人體脂肪比例演算法

A. 體脂百分比怎麼算

問題一：體脂率是什麼，怎樣計算出來。 體脂率就是脂肪占人體組織的百分比。
一般要通過專業食品測量才精確。
我們在日常生活中，常使用體脂儀或帶檢測體脂功能的體重秤來測量。

問題二：BMI指數、體脂百分比指數、腰臀比等指標怎樣算 1比2比3 查看原帖>>
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問題三：怎蘆銷么計算體脂率 身體脂肪含量占身體體重比率簡稱為「體脂率」，你身體的脂肪率(BFR; Body Fat Ratio)即是脂肪占你身體體重的百分比。例如你體重為70公斤而且脂肪率10%，表示你身體有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪組成(骨頭、肌肉、器官組織、血液...)。 體脂率可以提供很多的參考信息，但是體脂率不容易計算(你不可能把人解剖了，把脂肪割下來稱重量吧？)，所以市面上有體脂機利用脂肪不導電的原理，推算人體的脂肪率，准確度不高但可接受，可以當作體脂率是否上升或下降的參考。另外還有一種方法，利用脂肪比水輕的原理，將人放到水池中稱重可以准確計算出人體的體脂肪重量及比率，是目前最有效而且安全的方法，但是需要大費周章，一般個人不容易量測。 體脂率（BFR）計算公式 測量需要養成良好的習慣，即使是使用設備來量測。測量的最佳時間是早晨。正好在你從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後，此時你的體重和腰圍等的測量數據是最准確的。 體脂率的計算公式很多，這里提供一個體脂肪計算公式，可以很方便的計算出個人的體脂肪重量及比率或肌肉的增減數量，准確度也很高。 女性的身體脂肪公式 參數a = 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74 參數b = (總體重-公斤 x 0.082) + 34.89 身體脂肪總重量-公斤 = a - b 身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100% 男性的身體脂肪公式 參數a = 腰圍-公分 x 0.74 參數b = (體重-公斤 x 0.082) + 44.74 身體脂肪總重量-公斤= a - b 體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100% 理想的體脂肪率，男性體脂肪若超過25％，女性若超過30％則可判定為肥胖 例如，假如你是一名65公斤體重的婦女，具有23%的體脂肪，你的目標是減少10公斤。 最初身體脂肪 = 65公斤 x 23% =15公斤 (14.95四捨五入) 身體非脂肪組成重量(骨頭、器官、血液…) = 65公斤 C 15公斤 = 50公斤 目標體重 = 65公斤 C 10公斤 = 55公斤 由以上例子得知，此婦女想要減少10公斤的目標是不實際也不健康。這名源稿55公斤體重的婦女，身體質量為50公斤，想要減肥到55公斤，於是只有5公斤的脂肪；占身體的9%(體脂率)，從上面的身體脂肪圖表中，你可以發現這個過低的脂肪率(低於10%)是有害的。 對此婦女比較好的目標是體脂率從23%降到18%，於是∶ 體脂肪 = 65公斤 x 18% = 12公斤(11.7四捨五入) 目標體重 = 身體質量 + 體脂肪 = 50公斤 + 12公斤 = 62公斤。因此，此婦女不但減重了(從65公斤降到了62公斤)，而且減到健康的體脂率18%(運動員的體脂率范圍)。所以減重如果超過了3公斤以上，就會開始減到身體的質量，所以減重也要考慮體脂肪才對。所以，在你決定減重之前，要記得身體的重量是由瘦的身體質量和身體脂肪組成的。試著設立實際的減肥目標，並且注意：【減重、減脂、不要減健康】

問題四：體脂指數怎麼計算 國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） 標准體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標准體重＋-(多少）10％． 超雹嘩孝 重：大於標准體重10％小於標准體重20％． 輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％． 中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％． 重度肥胖：大於標准體重50％以上 標准體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想體征計演算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計演算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。 完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。 胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。 另一個方法： 一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然後開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果，看看相應的判斷吧。 胸部較小：系數小於0.49 標准指數：0.5至0.53 美觀標准：0.54至0.6 胸圍過大：系數大於0.6 各種身高的理想體重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上數字是健康身材比例，重正負差3kg皆為標准

