心意拳pdf

A. 求練習形意拳的資料

初學看的太多不好，只看李天翼的形意拳術，練六個月。

B. 怎樣在網上買到自己需要的太極拳的書

1. 百本太極拳書籍下載匯總
http://www.jysls.com/thread-467261-1-3.html

2. 武林絕技之家論壇 → 太極相關書籍下載
http://www.wulinjj.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=33&id=27885

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《陳氏世傳太極拳術》-陳子明編著.pdf

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C. 小作文李曉芳想買一台二手筆記本電腦,到電腦城轉了轉,和心意的太貴，便宜的質量又不好，於是想在校園公

購買二手筆記本電腦，注意以下幾個問題應該就可以了：
1.網上二手的市場也是一個充滿了未知數的一個廣闊市場，網上的論壇不要每個都去看，專心看2個-4個就可以了。
2．來自沿海大城市的筆記本電腦也是要注意的．翻新的機器和拼裝的機器也是很多的。千萬別弄1個傷殘的機器回來，總要修理，一直修到你想扔到樓下。現在的翻新技術都已經工廠化了，沒有一個好眼力根本不知道是二手的翻新，就和手機換外殼一樣，主板都老化了，電路有的虛焊等等。
3.買二手的筆記本電腦要配件齊全一些比較好，因為配件都挺貴的，缺那個後配的話都要花不少的銀兩，筆記本光碟機軟碟機沒有的話，裝系統也是比較麻煩的，IBM有的沒有底座的電腦，重裝系統是一個麻煩的事情，不過拆機也能裝上系統。有的筆記本電腦的硬碟在鍵盤下面，有的硬碟很容易拿下來，最好買前問問如何拆機，IBM電腦的很多筆記本電腦網站上面有PDF文件指導你，其他品牌的電腦估計沒有這個東西，當然最好能附帶說明書。
4.二手的筆記本電腦各個介面最好能檢查一下是否正常工作，紅外介面，rs232串口,列印口等等，因為很多機器維修過但是沒有徹底弄好或是因為某個埠壞了淘汰的，二手的筆記本電腦紅外介面可以拿你的手機來檢查（需要帶紅外的手機才能試驗），有的拼裝電腦，那介面都在但是功能一點都沒有了，我幫別人檢查的那個康柏m700就是網卡埠有，但是功能沒有，後來換一個就是好的了，要是真的是空的介面，你到時候只能花錢買外接pc 卡的設備了。WINXP下面就能找到紅外的設備，二手的筆記本電腦電池也是重要的，因為換電池的芯要是要200-300元的，能用一年再去換芯還是比較劃算的，二手的筆記本電腦屏幕也要仔細檢查一下是否有暗角，防止老化的燈管提前到了壽命，帶一個軟體nokia mirror test用來試驗二手的筆記本電腦屏幕的好壞，有幾個壞點不要緊的，不過可以拿這個壞點來作為講價的武器。
5.有的筆記本電腦是使用的非移動的處理器或是AMD的處理器，這個最好不要買，因為發熱比較大，對主板和線路的壽命都是有一定影響的，另外要檢查一下筆記本電腦休眠能力，有的機器休眠就不能醒過來，就是醒了，一些功能就末名奇妙的丟了，需要你來重新啟動電腦才能正常使用，（那可是涉及主板的設計問題了），記住不可心的電腦千萬不要沖動的買下，一旦你買下了，基本沒有原價轉讓的可能，千萬不可遷就一些原則性的問題。
6.外觀要檢查看看，鍵盤的所有按鍵都要看看是不是松動了，鍵帽都是可以卸下來的。扣下來幾個看看，看看有沒有膠水沾上去的，現在的人哪，尖的很，壞的地方根本不會如實的坦白，筆記本的四個角落要仔細檢查，因為那幾個角落一般是容易受傷的。上次我看到一個電腦的角落居然貼了一個小小的黑色膠皮，用力揭開一看是壞的腳，裡面拿膠水固定的，嚴重影響使用的心情。電源要看好是不是原配的圓場電源，不是的話很麻煩，另外有的機器是內置的電源，最好看看機器的電源是不是全頻的，有沒有改過。
7.硬碟的壞道用軟體測試一下，先用軟體看看分區表，有的商人會把壞的地方區隔開，你用os的時候看不出來，重新分區就出現了一串壞道，二手筆記本電腦小的硬碟如果嫌小的話，也可以把它裝到一個移動硬碟盒子裡面當作一個移動硬碟，然後買一個帶一年保修的新硬碟裝到機器裡面，最好買新硬碟的時候選用液態軸承的硬碟，那種硬碟的聲音比較小，另外抗震能力也比較好。
當然了，修煉到了比賣筆記本的商人還要厲害那是不可能的，一些能修理筆記本電腦商人的櫃台你要注意的，他們可能是骨灰級的高手，買他們的東西更要小心，買二手的筆記本電腦一定要買市場上量比較多的型號，萬一電腦出了小問題，容易找到相關的配件，大不了你的電腦真的不能修了，當作筆記本配件出讓也是可以的，有時候把一個筆記本電腦拆開了賣，都能比整機要賣的錢多。

第一步：觀察筆記本外機殼
認真檢查外觀，看它有沒有被拆卸過或者被碰撞過，有無開裂之處，如果發現這一類問題，不管其價格多廉價都不要買。但只有一些輕微劃痕的話，可以考慮，這是因為由於移動性需要，一些小摩擦是在所難免的。而且購買二手筆記本電腦要看它的厚薄、大小、重量，和同類的二手筆記本比較一下，舍誰取誰，根據自己的實際需求而定。
第二步：仔細觀察並檢查你的液晶顯示屏
這一點是非常重要的。眾所周知，液晶顯示屏是筆記本電腦配件中最昂貴的部件，占整台機器成本的20%~35%，因此選購時應該特別注意：
1、屏幕有無損傷的痕跡，因為有痕跡的機器長時間使用時，光的折射會嚴重損傷人的視力，一不小心搬回一個影響視力的機器就太不值得了。
2、仔細觀察顯示屏的尺寸和顯示效果，將顯示屏的顯示效果和尺寸與價格聯系起來考慮，當然也可以用來壓價。
3、詳細鑒別顯示屏的色彩。觀察色彩除了觀察屏幕是十六色、256色或者十六位真彩色以及24位真彩色以外，還應在其上下左右斜著觀察，如果不論在哪個方面都能准確看出屏幕中的色彩，才能斷定是真彩色。否則，如果只能在其正前方觀察才能辨認色彩的話，那它就是偽彩的。可在商家那裡捧一台高價優質的液晶顯示器，並將它放在你欲購買的筆記本旁邊，在同一界面下對比它們的亮度、對比度和反應速度、可視度等參數的優劣。
4、注意顯示器的延時性能及亮度。在挑選液晶顯示器時，最主要的其實應該是它的延時長短，如果延時時間過長，眼睛就會覺得很累。同時亮度是液晶顯示屏的一個弱項，普及型液晶的亮度一般都在200cd/㎡（流明），低於這個亮度的顯示器就不可取了。還有就是在看亮度的時候不要單一地看，要配合著對比度調節看。有的液晶顯示器亮度不管怎麼調都不變，結果對比度一調高看著就非常刺眼，極不舒服。總之以眼睛看著舒服漂亮為准。
5、注意液晶屏幕的壞點。最常見的就是白點和黑點，大家在購買的時候利用下面簡單的方法來進行鑒別的：一般黑點的鑒別方法是將整個屏幕背景調成白屏，那黑點就一般逃不出你的眼睛；白點則正好相反，將屏幕背景調成黑色，這時候白點也就會現出原形啦！不過除了白點和黑點，有時還有其他彩點"，這時候消費者可以分別建立紅黃藍三原色的屏幕背景來簡單鑒別一下。
第三步：仔細辨認並測試筆記本的部件
仔細檢查筆記本電腦的CPU、硬碟、內存等部件，選購時最好可以拆開機器來親自查看。另外，一定要警惕二手本本的奸商運用台式機CPU替換筆記本 CPU的卑鄙做法。因為同樣同樣主頻的CPU一般用戶都不會注意到，但使用台式機的CPU和筆記本CPU是截然不同的，由於發熱量不同的問題，使得CPU 發出來得熱量在筆記本無法散出，造成系統不穩。所以在購買的過程中盡量要求對CPU進行現場驗貨。而對於硬碟，由於無法通過直觀觀察了解硬碟優劣，只有通過軟體的方法加以檢測，檢測軟體可用DM、NORTON等，通過DM、NORTON掃描一下，DM用時較長，NORTON費時較短。掃描過程一定要順利勻速，如果哪個簇區用時過長，說明該簇區一定有問題。關於內存，二手筆記本的內存從32M到256M均有，要盡量選內存大於64M的，最好是128M以上。內存在購買時就加足，因為有些筆記本電腦的內存比較特殊，現在早已停產，無法另配。此外另外的內設如顯卡音效卡，也應當當面查看清楚。
第四步：查看二手筆記本電腦的介面情況
因為有沒有齊全的介面是十分必要的。在現在的筆記本電腦中，隨著外存設備的普及和應用，USB介面已成了無論是台式機還是筆記本電腦的必備裝置， USB口是十分重要的一個介面。所以購買二手筆記本電腦最好要有USB介面。此外，紅外發射和接收功能也是現在筆記本的一個必不可少的一個功能。而且選購二手筆記本的時候，有一個重要的購買條件就是要看它的機內電源。外接電源是一定要有的，沒有電池也是萬萬不能的，所以看電源也主要的是看電池的好壞，也就是電池的使用時間長短。對二手貨來說，鎳氫電池一般在一到兩年之內可以使用一小時，鋰離子電池可以使用兩小時，這是最基本的要求，否則就不要考慮了。
第五步：檢查外設狀況
查看鍵盤、滑鼠、光碟機、軟碟機、調制調解器等是否可用且好用。上次在二手市場看到一款二手筆記本的鍵盤油亮，磨損十分嚴重，這樣的話就不用買了，換塊鍵盤就要好幾百塊。同時打開一個字處理軟體，試一下鍵盤上的每一個鍵是否可用，滑鼠是否靈活。內置的軟碟機、光碟機、數據機等是否可用，請逐個試用，只要是電腦內的設備都不能漏檢！
第六步：盡量爭取二手商家的售後服務
這也應該是最後的一步了。記得取回本本所有附件（電池、電源線等），顯卡音效卡通訊卡的驅動程序也要要，但大部分銷售商稱沒有，驅動程序若是實在沒有也不要緊，你可到筆記本電腦廠商的網站上，下載該型號電腦的全套設備驅動程序。

