將手機調成靜音或振動模式，並將手機放在視線看不到的地方。如果是使用電腦學習，那麼就最好不要用電腦登錄微信。
第四，清單式生活！
查理·芒格曾說：「我不斷地看到有些人在生活中越過越好，他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學習機器，他們每天夜裡睡覺時都比那天早晨聰明一點點。」
我曾經在想，如何能做到每天都比昨天聰明一點點？為了盡可能做到這一點，我想到了清單這個工具，於是我在我的筆記工具里列了一個「自醒清單」，每天晚上都打開看一遍，並且要求自己定期做復盤，以此來反思每天的進步程度。
清單是一個很好的自我管理工具，盡可能將一些繁雜或者瑣碎的事項列成清單，可以讓我們更高效，在學習和娛樂上不妨為自己列一個清單，在清單中問自己幾個問題：我們為什麼要學習？在玩手機的時候，想一想到底希望5年後想過怎樣的生活？
G. 「碎片化閱讀」是利還是弊
如果你在最大程度的凝聚自己時，你能通過不超過3遍以上的回看這篇文章，就可以精準的理解作者全部或者大部分的意思，就說明你可以和作者的思想高度契合，一般的，這篇文章，可能就是最適合你的。
如果你不需要凝聚自己，或者你很隨意的讀這篇文章，你就可以輕松的看懂這篇文章，說明這篇文章太簡單了，你不要讀之。
反之，即使你最大程度的凝聚自己，且你一遍又一遍的讀這篇文章，你仍然不能很精準的讀懂這篇文章，則說明這篇文章對於你來說就是太難了，你應該放棄這篇文章。
從思維的角度：真正的好書或者閱讀材料思維密度很大，文章內容所包含的問題的數量很多，深度很深，思維極限很大，思維方向也很多。
從看書時的感覺的角度，你可以無數遍的看，但看了很多遍，好像沒看過般。每次都有不同的心得體會。
H. 一個人墮落的表現
1）習得性無助
當一個人經歷了反復的失敗和挫折後，再面對困難，會產生一種無能為力的心理狀態，從而不做嘗試就選擇放棄。這就是習得性無助。
目前的人們心理素質整體下滑，所以也越來越容易產生習得性無助。往往只要幾次打擊，就能讓其頹廢下去。
如果你缺乏動力，畏懼困難，並且時常感到抑鬱，無助。很有可能是患上了習得性無助。此時，你要及時進行心理干預，千萬不能放任發展。否則就真的廢掉了
（2）傷害自己的身體
現在的人們，大多數生活習慣毫無節制，飲食無度，沉迷游戲，拒絕運動，整日熬夜，傷害自己卻不自知。
身體和心理是相互制約，相互影響的，身體出了問題必然會影響心理健康，而心理問題同樣會影響身體。這就形成了一個惡性循環。
（3）沉溺於碎片化信息
碎片化信息看似可以更高效利用時間。但事實上，你應該發現了，這些碎片化的東西反而更浪費時間。
15秒一次的視頻，10分鍾一局分鍾的游戲，卻不知不覺就浪費了我們幾個小時。
這背後的心理機制就在與，我們完成一件事後，通常會獲得一種完成感。這種感覺會阻止我們繼續進行下去。
但是，碎片化的事物由於時間太短，是無法獲得完成感的，所以你才會根本停不下來。
而碎片化的東西，除了消磨時間外，對我們一點幫助都沒有。長期以往，一個人自然就慢慢廢掉了。
（4）不敢走出舒適區
心理學中，有種花盆效應。是指如果人在一個舒適的，狹小的環境中呆的時間久了，其心理會不知不覺得發生改變，變得不思進取，安於現狀。
不敢走出心理舒適區，就相當於自己給自己建造了一個花盆，並把自己種了進去。在這樣的環境下，無論你如何小心，最終都會墮落。這是不可克服的人性。
I. 不要做碎片化的奴隸作文
在生活、工作和學習中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是我為大家收集的不要做碎片化的奴隸作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
21世紀隨著信息爆炸時代的到來，當移動終端逐漸普及時，我們的生活發生了翻天覆地的變化：想要購物上淘寶，想要聊天QQ、微信輕松搞定，想要學習納米盒、電子書等APP紛沓而來，於是我們不可避免地遇上了碎片化的生活：碎片化的.時間、碎片化的閱讀、碎片化的社交等，我們欣喜地發現：碎片化之後似乎生活更加便捷、學習更加高效、社交更加精準化。
