意象對話pdf

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2. 業余心理醫生入門書籍

推薦你看下中國林大朱建軍教授的書，他是中國心理意象分析的權威。他的著作非常適合青年愛好者作為入門讀物或休閑的資料。
《心靈的年輪——中國文化的心理分析和救贖》
《你有幾個靈魂——心理咨詢與人格意象分解》
《我是誰——意象對話與心理咨詢》
《夢的心理解析》
《釋夢500例》
《女性自衛手冊》
《心理咨詢與治療的理論與案例》
《夢：內心的聲音》
《走出迷茫：增加你的人格魅力》
《藍色17歲：心靈大廈漫遊》
《解夢全書》
我是在北京王府井書店買滴，如果距離較遠的話，你可以採取網購的方式得到這些書。

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《只想和你過好這一生》（武志紅朱建軍李子勛胡慎之韓湘景）電子書網盤下載免費在線觀看

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書名：只想和你過好這一生

豆瓣評分：6.9

作者:武志紅/朱建軍/李子勛/胡慎之/韓湘景
出版社:長江文藝出版社
出版年:2016-10-1
頁數:240

內容簡介

伴隨成長腳步的是一個接一個的人生困惑，與親人相處、與戀人相處、與愛人相處、與孩子相處……很多時候我們只能靠著自己艱難摸索。但是一旦錯了，便會給我們或者我們的至親內心造成永久的傷害。好在，我們有這樣一個群體，他們有專業的知識，有豐富的人生閱歷，更擁有一顆智慧和柔軟的心，他們就是心理咨詢師。我們邀請了包括朱建軍、武志紅、李子勛、岳曉東、胡慎之在內的十九位國內外著名心理咨詢大師聯手打造了這節親密關系及家庭幸福成長課，告訴我們如何做更好的自己，如何給自己還有別人帶去幸福。

作者簡介

武志紅—口述人資深心理咨詢師，國內知名心理專欄作家。創辦「武志紅心理咨詢中心」，在國內多個城市有分部。著有《為何家會傷人》《身體知道答案》與《巨嬰國》等書，作品銷量超過百萬冊。李子勛—口述人原中日友好醫院心理主任，首屆中德高級心理治療師培訓項目學員。中央電視台《心理訪談》等諸多欄目特邀心理專家。作品有《家庭成就孩子》等等。朱建軍—口述人著名心理學專家，中國本土心理咨詢與治療方法意象對話技術的創始人。北京林業大學心理系主任、博士，心理咨詢與治療督導師。著有《意象對話心理治療》等數十本心理叢書。胡慎之—口述人廣州向日葵心理咨詢中心創辦人。關繫心理學家，微表情專家。中央電視台《心理訪談》、湖南衛視《變形記》等多家媒體特約專家。著有《變形記—十天變成一個好孩子》《別對我說謊—微表情讀心術》《童心密碼》等書。

4. 我想學心理學請問怎麼入門。

先看普通心理學
上面說的《心理學與生活》就是講的內容就是普心的內容
《心理學與生活》比較活潑，看起來比較有趣
不像一些普心書那麼枯燥死板
推薦看這本書來入門
（看普心一定要有耐心，因為它也許不像你想的那麼有趣）
之後我推薦一個＜社會心理學＞給你
我看了對我幫助很大是
david
g.myers著
人民郵電出版社
再這後可以看看人格心理學，和我們的生活比較相近
你看起來也會比較有興趣
也能幫助你更深入的了解人的心理和分類
看到這時你算是入門了，之後就要看你的興趣了
因為心理學有很多方向
到時你對心理學也有了一定的了解
我相信你一定能自己選擇適合你的書來看了...
希望能幫到你

