A. 哪裡可以買到李小龍的《基本中國拳法》
自六十年代至今世界各國出版發行的近2000種有關李小龍與截拳道的圖書、畫報、雜志中,僅有十部書為李小龍本人原著,這些書皆為美國原版,它們是:
1.《基本中國拳法》(Chinese Gung—Fu),1963年出版,介紹了中國武術流派概況、陰陽哲理、基本功訓練,演示了「振藩拳法」的踢、打、摔、拿等,是李小龍生前所出唯一一本專集迄今再版2次,印刷20餘次。
2.塌逗《詠春拳》(Wing Chun Kung—Fu)署名嚴鏡海(李之高徒),1972年出版。介紹了詠春拳手型、手法、步型、步法、四門擋法、小念頭、封手攻擊法等。香港出有李紹昌中譯本《圖解詠春拳》。
3. 《截拳道之道》(Tao of Jeet Kune Do),1975年出版。囊括李 小龍、生平武學與哲學理論的精華,收錄其大量武學筆記手稿,詳論了截拳道技術體系、功防原則與武術哲學之終級目的。迄今印刷40餘次,香港出有杜子心中文譯本《李小龍——截拳道》。
4.《李小龍技擊法.自衛術》(Bruce Lee』s Fighting Method:Self Defence Techniques),1976年出版。
5.《李小龍技擊法.基礎訓練》(Bruce Lee』s Fighting Method:Basic Training),1977年出版。
6. 《李小龍技擊法.技法訓練》(Bruce Lee』s Fighting Method:Skill spin Techniques),1977年出版。
7.《李小龍技擊法.高級訓練》(Bruce Lee』s Fighting Method:Advanced Techniques),1977年出版。
以上四書是根據李小龍1967年所拍大量實戰動作照片整理而成,迄今印刷40餘次。中國出版有純頃鍾海明、徐海潮將四書合而為一的中譯本《李小龍技擊法》,人民體育出版社1988年3月出版,迄今也印刷了十餘次。
8.《李小龍:猛龍語錄》(Bruce Lee:Words of the Dragon),收錄李小龍1964~1973年接受各種采訪的談話記錄。
9.《李小龍:功夫之道》(Bruce Lee:Tao of Gung—Fu),介紹中國武術的特點與中國文化及截拳道中所包含的中國武術技法的起源與發展團褲賣。
10.《李小龍:截拳道》(Bruce Lee:Jeet Kune Do),收錄李小龍大量動作
B. 李小龍自己著作的書有哪幾本,哪裡買得到
如果要選最權威的截拳道教學書籍還是《李小龍技擊法》。
這本書其實是在李小龍死後,由李小龍遺孀琳達女士與《黑帶》雜志社經理梅托·烏耶哈拉隱斗(梅托英文縮寫為M,國內也有翻譯為姆,他也是李的弟子)根據李小龍1967年所拍的大量實戰動作照片書稿和遺留的武學筆記整理而成(李小龍原本就計劃寫書,已寫了若干並拍攝了系列示範照片)。從1976至1977年分作四個分冊相繼出版,該書問世後亦如《截拳道之道》在極短時間里被譯成九種文字,暢銷世界各地,廣愛歡迎。迄今為止已印刷四十餘次。
由於《李小龍技擊法》分為四個分冊出版(李小龍技擊法:基礎訓練/技法訓練/高級訓練/自衛術),故「七大原著」中這一套書便佔了四本。《李小龍技擊法》系一套以動作照為主的圖書,因其簡單實用,生動直觀而大受讀者歡迎。書中的動作照主要由李小龍與其截拳道兩大高足丹·伊諾山度、黃錦銘共同示範。
我國於1988年3月由人民體育出版社出版了《李小龍技擊法》中譯本(譯者:鍾海明、徐海潮),中譯本《李小龍技擊法》將英文原書的四冊合成一冊出版,迄今已暢銷全國十餘年,印刷了十餘次,受到我國廣大武術愛好者的熱烈歡迎,可以說是學習截拳道的必備聖經,國內早期的截拳道書籍基本上都是抄襲這本的。
書的內容分為4部分(就是原來美版的4冊):第一部分:基本功訓練(包括警戒式,基本步法,力量/速度/反應訓練)第二部分:技法訓練(包括移動步法,拳法,踢擊,格擋,攻擊目標)第三部分:實踐技術(進攻手法/腿法,防守反擊,特質與戰術)第四部分:自衛術(對各種襲擊的相應反擊技術)。
