中醫養生學pdf

① 《24節氣養生法》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《24節氣養生法》（迷羅）電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接：

書名：24節氣養生法

作者：迷羅

豆瓣評分：8.1

出版社：江蘇人民出版社

出版年份：2010-1

頁數：234

內容簡介：

一、首次按「五運六氣」的觀點將一年分為風、暖、熱、雨、干、寒六個季節，並根據每個季節里4個節氣的氣候特點提煉出了最精準的三合一健康養生方案。

二、24種祖傳食療秘方，如消除五心煩熱的「六昧地黃粥」、幫您掃清體內濕毒炎症的「魚腥草梨湯」、能快速減肥的「荷葉減肥茶」等。

三、20種經絡疏通大法，如專調脾胃老毛病的「摸打胃經法」、通治頸肩毛病的「鐵砂掌」等。

四、28招隨時隨地都能練的瑜伽改良小功法，如既能減肥，又能健腦的「地鐵操」，消除將軍肚、游泳圈的「電視操」，百歲老人都能練的「腳趾瑜伽」等。

作者簡介：

迷羅，出生於中醫世家。曾跟隨國家級名醫張鐵敏老師深入學習中醫療法，潛心研習國學及中醫多年，後又隨韓國著名自然療法專家LINDA老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業系統知識，對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，並在教學中將二者融會貫通，總結出了以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系，定名為「元瑜伽」。

② 《美味才能養生武國忠輕養生系列》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《美味才能養生》（武國忠）電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接: https://pan..com/s/1RVi9bp6k-uGhSvaTPFBWiw

書名：美味才能養生

作者：武國忠

豆瓣評分：9.0

出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社

出版年份：2015-11

頁數：272

內容簡介：

內容簡介

美味是人類漫長進化過程中與食物形成的默契。

只有美味才能滋養我們的身體和精神。

美味帶給我們的最初沖動打開了通向健康的第一道秘門。

幾乎所有的美味都來自我們日常飯桌。

食物是最好的葯。

闡釋葯食同源的博大精深。

這樣吃，吃出長壽，快樂養生。

小麥、大米、肉類、素菜，甚至是調料，每日食用，卻有被人忽視的妙用；

我們如今的很多病症是源於瞎吃，我們應該遵循老祖宗用生命遴選出來的飲食清單。

萬物生長有時，智者順時而取。讓食物吃飽飯——充分吸收天地精華與養分，讓食物頤養天年——瓜熟蒂落自然熟透，這樣才能吃出健康。

一碗美味的湯可以由添加劑勾兌而成，也可用心與時間精製。

以形補形、物盡其用、完整享用食物，平凡食材也可以做成舌尖上的美味，平凡食材中才見神奇功效。

8種中國菜烹調方式，45種日常普通食材，100種武氏私房菜，看養生大師平日怎樣吃飯。

跟著中醫學做菜，闡釋葯食同源的博大精深，向日常食物討要生命力的奧秘以及養生治病的玄機。

編輯推薦

1、跟著名執業中醫師、超級暢銷書作者武國忠聊聊，你都吃了點啥？

8年來最諱莫如深的美食筆記終見天日，專為當下家庭定製的美味養生指南，探討中國人日用而不知的日常飲食智慧。

揭示美味養生的生理邏輯， 如醍醐灌頂，撥雲見日。

講透家常美食的獨家秘笈，一朝國醫變神廚！

2、著名演員陳數、著名音樂家趙胤胤誠意推薦，中醫養生大師為你講透家常美味的挑選、製作、使用方法及養生功效。

3、特別贈送：武氏獨家私房小食方精選冊，14道茶飲粥湯菜常見小毛病一掃光，簡易好做，全彩印刷

4、吃個家常便飯，就把養生這件事做了

在《舌尖上的中國3》即將再次掀起美食風潮之際，看養生大師平日怎樣吃飯。8種中國菜烹調方式，45種日常普通食材，100種武氏私房菜，讓你領略葯食同源的博大精深。

跟著中醫學做菜，向日常食物討要生命力的奧秘以及養生治病的玄機。

這樣吃，吃出長壽，吃出健康，吃出美麗，快樂養生。

你吃全了嗎？——整食的智慧

現代人吃的精米白面，只吸收了麥心的「生發之氣」，而丟掉了麥麩「收斂之氣」，平衡被打亂，糖尿病、高血壓等富貴病就會伴隨著這樣的飲食習慣隨之而來。

你可以吃嗎？——辯證施吃的智慧

黏玉米濕氣重，不建議普通人多吃，糖尿病人卻可以多吃。

你知道吃什麼嗎？——以形補形的智慧

形象相近的黑豆、豬腰等補腎。有胃病的人要多吃豬肚等外形容易長刺的東西，這類食物有很好的健胃作用。

你知道搭配烹飪的重要性嗎？——轉化的智慧

油條能成為中國傳統早點，是因為暗含了古人的飲食智慧：用加熱油炸的方式去掉小麥的寒涼之性。

你吃便宜了嗎？——平凡的智慧

便宜常見的食材勝過高檔補品：新小米是產後補益最佳品，陳小米降血糖，雞蛋小米粥是天然催眠葯，小米粥油止瀉又美容。用一點點醬油所達到抑制自由基的效果，與一杯紅葡萄酒相當。

