速讀pdf

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書名：奇跡的超級速讀法

作者：[日] 加古德次；吳信訓

譯者：吳信訓

豆瓣評分：6.7

出版社：四川人民出版社

出版年份：1989-1

頁數：202頁

內容簡介：

1980年南朝鮮的金涌真在釜山大學畢業後長期從事校對工作，經過13年的探索，終於發明了一種"快速閱讀法"。此後，日本快速速讀學會會長加古德次在金氏快速閱讀的基礎上，創造了超速閱讀法。按此方法，起碼可以把你的讀書速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本專家設計了一個30分鍾的訓練程序。

松馳呼吸法（3分鍾）用呼吸法控制自己意識的訓練。首先，盤腿平坐，微閉雙目，將意識集中在小腹部位，在松靜的基礎上進行調息。放鬆肩、嘴角，從頭頂吸氣（6秒），然後貫氣到小腹（6秒）。另外，留意從頭頂呼氣（6秒）。這樣反復至自我感覺頭腦清醒，心情平靜，呼吸細長就可以了。

集中一點法（3分鍾）用比平常呼吸更細長，更緩慢的節奏調息、集中凝視一點的訓練。對象可以從窗內看外面景色中挑選，例如樹枝上的綠葉等，或在房間內或書中選一字也可。盡量選小的物體，不移動視點。目不轉睛地看一分鍾，直看到圖象變大、變清晰。看的時候要專心致志；不用考慮對象本身的意義。

增強眼肌法（2分鍾）隨著加快視點移動，刺激腦的下丘腦，為使大腦反應靈活的訓練。不管什麼書都可以，但是要求在（左右兩頁合成一頁的）插頁的四個角畫上直徑8毫米的黑點。先以英文字母N的筆劃追蹤黑點，反復幾次（1分鍾），其次，以字母Z的筆劃程序追蹤黑點（1分鍾）。在用眼睛追蹤黑點時，切記頭不要隨視點搖動。每分鍾60次是理想的。移動視線時要專心致志，不用考慮書的內容。

行列移動法（2分鍾）移動一行視點的訓練。打開書，一目三行，循序移動視點由各行的頭一個字到末一個字。一開始，不理解書的內容也可以，只要求盡可能地移動視點，到插頁最後一行為止又返回原來的一行，照舊循序移動視點。一般的，每天對豎排、橫排書各作1分鍾這樣的訓練是理想的。

掌握大意法（10分鍾）以1分鍾閱讀6萬字（大約120頁）為目標掀動書頁，作掌握全書大概內容的訓練。選擇簡單的中小學用的袖珍本或尚未閱讀過的書一冊，以每頁0.5秒，插頁1秒的速度飛快地看。認為重要的地方即使念出聲也沒關系，但是堅持1秒鍾掀一頁。閱讀1分鍾後寫出大概內容，一開始即使不準確或不按順序都沒關系，繼續按自己想起來的寫出，哪怕是單詞或畫圖也是好的，再者，不管視點如何移動，甚至晃動脖子也沒關系。

這樣反復閱讀5次，進行復習。因為同一頁反復5次，力求做到每讀一次，使內容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點大致作這樣的安排。第一次專心致志注視主題或明顯的語句，第2次尋出出場人物及其關系；第3次以有形的東西（容易形象化的東西）為中心記憶；第4次領會行動或感情的趨向；第5次是檢測數字，地區，漢字等，並且把整個內容串起來有一個完整的認識。

超默讀法（10分鍾）盡可能快速的閱讀，掌握其內容訓練。與通常默讀法不同之處，是即使意思不明白也不返回重讀。另外，就是文中出現不知道的漢字，也不要在那裡停住。一開始把飛快地看，迅速地向前推進記在心裡。不默讀光是看，意思明白的漢字皆不默讀，將此稱作"視讀"。原來默讀的過程是"看到文字......轉變成腦中的讀音......再理解意思"，而視讀為將"看到--理解"在瞬息之間進行。即這個訓練是從默讀轉為視讀的重要訓練。

通過這個訓練以往依賴於讀的癖好沒有了，終會有一天發現眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫面似的，那麼不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鍾2000字 4頁（8成默讀，2成視讀）為目標，心裡記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鍾後，與上述掌握大意法一樣，回憶文章並寫出來。一開始同一個章節反復閱讀5次，經過一段時間努力後，這樣反復次數會漸漸地減少。

