急救手冊pdf

❶ 有沒有日常急救護理的書籍推薦

《緊急救助員實用應急技術》
內容簡介：本書根據全國人民代表大會頒布的《中華人民共和國突發事件應對法》，結合中華人民共和國勞動和社會保障部制定的《國家職業標准緊急救助員（試行）》的職業標准和要求，較為全面和詳細的介紹了作為緊急救助員應具備的職業標准、道德和應急基礎知識等內容。全書共分五章，包括我國突發事件應急管理的基礎知識；危險化學品、工業企業易發生的主要事故；自然災害應急等有關公共安全的基礎應急救援知識和應急技能；消防安全知識與應急技能；醫療救護基礎知識和應急心理干預的基本技術與方法等。以切實提高企業和社會各界緊急救助員的應急能力和需求，在專業救援人員到達現場前和救援過程中，這些具有基本應急能力的人員能在第一時間實施救助，限制災害的進一步發展，解救被困人員，安定受難人群，指導和幫助周圍人員避難和逃生，減少生命和財產損失等方面起到不可估量的作用。
本書可作為企業和社會各界開展緊急救助員的知識與技能培訓，為我國建立一支具有綜合的救援知識和技能的緊急救援志願和專業人員隊伍服務。也可用於廣大企事業單位和社會各界全員的基礎知識和應急技能的普及。
目錄
第一章 緊急救助員概述
第一節 國內緊急救助員概述
一、緊急救助員的工作性質和職責
二、緊急救助員配備的意義和要求
三、培養緊急救助員基本素質和能力的主要措施
第二節 國外緊急救助員概況
一、國外緊急救助簡介
二、國外救援經驗總結
三、國外救援的法律法規要求
第三節 我國突發事件應急管理基礎知識
一、突發事件概述
二、突發事件應急管理
三、突發事件應急處置一般原則和措施
第二章 公共安全應急基礎知識和技能
第一節 危險化學品事故應急措施與救援方法
一、危險化學品概述
二、危險化學品事故應急救援
三、危險化學品泄漏事故的應急處置
四、危險化學品中毒事故的應急處置
第二節 其他事故應急措施與救援方法

. 一、觸電事故應急及人員急救
二、高空墜落事故及人員急救
三、坍塌事故應急及人員急救
四、中暑人員急救
五、食物中毒事故應急及人員急救
六、溺水人員急救
七、交通事故應急及人員急救
第三節 自然災害事故應急措施與救助方法
一、自然災害緊急救助基礎知識
二、地震災害應急與人員急救
三、台風/龍卷風災害應急與人員急救
四、泥石流災害應急與人員急救
五、雷擊災害應急與人員急救
第四節 公眾聚集場所突發事件緊急救助基礎知識
一、公眾聚集場所突發事件的分類、特點及其危害性
二、公眾聚集場所火災等事故的應急
三、公眾聚集場所化學、爆炸恐怖事件的安全應對
四、鐵路隧道及地下場站突發事件的應急
五、公共場所安全標志
第三章 消防安全基礎知識和應急技能
第一節 火災概述
一、火災的形成與危害
二、火災的分類與成因
三、消防器材的配置與使用
四、消防安全標志
第二節 火災逃生與人員急救
一、滅火基本常識
二、火災自救方法
三、火災傷員急救
第三節 幾種特殊火災的應急救援
一、危險化學品火災、爆炸事放的應急救援
二、電氣火災的應急救援
第四章 醫療救護基礎知識和技能
第一節 突發事件人員醫療救護的原則和基本方法
一、常見人員傷亡突發事件的特點
二、突發事件人員救護原則
三、現場急救具體方法和步驟
四、現場急救步驟
第二節 醫療救護基本技術
一、心肺復甦技術
二、創傷人員現場救護技術
三、創傷人員的搬運護送
第五章 應急心理干預基本技術與方法
第一節 應急心理干預概述
一、應急心理干預的對象和意義
二、危機情況對人的影響的基本特徵
三、緊急救助員基本的心理干預技能
第二節 災難性事故與事件影響受害人的評估
一、災難性事故風險評估
二、受害人影響的風險評估
第三節 應急心理干預的基本技術與方法
一、應急心理干預的原則
二、應急心理干預的基本方法與注意事項
三、緊急救助員心理干預基本技術
附錄1 國家職業標准《緊急救助員》（試行）
附錄2 《中華人民共和國突發事件應對法》
參考文獻

