幸福的三個真相pdf

Ⅰ 內在工程和幸福的三個真相的區別

作者不同，意義不同。
1、《內在工程》是由薩古魯設計的，而《幸福的三個真相》是印度瑜伽大師薩古魯的作品，
2、《內在工程》講的是一種基於古代瑜伽科學的方法和工具，使一個人實現深刻而持久的轉化，而《幸福的三個真相》講的是從身體、頭腦、能量、自我這三個基本層面入手，介紹了一些簡單的讓生命重新閃耀活力的方法。

Ⅱ 《選擇幸福》（002）丨先幸福，再成功——論幸福的三個層次

"認真上學、努力工作，掙好多錢，這樣就能過上好生活"。相信這樣的話，很多人都曾經聽過，如果將內在邏輯顯化，大致是在說：

因為成功，所以幸福。

這幾乎是全世界人民《人生指南》的封面題詞，催生了無數的成功學大師和財務自由追求者。它使絕大多數人都將自己的不幸福歸因於「不夠成功」，只能質疑自己的努力，而讓人無法質疑這個足以影響整個人生方向的觀點。

然而事實真的是這樣嗎，成功與幸福的因果關系究竟怎樣的？——我們真的要被一個或許是謬誤的觀點，指導一生嗎？

幸福的三個層次

每當我開始討論幸福和成功，總有自作聰明者跳出來說「成功也許不是金錢，幸福只有自己知道」之類的無聊話語。為了避免跑偏方向，俊傑先為大家展開幸福的三個層次，為大家明確幸福與成功的定義，以便在同一個話語體系下探討。

我將幸福分為智慧層、能量層和建設層：

智慧層： 在智慧層努力，可以實現心理上的幸福感，它是一種深入的、持續的滿足感、 能力感、價值感和中心感。——它是真正的幸福，也是「只有自己知道」的幸福，它是一種感受。

能量層： 在能量層努力，可以擁有獲取幸福的能力，既有能力實現智慧層的幸福，也有能力實現建設層的幸福，它是一種能力狀態。

建設層 ： 在建設層努力，可以在現實生活中創造幸福，包括財富、健康和愛這三個要素，依據個人對生活的要求，也會有其他要素出現，總而言之，可稱為「平衡式成功的人生」。

用這樣的框架拆解「因為成功，所以幸福」，可以發現，這是在主張：

因為實現了建設層的幸福，所以實現了智慧層的幸福。

我甚至不用舉出張朝陽「我這么有錢，卻這么痛苦」的例子，就能輕易粉碎這個邏輯，因為：

在缺乏智慧的情況下，人是無法定義建設的。

簡言之， 既 不知道該建設生活的哪些方面，也不知道實現的路徑，更缺乏評判的標准 ，於是會出現以下情況：

「我不知道自己要什麼」

「我得到的不是我想要的」

「我得到的還不夠」

「我如何才能做到」

「這一切毫無意義」  

不幸福來源與內心的匱乏感

本質上，不幸福感來源於內心的匱乏感，這些匱乏感往往來自於成長過程中的匱乏和創傷，例如小時候缺乏的親密、愛意和認可 。

我們的心靈就像一個氣球，創傷會在表面留下坑洞，使得我們總希望讓它再次完整起來，達到幸福。這種願望成為了我們追求外在物質的原動力，通過變得更優秀、變得更富有、或是交許多戀人，我們嘗試著填補這些坑洞，但外在物質的無常變化使得這些被填補的坑洞，又會很快漏出本來面目，讓我們再次覺得不夠，於是，只好更加努力、掙更多錢、交更多新的戀人……

因為永遠不夠，所以也永 遠不能長久幸福。 這就是先建設，後智慧——先成功，後幸福，所不可能實現的根本。也是大家常常看到的，「不要向外求」的真實含義。

俊傑主張的，是通過與自己的深層潛意識建立聯系，深刻認識到自己存在的價值，進而將心靈氣球吹起來，其表面的坑洞也自然消失無蹤，這也就是「向內尋」的含義。

利用內在的幸福創造外在的幸福生活，也就是先幸福，再成功。

先幸福，再成功

幸福的三個層次，智慧層、能量層、建設層，俊傑建議由內而外進行：先從內在入手識別幸福，再積累幸福的能量、最後建設生活；同時，生活的建設成果會反哺我們的能量層，讓我們覺得強大，也會校正我們的智慧層，讓我們看清世界的真實本質。

智慧層有認知水平和心智模式兩個要素。通過提高認知水平，看清世界和自己的真相，識別出自己的幸福所在；通過完善心智模式，表裡一致地行動，向知行合一靠近。

藉由智慧層，我們能夠識別出自己的人生使命、識別出內在的幸福感、識別出內在的能量，並且表裡一致地行動；接著我們需要積蓄能量，通過積蓄自己的精力、智力、靈力，我們深入地探索智慧層，從內在獲得強大的能量來源，同時進入建設層，將智慧層中識別出的幸福轉化為生活現實。