書的基本資料:
中文版書名:《李小龍技擊法》原著:布魯斯.李(就是李小龍)&姆.烏耶哈拉(本書的整理者) 翻譯者:鍾海明&徐海潮
英文版書名:《BRUCE LEE'S FIGHTING MFTHOD》 原著:BRUCE LEE&M.UYEHARA
當年我在新華書店買這書是96年第9版的,那時才13.5元,現在好像沒有再版了。
這是中文版下載地址:http://www.brsbox.com/filebox/down/fc//rand/843591054 (可以下,已確認)
英文版下載地址:http://www.brsbox.com/filebox/down/fc//rand/843591054
部分人反映中文版翻譯有缺憾,有同好找來英文版供下載研究(真是好人啊……::>_<::感動,不過沒下過,因為看不懂英文- -!)
但是因為書籍圖片是靜態的,一些動作細節,技法變化是無法體會,所以另附:教學影片,電驢下載
中文名: 李小龍技擊法
英文名: BRUCE LEE'S FIGHTING METHOD
別名: 李小龍的格鬥藝術訓練
版本: 黃錦銘
地區: 美國
對白語言: 英語
http://www.verycd.com/topics/128391/
由李小龍頂峰門徒黃錦銘與李小龍著名弟子理查德-巴斯蒂羅共同示範,系統傳授截拳道的基本拳法、腿法、步法、摔法、鎖法和沙袋訓練法,是一部十分出色的截拳道教學片。
電驢里還有很多武術格鬥書籍和影片,可以搜索下載。
和靈活多變的活人來練習,最大限度模擬實戰中的各種反應。這是詠春和截拳道實戰能力強的原因:一切技術建立在實際對抗上,通過對抗實踐拳理。 如果可以的話,最好找個同伴一起練習吧,既可以驗證所學技藝,也可以提高練習興趣。畢竟練武是件辛苦事,一個人難免覺得枯燥。
一般認為李小龍的七大原著(現在變十本了?- -!)就是3樓所講的第1到第7項,但《詠春拳》這本書實際上是李小龍徒弟嚴鏡海所著,李小龍只是做技術顧問,故不算是真正原著之一。《基本中國拳法》則是李小龍最早的原著,體現出當時(1963年間)李小龍的功夫體搜物系主要是偏向詠春拳為主的傳統功夫演變出來的振藩拳法,這和他後期的武學風格相差較大,但和<李小龍技擊法>相參考,可以看出其武學思想的變化軌跡。
七大原著里的武學理論專著:《截拳道之道》(Tao of Jeet Kune Do)
而《李小龍:截拳道》(Bruce Lee:Jeet Kune Do)這本書是由約翰.利特爾(John.Little)根據李小龍的筆記編輯世攜液而成的,英文版共出版過1和2兩集。中文版就不知道有沒有出完。
其實李小龍的研究書籍還是國外的比較多,也比較專業,還有以下一些:
1.《無與倫比的格鬥家/THE INCOMPARABLE FIGHTER》著:M.UYEHARA
本書從作者(徒弟)的角度講述李小龍的武學思想、哲學思想及他不凡的一生。
2.《功夫之道/THE TAO OF GUNG FU》著:John.Little
本書深入介紹了李小龍的訓練方法,還收錄李親自勾畫的技術圖解。
3.《布魯斯.李軼事/THE BRUCE LEE STORY》著:Linda Lee(就是李小龍的夫人)
講述李小龍的人生故事(最真實的李小龍),並附有大量的李小龍照片。
4.《傳奇人物李小龍/THE LEGENDARY BRUCE LEE》著:BLACK BELTMAGZINE(就是著名的「黑帶」雜志)本書總結了李小龍的文章,包括著名的《擺脫傳統空手道的束縛》。
5.《龍的箴言/LETTERS OF THE DRAGEN》本書收錄了李小龍從高中到去世15年間(1958-1973)給家人朋友的信,相當大一部分體現其哲學思想。
