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A. 人教版語文七年級上冊電子教材

人教版小學語文全套12本pdf電子課本

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B. 去美國留學要帶什麼東西呢

出國留學要帶的東西都因人而異，每個人的生活習慣及喜好都不一樣，但一些基本的東西還是都要考慮到的，以下是美國留學第一品牌機構---北京嘉華世達和北京華恆的留學專家們給大家總結的需要帶的常用的一些物品，至於帶的物品不應僅僅這一點，自己還是要盡量考慮周全。
1、書及字典
除了在書店降價的時候，美國的書，特別是教科書，通常都很貴。和國內的價格相比，那些考TOFEL和 SAT的書，也不會便宜。雖然，到網上書店可能買到便宜書，但留學生剛來美國，申請信用卡還需要一段時間。所以，對那些需要信用卡付帳的網上購物，一時還行不通。因此，各種工具書，盡量多帶一些。比如，記得我出國那幾年，國內流行過的托福600分對策，來到美國以後，我根本就看不到這樣的書。國內的中英對照資料，肯定比美國要全。這樣的書，最好帶上。尤其是英文水平暫時不過關的，更要如此。一本英漢字典應該是必需的，能英漢互譯的字典更好。
2、衣服
據我所知，國內的名牌服裝，在美國普通人中間，基本沒幾個人認。比如，當年的國內 「十佳」 「李寧」 「鄧亞平」 品牌，除了華人，美國幾乎沒幾個人知道。而美國的名牌服裝，在國內又偏貴。記得那年，我去北京的一家商場看到美國比較流行的休閑名牌POLO，大概是一千元左右。在美國，應該不會這么貴。打折的時候，同樣的衣服，大約二十幾美金就可以拿下。來到美國以後，同學們需要入鄉隨俗吧。基於這樣的考慮，衣服不用帶太多。我的個人看法是，對留學生來說，美國普通品牌的服裝就夠了。這樣的衣服，通常很便宜。如果家庭有條件從國內帶美國流行的品牌，POLO，TOMMY ，NAUTICA等比較常見。要是能從國內帶一些冒牌貨，也許能以假亂真，經濟效益極佳：)
3、電器及其它日用品
美國的電壓是110伏。所以，從國內帶電器時要有所考慮。至於被子床單什麼的，如果它們占體積太大，不一定非要帶過來。因為，即使在美國買這些東西，價錢上也不會太吃虧。美國的床分下面幾號：單人床(TWIN)，雙人床(FULL)，大號床(QUEEN)，特大號床(KING)。每個商場里，都會有相應號碼的床單和被子與之配套。
4、葯
美國醫葯費比國內要貴，這是肯定的。留學生通常都會買醫療保險。即使如此，在美國，買葯看醫生都要花掛號費(COPAY) 。不同保險公司的看醫生 COPAY不完全一樣，大約在$10-30之間，專科醫生會貴一些。葯物的COPAY，根據葯物的緊俏程度，也不完全一樣。所以，適量帶些常用葯應急 (比如，抗菌素) ，應該可以。但任何葯物，都不要帶太多，否則會過期失效。還有，我知道，美國的眼葯膏價錢和國內相比，不便宜。但現在機場檢查嚴格，帶這樣的葯品也要慎重。
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1. 機票2. 護照3. I-204. 錄取函5. 證件
6. 各種公證 (未婚，出生，無犯罪記錄，親屬，成績單，畢業證書，學位證書)
7. 成績單(多帶幾份) (本科、研究生)
8. 畢業證書、學位證書
9. T/G成績
10. 護照照片(兩寸、一寸多印幾張)
11. 最完全的通訊錄。建議也把一個備份放到自己Yahoo 什麼的郵箱中。電話號碼本( 包含E-Mail地址)
a) 在美國接待你的人的電話
b) 系裡的電話
c) 在美國的親友的電話
d) 家裡的電話(記住到美國後向國內撥打電話是這樣的: 先撥011, 然後撥86, 然後撥你所在城市的區號,然後是你要撥打的電話號碼。
12. 錢：帶足2000美元，再設法另外籌備一些。整錢(付房租)，零錢(過機場，海關，打電話)。
13. 眼鏡(3付)。墨鏡。
14. 葯：
a) 消化不良水土不服：霍香正氣丸、麗珠腸樂、瀉痢停、黃連素
b) 過敏：息斯敏、撲爾敏
c) 流感：銀翹片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片
d) 鎮痛、消炎：APC、芬必得、外傷、燙傷、雲南白葯、創可貼、正紅花油
e) 皮膚：皮炎平、達克寧霜
f) 痔瘡(男士必備)：容昌肛泰
g) BTW：秋天去打流感疫苗(免費)
15. CD、VCD、磁帶、軟體、隨身聽(for磁帶)，MP3。
16. 軟體(多多益善)：
基本的原則是宜精不宜多。應該把自己過去工作中積累的數據和文件整理一下，記錄在Zip或是CD-R上帶來。來了之後一般要做一個Presentation，最好也要事先准備。
a) Win xp, Win2K, 中文Office2000.
b) Photoshop, PhotoDelux,Adobe Acrobat, Adobe Illustrator8.0,Adobe PageMake r, Adobe Premiere,
c)Matlab, Maple, Origin
d) Visual Studio, Delphi,JBuilder, C++Builder
e)Macromedia Fireworks,Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2005, Shock wave
f) 金山詞霸2005,中文之星，Magic Win, Njstar(南極星)，RichWin, RichView, EditPlus,UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星雲小屋)，
g) Kv300, Rising, NortonAntivirus, McaFee Antivirus, Av2005, CIH終結者(星雲小屋)，Kill2005,
h) GostView, Adobe Acrobat Reader,Microsoft DirectX SDK (星雲小屋)，Install shield Professional6.0.
i) Winamp, Realplay, 豪傑超級DVD，超級結巴,CoolEditPro2005,AudioCatalyst (星雲小屋),Adaptec Easy CD Creator v4.0 Deluxe,
j) Norton Utilities,NotronAntivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17. 書：
a) 字典：新英漢、新漢英、科技、專業、外加快譯通(雙譯)。
b) 數學(數學手冊、微積分、線性代數、數值分析、復變函數)。
c) 專業書籍
d)唐詩宋詞三百首、菜譜和烹飪常識。
18. 衣服:
a) 正式服裝：西裝(1)、領帶(2)、領帶夾。
b) 上衣：
1，T-shirt(12):各種質地,色澤,長短,厚薄T恤.
2，長袖純棉休閑襯衣多帶。短袖適用打領帶的襯衣一件。衣服顏色可多樣化，但以純色為宜。風格力求簡單樸素，但質地要好，比如褲子的墜性(不易起折)。
3，外套: 夾克衫、休閑衫(3-4，厚薄不同)。防水或防風的茄克類外套(1-2)。風衣(帶防風帽子)。
4，運動短裝一套。運動外裝一套。
5，大衣/皮衣一兩件。中長羽絨服，要面子可拆開單獨洗的。
6，毛衣:一到兩件偏薄的，一圓領，一小雞心領。
c) 褲子:
1，牛仔褲(3)，
休閑褲(3-5)。現在的褲子不都可隨意改褲長么，建議大家先買回家用熱水洗一水，再去改褲長，這樣或可防止烘乾縮水。
2，春秋褲和線褲不必多。
3，沙灘褲(12)。4，游泳褲。
d) 內衣褲(12套)。
e) 襪子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，無毛靴一雙，旅遊鞋一雙，運動鞋一雙。非常舒適拖鞋一雙。鞋墊(10)。
h) 墨鏡，要所謂消偏振光的(這是我聽別人說的，物理原理我不懂)。開車用得著
i) 被子：1，薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉，勿太薄，按室內20度考慮。薄毯子一條可選。被罩。2，抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條(美國通常的床比中國的單人床寬不少)，雙人床罩。
j) 暖和的帽子。
19. 箱包：
a) 雙肩書包一個，要質量好,可能要放筆記本電腦。一個比書包稍大的雙肩背旅行包作為登機的隨身行李，在美國出去旅遊用得到。
b) 箱子：我建議大家買好的,我無法想像100 塊的箱子可以用，比較好的箱子應該在400到600RMB之間吧。高檔的箱子是工程塑料外殼，上面可以站人的那種，巨沉，貴至400RMB以上。較普通的是帆布面加襯底的那種，半硬不硬，200RMB左右。建議一樣買一個，貴重怕壓的東西放在體面箱子中。小箱子1個。
c) 附：
免費托運行李須知:
前往美國的旅客: 兩件托運行李和一件手提行李。托運行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三邊之和62inches/3950px。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三邊之和45inches/2825px。坐飛機攜帶行李的重量兩件大的托運行李, 每件32公斤, 尺寸是長+寬+高 =158厘米, 注意不是周長。去商店說買76號箱子, 就這尺寸.一件手提行李, 理論上5公斤, 好象有個什麼五十幾厘米的長寬高限止, 但沒人管的。
20. 餐具/炊具：
a) 可在微波爐中加熱的塑料飯盒和竹木筷子。勺子。
b) 炊具：炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)。電飯鍋和燉湯的陶瓷電鍋都可這里買。菜刀一把，不要帶砍骨頭的刀，你在超市買了排骨可讓那裡的人幫你切的。菜板一個，最好是塑料的。帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什麼的，而且它不佔地方，因為你可把光碟全放在裡面，X 光也過不了，關於光碟，過海關應該沒有問題(僅僅根據個人經驗)。如果你喜喝開水泡茶帶個燒水壺，然後把你帶的葯全放裡面。有人說美國沒有保溫瓶賣，我就買了一個，和中國的很象。很多中國人來了後還會買一個電火鍋，這樣請朋友來吃飯就方便了，不用做很多菜。
21. 生活用品：
a) 針線盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必備物品。最好隨身帶，因為行李有可能比你晚到一兩天。洗發水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲鉗、香皂、試硨、護膚用品、針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鍾、拖鞋、理發工具等等。牙刷和毛巾多帶一些。
b) 計算器。計算機用小麥克風。
c) 質量上佳而且小巧的相機可以隨身攜帶。膠卷可以帶兩個，KODAK在這里很流行。
d) 充電電池，建議帶4×2。干電池也可以帶兩組。
e) 電動剃須刀，在這里買一個還說得過去的電動剃須刀要以上。刀片不用多帶。
f) 相冊。
22. 球拍。
23. 小禮品：准備送給老闆以及幫過忙的朋友。用不著特別名貴，但是要多備幾份。如果是鬼子的話，推薦送絲綢：男的送領帶，女的送絲巾。
24. 文具：自動鉛筆、圓珠筆、格尺、三角板、橡皮、書包。
25. 美國地圖。
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1、機票
2、護照
3、I-20
4、Offer Letter
5、成績單(多帶幾份) （本科，研究生）
6、畢業證書。學位證書
7、T/G成績
8、通訊錄
9、錢：如果可以，換點零鈔，機場可能要打電話，買水或者買東西吃。
10、眼鏡（3付）。務必包括一副可以夾上墨鏡片和偏光片的近視眼鏡。不要配有顏色的近視眼鏡，那樣只是給鏡片染色，不是真正的墨鏡，無法阻擋紫外線。偏光片開車要用。可以考慮買一點隱形眼鏡帶過來，因為美國驗光配鏡貴，保險不一定包。隱形眼鏡在運動時很必要。
12、衣服:
a) 正式服裝：西裝（1），領帶（1-2），領帶夾。
b) 上衣
b1、T-shirt (12-14): 帶至少一個星期的換洗汗衫，長短均可，每天都要換汗衫，而且一般一兩周洗一次衣服，所以至少帶一個夠穿一周的換洗。
b2、襯衣：不宜多帶，因為沒有太多機會穿。可以帶質地好的適宜打領帶的1－2件，美國襯衫打折起來也很便宜。
b3、外套: 夾克衫、休閑衫，風衣（1－3）
b4、運動短裝一
b5、呢子大衣/皮衣（1－2）。中長羽絨服（2）。
b6、毛衣（1－3），不用太厚，領口不用太高，因為暖氣不是一般的熱，室內穿汗衫就可以應付
c) 褲子:
c1、牛仔褲(1-3)，休閑褲(1-2)。
c2、秋褲不必多，在室外機會不多，室內，車內空調很熱。
c3、游泳褲。建議買美國那種長至膝蓋的，不必從國內帶。
d) 內衣褲(>12套)。睡衣（2－3套）
e) 襪子(6-10)
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，運動鞋兩雙。塑料拖鞋一雙，毛拖鞋可以帶一雙。鞋墊適量。
h) 被子:
h1、薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉。薄毯子一條可選。被子應該有被套。
h2、抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條（美國通常的床比中國的單人床寬不少），雙人床罩。
j) 暖和的圍巾，帽子。
二、葯
常用的即可，不必多帶，一來易過期，二來提倡有病到學校醫院看，用保險付帳，三來美國的抗生素類葯品比中國的好。
三、餐具/炊具
a) 菜刀一把。
b) 帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什麼的，而且它不佔地方，你可把光碟全放在裡面。
四、生活用品
a) 可以帶指甲剪，因為美國這個比較貴。梳子，毛巾，牙刷等必備物品一套即可，超市好買。最好隨身帶，因為行李有可能比你晚到一兩天。不提倡帶針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鍾，因為超市裡很便宜就有賣。理發工具可以考慮，因為男生很多需要經常剪頭發。
e) 電動剃須刀，我不提倡多帶，一個即可。因為手動剃須刀用起來更舒服，而且超市很容易買到。電動的反而容易電壓不符。
22、球拍. 可以帶好的羽毛球拍。但是網球拍不必要，因為我認為美國的更價優物美。
23、小禮品：准備送給老闆以及幫過忙的朋友。
24、書包可以帶一個用，加上一個裝筆記本的包。其它文具不必要。
五、其他
1、CD，VCD，軟體
2、書：
a) 快譯通（雙譯）。
b) 數學（數學手冊，微積分，線性代數，數值分析，復變函數）。
c) 專業書籍。
d) Unix，C/C++
e) 菜譜和烹飪常識。
由於在幾乎所有的室內都安有空調和暖氣,使得北美的服裝結構與國內不盡相同. 服裝由在國內隨四季更替的多樣性, 轉移到重點適應攝氏25度左右的單一性. 所以你得多准備一些花色品種的襯衣和長褲. 有意思的是: 國內的襯衣多為白色, 而在北美則很少人穿白襯衣.有一個很重要的技巧, 冬天進出室內溫度相差太大, 進來時脫, 出去實穿的機會頻繁.所以,選擇冬天服裝, 最好選擇前襟分兩片,有扣子或拉鏈的披式衣服, 如外套, 毛衣等. 上面的倒是容易加減, 下面的可就麻煩啦.有兩個對策: 一是選擇冬天的外套上裝時,有意買長一些的, 為下面多擋一點風寒.二是盡量穿一些厚牛仔褲貨能防風防寒的長褲. 當然, 若你不怕在屋裡太熱, 裡面加一條線褲或絨褲就解決了.
太陽鏡不是單純的裝飾, 能派上很多用場; 南方的太陽光及紫外線都很強; 北方下雪後的陽光對眼睛的刺激很大; 在加上不少地方風大, 可以防風沙; 在高速公路上開車也常遇到遠處其他汽車反光的強刺激. 國內的很有必要.
帶個耳麥以及攝像頭，美國這里沒有優惠的時候這些東西不便宜。
這里洗衣服都是烘乾，所以會縮水的衣服縮得更厲害一些。對於需要經常換洗的衣服，例如T-shirt之類，注意選購不易縮水的類型。
需要帶一條輕質保暖的被子（含被套）。毛毯較沉，而且這里室內一般都有空調，不建議帶。需要帶枕套和床單若干。注意床單要買雙人大號的。如果你的箱子里還有足夠的地方，帶一個雙人床罩。
烹調用具：不用帶。超市都有賣，價格也不一定貴。這些東西太沉，太佔地方。一些小東西，比如吃飯用的飯盒，勺子，叉子，洗碗用的抹布，清潔球，超市都有且不貴，據我對目前國內物價的觀察，有的比國內還便宜。
厚毛衣是最用不著的，因為春夏秋穿T-shirt，襯衣，冬天室內都有暖氣，外出套個羽絨服什麼的就可以了，出入穿脫方便。
內衣褲至少十件/套：你們會慢慢習慣每天洗澡換衣服，以及一周去一次洗衣房。
T-shirt，多多的帶。
移動硬碟一個，網線長短各一根。這里各類線都比較貴，也可以帶些S-端子。如果有三孔插頭的電器，帶1－2兩個轉換插頭。注意還要考慮電壓是否符合。"
文具基本不用帶，學校和實驗室都有，比如計算器，紙，筆之類的，都大大的有。
廚具裡面帶刀子，蒸東西用的架子即可，別的都有
以下//後面是別人的意見，我覺得很有道理，括弧里也加入了我的意見：
發現大多數此類文章都是教你怎樣把包撐破，我們又不是做國際倒爺，帶那麼多幹嘛我的意見是這兒能買的就不帶，如果你不在意相差那麼一點錢的話（你拿到第一個月工資就不會計較了），完全可以上超市購置齊全。
(1)》炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)，一定要帶。 //一定不要帶，在這買二三十塊錢一套
(2)》菜刀一把，不要太大。 // 除非那種切肉大菜刀，不要帶，可以在這買
(3)》菜板一個，最好是塑料的，以減輕重量，商店裡有賣的。//在這買，價格和質量都不錯
(3)》如果你有羽絨服，請帶來，我想那地方冬天可能用得上。 //北方一兩件足矣
(4)》不要帶太厚的毛衣和毛褲，根本用不上，我帶的全放在箱子里了。可以帶羊毛衫之類的東西。//
(5)》其他常用的如：毛巾，牙刷可多帶幾個，拖鞋一雙，因為剛來時可能不知到哪去買。 //各帶一件夠了以後可買
(6)》夏天穿的短褲，T恤衫多多益善，最好一打，因為一般每月去洗衣店洗一次衣服，你應該有足夠的換洗衣物。// 超市裡便宜得很，沒必要多帶（我的意見是超市的衣服質量和樣式一般，得等到thanksgiving等打折的時候買最劃算）
(7)》冬天穿的內衣如(6)辦理。一定要多帶，至少5，6套，厚襪子要帶幾雙。// 同上
(8)》西裝一套即可，以備將來找工作時用，平時是用不上的。//
(9)》JACK SHIRT 和休閑服，如牛仔褲多帶幾條(如果你喜歡的話)，其他服裝帶上幾套 // 在這買很便宜，不過不一定有合你身的 _
(10)》如果箱子里有地方可以帶一床被子，美國的被子太差，沒地方也要帶一厚毛毯,將來可以買被子。 // 美國被子就是硬些，不過帶被子很佔地方。
(11)》專業課書要多帶些，將來還有用。// 特別是CS的英文影印版，有好幾本是系裡的教材
(12)》光碟可帶可不帶，隨你便的。
(13)》皮鞋，運動鞋，旅遊鞋帶上，數量至少=1。// 在這兒鞋子很便宜，不要多帶
(14)》常用的葯品可帶一些。// right，但沒必要多帶，理由見上。
(15)》針線盒一個，如果你認為你需要的話。// 根本沒必要
(16)》吃飯用的勺子(筷子)帶兩個或多個，美國這些破玩意稍為貴些。// 筷子帶一板即可，這些中國店都有 /
(17)》作米飯的COOKER可以到這來買。//
(18)》冬天的手套一雙。// 可在這買
(19)》親人朋友的照片一些。// right
(20)》洗發水一瓶，供剛來時用。// 沒必要，美國的還便宜些，比如潘婷，dove都比國內好
(21)》計算器一個，如果你們專業常用的話。// no opinion
(22)》至於單放機，如果你路上不想聽就不要帶了。// 最便宜的錄音機(帶AM/FM)10刀，收音機沒有短波的，但是有免費的
(22)》國內有好的音樂CD可以買一些。
(23)》准備一些COINS，可能你下飛機後打電話要用，沒有也無所謂。
(24)》聯系個朋友到機場或讓你導師的學生去接你，如果沒人去接要聽一下到校的路線。
(25)》我去年來時帶個高壓鍋，其實也沒用上，不過將來結婚後生活可能回用上，22CM的就
行了，如果你GF擅長用高壓鍋烹調美味且你的箱子有地方，就帶一個，沒地方就算了。
(26)》不要帶電器用品，這里電壓是110V的。算了。
(27)》新英漢辭典一本。// 帶個文曲星或金山詞霸即可。
轉載的一些物品的價格：
立體聲耳機（最低15美元，國內最低12RMB，但我見過sony耳機打折賣還是很便宜），滑鼠（最低15美元，國內最低12RMB），滑鼠墊很多免費的；USB接線及列印線（並口）（在美國買列印機，列印線需另買）；壓縮木耳，桂圓。
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總結：隨身文件：護照I-20 Offer letter Admission letter
I-94 (飛機上發，入關的時候會把存根交給你，保存好，是出入境憑證）
疫苗證書聯系本零錢
所有重要證件復印兩份，一份隨身帶，另一份留在家裡，妥善保管。准備幾張不幹膠貼紙
衣物：
T-shirt 25短 5長；皮鞋1；運動鞋1 ；涼鞋2；拖鞋1棉；襪子20棉；襯衫2；領帶2；西裝1 ；
秋衣褲2套；內褲盡量多帶，至少 > 20 ；薄羊毛衫2；牛仔褲2 ；外套2厚 2薄