問題五：如何測體內脂肪率 教你如何測自己身體的體脂肪率
測測你的體脂肪率 想了解自己的發胖指數，必須從掌握你的身體脂數開始，體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。如果沒有備有體脂肪計，那做做下面的測試題，推算你的體脂肪率大概是多少，在符合你情況的項目後面打V
測測你的體脂肪率
想了解自己的發胖指數，必須從掌握你的身體脂數開始，體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。如果沒有備有體脂肪計，那做做下面的測試題，推算你的體脂肪率大概是多少，在符合你情況的項目後面打V
1、現在比18歲時的體重多5公斤以上；2、吃飯像秋風掃落葉，呼嚕一下掃光餐盤；3、體重沒變，肌肉卻越來越松馳了；4、嘴總是不停，仕女包里都找得著零食；5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；6、腰圍除以臀圍，比例大於0.76；7、你有電梯小姐的雅稱，即使到二樓也得搭乘電梯；8、總是不斷地減肥，又不斷反彈。
6個以上，體脂肪率30%以上危險指數：8
你體內已經囤積了許多多餘的脂肪，再不採取行動改善的話，你會越來越胖，體脂肪率超過30%算是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病，趕快下定決心開始減肥大戰，重新做回低脂美人。
3-5個：體脂肪率25-30%之間危險指數：5
你看起來雖然不胖，但其實很結實，雖然體重重並不完全等於肥胖，但你正一步步向胖胖族們靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，並開始做運動。
2個以下；體脂肪率在25%以下危險指數：2
你的體脂肪率沒有超過25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一個，但萬不可掉以輕心，保持好的飲食方式和生活習慣是保持你美麗身材的最佳途。

問題六：怎樣計算身體脂肪的百分比 可利用BMI計算方式檢測人體脂肪過多或過少的現象U
BMI(身體質量指數)= 體重 (kg) / 身高 (m2)
BMI＜18.5→體重過輕
18.5Q BMI ＜24→正常
24Q BMI ＜27→體重過重
27Q BMI ＜30→輕度肥胖
30Q BMI ＜35→中度肥胖BMI R35→重度肥胖。

問題七：體脂率怎麼計算？？？？？？ 體脂率（BFR）計算公式
測量需要養成良好的習慣，即使是使用設備來量測。測量的最佳時間是早晨。正好在你從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後，此時你的體重和腰圍等的測量數據是最准確的。
體脂率的計算公式很多，這里提供一個體脂肪計算公式，可以很方便的計算出個人的體脂肪重量及比率或肌肉的增減數量，准確度也很高。
女性的身體脂肪公式
參數a = 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74
參數b = (總體重-公斤 x 0.082) + 34.89
身體脂肪總重量-公斤 = a - b
身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%
男性的身體脂肪公式
參數a = 腰圍-公分 x 0.74
參數b = (體重-公斤 x 0.082) + 44.74
身體脂肪總重量-公斤= a - b
體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%
理想的體脂肪率，男性體脂肪若超過25，女性若超過30則可判定為肥胖。
理想的體脂肪率
性別

理想體脂率范圍

肥胖

30歲以下

30歲以上
男性

14－20

17－23

＞25
女性

17－24

20－27

＞30
一定數量脂肪對身體有的很重要功能。脂肪可以維持體溫，當作緩沖並且隔離器官和組織，而且是身體主要的能源貯存形式。根據體脂肪率查看【體脂肪表】的描述，可以得知自己是否胖肥。

問題八：體脂百分比的肥胖標准 一般認為男性體脂>25%,女性>33% 是診斷肥胖的標准(也說法是男性>20%女性>25%即為肥胖)。 成年人的體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算：體脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年齡) ? (10.8 × 性別) ? 5.4 其中男性性別為1，女性為0。

問題九：知道身高體重，該怎麼計算體脂率 女性的身體脂肪公式
參數a = 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74
參數b = (總體重-公斤 x 0.082) + 34.89
身體脂肪總重量-公斤 = a - b
身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%
男性的身體脂肪公式
參數a = 腰圍-公分 x 0.74
參數b = (體重-公斤 x 0.082) + 44.74
身體脂肪總重量-公斤= a - b
體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

B. 「體脂肪率」的計算公式是什麼

體脂%=1.2×BMI+0.23×年齡－5.4－10.8×性別

其中：BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/_）。男性性別取值為1，女性取值為0。

該公式的優點是考慮到：

1、鋒激具有相等BMI男性和女性，前者體脂含量比後者低10%。

2、即使體重仍維持在相同的水平，隨著年齡的增長，其體脂百分比也有所增長。

正常值范圍：

男正常體脂率約在10～20%之間，女約在17～30%之間。此為成年男女標准值，女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標准值可上調2%-3%。

(2)人體脂肪比例演算法擴展閱讀

肥胖的世界標準是：BMI在18.5至24.9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，越高時便開始上升。

專家們認為，亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18.5－22.9時為正常橘弊水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。

C. 體脂率怎麼算

體脂率是指人體內脂肪重耐孝量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體昌含稿內脂肪含量的多少。計算方式如下：

1. 成年女性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74

參數b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

2. 成年男性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74

參數b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

3. 打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠並發症與難產的風險。

4. 肥胖會提高罹患各種疾病的風險。

5. 採取飲食療法與運老枯動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。

6. 沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，會使基礎代謝降低，容易復胖。