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E. 中外合作辦學本科學歷怎麼填寫時間

為方便學員辦理學歷學位認證，項目組整理申請流程如下供大家參考（僅供參考，具體操作仍以留學服務中心官網公布信息為准）。

第一步：

1、注冊後登錄中外合作辦學國（境）外國學歷學位認證系統，選擇學歷學位認證在線辦理；

第二步：

2、添加認證申請辦理，接受協議繼續申請，實人認證環節，按照要求下載相關app進行認證，然後下一步繼續填寫個人相關信息；

第三步：

3、申請類型填寫如下：（在國/境外學習時間超過6個月並獲得國（境）外院校頒發的學歷學位證書的申請人請選擇第一項---國/境外學歷學位認證）

第四步：

4、填寫申請信息；

第五步：

5、填寫學習經歷（從高中階段開始填寫）；

第六步：

6、上傳各種材料：證件照、授權聲明、學位證、成績單（可選）、身份證等（有海外交換的上傳護照信息，無海外交換的同學僅需上傳身份證）

請嚴格按照要求的格式（PDF/JPG等）、尺寸進行上傳。

註：1). 授權聲明請用英文填寫；

2). 學號填寫外方學號（可查看成績單上的student ID）；

3). 證書名稱；

4). 就讀專業；

5). 就讀時間；

第七步：

7、確認提交後在線支付相關費用---人民幣360元。

祝大家順利完成認證！

附：國（境）外學歷學位認證書在線查詢

http://cscserzsearch.cscse.e.cn/

在線查詢范圍：

1、2006年8月之後出具的國外學歷學位認證書；

2、2008年8月之後出具的港澳台地區學歷學位認證書；

3、2013年（含）之後出具的中外合作辦學學歷學位認證書。

註：有可能存在此時間段內的部分認證書無法在線查詢到的情況，如有問題可發郵件至[email protected]查詢。

發布於 1 年前著作權歸作者所有

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高度近視吃葉黃素有用嗎？
愛次溜溜梅
葉黃素yyds！！本人近視兩眼將近600度，散光125度左右。最近被安利葉黃素 入手了兩盒 每天吃兩顆（我都是早上吃，吃完早飯，這樣一整天眼睛都不會特別難受） 在此之前我戴隱形眼鏡看電腦屏幕字都是散的，尤其深色頁面的時候。（我的隱形眼鏡沒有帶散光度數 近視度數也比眼睛原本低一些） 但是！吃了之後我去檢查發現度數一點沒增長！（可以看到我連一瓶都還沒吃完！） 效果好明顯！對重度近視眼還是很友好的，有效維持吧。而且 …
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宮牆往事