C. 不要因為孩子被狗貓咬，就嚇得魂飛魄散

有朋友問我是不是失蹤了，文章不好好寫也就罷了，連朋友圈也都深沉低調的如一池融化的春水。

我猜你們是想我了，我也想你們呀。

沒有好好寫文章的原因，除了感冒頭昏眼花不能提筆以外，主要是我深陷在與卡爹的「狂犬疫苗之爭」中不能自拔，短短幾天內，為了捍衛真理，我從一個對狂犬病略知一二，到略知四五六的半調子專家走過了艱辛的路程。當其他夫妻在每個清晨和夜晚枕間甜蜜的時候，我和卡爹都在激烈辯論，完美再現中世紀宗教與科學之間的殊死搏鬥。

經過一系列的講科學擺證據，卡爹在看到「世界衛生組織」關於狂犬疫苗注射指導的官方PPT後，以我方勝利告終，消除了想當然的恐慌，不再堅持luca全程注射完狂犬疫苗。

整個故事是醬的

這一切的始作俑者是一隻白色的，長期活動在我們小區的流浪貓。

這是一隻行蹤不定的高冷貓，以我們小區半徑或許一兩公里的范圍四海為家，有時會在小區花園里偶遇，碰見了就過來讓我揉成棉花糖。

上周下雪的早晨，這貨在雪地里叫的撕心裂肺，不知道是冷還是餓，湊過來賣萌，luca看我揉的歡也學著摸了兩下，不知道是手法哪裡不合它的心意，白貓扭頭快速咬了luca一口就跑了。

luca愣了兩秒鍾就嗚嗚嗚的哭開了，我仔細看了看，貓下口並不重但是貓牙刮破了皮，流了些血，回家用清水清洗後碘酒消毒。到了下午破皮的地方有一些紅腫，晚上帶去省醫院打了狂犬疫苗的第一針，四天後注射了第二針，疫苗的副作用是連續低燒，休息不好又因為降溫，luca小朋友又感冒咳嗽了起來。

期間翻看了一些權威機構的中英文材料，遵循世界衛生組織提出的「十日觀察法」，每天在小區尋找白貓，被咬後的第十一天在同樣的下雪天又看到它在雪地里傻嚎，它儼然忘了咬了我兒子的事情，還傻呵呵地撲過來讓我摸，發現這貨除了臟了點身體精神都不錯，我做出了終止注射全程疫苗的決定，掀開了前述我跟卡爹激烈爭吵的篇章。

大部分的孩子對貓狗都保持極大的好奇和善意，雖然出現了這樣的事情，我依然認為不要妖魔化貓貓狗狗，完全禁止孩子親近小動物。只是別像我這樣，仗著自己的超高的貓狗緣忽略了孩子，盡量避免小朋友接觸流浪的貓貓狗狗。