6.《驚人的思想/STRIKING THOUGHTS》從人生各個方面反映了李小龍的武學思想。
7.《身體訓練/EXPRESSING THE HUMAN BODY》本書闡述了李小龍獨特的身體訓練,揭示了其身軀瘦小卻蘊含強大威力的秘密。
還有一些書沒力氣在打字了(- -!),以上都是英文版的,如果可能的話找來看看,對你研究李小龍的武學會很有幫助,不知道國內啥時候才會引進啊……
C. 李小龍的功夫書籍要pdf格式的
上電驢,搜「李小龍 pdf」,很多的。我自己也搜集了不少。
D. 我下載了PDF文件《李小龍技擊法》裡面有文字和圖片,我轉換成word後還不能復制裡面的文字。我很著急,希望
試試賽酷OCR 可以識別各種pdf
操作簡單,只需打開PDF,識別,插入派純困即可轉換為WORD文檔褲並。
圖片可以框選後直塵念接轉換到WORD。
很好用的,值得一試。
E. 哪位高手告訴我幾本武術經典著作啊!諸如《武術匯宗》之類的 .在哪可以下栽來看的啊
古武學
│ │ 48小時超級自衛術.pdf
│ │ 《中華武術》、《體育文史》編輯部編著: 武蹤 第一輯 (人民體育出版 1988).pdf
│ │ 《九陰真經》正本.pdf
│ │ 《拳經拳法備要》-蟫隱廬本.pdf
│ │ 《胎息經》注釋.pdf
│ │ 【胡維岳 胡益平】內家綜合拳(北京體育大學出版社 2008年).pdf
│ │ 一切為了實戰而練.pdf
│ │ 七仙形秘拳.pdf
│ │ 三十二勢絕命拳(遊民生).pdf
│ │ 三才門乾坤戊已功功譜-王培生.pdf
│ │ 三陰戮妖玄刀全本.pdf
│ │ 中華拳術明鏡錄——馬國興文集.pdf
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│ │ 中華武術大觀沙國政專輯(八卦獅形掌,形意雞形拳,武當八仙劍).pdf
│ │ 中國傳統健身法(丁瑞生).pdf
│ │ 中國名拳(吳忠農).pdf
│ │ 二林子技擊術.doc
│ │ 雲台秘技.pdf
│ │ 人民體育出版社出版編輯武術傳統套路選編 (人民體育出版社 1980 ).pdf
│ │ 八字功.pdf
│ │ 六面整體渾圓力訓練步驟.pdf
│ │ 內家拳功法揭秘.pdf
│ │ 內家拳舊聞.exe
│ │ 內硬十三太保橫練功.txt
│ │ 凌空點穴真訣.rar
│ │ 剩餘耕技 介紹.pdf
│ │ 千金決.pdf
│ │ 古典心意拳潛能激發訓練法.PDF
│ │ 呂偉:肘魔(中國展望出版社 1987).pdf
│ │ 吳殳:增訂手臂錄(北京師范大學出版社 1989).rar
│ │ 園靈樁.pdf
│ │ 密宗秘法.pdf
│ │ 應用武術(劉學謙).pdf
│ │ 徐哲東:國技論略(民國)_古籍.pdf
│ │ 打拳譜(金仁霖老師藏本)清木刻版_古籍.pdf
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│ │ 拳經洞極--清玄散人.pdf
│ │ 斷骨殘筋術.pdf
│ │ 無極站樁功.rtf
│ │ 李練:武海拾貝(成都科技大學出版社 1994).pdf
│ │ 梁山功夫(宋義祥著).pdf
│ │ 梅山武功(陳益球).pdf
│ │ 武學心傳.pdf
│ │ 武學文集.chm
│ │ 武術之家.chm
│ │ 武林卸骨拿筋術(安在峰).pdf
│ │ 武林秘籍.exe
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│ │ 紅日書生劉長春功法.pdf
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│ │ │ 吳英華、馬岳梁:正宗吳式太極拳(北京體育大學出版社 1999-04-01)_s_s.pdf
