健康管理中醫體質演算法

1. 中醫與健康管理的思想有異曲同工之妙,包括哪些理論

摘要 在中醫思想中的「治未病」和健康管理思想當中的「防患於未然」是存在異曲同工之妙的呢，理論的話您稍等一會，這邊打字需要一些時間

2. 體質指數怎樣計算

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

體質指數，也稱為體重指數，英文縮寫為BMI（Body Mass Index），是基於身高和體重而計算出的指標，用體重（公斤為單位）除以身高（米為單位）的平方得出的數字，即BMI=體重/身高/身高（kg /m2）。例如身高1.75米，體重70

公斤的男性，他的BMI=70/1.752=22.9。

BMI是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准，研究表明，大多數個體的體質指數與身體脂肪的百分含量有明顯的相關性，能較好地反映機體的肥胖程度；同時，BMI的計算方法簡單，能消除不同身高對體重的影響，以便於人群或個體間比較。目前世界衛生組織也用BMI對是否肥胖或超重進行判定。

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體質指數對健康管理的意義

1、體質指數在同一年齡段變化趨勢穩定，便於設定相同的界值點。

2、體質指數在不同國家，不同群體樣本間表現大致相同，適合進行跨國家、跨民族的比較。

3、體質指數方法簡單，容易計算，可用來進行肥胖的流行病學調查和研究。

4、體質指數既是肥胖狀態評估的可操作性指標，也是健康與疾病過渡的一個重要指標，便於掌握，利於管理，更適合個體對自我健康的監控。

5、體質指數只能反映全身營養狀況，不能反映人體局部的體型特點，需要結合腰圍、臀圍及腰臀圍比進行綜合判斷。

6、用體質指數評估肥胖者介入減肥治療效果時，其變化量並不明顯，直接用體重監控變化量更加方便和實際。

3. 中醫養生433健康管理法則

咨詢記錄 · 回答於2021-12-24

4. 國家基本公衛服務包-中醫葯健康管理項目的中醫葯健康管理服務規范

2013年7月31日，國家衛生計生委、國家中醫葯管理局聯合印發了《中醫葯健康管理服務規范》。今年我國人均基本公共衛生服務經費補助標准由每年25元提高至30元，在擴大部分項目服務范圍、提高部分項目補助標準的同時，增加了中醫葯健康管理服務項目。根據要求，開展中醫葯健康管理服務的鄉鎮衛生院、村衛生室和社區衛生服務中心（站）每年應為65歲及以上老年人提供1次中醫葯健康管理服務，在中醫體質辨識的基礎上對不同體質老年人從情志調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健、穴位保健等方面進行相應的中醫葯保健指導；對轄區內居住的0-36個月齡兒童，應向家長提供兒童中醫飲食調養、起居活動指導，並在兒童6月齡、12月齡時給家長傳授摩腹和捏脊方法，在18月齡、24月齡時傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法，在30月齡、36月齡時傳授按揉四神聰穴的方法。
「中醫體質辨識健康管理系統」對老年人健康狀況進行中醫體質分類，並根據不同體質給予中醫葯保健指導，可以有效改善其健康狀況；通過對家長進行兒童中醫飲食調養、起居生活等指導，傳授常用穴位按揉、摩腹、捏脊等中醫保健方法，可以改善兒童健康狀況、促進兒童生長發育，更好地發揮中醫葯在維護健康、預防疾病中的作用。

5. 中醫體質測試的簡介

2009年4月9日，《中醫體質分類與判定》標准正式發布，該標準是我國第一部指導和規范中醫體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規范化．
《中醫體質分類及判定》標准制訂工作2006年6月正式啟動，由國家中醫葯管理局主管，中華中醫葯學會體質分會編制完成。標准共分為范圍、術語和定義、中醫體質9種基本分類和特徵、中醫體質分類的判定、附錄（中醫體質分類和判定表）5個部分。中醫體質學者根據人體形態結構、生理功能、心理特點及反應狀態，對人體體質進行了分類，制訂出中醫體質量表及《中醫體質分類與判定》標准。該標准應用了中醫體質學、遺傳學、流行病學、心理測量學、數理統計學等多學科交叉的方法，經中醫體質專家、臨床專家、流行病學專家多次討論論證而建立，並在全國范圍內進行了21948例流行病學調查，顯示出良好的適應性、可行性．