只是別對狂犬病過份緊張，目前在中國有關狂犬病的各種錯誤觀念流傳很廣，狂犬病的確致死率高，但！是！絕對不是被犬貓咬就一定會得狂犬病，我國因為狂犬疫苗巨大的既得利益及教育力度不足夠等原因，對狂犬病誤解極大，尤其是老年人及偏遠地區的農村人。

本文整理國內外研究狂犬病毒權威結構及專家的觀點完成，三方分別是；

1. 狂犬疫苗政策的制定者和監管者「世界衛生組織」www.who.int

2. 中國安徽醫科大學流行病學教授「祖述憲」

3. 武漢生物製品研究所基因工程室的研究員和博士生導師「嚴家新」，主要研究狂犬病毒檢測和診斷技術、狂犬病毒的分子流行病學、狂犬病毒新型疫苗等。

此文後，希望大家可以客觀，科學的看待狂犬病的潛在危害；

「什麼是狂犬病」

狂犬病是由狂犬病毒引起的傳染病，主要是動物的疾病，偶爾傳染給人。病毒存在於患病動物的腦內，經唾液排出，通過咬傷傳播。發病死亡率100%，從咬傷到發病的時間成為潛伏期，一般為2-8周，1年以上的罕見。世衛組織專家認為，有明確證據的最長潛伏期是6年，並不是坊間流傳的幾十年之久。狂犬病雖然是致命疾病，但完全可以預防，無端的恐懼是沒有必要的。

「 狂犬病是怎麼傳染的 」

哺乳動物大多能感染狂犬病毒，病毒從感染動物的唾液內排出，通過咬傷相互傳染。中國傳播狂犬病的動物主要是狗。人的狂犬病大多是患病的狗咬傷引起的。貓咬傷引起的在3%左右。貓抓傷引起的極為罕見。動物舌舔，如果皮膚沒有破損，不會傳染。

「 這些情況不會傳染狂犬病 」

➀ 大城市內定期注射疫苗的家養貓狗；

➁ 狗貓的來歷清楚，飼養在家，不散放在外流浪；

➂ 狗貓不曾接觸過疑似狂犬病的狗，或無被來歷不明的狗咬傷過；

➃ 動物無生病的表現或異常行為，被咬事出有因，如強拉硬拽，戲弄，動物護食，護子或被弄痛；

➄ 動物接種過有效的狂犬病疫苗；

➅ 咬傷已10天以上，狗貓健康如常。

以我的就醫經驗，醫生多半是不擔沉的，也許他們也在浩瀚的醫學知識中根本沒有真的研究過狂犬病是怎麼回事，或許還有利益相關（查資料看到被貓抓了就被醫生嚇唬的又打狂犬疫苗又注射血清花費幾千塊大洋的案例），根本不會告知以上知識，甚至當我主動詢問某大醫院的急診科大夫「十日觀察法」時，二十幾歲的小醫生一臉鄙夷的說沒聽過。

「被病犬咬傷後的處理步驟 」

➀被感染了狂犬病的動物咬傷抓傷，無論是否打過疫苗，一定要用清水和肥皂徹底清洗傷口至少15分鍾

➁ 緊急求醫，接受疫苗注射。

「理性認識，不必過分緊張 」

➀ 在我國，狂犬病幾乎都發生在農村鄉鎮或城鄉結合部，特別是南方省區。較大城市多年來很少報告過狂犬病。在長期沒有發生過狂犬病的城市小區里，只要主人負責人對對動物管理很好，一般不會傳染狂犬病。

➁ 狗貓傳播狂犬病主要是咬傷引起的，抓傷很少。被自家或鄰居的無病或健康狗貓舔或唾液粘染，沒有危險。抓傷輕度未出血或淺表抓傷，可局部塗2.5％碘酒。

➂ 狗貓得狂犬病也是由患狂犬病的動物傳染的，所以不曾被其他患病動物咬傷過的寵物，是不會傳染狂犬病的。

➃ 患狂犬病的動物外觀會有變化，如毛無光澤，顯得較臟，流口水，並有行為異常，原是溫順的動物變得有攻擊性，粘人的變得與人疏離，都容易觀察到。

➄ 撫摸患狂犬病的狗貓或者接觸其血液，排便不構成暴露，無需採取預防措施。

「什麼是十日觀察法 」

「十日觀察法」 是世界衛生組織推薦的狂犬病防治辦法之一。即被有疾病狀況的貓犬咬傷後，要盡快去注射狂犬疫苗。同時觀察咬人的貓犬，如果10天內沒有因狂犬病發病死亡，則被咬傷的人就可以終止狂犬病疫苗注射。同時可判定，被咬人根本沒有被傳染上狂犬病。這種方法可以百分之百排除人被傳染狂犬病的可能性。

這里有兩個概念要區分清楚：狂犬病的潛伏期和傳染期。潛伏期是指犬從感染狂犬病毒到發病的時間段，通常在10天至6個月之內。這是各國海關通常將犬的狂犬病檢疫期定為6個月的主要依據，即如果不處死動物，只有隔離觀察6個月才能判斷一隻犬是否攜帶狂犬病毒。傳染期是指犬可能將狂犬病毒傳染給人或其他動物的時間段。潛伏期的大部分時間並不屬於傳染期，不會傳播狂犬病，僅在發病前3~5天，加上從發病到死亡的3~7天時間（總共為不超過2周的時間），才有傳播病毒的能力，這段時間稱為傳染期。

從病理學來講，狂犬病毒潛伏期通常較長，病毒進入犬體內後，並不直接進入血液循環，而是沿神經緩慢到達腦部，增殖後再回傳到唾液腺等外周器官，此時才有傳染性。犬有傳染性時，大腦中已繁殖有大量的狂犬病毒。咬人且唾液「帶毒」的犬在3~5天後，隨著腦內病毒的進一步繁殖，它必然會發病並在數天後死亡。這就是「十天觀察法」的理論依據。犬也可能在十天觀察期以後才發病，但在這種情況下被咬的人仍然是安全的，因為雖然犬後來發病，證明該犬在咬人時確實腦中「帶毒」，但此時病毒尚未繁殖到一定數量，未轉移到唾液腺，咬人時尚處於潛伏期，唾液不帶病毒。所以在考慮傳染期而不是潛伏期時，觀察期限僅為10天而不是6個月。

在中國至少有一半的狂犬病疫苗是被濫用了， 很多本來就不用打疫苗，被恐懼和無知裹挾著打完了全程五針的狂犬疫苗，奇怪的是很多官員，專家和醫生堅持否認在中國存在疫苗濫用的問題，極大的阻礙了有效應對措施的宣傳和推廣應用。有的人千里迢迢，甚至傾家盪產的跑到大城市檢測狂犬病抗體，對於其中相當多的人，咬人的狗都還活的很好，甚至還留在老家看家護院。他們本來連疫苗都不用打，更不用勞民傷財跑這么遠來檢測抗體。誰當為這些人的愚昧負責？

為了判定luca是否需要完成疫苗注射，我只好每天像個傻子一樣在寒風肆虐的小區里瞎溜達，一個大爺還誇我，這么冷還出來鍛煉身體，我沖著大爺乾笑的樣子一定不怎麼自然優雅。

有一天穿少了，第二天就悲壯的感冒了，總之你們可以想見我與這貨重逢的心情，當真是「你我本無緣，全靠我強撐」，說多了都是淚。

沒有想到，卡爹在看了我發過去的照片和視頻，你沒看錯，為了力爭這傻貓還活著，我還錄了像！沒有誇我也就算了，竟然提出「你怎麼證明這只貓就是這只貓」這樣喪心病狂的問題，這比證明你媽是你媽還難好嗎？！你不要仗著你帥就以為我不敢打你。

總之，卡爹的糾結症就被我兜犯了，每天若干次的問我 「你確定就是這個貓嗎」 「這個圖片對比看不清楚啊」「你真的100%確認嗎」 結婚若干年，我從沒有像此刻如此這般壓抑不住的想打他。

結婚我都沒有發誓愛他一輩子，為了一隻貓我發了各種誓力證我絕不會認錯，雖然我經常認不準人，對貓狗見過一次就不會搞錯，這真的是一種超能力，羨慕不來。當我以為終於治好了卡爹的糾結症，他又在小區食堂找到了另外一隻白貓拉著我過去辨認，讓我指出如果不是那這只和那隻的區別。

我感覺不會再愛了。

最後，我們要活的比前人更理智，更科學的生活，不被愚昧裹挾，與動物理性相對，溫柔共生在這一顆藍色的星球上。

Reference:

1. 世界衛生組織就狂犬病的預防和狂犬疫苗注射事項的PPT

http://www.who.int/rabies/PEP_Prophylaxis_guideline_15_12_2014.pdf

2. 嚴家新博士的博客

http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=347754

D. 夏令營方案

為了確保事情或工作有效開展，常常需要預先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。你知道什麼樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是我收集整理的夏令營方案6篇，歡迎閱讀與收藏。

夏令營方案 篇1

一、活動主題

為提高孩子的國防意識、愛國意識，增強學生的自尊、自強、自立，堅定理想信念，發揚愛國之心和關愛他人之心，使學生真切地經受四關考驗：首闖生活關(培養獨生子女生活自理能力)、苦戰訓練關(訓練中戰高溫斗酷暑，強健體魄，磨練意志)、喜過情感關(通過夏令營活動，增強愛心和團隊精神)，甩掉「陋習」關(拖拉、散漫、自我為中心等)。

二、活動內容

1、軍旅生活：起床、洗漱、早操、整理內務、就餐、操課、課外活動、就寢，嚴格依照軍隊的一日生活制度執行，並進行內務評比，培養他們講究衛生、做事有序的好習慣。

2、軍事訓練：通過隊列動作訓練使營員養成良好的行、坐、立姿勢，提高身體協調能力;學軍體拳，達到強身健體，防敵自衛，提高身體反應能力;緊急集合提高學生反應速度。

3、國防教育：讓營員了解軍隊歷史，並走進技術區參觀武器裝備，使他們感受軍威國威，增長軍事知識。

4、參觀游覽月亮灣，舉辦「工兵撬地雷」活動，激發愛國情感。

5、文體娛樂：開展學唱軍歌活動、學習種菜和聯誼活動，形成集體觀念。

三、活動時間

XX年某月某日-某日

四、活動地點

某某地點

五、營員要求

1、在夏令營出發前請檢查所帶物品是否齊全，嚴禁攜帶火柴、打火機、各種利器等危險物品及生、冷、不潔食品，軍事夏令營禁止食用零食。

2、營員入營後將進行封閉式管理，按規定統一著裝，一切行動聽指揮，嚴格遵守紀律及各項規章制度，發揚部隊的優良傳統，艱苦奮斗，嚴格訓練，不怕苦，不怕累。

3、請營員嚴格遵守作息時間，保證每天有充沛的體力參加活動，如遇身體有任何不適，及時通知輔導老師或隊醫。

4、要尊敬教官和教師，團結同學，發揚團結互助精神，互相關心和幫助。

5、營員要保護環境，愛護部隊公物及各種設施。

夏令營方案 篇2

一、活動目的

舉辦「夏令營」活動，促進大學生相互交流，使更多優秀大學生近距離了解武漢大學及葯學院，提高青年學生對葯學相關學科的學習熱情和研究興趣，並通過考核選拔，招收「推免生」，為統考選留部分優秀生源。

二、活動組織

(一)活動名稱：武漢大學葯學院20xx年優秀大學生暑期夏令營。

(二)參營人數及校內外營員比例：100人左右，其中校外營員不少於40%。

(三)活動時間：7月12日-7月15日。7月12日報到，7月13日上午開營，7月15日上午閉營(如有變化，另行通知)。

(四)活動安排：具體活動日程安排及報到地點另行通知。

三、活動內容

結合學院學科特點和實際情況確定活動內容，突出特色，增強活動的內涵和吸引力。

1.舉辦專業講座，由知名專家學者主講;

2.進入我院教師的實驗室進行科研實踐;

3.開展接收推薦免試研究生和統考優秀生源的選拔工作;