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│ │ │ 張耀忠:王培生傳吳式太極劍(人民體育出版社 2005)_s_s.pdf
│ │ │ 李秉慈:吳式太極拳圖譜.45式_s_s.pdf
│ │ │ 王培生,王輝璞:吳氏太極拳三十七式行功圖解(遼寧人民出版社,1987)_s_s.pdf
│ │ │ 王培生:吳式太極拳詮真(人民體育出版社 2003)_s_s.pdf
│ │ │ 王培生:太極功及推手精要(大連工學院體育教學部 1985)_s_s.pdf
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│ │ │ 馬岳梁 徐文:吳式太極拳推手_s_s.pdf
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│ │ │ │ 侯爾良:和式太極拳精義(人民體育出版社 2006)_s_g.pdf
│ │ │ │ 和有祿著:和式太極拳譜(人民體育出版社 2003)_s_g.pdf
│ │ │ │ 和有祿-和式太極拳推手秘要.jpg
│ │ │ │ 和有祿:和式太極拳十三式(人民體育出版社 2005)_s_s.pdf
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│ │ │ │ 傅鍾文 演述 周元龍 筆錄:楊式太極拳(1963年版)(1980)_s_g.pdf
│ │ │ │ 吳圖南傳授 於志鈞編著:楊式太極拳:小架及其技擊應用(北京體育大學出版社 2001 302頁)_s_g.pdf
│ │ │ │ 崔仲三:傳統楊式太極拳教程〔青島出版社 1999〕_s_s.pdf
│ │ │ │ 李和生:內功解秘:楊式太極拳老六路(經濟管理出版社 2006)_s_s.pdf
│ │ │ │ 李鴻義:楊氏太極拳、劍、刀高難套路及秘傳九訣(南海出版公司 1995)_s_s.pdf
│ │ │ │ 楊澄甫著 董英傑編述:太極拳體用全書(文光印務館 1934年 68頁)_古籍_s_s.pdf
│ │ │ │ 汪永泉傳楊氏太極拳功札記.doc
│ │ │ │ 王志遠:楊式太極拳詮釋 理論篇(人民體育出版社 2005)_s_s.pdf
│ │ │ │ 王志遠:楊式太極拳詮釋 練習篇(人民體育出版社 2005)_s_g.pdf
│ │ │ │ 粟子宜著:傳統楊氏大架太極拳械推手(四川科學技術 2007)_s_g.pdf
│ │ │ │ 陳炎林:太極拳刀劍桿散手合編{又名楊式太極拳發勁 運氣 練勢}(295頁)_古籍_s_g.pdf
│ │ │ │ 陳龍驤 李敏弟:李雅軒楊式太極大槍_s_s.pdf
│ │ │ │ 陳龍驤等著:李雅軒楊氏太極劍詮真(人民體育出版社 2006)_s_g.pdf
│ │ │ │ 魏樹人:楊式太極拳術述真-楊健侯秘傳(人民體育出版社 2000)_s_g.pdf
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│ │ │ └—魏樹人:楊式太極拳術系列(人民體育出版社 2001)
│ │ │ 楊式太極拳術述真之三-拆架拆手_s_g.pdf
│ │ │ 楊式太極拳術述真之五-內功勁法_s_g.pdf
│ │ │ 楊式太極拳術述真系列之一-內功理法_s_g.pdf
│ │ │ 楊式太極拳術述真系列之二-行拳心法_s_g.pdf
│ │ │ 楊式太極拳術述真系列之四-內功修煉法_s_g.pdf
│ │ │
│ │ ├—王新午:太極拳法實踐(陝西人民出版社 1959)_djvu_s_g
│ │ │
│ │ ├—謝永銘隱僧著:太極螳螂攔接拳(香港萟美圖書公司出版 1985)_s_g
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│ │ ├—趙堡太極