③ 如何高效閱讀 pdf

一、什麼是快速閱讀

速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。

提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時間，使用指示物和減少回讀。

二、速度基本要求

1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鍾只能達到200字，而默讀每分鍾可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。
2、減少注視點。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。
三、速讀的主要方法
1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內盡可能廣泛地了解信息，有助於開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。
瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。
2、掃讀法。掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。
掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由於擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且並不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。
3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。
跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取捨地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善於運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在;可以根據關鍵詞語的提示閱讀，有關鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關心的內容或問題聯系最密切的;可以重點在篇章的開頭、結尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在;可以沿著情節發展線索跳讀，如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過;可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。
4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關資料，在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。
尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報紙上查看當天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節目;在產品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內容;在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。
5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對後面的內容預作猜想，然後將其與後文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。
猜讀法使讀者角度轉換為作者，為作者設身處地地考慮作品內容的安排，這就使閱讀活動始終處於高度活躍的積極思維狀態，有助於鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨著猜讀准確性的提高，讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見於情節類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最後結局會是如何?其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設想作者怎樣提出論點，採用哪些論據，用什麼方法來具體論證。
運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。猜想之後，要在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地准確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。
四、快速閱讀需要注意的問題
第一、要保持注意力的集中。快速閱讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閱讀的效率是非常重要的。
第二、提高整體識讀的能力。閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關系。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次數，使每次眼停的閱讀視野擴大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。
第三、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關系。我們所說的快速閱讀，當然是在理解、記憶基礎上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關系。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說，快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

④ 如何高效學習 掃描版pdf 微盤

學英語有訣竅，一是方法，二是興趣，三是努力。方法多種多樣，好的方法能讓你在最短的時間內達到最好的效果，所以在學習的時候要總結方法，同時多學習別人的好方法。興趣則是更主動、更持續地學習的重要要素之一，如果對英語沒有興趣，就要想方設法培養興趣，讓它變成你所喜歡的事情，讓你總想去學，總想把它學好。有了好的方法和濃厚的興趣，如果不努力，仍然不能學好英語，在一定程度上，英語的學習效果與所花時間成正比，所以要每天堅持，持之以恆。終能學好英語。 以下是幾點英語學習方法的總結（有自己的學習總結，也有別人的好方法）。
一、 讀
每天都應堅持讀。
1、 朗讀：一般文章讀2~3遍，帶著理解去讀，而不只是為讀而讀。
2、 背誦：好的文章應背熟，以記住好詞好句，同時培養自己的語感。
3、 速讀：文章第一遍用最快的速度讀完，以提高閱讀速度和理解能力，並逐漸培養不翻譯直接理解英文的能力。
4、 精讀：文章第二遍應精讀，以達到對文章的准確理解，並熟悉語法結構，加深單詞記憶。也可選擇部分文章速讀，對於較好的文章精讀。
5、 泛讀：每天看1小時左右的英文報紙，在有興趣的基礎上閱讀能力會有很大提高。遇到不會的單詞在不影響文章理解的情況下可以略過去，從而提高自己的閱讀速度。如果想記憶單詞，則可查詞典，多次查閱記憶便能記住單詞。（堅持一兩個月就會有明顯效果）
二、 聽
1、 從最初級的聽力入手，聽懂每個單詞、每句話、每段話及每篇文章。逐步增加難度。每天至少半小時。
2、 跟讀英語，一方面加強聽力，一方面訓練口語，同時還能培養語感。注意發音的准確性。
三、 寫
1、 每兩天寫一篇英文日記或作文。
2、 用英語寫信或E-mail。
3、 注意語法的應用和詞彙的記憶。
四、 語法
1、 從基礎到高級，掌握每一個語法點，並作詳細筆記。筆記所記的都是自己所會的，直到把所有語法細節都掌握。
2、 對於不熟悉的語法知識點應反復復習運用，直到掌握為止。
五、 詞彙
1、 每天記憶100~150新單詞，並復習前一天的舊單詞。對於生疏的舊單詞，可記錄下來，安排適當時間記憶。
2、 所有單詞記憶完一遍之後緊接著再記一遍，三四遍並不為多。重復是記憶單詞的最好方法，也是很多記憶的根本方法。

⑤ 超右腦快速記憶法pdf

「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，

關於這個的詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練網站」學習，下載軟體練習。

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們協會認可的。

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⑦ 推薦幾本關於提高記憶力的書籍，希望能順便把電子書發給我，謝謝

《記憶趣談》龍秀，是比較舊的書。繁體字看得懂么…………
<<英語詞彙記憶技巧趣談>>http://dl.dbank.com/c03ofr2vrg(電子書下載）

《提高記憶力的秘密》http://www.163disk.com/fileview_982406.html(電子書下載）
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[中國台灣張耀宗]《快速記憶王》.pdfnew!
[中國台灣張耀宗]《職場快速記憶王》.pdfnew!
[中國台灣]《圖像記憶法》.pdf
[中國香港名家出版社]《科學記憶法》.pdfnew!

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⑧ 初中生用什麼資料書助於學習

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