塗鴉思考革命pdf

1. 201709 思維導圖整理

20170901 D32   開學日

《一分鍾視力革命》 希望能在繁忙工作之餘，帶來些許的放鬆與舒適。

20170902 D33

《每天學一點色彩心理學·實用篇》 顏色對於我們的影響超級你的想像，學習並能運用到生活中，可以給你帶來意想不到的收獲哦～

PS：好多女孩子認為一身黑，才顯瘦，實則不然，黑色會給人帶來垂直垂重、壓抑感，大面積使用外加材質厚重的話，反而顯胖呢～
顏色也是有相生相剋的哦好奇的話，私信我，我們聊聊~

20170903 D34

快節奏，超便利的現代社會，人們的幸福感指數很低，亞健康、焦慮、抑鬱更是常見「疾病」了。今天帶來的導圖是 《我焦慮的頭發都掉了》 其中的3部分。焦慮原本作為人類進化中的一種情感，從而獲得自我保護。凡事過猶不及，焦慮越多，讓人身心感到很不舒服。運用一些方式訓練自己，提高對情緒的覺察能力，從而認識焦慮，找到相應方法緩解焦慮。

20170904 D35

《簡單思考》， 其中的導圖是模仿了「摩西」老師（得到專用的思維導圖畫者）的圖畫+剽悍晨讀的部分拆解內容。如果喜歡，可以微信搜索「每天聽本書」在精彩回顧中，有這本書的拆解音頻版哦。
簡單思考，就是要我們在排除一切的干擾，簡化思考問題核心的本質，從而產生價值。

20170905 D36

《一言力》 讓任何人的語言表達都能變得清晰、准確、吸引人。

20170906 D37

《如何有效閱讀一本書：超實用讀書筆記》-1 思維指揮行動，我們認識到閱讀清單重要作用的基礎上，再去建立和完善，才能事半功倍。作為「敲門磚」，閱讀清單的功效在堅持後一定會日益顯現。但想要建立知識體系，不下笨功夫是不行的，堅持做才是王道。

20170907 D38

《氣質》 言談舉止得體讓你更受歡迎，打造獨特個性讓你更有辨識度，心理化學的影響讓你更優秀。

20170908 D39

《絕佳提問》 學會提問，找到關鍵，步步擊破，堅持行動。

20170908 D39

《絕佳提問》 學會提問，找到關鍵，步步擊破，堅持行動。

20170909 D40

《大思想的神奇》 簡單的取勝之道，就是跳出當下的思維，放下眼前的利益，用現在投資未來，成為人生大贏家。
想起平台上老師的一句話，在這個層面無法解決的問題，我們需要到上一個層面去思考和看待。也就是利用降維的方式去解決這類的問題。

20170910 D41

《冥想5分鍾等於熟睡一小時》 快速恢復盡力的方法。

20170911 第42天 宜筆記
《如何有效閱讀一本書》 在9月6日時分享了「如何建立閱讀清單」，今天側重「閱讀筆記」。根據當下需求，選擇書籍閱讀時，應在書上留下些痕跡，在初識通讀時將覺得有價值、自己沒有接觸過的、新穎或顛覆原有思維的內容在書角打一個星，待回頭通讀第二遍的時候，如果覺得這些內容仍舊非常有用，就升級到兩顆星，最後將其整理，歸納總結，轉化成自己的東西。

20170912 第43天，宜發現
《嶄新的理所當然》 有時候換個角度看待「約定」這個詞，用利他主義心態，來多為他人考慮，提高行為效率，增加自我的幸福感。

20170913 第44天，宜改變
《你所擔心的事，9成不會發生》 我們總是過於焦慮和想太多，適度理性思考，放輕松，因為很多你擔心的事情，未必會發生。

20170914 第45天，宜創想
《人人都在曬，憑什麼你出彩》 分享能讓你在朋友圈出彩的3個技巧，分別是說好聽的故事，用細節打動他人；教別人你會的東西，讓你的朋友圈更有價值；每天曬出一點點，展示出自己的優點，收獲更多機會。

20170915 第46天 宜創作
《塗鴉思考力》 最近跟著視覺思維導圖的尹麗芳老師一起深度慢閱讀《博贊學習技巧》不禁感嘆，畫畫好看，功底深厚的人，簡直是大牛～我曾想過，要一點點減少導圖上的字，用簡潔的圖標等表示，無奈「斷舍離」難～
今天的內容能幫助你整理信息，從而解決問題，從小白一點點積累，最終你也可以哦～

20170916 第47天 宜快樂
《另一種選擇：直面困境，培養復原力，重拾快樂》 意外和不幸總是伴隨著我們，不知道何時會發生，所以我們更應該珍惜和快樂地面對每一天。在身處逆境的時候，應該允許自己快樂，並尋求適合自己的方式，而非一味把自己當成「受害者」的身份，身陷情緒中。正如同失竊了一樣，你已經為小偷的行為，承擔了經濟後果，自責自己，要是應該，就陷入了無味的情緒中。克服艱難，回歸有序，讓生活重回正軌。