這是我的心上人第十二次來我家提親，第十二次向我的嫡姐提親。陸靖寒來的時候高頭大馬意氣風發，看著我阿姐時一雙眼裡全是柔情和繾綣。以前他來提親，總是被父親三言兩語搪塞出去，現下不一樣了，他成了新科狀元，殿試榜首，是實打實的天子門生。陸靖寒受封後的第一件事就是來我家指天立誓，要十里紅妝迎娶我的阿姐為正妻。那些話本子里高門大戶的女兒總是瞧不上這些寒門子弟，可我的阿姐不同，她是真的喜歡陸靖寒，我曾偷偷撞見過他們月下互訴衷腸，那時他們相識了半年，而我已經偷偷喜歡了陸靖寒五年。兩心相悅這種事，從來沒有先來後到的道理。父親是不肯阿姐下嫁給陸靖寒的，盡管他已經高中狀元，可阿姐是當朝雲麾將軍的嫡女，父親手握二十萬北境大軍，連皇子登門也要給他三分薄面，自然看不上一個毫無根基的狀元郎。用父親的話說，阿姐日後應該是天底下最尊貴的女人。父親是希望阿姐成為未來母儀天下的皇後。可阿姐鐵了心要嫁給他的陸郎，父親對陸靖寒下了逐客令後，阿姐就跪進了宗祠，兩天兩夜不吃不喝，父親氣的不輕卻又沒辦法，只好讓我去送一些吃食。我給阿姐准備了她最愛吃的棗泥雲片糕，可她一口也吃不下去，只拉著我的手說若不能全了陸靖寒對她的一腔情誼，她寧願長跪祠堂以死明志。我把原話轉告給了父親，父親在書房獨坐了一下午，最後應下了陸靖寒的提親。父親看重的姜氏榮華，終究比不上他最疼愛的女兒。阿姐知道這個消息後喜極而泣，抱著我說：「瑕兒，你不知道我有多開心。」我輕拍著她的背讓她先去休息，這兩天下來她的身形都清瘦了一圈。從阿姐跪祠堂開始，我就知道這件事總是要成的。阿姐的母親是父親的原配妻子，生下阿姐後氣血兩虧，不幾日就撒手人寰。對於阿姐，父親總是存了十二分慈父心腸，和女兒的命比起來，那個尊貴無比的皇後之位也變得不重要了。至於我，我只是父親酒後留情的產物，我的母親是將軍府里的樂娘，懷了我以後被納成了妾室。阿姐的名字是姜瑜，是整個將軍府最耀眼的明珠。而我叫姜瑕，是父親還沉浸在先夫人逝世的悲痛中時草草取的名字。美玉才無瑕，我終究不是那塊美玉。我與阿姐年紀相仿，父親對我的母親談不上多喜歡，只是放在府里養著，自然也不怎麼在意我，可阿姐對我好，所以連帶著旁人也不敢看輕我。先夫人去世後父親沒了念想，一心撲在朝堂上，這么多年來偌大的將軍府就只有我和阿姐兩個女兒，連個繼承家業的人也沒有。所以阿姐當皇後，是父親永保姜家昌盛唯一的辦法。如今應了陸靖寒的提親，阿姐高興了起來，父親雖然不怎麼情願，卻也還是開始著手准備阿姐的嫁妝。流水一樣的珍奇寶貝和田產地契送進阿姐的房裡，這樣的盛況直到兩天後，當朝太子親自登了門才停下來。太子和父親在前廳議事時，我正在陪阿姐綉鴛鴦樣式的帕子，等到鴛鴦綉了一半，父親突然派人來把我也叫去了書房。等我進了父親書房時，太子已經不見蹤影，取而代之的匆匆趕來的陸靖寒。陸靖寒坐在一旁臉色鐵青，一隻手緊緊握著茶杯，手背上青筋畢露，看見我去了也只是草草沖我點了點頭，完全沒了以前的鎮定姿態。我沖著父親服了一禮，問這是怎麼了。兩個人都神色各異，沒人回答我的話，就這么過了半晌，陸靖寒才放下茶杯，起身擲地有聲的告訴父親，若是不能娶阿姐為妻，他情願終身不娶。父親也生了氣，揚高了聲調質問：「難道瑕兒就不是我的女兒嗎？」「陸某向來只把瑕兒當妹妹看待！」我心頭一涼，再看著牙關緊咬的陸靖寒，突然就反應了過來。父親是要我替阿姐嫁給陸靖寒。這場三個人的對峙最終不歡而散，陸靖寒拂袖離去，只剩下我和父親留在房中。父親坐在椅子上，身形罕見的佝僂了一些。「方才太子殿下登門，是為了求娶我姜家的嫡女。」東宮太子求娶將軍嫡女，若是放在話本子里，怎麼看都是一樁能流傳百世的佳話。父親想要我代嫁給陸靖寒，只要陸靖寒點了頭，阿姐那邊自然也就能死了心，然後風風光光的嫁進太子府。可哪怕父親的威逼利誘加上我和陸靖寒多年的情誼，也抵不過他一顆真心都付給了阿姐。父親嘆了口氣，接著說，太子求取姜家女一事已經在宮里定了下來，如今陸靖寒不肯，阿姐自然也不肯，那就只有我替阿姐嫁進太子府了。可我只是一個庶女。父親說若是我肯嫁給太子，他就抬我的母親為正妻，從此可入宗祠，可享富貴，而我也將成為雲麾將軍府正兒八經的嫡次女。我錯愕的看向父親，問他若是我不肯呢。父親的目光銳利得像火一樣，似乎在質問我為什麼不肯。「你是姜家的女兒。」若是太子不登門，父親或許也會替我尋一門好親事，讓我留在京城安穩一生。可太子偏偏就來了。父親讓我回去考慮清楚，明面上是讓我考慮，可我想了許久，也實在想不出一條其他的路來。我渾渾噩噩的出了書房，卻在半道上遇見了陸靖寒。他說他就是在等著我。他說實在是沒辦法了，只能相求於我。他說瑜兒身體孱弱，受不了這樣的打擊。他說，想求我嫁給太子。我的父親和陸靖寒，為了我的阿姐，想出了同樣的辦法。還記得十一歲那年，我生了場大病，被父親送去淮寧老家休養，自此認識了十四歲的陸靖寒。那時候我滿臉都是紅疹子，同齡人都視我為怪物，唯有陸靖寒送了我一隻鴿子逗我開心，那天陸靖寒笑得溫柔，我一頭扎了進去，再也沒能出來。這么多年來陸靖寒從未求過我什麼，如今第一次開口乞求，卻是這樣的光景。我與他相對無言，靜默了半晌，我嗓子發澀，沉默著錯開他，匆匆回了房。阿姐還在房內的等我，看見我進去就揚起帕子讓我去看她綉的鴛鴦，她說這鴛鴦的尾巴她總是綉不好，讓我幫她看看該怎麼改。我捧著帕子看了兩眼，一滴淚就狠狠砸了下去，在帕子上浸出一塊深色。阿姐急匆匆的站起來扶住我的肩膀問我怎麼了。我輕輕搖了搖頭。「阿姐，嫁給陸靖寒你會高興嗎？」我靠在阿姐的肩膀上，一如小時候。「高興，我當然高興。」阿姐聽見陸靖寒的名字，眉眼都彎了起來。「你高興就好，你高興，我也就替你高興。」我告訴父親，我願意嫁給太子。我出嫁的日子比阿姐早了半個月，定下日子的那天，阿姐沖進我的房裡，問我是不是父親逼著我嫁的。我正在梳頭，黝黑的長發一梳就梳到了尾。「不是，是我自己願意的，我喜歡太子。」我把梳子放在妝台上，拉著阿姐在桌邊坐下：「難不成阿姐還捨不得我嫁？」阿姐颳了刮我的鼻子說我沒個正形，我和阿姐聊了近一夜，從太子殿下的品性到嗜好，從進了太子府要應對的各路事宜和種種規矩，阿姐和我說了個遍。她問我是什麼時候喜歡上的太子，我想了許久，卻發現這些年我見到過太子的次數掰著手指頭就數得過來。阿姐還在等著我回答，我憋了半天，只好說是一年前的馬球會。那場馬球會我去了，那也是我離太子最近的一次。我和阿姐嬉鬧了一夜，天快亮時才躺在床上昏昏沉沉的睡了過去。和阿姐長談後不久，我就坐上了花轎，被送去了太子府。我當了多年妾室，陪了父親十多年的母親，在我出嫁的前一天被抬成了正妻，終於揚眉吐氣了起來。而我則嫁給了韓雲廷，成了太子側妃。二.按理說，姜家的嫡女做太子正妃是夠格的，可我母親只算續弦，我也是剛剛才有嫡女的名頭，所以讓我當側妃，已經是最妥帖的安排。送親的隊伍吹吹打打，後面跟著的是父親替我准備的嫁妝，父親不在意我，可也從未薄待過我。我被喜婆扶著從側門進了太子府，太子府的姬妾甚少，加上沒有太子妃，所以我連敬茶禮也不用行，就直接被送進了婚房。我曾想過有朝一日我的夫君會三書六禮娶我過門，上拜天地下敬父母，可世事弄人，我終究沒能如願。我按照出嫁前學的規矩，端端正正的坐在了床邊，蓋著紅蓋頭，我只能在垂眸時看見自己手中的團扇和綉著繁復圖樣的喜服。聽說因為我父親和太子的緣故，外面來了不少賓客，大都是朝中有頭有臉的人，我在婚房裡枯坐，喜婆和丫鬟就在旁邊守著，一個個都守著規矩，半點聲響也沒發出來。一直到天色黑了許久，我才聽見門被人推開，接著就是眾人行禮再退出去的聲音。門不知被誰又合上了，有人一步一步的走到我身邊，靴子踏在磚石上，讓我的心也跟著撲通直跳。那雙用金絲綉著祥雲紋樣的靴子停在了我面前，靴子的主人抬起手，掀開了我的紅蓋頭。我的掌心浸出了薄汗，連忙雙手舉起團扇擋在了自己面前。教我規矩的老嬤嬤說，這叫遮羞。「你餓嗎？」太子沒有忙著撥開團扇，反而輕聲問了我一句餓不餓。我從未和太子說過話，以前總以為他的聲音會滿是上位者的傲氣。可他的聲音很溫和，像一汪沉靜的泉水。我搖了搖頭，他就抽走了我手中的團扇，又朝我伸出了另一隻手。那隻手的掌心放了幾塊糕點，用絲帕墊著，看樣子是從正廳那邊帶來的。「我聽人說新娘子一天都要守著規矩，吃不上什麼東西，所以給你帶了些來。」太子坐在了身旁，把點心又往我面前遞了遞。我的肚子確實空空盪盪，也不知道悄悄響了幾回，可看著面前的點心，我還是只能強笑著說自己不餓。父親說，嫁進了太子府，就要比在家時千倍萬倍的守著規矩。「妾伺候太子殿下歇息吧。」我站起身沖太子行禮，復又打算蹲下，去脫掉太子的長靴。可我還沒來得及蹲下去，就被他一把扶住，嘴裡也跟著被他塞了一塊點心，花生和紅棗的甜味讓我有些反應不過來。我錯愕的抬頭看向太子，在滿室的紅燭光影中，我看見了他俊秀臉上難掩的笑意。「我都帶來了，你且吃兩塊又如何。」在太子的注視下，我終於還是將那些點心都吃光了。以前我的母親說，不論是高門大戶還是尋常人家，做了別人的妾，那就只是個名頭好聽些的奴才。所以我從答應嫁來太子府後，就做好了服侍太子的准備，可他好像完全不需要我伺候，甚至還替我擦去了嘴角的點心屑。太子說，他睏倦了。太子還說，明日他要上早朝，所以要早點歇息。我學的所有伺候人的規矩，在他湊近我，用唇瓣封住我的嘴唇時，竟全部都忘了。在床帳垂下耳鬢廝磨時，我因為害怕，手也緊緊的握成了拳，指甲陷入肉中，才能讓我覺得自己還算清醒。「你很怕我？」太子附在我的耳邊，突然停下了動作。「妾……」「你若是害怕，我不逼你。」我僵直著身體盯著床帳的花紋，太子就這樣扯了扯被子，睡在了我旁邊。我疑心自己是不是惹惱了他，所以偷偷扭頭望了他一眼。太子閉著眼睛，讓人看不清喜怒。我用手揪著被子，不知道該開心，還是該後怕。「以後不必稱妾了，本來，你應該是我的妻。」新婚之夜，我沒和太子圓房，太子不但沒動怒，還說我是他的妻。因為這句話，我一整夜都在閉眼假寐，怎麼也睡不著。等到天亮時迷迷糊糊的睡了一會兒，再醒過來時，太子已經不見蹤影，床榻上他的位置也涼了下來。我急急忙忙的起床，問進來伺候我梳洗的侍女是什麼時辰了。侍女垂著頭，告訴我已經巳時了。用不了多久，太子就該下朝回府了，而我竟然剛剛起床。我坐在妝台前，侍女不慌不忙的替我挽著發髻，看我有些坐立難安，寬慰我說是太子吩咐讓我多睡一會兒，等我醒了再讓旁人來請安。「請安？」我看著銅鏡里映出來的人影，生起了滿腹的疑問。我是側妃，所以還不夠資格隨太子進宮奉禮，可讓其他人來給我一個側妃請安，又是哪裡的規矩。且不論是誰定的規矩，但人確實是來了。太子府後院的這些女眷大都是官宦世家的女兒，雖然送進來了也沒有正兒八經的名份，但只要進了太子府，日後太子登基，總是少不了好處的。如今看來，我這個側妃竟然是太子府後院里名頭最正經的女眷。我坐在主位上看了看，統共來了五個人，聽侍女說還有一個是昨日就生了病，所以沒能來。