4.參觀武漢光谷生物城和武漢生物技術研究院;

5.參觀武漢大學校園，感受「求知在武大，成才在珞珈」優美的校園環境和深厚的人文底蘊。

四、申請條件及辦法

(一)申請條件

1.US News或QS世界大學排名前300名高校、全國重點大學、省部級重點大學，或所學學科為全國重點學科、在最新一輪學科水平評估中排名靠前的本科三年級在校生(20xx屆畢業生，含境外高校當年畢業學生);個別有突出成果、論文或特殊專業特長的其他高校的大學三年級學生也可申請(占參營人數比例不超過10%);本科專業為：葯學類、生物學類(不含生態學)、化學類、中葯學類、生物制葯、制葯工程以及其它相關專業。

2.學習成績優秀，本科前兩年半學習成績在所在專業年級排名居前。

3.對所報專業領域的科學研究有濃厚的興趣，有較強的科研潛力。

4.英語水平良好。優先考慮滿足以下一項條件：國家英語六級考試成績422分以上;雅思成績5.5分及以上;TOEFL成績80分及以上。

4.身心健康。

(二)申請材料

1.「武漢大學葯學院20xx年優秀大學生暑期夏令營」申請表1份(附件1);

2.個人陳述1份(附件2);

3.專家推薦書1份;

4.其他證明材料(包括：前兩年半學習成績單;獲獎證書復印件;各類證書復印件;國家英語四、六級考試成績或TOEFL/GRE/GMAT/雅思成績等體現自身英語水平的證明復印件;體現自身學術水平的代表性學術論文、出版物或原創性成果復印件等)。

(三)申請方式

1.網上申請

在學校規定的時間之前(6月20日)，申請人登錄「武漢大學研究生招生考試服務系統」(http://gsrecruit.whu.e.cn/loginentry.action，以下簡稱「夏令營報名系統」)，根據系統要求填寫《申請表》和《個人陳述》相關內容，並上傳照片和其它相關證明材料。由學院按照申請條件對申請人資格進行初審。經審核通過的申請人，可下載列印申請表和個人陳述。

2.紙質材料提交

申請人通過營員資格審核後，入營報到時提交《申請表》、《個人陳述》和《專家推薦書》等其它紙質材料原件，《申請表》上須有院系推薦意見和學校教務部門蓋章。

網上申請和紙質材料提交缺一不可，且材料須真實有效。也可將上述紙質材料以PDF格式或掃描製成電子檔文件發送EMAIL到武漢大學葯學院研究生教學辦郵箱：[email protected]。

(四)材料審核及營員選拔

學院組織工作專班負責材料審核和營員選拔工作，根據學生提交的申請材料，對照申請條件，依據公布的參營人數和校內外參營比例，確定「夏令營」參營營員名單並報學校研究生院審核。經審核通過的「夏令營」營員名單在學院網站上公布(本人通過「夏令營報名系統」可以查詢)。已被選拔的營員要在參營名單公布之日起3日內通過「夏令營報名系統」確認是否參加，逾期未確認視為放棄此資格。

五、選拔考核

在夏令營活動期間，學院按一級學科開展優秀營員的選拔考核工作。

(一)背景評估

主要根據營員提交的申請材料進行評估，包括：營員的教育背景、學習成績、科研能力、外語水平等情況。學院組織背景評估小組對營員進行評估，綜合評判成績。

(二)心理素質測試

由從事思想政治教育工作的專職人員負責進行。測試結果分為合格、不合格兩等。凡心理素質測試不合格者，不能選為優秀營員。

(三)綜合面試

綜合面試包括外語能力測試、科研能力測試及綜合素質測試，主要考察營員外語能力、掌握本專業基礎知識和基本技能的情況、攻讀碩士學位的目的以及學習態度、興趣特長、培養潛力、身心素質等，重在考察營員綜合運用所學知識的能力、科研創新能力(專業能力傾向)以及對本學科前沿領域及最新研究動態的掌握情況等。學院按學科組織面試小組(每個面試小組由3-5名具有高級職稱的教師組成，設組長1人)對營員逐個進行面試，評判外語能力、科研能力和綜合素質成績。

(四)選拔考核綜合成績計算

綜合評價背景評估成績、外語能力成績、科研能力成績以及綜合素質成績，各項成績均採用百分制評分。

選拔考核綜合成績=背景評估成績×35%+外語能力成績×15%+科研能力成績×25%+綜合素質成績×25%。

(五)選拔考核綜合成績運用

根據選拔考核綜合成績排名情況，確定優秀營員名單，並在「武漢大學研究生招生服務系統」中記載、留存。「優秀營員」所佔比例一般為70%左右。獲得優秀營員者，可自行在系統中下載、列印《武漢大學20xx年優秀大學生夏令營優秀營員證書》，並可享受以下優惠政策：

1.取得所在學校「推免資格」的優秀營員，且服從專業調劑，可直接接收為武漢大學20xx年「推免生」;

2.未取得所在學校「推免資格」的優秀營員，第一志願報考武漢大學，參加20xx年碩士研究生招生考試，初試成績達到葯學院報考專業「復試分數線」，經體檢合格，且服從專業調劑，即可錄取免復試;達到葯學院「優秀營員復試分數線」(不低於「國家線」)，經體檢合格，且服從專業調劑，可參加復試，按初復試成績綜合排名依次錄取

六、獎學金設置

所有全日制研究生新生(定向生除外)一律享受學業獎學金和國家助學金。

設立「研究生優秀新生獎學金」。獎勵等級分為：特等獎、一等獎、二等獎：

(一)特等獎，獎金10000元，獎勵對象為來自高水平大學，或所在學科在最新一輪國家一級學科整體水平評估(以下簡稱「學科評估」)中排名前10%的高校，且學習成績在生源學校本專業排名前1%且為第1名的研究生新生。

(二)一等獎，獎金5000元，獎勵對象為來自高水平大學，或所在學科在最新一輪學科評估中排名前10%的高校，且學習成績在生源學校本專業排名前5%的研究生新生。

(三)二等獎，獎金3000元，獎勵對象為來自高水平大學，或所在學科在最新一輪學科評估中排名前10%的高校，且學習成績在生源學校本專業排名前10%的研究生新生;以及來自全國重點大學，或所在學科在最新一輪學科評估中排名前20%的高校，且學習成績在生源學校本專業排名前3%的研究生新生。

來自當年QS世界大學綜合排名前300名的境外高校的研究生新生，也可申請研究生優秀新生獎，培養單位根據實際情況研究提出具體獎勵等級，報研究生院批准。

「研究生優秀新生獎學金」具體內容，以經學校批准發布為准。

七、夏令營校外選拔考核

為方便考生，學院也會在進行校外招生宣傳(含接收推免生宣傳)的同時，對少數符合夏令營營員條件的優秀生源，適時進行夏令營選拔考核。學院選派政治素質高、業務能力強、工作作風正的優秀教師開展夏令營校外選拔考核。擬獲得優秀營員者須經「舉辦學院資格審查、研究生院審核、優秀營員公示」後30日內，登錄「武漢大學研究生招生服務系統」錄入信息，並自行下載列印「武漢大學20xx年優秀大學生夏令營優秀營員證書」，由系統記載、留存。否則，視為自動放棄優秀營員資格。

夏令營方案 篇3

一，辦營目的：

1豐富廣大學生暑假生活。為同學們營造輕松愉快的營地英語學習、生活氛圍。

2推廣青島國基外語學校獨有兩百萬平米天然氧吧，坐擁遼闊海灣、沙灘的全國最大教育旅遊營地資源優勢，實現國基教育教學資源及其他現代化設施設備的綜合利用效益，探索國基資產增值增效、取得更多收益的新途徑。

3創建一處立足即墨、面向青島、影響全省全國，主題明確、特色突出、形式新穎、具有多維復合要素、易操作、可持續發展的教育旅遊營地、教育培訓基地。

4借營招生，向全省、全國市場廣泛宣傳國基外語學校，吸引廣大家長到校參觀；借營培訓，為本校教師創造崗位培訓、實習、實驗條件。

5在國基英語村推出全國第一的具有山海林泉灘港旅遊觀光價值、吸引廣大學生、教師、家長、教育政務客人和教育商務客人的特色教育旅遊營地、教育培訓基地。

二，宗旨：

真誠，不浮誇，重質量。豐富學生暑假生活。

勤樸，回歸自然、靜心讀書。

三，特色：

1確保安全：准軍事化管理，保安24小時守護，上「意外」、「醫療」雙重保險。

2超大營區：獨享兩百萬平米天然氧吧，坐擁美麗遼闊的海灣、沙灘。

3專業教學：母語為英語的資深外教全部經嚴格教師資格考核，熟悉中西文化的中方優秀英語教師擔任班主任，專業生活教師擔任副班主任，另配專業興趣活動指導教師。

4留洋體驗：14天全程外教陪同，大本營快樂英語拓展訓練與體驗學習、英文電影賞析、游戲、興趣活動、聯歡晚會、英語短劇表演。分營地外教陪同旅遊觀光，開拓視野、游學相長、學用結合。

四，地點：

螯山灣旅遊風景區青島國基外語學校。

五，時間：

20xx年7月12日——7月25日

六，營費及其它：

1大本營青島國基外語學校960元人民幣/人 、，（營費涵蓋：學費，教材費，住宿費，餐費，外教費）；分營井崗山、香港自選一處。井崗山1620元人民幣/人（營費涵蓋：住宿費，餐費，景點費，出遊門票費，車費）；香港3950 元人民幣/人。

2夏令營7月12日報到，7月25日回家。抵離大本營需要學生家長自行安排送接，學校不負責接送學生。

3學校統一發夏令營短衫一件，太陽帽一頂；自帶換洗衣服2套、折疊傘、塑料水杯、雙肩背包，洗漱用品、衛生用品、拖鞋等，要穿舒適的旅遊鞋，不允許攜帶貴重物品，可以攜帶不貴重的照相機、手機、400元以下的零用錢；營員可帶少許暈車葯、創可貼、消炎葯。

4新聞媒體報道本期夏令營。

七，招收對象：

小學三年級以上學生均可報名。

八，超值贈送：

1、營員入讀國基學校，贈送大本營營費。

2、贈送全程10萬元意外傷害保險及10000元意外醫療保險。

3、贈送夏令營營服一件，太陽帽一頂。

4、贈送電子版全體師生合影、營地生活剪影光碟一張。

5、頒贈英語夏令營結業證書。

夏令營方案 篇4

一、活動背景：

近年來，頻頻發生的兒童安全事故，讓我們深深感到了在我們生活中兒童安全教育的缺位。每年夏天，全國各地都有許多諸如孩子溺水、觸電等不幸發生，這些不幸給家庭造成滅頂之災，為社會留下了巨大的傷痛。而留守兒童又是兒童中的弱勢群體，他們因父母長年在外打工，只能跟著爺爺、奶奶生活。由於知識的代差，老人們只能照顧到孩子們的衣食，沒有條件也沒有能力對孩子進行安全知識教育。為了引起社會對這個特殊群體的關懷，也為了提高農村留守兒童的安全意識，我們計劃舉辦為期三天的「愛心之家杯」留守兒童安全夏令營，為部分留守兒童提供安全知識教育。

二、活動目的：

1、對留守兒童進行安全知識教育，提高兒童的安全意識，減少不幸事件的發生。

2、為留守兒童的暑假增添快樂和知識

3、讓留守兒童感受到社會對他們的關愛，減少孤獨感

4、深入關注留守兒童的心理健康狀況，必要時幫助他們尋求相關資源介入以解決他們的實際困難。

三、主辦單位：

三門峽文明辦 三門峽日報社

四、承辦單位：

中國工商銀行陝縣支行 三門峽市愛心之家志願者協會

五、聯辦單位

三門峽市香山紅葉飲食娛樂有限公司

三門峽徒步之家

五、活動時間：

暑假期間：7月12--14號

六、活動對象：

30名農村留守兒童（盧氏管道口楊平小學、陝縣宮前鄉農場小學、三門峽市農民工子弟學校）

七、活動內容（暫定）：

1、聘請三門峽水上110救援隊的游泳教練給孩子們進行水上安全知識講座，並安排專業游泳教練教孩子們游泳。（將所有留守兒童分成若干小組，每兩個愛心之家志願者負責一個小組。）

