備孕pdf

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② 教資合格證明在哪裡下載

已通過中小學教師資格考試(筆試和面試)的考生，可自行登錄中國教育考試網(ntce.neea.e.cn)下載、列印PDF版本考試合格證明。

2022教師資格認定時間安排及注意事項：

一、申請人網上注冊申報時間

2022年6月20日9:00至7月1日18:00。

二、體檢

申請人在完成網報後持貼有與認定網報同版照片的《山西省申請認定教師資格人員體檢表》(需 A4紙雙面列印)在規定時間到醫院體檢。

關於懷孕人員胸透項目檢查問題：備孕人員須完全按體檢表內容逐項檢查，不可缺項;懷孕人員可免做胸透項目，但需提供醫院出具的相關醫學檢查證明。

③ 將家鄉民俗文化融入幼兒園課程

《將家鄉民俗文化融入幼兒園課程的研究》開題報告

《將家鄉民俗文化融入幼兒園課程的研究》

一、 研究背景

要解決的主要問題

現在的幼兒生活在電子時代～活動在室內居多～從小和動漫、卡通、電腦為伴～玩的多半是電子、絨布玩具～電腦游戲～而且可以經常吃到包括肯德基在內的洋快餐～也可以天天穿新衣～在當今物質條件優越的孩子們身上已很少看到帶有民間色彩的東西。《幼兒園教育指導綱要解讀》指出:「教師要通過自身的努力～開發和綜合利用農村得天獨厚的豐富的社會和自然資源～創設農村幼兒教育所需的物質條件和人力條件……為幼兒提供感受和體驗家鄉文化的機會～從而培養幼兒對社會的認同感～加深對家鄉文化尊重和熱愛的情感～為傳承優秀的民族文化傳統奠定基礎。」因此～立足教師熟悉的家鄉民俗文化資源開展幼兒園園本課程的開發與利用策略研究是一個很有價值的課題～符合新《綱要》對幼兒發展需求的新理念。

近年來～資源縣各級黨委政府十分重視非物質文化遺產的保護工作～充分發揮民俗文化資源在建設文化中的積極作用。有著豐富的旅遊資源的資源縣圍繞「生態立縣、旅遊興縣」的發展思路～堅持走「文化搭台、旅遊唱戲」的經營之路～積極打造富有內涵的旅遊文化。為了挖掘民俗文化～提升文化內涵。政府專門建立了相關的組織～制定了保護民俗文化資源的政策意見和方案～在民族文化藝術開展了一系列有效的搶救、保護、傳承工作～進一步落實對資源縣優秀傳統文化的傳承。1995年,資源縣把五排三鄉七月半山歌節和大埠頭,縣城,放河燈祭祖的習俗進行了嫁接、整合後形成了七月半河燈歌節。按照「政府引導、市場運作、民間參與」的節慶運作模式～資源縣圍繞「燈」、「歌」兩大主題～完成了一年又一年的精彩演繹。幾年來～資源縣走出了一條傳統民俗節日文化保護傳承與創新發展相結合的發展之路。在保持原有文化特色的基礎上～與時俱進～創新思路～准確定位～將民俗節日融入到百姓的日常生活當中～讓百姓感受傳統文化的魅力～使百姓在參與中傳承著民族的傳統文化～融入到時代發展的節拍。另一方面～大力倡導對廣大未成年人進行傳統民族文化和愛國愛鄉知識的宣傳和普及教育～開展「民俗文化進校園」活動～將家鄉民俗文化引入中小學生、幼兒的生活與學習視野～促進民俗文化生命力不斷衍生～讓優秀傳統文化「活」起來～融入新時代、新生活、新生命、找到新位置～求得新發展。因此～依託資源縣豐富的民俗文化資源進行幼兒園課程資源的開發和利用～一方面可以讓幼兒在耳聞目睹中親

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身了解家鄉優秀的地域文化～豐富了教育活動的內容～為幼兒提供尊重、親近、體驗本土文化的機會～從而產生愛祖國、愛家鄉的美好情感～而且使民間傳統的、優秀的、適宜幼兒教育的內容和材料得以傳承到下一代,另一方面～通過組織形式多樣、內容豐富的課程活動促進幼兒、教師、幼兒園的內涵發展～真正構建富有人文精神的幼兒園園本文化特色。因此～本課題研究對幼兒園課程資源的開發和利用具有積極而重要的引領促進作用。

