傳統武術答疑解惑錄pdf

❶ 傳統武術答疑解惑錄在那裡賣

成年適合學傳統武術套路。競技武術是國家主導的武術形式，它有完整的規則，從出拳到整套的演練形式，都有具體的說明教材，作為成年人如果練習競技武術作為表演或是健身挻好，如果想要作為比賽不適合，因為一般武術裁判隊伍大多是體育院校畢業，他們也是學競技武術出身。你打競技武術，對錯他們一目瞭然。如果傳統武術就不一樣了，他的規則是以宗師或是拳譜為准則，競技武術老師不能否定傳統的練方。他是自成體系的功夫。

❷ 武術和氣功，為什麼都要收功

所謂的氣功收功方法，由於氣功流派功法種類很多，所以方法和要求不禁相同，但是歸結起來可分兩種

一種就是要求練功後要嚴格收功，收功方法比較常見的是要求氣沉丹田，閉穴，搓手，洗面，摩耳，拍打等。

另一種是不要求刻意收功，此類功法的特點是認為氣功修煉最重要的是練功者的身體是和外界能量互通的，收功就意味著封閉和隔絕。

這兩種類型，一個注重功法，一個注重功理，其實，無論是重理還是重法，最重要的是要對收功這個問題有個正確的認知，再在對認知基礎上，結合修煉所處什麼階段的實際來選擇練功的收功問題。

點擊下面「了解更多」，可以找到此書。

點擊下面「了解更多」，可以找到此書。

點擊下面「了解更多」，可以找到此書。

❸ 傳統武術答疑解惑錄微盤

沒有拳不好，只有練不好，關鍵是看練習的人。
任何格鬥術都是要打出來的而不是說出來的。
傳統武術是存在的，也有其可取之處。個人相信傳統武術。
但近些年傳統武術被神化了，各路媒體宣傳造勢甚至造假。
其實傳統武術沒那麼神但也沒那麼假。

❹ 中國武術答疑解惑錄

您想問的應該是《傳統武術答疑解惑錄》吧？這本書是我這個買了一百四十多本武術書的愛好者，見過的唯一一本說關鍵的真東西的書。操作細節非常詳細，從體悟的角度教你練內家拳。入門階段的唯一一本能做自學教材的書。這本書所載的樁功修煉方法，價值六千元以上。如果喜歡傳統武術的話，建議購買。畢竟這個武林中，願意收三十來塊就給你非常核心的關鍵竅要的人，絕對沒有！

❺ 到底該怎麼練拳

其實很多時候比較討厭大師們出的武術書籍，真傳一句話，假傳萬卷書。從小到大買了好多武術書籍，說實話基本上都沒什麼用，只是能從書上看個套路的動作。小時候條件有限，只有書，所以根本學不了，太極拳的套路動作，偏偏按照長拳的要求打了，還不標准。從文字內容要學會動作，費九牛二虎之力，然後學的還不對。於是乎，對小說和影視劇里得一本武林秘籍就立刻可以練成武功的主角，佩服的五體投地。

後來，科技進步了，有了光碟，可以看視頻學習了，比書籍上的文字要直觀的多了，學動作套路容易多了，但是無論是書籍還是光碟，關於內勁的東西和練習時的竅要，一概沒有，我們看了相當於沒看。似是而非，學了也沒用。

先祖師們講的話，寫的東西文章，都是套話，玄文，晦澀難懂，後來才知道，不是門內人，不知「竅要」，練不出東西來。原本希望看點有用的東西，看了就知道怎麼練的真東西。可惜啊，無論什麼書籍什麼文字，關於內勁，練法心得，看完了似懂非懂，知其然不知其所以然，所以不管懂不懂的，再碰到別人練拳，就拿這些套話術語來評價指點別人，彰顯自己的虛榮心，豈不知這樣以訛傳訛，離真正的武術核心越來越遠，嚴重阻礙後學者進步。

形意的核心是整勁，想要練出整勁就必須要做到六合。誰都知道內三合外三合，可是別用套話玄話，就用白話能說明白的，恐怕沒幾個人。很多師父們都這么描述六合的重要性：離開了六合，就沒有了練氣、養氣，沒有了煉氣，發氣之法，就沒有了大廈支柱。氣練好了，才是根本。很多人都談氣，到底氣是什麼？恐怕沒幾個能說明白的。氣在這里是指人體內的血氧交換後的有氧血液。吸入的氧氣越多，氣血交換越多，血液中攜帶的氧氣就越多，人體內的氧氣越多，精神就越旺盛。只有通過專門的訓練，才能吸人更多的氧氣，即空胸實腹，讓胸腔更寬大。