5. 企業危機干預

提起企業危機事件，企業管理層往往是想到企業的運作陷入危機，市場發生重大事件、法律糾紛等。但本文探討的是企業內部突發事件引起員工的心理危機。
隨著工作時間在每個人的活動時間中所佔比例越來越大的情況下，每一個人在工作時間中所發生的事情也越來越廣泛、離奇，比如突發事件、急性病症、自殺等。另外，對於眾多服務行業而言，在工作現場發生顧客的危機事件也是時有的事。對於此類事件，企業關注的是如何避免法律糾紛。但事實上，危機事件對親臨現場人員的心理影響更是值得我們考慮的問題。如果沒有一個很好的處理機制，當事人和周圍人的心理創傷將會在一段時間內難以抹去，嚴重的會發展成為創傷性壓力癥候群，在無形中影響著工作效率和員工士氣。而之前大多企業往往是採取兵來將擋的被動處理方式，比如林紫心理咨詢中心最近接觸到的某運輸企業員工忽然死亡；某大型超市的顧客小孩不小心摔死；某企業的員工由於抑鬱症自殺等，他們都是在突發事件發生時或者發生後，才想起向專業機構尋求幫助。危機事件所在的企業都是在事件發生時才想出相應的應對方式。這樣往往是耽誤危機干預的最佳時期，導致難以解決的隱性問題。
最近時間，各種各樣的危機、災難層出不窮，海嘯、地震、禽流感、抑鬱自殺等，使親臨死亡現場的人變得越來越多。某些畫面會影響我們的健康。特別對於現場出現急性壓力癥候群的人員，如果沒有及時的危機處理。將會引發創傷後壓力癥候群。研究結果顯示，約74% 符合急性壓力癥候群診斷的個案會發展成創傷後壓力症，一旦症狀的型態變得慢性化後，將更難以進行治療。因此，越來越多的企業開始對林紫的危機干預服務感興趣。
企業內部員工危機干預，是企業員工援助計劃（EAP）的一部分，一般分成預前處理，現場處理和預後處理三個環節。
預前處理：就是提前進行危機干預培訓，文字媒體宣傳。把危機當成生活的一部分來看待，雖然不是我們想看到的，但我們不會決定其是否存在。其次要在企業內部建立一個互相支持的體系，在每一個員工都覺得生活在一個有力的支持系統裡面，增加員工的安全感。並建立一個有力的專業支持關系。就是擁有企業自己的心理援助顧問，讓員工知道在困難時會得到第一時間得到專業的幫助。這些信息都會慢慢植入潛意識裡面，大大增強員工的危機防禦能力。
現場處理：危機的現場處理，最重要的是及時性，應激事件如果沒有得到及時處理，會轉變成慢性心理疾病，增加解決的困難。所以，現場處理，除了有序的干預，防止危機擴散外。更重要的是就立刻啟動危機干預程序。一般此時需要一個有力量的人物在場，比如企業的核心人物，或者專業的心理專家。可以起到穩定軍心的作用。
預後處理往往是最重要也是最容易忽視的環節。目前國內企業管理層由於對心理層面的重視度不高，往往看到事情沒有在現實中進一步持續，就認為危機已經過去。殊不知，很多危機干預的工作才開始。因為一些危機的影響一旦產生後，並不會立刻表現出來，特別在行動上看不出什麼不同。但突發事件的畫面並因此會重復出現在腦海中，其隱性的負面影響也就開始形成。這就需要我們進行認知重建和腦海圖象修改的過程。
林紫心理咨詢中心在長期的實踐經驗中發展出來短期的認知行為治療方案，成功的幫助了許多歷經該次意外的人。形式上分為團體咨詢和個人咨詢，在預前處理中也進行危機管理的講座和宣傳。對於親臨危機現場的所有員工都會接受基本的認知重建治療以辨識並改變想法、情緒、及負向」自動化」思考與恐懼，而這些都是會導致壓力症狀的因素。

在技術上，目前採用比較多的是從下面三個方面介入：

想像技術: 想像技術並不是簡單的想像，它是結合NLP、意象對話、引導式想像及自我催眠，藉以減輕重復出現的」白日夢魘」或反復出現的災難影像（這些往往是使許多人承受暴露於創傷與暴力的痛苦根源）。用反復的練習來積極的改變內在意像，許多人可以消除或至少可以減弱這些侵入的影像。
重新構建有力的世界: 以實用的具體方法來辨識出在創傷中被破壞的平衡--像是工作、經濟來源、心愛的人、樂觀的感覺、計劃未來的能力等——那些是個案所曾經擁有的，同時也找出剩餘可用的資源與支持系統以幫助人們重建他們的生活。
情感釋放技術：通過角色扮演、藝術治療和心理劇的形式把壓抑的情緒釋放出來，或者象清除垃圾一樣把內心負面的情緒傾倒出來，這往往能把隱藏在創傷者內心的積極力量喚起，把注意力談放在目前的生活和以後的計劃中，擺脫過去情境的困擾。
同時我們還需要開展一系統工作坊，這對有共同創傷的群體的幫助會比個案輔導更有效率，而且也能建立一個互助的團體，這是個體咨詢難以體現的效果。