我和眾人打了個照面，讓房裡的侍女把准備好了的見面禮都發了下去，然後在眾人的恭維聲中笑得臉都快僵了，才結束了這次請安。我揉了揉僵硬的脖子，在腦子里把剛才那些人的名字和臉都對了一遍，才弄明白沒來的那位是清蕤院的，尚書府的三小姐，比我早七個月進太子府。等這一圈都應付下來，我還沒能坐下好好喘口氣，太子就回府了。太子的小廝來通傳，說是濟北起了水患，所以太子一回來就進了書房和幕僚議事，午膳便由我一人用了。三.太子比我想像中的要更忙一些，侍女說我嫁進來之前，太子已經快一個月沒踏進過後院了，要麼是在書房忙，要麼就是受宣進宮在宮里忙。我在院子里閑來無事，只好一個人待在房裡摹字。字摹了好幾張，我正寫的入神，忽聽見門口傳來了一道男聲，「整天待在府里，可覺得悶？」是太子。我急匆匆放下筆走到桌前行禮，太子看起來心情似乎不錯，就是拿起桌上我摹的字看時，表情有些一言難盡。我的字從小就難看，練了這么多年也只是勉強能入眼。「妾的字實在難看，讓殿下見笑了。」我有些赧然，差點揪碎了手裡的帕子。「昨日就同你說過不必稱妾，怎麼，不聽夫君的話嗎。」太子的目光黏在宣紙上，說話卻穩穩當當：「你既嫁給我，日後我們就是夫婦一體了。」太子這話說得極自然，讓我自己都恍惚了一下，想要告訴太子夫婦一體指的是正妻，卻又在他穩重的神色下把這句話卡在了嗓子眼裡，只能站在一旁一言不發，任由太子翻閱我的字。太子看著紙上落筆寫下的瑕字，突然問我有沒有小字。我搖了搖頭，告訴他沒有。我父親是行伍出身，雖然如今位極人臣，但是關於女子小字的這些小事，他向來是不在意的。「那我給你取一個小字，怎麼樣？」太子是我的夫君，要給我取小字，自然沒什麼不妥，我點頭，他便讓我過去，握住了我的手，在紙上寫下爰爰二字。太子的字方方正正的，每一筆都帶著筋骨力道。他說，有兔爰爰，雉離於羅。他還說，希望我嫁給他以後，能自在，能快樂。太子的掌心有些溫熱，讓我的手倏地一頓，紙上就染了一塊濃重的墨跡。我輕輕側過頭，看著太子眉眼，心突然漏跳了一拍。我瞧見過他和別人說話，那些時候他總是自稱為孤，是東宮太子，國之儲君。可他與我相處時從不稱孤，恍惚間讓我覺得他竟只是個普通人，只是我的夫君。我悄悄掐了掐自己，讓自己將這些莫名其妙的想法都壓了下去。自有了小字以後，太子就只叫我爰爰了，他操心著政務，府里的其他大小事宜，在我入府的第三天就全部交給了我，我怕自己做不好，他就讓我拿出氣勢來，凡事都有他給我撐腰。我被太子的態度弄的迷迷糊糊，一時間分不清他是看重我的父親，還是真的對我拋出了一顆真心。不過侍女說得倒也是實話，太子的確很少踏足後院，甚至有連著好幾天都是在書房過的夜。濟北的水患越來越嚴重，聽說去振災巡患的大臣是太子門下，但人還未至濟北，就被人上奏參了，說他的胞弟在京郊強佔了田地，還鬧出了人命。奏摺遞到了龍案上，在天子腳下肆意妄為，鬧出人命案子，還企圖瞞天過海，皇上震怒，連帶著太子殿下都被訓斥了一頓，在勤政殿里跪了足足半個時辰。朝堂之事我幫不上忙，只能打起十二分的精神管好後院，好在大家都不是難相處的人，比我進府更早的人也看破了太子不在意閨閣之事，平時的日子也各有各的辦法打發。但唯獨有一人，我進府至今，連個面都沒能見上。尚書府的三小姐柳玉盈，柳尚書的獨女，實打實的掌上明珠。早些日子就說她是病了，這一病就是十來天，葯我也沒少差人送過去，就是總不見好。我以為她是真病了，卻沒想到會在太子書房前和她撞見。太子在宮里跪了半個多時辰，我讓小廚房燉了湯，想要給太子送去，卻在書房門口和柳玉盈撞了個正著。若不是侍女提醒我，我都認不出來眼前這個面若桃李皎若明月的人，就是一直稱病的那位。她也帶了湯盅，看樣子也是來見太子的，我到時她已經站定在了門口，比我還要早到一些。兩兩對望，她只是看了我一眼，草草服了服身，就收回了目光。我和她一人站左，一人站右，枯等了許久，書房中的太子幕僚離開後，才有小廝出來，端走了我和她帶來的湯盅。太子這是不想見其他人？湯盅被端走，柳玉盈的反應比我還快些，對著來人吩咐了一句照顧好太子，就轉身離開了。最後是小廝行了禮，告訴我太子的書房從不讓女眷入內，我才明白了過來，也回了自己的院子。我本以為太子今天又要一人獨宿，卻沒想到當夜太子來了我房裡，依舊是熄了燈兩個人躺在榻上安穩入睡。我聽著太子平穩的呼吸聲，就快要睡著了的時候，半夢半醒間忽然聽見太子說了一句：「今天的湯很好喝。」接著我的手便被太子握住了，還被他輕輕拍了拍。隔日我正在看府里的賬簿，阿姐和陸靖寒大婚的帖子就送到了太子府。賀禮我是早就備下了的，消息我也是早就知道了的，可看著大紅的喜帖上用金箔寫下來的兩個名字，我還是生出了一股恍如隔世的錯覺。阿姐出嫁的前一晚，我先回了姜府替阿姐梳妝，姜家只有我和她兩個女兒，如今各自出嫁，最難受的，應該就是父親了。我用檀木梳子去梳阿姐柔軟的烏發，從來都大大方方的阿姐，臉上罕見的浮現出了嬌羞。她悄聲問我太子對我好不好。我說好，太子對我極好。他雖然忙碌，卻也時時記掛著我，經常帶一些機巧的小玩意兒回來給我，前兩天得了空，還帶我去了一趟近郊馬場解悶。她又再把聲音壓低了幾分，問我嬤嬤教的那些閨房秘事可是真的。我一愣，阿姐只當我是害羞了。其實嬤嬤說的那些，我一樣也不知道，太子殿下擔心我害怕，除了新婚之夜，其他日子來我房裡時，最親近的舉動也只是攬著我的肩膀入睡罷了。第二日阿姐出嫁，父親掏空了半個將軍府，備下了綿延數十里的嫁妝，送他美玉般的瑜兒出嫁。陸靖寒親自來迎親，一路吹吹打打好不熱鬧，我那些堂親兄弟們都在門口堵著，陸靖寒和他們糾纏了許久，才進來接走了阿姐。路過我身旁時，陸靖寒突然腳步一頓，對我說多謝我的成全。我垂下眼簾，往旁邊挪了一步，沒再搭話。我曾想過陸靖寒是否明白我的心意，可想到最後，卻發現無論明白與否，他的心都已經裝滿我的阿姐，再空不出一點給旁人。人總是要向前看的，無謂什麼是成全。阿姐上花轎時，我跟在父親身旁，看著父親悄悄紅了眼眶。而我的母親也終於不再低三下四，開始有了幾分底氣，幫著招呼往來賓客。太子沒有親自來，但是也額外備下了厚禮，不僅是太子，三皇子也讓人送來了賀禮，架勢和陣仗都不輸太子府。母親說這是父親在朝中受人看重。我知道父親向來是威震一方的。可我還知道，三皇子向來是對太子之位虎視眈眈的。四.各路賀禮，父親都收下了，為了這樁婚事，大半個京城都熱鬧了起來。一直到我回了太子府，都還能依稀聽見鼓樂的聲音。今天太子沒有在書房忙活到半夜，反而來了我房裡畫畫。皇後擅丹青是早就出了名的，母子一脈，太子的丹青也絕妙，他畫雪中赤梅，沖寒斗雪，玉骨冰清。我站在旁邊替他磨墨，一筆硃砂落下，紙上的梅花就有了神魂。「聽說三弟今日也送賀禮去將軍府了。」太子說著話，筆卻沒有停下。「去了。」我磨墨的手一頓，把今天看到的三皇子賀禮名冊上的東西，一一都告訴了太子。「我只是隨口一問，這些瑣事，你不必操心的。」太子的嘴角含著儒雅的笑意，最後一筆落下，毛筆也被他擱置在了筆架上，宣紙上的梅花凌雪開在宮牆角，說是栩栩如生也不為過。這幅畫掛在了我房中，太子說等冬天到了，他就帶我去宮里的梅園，那兒的梅花開的最盛。「爰爰，你進過宮嗎？」「進過，不過是幾年前的事了。」那年我剛被接回京城，上元節皇上設宴宴請眾臣，父親本來要帶阿姐去，可阿姐受了風寒，就央著讓父親帶我進了宮。那是我第一次進宮，也是唯一一次進宮，看到什麼都覺得新鮮，父親發覺我一直向外看，就低聲告訴我若是醉了，就讓宮里的宮女帶著我出去醒醒酒。上元節滿城煙花宮里也能看見，我一路踩著雪，不知不覺就走了老遠，還和引路的宮女走散了。最後是在一條狹小宮道上，我遇見了一個小太監，我替他解了圍，他替我指了路，我才有驚無險的回到父親身邊。太子許下了帶我進宮賞梅的諾言，可我還沒等到冬天，一道聖旨就將太子禁足在了府中，連太子手中正在督辦的一應事宜，都挪了近一半交給三皇子。依舊是濟北賑災的那檔子事，派去賑災的那位大人不但胞弟是個敗家子，自己在賑災途中還和沿路官員喝酒狎妓，差點就耽擱了大事。這回皇上是真的動怒了，以識人不明任人唯親的罪名下旨禁足太子半月，連宮里的皇後娘娘都因為被訓斥教子無方而自請了脫簪抄經。太子肉眼可見的頹靡了下去，府中幕僚進進出出書房多次都沒個結果，最後還是太子砸了硯台，把人通通都趕了出去。這一次，柳玉盈進了太子書房。不知她和太子說了什麼，第二天柳尚書就上奏舉薦了陸靖寒，讓他重新督辦賑災一事。陸靖寒是我的姐夫，如今和太子也算是連襟，丟了一個成事不足的舊臣，扶上去一個沾親帶故的新貴，怎麼看對太子也算是有益的。和柳玉盈比起來，她的確勝我許多。可唯獨讓我沒想到的，就是這樣一個扶植新人，在皇上面前露臉的好肥差，三皇子竟然沒有和柳尚書爭上一番，就這么跟著默認了陸靖寒。太子還在禁足，陸靖寒就離開京城去了濟北。阿姐一個人待在陸府覺得無聊，就常常讓我過去陪她。兩個人湊在一起，無非是綉綉香囊，說說最近京城裡哪戶人家又生了什麼趣事。阿姐的香囊綉的是鴛鴦戲水的圖樣，裡面裝的香料聞起來也獨特，我問阿姐這是不是京中新流行的香料，阿姐卻告訴我她也不知道。「這是之前靖寒給我的，我是見都沒見過的，不過用來安神助眠倒是很厲害，你喜歡的話我取一些給你。」去看阿姐一趟，反倒從她那裡拿了半盒香料回去。我想要給太子做個新香囊，他最近總是睡不踏實，眼下都起了烏青。我做香囊時，太子就在一旁看書。他說以前總是忙，如今禁足了，反倒是有時間陪陪我了。說到禁足，太子就總是想起宮里的皇後娘娘，說話時也染上了幾分不忍和自嘲。「從小父皇就不喜歡我，記事以來母後因為各種小事被父皇訓斥的次數，我自己都數不清了，父皇鍾情錦貴妃，連母後的寢宮都很少踏足，這些年我雖然貴為太子，卻一直謹小慎微時時留意，母後在宮里也如履薄冰，沒想到如今分隔兩方，確是我連累了她。」書卷被太子握在手中，在搖曳的燭火下顯得有些泛黃。錦貴妃是三皇子的生母，是皇上的寵妃，因為錦貴妃的緣故，皇上對三皇子才是真的滿腔慈父疼愛。這些年三皇子雖不是嫡出，卻深受皇恩，處處都不落人下，還能和太子在朝堂之上分庭抗禮，自然少不了皇上的偏寵。「殿下是皇後娘娘的骨血，娘娘不會怪殿下的，正是因為分隔兩方，殿下才更要保重身體。」我綉好了香囊，取出阿姐贈我的香料，想要放一些進去。這香料香氣雖然淡雅，卻著實悠遠，讓人聞起來就覺得靜心，就連一旁的太子，都聞到了這股香氣。「這是府里的新香料？」「不是，這是阿姐今天給我的。阿姐從小就身子弱，經常睡不踏實，她說這香料靜心安眠，就送了我半盒。」我坐在桌邊捯飭香囊，太子也放下了書捲走到我身旁，捻起一粒香放在鼻下聞了聞，淡淡道：「這是外番的香料，叫白膠香，聽說工序復雜，一年進貢來的也不過幾盒之數，送進宮里後，通常都是賜給皇後和貴妃。」白膠香仍舊放在我面前，可我的心跳卻驟然如響鼓。宮里的貴妃只有一個，陸靖寒是外臣不能進宮，太子府也沒有白膠香，那他的白膠香是從哪兒來的。香囊被我死死捏在手中，囊內的白膠香被捏碎，一時迸發出猛烈的香氣，彌漫了我