?研究的理論依據

1.陶行知教育思想。

?「生活教育」理論:

「生活即教育～社會即學校」。讓幼兒在家鄉這個天然的生活課堂中得到鍛煉和成長～將教育生活化～生活教育化～使教學成為孩子的樂園～使教學充滿創造的活力～使師生成為創造的主人。「教學做合一」:民俗文化特色課程的開發～不片面強調幼兒對機械性知識技能的學習～而是根據孩子的需要、興趣選擇教學內容～把目標、內容編織成主題網路～然後再組織幼兒在厚實的民俗文化情境中去主動探索、積極求知、自主建構、自由創造。

?「六大解放」教育理念。

人與環境的互動是幼兒全面發展的重要條件～民俗文化特色課程開發注重解放幼兒的手、腳、眼睛、鼻子、嘴巴、空間……讓幼兒接觸、感知、觀察～注重通過對周圍生活環境的認知～激發對民俗文化的興趣～培養幼兒愛家鄉的情感。

2.地方課程和園本課程開發的理論。

我國地方課程的開發～始於1993年實行的新的義務教育《課程計劃》～它改變了全國大一統的課程格局～增加了地方課程～突破了單一的課程結構～改變了國家統一管理課程的制度～逐步實行國家課程、地方課程與學校課程相結合的課程結構體系。南師大虞永平教授認為「幼兒園課程是早期兒童文化化的優秀文本。民間藝術的生活性、審美性、實踐性和綜合性決定了其對幼兒的全面和諧發展有重要的價值。」因此開發地方課程～充分利用尚未被開發的地方教育資源～為當地教育服務～對於孩子來說～地方文化是他們身邊的、熟悉的～更易於幼兒知識的獲得。

3.《綱要》指導思想。

《幼兒園工作規程》明確規定幼兒園要將「萌發幼兒愛家鄉、愛祖國、愛集體、愛勞動的情感」作為保教主要目標之一。《幼兒教育指導綱要》指出要「充分利用社會資源～引導幼兒實際感受祖國文化的豐富與優秀」。

4.皮亞傑建構主義理論。

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皮亞傑的建構主義理論認為:學習中應以學生為主體～學生是教學活動的積極參與者和知識的積極建構者,教師應是有利於學生意義建構的幫助者、促進者。民俗文化特色課程的開發以突出幼兒在主題活動、環境創設中的主體地位為核心～充分利用民俗文化資源～讓幼兒融入自然、融入社會～為幼兒自主學習提供廣闊的空間。活躍幼兒身心～提高他們在活動中的主動性～增強學習興趣～激發求知慾及創新意識～促進幼兒整體素質的全面提高。

?國內外同一研究領域現狀、本課題在幼兒園課程資源開發和利用的價值。

家鄉民俗文化在我國現行學校教育尚顯缺失～在學前教育領域如何彰顯民俗文化對學前兒童的影響更屬新的課題領域。2001年教育部頒發了《幼兒園教育指導綱要》～隨即在全國各地幼兒園掀起了圍繞《綱要》精神探求多元課程模式的熱浪～之前的幼兒園課程幾乎以「國家課程」為主～「大部分的教育內容與兒童的現實生活脫節」～傳統文化課程資源的開發只是少量滲透在幼兒園「整合主題教育」課程之中～內容也僅僅極少數涉及到節日文化知識的傳承與了解。近年來～不少省、市幼兒園在園舍設施設備等硬體建設方面取得了較大發展～園本文化的內涵建設作為幼兒園長遠發展的生命力～越來越受到關注。在一些專家的指導下～類似的研究課題也出了一些成果。中央教科所王化敏關於《<新綱要>與農村的高質量幼兒教育》是較早而且較為系統的研究～其中提出要依託幼兒園、家庭、社區三方面～使廣大教師建立「人盡其能、物盡其用」的教育資源觀和價值觀。另一些研究大多以幼兒園實踐操作中主題活動的開發與設計為主～理論層面深入不多。2009年～廣西省學前教育研究會在南寧召開～會議主題著力圍繞「地方課程資源的開發與利用」～各與會幼兒園結合本園實踐對「利用本土資源開發幼兒園課程」作了會議交流。從目前來看～有關家鄉民俗文化課程資源的開發與利用的研究尚是新的課題～在中小學課程研究中～除課程模式、課程內容方面的探討外～整合師資培訓、社會支持系統等的研究項目也十分鮮見～因此本課題具有一定的理論與實踐價值。