在目前工作壓力變得越來越大的情況下，每個人都生活得不容易，讓我們每一個人、每一個企業都想想辦法，通過我們的努力來讓每個人都過得更健康快樂。http://www.xlzx.cn/html/counselling/job_subject/job_space/2005/1105/2857.html

2007年5月15日，我們心理劇中心的咨詢師一行六人，來到深圳龍華工業區，為一家港資企業發生的工傷死亡事故作了危機事故的應激管理工作。危機干預旨在阻止極端應激事件所至後果的惡化.通過即刻處理危機,使人們失衡的認知和情感反應趨於穩定。
由於我們此次的介入時間已經距離事故發生一周的時間，我們採取了小組干預（集體晤談）的方式：以危機干預技術和心理劇技術來心理輔導與心理治療相結合的危機管理。集體晤談，又叫嚴重事件晤談(Critical Incident Stress Debriefing，CISD)，是一種分六次進行的系統的、通過交談來減輕壓力的方法 。一般事件發生後24-48小時內開始第一實施。
首先，我們將同此次事故等距離的工友組織起來，圍坐成一圈，咨詢師分散坐在工友中間，一起進行事件重組——每個人用敘事的方法講出自己知道的那部分，這個工作是把事件完整化，也是要別人知道自己的部分（碎片）。
在主持人的引導下，工友們依次描述了事故發生以來自己的一
些改變：有人害怕，有人睡不著覺，有人吃不下去東西，有人惡心，有人頭痛，有人做惡夢，有人脾氣變得很暴躁，有人說一直覺得死者還活著，有人覺得恍惚……因為在場的每個工友的經歷都是整個發生事件的一部分，有人知道這段，有人知道那段，只有通過每個人的敘述，那些碎片式的記憶才能連成一體，整個事件也才會完整。
經歷創傷事件的人應該知道事件完整的過程，這有助於幫助加強小組內的團結與支持，幫助解決內疚與懷疑。工友們一個接一個講述著事故發生當時的情境，還原了這次事故完整的過程。在整個敘述的過程，有的人不停的哭泣；有的人還在害怕、心悸；有的人不願提起，想要迴避……咨詢師一直在他們身旁，積極地關注著工友們，安慰、支持、鼓勵著他們。
第二階段，咨詢師進行了有關創傷和創傷反應的心理教育工作。在這一環節中，咨詢師告知了工友們可能發生的應激反應和症狀，並從生物學理論解釋了當危機事故發生後機體出現反應和症狀的原因，解釋了症狀的功能和生存的價值。讓工友們明白他們的所有反應都是正常合理的，每一個健康人在面對這樣非正常的情境都會有類似的正常反應。
第三階段，我們運用了心理劇的技術，由我們的咨詢師扮演死者、讓工友們依次與死者進行對話。通過對話，處理了工友們的未完情節。隨即，我們帶領工友一起為死者舉行追悼會，通過告別儀式，寄託哀思，讓生者釋懷。負有責任的組長站出來說：讓我們記住今天這個日子，每一年的今天我們都會來看你。
第四階段，針對這家工廠的實際情況，我們教給工友們一些危機事故後有用的應對策略：開展敘事、發現事故對自己生命的意義、分散注意力、鍛煉、放鬆、尋求社會支持等等。工友們在咨詢師的帶領下，學習了非常有用的放鬆技術。……
第六階段，恢復期
講述《浴火鳳凰現象》，工友們逐一明確自己能夠得到的社會支持。
工廠的回饋：此次的危機事故應激管理工作，加強了員工的團結和凝聚力，減少了缺勤率，一定程度的幫助員工恢復穩定狀態，也使工友們對安全有了更深刻的理解。
我們的體會：此次的危機事故壓力管理工作，達到了很好的心理干預的效果

