腦內革命pdf

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書名：腦內革命

作者：春山茂雄

譯者：趙群

豆瓣評分：7.3

出版社：江蘇文藝出版社

出版年份：2011-4

頁數：245

內容簡介：

《腦內革命》系春山茂雄博士以勵志、健康管理為理念而創作的一部科普讀物，在日本出版的當年，即贏得230萬冊的發行業績，掀起一股旋風般的熱讀風潮。據統計，目前該書銷售已突破600萬冊。《腦內革命》不僅為我們提供了開發大腦潛能的最佳方案，同時還為我們開啟了諸多窗口：如何有效地培養左、右腦——即開發全腦思維的能力；如何運用飲食、運動與冥想的相互促進，產生不可思議的生命能量；如何訓練難以控制的潛意識，從而去勾勒理想的成功藍圖；如何遠離疾病威脅，提高自身健康管理水平而活到125歲；如何快速調整好現實生活、工作與愛情的狀態，令生命之花絢爛綻放。

作者簡介：

春山茂雄，醫學博士，1940年出生於日本京都府，本家為東方醫學世家，幼年起即開始學習針灸、按摩等技藝。1966年東京大學醫學部畢業後，曾從業於東京郵信醫院、東京都教職員互助會三樂醫院，並在田園都市厚生醫院任院長二十年。2008年開設春山茂雄診療院，2010年建立健康體檢中心。經日本醫師會認定，為產業、健康體育界、厚生勞動省THP健康測定、健康體檢業指導醫師。代表作《腦內革命》在日本賣出600萬冊，另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫學》等。

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書名：鍛煉改造大腦

作者：【美】溫蒂• 鈴木（Wendy Suzuki）

譯者：黃珏蘋

豆瓣評分：7.0

出版社：浙江人民出版社

出版年份：2017-6-15

頁數：227

內容簡介：

● 《鍛煉改造大腦》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。

● 作者溫蒂•鈴木博士向讀者講述了自己如何從一位健康狀況不佳、人際關系貧乏、一心埋頭工作的「書獃子」，轉變為健康、自信、幸福的「人生贏家」。在她的勵志故事中間，既穿插有嚴謹的神經科學研究成果，也有極具啟發性的身心關系新認知，更有鈴木博士親自設計的「4分鍾快速健腦」法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。

[編輯推薦]

● 風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮，從實驗室宅女到健身大師，世界著名神經科學教授華麗變身。

● 專為忙碌上班族定製「4分鍾快速健腦」專欄，快速、輕松、有效地打通身心連接，讓身體更健康，讓頭腦更清晰。

● 北京大學神經科學專家 納家勇治，中國運動新風潮引領者 田同生、謝頔，知乎健身話題達人 kmlover聯袂推薦。

● 隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的千字長信。

● 湛廬文化出品

作者簡介：

溫蒂•鈴木

● 世界知名的神經科學家、紐約大學終身教授，她掌管著一個交互研究實驗室，並榮獲過多項研究大獎，包括美國國家科學院授予的托蘭研究獎（Troland Research Award），還曾兩度登上TED舞台。她對身體與大腦健康的研究不僅推進了人們對身心關系的理解，也改變了她自己以及很多讀者的人生，使人們活得更健康、更幸福。

比利•菲茨帕特里克

● 科學作家，與許多科學家合著過多部作品，其中不乏《紐約時報》暢銷書。尤其在身心健康、神經科學、營養、飲食與健康寫作領域，他都擅長。

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簡介：本書是湛廬文化重磅推出的「新核心素養」系列圖書之一。「新核心素養」系列致力於推廣通識閱讀，擴展讀者知識廣度，培養批判性思考的能力，涵蓋哲學、心理學、法律、藝術、物理學、生物科技等諸多人文科學和自然科學領域的讀本。

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