2、組織孩子們參加戶外活動，搭建帳篷營，聘請三門峽徒步之家領隊董建陽為孩子們現場講解戶外的安全知識，組織游戲，讓各位組員在游戲活動中釋放心中的孤獨，收獲游戲帶來的快樂。（愛心之家的隊員為孩子們准備自助餐，讓孩子們在游戲、自助餐中體驗開心和快樂。）

3、邀請市預防保健中心專家為留守兒童普及日常生活中的自我保護措施，如急救技能，衛生意識等。

4、志願者分隊去拜訪留守兒童的家庭，及時了解他們家庭的困難， 把有困難的家庭信息上報到愛心之家志願者協會。

活動准備：

1、志願者的培訓。

2、物資和志願者相關食宿的准備。

3、與當地的'學校和教育部門聯系協商。

4、夏令營中游戲項目和授課內容的設計。

夏令營方案 篇5

這是xx訓練中心第六年在暑假組織學生到鄉下去體驗生活，去感受農村的生活、學習環境.希望通過對比，讓長期遠離農村，遠離勞動的學生們受到影響並有所變化：變得懂事、知禮、堅強、更具愛心。

一、通過實踐這是一個很好的教育方式！希望參加的人越來越多。

作為學校、家庭教育的補充，組織這一活動旨在給孩子提供一個沒有父母庇護，獨立到鄉村去鍛煉的機會，讓他們對生活，對人生有一些啟發和感悟。夏令營強調對營員性格、心理素質和生存技能的影響。培養他們堅強的品質和良好的集體意識，引導營員樹立敢於面對困難和戰勝困難的自信心；通過組織有別於城市的鄉村活動，鍛煉大家動手、動腦能力；通過觀察和對比讓學員體會到「粒粒皆辛苦」的真實情感；了解農作物、種植莊稼和勞動等常識，所有這些都是逐漸遠離鄉村的一代無法了解的知識。對轉移學生不良視線，減輕網路游戲癮，預防視力下降，培養良好的生活學習習慣是有一定幫助。

和往年一樣夏令營保留傳統的半軍事化管理和很多具挑戰性和趣味性的鄉村拓展素質訓練活動，將夏令營活動賦予更多的教育內涵，讓久居城市，學習壓力沉重的孩子們在玩的同時快樂成長，還孩子們一個藍色的純真童年。

二、活動特色

1、體驗鄉村生活 ，還孩子純真童年

在中國，真正的故鄉在農村，真正的童年在鄉下。那裡的藍天碧水，那裡的勞動和人民，那裡的一切才是教育之本。學習壓力和生存環境的變化讓我們的後代正處在失去童年的年代。現在的孩子大多衣食無憂, 缺少了勞動吃苦、挫折、失敗和貧困等經歷，過分依賴父母,缺乏自我生存能力和感恩心理。很多父母也帶小孩到鄉下去,但大都是吃吃飯,走走看看而已,達不到教育鍛煉的目的。

2、接受紅色文化教育

這是由中國官方主導的具有中國特色的一種有效的思想教育形式。夏令營期間將組織大家參觀榕江眾多的紅色愛國教育基地；紅七軍總部舊址、榕江烈士陵園和境內眾多紅軍戰斗遺址。

3、野外生存技能鍛煉

野外生存技能是野外生存必要的技能。夏令營期間組織學員學習和實踐影子定向定時、避免動物攻擊、野外防寒、標記、應急、尋找食物和水源,以及野外取火等方法。

4、軍事化管理

這是全世界都比較認可的管理教育方式。軍事化管理對於鍛煉人的獨立性,提升個人的自主性,提高動手能力，培養良好的習慣是很有幫助的。十五天以上期次將由軍事教官進行短期軍訓和軍事化管理。

5、開展國學教育和跆拳道訓練

每天堅持朗誦古詩詞，感受國學文化；堅持寫夏令營日記，記錄成長經歷。

夏令營活動細則

一、主辦單位：xx一中國家青少年體育俱樂部

二、組織承辦：xx一中跆拳道訓練中心

三、 時 間 ：首批計劃20xx年7月放假就起程，其他批次依次展開

四、 地 點 ：榕江筆架山風景區州跆拳道協會青少年課外活動基地

五、報名條件：年齡在6-20周歲，有一定自理能力，參加半年以上體育訓練、身體健康的人員。

六、報名原則和報名辦法

堅持自願、家長同意的原則。

六、 費 用 ：總計1370元

車費：250元（90元*2=180元+活動期間70元）

四餐主食：280（40元/天*7天） 時蔬瓜果:70元（不限量10元每天）

住宿：140元（20元*7天）

裝備：230元（帽25元、T恤40元、隊服85元/套、優盤50元，包30元）

其他：400元。保險50元。帶隊教練費用140元、後勤服務人員費用140元，活動工具等70元）

七、隨隊人員配置：

一名教練、一名文化輔導老師，三名後勤管理人員。

八、攜帶物品：

統一裝備：（帽子、T恤、隊服，背包、牙膏、香皂等）

個人攜帶用品：牙刷、毛巾、拖鞋等、運動服、運動鞋。

游泳裝備等其他隨身物品自定自帶。

九、住宿與飲食

1、住宿：營地為雙層木質樓；

2、老師24小時跟班管理，與營員同吃、同住。

3、一日四餐，主食以當地雞鴨魚、野菜、自種蔬菜為主；副食以新鮮西瓜、桃、李、花生等水果為主，種類豐富，均衡營養。

十一、其他

1、醫療：營地跟當地衛生所建立合作關系，確保醫療服務。

2、保險：在出發地辦理全程意外傷害保險。

3、活動項目：活動課程專門設計確保活動的教育性、安全性。

4、參訓學員須具備基本的生活能力，患有心臟病、哮喘病、夜遊症、癲癇病及近期骨折等情況的學員不能參加本次夏令營。

5、本次夏令營活動如需探望請提前與帶班教官聯系，原則上不鼓勵探視。

6、夏令營活動為公益活動，老師負責協調、宏觀指導和帶隊。整個活動由學生自己組織、策劃，自己籌備、預算。

7、20xx年夏令營三月開始報名繳費，截止7月1日，便於提前准備。

夏令營方案 篇6

暑假即將來臨。為豐富學生的暑期生活，使他們在暑期實踐活動中增長知識、開闊視野、提高素養，度過一個快樂、安全、有意義的假期，考慮各位學生的實際情況，以「快樂暑期我做主」為主題，小將軍夏令營將相繼開展一系列的學生夏令營活動，具體的夏令營活動方案如下：

一、活動組織

中國小將軍軍事夏令營辦公室：

主任：胡教官

二、參與成員及條件

適合對象：年滿7-16周歲，身體健康，無先天性疾病或遺傳病史的少年均可報名；。

三、報名原則及方法

報名原則：堅持學生自願、家長同意參加的原則。

報名辦法：

1、凡參加夏令營活動的，在家長指導下選擇報名參加自己喜歡的夏令營。

2、學生填寫報名表格，家長簽字。

四、活動內容及時間：

根據夏令營實際情況，充分利用各種資源，擬開展以下活動：

7天小將軍軍事化生活體驗營：2980元/人 20xx年7月8日 開營

10天小將軍軍官成長營：3980元/人 20xx年7月8日 開營

15天小將軍亮劍特訓營：5980元/人 20xx年7月8日 開營

21天小將軍軍官習慣養成營：7980元/人 20xx年7月8日 開營

30天小將軍未來領袖塑造營：11980元/人 20xx年7月8日 開營

45天中國小將軍將帥營：15980元/人 20xx年7月5日 開營

五、活動總結

1、每次活動，每位隊員記錄自己的活動收獲，都有記錄;活動結束時，評選「優秀小營員」，並總結此次活動情況;

2、8月中旬對夏令營活動情況進行總結，形成文字材料，以便今後借鑒。

E. 如何緩解眼睛疼痛

如何緩解眼睛疼痛

3 方法: 消除眼睛疲勞 防止眼睛疼痛 尋求專家幫助

眼睛疼痛的原因有很多，最常見的是用眼過度或眼睛疲勞。在光線不佳的房間工作，長時間駕駛，需要戴眼鏡卻沒有佩戴，或是盯著某個東西太久（例如電腦屏幕），均會使眼睛疲勞。 [1] 眼睛疼痛也可能是頭痛、青光眼、眼睛裡有異物、鼻竇感染和發炎所致。如果眼睛在過了漫長一天後感到疼痛，你可以自己採取一些方法緩解眼睛疼痛。

方法1

消除眼睛疲勞

1

使用眼葯水。 用眼葯水或人造眼淚滋潤干澀的眼睛，可以緩解眼睛疼痛。你可以用普通生理鹽水（與眼淚里的鹽濃度相同），或含葯眼葯水。遵循生產商的指示。

不要太依賴眼葯水。如果你經常使用眼葯水，需確保它們不含葯物或防腐劑。過度使用含葯眼葯水實際上會使眼睛問題惡化。 [2]

2

溫敷。 這么做可以讓眼睛周圍的肌肉放鬆，進而緩解眼睛疲勞和周圍肌肉跳動（抽搐）的感覺。你可以干敷或濕敷（取決於哪一個讓你感覺最舒服）。如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，先除掉它們再溫敷。 [3]

干敷：將未煮過的米或豆裝進干凈的襪子，打個結封起來。放進微波爐加熱30秒，或直到它變得溫熱，但不要太熱。敷在眼睛上。

濕敷：用溫水（幾乎快要變熱，但不會太熱）弄濕干凈的面巾或幾張紙巾。敷在眼睛上。如果你想要的話，可以用手掌輕輕往下壓，但別太用力。一直敷到敷布變冷。

3

用手掌敷眼睛。 用手掌輕輕壓著眼睛部位，有助於減輕眼睛疲勞，緩解疼痛。如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，記得先摘掉它們，再用手掌敷眼睛。以下是具體步驟。

交叉雙手，手掌對著自己。

輕輕地用手掌按壓眼睛。

保持30秒，然後放鬆。根據需要經常重復上述步驟減輕疼痛。

4

用葯草茶茶包敷眼睛。 一些葯草有抗炎作用，或許能舒緩眼睛，比如甘菊、白毛茛（金印草）、小米草、金盞花、俄勒岡葡萄或小櫱屬灌木的漿果。 [4] 雖然沒有科學證據證明茶包比其它溫敷方法更有效，但葯草茶的香味或許能使你放鬆。 [5]

將2個茶包放在馬克杯里，倒入滾水。泡5分鍾，或直到水變得不熱，但仍然感覺溫暖。

擠出茶包里的多餘液體，分別敷在2隻眼睛上。頭往後靠，放鬆。茶包變冷後，再拿走它們。你想要重復多少次都行。

沒有茶包？不妨剪掉尼龍中統襪的腳趾部分，將干葯草倒進腳趾部分，打個結，就能當作茶包使用。

5

轉眼珠。 每個青少年都喜歡翻白眼，其實轉一轉眼珠能幫助緩解眼睛疲勞。閉上雙眼，把注意力集中在深呼吸上，同時進行以下動作：

順時針方向轉眼珠。然後逆時針方向轉一次。朝2個方向各轉1次才算完整的動作。

重復轉眼珠20次。一開始先慢慢來，之後每次稍微提高速度。

每天做2到4次，幫助緩解和預防眼睛疲勞。

6

經常讓眼睛休息。 遵循20-20-20規則，讓眼睛在一天中休息幾次。每20分鍾，讓眼睛休息1次，盯著至少20英尺（6米）遠的物體，保持至少20秒。 [6] 長時間盯著電腦熒幕，中間沒有休息，會導致眼睛疼痛、頭痛甚至是肌肉痛。

每過1小時，嘗試站起來，四處走動，搖一搖身體。這么做可以提神，從一開始就預防眼睛疲勞。

7

放鬆。 焦慮、壓力和肌肉緊綳會導致眼睛疲勞和疼痛。深呼吸幾次，晃一晃四肢，轉動脖子。起身，快速散個步。做一些伸展運動。你也可以利用漸進式肌肉放鬆法放鬆眼部肌肉，緩解疼痛和疲勞。 [7]