│ │ │ 劉榮淦,張義霄:精義太極拳:趙堡太極拳健身、養生技擊法(北京體育大學出版社 1996-06)_s_g.pdf
│ │ │ 原寶山:武當趙堡太極拳大全(世界圖書出版西安公司 2001)_s_g.pdf
│ │ │ 王海洲:趙堡太極拳十三式(人民體育出版社 )_s_s.pdf
│ │ │ 王海洲:趙堡太極拳詮真(人民體育出版社 2003-2-1)_s_b.pdf
│ │ │ 趙堡太極拳文集_w.pdf
│ │ │ 趙增福:中國趙堡太極(世界圖書出版西安公司 1997)_s_s.pdf
│ │ │ 鄭悟清傳授 鄭瑞 譚大江編著:武當趙堡太極拳小架(人民體育出版社 2000-2)_s_s.pdf
│ │ │ 鄭悟清宗師論太極拳手稿_w.pdf
│ │ │
│ │ └—陳氏太極拳
│ │ 馮志強編著 王潔整理:陳式太極拳精選(人民體育出版社 1996 288頁)_s_g.pdf
│ │ 馮志強:陳式太極拳入門十二說要_w.doc
│ │ 馮志強:陳式太極拳入門(人民體育出版社 1993 174頁)_s_s.pdf
│ │ 劉鵬:陳氏二路太極拳 (北京體育學院出版社 1993){密碼:wesnwsjs}_s_b.pdf
│ │ 洪均生:陳式太極拳實用拳法--十七代宗師陳發科晚年傳授技擊精萃(山東科技出版社 1989)_s_b.pdf
│ │ 洪均生:陳式太極拳實用拳法--十七代宗師陳發科晚年傳授技擊精萃(山東科技出版社 1989)_s_g.pdf
│ │ 王西安著: 陳式太極拳新架二路及單刀單劍 (河南科學技術出版社 2007年)_s_g.pdf
│ │ 陳固安:太極棍(河南科學技術出版社 1985)_s_g.pdf
│ │ 陳國燦:陳氏太極拳二路(炮捶)(2000)_s.pdf
│ │ 陳式太極拳實用拳法一路功用歌訣.txt
│ │ 陳式太極拳實用拳法三字經.doc
│ │ 陳氏太極拳(沈家楨 顧留馨)_s_g.pdf
│ │ 陳照丕:陳氏太極拳匯宗_古籍_s_b.CHM
│ │ 陳照奎《陳式太極拳》_手抄本_s_s.pdf
│ │ 陳照奎傳授 馬虹整理:陳式太極拳拳法拳理(北京體育大學出版社 2005 506頁)_s_g.pdf
│ │ 陳照奎秘傳 馬虹整理:陳式太極拳勁道釋秘:拆拳講勁(北京體育大學 2009-01)_s_s.pdf
│ │ 陳照奎編,馬虹整理:陳式太極拳體用圖解(北京體育大學出版社 2002 349頁)_s_g.pdf
│ │ 陳績甫:陳氏太極拳匯宗_古籍_s_s.pdf
│ │ 陳鑫:陳氏太極拳圖說(開明印刷局1933年版本復印)(上海書店影印出版 1986)_古籍_s_g.pdf
│ │ 陳正雷大師著《陳氏太極十三桿、三桿、八桿、梢桿》繁體版_w.pdf
│ │ 馬有清:太極刀劍合編(中國友誼出版公司 1987 111頁)_s_s.pdf
│ │ 馬虹:陳式太極拳技擊法(人民體育出版社)_s_s.pdf
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│ ├—少數民族拳種
│ │ 回族傳統武術-七式門-馬宇.pdf
│ │ 回族心意拳六合拳(買西山).flv
│ │ 楊華增:回族秘傳心意內功--強身治病的武術氣功.pdf
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F. 求截拳道之道中文版pdf,非常感謝
截拳道之道其實目前並沒有被完全引進,網上的紙質書和電子書都是私人翻譯的,錯誤很多,而且本來這本書李小龍也沒有打算出版,只是琳達根據李小龍的一些武術研究筆記和資料整理而成的。對了解截拳道的創造過程和李小龍的武術研究有一些幫助。如果是學習截拳道的話,我建議你看李小龍親筆寫成的教程《李小龍技擊法》,現在已經有正版了,淘寶和當當都能買到。如果要研究李小龍筆記的話,我建議你看《武道釋義》,以上兩本書都比《截拳道之道》更好!
