培養情商pdf

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❷ 13歲前，如何培養男孩最好的情商 pdf

父母了解了男孩的心理，然後對症下葯加以適當的教育，才能培養出高情商的孩子。本書從性別差異的角度出發，詳細闡述了情商的重要性和培養方法，讓每一個男孩都擁有高情商。

❸ 怎麼培養自己的情商

情商高的人混跡於社會左右逢源，也就是俗話說的吃得開，情商低的人則不太善於人打交道，容易得罪人。面對情商差的同學，可以通過以下3點來增加：
1多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。
2控制情緒：鍛煉自己控制情緒的能力，情緒失控容易對他人的心情造成負面影響，讓大家遠離你，所以當有負面情緒時，一定要暗示自己對其進行控制。
3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事故，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事故的。曾經在高三的時候，我情商不好，上課犯困，致使各科的學習成績都很差。之後聽了可以增強智力的尼古拉特斯拉大腦訓練，上課學習也不再犯困，我的各科成績都開始提升。我想你也可以實現目標的，請採納我的回答，謝謝！

❹ 如何培養一個人的情商

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩只耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

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內容預覽：
關於情商
在任何領域，情商的重要性都是智商的兩倍；在成功的層面上，情商比智商重要幾倍。
——李開復
未來的世界，方向比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，水平比文憑重要，情商比智商重要。
——清華大學原校長顧秉林
在人生成功的公式上，情商素質是佔有一定比值的，是絕對不能缺少的一部分。
——新東方董事長 俞敏洪
掌握了EQ，還有什麼不能利用的呢？
——美國《讀者文摘》
如果不懂EQ，從現在起，我們宣布：你落伍了！
——美國《時代》周刊
做EQ測驗吧，你會發現一個全新的自己！
——《EQ》月刊
讓我們再進化一次吧，成為智慧的上帝！
——美國EQ協會宣言
智商(IQ)決定錄用，情商(EQ)決定提升。
——美國流行語
致謝
這本書和CD光碟的初步設想源於2007年3月的一天，我和丹尼爾?戈爾曼像往常一樣愉快地共進午餐時所萌發的。丹尼爾的智慧、慷慨以及對目標的執著追求是這本書問世不可缺少的因素。同時，丹尼爾最讓我感激和佩服的一點是他敏銳的洞……

❻ 如何培養自己的情商/田鵬pdf

1、情商這東西很難培養，因為你已經習慣了，就算知道是錯的也會情不自禁去做。
2、方法：強迫自己多為他人著想，做事情稍微放慢節奏，多給自己一點思考時間，每天強迫自己對今天為人處世的所作所為做一個反思。

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❽ 怎樣培養情商

很多人在生活中遇到的問題，想要提高自己的情商。情商方面，你可以從以下6點來培養：
1情商的概念指的是對情緒的處理能力。
2一方面是指對自己的情緒的控制能力，另一方面是感知和緩解別人情緒的能力。
3多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。
4一顆包容的心：面對別人犯的小錯誤，要以一顆包容的心去對待。
5正能量滿滿：一個情商高的人，生活往往都是積極樂觀，充滿正能量。
6循序漸進：提高情商是一個比較長遠的過程，一定要循序漸進的去提升。在我初一的階段，我情商低，我注意力時常很差，寫作業總是走神，致使各科成績都很糟糕。直到我在網路上找到了一個開發大腦的『尼古拉特斯拉訓練』，通過學習後，情況才開始改變。我理解力和記憶力都增強了，上課學習也不再犯困，各科成績都提高了。這些話應該對你有用，願你一帆風順，未來一片光明！

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❿ 如何培養情商

1、自我認知能力

我國古代思想家老子曾說：「知人者智，自知者明。」每個人身上都存在著自身看不到的缺點盲點。「不識廬山真面目，只緣身在此山中。」說的就是這個道理。

情商高的人，常常會自我反省，從不同的角度認識自己，清楚地看見自己的缺點和優點，不會因為驕傲而自滿，也不會因為自己某方面不如別人而自卑。

2、自我控制能力

控制自我是情商的一個重要內容，控制不住自己情緒的人，其實能力再大也無濟於事。情商高的人，做事動力來自自身內部，做任何事情都有目標性、自覺性、主動性。

每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理支配不良情緒，把不良情緒巧妙轉移，不做情緒的奴隸。

情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人，與其說是坦率，不如說是缺乏內心歷練。任何時候都能做到頭腦冷靜，行為理智，抑制感情的沖動，剋制急切的慾望，使自己始終保持良好的心境，心情開朗，胸懷豁達，才是高情商的表現。

3、察覺他人情緒及應變能力

弦外之音」、「察言觀色」就是關於情商中識別他人情緒的描述。美國前總統布希曾說過：「你能調動情緒，就能調動一切！」可見識別他人的情緒，了解他人的心理，洞察並理解別人的心態，在成就一件事中起著多麼重要的作用。

控制自我的情緒，設身處地為別人著想，領悟對方的感受，尊重他人的意見，往往能為自己掌握處理問題的主動權。

4、自我激勵能力

德國專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：「強烈的自我激勵是成功的先決條件。」自我激勵能力。自我激勵就是給自己一個希望。

人的一切行為都是受激勵產生的，通過不斷的自我激勵，就會使你有一股內在的動力，朝所期望的目標前進，最終達到成功的頂峰。自我激勵是一個人邁向成功的引擎。

5、處理人際關系能力

與他人溝通是情商中最為重要的內容之一，無論是學習、工作還是生活中，與人協調、溝通都十分重要。著名成功學大師卡耐基先生說：「一個人的成功20取決於專業能力，80取決於人際關系。」由此足以看出人際交往能力的重要。

只有在人際關系處理好了之後，才有可能展現你獨特的才華，否則不良的人際關系將阻礙前進的步伐。一個情商高的人，善於人際溝通與合作，人際關系融洽，在集體中有好人緣，容易受到人們的喜愛和歡迎。

以往認為，一個人能否在人生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響，有時其作用甚至要超過智力水平。

美國學者戈爾曼指出，預測一個人的未來成就，智商IQ至多隻能戰成功因素的20，其餘的80則歸因於其他因素。其中，關鍵因素是「情商EQ」。

日久見人心，你不一定能看透一個人有多麼好或不好，但是一定能看出來一個人是否自私，是否善於為他人著想，是否具有高情商。很多人情商不高就是因為做不到為別人著想，因為他們得失心很重，老怕吃虧。