坐月子pdf

1. 助產士門診登記本內容怎麼寫

助產士門診簡介
尊敬的准媽媽們：
助產士是將您的孩子迎接到這個世界的第一個人，她將幫助您完成分娩這個自然幸福而又充滿艱辛的過程。
多數准媽媽為初產婦，沒有任何生育經驗，對分娩知識知曉較少，對正常分娩充滿恐懼，很多產婦因為恐懼、疼痛而選擇剖宮產的分娩方式。我院為了體現人文關懷、促進自然分娩，特開設助產士門診。
助產士門診為廣大的孕產婦與助產士之間架起了一座溝通的橋梁。由助產士為
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有可能經陰道分娩的孕產婦介紹臨產徵兆、待產過程、分娩技巧、產房特色服務等熱點問題。讓准媽媽對分娩有一個初步的認識，了解分娩過程中的服務及工作流程，適當減輕孕婦對分娩的恐懼心理。在進入產程後能更好地配合助產士，樹立分娩信心，提高順產率，使分娩更順利。
歡迎准媽媽們來助產士門診，願我們的服務，為您的分娩提供支持和幫助，以快樂的心態順利完成分娩過程。

門診時間：周三下午
門診地點：四樓產科門診診區
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門診收費：普通門診掛號費（自費）
一、助產士門診崗位職責……………………………………………………1
二、助產士門診服務范圍標准………………………………………………3
三、助產士門診工作規程……………………………………………………7
四、胎兒體重估測量表………………………………………………………9
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一、助產士門診崗位職責
1．資質准入：持助產士上崗資格證書、本科以上學歷、主管護師以上職稱，有10年以上助產士工作經驗；具備良好的職業情操，有愛心、耐心、細心、高度責任感。
2．工作目標：由高年資質助產士在孕晚期介入產前門診，與產婦及其配偶建立一對一信任關系，為產檢產婦提供定期個體化針對性的產檢護理、健康咨詢及技術指導、產時接生及產後訪視等一系列產科連續性服務，以幫助產婦安全度過整個圍產期，提高自然分娩率。
3．門診助產士專業要求：
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（1）與孕產婦建立夥伴關系，具備良好的溝通技巧。
（2）掌握孕產婦圍產期生理、心理動態變化。
（3）熟練應用四步觸診法、胎心監護、骨盆外測量等產科檢查技術。
（4）正確判斷正常與異常圍產期症狀體征，適時請示產科醫生。
（5）指導孕產婦全面完成孕期相關檢查。
（6）掌握所負責孕產婦的圍產期相關信息資料。
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（7）能有效為孕產婦提供圍產期連續性服務。
（8）制定詳實的分娩計劃。
（9）有效指導孕產婦胎動自我檢測及產時應對技巧。
（10）擁護孕產婦的自由及知情選擇權。
（11）掌握孕產婦心理支持的方法：分析、觀察孕產婦圍產期心理要求；鼓勵孕產婦表達自己的情緒，教會自我調適；掌握所負責孕產婦的心理動態，消除焦慮、恐懼心理；指導孕婦應對圍產期應激、消除應激源，鼓勵家屬發揮家庭支持系統。
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4．助產士產前門診常規：
（1）孕婦初期（29-30周）：孕晚期關系建立、面對面交流、採集病史。助產士自我介紹，詳閱病史，核對孕周，作好登記。體格檢查：注意孕婦的一般情況，如孕婦的體態、發育、營養、皮膚有無黃疸；了解孕期體重增長情況，有無水腫；詢問孕早中期產檢情況；指導胎動計數方法。
（2）復診（32周）：詢問分娩意向、告知陰道分娩優勢；對於有陰道分娩意向者制定分娩計劃；評估胎兒生長發育趨勢、信息記錄。
（3）復診（34-35周）：以圖片或分娩
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視頻等方式介紹分娩環境、臨產徵兆識別、胎膜早破處理、分娩身心准備等。
（4）復診（36周）：通過分娩視頻指導孕婦產時應對技巧、無痛分娩、Lamaze改良呼吸法等。
（5）復診（37周）：介紹助產士陪伴分娩、准父親參與圍產期照護的重要性。
（6）復診（38-40周）：介紹產褥期指導（母乳喂養/新生兒護理/產後惡露觀察）；評估胎兒大小（四步觸診、宮高腹圍、B超）。
工作質量標准：
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1．正確認識助產士專業價值，具備良好的慎獨修養。
2．完成管轄孕產婦的健康宣教和管理工作，孕產婦滿意率98%以上。
3．高級實踐助產士產前門診診室崗位整潔、布置合理。
4．滿足孕產婦生理、心理、安全、自尊等需要，使之處於最佳心理狀態。
5．在履行助產士道德義務過程中，具有自覺獨立解決問題的能力。
6．規范語言：普通話上崗，不談論孕產婦隱私；與孕產婦及家屬溝通時，要注意保護其隱私。
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2. 孕婦可以吃海帶嗎