G. 我要李小龍技擊法還有別的截拳道之道 基本中國拳法.pdf 截拳道基本功訓練.txt 振藩截拳道入門
看完本《李小龍技擊法》就差不多能理解截拳道了。網上N多電子書。
H. 截拳道視頻教程下載
《李小龍技擊法》教程。
視頻教程,你找找伊諾山度的吧,其他人的都不正規,他們對截拳道的思想和技法理解有誤。
這是李小龍創建截拳道過程中寫下的手稿,並拍了大慧肢虛量的照片作為文字圖解,是當前最權威的截拳道教程。這本書包含了基本功訓練、技法訓練、實踐飢此技術、自衛術及動作圖解五個部分。
下載地址:http://www.eshu123.com/tiyujianshen/wushu/20090218/1365.html
簡介:
本書由李小龍遺孀琳達女士與《黑帶》雜志社經理梅托·尤耶哈拉根據李小龍1967年所拍的大量實戰動作照片書稿整理而成。其中的照片都是由李小龍本人及弟子伊魯山度、黃錦銘親自示範,是當今最原始權威的截拳道書籍教材!
目錄:
李小龍生平
序
第一部分 基本功訓練
技擊者練習
警戒式
步法
力量訓練
速度訓練
第二部分 技法訓練
移步中的技法
手法中的技巧
格擋技巧
攻擊目標
對抗訓練
第三部分 實踐技術
進攻手法
進攻腿法
防守與反擊
特前燃質與戰術
第四部分 自衛術
防禦突然襲擊
對徒手襲擊者的防禦
對抓拿的防禦
對勒掐和摟抱的反擊
對持凶器來犯者的防禦
對幾個襲擊者的自衛
處於易受攻擊位置的自衛
第五部分 動作圖解
I. 《截拳道之道(全新修訂版·精裝版)》pdf下載在線閱讀,求百度網盤雲資源
《截拳道之道(全新修訂版·精裝版)》(李小龍)電子書網盤下載免費在線閱讀
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書名:截拳道之道(全新修訂版·精裝版)
作者:李小龍
譯者:杜子心
豆瓣評分:9.2
出版社:北京聯合出版公司·後浪出版公司
出版年份:2014-8
頁數:240
內容簡介:
最具影響力的李小龍武學名著
永不過時的截拳道理論經典
深度揭示《李小龍技擊法》的精神內核
全球首次授權中文版
內容簡介
本書是由李小龍遺孀琳達女士和武術理論作家吉爾伯特•約翰遜根據李小龍親筆手稿整理而成,意在將一代武學宗師李小龍畢生的思想火花,以一種有凝聚力的方式匯集 在一起。
這是一部匠心獨運的截拳道寶典,也是一本難以被定義的奇特書稿。書中並沒有按部就班的招式詳解,只有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的結論,正恰如其分地體現了李小龍的武學精神——截拳道是沒有終點的,想知道怎樣做,你要自己尋找答案。也正因如此,它才能保持恆久的生命力,被一代又一代截拳道習練者奉為經典。本書出版後立即風靡全球,被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止,它已經影響了幾代武術家和武術愛好者,協助他們追求更深層次的自我實現之路。
名人推薦