於是我們逐漸沉浸於享受這種碎片化的生活：坐電梯、等車、走路，甚至於吃飯時都「機不離手」，無時無刻不埋頭於小小的屏幕，上癮似地滑動著屏幕，這真的是享受碎片化生活的樂趣嗎？不，這是淪落為了碎片化的奴隸。
當生活遇到了碎片化之時，我們的意志力也遇到了嚴峻的考驗，適度地利用碎片化的時間，化碎為整，不斷為我們的生活、學習、工作做加法。可是，反之，卻是化整為碎，攪亂我們的正常生活，降低學習、工作的效率。還記得開學初班級里的那次「微信」風波，剛升入初中，來到了新的集體，為了更好的與夥伴們熟悉，於是在幾名同學的帶動下班級中建立了微信群，起初大家只是在群里簡單地交流，商量班級的一些活動，可是時間一久，有些同學聊得忘乎所以，到了晚上十點多還欲罷不休。第二天，班中便「喜」得「國寶」數枚，作業做得七零八落，上課時哈欠連天，被班主任逮了個正著。究其原因，邊微信聊天邊做作業，忙著刷屏，做作業的時間被碎片化了，當然是做得又差又晚。所以，遇上碎片化的生活，我們應當首先學會控制自我，學會合理利用碎片的時間，而不是打亂正常的工作學習時間，將時間全部碎片化。
其次，當生活遇到碎片化之後，「低頭族」已然成為我們的一種生活方式。瞧，靜靜的地鐵車廂里，大家人手一機，低著頭不停地滑動著屏幕；十字路口，等紅燈的空隙，也有行人或司機掏出手機低頭「孜孜不倦」地看著；節假日，家人小聚，公園的草坪上有人依然低頭忙碌的滑屏……「低頭族們」忘乎所以地利用著一切碎片時間閱讀著、學習著，可是殊不知這種碎片化的閱讀已經嚴重影響著我們的身心健康，長此以往，必然導致視力下降，安全隱患涌現，人際交往行動能力退化等。所以，不要將一切碎片化的時間統統交給手機，不要沉迷於虛擬世界，適當的放下手機，抬起頭欣賞一下藍天白雲，多與他人互動交流，多做一些運動，多一些思考，也許你會有更多意想不到的收獲！
J. 碎片化的閱讀作文
在學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你寫作文時總是無從下筆？以下是我整理的碎片化的閱讀作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今我們的閱讀已經變得越來越碎片化。那碎片化究竟是好是壞，在其中我們該何去何從呢？
在以前我若想買書，總得和媽媽去書店，而現在我只需要在專門的網站，動動手指頭輸入書名，就可以了，真是足不出門，群書盡可購。書店買書雖然沒有網路便捷，但是可以提前瀏覽一下書的內容，看看是否合自己的興趣，是否真的值得買。而且有時候同一本書有好幾版本，我可以仔細比較一下，選擇自己喜歡的，這個過程讓我雖然不看書也心情愉悅。那麼網路購書，有什麼好處呢？首先，網路上的書真可謂應有盡有，基本我想要的，都能找到，書店就未必了；其次，那就是節約時間啊，我只需網上下了訂單，然後做自己的事情，書過個幾天就會送上門來；最後，不得不提的那就是省錢啊！我可以用在書店買兩本書的錢在網上購買三本或者更多的書，這太令人興奮了！
因為眼睛不太好，我很少用網路閱讀，大都還是看紙質書，偶然才會看看電子書。我的爸爸媽媽倒是經常網上看書，據說他們看連載小說為主，他們感覺這樣每天都充滿期待啊，而且可以利用短時間抽空看。盡管他們這樣說了，但我更偏愛看紙質書，我喜歡書本捧在手上的厚實感；我還喜歡書本上精美的插圖，它能讓我有身臨其境的感覺，我更喜歡碰到精彩情節時候，讀給家人聽和他們分享的樂趣！
在我眼裡，碎片化的閱讀和傳統閱讀都是生活中必不可少的，我喜歡閱讀！
在互聯網大為發展的今天，我們的生活逐漸碎片化，從而產生了碎片化的閱讀，碎片化的閱讀顧名思義就是把原本應該花費一個整體的時間去做的事，拆開花零碎的時間去閱讀。
在公交車上，在排隊時，公園里的休息椅上，在各個地方都可以看到人們拿著手機翻閱著實時新聞或者別人在各種社交平台上發布的文章，我有時也會翻閱這些內容，並進行選擇，例如大標題的選擇或者篇幅的選擇，碎片化的閱讀由於載體變得便捷，也便於見縫插針地閱讀，只要有空就可以拿出手機閱讀，不像傳統閱讀，如果想要隨時看書就得背著一本沉重的書到處行走，非常的不方便。
我姑姑是一個喜歡閱讀的人，她在讀書的時候買了許多的書，現在家裡就堆積了許多紙質的書。所以紙質書閱讀完後會就會被靜置，顯得很浪費。現在姑姑常常拿著手機在，閱讀，這樣就不會產生紙質書的堆積。也符合現在節約用紙的環保要求。而且紙質書與電子書相比，更為昂貴。