F. 中國心意拳行功秘法的介紹

《中國心意拳行功秘法》一書，是在傳承戴氏心意拳大師戴奎所遺拳譜基礎上，融合徐子清、馬朝東、布華軒、趙玉和王映海等心意拳大師所授技藝，借鑒戴氏心意拳諸多同門前輩所遺心得和諸多戴氏心意拳同門師兄弟所言體會，結合近些年來社會對心意拳武學考究挖掘成果和梁曉峰大師自身武學體驗綜合整理而成。

G. 中國武術有哪些門派。

根據人民體育出版社1985年出版的習雲太《中國武術史》統計，拳種部分有46節計75種、器械部分有27節，可見其眾多紛繁。事實上，在我們上面談到的少林、武當、峨眉、南拳四大派內部，又有許多支派，各支派中某一套路如有顯著特色，又可能發展為新的支派。在四大派之外，有數量更多的較小一些的派別，猶如滿天繁星，形成了中國武術文化的大觀。

以"佛聖道仙、神祗鬼怪"命名的一神拳、猛鶴拳、二郎拳、韋馱拳、大聖拳、八仙拳、天羅拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪吒拳、金剛拳、觀音拳、佛漢拳、佛教拳、羅漢拳、大羅漢拳、金剛拳、金剛手、二十八宿拳、四仙對打拳、七星訪友拳、羅漢螳螂拳、夜叉巡海拳、金剛三昧掌、夜叉鐵砂掌、棉花肚等。