練武術，需要遵循求勁，求技，求道的路線，大家關心的實戰和套路都是第二階段求技裡面的內容。所以練武術，先不要在套路招式上浪費太多時間。招式的打法，包括形意五行拳，都是千變萬化的，只要勁對了，出手就是招。絕對不是固定的單式招法。現在五行拳單式招法，是一種練功夫的方法，練是身、步、勁、心法，五行拳單式，各有側重。

形意五行拳，修煉順序為劈-鑽-崩-炮-橫，劈拳是形意入門必須練的拳法，是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法。鑽拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現。而最後以橫拳合一，練好了可以將五種勁合而為一，而不必進行五行合一的專項訓練。，所以橫拳最難練。

在這五拳中身法，步法是修煉的第一階段，勁法是修煉的第二階段，心法是第三階段。其中的第二階段最難練，真正練好了除了要在橫拳中達到五行合一，還要再從劈拳練起，使五行拳拳拳合一才能轉心法的修煉。

五行拳的勁在於身法，比如崩拳就是胯勁，就是練過招中基本的進攻方向的進攻與守，另外通過發聲與呼吸、意感來鍛練身體，達到力量的積蓄培養與發送。氣練好了，力量練好了，出招用招，都是隨機的。就不拘泥於形式了。五行拳差別的不只是拳的姿勢，這裡面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，而身法不好練。身法練不好，就沒有工夫。

五行拳不是練招的是練勁的，先要把勁練好了才行，如果勁都沒練好，練的不整，身上不合，那練拳練的就不是形意拳。劈、崩、炮三拳打出來的是整勁。但鑽、橫兩拳則獨具特色，只能打出架式和整勁，形意離不開鑽、橫兩拳，練勁、找勁、防禦、保持拳架，都能從這兩拳中體會到。

五行拳練的是內勁，絕不是死的招數。例如崩拳可以向上下左右變化。五行拳是形意拳的根本。大道至簡，練武術不需要在乎會多少套路，會多少招式動作。形意拳的體系內，一個三體式，一個五行拳。便是最簡捷的通往武道巔峰的路徑。就這幾個動作，便可求勁，懂勁，然後練打法練實戰，最後蹬上武道巔峰。

需要注意的是，各種武術和站樁的訓練當中，奧秘很多，竅要很多。尤其是身法要領，這是所有內家拳共同的基礎，身法不正，內勁不出。太極拳也罷，形意拳也罷，都是這樣。其中奧妙自然非常多，不會的，不知道的，練了很多年都白練，靠自己憑空悟實在太難了。這里篇幅有限，難以一一言盡，如果周圍沒有好的老師或者老師的表達能力不高，那就推薦你一本非常好的傳統武術的良心教材《傳統武術答疑解惑錄》。書里有很多健身原理和方法，有的放矢，幫助大家真正的達到強身健體的功效；有客觀透徹的武術思想，幫大家正確的認識和了解傳統武術；有千金不授的練拳竅要，幫助苦苦訓練不見成效的朋友踏入門檻；還有一看即明的身法要領，幫助初學者高屋建瓴，不走彎路。幾百位讀者的共同推薦！實為不可多得的良心教材！還可以加入作者老師的組織的群探討交流，超值。下面上圖，大家看看目錄就知道了。本書現已上市，淘（括弧里的內容請忽略）寶上有，搜：傳統武術答疑解惑錄，就能找到了。

❻ 傳統武術答疑解惑錄書哪能買到這書

所以當缺失了核心部分的拳譜傳到普通人手裡，照著拳譜練拳，能練好嗎？連最基礎的身法要領都不懂，怎麼產生內勁，練好五行拳呢？但是畢竟想學形意的那麼多，不是每個人都能碰到好的師父，基於想對武術愛好者想做點事情的情況，給大家推薦一本書，書里有客觀透徹的武術思想，有千斤不授的練拳竅要，和一看即明的身法要領。跟我以前買的所有書相比，堪稱良心之作！這是針對沒有師父的愛好者修煉形意拳等內家拳專門寫的。有好東西大家一起分享，期望能對大家有用。這本書是《傳統武術答疑解惑錄》某 寶上有，感興趣的可以去搜索一下。

作者：劉永文
鏈接：https://www.hu.com/question/44069361/answer/263292454
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

