魚式游泳pdf

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書名：游泳課

作者：[英]克萊爾·富勒

譯者：王海穎

豆瓣評分：6.1

出版社：中信出版集團

出版年份：2019-7

頁數：364

內容簡介：

吉爾從窗戶往下看，看到他死去的妻子站在樓下的人行道上。

吉爾的妻子英格麗德失蹤了12年，據推測是溺水身亡。

「男人、房子、孩子都是身外之物，是捆綁女人的枷鎖。」英格麗德曾立志此生要為自己而活，然而，一個英俊男人的出現打亂了她的人生規劃。英格麗德成了全職太太，生下兩個女兒，育兒的疲倦與一地雞毛的婚姻生活，讓英格麗德對人生漸漸失去信心。她發現，游泳能緩解壓力，讓她暫時獲得心靈的平靜。

有一天，英格麗德一如既往去海灘游泳，但再也沒有回來……

作者簡介：

克萊爾·富勒

英國作家。她的首部小說贏得了英國德斯蒙德·艾略特獎。《游泳課》是她的第二部小說，入圍英國皇家文學會安可獎。

② 游泳教學或專業資料的書籍(英語版)

我有本書叫做《游泳成功教學》（coaching swimming successfully)
美國迪克.哈努拉著
不過我買到的不是英文的 而是翻譯成中文的
不過既然是翻譯的書就肯定會有英文原版

希望可以幫到你

③ 全浸式自由泳，和普通的游泳有什麼區別呢

自由泳分為全浸式自由泳和常規自由泳，全浸式和常規自由泳區別其實主要是理念不同導致的一系列差別，全浸式講求高效，放鬆，以一種較為輕松的方式來達到最佳的前進效果。而常規自由泳講求的就是速度，全浸式強調側身轉體，動作改善以提高自由泳的效率，打腿採用兩次退腿的打方式，更適合長距離自由泳，劃水方式基本都是前交叉，特點是動作節奏舒緩，劃水效率較高，身體更加伸展。

為了保持整體的流線型手臂角度伸向前下方，頭部入水，排水面積增大整體位置偏高一點點，優點:比常規自由泳會省力點，有利於巡航。缺點:速度上會有所損失，沒有競技選手五十米比賽會用全浸式吧。

④ 給水排水標准圖集

你可以網路一下，造價者，第一個就是哈。在他們的圖集下載欄目里有給水排水標准圖集哈，你直接去免費下就行了。

⑤ 魚式游泳陳俊棟怎麼改移臂入水動作

應該是肘高於手，屈臂向前插水。

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⑦ 全浸式自由泳和普通的游泳有多少區別

本人學習過全浸，也受過傳統教練的培訓，聊點體會。

首先，僅從字面理解「全浸」二字的，請繞道，幾年來遇到太多的杠頭，實在不想再搭理他們。

看過不少國外人評論說全浸多麼多麼好的，基本都是老人，殘疾人。身體條件支撐不了普通自由泳的需求。如果說你身體條件允許，想游泳鍛煉身體，以後想繼續練習蝶泳，仰泳，推薦聯系普通自由泳。如果你歲數有點大或者身體條件不允許劇烈運動，全浸是你的選擇。

⑧ 請教自由泳如何做到高肘劃水

標准高肘劃水確實前提條件比較多良好的平衡，良好的柔韌，從容不迫的反復練習以前經常看到教練在教自由泳的時候，上來都不是規范手部動作的，而是更多的強調打腿和身體平衡沒有良好的平衡做保證，上下起伏的頭部和胸部軀干是很難去保證手臂部分動作能養成良好的習慣類似蛙泳一樣，手臂部分關節的轉換銜接是需要仔細的體會和反復練習的，絕對不是囫圇吞棗似的呼嘯而過經常有人說抱水要有耐心，劃水要背闊肌參與，耐心不是單純的減速，而是保證正確的轉換和合適的角度背闊肌的發力大部分情況下，類似於推箱子。具體概括如下：
1、首先要預備良好的平衡；
2、其次要有一定幅度的送肩；
3、最後溫柔的調整小臂的角度，以及注意大臂盡量平行於水面又不生澀；
4、高肘就自然形成了。

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⑩ 自由泳高肘抱水有什麼意義

高肘抱水有利於雙側換氣！

抱水：臂入水後，在積極向下方插入的過程中，手掌從向斜外下方轉向斜內後方並開始屈腕、屈肘，肘高於手，以便能迅速過渡到較好的劃水位置。抱水結束，手掌已經接近對水，肘關節屈至150゜左右，整個手臂像抱著一個大圓球似的為劃水作準備。