以「門」命名的——余門拳、硬門拳、法門拳、空門拳、紅門拳、魚門拳、孔門拳、風門拳、水門拳、火門拳、鳥門拳、佛門拳、窄門拳、字門拳、孫門拳、嚴門拳、熊門拳、自然門拳、引新門拳、羅漢門拳、磨盤門拳、水滸門拳、精武門拳、甲午門拳等。

以姓氏命名的——劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、趙家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、溫家拳、孫家拳、鄒家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、鍾家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏連拳、羅家三展、楊家短打、胡氏戳腳、郝氏戳腳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、武氏太極拳、孫氏太極拳、吳氏太極拳、趙堡太極拳、吳氏開門八極（吳氏開門八極拳）、霍氏八極拳、霍氏迷蹤拳、林氏下山拳、武氏十八技、蘇氏醉拳、萬氏蛇拳、王氏格鬥術等。

以人名命名的——燕青拳（也叫迷蹤拳、迷蹤藝）、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳（也叫永春拳、永春白鶴拳）、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武松脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達摩點穴拳、太白出山拳、甘鳳池拳法、黃嘯俠拳法、燕青十八翻、羅王十八掌、達摩十八手、孫二娘大戰拳、武松鴛鴦腿拳等。

以地名命名的——潭腿（山東臨清龍潭寺，也叫譚腿）、少林拳、武當拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大門：飛龍門、追魂門、奪命門、醉門、神拳門）、華山拳、鶴陽拳、永春拳（也叫詠春拳、永春白鶴拳）、梅山拳、靈山拳、 彈腿、昆侖拳、昆侖山拳、關東拳、關西拳、東鄉拳、龍王廟拳、龍門拳、登州拳、東安拳、石頭拳、水游拳、西涼掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。

以動物命名的一一龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飛龍）、雞拳、鴨拳、龍形拳（金龍拳）、龍樁拳、龍化拳、行龍拳、飛龍拳、火龍拳、青龍拳、飛龍長拳、青龍出海拳、雙龍戲珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、餓虎拳、猛虎拳、飛虎拳、伏虎拳、五虛拳、五虎拳、八虎拳、虎嘯拳、回頭虎拳、側面虎拳、車馬虎拳、隱山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鶴雙形拳、白鶴拳、宗鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、食鶴拳、飽鶴拳、餓鶴拳、五祖鶴陽拳、永春白鶴拳（也叫詠春拳、永春拳）、老鼠拳、獨腳飛鶴拳、獅形拳、金獅拳、獅虎拳、二獅抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、雞形拳、鴨形拳、鷹爪拳、老鷹拳、岩鷹拳、雕拳、鷂子拳、鷂子長拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龜牛拳、王八拳、大龜拳、龜鱉拳、甲魚拳、螃蟹拳、灰狼拳、黃鶯架子、鴛鴦拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘門螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太極螳螂拳、光板蝗螂拳、玉環螳螂拳、天蠶功、五行拳等。

以日常雜物命名的——巾拳、扇拳、傘拳、花拳、船拳、鍾拳、板凳拳、褂子拳、雲帚拳、脫梏拳、百花拳、梅花拳、蓮花拳、螺旋拳、山門拳、白玉拳、湯瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三戰鐵扇拳、三十六合鎖等、梅花樁拳、木人樁拳、木人鶴樁拳、七星樁拳。

以手法命名的——插拳、截拳、掛拳、擋拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、劍手、短手、長手、金剛手、五手拳、應手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、練手拳、攔手拳、劈掛拳、撂擋拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太極五行通臂拳、殺手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、萬古手、黃英手、八黑手、錦八手、照陽手、金槍手、天罡手、地煞手、四門重手、分手八快、咬手六合拳、蓋手六合拳、九宮擒跌手、羅漢十八手、降龍十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六閉手、七十二插手、三十六看對手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路連拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。

以步法、腿法命名的——彈腿、暗腿、踔腿、截腿、連腿、戳腳、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、練步拳、穿步拳、凌波微步、順步捶、腰步捶、擋步捶、涌步捶、八步捶、亂八步、三步架、五步打、八步轉、掘子腿、溜腳式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜腳架子、連環鴛鴦步、鹿步梅花樁、八步連環拳、九宮十八腿、少林二十八 八極拳，進步鴛鴦連環腿等。

地躺拳類——地躺拳、地行拳、地功戳腳，地功翻子、地功羅漢拳、活法黃龍拳、地躺八仙拳、金剛地躺拳、少林地龍拳、地功鴛鴦拳、飛龍地躺拳、九滾十八跌（就地十八滾）、九龍十八滾等。

醉拳類——八仙醉、水游醉、醉溜擋、醉八仙拳、醉羅漢拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、羅漢醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、魯智深醉打山門拳等。

跌打拳類——跌撲拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脫銬拳、水滸連環拳等。此外，各地的著名拳種還有：三晃膀大洪拳、小洪拳、洪門拳、洪拳、紅拳、威羲拳、老樹拳、泰山拳（廖家拳）、泳匯拳、木蘭拳、太和拳、華拳、長拳、南極拳、北極拳、無極拳、八盤拳、陰陽八盤拳、十二路譚腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八極拳、六合拳、查拳、華拳、洪拳、節拳、綿掌、綿拳、太虛拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石頭拳、連城拳、兩儀拳（太極快拳）、獨臂拳、瘋拳、埋伏拳、迷蹤拳（迷蹤藝）、緬拳、纏絲拳、磋跤拳、大字門、小字門、單弓門、向門、蹉跤門、王氏格鬥術、本能格鬥術、鐵甲格鬥、散拳道、鶴拳道、截拳道、中國式摔跤、跤拳、中國式相撲、中國式忍術、南無拳、摜跤、摔跤、跤術（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤術）、白打、曦陽掌、劈掛掌、散打、赫文拳、崩拳、朝陽拳等。

著名功法：竹葉手（鋼砂掌）、鐵砂掌、觀音掌、摧棉功、陽光手、龍爪手、天罡龍爪手、龍爪功、拔山功、虎爪功、鷹爪功、硃砂掌、鐵頭功、鐵臂功、排打功、童子功、鐵布衫、二指禪、硬氣功、金鍾罩、鐵橋手、鐵肚功、一指禪、陽光手、剛柔法、鞭勁功、仙人掌、蜈蚣跳、抱樹功、鞭勁法、八大金剛護體功、金鍾罩、摩插功、點穴功、沙包功、拈花功、拔釘功、合盤掌、推山掌、竹葉手等。

著名的器械套路有：八門金鎖刀、八卦刀、八卦大槍、春秋大刀、破風刀、中國唐刀、中國武士刀、苗刀、九洲棍、六合刀、六合槍、六合劍、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、日月乾坤劍、乾坤圈、乾坤刀、乾坤劍、金剛圈、少林雙刀十八滾、太極刀、太極劍、玄天劍、河州棍、月牙槍、達摩杖、達摩棍、純陽劍、八仙純陽劍、武當劍、青萍劍、袁氏青萍劍、楊氏青萍劍、賈氏青萍劍、梅花刀、梅花槍、九宮八卦陣、楊家槍法、乾坤扇、梅花樁、七星樁、木人樁、木人鶴樁....

H. 形意拳拳譜（全圖套路集）想知道一下

一、五行：

五行者，乃金、木、水、火、土

配與五拳者，為劈、崩、鑽、炮、橫

二、五行(五拳)相生：

劈拳變鑽拳，為金生水

鑽拳變崩拳，為水生木

崩拳變炮拳，為木生火

炮拳變橫拳，為火生土

橫拳變劈拳，為土生金

三、五行(五拳)相剋：

劈拳破崩拳，為金克木

崩拳破橫拳，為木克土

橫拳破鑽拳，為土克水

鑽拳破炮拳，為水克火

炮拳破劈拳，為火克金

(註：形意拳對練，可根據五行生剋制化自編自排)

形意十二形

十二形者：龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鮐、鷹、熊

（註：鮐字有誤,應該是台加鳥的鮐,由於電腦打不出來,故只好以鮐代之)

一、龍形：

龍形飛升，伏龍落地

二、虎形：

虎抱頭，猛虎撲食

三、猴形：

猴子掛印,猴子竊繩,猴子爬桿

四、馬形：

勒疆，搬，頂

五、鼉形：

左右翻江

六、雞形：

三穿掌，金雞舍米，金雞抖鱗(一)(二)