孕婦適宜吃以下食物； 1、主食及豆類的選擇： 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆製品及薯類。 2、肉、蛋、奶類的選擇： 鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。 3、蔬菜的選擇 筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 4、水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。 所以，孕婦是可以吃海帶的！

3. 哺乳期供需平衡還是奶少了

有一位寶媽，不管白天黑夜，必須2小時哺乳一次，不然乳房就脹痛不已，乳腺還容易不通暢。寶媽每天最大的夢想，就是母乳量和寶寶的需求實現平衡。其實只要方法得當，達到母乳供需平衡並不困難。那麼如何能實現母乳量的供需平衡呢？
認識泌乳機制
簡單來說，寶寶給媽媽多少有效的刺激，媽媽的乳房就會「照單生產」多少母乳，只是乳房產奶量的變化總是滯後於需求的改變，也就是乳房下一餐「生產」多少，取決於寶寶這餐吃了多少！這樣的信息傳遞使得媽媽的泌乳量處於持續的調整過程。當然乳房得到足夠的有效刺激的前提，是哺乳姿勢一定要正確，哺乳間隔一定要合適。
為什麼要有合適的餵奶間隔？
寶寶的吸吮力度和消化吸收母乳的時間有密切的關系。舉例來說，如果寶寶的餵奶間隔是3小時，餵奶間隔是穩定並且規律的，寶寶的新陳代謝會很穩定，每次哺乳時寶寶會刺激媽媽分泌3小時的奶量。如果每1.5小時哺乳寶寶一次，寶寶對乳房的刺激也只能讓乳房產出1.5小時的奶量。這也是為什麼很多寶媽剛喂完寶寶，卻發現寶寶又餓的原因。解決問題的關鍵不是加奶粉，而是要延長餵奶間隔，讓寶寶吃到足夠的前乳和後乳。
PDF原則建議的餵奶間隔
需要注意的是，以下的建議間隔並不是絕對的，可以說，多數寶寶的實際需求會落在這個區域，也就是統計學中所說的正態分布。
1~2個月：每2.5~3小時餵奶一次，24小時8次
3~4個月：每3~3.5小時餵奶一次，晚上睡10小時左右，24小時4~5次
5~6個月：每4小時餵奶一次，晚上睡11小時左右，24小時4~5次
6個月後：每4~5小時餵奶一次，白天三次奶同時加輔食（原則上要先母乳，後輔食），共三次，有的寶寶需要睡前1小時加頓奶，24小時3~4次
對新生兒期來說，偶爾的餵奶間隔短是可以的，但常常短於2.5小時的餵奶間隔，會有使母乳變少的風險。