http://info.xlzx.com/6836.html

6. 推薦心理學書籍

《認識你自己》，《生存不難》，《你好，我是你的心理師》（原理類的）
如果你是女生的話，建議你讀一讀南仁淑的《心靈救護箱》（有點抽象但插圖精美，其實男生也可以，O(∩_∩)O~）
其實心理和性格以及情感等等都是密不可分的，多讀一些此類自己感興趣的書籍對塑造性格，升華情感都是大有裨益的，「興趣是最好的老師」！至於基礎，本人感覺就是人之常情嘛。
具體一些的比如《20幾歲決定男人的一生》或《20幾歲決定女人的一生》（也是南仁淑著，韓國暢銷書)
「手比頭高」，重在應用！
《普通心理學》是心理學的真正入門，但是很乏味，再沒正式接觸之前不妨看看以下書籍
《大腦的故事》《心理學與生活》《人——性》 《人格裂變的姑娘》《二十四重人格》這些書可以讓還沒學心理學的人了解到底心理學學的是什麼。入門的不妨看看——西蒙羅格.佛洛伊德——的著作，《夢的解析》《愛情心理學》等，還有詹姆斯的《心理學原理》文筆很幽默，看起來很有意思。
要想知道心理學是怎麼發展的可以看看林崇德先生編著的《心理學史》，但是前提是你已經看了《普通心理學》這本書，不然絕對是雲里霧里
以上僅供參考。

7. 關於焦慮症和大腦中樞神經功能紊亂

您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,葯物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活

焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐卧不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。

8. 想學心理學，怎麼開始

先提高自己心智成熟度。再看那些講理論的。

大腦，本身就是思維的物質基礎，現在要用腦的功能——思維，來探究腦的結構和意義，這一過程顯然是極其艱巨的，在這一過程中，大腦中會出現極其復雜的景象和感受，不是心地善良純正的人,絕難做到不發生精神疾病，。

如果自己心智都不成熟。生活。人生。理解的不夠深刻。連自己都看不清楚。怎麼去看穿別人。看再多的心理理論。技法的書。也等於沒看。不過是個孩子拿把很重的大刀。揮舞不動。只能把自己壓死。

《奧修中文全集TXT版》奧修
你還信政府嗎？我們的教育將我們害得這莫慘，我們的教育將我們變成了廢人，不要再相信那些所謂正統的教育了，奧修哲學上的修為，足以使他與同一時代，甚至他以前的任何時代的哲人平等對話。奧修向來喜歡說佛陀、說基督，在所有宗教派系中，這兩個人所代表的思想無疑是最為寬宏而又仁慈。
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《追尋生命的意義》 作者: 維克多·弗蘭克
我們犯過錯，還要繼續犯錯，這也是我們的人生，我們需要的不是告別錯誤的昨天，而是坦然的接受昨天的錯誤，這樣我們才不會害怕將要產生的錯誤，我們才不會被困在錯誤假想的恐懼中，我們才能動用我們的能力去作出當下的選擇，去真面慘淡的人生。
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《克里希那穆提全集TXT版》克里希那穆提
他一直強調自我覺察（覺知）以及了解自我局限、宗教與民族制約的必要。他一直指陳" 開放"的極度重要，因為"腦里廣大的空間有著無可想像的能量"。這個廣大的空間，或許是他創造力的源泉，也是對這么多人產生了如許沖擊的關鍵所在。
佛學家肯定他是"中觀"的導師，印度教吠檀多學者認為他是徹底的"覺者"，神智學者則認為他是地地道道的"禪"師。

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鄧曉芒：《人論三題》(即出)序言+.doc
《靈之舞——中西人格的表演性》鄧曉芒
鄧曉芒教授切入的角度比較特別，從心理學入手。對中國人的人格和造成這種人格的傳統文化的批判是毫不留情的，基本上沒啥正面評價，所談論的主題，如真誠、虛偽、自欺、羞愧、懺悔、孤獨、自尊等等，
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《少有人走的路》M·斯科特·派克
正如本書開篇所言：人生苦難重重。人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。
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《裸猿》（The Naked Ape）
這本書豪不留情的扯下了人類神聖的面具，它開宗明義地告訴讀者，人類就是沒毛的猿——是動物，這種論斷，對我們幾千年的文化簡直是一種徹底的顛覆。這是英國著名動物學家、人類行為學家德斯蒙德·莫里斯的成名作。?
本書認為：人類的大多數獨特行為都是因為生活所需而演化出來的，為要應付狩獵收集者 (參看先天與後天)生活的挑戰。本書引起很大的回響討論，在全世界銷售超過一千萬本。
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《西藏生死書》
《死亡日記---人類生命的震感》
學會怎麼死亡的人，就學會怎麼不做奴隸。
如果你想要更好的活著，也許應該花點時間，去學會正視死亡。
那些相信他們有充分時間的人，臨終的那一刻才准備死亡。
然後，他們懊惱不已，這不是已經太晚了嗎？」
今天大多數人死的時候毫無准備，活著的時候也沒有準備，有什麼事比這個現象更令人寒心呢？