金雞上架,金雞報曉

七、鷂形：

鷂子束身，鷂子入林，蓋捶，鷂子拈天，鷂子返身

八、燕形：

燕子晗泥，燕子抄水(一)(二)，燕子食米，

九、蛇形：

蛇形纏身，蛇形昂首，蛇形轉身

十、鮐形：

鮐形俯身,鮐形上架

十一、十二、鷹形，熊形，鷹熊鬥智：

熊頂，鷹抓

李存義拳譜

五行拳解

五行者，金木水火土之謂也。如人之內有五臟，外有五官，與五行相合，心屬火，脾屬土，肝屬木，肺屬金，腎屬水，此五行之隱於內者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通腎，人中通脾，此五行之著於外者。五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又有相剋之義也，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。夫五行見於洪範，而漢儒借之解經，後人每訊其於義無取，而生克之理，究不為不當也，拳因之以取名，用以堅實其內，整飭其外，取相生之道，以為平時之練習，強健其身體，增長其氣力，以強身祛病；取相剋之義，以為技擊之應用。

五拳之意

劈、崩、鑽、炮、橫，五拳之名稱也。劈拳之形似斧，性屬金，崩拳之形似箭，性屬木；鑽拳之形似錐，性屬水；炮拳之形似炮，性屬火；橫拳之形似梁，性屬土。由相生之理論，故橫拳能生劈拳、劈拳能生鑽拳，鑽拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。如萬物之生放土，故橫拳能生各拳。由相剋之理論，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鑽拳，鑽拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

劈拳歌訣：雙榻雙鑽氣相連，起吸落呼莫等閑。易骨易筋加洗髓，腳踩手劈一氣傳。

鑽拳歌訣：鑽拳原是地反天，上下同打是真傳。左右相同隨意變，收吸發呼勁合丹。

崩拳歌訣：崩拳屬木疾似箭，發動全憑一寸丹。跟順變化隨法用，轉身提足把樹攀。

炮拳歌訣：炮拳先走虎跳澗，兩劈下裹如搜山。鑽崩之中加化打，提肛實腹水火關。

橫拳歌訣：橫拳出手似鐵梁，橫中有直橫中藏。左右穿裹應合意，收勢退橫勁宜剛。

進退五行拳連環拳：

(一)混合五行拳法，連絡成組，能進能退，光怪陸離，式皆連環，其進退也無定，故名曰進退連環拳式，今多簡稱謂之連環拳式。

(二)連環拳法，以五行拳法為母，故五行拳法，其初步也；連環拳法，其進退也。其法共為十式，進退各半，因其范圍稍小，是以有引長之法，實非小也，其引長法即前節不轉，至崩拳式仍接二式，則往返至十四式之數。

(三)拳法以應用為主旨，連環拳可以連環，五行拳應時措用，握之為拳，伸之為掌，故又可變為連環掌，此用徒手之應用也。無論刀槍劍棍，皆能刺、劈、砍、打，以為應用，此用手勢之變化也，故各種器械，均可包括無遺，則變化之技擊，豈淺鮮哉。

十二形拳歌訣：

龍形歌訣：龍形屬陰搜骨能，左右躍步用柔功。雙掌穿花加起落，兩腿抽換要靈通。

虎形歌訣：虎形屬陽力勇猛，跳澗搜山它最能。搶步起時加雙鑽，雙掌抱氣撲如風。

猴形歌訣：猴形輕靈起縱輕，機警敏捷攀枝能。叼繩之中加掛印，扒桿加掌向喉中。

馬形歌訣：馬有垂韁疾蹄功，跳澗過步速如風。丹田抱氣雙拳裹，左右雙沖是真情。

鼉形歌訣：鼉性最靈浮水中，左右撥水是真形。又有鑽意加側打，左顧右盼攔中用。

雞形飄訣：金雞報曉獨立能，抖翎發威爭斗勇。獨立先左後右意，食米奪米上架行。

燕形歌訣：燕雀輕盈抄水能，向後展翅快如風。上托提撩三抄水，全部動作要輕靈。

鷂形歌訣：鷂有束身入林能，又有翻身鑽天功。先從束身後入林，鑽天翻身前後同。

蛇形歌訣：蛇體玲瓏撥草輕，屈伸如意蟠繞能。左右斜撥是靠打，橫勁原由坎中生。

鳥台形歌訣：鳥台性最直能豎尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虛心實腹真道成。

鷹形歌訣：鷹張烈狠捕捉能，上似劈拳下擄功。左右行之可進退，鑽翻采擄是真情。

熊形歌訣：熊態沉穩威力猛，外陰內陽升降中。裹翻之中有橫拳，左右斜行起落從。

鷹熊合演：鷹熊合演拳掌變，起鷹落熊走兩邊。鑽時提足須含意，落時勁貫毫發間。

內家拳之十八力

永力：動久不變，如張弓然。

反力：忽然全變，如弛弓然(柔中含剛)。

攝力：挽之使近，如右手控弦然(吸化勁)。

拒力：推之使遠，剛柔不入，如左手持弓然。

總力：能任辟重，如杠桿之倚點然。

折力：能分條段，如尖劈之斜面然。

轉力：互易不窮，如滑車然。

銳力：曲而能人，如螺絲然。

速力：往來飛疾，如鼓琴而顫然。

動力：阻制馳散，如游絲之節動然。

擰力：兩短相違，如絞綱而成繩然。

超力：一瞬即過，如屈鋼條，而使躍然。

鉤力：逆深至隱，如弭釣魚，時擒時縱然。

激力：強異爭起，如風浪鼓，乍生乍滅然。

彈力：驟起擊壓，無堅不摧，如弩括發矢，突矢貫扎然。

決力：臨機立斷，自殘不恤，如劍鋒直陷，劍身亦折然。

偏力：不低卻昂，不令相平，所以居已於重也，如錐杵然。

平力：不低不昂，適劑其平，所以息物之爭也，如懸衡然。

八字功

「八字功」之起收回轉：出勢用雞形，轉身皆虎托，收勢退步橫拳，回身雲者，勢盡而身回也；轉身雲者，至開勢處而身轉也，兩者式同而地異焉。

「正門八字功」共有八字訣如下：

展：展者，寬之意，即拓張手足也。

截：截者，裁也，以裁退敵手也，此節最見身法。

裹：裹者，圍裹也，裹敵手使失其盜用也，身旋而力柔，有以柔克剛之妙。

跨：跨如跨馬之勢，是言其形也，實則托跨成勢。

挑：挑之力在肩與腿，與蛇形相類而手稍高。

頂：頂之力在頭，故此以挺頭垂肩為好。

雲：《說文》「雲，從雨雲，象雲回轉之形。」今所用者，即借其回轉之意，其兩掌皆如行雲之飄忽焉。

領：領者，受也，順勢而領取也。

「奇門八字功」共有八宇訣如下。

斬：左右劈掛斬加翻，上步虎撲加頭鑽。

截：擒拿肘中臂截肩，一陰一陽左右換。

裹：裹肘刮地加肘錘，肘打去意在腰間。

胯：肩肘打意緊相連，左挑右肘莫等閑。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝頂是真傳。

頂：自鶴亮翅左右反，裹挑之中肘相連。

雲：上鴰下刮手腳連，兩沖變馬拳上添。

領：左右領手陰陽換，上鑽下打具用拳。

奇門八字連環拳歌訣如下：

起手鷹捉是真傳，鉤掛之中把敵斬。上步橫肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯雙行側意猛，金雞上架挑意翻。白鶴亮翅換步頂，雲領式中腿相連。

鍛煉筋骨

欲求身體之健康，首要鍛煉筋骨。骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿(髓是人之精也)。筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛煉。頭為五陽之首，尾閭為督脈之門，頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關入泥丸(腦海)，背胸(指背筋胸筋言)圓開，氣自沉下歸丹田(小腹)，兩肱抱撐，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心(是指手心屬筋)。象其形，龍墩目之精，爪之威，虎坐，搖首怒目，胯坐挺膝腰。腰似車輪轉，身有平準線；兩足心含虛，抓地如鑽鑽；兩股形似弓，進退要連環，骨靈河車轉(如機器之轉軸也)，筋絡伸縮如弓弦；身勁動發若弦滿，手出如放箭，運動如抽絲，兩手如撕綿；手足挺勁力，扣齒骨自堅；形其意搖，首攪尾閭，動如飛龍升天，剪似猛虎出林，縱跳靈空象猿猴．步法輕妙如貓行，得此要素神乎技矣。