母乳產量為何會偏離寶寶需求？
有的寶媽是按照PDF原則規律喂養寶寶的，卻還是有供需不平衡的情況，這又是什麼原因呢？璐璐在這里列舉一些常見的原因：半夜起來吸奶、每次餵奶前後吸奶。
很多寶媽認為，哺乳期絕不能偷懶，即使寶寶晚上不醒來吃奶，媽媽也一定要及時排空乳房，不然母乳量會減少，或者乳房會過度脹奶而造成乳腺不通；有的寶媽餵奶前必須先用吸奶器吸出幾十毫升母乳，再喂寶寶，不然寶寶一邊乳房都吃不完；有的寶媽覺得寶寶沒有吃空乳房，每次哺乳後都會用吸奶器吸奶；還有的寶媽不敢延長餵奶間隔，怕乳房脹痛，不管寶寶的月齡，一直每2小時就哺乳一次，結果奶越來越多，寶寶超重不說，母乳還是吃不完。
以上這些都屬於頻繁排空乳房的情況，對於母乳量多的寶媽，用吸奶器使乳房達到「軟綿綿」的感覺，也就是我們所說的「排空乳房」，慢慢就會進入「越脹越吸，越吸越脹」的惡性循環中。有些寶媽雖然也明白了越拚命排空越下奶的道理，但不排奶又覺得乳房脹得很不舒服，擔心會得乳腺炎，反而更加不敢不排奶了。
漲奶時如何達到供需平衡呢？
緩解過度脹奶的關鍵恰恰是需要適度的脹奶。自然哺乳的情況下，媽媽的泌乳量即便多於寶寶的需求，也不會多出太多。乳房脹奶了，身體便會把脹奶當做「乳汁過多，請減少泌乳」的信號，下次就會少產些母乳。泌乳量會自然慢慢接近寶寶的需求量，達成「供需平衡」。這也正是很多寶媽所說的之前還能感覺到脹奶，現在卻不會覺得脹的原因，這是母乳達到動態的供需平衡的正常表現，並不需要緊張，也不是母乳不足的信號。
母乳過多時如何操作
對於母乳量過大的寶媽，建議：每次哺乳時盡量先讓寶寶把一側乳房吃完，再吃另一側；如果另一側寶寶不吃了，不要用吸奶器吸奶；在下一次哺乳前乳房非常脹痛的話，可以用吸奶器或手適當吸出或擠出些母乳，使乳房達到「雖然充盈，但不會明顯脹痛」的感覺就停止擠奶；下次哺乳時，先喂上次寶寶沒有吃完的那側乳房，再換另一側。
一般3天後，乳房的產量會自動調節到寶寶需要的水平，一溢奶就是該喂寶寶的時間啦！對於寶寶夜間睡眠時間變長或需要延長餵奶間隔的情況，也同樣適用以上的方法。對於斷夜奶的寶寶，媽媽可以每天延後吸奶時間和減少吸奶量，比如寶寶原來3點吃奶，現在6點才醒，可以第一天3點吸奶，第二天4點吸奶，第三天5點吸奶，每次吸奶到乳房不脹痛的感覺即停止。
調整期間乳腺腫脹或不通怎麼辦？
如果乳房出現腫脹，可以外敷捲心菜葉、土豆片、蒲公英、仙人掌等緩解腫脹感。如果乳腺出現不通，就需要按摩乳房，疏通乳腺了。