去看看吧，希望對你有用

❷ 如何准備地震後應急物資

日常需要准備震後避難使用的應急物品。主要包括方便食品、飲用水，消炎、止痛、止血以及防治感冒、腸胃炎等常見病和家人易犯病為主的常用葯品；以及手電筒、火柴、蠟燭、洗漱用具、衛生用品等。需要定期檢查或更換，統一放在應急包內，易於拿取。

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❹ 有沒有專門針對地震的急救手冊書要比較實用的那種，比如地震時如何自救，地震後常用葯品及急需哪些物資

地震時的9條須知
1. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火地震的時候，關火的機會有三次：
第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
第二次機會 在大的晃動停息的時候，在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
第三次機會 在著火之後，即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
2. 不要慌張地向戶外跑
3. 將門打開，確保出口
4. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
6. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯，在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
8. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
9. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。

❺ DK版圖書 什麼意思

英國DK公司出版的圖書，以圖文並茂著稱。多數為網路、生活知識類的書籍。

英國DK出版公司是一家年輕的出版公司，成立於1974年，1982年才開始自己出書。但是公司的科普、網路、生活等圖書暢銷全球，其圖文並茂的出版風格，影響著世界出版同行。DK公司出版的《急救手冊》被翻譯成45個國家的文字，在全球發行了上千萬冊，《攝影全書》、《地球網路》從誕生之日起至今暢銷全球。

DK出版公司從成立之初就樹立了為國際市場出版圖文書的出版理念，他們有著鮮明的主張和目的，就是把每本書賣給10個以上的國家。法國是公司最大的版權貿易市場，其他還包括南美洲、亞洲和中國市場。

(5)急救手冊pdf擴展閱讀：

1982年，DK開始在英國以自己的商標出版圖書，並很快成為知名品牌。DK還和世界知名組織如紅十字會、Smithsonian研究所、皇家園藝協會等，建立聯系，進行合作，很快使DK的品牌更加值得信賴。

現在DK已經延伸到不同類型的出版，從迪斯尼、夢工廠等的特許出版到適於成人的旅遊指南、懷孕、保健、電腦技術以及適於兒童的網路、科普、活動書籍等。同時DK也更多嘗試將內容以網路和數碼的形式呈現給讀者，保持與不斷發展的市場保持同步。

❻ 挽回愛情的急救手冊

挽回愛情的急救手冊

挽回愛情的急救手冊，愛情中很多感情值得去挽回，然而很多感情卻不值得去挽回，當我們真心想挽回一段感情的時候，那麼就要學會改變自己，下面來聊聊挽回愛情的急救手冊。

挽回愛情的急救手冊1

一、婚姻走向破裂的4個階段

1、夫妻彼此交流，開始變得充滿敵意

這是夫妻彼此關系出現問題的開始。只要兩個人坐在一起，一張嘴，就不會有什麼好聽話，沒有人會讓步。每次沒說幾句話的時候，就開始爭吵。尤其是許多男人，面對妻子對自己沒事找事的行為，他們很是不能理解。

事實上，在很多情況下，女人沒事找事，也許是因為你對她不夠關心，她需要你多給她一些愛，所以她就會不由自主的使用一些極端的方，她想對你宣洩，但是你根本就沒有真正的搞明白，所以使你們之間產生了隔閡。

很多專家都表示，人與人之間的溝通其實是非常重要的。無論是在什麼關繫上其實都適用。一段婚姻走到盡頭，那麼也表明兩個在日常的生活當中，一定沒有好好的溝通。而關系不好的夫妻其實不難發現，兩個人在平常的生活當中，要麼就是不說話，要麼就是說不到兩句就吵起來。長此以往，關系怎麼會好，那麼走向滅亡也是必然的結果。

2、出現任何問題都不再和你傾訴，通常一句話也不說

當夫妻彼此之間出現冷戰的時候，兩人之間就會出現一些隔閡，只要其中一個人不願意說話，那麼另一個人就跟著一起不說話，那麼這個時候兩個人之間的關系就會越來越僵，最後十天半個月都不說一句話，就會在對方當成空氣一樣，就算彼此感情再深的兩個人，也經不起這樣的折騰啊！