20170917 第48天 宜溝通
《新家庭如何塑造人》 家庭作為最小的社會單位存在著非常重要及特殊的意義，因為有愛，所以每句話要好好說。可是我們往往呆在自己情緒里，沒有考慮到最親密的人的感受，而傷害了他們。這本書教會我們，留心身邊家人隱藏的需求，不要假設理所應當，有話要好好說出來，解釋清楚，才能消除障礙，讓生活更美好。

20170918 第49天 宜創意
《回到初衷》 作者是「熊本熊」的創造者，在生活中撿拾到小驚喜、小創意。

20170919 第50天 宜高效
《照著做，你就是最能乾的人》 雖說成功不能復制，世界上沒有人能成為第二個馬雲。然而，成功是有方法可循，改進自己做事情的一些方式方法，就能帶來很大改變。做事前我們要認准目標，從而不偏離航向；解剖內容，梳理任務；決定順序，做事快人一等。

20170920 第51天 宜突破
《大思想的神奇》 面對挑戰或者失敗，不要用借口使自己裹足不前，失去挑戰的機會，而要突破心裡的障礙，用行動來證明自己，你會發現人生更加海闊天空。

20170921 第52天 宜信任
《信任的速度》 不要忽視生活中的小承諾哦～

20170922 第53天 宜愉悅
《好好工作，好好生活》 覺察情緒規律可以讓你擺脫混沌，思路清晰；找到情緒源頭可以幫你從念頭中解脫；主動擔責，改正錯誤可以助你迭代教訓，持續成長，被自信光環圍繞。

20170923 第54天，宜簡單
《品牌洗腦》 破解的方法很簡單，只需要問自己「這真的是我需要的嗎」就好。

20170924 第54天 宜有效
《如何在30秒內說出關鍵點》 正如麥肯錫中著名的電梯法則，用極具吸引力的方式簡明扼要地闡述自己的觀點。
首先，站在對方的角度思考，一個「鉤子」引起對方興趣；然後，進行表達，組織思考的時候，注意細節的把握，多用5W1H對細節進行取捨，決定哪些需要在最初時候詳細說明。

20170925 第56天，宜自信
《怎樣推銷你自己》 作者是在營銷領域享有盛名的喬吉拉德，在VUCA的時代裡面，如果你是職場人士，其實每個人都該是自己公司的產品經理，只有當你真正了解公司的產品（服務）發自內心的認可和喜愛，才能更有力度地去推銷，影響到身邊的潛在客戶。你，是獨一無二的，發現自己的個性化差異優勢，同時要多多贊美自己哦～

20170926 第57天 宜閱讀
《深閱讀》 邊問邊讀確定閱讀目的、簡單重復找到剛需書籍、花式輸出錘煉自己。總之，掌握這些好方法，借用「閱讀」的力量，找到心中最寶貴的財富。

20170927 第58天 宜表達
《不抱怨的世界2》 還記得風靡一時的紫色手環嗎？我買過這兩本書，曾經也帶過幾天手環，對自己說聲抱歉沒堅持下來，不過當時的體驗感還記憶猶新，確實，改變一段關系中，自己最有發言權，唯一能改變的也只有自己。一切的外在形式，都是自我內心的投射，你可以接受不完美的自己，就能更接受不完美的外在，正因為「不完美」，才變得有意思起來。多去表達自己的內在需求，用平等、尊重的口吻，促使溝通有效。

20170928 第59天 宜立目標
《目標感》 分享了維護目標感的三方面內容，分別是設置令人敬畏的特殊使命，並通過潛意識來激勵自己；每周專注三天，提高做事效率；創建良好的系統，在較長的時間內保持最佳的狀態。

20170929 第60天 宜出彩
今天給大家帶來的導圖在前不久有分享過3點，推文又更新2點，把導圖一並給升級了。 《人人都在曬，憑什麼你出彩》 分享在於傳播，傳播在於價值，價值能呈現時，才會受到更多的關注。

20170930 第61天 宜思考

《隱性邏輯》 幫助你放下以前一些建立在經驗上固有的習得性思考模式，打開腦洞，讓思考更有深度。

2. 你知道高中應該如何做課堂筆記

1.記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側為主欄，右側為副欄）內盡量多記有意義的論據、概念等講課內容。 2.簡化（Rece）。下課以後，盡可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。 3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內容。 4.思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編製成提綱、摘要，分成類目。並隨時歸檔。 5.復習（Review）每周花十分鍾左右時間，快速復習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。 以上步驟摘自網路。個人覺得這種筆記方法對於知識的鞏固很有用。只是堅持下來可能會有點問題。但如果真的有心要做筆記。可以先適用於一種科目看看效果再決定是否用於其他科目。還有一種方法。就是上課時將筆記簡單地做在書上。以聽為主。然後課後再將筆記詳盡地整理在筆記本上。當然。所有筆記的前提是聽。千萬不要為了追求完整的筆記而放棄聽講。如果聽得不完整又怎麼會有完整的筆記呢。只是機械地記錄不會達到效果。最適合自己的筆記方法需要自己在不斷的實踐中去摸索去完善。