健康評估演算法

① bmi指數怎麼計算公式

bmi指數怎麼計算公式

bmi指數怎麼計算公式，bmi值得就是我們自身人體的身體質量，bmi是衡量一個人是否健康的一個標准。也是現在比較常用的。以下是bmi指數怎麼計算公式，歡迎大家閱讀參考。

bmi指數怎麼計算公式1

是評估身高體重比例的參考指數。它的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

BMI指數（Body Mass Index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具准確性。

體重指數：

19以下 體重偏低

19-25 健康體重

25-30 超重

30-39 嚴重超重

40及40以上 極度超重

注意：並非每個人都適用BMI，如果你屬於以下情況，那麼BMI指數對你不適用：1. 未滿18歲；2. 是運動員；3. 正在做重量訓練；4. 懷孕或哺乳中；5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

bmi指數怎麼計算公式2

BMI計算公式

BMI的演算法有一套固定的公式：體重（公斤） ÷身高（公尺）的平方

比如說一個身高160、體重50公斤的人，那麼她的BMI就是50/1.6=19.5，以此類推下去計算。

BMI是什麼？

BMI又稱「身體質量指數」，可以計算出身高和體重的比例，以往都會被用來作為是否肥胖的一個指標，但是因為只有以身高體重作為計算的數據，所以並沒有辦法反映出身體的組成（像是肌肉量以及體脂肪），所以就算是同樣BMI的兩個人，在身材上也有可能有極大的差異，這也是為什麼會有「BMI標准但體脂過高」的泡芙人出現的原因。

BMI區間怎麼看？

而計算出來的'這個數值也有一個區間是專門用來判定體重是否標準的：BMI＜18.5：體重過輕18.5 ≦ BMI＜24：體重標准24 ≦ BMI＜27：體重過重27 ≦ BMI＜30：輕度肥胖30 ≦ BMI＜35：中度肥胖BMI ≧ 35：重度肥胖

但是還是再度提醒大家，因為BMI無法測量出身體的組成成分，所以並不能當作絕對的標准。

InBody是什麼？

很多大型健身俱樂部都有一種叫InBody的身體組成分析儀，它可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等，全方位解析身體組成。

InBody大致可分成六大部分，主要看以下這幾個數據：

【身體組成分析】Weight體重SMM （Skeletal Muscle Mass ）骨骼肌重：這就是健身時看的「肌肉」！Body Fat Mass身體脂肪重TBW（Total Body Water）身體水重：可以看身體含水量夠不夠！FFM（Fat Free Mass）除脂重=體重-身體脂肪重或是「除脂體重指數」(FFMI) = [體重(公斤) * (100%-體脂率)] / (身高(公尺)

bmi指數怎麼計算公式3

BMI的計算公式：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。

中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標准：

體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。

② BMR怎麼算

BMR的計算公式

男性：BMR=10 X 體重（kg） + 6.25 X 身高(cm) - 5 X 年齡 + 5

女性：BMR=10 X 體重（kg） + 6.25 X 身高（cm） - 5 x 年齡 - 161

舉例：

例子：一個身高170CM，體重80KG，年齡25歲的人。

這個人的BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里。

要維持正常的生活，他每天所需熱量為1742.5卡路里。

(2)健康評估演算法擴展閱讀：

日常消耗的卡路里。

1、平日的活動強度屬於低度水平（很少或不運動）：BMR x 1.2

2、輕微活動的狀態（運動量小的運動或鍛煉，1-3 天/周）：BMR x 1.375

3、中度水平（中等強度的鍛煉或運動，3-5 天/周）： BMR x 1.55

4、活動強度屬於強度水平（高強度的鍛煉或運動，6-7 天/周）：BMR x 1.725

5、高強度水平（劇烈運動或鍛煉、高強度的體力工作或是特種作戰訓練）：BMR x 1.9

③ 兒童的正常體重計算公式

一般來講2－12歲的兒童可用以下公式粗略估計其身高： 身高（CM）＝（年齡－2）X5＋85＝年齡X5＋75 按年齡計算體重公式： 嬰兒：前半年體重（KG）＝出生體重＋月齡X0．7 後半年體重（KG）＝出生體重＋6X0．7＋（月齡－6）X0．5 2－12歲兒童體重（KG）＝（年齡）X2＋12＝年齡X2＋8 體重的評價指標如下： 標准體重的60％以下 嚴重營養不良 標准體重的60－80％ 中度營養不良 標准體重的80－90％ 輕度營養不良 標准體重的90－110％ 正常范圍 ＞標准體重的120％ 肥胖 ----------------------------------------------------- 測量標准體重的計算公式 較普遍採用的計算方法有兩種： 一種是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg) 另一種是： 男性:身高(cm)-105=標准體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標准體重(kg) 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。 另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法： 北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標准體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg) 7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg) 1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg) ----------------------------------------------------- 計算身高的公式 利用遺傳因素即利用父母的身高進行預測。計算公式為： 兒子成人時的身高＝（父高＋母高）× 0.54 女兒成人時的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考慮環境因素的影響，誤差較大，大約在3－5厘米。 2．利用兒童青少年自身的後天發育情況，即當時的實足年齡、身高、足長進行預測： Hm＝A＋（B×C）其中Hm為成人後的身高，A為常數，B為相應的系數，C為當時的身高。不同的年齡具有不同常數和系數。A和B是通過統計資料製成的表中查得，這里可查閱《醫學網路全書、兒童少年衛生學》第36頁提供的預測身高表。兒童青少年在不同的年齡階段其足長與身高有著密切關系，它包含著遺傳和後天發育情況。中國青少兒體質調查組根據1979年對11萬名7－25歲男女學生的測試數據研究出利用足長預測兒童成人時身高的方法，並制定了相應的預測表。此方法由於結合遺傳和後天環境因素的影響，因此誤差較小，大約在2厘米左右。可查閱《醫學網路全書、兒童少年衛生學》36頁。

④ 什麼是BMI

BMI（Body mass index）是指身體質量指數，是評估體重與身高比例的常用工具。它主要是從健康的角度來衡量你是否超重，以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危險。 BMI的計算公式為：BMI = 體重 (kg)/ (身高 × 身高 ) 世界衛生組織認為，對於18至65歲的人來說（孕婦、哺乳期婦女、老人及身型健碩的運動員除外），可以按以下的標准判斷一個人是否肥胖： BMI值不足18.5時，瘦； BMI在18.5～24.9 時，正常； BMI在25～30時，超重； BMI超過30，則為肥胖。 另外，中國衛生部做出了更適合中國國情的判斷，認為BMI在18.5～23.9時，這個人的BMI在正常范圍內，此時他的身體比較健康。 BMI低於正常范圍，則會因為體內脂肪含量水平過低，使身體不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。而BMI高於正常范圍，就意味著患高血壓、糖尿病或血脂異常等肥胖相關慢性疾病的概率會增加。 因此，如果您BMI低於 18.5，則您需要增強鍛煉，增加營養，適當增重；如果您BMI大於或接近於24，就可以考慮減肥了。 BMI計算，您可以使用薄荷網的BMI身體質量指數工具計算。