其實在關系破裂的最初，許多人自然也會意識關系發生了矛盾。但是雙方都不願拉下臉來好好的溝通，也都不願意承認自己的錯誤。都認為自己才是對的那一方，而對方才是錯誤的，久而久之，問題堆積在一起得不到解決，那麼嫌隙自然也只會越來越大。那麼往後要是想和好如初也只會越來越困難。

3、當爭吵開始時，就把離婚放在嘴邊，甚至開始分床睡

當丈夫和妻子出現這樣的問題時，那麼婚姻也處於危險之中。特別是當男人做出一些比較過分的事情時，丈夫和妻子之間的離婚也是很有可能。兩個人能夠從相識，相知，相愛，在結婚生子是非常不容易的。一門婚事結成後，能不離婚就盡量不離婚。即使彼此之間沒有感覺了，但是一旦真的分開也會不舍的。嘴上說離婚，分床睡，其實有時候只是嚇一嚇男人，只要男人能夠改過自新，婚姻自然就會重新活過來。

4、不再需要彼此，不再有任何需求。

男女雙方走到一起，那麼自然是因為愛。如果在對方身上找不到愛的感覺，自己的情感需求不能得到滿足。那麼夫妻的關系自然也就成為了一個擺設。長此以往，婚姻關系自然不能保持。

那麼這個時候的夫妻彼此的婚姻，就算是走到終點了，連看都不想在看對方了，那肯定就是不需要了，就算是能夠挽回，真的是很難成功過了，這時候你們之間的婚姻算是徹底的結束了，再也不用彼此折磨，爭吵和猜疑了。

二、破裂的感情如何挽回

1、及時解決矛盾

有些雖然看起來是小問題，但由於你們的有意忽略，選擇逃避或者抱著以為睡一覺就會好了的想法，就有可能因為小矛盾的不斷積累而導致大問題的爆發，一旦爆發就很容易成為分手的導火線。

當出現了小問題，你就要及時發覺，然後積極解決，要有防患於未然的心態，同時要避免有種死都不肯認錯的行為，感情並沒有輸贏，學會及時解決問題並主動認錯才能讓感情維系持久。

2、求同存異，彼此尊重。

婚姻生活是兩個人攜手共同過日子，沒有所謂的主權分化，利益區分。

人都有個性，有自己的主見，對待同一件事情上，會有不一樣的看法。夫妻雙方要學會包容，退讓，相互尊重。

比如，老公偏愛重口味的菜，老婆喜歡清淡的菜，老婆頓頓弄清湯寡水，老公餐餐點紅燒鹵味，你向東屋吃，我往西屋吃，倆人井水不犯河水，日子久了，夫妻間的親密關系也變得生疏了，家庭氣氛也淡了。為何不彼此協調一番，餐桌上不能有清重搭配么？

在一段感情中，雙方都需要進行自我增值，只有不斷提升自身的價值，達到共同進步，才能更好地維系感情，在戀愛中的一方如果一直不求上進，而另一方則在不斷進步，就會造成雙方在戀愛中的不平衡，由於成長的步伐不一致就會很容易導致矛盾的產生，所以雙方都要共同進步，同時還需要提升待人處事和處理問題的能力，才能有利於感情平穩發展。

3、坦然承認自己的錯誤

人都是喜歡逃避現實的，尤其是在覺得自己無力承擔這份責任的時候，真相往往讓人覺得殘酷。很多時候別人無法理解，也無法諒解自己的行為，拒絕你的道歉，是因為對方還沒接受這個現實。但是，這並不意味著你就可以跟隨對方逃避現實。我們可以等其冷靜後，坦然承認自己的錯誤。

三、挽回婚姻的急救手冊

1、不忘初心，找到挽回老公的關鍵。

如今是自由戀愛的時代，既然你們相處在一起，那麼當初你們肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子當初靠的什麼吸引對方，再回想下當初你們選擇在一起的初衷是什麼。回想過往，能讓你在「二次吸引」的時候，找到關鍵點。接下來提升自己的魅力價值，重新吸引老公。

2、面對現實，認可老公對你的愛。

既然已經選擇了對方，那麼就應該接受現實，你不能奢望武大郎變成潘安，也不能奢望西門慶變成柳下惠。有些事實已經註定，一味的抱怨於事無補，還不如嘗試著去面對和接受，然後變成習慣。