二、對課題的界定

本課題的核心概念是「民俗文化」和「幼兒園課程」。民俗文化:是依附人民的生活、習慣、情感與信仰而產生的文化～指一個國家或民族中廣大民眾所創造、享用和傳承的生活文化。它起源於人類社會群體生活的需要～在特定的民族、時代和地域中不斷形成、擴大和演變～為民眾的日常生活服務。它具有普遍性和傳承性和變異性。它是人民傳承文化中最貼切身心和生活的一種文化。然而～當前幼兒園課程內容多以教材為主～教師們實施教材開展活動的過程中～往往忽視掉幼兒生活中蘊含的民俗文化中許多有價值的資源～從而缺失了對幼兒進行民俗文化教育的機會。

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幼兒園課程是指:基於幼兒發展需要～為幼兒提供的各種教育內容、方式和經驗的總和。包括幼兒園所實施的各領域的課程和各種活動。新課程標准提出了「課程資源」的概念～要求教師要善於開發和利用各種課程資源～講求教學資源的多樣性、靈活性和生活性。而新課程理念更是強調以人為本～關注人生命的整體發展和可持續性發展。因此～將課內與課外結合起來～把活動和幼兒生活的世界結合起來～是幼兒園課程實施和優化的關鍵。

將家鄉民俗文化融入幼兒園課程是指:充分利用家鄉最典型、最有代表性～與幼兒日常生活知識經驗相接近的、具有鄉土氣息的、能為幼兒所接受的民俗文化主題教育內容來完善幼兒園課程的內容和結構等～有效促進課程的實施～提高課程實施的效果。也旨在新課程理念的引領下～研究如何充分利用家鄉民俗文化資源～發揮民俗文化資源活化課程的功能～使幼兒園課程實施成為面向幼兒發展和生活的真實的教育過程。

三、研究的基本內容及操作要點

?研究的內容

?家鄉民俗風情特色課程的開發與實施的研究。

?民間游戲資源的特色課程的開發與實施的研究。

?家鄉風光特色課程的開發與實施的研究。

?名優特產資源的特色課程的開發與實施的研究。

收集本縣民俗文化相關資料～了解其現狀～並進行系統化的整理。篩選出適合於幼兒園開展的教育活動～把民俗風情、民間游戲、家鄉風光、名優特產等有機的融入到課程之中,貫穿幼兒的一日活動～從不同角度促進幼兒情感、態度、能力、知識、技能的和諧發展～豐富教師的特色課程資源。

?操作要點

1.開發和生成家鄉民俗文化特色的主題活動

在幼兒家鄉民俗文化教育主題資源的開發過程中～我們不僅要認真實施預先設定的教學計劃～同時也應注重主題的開發與生成～鼓勵師幼在互動中超越預定的要求～彈性靈活地執行計劃。並根據幼兒的經驗、興趣與思考～和孩子們共同尋找新的主題資源。

?在幼兒一日活動中滲透幼兒家鄉民俗文化教育

家鄉民俗文化具有很強的實用性、娛樂性～它不受時間、場地、人數、材料的限制。因此～我們將根據幼兒的年齡特點和實際需要～把一些民間的工藝等作了適當的改編～投放到區域～並帶入幼兒的一日生活活動中。

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?幼兒園、家庭、社會三者形成共育合體

家庭資源是幼兒家鄉民俗文化主題活動中不可忽視的一個重要資源。為激發家長主動參與的積極性～從課題研究開始～我們就將一方面通過家長會～向家長宣傳我園課題研究的重大意義～向家長說明課題研究的目的、計劃、步驟和方法,另一方面通過發放「家鄉民俗文化教育問卷調查表」～了解家長的想法～聽取家長的好建議～力求與家長達成共識。

陳鶴琴先生提出:「大自然、大社會是活教材。大自然、大社會中活生生的人和事都是學生學習的對象。」因此～我們還將充分抓住社區這一豐富的教育資源～與社區合作開展形式多樣、內容豐富的傳統民俗活動。同時～邀請社區民間藝術團體來幼兒園傳經、獻藝～如民間歌舞表演、剪紙表演～教幼兒學做面泥等等～大大開闊孩子們的眼界。