在這樣的過程中，每一刻我們都是幸福的，因為我們是從智慧層入手，而不是「等到賺夠1000萬，我就幸福了」，用高度的智慧水平去規劃和創造幸福生活，用平靜的心直面每一個當下的情境，做出每一個能讓自己長期幸福的選擇，這就是真正的「活在當下」或是「當下的力量」。

通往幸福的路是窄的，找到的人也少，祝我們幸福。

【關於作者】

俊傑能量圈，畢業於西安交通大學，現為科特勒咨詢（中國區）顧問，曾策劃出7萬預算轉化3000萬的增長案例。

@俊傑能量圈  聚焦方法論：認知成長丨戰略營銷 ——助企業成功，助人幸福。

Ⅲ 女人過得幸福的哪幾個真相，希望你也能明白

願意好好愛自己

她也不會因為照顧家人而放縱自己，即便做了家務活，也會記得為自己抹上潤膚霜。有閑暇之餘，她想去學習一些能力提升自身，也不會讓自身淪落男生眼裡靠他養，一無是處的家庭主婦。項目投資男生，如果對方越變越好，反倒會打開你和他之間的距離，讓人覺得你你配不上他。而好好愛自己，會使自己升值，維持風采，讓男人一直很欣賞你，愛著你。不管一個人或是已經結婚，女性都需要懂得愛自身，好好愛自己。只有懂得善待自己，他們才會更愛你。如果你變得更加出色，就會更加自信與有底氣。

結語：女人這一生會經歷許多真實身份變化，也遇到很多難題，主要看你如何來面對。有些女人一生坎坷，飽受艱難困苦，有些女人但可以婚姻幸福，讓人生活得越變越好。

Ⅳ 幸福的真相是什麼

幸福到底是什麼？有人羅列了一大堆：

恰到好處的財富

完美合拍的愛人

調皮可愛的女兒

簡單平淡的生活

健康無憂的身體

無災無難的國家

美不勝收的景色

出乎預料的驚喜

......

可這是烏托邦，或者天國才有的生活，對於人生而言，各種不完美、傷心、失望、沮喪、痛苦總是接踵而至。叔本華說，人生就像鍾擺一樣，在厭倦和痛苦中徘徊。太滿足了，就會開始產生厭倦，得不到又痛苦。那幸福在哪裡呢？

在眾多名人當中，楊絳和錢鍾書先生的婚姻算得完美，不像其他人一樣有著太多的緋聞和波折。楊絳在一百歲的感言中說：

「在這物慾橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你、欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你、排擠你......上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如願以償......我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……"

眾生皆苦，只是每個人苦的方式不一樣。楊絳先生一百歲時，回望這一生，最後發現人生最曼妙的風景，來自於內心的淡定與從容。如果不經歷一世的風雨，看不透人生的底蘊和限度，想必那份淡定和從容是很難獲得的。幸福本身就包含了痛苦。

我以前經常在想，為什麼會有幸福這個詞，而不是用高興、開心、喜悅這些詞來表達幸福的體驗，現在想來就是因為這些詞只包含了幸福的一面，而無法涵蓋人生的痛苦和掙扎。

記得自己參加高考那一年，可以說是拼盡了全身力氣，晝出夜伏，書不離手。我高一、高二的底子特別的差，別人用了五分的精力，我要花十倍的功夫。過中那種迷茫、惶恐、心力交瘁，只有自己才能深刻的體會。到了高考完結果出來，那種感覺除了如釋重負，充滿喜悅外，就是懷念起那三百多個含辛茹苦的日日夜夜。這種幸福是跟單純的買彩票中了大獎時的心情完全不一樣。

蚌病成珠。幸福全是由痛苦孕育出來的。

梁寧在《產品三十講》中談到體驗的峰值，峰值是怎麼來的呢？那條向上的拋物線的最高峰，就是個艱難的推石上山的過程。

幸福不是單純的快感，靠酒精的麻醉、縱情聲色、吸毒帶來的短暫的刺激，只會把人帶向絕望的深淵，難以自拔。

痛苦是走向幸福的必經之路，沒有痛苦的喜悅是淺薄的；而幸福是痛苦的最終歸宿，讓人生得以成就和滿足，結出美麗的果實。

人生苦難不斷，所以也才會不斷的涌現出幸福。幸福的位置，也許就在痛苦和厭倦的中間，鍾擺不停的擺向兩端。但這就是人的宿命，就像西西弗被罰推石頭上山一樣，推上去了，又掉下來了。但也正因為如此，生活才會永不停留、生生不息。

知道了幸福的真相，在我們面臨困境和苦難的時候，就不會怨天尤人、自怨自艾，因為這意味著人生的幸福就在前方召喚，我們要做的就是行動起來，和不堪的命運對決。

Ⅳ 《幸福的方法》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《幸福的方法》（泰勒•本-沙哈爾）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

鏈接：https://pan..com/s/13U3llB0__PY25aRVcxoJuw

書名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

頁數：200

內容簡介：

「幸福是人類共同的追求。」

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

★★★★★

中信幸福課堂

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

「哈佛大學最受歡迎的導師」泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

★編輯推薦：

本書作者泰勒•本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。

作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助於樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決「全民焦慮」的大問題，安定民心，共創幸福。