名人推薦

老祖宗千百年基因中帶有的飲食密碼，其實已經為我們優勝劣汰出最能滋養我們身體、慰藉我們味蕾的食物，不過我們日用而不知，幸好，武老師告訴了我們。

——著名演員 陳數

萬物有靈則美，胃以喜者為補，只有與我們體質相合的食物，才會感覺到味美。所以不要輕易改變流傳千年的家常便飯，身體比大腦更敏感更聰明，唯有美味，才能養生。

——著名音樂家 趙胤胤

作者簡介：

武國忠

北京電視台《養生堂》《健康生活》養生嘉賓。

湖南衛視《網路全說》、

山東衛視《養生》、

北京電視台《悅讀會》等節目特聘中醫養生專家。

健康類暢銷書作家，著有

《黃帝內經使用手冊》

《人體自有大葯》

《活到天年》

《人體通補手冊》等。

現任職北京謙之堂醫館名醫工作室首席專家、

北京理工大學生命學院傳統醫葯研究中心主任。

③ 《黃帝內經·養生智慧》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《黃帝內經·養生智慧》曲黎敏電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接:

書名：黃帝內經·養生智慧
作者名：曲黎敏
豆瓣評分：7.9
出版社：鷺江出版社
出版年份：2007-11
頁數：181
內容介紹：
《黃帝內經》是中國最著名、最古老的中醫典籍之一，也是一本包羅萬象的奇異之書。它不像西醫書籍那樣總在解析生理、病理等專業詞彙，它還在幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，比如東西南北、春夏秋冬……聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，是一次對自我身體與心靈的全新認知與精心呵護，是一次捕捉天地自然光影流轉的美麗旅程。曲教授不是在機械地教我們如何「治療」疾病，而是像一位可親可敬的老師，讓我們既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧：如何改掉導致身體衰弱的壞習慣，如何養成符合生命本性的生活習慣，掌握十二時辰養生秘訣、四季養生精髓……
作者介紹：
曲黎敏，北京中醫葯大學副教授、碩士研究生導師，北京天人醫易中醫葯研究院院長，《名家論壇》專家。有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學、西方人類學。近年來，曲黎敏不僅在大學里主講「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程，還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。她的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷……主要著作有《中醫與傳統文化》、《中華養生智慧》、《易學氣功養生》等。

④ 求一個《黃帝內經.6寸版另.pdf》書籍電子版百度雲盤下載資源

《黃帝內經.6寸版另.pdf》網路網盤免費下載

鏈接:

《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫學典籍，傳統醫學四大經典著作之一（其餘三者為《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》）。

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」、「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說，從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。 其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

《黃帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。

《黃帝內經》作為《中華優秀傳統文化百部經典》之一，2021年已經推出。

⑤ 《仁者壽儒門養生法要》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《仁者壽》（龔鵬程）電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接: https://pan..com/s/1exIV3WCJxIRnhL3V_YaHxg

書名：仁者壽

作者：龔鵬程

豆瓣評分：7.6

出版社：世界圖書出版公司·後浪出版公司

出版年份：2013-11

頁數：232

內容簡介：

遠離現代的喧囂，安頓浮躁的心靈

到儒家諸子的大智慧中，擷取古老神秘的養生妙方

在物質日益豐富的現代社會，為什麼人們卻越來越難以獲得身心的健康？盲目進行食療、按摩、針灸、瑜伽，真的是養生的正途嗎？......針對現代人對養生的種種疑惑和爭論，著名學者龔鵬程在本書中正本清源，帶領讀者直抵中醫養生傳統的主要來源——儒家思想，讓讀者從經過千百年積淀的先賢思想中追尋養生的真諦。

在本書中，作者詳細介紹了儒醫養生的起源和主要方法，並通過剖析儒家養生的原則——仁者壽，強調了「養心」的重要性。難能可貴的是，作者還從《論語》《孟子》《易經》等儒家經典中精心摘取了多段養生金言，輔以通俗易懂的注釋，讓普通讀者也能原汁原味地領略儒門養生思想的精妙之處。

作者簡介：

龔鵬程，祖籍江西吉安，1956年生於台北。台灣師范大學國文研究所博士畢業。曾任淡江大學文學院院長，台灣南華大學、佛光大學創校校長，台灣學生書局總編輯，台灣行政院陸委會文教處處長等職。曾獲台灣中山文藝獎、中興文藝獎、傑出研究獎等獎項及台灣校園十大名師、台灣十大金榜專欄作家稱號。2004年起，歷任北京師范大學、清華大學、南京師范大學教授。現為北京大學教授。