2.運用生動有趣的家鄉民俗文化主題教育的教學方法。

?情緒感染

在家鄉民俗文化教育主題活動中～教師要以自己的情緒感染幼兒～引起興趣～激活情感。如教師對作品表示出喜愛之情～或在描述、講解過程在中～將自己的情感融入其中～並溢於言表～表達自己的情感體驗～喚起幼兒的情感共鳴～激起幼兒的情感投入～推動審美感知和想像等活動的開展。

?多通道感受、理解

教師在家鄉民俗文化主題教育活動中～引導幼兒運用聽覺、視覺、觸摸覺、運動覺等多種感官～調動情感、思維、想像、動作、語言等多通道參與～反復品味～啟發聯想～促進理解。如在民間美術活動中引導幼兒聽、看、做、想、說等～以更好的幫助幼兒認識、把握作品所表現的意蘊。

?多形式嘗試表現

教師要為幼兒提供多種嘗試、表現的情境與條件、鼓勵、支持幼兒嘗試創造。如通過各種有趣的小游戲及區角活動、編構活動等途徑～鼓勵幼兒大膽地用繪畫、語言、動作等形式把自己對作品的理解與感受表現出來～並對幼兒的創造性表現給予支持與表揚～以不斷提高幼兒表現美、創造美的能力。

3.創設豐富多彩的家鄉民俗文化教學環境

《幼兒園工作規程》中指出:「萌發幼兒初步感受美和表現美的情趣。把民間文化滲透於環境布置中～創設富有民間文化氣息的環境～使之呈現出濃郁的民間文化教育氛圍～讓幼兒能耳濡目染地受到熏陶～為幼兒提供感受民間文化和表現民間文化的機會與條件。」

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④ 社會如何解決高齡老人生活困難

pdf轉word
如何解決老年群體的養老問題?
蟒瑞
關注
如何解決老年群體的養老問題，因為現在是2020年，中國即將進入老齡化社會，到時候，社會上的老年人群體將會呈現爆發式增長，與此同時年輕人和幼兒的數量將會下降，這樣整體就呈現出一個漏斗形的人口結構。即上下大中間小這樣的一個結構，那麼我們面對老齡化的這樣一個問題，到底應該如何解決老年群體的養老問題呢？
...展開
工具原料敬老院
方法/步驟分步閱讀
1
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1，完善福利制度
我們知道很多老年人在年輕的時候都為國家和社會貢獻出了自己的青春和汗水，為國家的發展壯大付出了巨大的犧牲，所以這個時候我們國家和政府要完善社會福利制度，特別是老年人的養老問題。
2
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2，醫療保障
老年人年紀增大，不可避免的會遭遇各種老年病，這個時候，我們不能讓老年人因為這個問題二焦慮，而是要發揮保障制度，保障老年人的晚年醫療保障制度。

⑤ 有哪些可以記錄寶寶成長的軟體

我的寶貝是一款專業記錄寶寶日常的一款軟體，同時也可以讓你清楚地看見寶寶的成長變化，他在記錄寶寶日常以為，還可以記錄寶寶的成長變化，還有就有寶寶的出牙情況，讓一切都一目瞭然；還具有鬧鍾實時提醒；還可以生成pdf報告，你可以下載。可以導出，然後可以列印出來永久保存。有了這些記錄，寶寶什麼時候換尿布，什麼時間睡覺了，睡了多久，讓你一目瞭然，也方便你慢慢調整寶寶的作息時間。

⑥ 《協和醫院產科專家：備孕懷孕營養胎教全書》epub下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《協和醫院產科專家：備孕懷孕營養胎教全書》（馬良坤）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

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書名：協和醫院產科專家：備孕懷孕營養胎教全書

作者：馬良坤

豆瓣評分：7.4

出版社：化學工業出版社

出版年份：2016-2

頁數：332

⑦ 愛樂維dha國家禁止原因

不說哪個更好，要說哪個更「貴」？相信大家都沒有異議。ELEVIT愛樂維在澳洲的售價幾乎是比Blackmores貴了近一倍！那麼ELEVIT究竟貴在哪裡？有是否真的物有所值呢？