《截拳道之道》是一本非常獨特的書,因為它是傳達李小龍截拳道武術精髓的文章的有機匯集。它不是一本關於「如何練成」的書。此書是一個異數。——李香凝,李小龍之女
每次翻開《截拳道之道》,我會在腦海中浮現李小龍捲曲書籍、手執筆桿的畫面。我對於他在人類身、心、靈方面的探索所下的工夫感到驚訝。——琳達·李·卡德韋爾,李小龍遺孀
《截拳道之道》事實上是永無止境的。這本書也只能作為讀者的一個開端,它是無形、沒有層級的。……你會發覺,截拳道並沒有任何明確的界線或界限,除非你劃地自限。——吉爾伯特·約翰遜,《截拳道之道》編者
許多《截拳道之道》的思想和概念,都可以應用在生活的其他方面。我發現《截拳道之道》在我的整個人生都非常有用。——賈里·尼曼
《截拳道之道》中的內容是李小龍靈魂的指紋,我深信它會繼續流芳百世。——黛安娜·李·伊魯山度
《截拳道之道》為你提供一把鑰匙,你可以利用這些洞見來提高你生活的每一個領域。我曾嘗試把這些知識運用到事業、家庭和社交上。令人驚奇的事情在生活中發生,是連做夢也想不到的。——奧克塔維奧·金特羅
作者簡介:
作者
李小龍 ,原名李振藩,美籍華人,祖籍中國廣東佛山。一代功夫之王,武術哲學家,截拳道創始人。
作為一代功夫巨星,李小龍赤手空拳在好萊塢打出一片天地,征服了全球各地億萬影迷。作為一介武者,李小龍打遍天下無敵手,讓「功夫(Kung Fu)」一詞首次被寫入英文詞典中。他 年僅33歲的人生是一段不朽的東方傳奇。
譯者
杜子心,原名李志雄,1954 年出生於台灣南投武術家庭。台南成功大學研究所畢業,後任專科學校科主任。李氏年輕時習武,且博覽武術群籍,對不同門派之武術,皆有深入鑽研及獨到見解。
羅振光博士,「彼岸文化」創辦人,人力資源培訓專家。曾習詠春拳、泰國拳、巴西柔術等,多次參與拳擊及自由搏擊比賽;先後在《功夫世界》《搏擊》《新格鬥》《武林》等武術雜志發表評論文章多篇,著有《以無為有》《格鬥縱橫》《李小龍思想解碼》《李小龍哲理解碼》及《他們認識的李小龍》等;其中《李小龍思想解碼》《李小龍哲理解碼》及《他們認識的李小龍》已翻譯成日文版本。
J. 截拳道入門
星期一:舉啞鈴,要舉自己覺得費力而且能舉起來的。左右手舉到舉不動為止。訓練2小時
在早上,晚上練習效果更好
星期二:可以去做倒立,但是時間要循序漸進慢慢加時間。在晚上練習,訓練2小時以上
星期三:做俯卧撐,要做到肌肉酸痛,做不起來為止,爭取一天做200個以上,要循序漸進
星期四:給手上綁重物(重物不宜太重)出拳左右手做到疲勞,爭取每天出2000下以上
星期五:打沙袋,每打一拳都要發全部力氣,一定每天打2000下以上。
星期六星期日:可以給腳上綁重物去跑步,要在戶外跑,(不要藉助跑步機),跑的路程根據字身情況。
以上的計劃練習的是:2頭肌,3頭肌,腹肌,和脘力,指力,體力,爆發力。腳力,大腿肌肉。
如果這些練成了,就去看看截拳道視頻把。
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