龔鵬程先生自幼才華橫溢，研究領域涉及中國文學、史學、哲學、宗教等，博古通今，著作等身，有天下「第一才子」之美譽，是當代享譽海內外華人世界的知名學者。至今正式出版專著70餘種，其中在內地出版的有：《游的精神文化史論》《中國文人階層史論》《文化符號學導論》《文學散步》《中國傳統文化十五講》《國學入門》《俠的精神文化史論》《中國小說史論》等。

⑥ 《養生先養腎》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《養生先養腎》（楊力）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

鏈接: https://pan..com/s/1woglHxmyHh2jhibBG9NCIA

書名：養生先養腎

作者：楊力

豆瓣評分：7.5

出版社：江蘇科學技術出版社

出版年份：2014-3-1

頁數：224

內容簡介：

腎虛非常普遍，不分男女，甚至不分老幼。經常會聽到身邊有人說，「總覺得累，腰酸疼」，「我手腳冰冷」，「一把一把地掉頭發」，「年級輕輕就長白發」，「黑眼圈、臉色暗，愁死人」……「哎，大概腎虛了」。

你知道嗎，不是只有性生活頻繁了會導致腎虛，經常熬夜、壓力大、長期吸煙酗酒……都會導致腎虛！現代人的這些「壞習慣」，讓腎虛越來越肆虐！

腎虛了就想補，但是補錯了更傷身，要怎麼補才合理呢？本書作者為我們介紹了上百種簡便、有效的養腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食療養腎、穴位按摩養腎，還是想了解兩性閨房養腎、中葯養腎、運動養腎，都可以從中找到適合自己的科學的養腎方法。

如果你還有疑問，不妨翻開這本書，跟隨專家體驗一種既簡單又健康的生活方式，享受腎好人生！

作者簡介：

楊力

中國首席中醫養生專家

中央電視台《百家講壇》特邀專家

中國中醫科學院教授，博士生導師

紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授

美國國際醫葯大學博士生院特聘博士生導師

著名中醫學家，學者，作家，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視調養先天之本，提倡養生先養腎。近十年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達兩千餘萬字，其中中醫養生書籍已出版30餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》、《小食材大功效》、《小中葯大養生》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。

⑦ 《周易與中醫學楊力第四版》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《周易與中醫學楊力第四版》網路網盤pdf最新全集下載:

鏈接：https://pan..com/s/1UJLnQ72dWpuX_iLpGBJmig

⑧ 《24節氣養生法》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《24節氣養生法》（迷羅）電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接：https://pan..com/s/1MKRAb6WpXJM0x0dMUszIdA

書名：24節氣養生法

作者：迷羅

出版社：吉林科學技術出版社

出版年份：2015-8

頁數：195

內容簡介：

這是一本全家人都能用的超實用健康書。

繼承老祖宗的智慧，中醫養生的精髓「五運六氣」的理念，創新提煉最全面、最有效的三合一健康養生法：經絡、瑜伽、食療三合一養生法。

20種你不知道的經絡養生秘訣，借著節氣通經絡，經絡通了，自然一身輕松。

24種世代相傳的食療秘籍， 按照節氣調節飲食，才能真正吃出健康。

28個獨家改良瑜伽鍛煉小功法。練瑜伽其實一點也不難，隨時隨地人人都能練。

每個節氣提供的方法都是一套全新的健康套餐，其中的方法，您可以靈活搭配使用，也可以對症選擇適合自己的。

《24節氣養生法》自出版以來暢銷百萬冊。本書是最新升級版。這是一本能讓您和您的家人都能使用的健康養生書！將傳統的經絡保健、連百歲老人都能練的瑜伽改良功法以及作者自家祖傳食療方法完美結合！

針對一年24個節氣，作者有針對性地提出與之相匹配的3種不同養生方，以飲食養內，以瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何將養生養在實處，而且方法簡單高效。只要堅持練習書中的方法，就能好運不斷！

作者簡介：

迷羅，國內知名瑜伽師，是以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系「元瑜伽」創始人。著有暢 銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《向老天爺要健康》等。他樂於分享，致力於將健康帶給所有人。他舉辦了數百場公益講座，並為《健康時報》《家庭保健》等幾十家刊物撰稿，做客各大衛視健康節目，為公眾普及健康理念與養生方法。

⑨ 哪位有《中醫養生.樊正倫.6寸版》電子版百度網盤

《中醫養生.樊正倫.6寸版》網路網盤txt 最新全集下載

鏈接: https://pan..com/s/1x50h2rDe3nzrx5lvMScw4g

《養生的智慧中醫大家養生大禮包》是2011年出版的圖書，作者是樊正倫。這套書匯集了5位頂級中醫名家的精華之作，他們以《黃帝內經》、《周易》等傳統中醫古籍及數千年代代相傳的中醫養生治病理論為根基，憑借自己深厚的學養，結合自身數十年的臨床及研究所得，為大家提出了一套切實可行的家庭自我診療方案。