小編就先從這兩樣產品的「配方」入手給大家講講：

相信對比幾十種成分和含量很多人會瞬間眼花！沒關系，小編願意出力為大家去繁留簡！請看下錶！

Elevit成分及含量：

（Elevit共含19種營養元素）

小編把愛樂維中的成分逐一和Blackmores孕婦黃金營養素進行了對比，只有用藍色標注出的兩種成分：銅和錳，是Blackmores孕婦黃金營養素中所不含的。而其他成分，Blackmores孕婦黃金營養物全部都有！！

銅和錳：

銅和錳人體的需求極少，但是對於准媽媽而言，孕期如果攝銅不足，寶寶出生後就容易發生缺銅性貧血及一系列缺銅症狀；而孕媽咪缺錳能使胎寶寶產生一些畸變。孕媽咪應多吃些含銅豐富的食物，如海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜。而以谷類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但由於食品加工得過於精細，或以乳品、肉類為主食時，則往往會造成錳攝入不足。因此，孕婦適當多吃些水果、蔬菜和粗糧以避免錳的缺乏。

但是，提醒大家注意：

無論是孕婦還是普通人，身體對銅和錳的需求都是極少的。而過量補充的危害很大，嚴重會導致慢性中毒。而有些國內的學者認為，由於水土原因，中國人大多數都不會缺乏銅和錳，而中國飲用水中普遍的錳含量超標的現象，大家在網路上搜一下也就會有所了解。Elevit中所含的錳和銅的確是安全范圍之內的，但是，國內的孕媽媽究竟有沒有這個必要來額外補充，小編認為還是因人而異。

Blackmores孕婦黃金營養素成分及含量：

（Blackmores孕婦黃金營養素共含20種營養元素，比Elevit的總數還要多一種！）

其中圖中打勾的，就是和Elevit成分相同的部分，而其中藍色框框標注出的三種成分，是Elevit其中不含但是Blackmores中特有的！它們分別是：OMEGA-3，鉻，和β-胡蘿卜素。

這三種Blackmores添加的成分究竟有什麼功效呢？

【1】OMEGA-3

也就是魚油，Blackmores孕婦黃金營養素里包含150mg的魚油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）EPA和DHA都是非常重要的營養成份，DHA更是對孕期和嬰兒早期的成長階段起到至關重要的作用。我們人體本身並不具有合成Omega-3脂肪酸的功能，必須依靠從飲食或營養補充劑中攝取。所以，孕前、孕期和哺乳期間，媽媽們都應該養成並保持補充高純度、優質的Omega-3魚油的習慣。

【2】砒啶甲酸鉻

鉻是一種人體必須的微量元素，參與碳水化合物，脂類，以及蛋白質的代謝，進而促進生長發育。全麥麵包，蕎麥食品，乳酪，雞蛋，香蕉，菠菜，蘑菇等食品中都含有鉻元素。

鉻與妊娠糖尿病之間的關系：

鉻具有調節血糖的作用，2%～3%的女性在懷孕期間會發生糖尿病，多發生於妊娠的中晚期。妊娠糖尿病患者發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高於無糖尿病的孕婦的胎兒。 妊娠後由於機體對胰島素的需要量增加,同時對胰島素作用的敏感度下降, 所以孕期需要胰島產生更多的胰島素來維持母體血糖的穩定。而懷孕很容易導致糖耐量減退，胰島素抵抗，和鉻缺乏。適當補充鉻元素，也可以有效預防孕期糖尿病的發生。

【3】 β-胡蘿卜素

β—胡蘿卜素(C40H56)是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，許多天然食物中例如：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿卜、菠菜、木瓜、芒果等，皆存有豐富的β—胡蘿卜素。

談談β-胡蘿卜素與維他命A之間的關系：

講到這里還不得不提一下，大家可能知道，澳洲葯監局TGA是不允許孕婦孕婦保健品之中添加維他命A的。因為澳洲最新研究發現，過量VA攝入會導致嬰兒發育畸形，因此，澳洲葯監局也強制要求德國拜耳去掉產品中的VA才允許在澳洲上架。這也就是為什麼，大家在澳洲版的ELEVIT中看不到VA的原因所在了。

但是，維他命A對於孕媽媽來說卻又是一種必不可少的維生素，VA具有多種生理功能,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。孕媽媽可以從均衡的飲食中獲取足夠的維他命A，但是，又怎麼能保證自己的寶寶不缺乏這種維生素呢？說到這里就要提一提β—胡蘿卜素！