如果可以，找個安靜、舒適、不會令人分心的地方。深呼吸，並保持呼吸均勻。

盡量綳緊眼皮。保持這股張力10秒，然後放鬆。張開眼睛。

揚起眉毛，越高越好，感覺就像是將眼睛盡量睜大。保持這個姿勢10秒，然後放鬆。

一整天有需要時就重復這2個運動。

方法2

防止眼睛疼痛

1

保持眼睛濕潤。 長時間對著電腦屏幕實際上會減少眨眼次數，使眼睛變得乾燥。盡量經常眨眼，保持眼睛濕潤。如果還是覺得眼睛干澀，可以試試人造眼淚。 [8]

每天不可以用含有防腐劑的人造眼淚超過4次。用得太頻繁反而會令眼睛問題惡化！至於沒有防腐劑的人造眼淚，有需要時用多少次都行。

加濕機也能幫助眼睛保持濕潤、恢復精神。

2

多喝水。 沒有喝充足的水會使眼睛乾燥、發癢和疼痛。身體脫水，就無法產生足夠的眼淚，保持眼睛濕潤。男性每天應該喝至少3公升水，女性每天應該喝至少2.2公升水。 [9]

3

卸妝。 化妝品會堵住皮膚里的油腺，刺激皮膚，甚至會引發感染。格外小心地卸掉所有眼妝，像是睫毛膏和眼影。

你可以用嬰兒洗發水或專門的眼部卸裝液。最重要的是每天都要卸掉所有化妝品。

4

選擇不會引起過敏的眼部化妝品。 你可能需要反復試驗，才能找到最適合你的產品，因為即使是標注為「低過敏性」的產品，也可能會刺激你的眼睛。先試用少量為敏感眼睛而制的眼部化妝品，看看是否能找到最適合自己的產品。

化妝品還是會引起問題？你可以咨詢皮膚科專家。她或他或許能推薦不會刺激你眼睛的化妝品。

5

使用眼皮磨砂膏。 覺得眼睛乾燥、發紅或發癢？眼皮磨砂膏或許會有幫助。你可以用嬰兒洗發水，或是不含硫酸鹽的溫和無刺激性洗發水，好好地給眼皮去角質 [10] ，促進皮膚天然油脂自由地流動，更好地滋潤眼睛。 [11]

用肥皂和溫水把雙手徹底洗干凈。

將等量的嬰兒洗發水和溫水倒進一個小碗混勻。

用干凈的面巾（每隻眼睛各一條）蘸一點溶液，輕輕地擦拭睫毛和眼皮邊緣。

用干凈的溫水沖洗干凈。

每天去角質2次。

6

背對光。 閱讀時，反射頁面或熒幕的光會引起眩光，使眼睛疼痛。把燈或光源放在身後的位置，背對著光，或者使用有燈罩的燈。 [12]

7

養成良好習慣。 設置符合人體工學的工作台，幫助防止眼睛疼痛。低頭趴在電腦桌上不止會使眼睛疲勞，還會造成肌肉酸痛和疲勞。 [13]

離電腦熒幕至少50至65厘米遠。確保熒幕高度合適，這樣就不需要低頭或抬頭看熒幕。

減少眩光。在屏幕前安裝一個可以過濾眩光的網罩，並更換辦公室的燈（如果可以的話）。老式的熒光燈一閃一閃的，會導致眼睛疲勞和頭痛。比較新款的節能型熒光燈（也被稱為緊湊型熒光燈）則不會這樣。 [14]

8

避開煙和其它環境刺激物。 如果眼睛經常發紅、發癢、流淚或疲勞，你可能是對環境中的某個物體過敏。常見的刺激物包括香煙、煙霧和寵物皮屑。 [15]

眼睛有粘稠或綠色的分泌物？請立刻去看醫生。這可能是細菌性結膜炎或紅眼病的症狀。 [16]

9

放鬆。 感到壓力或焦慮會使眼睛疼痛。一整天運用放鬆技巧，即使只有幾分鍾，也能幫助眼睛保持炯炯有神。 [17]

將手肘放在工作台上。手掌朝上，頭往下貼著手掌。閉上雙眼，用雙手遮蓋它們。用鼻子深吸一口氣，讓腹部擴張。屏息4秒，然後慢慢地呼氣。每天重復幾次，每次做15到30秒。

按摩臉。輕輕地按摩眼睛周圍肌肉，可以幫助防止酸痛。指尖在上眼皮輕輕地畫圈10秒。然後對下眼皮重復同樣的動作10秒。這個按摩可以刺激淚腺，放鬆肌肉。 [18]

輕輕按壓臉。輕輕拍打臉，可以幫助減輕眼睛疲勞，防止眼睛疼痛、疲倦。輕輕拍打額頭（眉毛往上2.5厘米處）。然後輕輕地拍打眉毛彎曲的部位。輕輕按壓兩個眉毛之間的部位。拍打內眉角，再拍打外眉角。最後，捏一捏鼻樑。 [19]

10

戴防護眼鏡。 如果你每天都要長時間盯著電腦熒幕，戴防護眼鏡或許能減輕眼睛疲勞。一些眼鏡專門幫助防止眼睛干澀和疼痛。尋找可以中和熒幕眩光的琥珀色鏡片，以免刺激眼睛。

Gunnar Optiks專門為經常玩電腦游戲的人製作了一系列防護眼鏡。形狀特殊的鏡片或許能防止眼睛感到疲勞和干澀。琥珀色鏡片可以減少眩光。 [20]

11

調整熒幕。 我們周圍有許多熒幕，電腦、平板電腦、手機、電視機等都有熒幕，均會產生眩光，造成眼睛疲勞。你不可以丟掉熒幕，但可以做一些事情，防止它們傷害眼睛。 [21]

減少藍光。藍光很刺眼，長時間接觸藍光甚至可能傷害眼睛。 [22] 在平板電腦和手機使用藍光過濾器，調低電視機的背光選項。購買眼鏡時，你也可以選擇防反射或防眩光鏡片，它們可以減輕藍光對眼睛的影響。

購買防眩光濾網，安裝在電腦和電視機熒幕前。你也可以調低電腦熒幕的對比度。

經常清潔熒幕。灰塵、油污和污跡會造成眩光，使眼睛疲勞。 [23]

方法3

尋求專家幫助

1

檢查眼睛裡是否有異物。 如果眼睛疼痛是因為裡面有污垢、金屬、沙礫或其它異物，你可能需要就醫。要是有東西進入眼睛，請立刻去看醫生。你可以按照以下步驟清除小顆粒，如果之後並沒有感覺好一些，請去看醫生： [24]

用肥皂和溫水將雙手徹底洗干凈。

除掉隱形眼鏡。

用干凈的溫水（最好是蒸餾水）或洗眼液沖洗眼睛。你可以用專門的洗眼杯（葯房有賣），或是一個小小的喝水杯。用葯用滴管裝干凈的溫水，或許也足以沖掉小顆粒。

清除異物後，眼睛還是感到疼痛、發紅或受刺激？請立刻就醫。

2

確認你是否需要掛急診。 除了有異物進入眼睛，還有一些症狀需要立刻就醫。這些症狀可能是嚴重疾病或健康問題的徵兆： [25]

短暫失明或突然出現盲點

復視或出現暈圈（物體被一圈光包圍著）

昏厥

突然視線模糊，並伴隨著眼睛疼痛

眼睛周圍發紅和腫脹

3

確認你是否有青光眼症狀。 青光眼其實是會破壞視神經的一組眼科疾病。定期檢查眼睛是預防和檢測青光眼的最佳方式。如果除了眼睛疼痛，你還有以下症狀，應該盡快約見醫生： [26]

難以適應光線變化，尤其是在黑暗的房間

很難專注看著某個物體

畏光（眯起眼、眨眼或眼睛受刺激）

眼睛發紅、結硬皮或腫起來

復視、視線模糊或看物扭曲

一直流淚

眼睛發癢、有灼熱感或非常干澀

眼前出現「鬼影」、小斑點或線條

4

確認你是否患上紅眼病。 病毒引發的紅眼病或結膜炎具有很高的傳染性。在許多情況下，你可以自己在家治療紅眼病。但是，如果出現特定症狀，你應該立刻去看醫生或掛急診： [27]

綠色或黃色分泌物，或「結硬皮」

發高燒（超過39攝氏度或102華氏度）、發冷、發抖、疼痛或失明

眼睛劇痛

視力模糊、復視或出現暈圈

如果紅眼病症狀並未在2周內好轉，即使很輕微，也應該去看醫生。

5

知道何時該求助。 即使眼睛狀況還不到需要掛急診的地步，要是在家護理眼睛也無法緩解疼痛，你也必須去看醫生。如果眼睛疼痛是紅眼病所致，你可能需要等待它自行好起來。不過，要是2周後仍未好轉，就應該去看醫生。如果你還有其它症狀，在家護理眼睛一兩天後，仍未感覺好一些，請盡快約見醫生或眼科專家。 [28]

6

咨詢醫生。 如果可以，記錄你的症狀，盡可能給醫生詳細的信息。不妨想一想以下問題，幫助醫生給你所需的治療： [29]

視力是否有任何問題，比如視線模糊、出現暈圈、盲點或很難適應光？

是否感到疼痛？如果有，什麼時候最痛？

是否感到暈眩？

什麼時候開始出現症狀？突然發生，還是逐步發生？

多久出現一次這些症狀？一直都沒有消退，還是來來去去？

什麼時候感到最痛？是否有什麼情況能緩解症狀？

小提示

如果你有化妝，卸妝時不要揉眼睛。用輕柔的動作卸掉眼妝。

經常清潔眼鏡和（或）隱形眼鏡，可以防止眩光，避免眼睛受刺激。

保護眼睛，免受陽光和強光傷害。戴太陽眼鏡或防紫外線的鏡片。如果你在建築工地或有大量懸浮粒子的地方附近，記得戴上保護鏡或護目鏡。

確保眼鏡度數是最新的。不準確的度數經常會造成眼睛疼痛。

你可能只需要摘掉眼鏡或除掉隱形眼鏡，好好放鬆，緩解眼睛疼痛。

小心不要擦傷眼睛，以免刺激眼睛或引發感染。

警告

別把任何東西插入眼睛（鑷子、棉簽等），以免造成嚴重損傷！

如果不適症狀持續超過一兩天、影響視力、惡心、嘔吐或一直頭痛，請盡快去看眼科醫生。

如果你使用含葯眼葯水，記得先咨詢葯劑師，確保它不會影響你目前服用的葯物。

不要用紅茶或綠茶茶包敷眼睛。這些茶含有大量丹寧酸，可能會傷害脆弱的眼皮組織。

來源與引文

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/definition/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://www.webmd.com/eye-health/tc/warm-compresses-for-eye-problems-topic-overview

↑ http://www.herbwisdom.com/herb-chamomile.html

↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/warm-tea-bag-compress.cfm

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://www.anxietybc.com/sites/default/files/MuscleRelaxation.pdf

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

↑ http://www.webmd.com/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/blepharitis?sso=y

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatment?page=2#1

↑ http://www.scientificamerican.com/article/flickering-fallacy-cfl-bulb-headaches/

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003034.htm

↑ http://www.webmd.com/eye-health/ss/slideshow-pinkeye

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↑ https://www.oskiaskincare.com/beauty-bible/eyemassageroutine/

↑ http://news.discovery.com/tech/glasses-rece-eye-strain-120205.htm

↑ https://www.thevisioncouncil.org/sites/default/files/VC_DigitalEyeStrain_Report2015.pdf

↑ https://www.thevisioncouncil.org/content/digital-eye-strain/alts

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↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003029.htm

↑ http://www.kellogg.umich.e/patientcare/conditions/glaucoma.html#symptoms

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↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-pain-causes-symptoms-diagnosis-treatment?page=2