當你習慣了對方之後，那麼你就會發現，其實對方並沒有你想像的那麼差。認可對方，不再抱怨，能讓你們相處更加容易。

3、改變自己，改善夫妻之間的關系。

改變自己，包括外在形象和內在形象。外在形象方面，不是說你一定要去整容，但是你可以適當化妝或者讓自己看起來整潔干凈。千萬別以為老夫老妻的，形象什麼的都不重要，婚姻和愛情，都需要時時保鮮。

內在形象方面，一方面是揚長避短，發揚自己能被對方所接受，能吸引對方的優點。另一方面則是豐富自己的生活，建立自信樂觀的心態。樂觀自信，在改變你內在形象的同時，也能讓你外在形象方面更有氣質。

4、溝通交流，共同解決婚姻問題。

俗話說，夫妻吵架，床頭吵架床尾和。很多事情，說穿了並沒什麼大不了。溝通的時候，你要學會多多聆聽，也別把自己的話都憋在心裡。心平氣和，好好聽，好好說，理解包容，溝通暢達，相處也就不難。

專家解析：

沒有哪段婚姻是一路平坦，一帆風順的。當婚姻出現問題，甚至面臨破裂的時候，一定不要輕易放棄，感情是可以修復的。婚姻生活中溝通很重要，先停息一下戰火，收集對方的不滿和意見，去改變，讓這段感情煥發新的生機。當信任危機出現的時候，考慮一下是不是誤解了對方，不要一桿子打翻一船人。

挽回愛情的急救手冊2

一、戀愛框架感弱，這里先解釋一下什麼是戀愛框架，指的是在一段戀愛關系中，你為對方建立的行動限制以及你對戀愛關系的態度、立場和底線，簡單來說就是游戲規則。

學員就是一個在感情里框架很弱的.人，以為自己無底線的對她好，她就會回報更多的愛。這種不懂得引導男人投入的好，只會潛移默化的變成一種習慣。

感情里另一半對待你的方式往往都來源於你的要求，在不知不覺中也會發出相應的信號，讓別人依據這些信號去與你相處。

所以為了維持良好的長期關系，避免矛盾產生，首先要做的就是建立自己的強框架，框架強的人才能輕易掌握愛情的主導權。

二、分不清男人的親密周期，親密周期是什麼呢？男人的情感模式就如同橡皮筋，橡皮筋鬆弛的時候，男人的情感模式是親密的。

當橡皮筋拉長到一定的限度時，男人的情感模式是疏遠的，再次彈回來的時候，情感模式又表現為親密。這個狀態被稱為是男人的親密周期，就是親密、疏遠、再親密這樣的過程。

在一段關系中，當男人獲得足夠多的親密感後，他就不會再對愛有極度的渴望，隨之而來的則會產生新的需求：懷念、獨處和自由。進而對女人產生疏遠。

但是當男人的疏遠達到了最大極限時，他就會帶著無窮的活力和愛意反彈回來，因為在獨處了一段時間之後，男人就會重新留戀女人的溫柔，重新渴望愛情和親密，就像橡皮筋拉長到一定限度時，會以更強大的能量反彈。

但是想想就是因為不懂男人的親密周期，覺得自己被冷落和忽視，甚至會以自己對待壓力的方式去揣摩男人。以男人不喜歡不需要的方式尾隨、追問、抱怨不止，一旦得不到應有的回應，便覺得備受傷害。

男人也會在這樣的干擾中產生厭煩情緒，兩個人就會不可避免的出現矛盾和沖突了。

三、沒有邊界感，簡單來說就是指人際關系中一種自我意識，明白自己與他人之間是互相獨立的不同個體，既清楚自己的底線也不輕易侵犯他人的空間。

在我們的邊界之內，我們有百分之百的控制力，在邊界之外，我們只有百分之零的控制力。可是在感情中，學員卻恰恰相反，在自己的邊界之內，他只有百分之零的控制力，沒有底線，框架極弱。