β—胡蘿卜素在進入人體後可以轉變為維生素A。只有當有需要時，人體才會將β-胡蘿卜素轉換成維他命A。這一個特徵使β-胡蘿卜素成為維生素A的一個安全來源，不會有因過量攝食而造成維生素A累積中毒現象。另外，β—胡蘿卜素在促進動物的生育與成長也具有較好的功效。

由此可見，Blackmores在澳洲葯監局禁止加入維他命A的情況下，沒有像Elevit那樣直接去掉此成分，還是下了一番功夫，在產品中利用β—胡蘿卜素的引入來讓孕婦安全有效的補充有可能缺失的VA。

配方總結

通過Blackmores和Elevit的配方分析，小編認為：Elevit除了銅和錳這兩種元素之外，在配方上並無明顯優勢，因為Blackmores的孕婦黃金營養素中的Omega 3, 鉻，以及β—胡蘿卜素同樣體現了全面強大的配方。尤其是Omega-3的添加，對於孕婦的健康以及胎兒的發育，都是很有必要的。在配方上兩種產品可謂各有所長。

分析完配方，大家在一起來看看「含量」：

如果你登陸Elevit的官網，你會看到這么一段很吸引眼球的描述。。。

Elevit標榜自己產品中葉酸，鐵，和碘的含量「更高」！並且附上了下面的表格，而表格中用來「對比」的產品，正是Blackmores的孕婦黃金營養素：

（P.S.小編想先說一句，其實，寫文章分析澳洲產品這么久，接觸過不少廠家的官網，官網上各種介紹和宣傳手段也都見過，但是，公然在自己的官網上對比自己與競爭對手產品的，Elevit還真算是我接觸的頭一個！真的是產品如此出色所以才這么自信這么高調？還是帶著這個問題往下看看吧。）

從表格中可以看到，同樣是每天的攝入量，Elevit在葉酸，鐵，和碘的含量上似乎都遠高過Blackmores的孕婦黃金素。

但是，請注意這個「但是」，大家都應該知道，無論是什麼營養元素，並不是補的越多就越好。小編認為，在一粒補充劑當中增加某種含量並不是一件困難的事，可以說毫無技術含量可言。關鍵在於，這種含量的配方究竟是不是真正是孕婦所需的。

那麼，被Elevit指含量「不夠高」的Blackmores又會如何回應這件事呢？相信大家也很想看一看吧：

Blackmores官方回應：

「Blackmores孕婦黃金營養素含有20種孕婦及哺乳期婦女以及嬰兒所必需的營養成分。其中包括12種維他命，7種礦物質，還有OMEGA-3脂肪酸。

而其中的葉酸和碘的含量是根據澳大利亞國家醫學研究會（NHMRC）中所提到的澳大利亞孕期補充品指南中說標注的含量來配比的。

而產品中所含的「鐵」，是一種ferrous bisglycinate的形式（甘氨酸鐵），與ELEVIT產品中使用的鐵的形式是不同的。Blackmores選擇這種形態的鐵，因為它不容易像其他產品中的鐵一樣容易造成便秘和惡心。

NHMRC建議孕婦每天攝入的鐵含量是27mg（其中包括所有的飲食中所獲取的鐵），Blackmores的補充劑含有10mg的鐵，是因為考慮了通過日常飲食中能夠攝取的那部分。NHMRC規定的葉酸攝取量是600mcg每天，Blackmores提供的是500mcg（兩粒），剩餘的100mcg也同樣是考慮了孕婦日常飲食中其他葉酸的來源。

NHMRC明確指出：所有備孕，懷孕以及哺乳期的女性在補充劑中應該攝取到150mcg的碘。而這恰恰也是Blackmores孕婦黃金營養素2粒中所含的碘含量。

Blackmores的孕婦補充劑產品的配方是根據澳洲相關政府部門的規定精心配比的。如果您不確定是否補充到足夠的營養元素，可以通過驗血的方式來確定，或者咨詢您的醫生。」

由此可見，Blackmores孕婦黃金營養素的配方和其中營養元素的含量都是根據澳洲NHMRC的相關建議所配比的。NHMRC是什麼樣的一個機構呢？他們的建議有權威性嗎？

首先你要明白，NHMRC是澳洲「政府」部門的機構，權威性不容質疑。全名叫做叫做「澳大利亞國家醫學研究會」，支持各項健康和醫學方面的研究，向澳洲大眾，健康專家，以及政府提供各種有關人類健康方面的建議；

