一萬小時天才理論pdf

① 一萬個小時定律的感悟

古人雲：十年磨一劍，只要持之以恆的努力和拼搏，十年就能成為武林高手。
上世紀90年代，諾貝爾經濟學獎獲得者、瑞典科學家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了"十年法則"。他們指出:要在任何領域成為大師，一般需要約10年的艱苦努力。

同時，美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似"成功學"的書《異數》。

其核心都是"一萬小時定律"，就是不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，應該都可以成為該領域的專家。
照此理論，只要有十年或者一萬個小時的經驗和努力就可能成為某方面專家！

那麼，以寫字為例，現實生活中，對於每個人來說從小學開始到大學加在一起至少有15－16年的寫字時間，為什麼沒能成為書法家呢？

01經驗不能讓你成為專家？
NSEAD商學院有一項研究發現：比起只有少量經驗的人，大體而言，更有經驗的管理者並沒有產生高效的效果。

02天賦不能讓你成為專家！
即使在國際象棋這樣的『高腦力活動』中，研究發現，國際上一些排名靠前的大師，甚至在天生智力上低於普通人。

03 勤奮不能讓你成為專家！
只要功夫深,鐵杵磨成針，這話有道理，但必須同時具備四個條件，第一：鐵棒的質地要好，不能一磨就碎。二是：一塊好的磨刀石。第三：磨鐵棒正確的方法。第四：持之以恆的毅力。

如果省去前面三個條件，把鐵棒用在棉花上磨，或者即使放在磨刀石上，不講方法的隨意亂磨，即使花一萬年的時間，也沒有辦法讓鐵杵磨成針！

那麼是什麼決定了一個人可以成為書法家，並且在書法領域內取得卓越成就呢？
為什麼大多數人不能利用讀書時」寫字」的時間，讓自己練就書法這項特長或者本領呢？

為什麼有人花了大量的時間，認真研習書法，廢寢忘食，寒來暑往，若干年過去了，書法技藝還是毫無進展呢？

為什麼有人大筆一揮，隨意揮毫潑墨幾個字，一平方尺就能賣到幾萬甚至幾十萬，而你的墨寶即使免費送人未必有人會要呢？

同樣是字，為何差別就是這么大呢？
人們都羨慕那些成就非凡的書法家，可是有沒有想到，他們其實大多數也和我們一樣是平常人，其所以能脫穎而出，除了他們有超人的耐心和毅力，還因為他們懂得了書法的正確方法。

心理學家Ericsson的研究發現：決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，既不是天賦，也不是經驗，而是刻意練習+正確的程度。
這裡面有兩個關鍵詞起著至關重要作用：一是刻意練習，二是正確程度。

刻意練習指為了提高績效而被刻意設計出來的練習，它要求一個人離開自己的熟練和舒適區域，不斷地依據方法去練習和提高。

② 一萬小時定律的理論依據

英國神經學家DanielLevitin認為，人類腦部確實需要這么長的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然後才能達到大師級水平。頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時，才能讓一項技藝至臻完美。
一萬個小時是怎麼算出來的？格拉德韋爾一直致力於把心理學實驗、社會學研究，對古典音樂家、冰球運動員的統計調查改造成流暢、好懂的文字。在調查的基礎上，他總結出了「一萬小時定律」，他的研究顯示，在任何領域取得成功的關鍵跟天分無關，只是練習的問題，需要練習1萬小時——10年內，每周練習20小時，大概每天3小時。每天3小時的練習只是個平均數，在實際練習過程中，花費的時間可能不同。上世紀90年代初，瑞典心理學家安德斯·埃里克森在柏林音樂學院也做過調查，學小提琴的都大約從5歲開始練習，起初每個人都是每周練習兩三個小時，但從8歲起，那些最優秀的學生練習時間最長，9歲時每周6小時，12歲8小時，14歲時16小時，直到20歲時每周30多小時，共1萬小時。「一萬小時法則」在成功者身上很容易得到驗證。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時有機會接觸到世界上最早的一批電腦終端機，開始學習計算機編程，7年後他創建微軟公司時，他已經連續練習了7年的程序設計，超過了1萬小時。
為什麼是一萬個小時？「一萬小時法則」的關鍵在於，一萬小時是最底限，而且沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準；7500小時也不行；一定要10000小時——10年，每天3小時——無論你是誰。這等於是在告訴大家，一萬小時的練習，是走向成功的必經之路。音樂神童莫扎特，在6歲生日之前，他音樂家的父親已經指導他練習了3500個小時。到他21歲寫出最膾炙人口的第九號協奏曲時，可想而知他已經練習了多少小時。象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇跡般奠定了大師地位，但在這之前他也投入了10年時間的艱苦訓練。在大量的調查研究中，科學家發現，無論是在對作曲家、籃球運動員、小說家、鋼琴家還是象棋選手的研究中，這個數字——一萬，反復出現。這是「一萬小時法則」被提出的事實論據。

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④ 一萬小時理論真的有用嗎

上世紀90年代，諾貝爾經濟學獎獲得者、瑞典科學家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了"十年法則"。他們指出:要在任何領域成為大師，一般需要約10年的艱苦努力。

同時，美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似"成功學"的書《異數》。

其核心都是"一萬小時定律"，就是不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，應該都可以成為該領域的專家。