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《普通心理學》
教材出版於1988年，是國內近10年內使用最廣泛、最受歡迎的普通心理學教材之一，在本科生教學和研究生入學考試中發揮了重要作用。已重印11次，發行總量為6.7萬冊。國家教委推薦的一本高校心理學教材，它適用於全日制高校心理學專業及其他相關專業、自學高考心理學專業的本科學生，同時，也可作為廣大心理學愛好者，電大、函大選修心理學課程的學員的參考讀物。適用於全日制高校心理學專業及其他相關專業、自學高考心理學專業的本科學生。同時，也可作為廣大心理學愛好者，電大、函大選修心理學課程的學員的參考讀物。由於這本教材提供了心理學的「基礎」知識，因而也能作為心理學各個專業和相關專業招收研究生之用。
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彭聃齡《普通心理學》(修訂版)筆記和習題詳解
配套輔導書。全書基本遵循教材的章目編排，共分5篇14章，每章由三部分組成：第一部分為復習筆記，總結本章的重難點內容；第二部分是課（章）後習題詳解，對該教材的所有習題都進行了詳細的分析和解答；第三部分為考研真題和強化習題詳解，精選部分名校近年考研真題和相關習題，並提供了詳細的參考答案。是一本很好的心理學復習資料。
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《感覺的分析》
在一八九五/一八九六年冬天，馬赫開設了一門「探究的心理學和邏輯」的課程，力圖把探究的心理學盡可能地還原為對科學而言樸素的概念。
後來，馬赫自由地處理了所選的那些材料，使認識論的心理學和自然科學方法論形成全書的主幹。可以說，該書是作為一位擺脫了任何體系的樸素觀察者的馬赫四十年教學和實驗研究的智力結晶。

《認識與謬誤》
一九零五年初版於萊比錫，在不到一年內即售罄。次年，接著出了第二版，它與第一版沒有實質性的不同，馬赫沒有機會作根本的修訂。在馬赫一九一六年去世後，該書還出版了三個版本
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《心理學與生活》
美國ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書。是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學里的「普通心理學」（General Psychology）課程選用的經典教材。

《Discovering psychology》（探索心理學）
《心理學與生活》的配套電視教程，由WGBH Boston製作的，美國公共電視台（PBS）播出的介紹心理學的電視節目。這是一個為大學、高中課堂及成年學習者介紹心理學的視頻教學系列，共26個半小時。
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《普通心理學》實驗指導（共17個） .doc
《西方心理學的歷史與體系》課堂筆記__葉浩.doc
《西方心理學的歷史與體系》完整筆記（董蘶整理）.doc
北大西方心理學史筆記.doc
人格心理學.黃希庭.(2002).pdf
北大變態心理學串講筆記(完整版).doc
《精神疾病診斷與統計手冊DSM-IV》.pdf
《如何成為心理治療師－成長的漫漫.pdf
[人格障礙的認知治療].pdf
《我是誰》心理咨詢與意象對話技術.pdf
《心理咨詢師臨床操作手冊》作者[日.exe
臨床直覺診斷學.pdf
高明的心理助人者-心理咨詢的操作過程與技能.pdf
客體關繫心理治療_理論、實務與案例.pdf
心理咨詢師.基礎知識.郭念峰2002.pdf
心理咨詢師培訓教程(上下冊合一).pdf
存在心理治療第二部-自由.pdf
普通心理學背誦指南.pdf
[倫理學導論][1].(美)弗蘭克·梯利.掃描版.pdf
[美]霍爾+弗洛伊德+心理學+入門.pdf
[倫理學導論][1].(美)弗蘭克·梯利.掃描版.pdf
揭開你人格的秘密：房、樹、人繪圖心理測驗].張同延&張函詩.影印版.pdf

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書名：心理自愈書(做自己的心理醫生)

作者：花榮

出版社：工商聯

出版年份：2017-08-01

頁數：187

作者簡介：

花榮，國家注冊心理咨詢師。研修掌握催眠治療、意象對話、NLP治療、森田療法、數字能量學、色彩心理學、能量療法、深層溝通等心理學技能以及中醫五行平衡療法、多種無葯醫學自然療法及簡易療法。