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5. 馮學榮：「坐月子」是一種迷信

1

從你小的時候，你被身邊所有的人灌輸了這種觀念：產婦要坐月子。

什麼叫做坐月子呢？所謂坐月子，就是以下這些禁忌：

不能下床活動

不能出門

不能吹風

不能沾水

不能開窗

不能開空調

不能洗頭發

不能洗澡

……

你沒有懷疑。你沒有問為什麼。你對長輩，選擇了無條件相信。

2

然而，只要你的雙腿稍微跨出國門，你就會發現，你，被騙了。

美國女人不坐月子，她們生完孩子之後，下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的。

非洲女人不坐月子，她們生完孩子之後，下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的。

蒙古女人不坐月子，她們生完孩子之後，下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的。

印度女人不坐月子，她們生完孩子之後，下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的。

馬來女人不坐月子，她們生完孩子之後，下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的。

日本女人、韓國女人、新加坡女人、藏族女人、泰國女人……她們生完孩子之後，她們下床，洗澡，出門，吹風，沾水，開窗，洗頭發，開空調……但是，她們活得好好的，她們活得好好的，她們活得好好的。

不要告訴我，她們的基因，和中國漢族女人的基因，有什麼明顯的不同。

英國王妃凱瑟琳生完孩子之後，產後一天，就開始在室外活動自如，向公眾致意，不要告訴我，英國的王妃是個神經病。

3

產婦需要休息，是對的，但是，不能下床活動、不能出門、不能吹風、不能沾水、不能開窗、不能開空調、不能洗頭發、不能洗澡……這些所謂「坐月子」禁忌，是錯的。

4

不要問我：不坐月子的科學依據在哪裡。

因為，消極事實，舉證責任不在我，而在於你。

換句話說，是你需要證明，為什麼女人要坐月子。

你更要證明，為什麼中國女人要坐月子，為什麼其他國家的女人不坐月子。

你無法給出合理的解釋。

為什麼？因為坐月子，本身就是迷信，是沒有任何科學依據的事。

或許你會問：沒有任何科學依據的事？中國人能做了幾千年？

答案是：對的。這就是事實。

無論事實多麼可笑，事實就是事實。

為什麼中國人幾千年來，都相信坐月子，沒有一個人願意打開國門看一看、沒有一個人對坐月子提出質疑？

因為，你們都被長輩教育成了聽話的孩子，你們沒有質疑長輩的習慣。

5

舊聞一則：2017年 7月9日，山東淄博，一產婦因為相信產後必須「坐月子」，在家中不敢開空調，不敢開風扇，不敢脫衣服，不敢掀被子……結果，中暑身亡。

迷信害人。人們寧願選擇死亡，也不願意靜下心來，認真聽聽反對的聲音。高傲而愚蠢的人們，未來還會付出血的代價。

插播私貨之一

歡迎加入馮學榮讀書會

1.老馮本人長期在群里，全年和你交流探討 ，有問必答。

2.每個周五，老馮會在群里分享一本優質電子書。

3.每個周六，老馮會在群里分享一篇優質文章（不在公眾號推送）。

4.每個周日，老馮會在群里，舉辦線上主題沙龍，設定一個有趣題目，老馮和大家一起，互相探討、切磋、各抒己見、交換見識。

5.老馮會全年在群里，和大家分享各種的人生經驗、教訓、體會、總結。

6.你可以認識群裡面很多志同道合的高素質的朋友，你和群友們，可以在群里互相分享書籍、文章、資訊、觀點、經驗……

7.其他一切有意思的信息。

注意：

1、 年費為一整年的會員費用，從你加入讀書會當天開始算，滿一年之後，可以自主選擇續費或者退出。不過，已經加入讀書會的朋友，中途自己退出的，年費恕不退還。

2、 加入讀書會的朋友，日後參加老馮的線下活動，當年已經繳納的199元年費，可以折抵活動報名費。（每年可折抵一次）

3、 老馮知識星球的有效會員，憑知識星球有效會籍截屏，享受「第一次繳費一年享受兩年會籍」待遇。（已經失效的會籍不能享受）

插播私貨之二

歡迎購買馮學榮的文集

老馮的電子文集，每集約200頁、每集含文約30篇，PDF格式，下面是書單：

《馮學榮談經濟常識》

《馮學榮說大千世界》一套五冊

《馮學榮精品散文集》一套四冊

《世界的真相其實很有趣》

《馮學榮雜文集》一套兩冊

《馮學榮談 歷史 》一套五冊

《日本為什麼侵華》

《不忍面對的真相》

《隱動力》

《馮學榮談財富、三觀與自由》

《親歷北洋：從共和到內戰》

《中國 歷史 的側面Ⅱ》

部分圖書封面

6. 哺乳期媽媽可以吃什麼零食

哺乳期可以吃水果和堅果以及全麥類的零食。
1、哺乳期可以吃水果和堅果（松子，核桃，堅果，開心果，之類的）以及全麥類的零食，水果對皮膚好，堅果對大腦好，這些零食對孩子好，對媽媽也很好的。
2、上火的食品還是要盡量少吃的為妙，最好是不要吃那種小包裝的零食，油炸或者是過甜的、含有膨化劑、香精、色素的，會影響奶水的質量的。
3、零食切記不要吃的太多，要注意營養搭配，不能過量也不要偏食。
4、哺乳期應該遠離的食物：1）巧克力 2）茶葉水 3）酒和香煙 4）咖啡、可樂等飲料 5）葯物。

7. 《女神日常修煉手冊那些耀眼女孩從未告訴你的事》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《女神日常修煉手冊》（余點）電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接：https://pan..com/s/1Sy5FOGl9jbX2iMkkYuc0zQ