❼ 誰有傳統武術答疑解惑錄pdf發我謝謝

沒這樣的書，有問題可以網路上問我。

❽ 到底該怎麼練拳

其實很多時候比較討厭大師們出的武術書籍，真傳一句話，假傳萬卷書。從小到大買了好多武術書籍，說實話基本上都沒什麼用，只是能從書上看個套路的動作。小時候條件有限，只有書，所以根本學不了，太極拳的套路動作，偏偏按照長拳的要求打了，還不標准。從文字內容要學會動作，費九牛二虎之力，然後學的還不對。於是乎，對小說和影視劇里得一本武林秘籍就立刻可以練成武功的主角，佩服的五體投地。

後來，科技進步了，有了光碟，可以看視頻學習了，比書籍上的文字要直觀的多了，學動作套路容易多了，但是無論是書籍還是光碟，關於內勁的東西和練習時的竅要，一概沒有，我們看了相當於沒看。似是而非，學了也沒用。

先祖師們講的話，寫的東西文章，都是套話，玄文，晦澀難懂，後來才知道，不是門內人，不知「竅要」，練不出東西來。原本希望看點有用的東西，看了就知道怎麼練的真東西。可惜啊，無論什麼書籍什麼文字，關於內勁，練法心得，看完了似懂非懂，知其然不知其所以然，所以不管懂不懂的，再碰到別人練拳，就拿這些套話術語來評價指點別人，彰顯自己的虛榮心，豈不知這樣以訛傳訛，離真正的武術核心越來越遠，嚴重阻礙後學者進步。