關於Blackmores回復中提到的NHMRC有關孕婦及哺乳期婦女如何服用補充劑方面的建議，小編也在NHMRC的官網上找到了相關的PDF文件：

經過上文的分析，對於此表格小編想特別指出三點請大家注意：

【1】 表格中含量的對比， 是對比「1粒」的含量。但是，Blackmores的產品，建議服用量是每天2粒，雖然在表格左邊的確有標注（一天兩粒），但是小編仍然認為，要保證對比的可參照性，就應該以同樣的標准（也就是一天的攝取量）來對比，不得不說，這樣的「對比」表格其實會給人們造成一定的誤導性。

【2 】葉酸：Blackmores兩粒產品中的葉酸含量是500mcg，Elevit是800mcg，而NHMRC的規定是600mcg，但是，我們從日常的飲食之中，完完全全可以攝取到100mcg，所以，對於身體健康飲食均衡的孕婦來說，一天額外再補充800mcg的葉酸，小編個人認為是沒有太大必要；

【3】 鐵：60mg和10mg的對比的確讓Blackmores在鐵含量上似乎低了不少。而NHMRC建議的27mg的鐵補充來說，Elevit中的60mg的含量又顯得有些過高了。

小編在網上查了下相關文章，得到的消息是：近期由奧克蘭兒童醫院研究協會等機構合作的一項研究顯示，每天60-100mg的補鐵推薦量對於無貧血的孕婦而言過高了，不僅易導致鐵劑過量，還會引發分娩並發症、早產和 生產低體重兒等問題。研究人員指出，在他們的該項研究中，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右。

相反，在每周補鐵的孕婦中，只有7%的人發生血紅蛋白過高。因此，NHMRC建議的每日27mg的服用量的確也是有它的道理。當然，對於患有貧血和本身就被醫生檢查出缺鐵的孕婦，應該另當別論。

最後總結

1

Elevit這個產品是按「最壞」的情況，補充到最「足」的量。例如，孕吐非常重的准媽媽，幾乎吃不下什麼東西，那麼，Elevit高含量的各類營養成分也許可以幫到你；

2

Blackmores這個產品可以說是健康孕媽媽的溫和補充產品，產品的配方根據澳洲NHMRC的規定精心配比，還考慮進孕媽媽在日常飲食之中可以獲取到的營養，以最合適和最適量的方法，幫助孕期女性補充各種必須的營養元素。所以，如果你孕期血檢一切正常，那麼，Blackmores是你最佳的選擇；

3

在配方上，Elevit和Blackmores的側重點不同，但是小編個人認為，除了極少數孕婦有可能缺乏銅和錳Blackmores的產品可能沒有顧及，但總體來說Blackmores孕婦黃金營養素在配方上比Elevit有過之而無不及。特別是產品特別補充了Omega3脂肪酸，而對Elevit本身沒有涉及到任何Omega3的補充來說，我認為也是一個缺陷。

4

從性價比來說，Blackmores完勝Elevit！說實話，無論是孕婦還是哺乳期，補充劑充其量只是一些營養元素而已，就像復合維生素一樣，在技術上也沒有什麼特別之處。而Elevit在國內有時候能賣到400多元的高價，說實話，小編認為性價比真的不是很高。

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不同的國家有不同的產品標准，Elevit是德國的，Blackmores是澳洲本土的。從含量上來說，也許很難說多點少點就一定好或者不好，也許Elevit更適合德國人，而Blackmores更適合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小編認為通過和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一種澳洲本地所特有的「崇尚自然」的情懷融入到了產品的研發之中。除去那些條條框框的標准，Blackmores還會考慮到很多其他的人為因素。還是那句話，提高成分的含量哪個廠家都可以做到，Blackmores之所以會採用這些含量配比，是因為考慮到了大家從日常飲食中可以攝取到的那部分，以「適量」為理念。也許有的時候，多不一定就好，適量才是關鍵。

相信看過文章之後，大家對於怎麼選擇也會有自己的答案！最後還要特別強調一點，小編我並不是什麼專業醫生，也許很多地方的分析也不夠到位，文章只是表達我個人的一點認知和想法而已 。孕媽媽們還是要根據自己的身體狀況去做決定，如果在孕期的檢查中發現有任何問題，還是建議根據醫生的指導進行營養補充。

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