但是看紙質書更能讓人靜下來閱讀，更能從書中學到更多的知識。
我覺得我們應該，把碎片化的閱讀與傳統化的閱讀結合一起，在空閑的時候，做一些碎片化的閱讀，在周末抽一個整體的時間來讀點困難的書，費勁的書，有益的書來充實自己，讓自己變得滿腹詩書。
讓我們把碎片化的閱讀與傳統化的閱讀結合在一起吧！
隨著網路的迅速發展，科技的不斷進步，我們的生活都被碎片化了。我們可以在地鐵、公交車上看電子書，利用作業的間隙聽英語。就像我，在手機上報名了百詞斬、番茄英語和超有愛英語三個閱讀活動。每天有時用早上在車子上的時間看，有時在放學回家的公交車上看。總之，我可以利用一切碎片化的時間。
我認為碎片化的閱讀有利有弊。一方面它能讓我們抽出時間來做很多事情。我們會認為時間很充足。就像我閱讀英語軟體，根本沒有耗費我任何作業時間。媽媽還在網上幫我報名了英文網課。通過網路，我們可以隨時上課。當然這樣做也有不好的影響。就像看書吧，你一段一段地看就失去了細細琢磨句子的時間，你只知道一些大概的情節。尤其是閱讀散文，沒有把優美的詞句銘記在心。名著也是需要細細品味的，細細地體驗作者的內心世界，分享作者的情感，而不是就這樣囫圇吞棗地讀完。這樣的話，你的閱讀能力就不會提高。
以前，我們只能在圖書館借一本完整的書，現在在手機上隨便一搜就可以發現。以前手機也只可以打電話，現在手機可以有許多附加功能。如果想去一個陌生的地方，我們也可以用網路地圖來導航。我們可以做很多以前人不敢想像的'事情。可是這樣倒底是好是壞呢？說實話，手機對人體也是不好的，晚上盡量不要放在床頭充電，輻射厲害。
最後，我認為碎片化的生活確實有利有弊，說實話，還是利大！
現在的社會上，人人都處於忙碌中，隨著智能手機的普及，一種新興的閱讀方式碎片化閱讀逐漸流行開來。它已成為大眾閱讀的趨勢，它是給忙碌地沒空看長篇小說提供了一種新的體驗。
可當深思熟慮的文章變得碎片化時，人們閱讀就發生了變化，像看熱鬧一樣看看這看看那，這對我們有什麼幫助呢？今天的人物看上去很忙，可其實不然，有的人是要上班，可他們下班之後不是有時間嗎？碎片化的閱讀只能怪罪現在的人們。
以前的人們，都會拿本書，拿杯茶，到一個安靜的地方去慢慢品書，而現在的人們呢？手裡拿個手機，拿杯咖啡，到一個有免費Wi-Fi的地方去看微博！有人說，他在看微博時就像皇上一樣，這能說明什麼？我們已經成了碎片化的奴隸了。
有碎片化的閱讀，就一定會有碎片化的思想，那些為了引人注意的新聞，甚至會傳播虛假新聞，也就不具備有新聞的公正報道。碎片化，讓人們僅從事物入手，並且形成人雲亦雲的形象。
我也不是說碎片化的閱讀不好，它能幫助人們增加知識面，還能讓人們學會收集有用的知識，能讓人學會自主學習，現在的互聯網幾乎所有問題都能解答，人們只要想要知道就能知道。
碎片化的閱讀，對我們有利也有弊，我們要合理運用啊！
今天，人們的生活被很多碎片化的內容切分，在信息傳播進入網路時代以後，碎片化逐漸成為中國社會傳播語境的一種形象性描述。碎片化的時間，碎片化的閱讀，碎片化的購物，碎片化的社交現在，我們就來談談碎片化的閱讀，到底好不好？
碎片化的閱讀很好！人們的生活隨著科技的發展日漸繁忙，變得快節奏起來。而碎片化的閱讀卻能很好地節省人們寶貴的時間。
碎片化閱讀，為終日勞碌的人們帶來全新的閱讀體驗。人們藉助網路，以最迅捷的方式獲取最新的消息，使自己的求知慾獲得最大的滿足。這不就是人們閱讀的目的嗎？滿足自己的求知慾。我們常常會在一條長長的隊伍中，捕捉到許多拿著手機指著一條條新聞談笑風生的人們，這些新聞使人們在這短短的幾分鍾中得到精神上以及虛榮心上的滿足。
碎片化的閱讀不好！手機上的新聞往往十分簡短精闢，為了便於人們閱讀，也會直接點出重點，從而使人們缺少思考，以至於人們能靜下來認真閱讀的時間越來越少，沉下來思考的時間也越來越少。並且手機的屏幕對人們眼睛的損傷很大，使越來越多的人變成「四眼雞」。另外，手機上的新聞各式各樣，而常常人們會閱讀一些娛樂新聞，久而久之手機會自動為你推薦大量的娛樂新聞，真正的國家新聞，文章，卻會沒了蹤影。可這樣的「知識」又有什麼用呢？
你們又怎樣看待碎片化的閱讀呢？好還是不好？