在開始戀愛時，框架就很弱，對男人百依百順，放任男人去侵犯自己的邊界，可是隨著相處中矛盾的出現，就會開始抱怨對方不體貼自己，不理解自己。

殊不知這種現象大部分是自己造成的，在自己的邊界之外，在無形中產生的百分之百的控制力緊緊束縛著男人，企圖用掌控一切獲取安全感。

男人是有自我矛盾心理的，他們總是希望女人能貼心不貼身，他們不喜歡被束縛，可曉曉卻想要掌控一切，只要有什麼不受自己控制，就會非常沒有安全感，還記得嗎？

別人有別人的邊界，你想控制別人就等於在侵犯他的邊界，不僅不會讓關系更好，反而會讓關系更差。

分析完以上問題，我開始指導他進行挽回的操作，挽回整體分成兩個階段。

第一階段，判斷真性分手與假性分手，能不能挽回一段關系的核心點。首先在於識別分手是假性的還是真性的，因為這兩者的挽回策略有天壤之別。

比如有些假性分手是不需要斷聯的，這就像假性近視，多休息就好了，但真近視要動手術才能恢復，只有分清到底兩者中的哪一種，你才能對症下葯，針對性的進行挽回。

經過前面的分析和判斷，學員和男友之間是屬於假性分手，就是要提醒學員們，不是所有的挽回都需要斷聯的。很多人盲目的斷聯，最終反而會導致自己錯失最佳的挽回時機。

因為男人有時候也會採取假分手的方式來讓你改進，男人發起的假分手很有可能不是說分手，而是你沒有滿足對方的需求。

比如你沒有給對方足夠的舒適感，你太無理取鬧了等等，也是男人會採取冷暴力來假性分手，測試你改掉壞毛病。所以假性分手的核心不是在於挽回，而是改進。

愛情就是不斷協調，不斷改進的過程。如果有學員們不清楚如何正確分辨對方是真性還是假性分手可以微信添加我們的情感分析老師的微信，在分析師的指導下幫你做出正確的判斷，並且針對你的個人情況幫你制定適合你的挽回計劃。

第二階段，改善關系進行挽回。這里我們要做的第一步就是升級和蛻變，要明白你自己的感情出現問題和你的對象無關，和你的能力有關。

今天出現在你和他之間的問題，如果你沒有改變，那麼將來也會一直出現在你的感情中。我們總說挽回的終極目標不是挽回對象，而是挽回你自己。在這個階段，你需要做的是反省、思考、提升、改變。

說起來簡單的一行字確實最難做到的，但是一旦你做到了，那麼即使是真性分手，你挽回的概率一定也可以大大提高。

改變別人是個很艱難的工程，像很多年的功力，沒有功力的去改變別人可能會變成侵犯別人的邊界，又會變得更加不熟悉了。所以短期內能做的就是改變自己，你的能力越大，你遇到的問題就會越小。

第二步：做好展示面。一方面斷聯後，隨著時間的流逝，已經讓他慢慢淡忘了之前不好的回憶。

另一方面，你在斷聯期間的修煉和提升也已經讓你變得足夠有魅力，那接下來要做的就是把改變展示出來，這樣對方才可以看到，才有可能再次被你吸引。

在進行了一段時間的提升和沉寂之後，就可以開始在朋友圈展示一些近況了。這個階段的朋友圈展示類型分為三種：歲月靜好類，豐富多彩類，回憶共鳴類。

歲月靜好類的朋友圈是為了讓他卸下心防，讓他覺得你變了。不是他以前避之，有恐怖級的經常作，情緒控制能力差的你了。

豐富多彩類的朋友圈是為了燃起他的好奇心，讓他看了之後，覺得你現在活得很美好、很精彩，想去融入你的生活。

回憶共鳴類的朋友圈則是殺手鐧，靠輕描淡寫的話術，將對方帶入到兩個人的美好回憶中去，運用情感共鳴拉伸的方法勾起他的情緒波動，並且為他之後主動邀約你做鋪墊。

第三步：准備暖心路線。暖心路線是指在挽回的過程中，從對方的角度出發，立足於對方的需求，不給對方太多的情感壓力，真正懂得細節出發，做一些讓男人感動的暖心小事。

學員的前男友很喜歡旅行，我就讓他做了一個視頻合集，視頻有很多個不同的小片段組成，每個小片段都是他的朋友在前男友想去的地方拍攝的視頻。

他們會說，你好呀，某某先生，這里是某地，關於這里，最後送上一些祝福。前男友收到之後很感動，後來兩個人就一直邀約關系得到了緩和。

所以暖心路線，如果操作方式正確，會為假性分手的挽回打開一個突破口。當然暖心路線是存在一定風險的，一定要結合你們當下的具體情況去使用，盲目使用，很可能會加重他對你的負面預判。