書名：女神日常修煉手冊

作者：余點

豆瓣評分：7.3

出版社：北京聯合出版公司

出版年份：2015-12

頁數：368

內容簡介：

女神日常修煉手冊：那些耀眼女孩從未告訴你的事……

◆那些耀眼女孩從未告訴你的事。

◆與平庸決裂之書，獻給每一個不願辜負自己的女孩

◆豆瓣閱讀有史以來最受歡迎的專欄，累計閱讀量超過500萬！

◆一本值得每個女孩珍藏的女神養成手冊

◆從日常出發，教大家 如何在生活的方方面面升級換代

◆世上沒有粗糙的靈魂，只有敷衍自己的懶人。

◆「我希望看到這本書的你，無論在單身時、戀愛時、生完孩子坐月子時、職場低谷時、婚姻暗淡時、85歲時，都擁有不將就、不狼狽、不妥協的力量與榮光。」——余點

作者簡介：

余點，北京大學傳播學博士，豆瓣閱讀人氣飆升最快的專欄作者，精英女性生活平台「Queen主義」創始人，該平台聚焦都市時尚新女性的生活方式和精華理念，創立半年用戶達到15萬人。

8. 兩個小時吸奶一次,會越來越多嗎

不需要吧，如果能刺激出一個奶陣就吸出來，沒奶陣的話，吸幾分鍾也是沒什麼作用的。

我沒上班時，白天也幾乎整天喂，寶寶不睡，後來就淡定了，不睡就陪她玩，也不一直追求睡了。

沒上班時，不管吸奶器還是手擠，根本都吸不出，樓主還不錯，晚上還能吸100多出來。我當時晚上也是2個小時一喂，根本沒機會吸奶。

後來上班了，按時擠，練習刺激奶陣，居然也能擠出來了，後來慢慢熟練了，越來越輕鬆了。
坐月子期間的話，根據你情況來決定了，一般兩個小時到，三個小時左右吃一次。這些都是以的呀
多喝湯類，各種鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，酒釀蛋花湯 多喝奶才會多�

三個小時吸一次奶，奶量會不會增加，奶量增加有很多因素決定的。
可以按照以下的方法來促進奶水的分泌:
1.鯽魚濃湯。挑兩條鮮活鯽魚{約一斤重}，去鱗殺好洗凈，煎至兩面黃爽後加入2斤水煮，期間加入少量料酒，鹽，姜沫。煮得只剩下一吃飯碗湯即可。
2.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1隻，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鍾即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。
3..雞肉黃豆黃花菜治產後無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內加水適量，燉爛熟後調味服食。每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。

9. 孕婦能吃火龍果嗎

孕婦能吃火龍果嗎？很多孕婦都十分注意自己的飲食健康，小編通過接觸了解到絕大多數孕婦都很擔心孕婦吃火龍果會不會對胎兒造成不好的影響。還有的孕媽媽問如果孕婦能吃火龍果，有什麼特別的好處嗎？本文詳細為大家解答一下。 孕婦能吃火龍果嗎？其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染。由此看來孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有以下特別的好處呢。 孕婦吃火龍果好處一：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。 孕婦吃火龍果好處二：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。如果准媽媽想要補充更多的膳食纖維，可以選擇優生媽咪孕產婦果粉膳食纖維（媽媽型），含有天然植物水溶性膳食纖維、小麥胚芽提取物、天然香橙果粉等營養成分，含量更科學，口味更適合！百洋健康網會員價僅為68元，規格為5.5g*12包，同時還免運費。 孕婦吃火龍果好處三：火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。 孕婦吃火龍果好處四：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。 孕婦能吃火龍果嗎？看過本文，相信大家已經完全了解了，但是任何東西都不可貪多。火龍果上市時，孕婦可1-2周吃一個火龍果。還有購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。

10. 坐月子吃什麼每日一頁pdf

女性坐月子期間需要補充大量的營養，可以適量食用一些易消化且富含營養的食物。女性產後身體較為虛弱，對於營養的需求量較大，及時補充營養不僅可以促進女性產後恢復，還可提高母乳質量，促進寶寶的生長發育。女性坐月子期間進補可分為三個階段，不同階段的進補原則也有所不同，具體如下：
1、第一階段：產後第一周是女性排出惡露的黃金期，此時產婦可以適量食用豬肝，豬肝中含有豐富的微量元素、煙鹼酸等，具有補肝明目、益氣血等功效。應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等；
2、第二階段：產後第二周惡露已經大量減少，此時胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜；
3、第三階段：第三周開始產婦體內的惡露已基本排凈，可以適當的補氣血。雞肉中的蛋白質及各種營養物質含量豐富，產婦適量食用可起到滋補作用。此時產婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等，促進乳汁的分泌，更利於喂養寶寶。