★內容簡介：

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。

作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

通過本書，我們將知道：

幸福不僅是一種能力

幸福也是一份與生俱來的使命

幸福之路並無捷徑

學會分享與珍惜

幸福就在眼前。

★媒體、名人推薦

這本書的閃光之處在於，它把教給人們獲得幸福的方法和關於幸福的科學研究成果完美地結合起來。看完這本書，你便可以發現和理解它包含了哈佛大學今日最熱門課程的精髓。

——美國心理學會主席 馬丁•塞里格曼

幸福，有人曾經把它編在歌曲里，有人曾經把它寫在書籍中。今天，美國哈佛大學把它搬進教室里。不僅如此，泰勒博士講授的有關幸福的「積極心理學」還成為了哈佛大學排名第一的課程，超越了長期排名第一的「經濟學原理」。在歷史上首次以科學來認證幸福是什麼。

——美國國家有線新聞網（CNN）

每個人都想得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什麼？在哈佛大學最受歡迎的課程「積極心理學」里，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什麼，還把幸福的完整結構呈現給大家。幸福不再是一種「摸不著」的東西。

——亞馬遜圖書網（Amazon）

泰勒博士的課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在於，每次學生們上完課，都邁著春天般的腳步走出教室。

——《哈佛深紅報》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的積極心理學之所以對每個人都重要，是因為它不是加強我們對數學、文學或是科學上的知識學習，而是加強生命中幸福感的方法——一個我們分分秒秒都要面對的感覺。

——《波士頓環球時報》（Boston Globe）

「您幸福嗎?」是；不；不知道……幸福是什麼?是一種心態，是一種滿足，是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。本書給出了一種解讀，它或許能讓您領悟什麼是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日報高級編輯 呂鴻

人類正在走出它最大的困惑和迷茫。人類正在認識到：金錢、財富、豐裕和成功，都不能等於幸福，也都不能代替幸福。國民幸福指數（GNW，Gross National Wellbeing）必將取代國民生產總值（GDP,Gross Domestic Proct）成為社會發展和進步的新標志。所以，尋求幸福的方法，比致富的方法，攀高的方法，成功的方法，現在更需要引起我們關注。幸福才是社會存在的根本意義，幸福才是生命存在的終極理由。

——中國就業促進會副會長 陳宇教授

你幸福么？這句話在網路上面引來無數狂潮。其實幸福是一種自我體驗與感受，讀完本書，我發現，其實我們缺乏的不是幸福，而是發現幸福的雙眼，體驗幸福的內心與走向幸福的方向，感謝此書對於幸福的進一步明確，希望大家在定義自己生活時，能夠找到更多幸福，大家都幸福了，社會也就自然是幸福社會。

——著名教育專家、新航道國際教育集團總裁兼校長 胡敏教授

幸福力，不是我們與生俱來的本能，而是需要學習的能力。哈佛的幸福課導師在本書中從科學發現出發，帶領大家找到更幸福的有效方法，非常給力的著作！

——著名心理咨詢師 張怡筠

感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先讀一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治療師作家、生命管理顧問

掌握了幸福的方法，你將感受到幸福在心中綻放的感覺。強烈推薦本書！

——知名作家 蘇芩

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

Ⅵ 幸福的真相電子書txt全集下載

幸福的真相 txt全集小說附件已上傳到網路網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
幸福的真相
作者：楚為為
一
更新時間2005-11-1 16:05:00 字數：3321
沈小北是個有著圓臉蛋圓眼睛卷頭發的小姑娘，不笑的時候嘴巴也是紅嘟嘟的一個圓形，好似洋娃娃一般鮮活可愛，這讓葉朝雲第一次見面就一下子愛上了她，居然痴痴地想將來我要有個這樣的的女兒該多麼好啊。
其實葉朝雲那時連男朋友都還沒影呢。她剛剛從家鄉那個小城市的護士學校畢了業獨自到武漢來找工作。因為她有個遠房親戚在武漢。據說那個親戚在武漢發展得不錯，前些年回老家時請電影隊到村子裡放了一個星期的電影，一口氣放了三十部，老人們心滿意足地把一輩子的電影都看了，於是親戚在家鄉立即聲名鵲起。
親戚臨走時鄉親們傾巢而出為他送行，正上初三的葉朝雲也去了，剛好站在他身邊，親戚彎下腰對周萌說：「以後到了武漢就找我去。」親戚說的很誠懇，從通訊錄上撕了張紙把自己的地址留給了鄉親們，葉朝雲把那個地址抄了一份小心地保存著，那時葉朝雲就決定了，將來要到武漢去。
可是葉朝雲來到武漢並沒有找到親戚，紙片上的地址好像根本就不存在，葉朝雲找了整整三天也沒找著。她從漢口走到武昌，腳都磨出了血泡，親戚的消息還是一點兒也沒有。在絕望得想哭的時候葉朝雲遇到了沈小北的爸爸沈恩浩。
葉朝雲認識沈恩浩，是因為小北爺爺彌留之際是她和小北爸爸一起在他身邊守護了兩天兩夜的。那時學校剛好放寒假，葉朝雲步行五里路到鄰村看望同學，同學說小北爺爺不行了，於是讀護校……