❾ 內家拳之發力運勁，不會發力，學什麼拳都是沒有用的

發力是武術的關鍵，不會發力，學什麼都是沒有用的。一直以來，武林人士都將發力作為千金之秘珍藏，不肯輕示於人，即使言及，也大都講的縮首縮尾、躲躲閃閃；或文字內容拗澀玄奇，令人如墜雲霧，或不系統，或誇大其辭等等，皆反映了中華武學之精奧只掌握在少數人的手裡，並未得到全面推廣、普及傳授。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）殊不知，「武學」即「科學」，作為發力的原理，現代科學均能解釋、均能運用，只要科學地解述、傳授和學習，所有的東西都能伸手可及。當然人體與現代科技產物的特性都各有不同，雖然它們都遵循了相同的大道，但作為人體，它的發力還是有著自己的特點和特定的要求的，它還是需要您去進行一番苦練、體認和感悟的，它有著一整套訓練方法和訓練程序。要想練出各種各樣、各個層次、多重復合的力，這些都馬虎不得。所以，對於內勁內力，我們要從科學的角度去看清、看透並看淡它，但從修煉、從證的角度出發，又得認真嚴謹、慎重地對待它。
力分僵力和活力，僵力指的是一個人後天勞作形成的笨力，比如一個人能提起、扛起或抓起超出他體重許多的物體時，人們便會說他很有力，這種力，便是僵力、笨力，這種力在技擊中是發揮不了什麼作用的。又比如一個人，他一拳擊倒了一個體重與他相仿或體重超他許多的壯漢時，人們也會說他很有力，這種力，便是活力、爆發力，在技擊中，這種力一直占著主角的地位。
在武技中，僵力是絕對不允許的，只有活力才能存在，只不過這活力又分有高低的層次，內外的區別，施發的形式以及內在本質的不同，這就是武術界習慣性稱呼的外門功夫與內家拳法的發力。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）所說的外門功夫，如現行的散打、截拳道、泰拳、空手道、跆拳道、拳擊，以及大部分少林武功和眾多的中國民間功夫等，外門功夫的發力講究肌肉運動，強調肌肉力量的瞬間爆發及扭腰蹬腿送肩彈肘的腰馬合一力，也有一些非常有限的局部對掙力。這類武技的練習者，大多是用重器物來訓練四肢身體的力量，所以，他們看上去幾乎個個都身體強健、肌肉發達、筋肉漲露，大個子無不魁梧偉岸，小個子也都個個精悍粗壯，他們練到一定的程度，速度都很快、力量也很足，行動敏快而矯捷，反應迅速、攻勢兇猛。而至於內家功夫，如形意、心意、太極、八卦、通背等均屬於內門，內家功夫的發力講究整體勁力，四肢百骸通連一貫，強調筋骨關節的運動及力量；對於肌肉的力量，內家武技也十分重視，肌肉作為發力重要部分，對於它的工作形式、訓練方式、內在機理實質的研究，內家武技研究的深度是外門功夫所無法比擬的。它將人體分成大三節與小三節，大三節指的是頭部為梢節，身軀及上肢為中節，下肢為根節，小三節指的是大三節的每一個部分之中，又都分有三節，以頭部而言：天庭至印堂為梢，鼻至人中為中，下頜為根；以身軀而言：頸部為梢，胸部為中，臍至小腹為根；以上肢而言，手為梢，肘為中，肩為根；以下肢而言：足為梢，膝為中，胯為根；總之，人的一身，處處都有三節。在發力時，需遵循梢起、中隨、根催撞的要求去進行，整體通連，一貫而出（有些習內家拳術者，言此種發力法為真正高手所不取，其理由是此種方法很難使整體之力貫注於一點發出，而應該根節催中節，中節催梢節，再由梢節發出，而且其認為武諺有雲：「打法定要先上身」，講的就是要根節先動。
其實，根節先動是無法應用於真正實戰的，你的進攻武器還未發出，身體便已做出動作，這不明顯告訴對方你將要做的動作嗎？這種打法太慢，「千招千解，唯快無解」，速度可是一等一的大事呀，而且，在整體通連、全身一貫的狀態下，以梢起、中隨、根催撞的發法打出巨大整體內勁易如反掌。至於「打法定要先上身」則指的是要佔敵先機，力一定要比敵人快，要先敵人而動，要搶進去，逼進去，吃進對方的身體，這樣才能打透，打得絕，打得遠，打得狠，千萬不能將「先上身」誤解為「身先上」）。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）在對敵時，身體各部環節都要保持一定的綳張力，全體要振動勃然，不可鬆懈，架子不能渙散，作為一個內家好手而言，散架就意味著失敗。內家拳功夫分為明勁、暗勁、化勁這三步功夫，三個層次（又稱剛勁、柔勁、化勁），在修習上，先由局部通連，再進到身體通連，然後才是整體通連，全身一貫。在整體通連力獲取之後，再配合步法以及具體技法修成如螺旋力、滲透力、三角力、抖彈力、抽打力、沖撞力、拋彈力、崩炸力等諸多上乘之力。內家拳在進入發力訓練之前，都無一例外地要進行樁功的訓練，這是內家拳技的一個特殊之處。因為通過樁功的修習，周身散亂的部分得到有效的協調統一，整理順暢，使周身上下團結一體，所有各部都在為發力做准備，為發力而努力，同時，樁架本身即是一個好的實戰式，好的發力式，所以，樁功的修習就顯得十分重要（通過教學實踐證明，武學樁法完全可以和發力訓練進行同步修習，而且每次只需實實在在地站二、三十分鍾即可）。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）內家拳在打法上，有以靜制動、犯則立仆、後發先至、乘勁趕打等特點，而且在進攻時，有時一進手即將對方控住，在對方茫然無措時，將對方擊毀；有時則直接欺身而入，吃進對手體內，將猶如山崩海嘯、摧枯拉朽般的勁力如暴風驟雨一般地傾泄於對手身上，徹底摧毀對方的肉體、精神和意志。內家拳技也用重物訓練力量，但它與外門功夫不同，外門功夫的重物大多為杠鈴、啞鈴、拉力器等，以增加肌肉，長肌力，壯四肢為目的；而內門功夫則以揉重球、抖大桿、甩重包等進行訓練，以強筋骨、長勁力、強健身軀四肢百骸為目的，同時也是一種檢測功力的手段。
另外還通過暗勁操手、揉搓、抖丹田等徒手操功來增進絞纏、擰裹、挑插、拍劈等勁力，以及循環不斷，生生不息的連綿勁力。內家拳手們由於練功時各自的著意點各有不同，以及各自層次高低的不同，所以，有的內家拳人看上去精神飽滿、聲若洪鍾、身強體健、邁步如風；而有的則看上去有如婦人、書生一般，但動起手來卻猶如一隻猛虎，目射精光，威猛凜凜，全沒了柔弱之態，令人望而生畏。這種人已功練入髓，神光內蘊，勁力內含，鋒芒內斂，武氣內收，已達化勁高階，任何人都無法想像，在這樣一個柔弱的外表裡面，竟蘊含著如此巨大的能量，竟能在瞬間便猶如金鋼一般的堅硬，這便是內家武技的特別之處。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修煉，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解泛濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者了解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法布施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！