6. 中醫學和健康管理如何有機融合1000字

摘要 健康管理的理念和實踐最初出現在美國，是隨著人類對健康的希望和醫療市場的需求應運而生。人口的老齡化、急性傳染病的蔓延、慢性病發病率的提升以及環境的不斷惡化，尤其是社會財富的不斷涌流人口素質的不斷提高、人類對健康觀念的改變，導致了醫療衛生需求不斷增長。雖然在美國已經有20多年健康管理的實踐和應用研究的歷史，但至今尚未形成全民系統的理論研究和權威的專著。目前公認健康管理的宗旨是調動個體和群體及整個社會的積極性，最大限度地利用有限的資源來達到最大的健康效應。一般來說，健康管理的服務流程由以下5個部分組成:

7. 中醫的健康標準是什麼

中醫健康的十大標准
1.眼睛有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。

2.聲息調和
說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環功能良好。
3.小便通暢

小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
4.大便通暢
大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
5.體形適中
保持體形勻稱，不胖不瘦。標准體重＝身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
6.牙齒堅固

保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿靈便
保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常

脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和循環功能良好。
9.飲食有節

每日定時定量，飲食均衡,不挑食,不偏食，不暴飲暴食,不酗酒，不吸煙。
10.起居准時

能按時起床和入睡，睡眠質量好。

8. 體質如何辨證

有人說我又不是醫生，我怎麼知道自己是什麼體質？

不同體質類型均有自己的體質特徵，不同的特徵不僅決定了這個人的形態結構，心理特徵，更決定了對某些疾病的易感性和傾向性。

《中醫體質分類與判定》標准工作已由中華中醫葯學會頒布，成為我國第一部指導和規范中醫體質研究及應用文件。《中醫體質分類與判定》標準的頒布，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規范化、體現中醫治未病的思想，為實施個體化診療提供理論和實踐支持，提高國民健康素質。

中醫治未病需要找到行之有效的方法和途徑，《中醫體質分類與判定》標准為「治未病」提供了體質辨識的方法與評估體系。

如氣虛體質：

定義： 由於元氣不足，以氣息低弱、機體、臟腑功能低下為主要特徵的一種體質狀態。

成因： 先天本弱，後天失養或病後氣虧。如家族成員較弱，孕育時父母體弱、早產、人工喂養不當、偏食、厭食，年老氣衰等。

形體特徵： 肌肉不結實

常見表現： (主項) 平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。

（副項）面色偏黃或 白，目光少神，囗淡，唇色少華，毛發不華，頭暈，健忘，大便正常，或有便秘但不結硬，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多。

心理特徵： 性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險。

發病傾向性： 平素體質虛弱，衛表不固易患感冒，或病後抗病能力弱易遷延不愈，易患內臟下垂、虛勞等病。

對環境適應能力： 不耐受寒邪，風邪，暑邪等。

氣虛體質的人，肌肉鬆軟，和別人爬同樣層數的樓，氣虛的人就氣喘吁吁。這種類型的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用。容易出虛汗，只要體力勞動的強度大就容易累。性格偏於內向，膽小，不喜歡冒險。由於身體防禦能力下降，所以很容易感冒，發病後病情容易纏綿。

了解自己的體質類型和生理狀態，能幫你讀懂你的身體，辨識你的體質，從日常生活中一點一滴獲得健康，掌握自己的健康主動權。

9. 中醫體質的分類

2009年 4月9日，《中醫體質分類與判定》標准正式發布，該標準是我國第一部指導和規范中醫體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規范化。
該標准將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型，應用了流行病學、免疫學、分子生物學、遺傳學、數理統計學等多學科交叉的方法，經中醫臨床專家、流行病學專家、體質專家多次論證而建立的體質辨識的標准化工具，並在國家973計劃「基於因人制宜思想的中醫體質理論基礎研究」課題中得到進一步完善。通過21948例流行病學調查，該標准具有指導性、普遍性及可參照性，適用於從事中醫體質研究的中醫臨床醫生、科研人員及相關管理人員，並可作為臨床實踐、判定規范及質量評定的重要參考依據。該標准曾在多家「治未病」中心及中醫葯科研單位以及26個省、市、自治區（包括香港特別行政區、台灣地區等）試用。 總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
形體特徵：體形勻稱健壯。
常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
心理特徵：性格隨和開朗。
發病傾向：平素患病較少。
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。 總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。
對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。 總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。 總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
形體特徵：體形偏瘦。
常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿松軟。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。
對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。 總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。 總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪。 總體特徵：氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。 總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。
心理特徵：隨稟質不同情況各異。
發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。