心意六合拳譜-戴龍邦

心意六合拳譜

心意六合拳拳譜是練好心意六合拳的總綱，是武術前輩經過幾代人的實戰交流得出的經驗總結，其中凝聚著他們的智慧和結晶。在舊時代，武技是一些習武之人的飯碗，他們往往將拳譜視如珍寶，不肯輕易傳示外人，即使本門中也並不公開，練了一輩子拳而從未見過拳譜的拳家比比皆是，因而拳譜多以手抄本形式出現。但隨著社會的發展，冷兵器時代的來臨，加上西洋拳法的不斷滲入，我們所面臨的問題是許多人對中國的傳統武術漸漸陌生起來，習武之風眼見日益衰落，在這種情況下，卻有許多拳家仍抱殘守缺，要麼拿著祖宗留下的東西捨不得撒手，遮遮掩掩，生怕別人搶去；要麼故弄玄虛，有意增加拳術的神秘感，讓想習者也望而卻步，致使傳統武術正逐步失去它原有的魅力。鑒於此況，我師山西晉中王太晨先生深明大義，為了能更好地將心意六合拳這一優秀拳種發揚光大，願將自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳譜》奉獻給真正熱愛心意六合拳的同道。由於列印此譜需要時間，因此本論壇將分系列逐步推出。又由於此文摘自手抄本，文中可能有些是白字或錯字，甚至有些還缺字，望有此譜者能對照補齊，也希望同道能結合自己的練功體會，積極交流自已的看法。

太多了 這個都只是一部分

I. 跪求《心意六合拳》（陶子鴻著）的doc格式的文件

朋友，與其在這里跪求，還不如自己去搜一下。
發了一個PDF版本的到你郵箱了，PDF的看起來更省力。不過你要是沒有PDF閱讀器，我也幫不了你了，自己去網上搜一下就是了。
祝精進。

J. 哪位高手告訴我幾本武術經典著作啊！諸如《武術匯宗》之類的 .在哪可以下栽來看的啊

古武學
│ │ 48小時超級自衛術.pdf
│ │ 《中華武術》、《體育文史》編輯部編著： 武蹤 第一輯 （人民體育出版 1988）.pdf
│ │ 《九陰真經》正本.pdf
│ │ 《拳經拳法備要》-蟫隱廬本.pdf
│ │ 《胎息經》注釋.pdf
│ │ 【胡維岳 胡益平】內家綜合拳（北京體育大學出版社 2008年）.pdf
│ │ 一切為了實戰而練.pdf
│ │ 七仙形秘拳.pdf
│ │ 三十二勢絕命拳（遊民生）.pdf
│ │ 三才門乾坤戊已功功譜-王培生.pdf
│ │ 三陰戮妖玄刀全本.pdf
│ │ 中華拳術明鏡錄——馬國興文集.pdf
│ │ 中華武功(董金明).pdf
│ │ 中華武術大觀沙國政專輯（八卦獅形掌，形意雞形拳，武當八仙劍）.pdf
│ │ 中國傳統健身法（丁瑞生）.pdf
│ │ 中國名拳（吳忠農）.pdf
│ │ 二林子技擊術.doc
│ │ 雲台秘技.pdf
│ │ 人民體育出版社出版編輯武術傳統套路選編 (人民體育出版社 1980 ).pdf
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│ │ 六面整體渾圓力訓練步驟.pdf
│ │ 內家拳功法揭秘.pdf
│ │ 內家拳舊聞.exe
│ │ 內硬十三太保橫練功.txt
│ │ 凌空點穴真訣.rar
│ │ 剩餘耕技 介紹.pdf
│ │ 千金決.pdf
│ │ 古典心意拳潛能激發訓練法.PDF
│ │ 呂偉：肘魔（中國展望出版社 1987）.pdf
│ │ 吳殳：增訂手臂錄（北京師范大學出版社 1989）.rar
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│ │ 密宗秘法.pdf
│ │ 應用武術（劉學謙）.pdf
│ │ 徐哲東：國技論略（民國）_古籍.pdf
│ │ 打拳譜（金仁霖老師藏本）清木刻版_古籍.pdf
│ │ 拳經拳法備要.exe
│ │ 拳經洞微（清玄散人）.pdf
│ │ 拳經洞極--清玄散人.pdf
│ │ 斷骨殘筋術.pdf
│ │ 無極站樁功.rtf
│ │ 李練：武海拾貝（成都科技大學出版社 1994）.pdf
│ │ 梁山功夫（宋義祥著）.pdf
│ │ 梅山武功（陳益球）.pdf
│ │ 武學心傳.pdf
│ │ 武學文集.chm
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│ │ 武林卸骨拿筋術（安在峰）.pdf
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│ │ 武林絕秘練功手冊.pdf
│ │ 武漢體育學院武術編寫小組編：武術講義(試用)（武漢體育學院 1977）.pdf
│ │ 武當桶子功.pdf
│ │ 民國24年金鐵盦《四兩撥千斤空手入白刃真傳合刊》全一冊.pdf
│ │ 民國25年金一明《練功秘訣》全一冊.pdf
│ │ 民間武功寶典：秘傳6步奪命功（鄒才能）.pdf
│ │ 江湖殺手秘技.pdf
│ │ 沾衣十八跌.rar
│ │ 渾圓功夫的內修方法.pdf
│ │ 爆發拳力自練法.pdf
│ │ 百花武學講座.pdf
│ │ 神功（王連義）.pdf
│ │ 秘傳內家拳精選.pdf
│ │ 程氏心法三種（剩餘耕技）_古籍.pdf
│ │ 竹林錘譜.pdf
│ │ 第三輯 中國技擊精華 金一明.pdf
│ │ 第三輯 練功秘訣 金一明.pdf
│ │ 第二輯 陰陽八盤掌 任致誠.pdf
│ │ 紅日書生劉長春功法.pdf
│ │ 經穴秘密.pdf
│ │ 萇氏武技書(全).pdf
│ │ 跌法入門（吳興貴傳授 遊民生整理）.pdf
│ │ 金家功夫初級.rar
│ │ 金恩忠 著：國術名人錄（山西科學技術出版社2000年）_古籍.pdf
│ │ 高等學校普通體育課教學參考書武術編寫組：武術（人民體育出版社 1980）.pdf
│ │ 黃百家：內家拳法_古籍.pdf
│ │ 黑白兩道九大絕招.pdf
│ │ 龍易武林秘籍合集.pdf
│ │ 龍筋虎骨金剛勁.pdf
│ │
│ ├—八極門
│ │ 「兩儀樁」功.txt
│ │ 中國武術系列規定套路：八極拳（人民體育出版社 1999）_s_s.pdf
│ │ 八極拳歌訣.txt
│ │ 八極拳的「擤氣」技術.txt
│ │ 八極拳的「跺腳」技術.txt
│ │ 八極拳門十八絕命手_w.pdf
│ │ 劉雲樵：《大內八極拳》台灣流傳的八極拳_w.pdf
│ │ 劉雲樵：八極拳_古籍_s_g.pdf
│ │ 劉雲樵：八極拳圖說（麒麟圖書公司 1983）_古籍_s_s.pdf
│ │ 劉雲樵：八極拳（新潮社）_s_s.pdf
│ │ 劉雲樵：八極秘藝 六大開拳_s_s.pdf
│ │ 安在峰：八極拳應手制敵法_s_g.PDF
│ │ 安在峰：八極拳運動全書（人民體育出版社）_w.chm
│ │ 安在峰：八極拳運動全書（人民體育出版社）_w.rar
│ │ 張中堯 張建軍：八極拳與八極氣功（廣西師范大學出版社 1991）_s_s.pdf
│ │ 武華彥：八極拳六手翻秘技_s_s.pdf
│ │ 武進繆淦傑：八極拳-國術秘本（上海文業書局出版社 1936.11）_古籍_s_s.pdf
│ │ 氣在拳中，拳在氣中--八極拳小架內氣練法.txt
│ │ 王世泉：八極拳珍傳（人民體育出版社 2006）_s_g.pdf
│ │ 蔣浩泉：八極拳（1983）_s_s.pdf
│ │ 郭清海整理：八極拳修煉秘籍_s_s.pdf
│ │ 霍文學：霍氏八極拳十字勁_s_g.pdf
│ │ 馬憲春：八極十三式_s_s.pdf
│ │ 齊德昭：八極拳(人民體育出版社 1984)_s_s.pdf
│ │
│ ├—周潛川
│ │ ├—峨嵋十二樁釋密_10094410
│ │ │
│ │ ├—峨嵋天罡指穴法_10058597
│ │ │
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