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003029.htm

F. 去美國留學都需要帶什麼啊

真正要帶的東西，給你來個匯總吧，希望能幫到你：
1．留學相關文件
1.1 國內需要辦理的手續及文件（手續需要盡早辦理，有的手續辦理周期長達一個月）：
A.留學生畢業後如果需要將戶口遷移回原籍，則需要盡早辦理，需要拿戶口遷移證到當地派出所辦理。
B.出生證明或者戶口本復印件，主要是方便辦理國內的雙幣信用卡主卡副卡證明親屬關系。
C.畢業即將赴美的留學生，學校一般會將我們的檔案調回當地人事局或者人力資源與社會保障局，回家的時候盡量打個電話或者親自到當地相關部門確認檔案已經處置妥當，雖然這個東西在國外沒什麼用，但以後如果回國，還是必須的一項。
D.簽證。重要性不必多言，要提醒的是最好提前幾個月辦理，免得被check要等上一個多月，我有的小夥伴因為專業有點復雜被check，等的都快絕望，就怕耽誤大事。
E.黨組織關系。我個人是預備黨員，但在大三，放棄轉正，不想入黨了。原因是想做一個自由一點的人，入黨以後就不能妄議中央了，蛤蛤！所以不太清楚黨組織關系遷移的辦理手續哈。（黨組織關系對出國幾乎沒有任何影響，我放棄入黨純屬個人政治傾
向，喜歡無黨派人士的身份吧）。
F. 國內的電話卡，最好先不要注銷，因為你國內肯定很多賬號都綁定了國內的手機號，辦個漫遊先留著。然後國內辦一張美國落地臨時用的電話卡。到加州的話推薦使用中國美洲電信的電話卡，第一個月只需要1美元，套餐價格相當劃算，但是有人吐槽信號不好，不過大城市裡應該都不會太差。。。當然如果是幾人一同赴美的話，只需要一個人開通國際長途就行了，以便順利到達後向國內保平安。
G. 兌換美元現金。大家的建議都是盡量少帶cash，但是還是得帶嘛。辦理的話，我是去本地中國銀行櫃台辦理的，結果尼瑪還要提前一天預約。。。不知道其他地方其他銀行需不需要。有人推薦，辦理Travelers checks。USC有一個what to pack 的pdf里是這么寫的：
「Travelers checks in U.S. Dollars —Do not bring more than $100 cash and bring travelers checks for additional money. If renting an apartment, a person typically needs to pay two months rent along with a security deposit and some application fees. A very general estimate would be $2000 in travelers checks. Bring what is estimated to need for the first two weeks, set‐up a bank account and any other large currency amounts should arrive by wire transfer from the home
country bank account.」
1.2 需要隨身攜帶的離境文件
切記需要隨身攜帶，不要放在托運箱內
A. 護照。這個不必多言，相當於你國外的身份證了，原件以及復印件2份。
B.I-20表格。留在國外的合法身份。原件以及復印件2份。
C. 錄取信。這個我們一般收到的都是電子檔，列印出來幾份備用吧。
D.畢業證以及學位證。這一點必須強調，不僅要帶走畢業證和學位證原件，復印件以及翻譯版本都是需要的，最好在離校前就辦理好，往往還需要學校檔案館蓋章。辦個5份差不多了。pdf版的掃描電子檔也留一份。
E.成績單。同樣，原件以及翻譯件。往往需要學校蓋章和密封，離校前辦理好，5份。pdf版的掃描電子檔也留一份。（錄取信和畢業證、學位證主要是開學後做學位認證需要，找工作肯定也需要）
F.體檢證明和檢疫證明。俗稱小黃本和小紅本。
G.國內的駕照。加州的法律是，只要我們有國內的駕照和護照，是可以在加州臨時駕駛車輛的。但是USC的建議是需要翻譯：
「Home country driver』s license with translation to English—It is recommended to apply for a California Driver』s License after arrival but non‐nationals are able to use a home country license temporarily. International Driving Permits are not valid in California」
H.身份證。這個應該還是不會忘。。。
I.托福、GRE成績單原件以及pdf版。備用吧。
J.多帶一些自己的一寸兩寸證件照，白底紅底藍底，以及相應的電子版。
K.電子客票行程單。自己用手機照張照片也行。如果需要轉機，省得到處找wifi查轉機航班號。
2. 物品類
A.行李箱包。一般一個28寸的托運，一個20寸的登機，再加一個雙肩包差不多了吧。可根據自己情況調整，別太多，自己一個人搞的定就好。記得在托運行李外邊寫好自己的個人信息和聯系方式。搞些小貼紙寫上字啥的，相似的包真的太多，很容易拿錯，綁個那種彩色的行李帶防止行李散掉也很好，他們搬運東西確實粗魯。
B.手機，ipad，電腦，耳機，相機，各種充電器，移動電源（隨身帶）。
C.轉接插座（必帶），2-3個，加一個插線板，防止一個插座，幾個設備需要充電的情況。
D.文具。黑色簽字筆和筆記本，帶幾個就行了，可以在紙上記下自己公寓的街道地址和舍友以及接機電話，萬一手機沒電，下雨進水等意外情況可以聯繫到舍友，自動鉛筆橡皮，筆芯都可以帶一點。
E.備用眼鏡，臨走前必配一部備用眼鏡。即便你不嫌到那邊配眼鏡貴麻煩。眼鏡丟了壞了，那兩天跟瞎子一樣生活還是會很艱辛的。加州的天氣，配個墨鏡也還蠻必要。
F.剃須刀和理發套裝（需要托運）。聽學長說美帝剪頭發蠻貴蠻麻煩，能自己稍微修一下，就盡量少點麻煩事。（7.26更，不急用就美亞買。）
G.有人的package list里有計算器，必要性自己掂量。
H.雨傘遮陽傘。
I.教材。國外教材比較貴，想在教材上省錢的話可以找找國內的影印版。別帶太多，太重，另外小心被當作書販子被查。
J.U盤和移動硬碟。
K.飛機頸枕。行李箱空間有剩餘的話可以帶一個。睡眠不好的再帶上眼罩耳塞
L.錄音筆。必要性自己估計吧。
M.旅行洗漱用品。牙膏，洗面奶，防曬霜啥的盡量都小瓶旅行裝吧。免得麻煩。指甲剪，棉簽，鏡子，梳子，自己看著帶吧。
N.衛生紙和濕巾等個人衛生用品。
O.真空壓縮袋，自封袋。真空壓縮袋可以方便收納衣物。隨身攜帶小瓶液體洗漱用品要用自封袋密封。
葯品類
一般常用的處方中西葯可攜帶通過安檢處，但有時可能要求您出示需求證明。中葯類產品必須是無寄生類植物。珍貴的中葯材如蛇膽、豹骨、虎皮、鹿茸等屬於保育類動物，嚴禁攜入美國，寄生類植物如兔絲子、石斛等也禁止攜入，含可卡因類禁止，作為中葯的陳皮也在禁止之列。但是一定不要多帶，只帶自用的，帶上葯方，報關的時候照實填寫。
A.電子體溫計。這個將來還是用的到的，但是水銀體溫計麻煩而且攜帶上飛機會有問題。
B.999感冒靈，治療感冒。
C.奧克，治療胃病。
D.芬必得，止痛葯。
E.馬來酸氯苯那片，朴爾敏，用於食物及葯物過敏。
F.外用葯創可貼止血、消炎、護創。
G.皮炎平，用於皮膚瘙癢。
H.雲南白葯用於跌打損傷。
I. 諾氟沙星滴眼液多種病原菌引起的外眼部感染，如角膜炎、結膜炎等。
J. 諾氟沙星膠囊/鹽酸小劈鹼片用於腹瀉。
K.人工牛黃甲硝唑膠囊，消炎葯，主治智齒冠周炎。
L.復方乙醯水楊酸片，緩解疼痛，去熱。
M.阿莫西林膠囊，抗生素，發燒，喉嚨痛，發炎吃，腸炎沒用；但是抗生素不要亂吃，嚴重再吃，不確定過不過敏不要吃；
N.口腔潰瘍
4. 衣物、床上用品類
原則上能少帶則少帶，過去後買也不貴。
A.旅行拖鞋。看個人需求吧。A380上有一次性拖鞋，不用帶。
B.兩雙鞋子差不多了，穿一雙帶一雙，運動鞋和休閑鞋。
C.兩三條長褲，兩三條夏季穿的短褲。
D.兩套毛衣。
E.兩套夾克，冬天應該用的著，我反正是覺得冬天羽絨服在洛杉磯就不太需要了。一套穿身上，飛機上會冷。
F.內褲襪子若干。
G.短袖若干。
H.襯衣兩三件吧。
I.正裝一套，看個人需求吧。
J.如果當天很晚才到，公寓也沒有毛毯床單枕頭啥的，就帶一套輕薄的吧。如果到的早，就最好別帶，又重又占體積。最好讓舍友什麼的提前幫你准備好。下午到的飛機，沒帶床單毛毯就只能睡床板了，這東西不是近處就能買的。
5. 限制攜帶物品
A.液體刀具這些不說了。洗漱化妝用的，超過100ml托運吧，必須裝在一個透明自封袋內。
B.動物植物花花草草相關的限制很多，都不要帶了。大部分都是指吃的，老乾媽肉醬什麼的亞超也都有賣的。
C.含中葯成分的葯品盡量都不要帶，含麻醉成分的葯品都不要帶。帶了葯了就一定申報。
D.行李。免費托運行李重量根據不同航空公司規定以及所在艙位而定。經濟艙一般都是免費托運兩件，每件不超過23kg，三邊和不超過158cm，手提一件，不得超過10kg，三邊和不超過115cm。
E.現金不超過10000刀（海關申報表上顯示最多不能超過10000刀），個人推薦5000刀足矣，太多也不方便。
F.盜版光碟、書籍不要帶。硬碟里的盜版美劇電影，隨身帶應該也不會查。千萬別帶盜版影片書籍的包裝什麼的。

G. 出國之前做什麼准備

出國留學----申請材料准備
申請表

申請有三種方式：在線(online)，pdf和paper application。很多學校現在都提供在線申請，而且這是一個趨勢。絕大多數的在線申請不過只是一張申請表(個別的還包括PS，如UMass)，其他的東西還要寄。在線申請的一個好處是通過申請賬號可以隨時了解自己的申請狀態，明年春暖花開時可能會少等兩天offer。大部分在線申請可以多次編輯並存入學校伺服器，最後再提交，但也有些學校(UFlorida，URochester等)不提供該功能，只能一次性提交。如果對填了些什麼不放心或是想留個底，提交前可用PrintScrn把頁面保存為圖像文件，IE的文件->另存不行(只能保存空白頁面)。最後，別忘了列印提交後返回的確認頁面。不過，如果您不準備交申請費，竊以為最好還是別用，因為這樣迴旋的餘地可能會小一些(系裡可能根本看不到你的電子檔案)。

請注意，有些在線申請只能用信用卡付申請費(如USC，MI St U，OR St U等)！請務必先看清付費方式，以免浪費時間精力。

幾乎每個學校的申請表都有pdf文檔供下載。可以用Acrobat進行填寫，打出來後只需在該check的地方check一下並簽名即可(簽名的感覺不錯，讓我重拾自尊)。列印的效果如何？一個字，酷！可用Acrobat 4(或5)的完全版進行編輯，Reader不行。進入Acrobat，點擊工具欄的按鈕「T」，按住Ctrl，再在你想輸入的地方點擊滑鼠。。。 對於長字元串或不熟的內容(如地址或推薦人信息)，可以專門放在一個word文檔中，用到時拷貝粘貼一把，快速且准確。有時候字元會出現混亂，不要緊，只要在Attributes中改一下font或size即可。值得注意的是，pdf文件的大小會隨著編輯/存檔的次數而迅速增加，而與加入的文本量關系不明顯。對於要拿出去列印的同行來說，每編輯幾分鍾就存檔一次(一種教科書式的保險做法)並不足取---畢竟，USC本來的pdf就有5M多，而且pdf的壓縮效果只有可憐的80%左右。