照此理論，只要有十年或者一萬個小時的經驗和努力就可能成為某方面專家！

那麼，以寫字為例，現實生活中，對於每個人來說從小學開始到大學加在一起至少有15－16年的寫字時間，為什麼沒能成為書法家呢？

01經驗不能讓你成為專家？

NSEAD商學院有一項研究發現：比起只有少量經驗的人，大體而言，更有經驗的管理者並沒有產生高效的效果。

02天賦不能讓你成為專家！

即使在國際象棋這樣的『高腦力活動』中，研究發現，國際上一些排名靠前的大師，甚至在天生智力上低於普通人。

03 勤奮不能讓你成為專家！

只要功夫深,鐵杵磨成針，這話有道理，但必須同時具備四個條件，第一：鐵棒的質地要好，不能一磨就碎。二是：一塊好的磨刀石。第三：磨鐵棒正確的方法。第四：持之以恆的毅力。

如果省去前面三個條件，把鐵棒用在棉花上磨，或者即使放在磨刀石上，不講方法的隨意亂磨，即使花一萬年的時間，也沒有辦法讓鐵杵磨成針！

那麼是什麼決定了一個人可以成為書法家，並且在書法領域內取得卓越成就呢？

為什麼大多數人不能利用讀書時」寫字」的時間，讓自己練就書法這項特長或者本領呢？

為什麼有人花了大量的時間，認真研習書法，廢寢忘食，寒來暑往，若干年過去了，書法技藝還是毫無進展呢？

為什麼有人大筆一揮，隨意揮毫潑墨幾個字，一平方尺就能賣到幾萬甚至幾十萬，而你的墨寶即使免費送人未必有人會要呢？

同樣是字，為何差別就是這么大呢？

人們都羨慕那些成就非凡的書法家，可是有沒有想到，他們其實大多數也和我們一樣是平常人，其所以能脫穎而出，除了他們有超人的耐心和毅力，還因為他們懂得了書法的正確方法。

心理學家Ericsson的研究發現：決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，既不是天賦，也不是經驗，而是刻意練習+正確的程度。

這裡面有兩個關鍵詞起著至關重要作用：一是刻意練習，二是正確程度。

刻意練習指為了提高績效而被刻意設計出來的練習，它要求一個人離開自己的熟練和舒適區域，不斷地依據方法去練習和提高。

比如足球愛好者只不過是享受踢球的過程，普通的足球運動員只不過是例行慣事地訓練和參加比賽，而頂尖的足球運動員卻不斷地發現現有能力的不足，並且不斷以自己不舒服的方式挑戰並練習高難度的動作。

刻意練習固然重要，但是如果方法不對，效果就會適者其反。

例如把硬幣放在手背上練習彈鋼琴，雖然可以增強手指的力道和獨立性，長久練習可能會因為過度使用手指而造成肌肉受傷。

刻意練習＋正確程度，這才是真正決定了頂級書法大師和一般寫字者的差距。

有的人有10年練習書法經驗，但是大部分時間都在無意識地重復錯誤的方法，真正正確練習的時間可能10小時都不到。

有的人只寫2年寫字經驗，但是每天花費大量額外的時間做利用正確的方法刻意練習，不斷挑戰自己完成任務水準的極限，用於正確練習的時間可能會有1000小時。

所以，為什麼有的人寫字10年，仍然不是專家，而有的人2年時間，足夠表現卓越？

表面上看是10年和2年的差距，實際上是10小時和1000小時的差距——因為真正決定水平高低的，並不是練習的時間，而是正確練習的時間和程度。

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《一萬小時天才理論》是2010年由中國人民大學出版社出版的圖書，作者是丹尼爾·科伊爾。該書講述了作者丹尼爾·科伊爾將拜訪世界上最成功的足球運動員、銀行劫匪、小提琴手、戰斗機飛行員、藝術家、滑板愛好者，見證這些規則的運作。

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[一萬小時天才理論 / [美]丹尼爾.科伊爾 著 ]
書籍介紹:
天才的奧義何在？解開天才之鎖的密碼是什麼？紐約時報暢銷書作家丹尼爾為家長、教師、教練，以及商業人士隆重呈現——放大潛能的工具。
通過腦機制最新科研成果，作者為人們指出一條天才養成之路。科伊爾在大量實例的支持下，推翻了天才天生的觀念，提出能夠提升天賦、優化成就的3要素：刻苦練習、點燃激情、專業指導。
通過對成功人士的案例分析，本書不僅顛覆了人們傳統的天才觀，同時為讀者提供了達到自身最高潛能的必備工具。
正文 內容介紹
天才的奧義何在？解開天才之鎖的密碼是什麼？紐約時報暢銷書作家丹尼爾為家長、教師、教練，以及商業人士隆重呈現——放大潛能的工具。
通過腦機制最新科研成果，作者為人們指出一條天才養成之路。科伊爾在大量實例的支持下，推翻了天才天生的觀念，提出能夠提升天賦、優化成就的3要素：刻苦練習、點燃激情、專業指導。
通過對成功人士的案例分析，本書不僅顛覆了人們傳統的天才觀，同時為讀者提供了達到自身最高潛能的必備工具。
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