❼ 有沒有什麼關於急救的手冊

急救手冊很多，如以下：
1.《急救手冊》，黑龍江科學技術出版社出版，是本居家、辦公、外出旅行必備的急救指南手冊；
2.《實用急診搶救手冊》，由多位經驗豐富的專家編制，人民軍醫出版社出版的急救相關書籍；
3.《默沙東診療手冊》,公益性（非商業性）的手冊，家庭版本通俗易通，深入淺出，常作為家庭備用診療手冊。

❽ 急救包內各種葯品的數量

科洛公司是一家專業生產急救包等創傷急救類產品的高科技企業，配有專門的120醫生，24小時免費為用戶提供幫助。急救包內的物品齊全，可以在旅行外出時使用。急救包內配備的CD光碟詳細地演繹了各種急救知識，可供用戶在平時學習。急救手冊以簡潔的方式描述各項急救方法，便於在急救時使用。CROR牌急救包具有較好的科學性、先進性和合理性，是最佳選擇。

急救包內包含:

1 醫用脫脂紗布 10cm×10cm×8層 10 片
2 醫用彈性綳帶 8cm×400cm 4 卷
3 醫用膠帶（棉布基材） 1.25cm×450cm 1 卷
4 醫用膠帶（無紡布基材） 1.25cm×450cm 1 卷
5 呼吸面罩 20cm×20cm 1 個
6 一次性使用橡膠檢查手套 M 1 副
7 一次性使用橡膠檢查手套 L 1 副
8 瞬冷冰袋 160g 1 袋
9 圓頭剪刀 15cm 1 把
10 敷料鑷子 —— 1 個
11 手電筒 —— 1 個
12 卡扣式止血帶 —— 1 個
13 碘伏棉棒 —— 10 支
14 彈力網帽 9號 1 個
15 急救毯 160cm×210cm 1 塊
16 三角巾（無紡布） 96cm×96cm×136cm 2 包
17 創可貼 7cm×1.8cm 10 片
18 安全別針 —— 10 枚
19 急救手冊 —— 1 本

❾ 急救300-375在哪學

在魔獸世界這款游戲中，375急救的學習地點是在外域。

在外域的地獄火半島地圖中，聯盟玩家是在塔哈瑪特神殿裡面找NPC布爾庫購買大師級急救手冊 - 私人醫生，然後使用手冊學會大師級急救。

部落玩家是在獵鷹崗哨裡面找NPC阿蕾瑟拉購買大師級急救手冊 - 私人醫生，然後使用手冊學會大師級急救。

點追蹤，找專業訓練師，一般的醫師會教你開通急救450上限，和一個初級的諾森德綳帶技能，這個綳帶技能只使用一張布，但是沒辦法讓你升級到450。

後面要打一本急救的書，400技能時可以學，可以升級到450。這本書掉率不是很高，還算一般，如果你運氣實在不行，可以去拍賣行買一本。

魔獸世界急救怎麼學

隨著魔獸世界「燃燒的遠征」懷舊服的開放，玩家的各項專業技能也由原本的高級邁向了大師級，而相比於專業技能來說，生活技能往往更難引起玩家的重視。但在懷舊服的冒險中，生活技能（釣魚、烹飪、急救）卻是每一個硬核玩家都應該滿上的必備技能。

進入外域後，玩家首先可以學習到的就是大師級的烹飪技巧。聯盟方在榮耀堡買書而部落在薩爾瑪，也就是咱們抵達的首個陣營基地。

在你學會大師級烹飪後，可以前往沙塔斯城接取烹飪日常，任務獎勵包含多種類型的食譜，而其中最有名的就是「美味巧克力蛋糕」了。雖然沒有實際的進食BUFF，但吃下該烹飪時會有特殊的煙花特效，讓當年的玩家感到相當新奇，不得不說當初的玩家真是單純啊。

❿ 求 壹心理 心理急救手冊pdf資源

《心理急救手冊（線上版） 》.pdf（選擇普通下載即可！）

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