不過，也有極個別文檔不能編輯(在Acrobat5下可通過file->document security看到)，那就只能打出來再填了。

各校申請表的形式不一，不過內容都包括至少三個部分：application for graate admission(一般意義上的申請表)，TA/RA申請，和financial statement。排名前50的學校由於資金比較雄厚，TA/RA的申請大多隻要在申請表裡填填就行了，或明確說明自動考慮。而排名靠後的，則要專門填寫一張表(錢少嘛，還要錢！)。至於是填TA還是RA(感覺不可能兼得)，私以為更多的是看你的資格，而不是你的意願，畢竟那邊是按資格來評的，先拿著，等過去以後再跟他們慢慢理論。至於financial statement嘛，隨便填兩個0和NONE後，再找個地方來一句「I will entirely depend on YOUR UNIVERSITY for all expenses」完事。如果填了千把兩銀子，還得找個錢庄開bank statement，啊呸！

推薦信

絕大多數學校要求3封推薦信，但也有幾個要4封(如UColorado等)。最可愛的推薦人就是允許你全權代辦的：隨便找個朋友同學代簽即可。最可憎的推薦人是欣然答應給你寫，但是非常乖戾，甚至當著你的面，在你再四懇求下，還是把你的學習能力(academic capability)勾成中等，而把你的動機(motivation)勾成不詳。這也難不倒俺！不滿意的推薦信再找別人重做唄。就算是問起來(概率趨於零)，他哪裡記得給哪幾個學校寫過，哪幾個沒寫過，每個寫的什麼---那可全是洋文！

[一個個案是Rensselaer，該校不僅要申請費臭名卓著，而且所有的東西都要一式兩份，包括推薦信。唯一慶幸的是沒說申請費也要兩份。]

Resume & PS

Resume最好做成表格或類表格式的。把自己何時在何地干什麼及干出些什麼列清楚即可。Keep it clear and simple，吹噓留給PS。給每個學校的Resume可以都一樣，但PS必須有針對性。雖是如此，也可以做一個PS模版，在Academic Goal部分涉及到每個學校的地方空出來，例如：「我很高興的了解到(貴校)在(稍大的方面)非常XX，尤其是在(稍小的方面)有一個(research lab, projects什麼東東)，正合朕意。」

另外，如果能附一篇較好的英文論文做writing sample，那就更好，尤其是對牛校。

成績單

前50的學校要兩份official成績單居多，後面的要一份的居多(還有的只需photo)。總的來說，20個學校，30個official就夠了。給需遠路回校辦成績的同行提個醒：我某個周四千里迢迢回上海的學校，被告知每周只有一，三，五下午辦成績。周五再去，又說當天拿要money要翻倍，要不只能等下周一。傻等三日？於上海！無論如何，都要多花好幾百大洋。

關於GPA，鄙人以為完全不必過分認真---有些學校填GPA是optional，有些根本就不用填，不是不重要，而是他們自己會算。演算法爆多，折衷一下，再稍微填高點就行了。

銀行匯票(money order)

付申請費和ETS成績，最常見的形式就是銀行匯票。省級的中國銀行和交行都可以辦理，其他行不清楚。需要准備的材料有身份證，和申請材料中包含校名和申請費的任意一張紙(對於GT成績則是填好的report request form)。關於手續費，大額匯票是匯額0.1%。對於我等來說，收的都是手續費最低限額：安徽省中行是50元/張，交行是20元/張。即是如此，怎麼還會有人到中行辦呢？申請費只要$20，手續費倒要$6，黑透了！昨日去交行，卻被告知由於9.11，在NY的分行業務受到影響，不能保證匯票的提兌！至於何時恢復正常，另行通知。(決非玩笑。)希望到大家去辦時。。。 如果誰有較好的老外朋友或海外關系，用信用卡付或寄check都會省不少。

關於郵寄

我的n個大信封，郵費都在35~45之間(航空平信)。郵票的貼法想必誰都知道(不能貼四方聯)，只是有一點要提醒，如果你也是一貼一二十張的話，貼完後務必請工作人員再稱一次。一個包本來38.8塊，一面牆糊上以後變成39.8了。突然在想，如果放在太陽下曬個半晌，指不定還能省個茶葉蛋。
基本程序如下

第一，需要合格的TOFEL或IELTS 成績。
第二，搜集信息，選擇合適的學校和專業。
第三，准備申請材料，同時與學校聯系，收到申請表格後，把各種材料處理包裝好，爭取被錄取到比較好的大學，同時也應當了解和申請獎學金的情況。
第四，收到錄取通知書後，辦理國內的各種相關手續，申領護照
第五，與第四步同時，把錄取通知書，連同一份簽證申請信寄往澳洲駐北京大使館，提出簽證預審。
第六，收到簽證預審材料後，把這些材料全部處理好，再寄往澳洲駐北京大使館
第七，通過簽證預審後，再辦理體檢，交納澳洲學校的有關費用
第八，打包越洋過海，圓你的留學夢。

心理准備要做足
離開自己熟悉的地方，來到一個完全陌生的國家，一下子離開生活了多年並且已經熟悉、習慣的環境，身處異國他鄉，這對於留學生的生理、心理都是一個巨大的考驗。遠離親人和朋友，最開始的幾周時間是十分難過的。所以在出國之前把最後一樣東西放進行李箱之後就要調整自己的心態了。有國外生活經歷的人都能理解到，出國前良好的心理准備比帶上多麼豐裕的經濟儲備都要有用和重要。對國外生活了解的多少和精神上的准備程度，就像一隻無形的手，始終影響著留學生活的質量和順利與否。
留學專家指出，一般，初到留學國家會有以下幾種心理狀態：
一、抵觸情緒。這與學生的出國目的不明確有關，這種情況經常發生在年紀較小的孩子身上。潘妍清老師認為，這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事。可以在留學前幫助他們了解留學這件事情，在其中找到一個自己孩子的興趣點。
二、思鄉情緒與孤獨感。孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤，沒有了原來游刃有餘的圈子，運用語言不熟練讓自己羞於啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出，這種情況每個人出國以後都會遇到，只不過是程度不同。應該先在國內做一些准備，培養一個愛好是十分必要的，出國以後，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。
三、挫折感和心理壓力。對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學習跟不上，交流困難的情況很正常，經過一段時間的調整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學生本身心理素質不好，無端地把自己的困難誇大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。潘妍清老師建議，留學生在出國前就要把各種可能發生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰，在獨立的環境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學會自我激勵的方法。
出國後前半年的不適應期，是因為兩個國家和地區的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學前的心理准備就是做一些預防工作。其實了解是前提，心理准備最根本的是要盡量詳細地了解那個國家，大到文化歷史，小到圖書館怎麼用，公共汽車怎麼坐，了解得越清楚，准備得就越充足，心裡就越有底，出國後的生活也就更順利。
你該為健康做哪些准備？
經過幾年的不懈努力，王先生終於拿到了國外一所名牌大學碩士研究生的錄取通知書。從此他忙碌起來，整日東奔西跑地辦理各種手續……臨動身時，他因身體不適去了一趟醫院。初步檢查後，醫生勸他暫緩出國，再做進一步診斷。可他哪裡聽得進去，只揣了點兒葯，就匆匆啟程了。想不到他剛剛報到，就被學校通知去體檢，結果在他的肺部發現了陰影，校方立即作出拒絕接收他入學的決定。
近幾年，出國留學已成為許多學生和家長的追求目標，許多人為實現這一目標不辭辛勞地做著准備：考托福、考雅思、籌措擔保金、申請學校、辦理簽證……可卻很少有人會為健康做些准備。殊不知，一旦這方面出了問題，即使其他條件再好，也會功虧一簣。那麼，正打算出國讀書的學生應當在健康方面做好哪些准備呢？
據了解，各學校對學生體檢項目都有不同的要求，每個國家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規定。例如我國除規定患有鼠疫、霍亂、黃熱病這三項國際上公認的傳染病患者不能入境外，還有阻止患有艾滋病、性病、麻風病、精神病和開放性肺結核病的外國人入境的規定。因此，患有某些疾病的人要先放棄出國留學計劃，等病好後再作打算。所以，健康咨詢是出國前必不可少的一環，但也是常常被人忽視的一個環節。留學目的地國家的自然環境、氣候特點、食品和飲水衛生狀況、某些傳染病流行趨勢、生活習慣等，對初來乍到的留學生都會產生生理和心理上的影響。所以，留學生在出國前應當先到旅行衛生保健機構進行健康咨詢，對所要去的國家有個了解。
物品准備面面觀
在家長眼中，子女像永遠不會長大似的，事事都替他們操心，恐怕他們在外國吃不飽，穿不暖，於是，大包小包地為他們預備大量「物資」留學去。南京好年華國際語言學校張宏生校長指出，其實，留學行李不宜過多，因為在國內購買的東西，未必在當地合用；而且留學生由於轉校或其他因素，可能常常搬家，初到外地的學生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實際，最好為留學
生活用品一般包括：季節外套、襪子、手套、圍巾、帽子、單上衣、運動服、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內衣、內褲、皮鞋、運動鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鍾、電池、充電器、小電話、轉換插座及變壓器、薄被、床單／床罩、衛浴用品、指甲鉗、剃須刀和應急葯品若干，另外可以攜帶數碼照相機、數碼攝像機和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡單的廚房用品。
學慣用品一般包括：筆記本電腦（推薦）、軟盤、刻錄光碟、各種中文軟體，例如：window系統盤、word，photo�shop……鉛筆兩打（2B和HB）、橡皮、圓珠筆若干、水性筆（簽字筆）若干、彩筆、電子字典和單獨的計算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。
新生搭機備忘錄
一、登機前檢查文件
入學許可，中華人民共和國護照，機票，匯票、旅行支票或其他財力證明，小額鈔票及其他重要文件，如健康證明等。
二、防行李遺失
到機場航空公司櫃台填行李遺失單。
記下航空公司服務人的姓名，以備日後查詢。
需要注意的是，不同的航空公司對行李的規格也有一定的限定，留學生在出國前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司規定為一個托運行李箱30公斤＋手提行李8公斤；加拿大航空公司規定為二個托運行李箱各32公斤＋手提行李8公斤等。
出國帶匯小竅門
出國帶大量的現金在身上既不安全又不方便，更好的辦法是辦一張可以異地存取的銀行卡，攜帶在身上。但方便不是免費的，異地存取要收取服務費。對留學生，相較而言，旅行支票不失為最佳的攜匯方式。
旅行支票很像一種特殊的現金，印製精細，高度防偽。你可以從銀行或代理處購買。澳元支票的面額有＄20、＄50、＄100、＄500和＄1000。支票上有兩處簽名欄，購買時在第一欄簽字，在使用旅行支票付賬或兌換時，應在收款人當面在第二欄簽字。
在悉尼，你可以像使用現金一樣廣泛方便使用旅行支票購物、就餐、交保險等等。它優於現金之處在於旅行支票一旦丟失或被盜，你可以打電話掛失並可以得到一筆緊急資金渡過難關（當然你要記錄你的支票號碼）。
最後提醒你的是：購買後一定要記錄所有支票號碼，使用時最好也作記錄。發票也很重要，最後一聯是RE�FUNDSERVICE，有多個國家掛失電話的號碼。

H. 誰有小升初復習資料

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I. 為什麼我老跟我媽關系不好真的都是我的錯嗎

消息回復「金剛經」可以收到《金剛經》全文和星雲大師的譯文。

在《金剛經》里釋迦牟尼佛講，他過去世做忍辱仙人的時候，被歌利王節節肢解，全無嗔心，他達到了無諍三昧，真正做到了忍辱波羅蜜。波羅蜜就是圓滿，忍辱的圓滿就是如如不動，心境如如，這種境界很崇高。

這么崇高的境界，也可以從前面我說的——永遠是自己錯——這里下手去修。因為我們每天在生活中，在家人不用說，即使出家人在寺院裡面仍然有是非，仍然可能跟同寮的人有矛盾，仍然每天去分別眼前的各種境界，如果從這里開始修行，我相信能夠契入超越二元對立的無諍三昧。這才是我們修行的方向。

我們如果落在辯論中，落在非要搞清楚究竟誰對誰錯，非要跟他鬧個明白——你落在這裡面，你就落在世間法裡面。落在世間法裡面，就沒完沒了，就苦海無邊！