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『壹』 《養生先養腎》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

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書名：養生先養腎

作者：楊力

豆瓣評分：7.5

出版社：江蘇科學技術出版社

出版年份：2014-3-1

頁數：224

內容簡介：

腎虛非常普遍，不分男女，甚至不分老幼。經常會聽到身邊有人說，「總覺得累，腰酸疼」，「我手腳冰冷」，「一把一把地掉頭發」，「年級輕輕就長白發」，「黑眼圈、臉色暗，愁死人」……「哎，大概腎虛了」。

你知道嗎，不是只有性生活頻繁了會導致腎虛，經常熬夜、壓力大、長期吸煙酗酒……都會導致腎虛！現代人的這些「壞習慣」，讓腎虛越來越肆虐！

腎虛了就想補，但是補錯了更傷身，要怎麼補才合理呢？本書作者為我們介紹了上百種簡便、有效的養腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食療養腎、穴位按摩養腎，還是想了解兩性閨房養腎、中葯養腎、運動養腎，都可以從中找到適合自己的科學的養腎方法。

如果你還有疑問，不妨翻開這本書，跟隨專家體驗一種既簡單又健康的生活方式，享受腎好人生！

作者簡介：

楊力

中國首席中醫養生專家

中央電視台《百家講壇》特邀專家

中國中醫科學院教授，博士生導師

紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授

美國國際醫葯大學博士生院特聘博士生導師

著名中醫學家，學者，作家，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視調養先天之本，提倡養生先養腎。近十年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達兩千餘萬字，其中中醫養生書籍已出版30餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》、《小食材大功效》、《小中葯大養生》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。

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《曾國藩傳》（張宏傑）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：曾國藩傳

作者：張宏傑

豆瓣評分：8.6

出版社：民主與建設出版社

出版年份：2018-12

頁數：388

內容簡介：

曾國藩，沒有顯赫的家世，天賦堪稱晚清同時代大人物當中最差，卻官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士，在復雜的時代變局中超越眾人，成就最大，被譽為大清「中興第一名臣」，且最後全身而退。他的人生經歷，無論是過去還是現在都給人以特別的啟示。

他出身平常，家族五六百年沒出過秀才，可謂典型的小鎮青年。

他智商平常，考了7次才中秀才，卻以笨功夫成功打通了科舉之路，順利進入翰林院。他一生崇尚笨拙，以扎實而非機巧取勝。

他躊躇滿志進京，面對全國精英，發現自己見識狹隘、觀念鄙俗，陷入自卑和焦慮。三十而立，他立志學做聖人，研讀經典，廣交朋友，提高自我管理能力，在京期間飛速升遷。

他善於把握機會和創造機會，天下大亂之際，一介書生獨創湘軍，統率群雄。對抗太平天國，屢戰屢敗，甚至兩次投江自盡，多次深陷絕境。47歲時更被皇帝棄用，陷入人生低谷。

蟄居老家兩年，他反思自我，最終大悔大悟。重新出山後，為人處世脫胎換骨，不僅清除了政治敵人，而且以「結硬寨、打呆仗」戰勝了軍事宿敵太平天國，位極人臣。

他眼光長遠，審時度勢，面對與洋人的差距，率先拋棄落後觀念，倡導洋務運動，師夷長技以制夷。

他走過的每一步都成為人生精進的基石，最終從笨人到聖人，成為大清王朝的最後領航者和儒家文化的最後一個偶像。

翻開本書，看曾國藩如何以一種笨拙的精神，詮釋一個持續奮斗者的升級之道。

作者簡介：

張宏傑，蒙古族，1972年生於遼寧。知名歷史學者，東北財經大學經濟學學士，復旦大學歷史學博士，清華大學博士後，就職於中國人民大學清史所。著有《曾國藩傳》《曾國藩的正面與側面》《大明王朝的七張面孔》《坐天下》《中國國民性演變歷程》等。曾在《百家講壇》主講《成敗論乾隆》，任大型紀錄片《孔子》《楚國八百年》《戊戌變法》總撰稿。

『叄』 《頑疾中國歷史上的腐敗與反腐敗》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

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書名：頑疾

作者：張宏傑

豆瓣評分：7.7

出版社：人民出版社

出版年份：2015-12-1

頁數：308

內容簡介：

本書是著名歷史學者張宏傑的新著。公開出版之前，由羅輯思維發行3個月，銷售達數萬冊。張宏傑以非常確切的歷史史實和真實數據，對中國漢宋元明清等時期官員的工作生活狀況、收入支出情況，以及國家制度設計等有關從政的方方面面作了全面的介紹，深刻剖析了中國官員的真實生存狀態和生存之道，是了解中國社會和官場生態的不可多得的好書。

歷史是連續的，今天的中國社會，在物質層面上已經與傳統社會面目全非，但是權力結構的基盤，仍然保持著強大的慣性。腐敗，僅僅是投射這個權力結構的一個入口。邏輯思維羅振宇先生推介本書時說：《頑疾》這本書，點出了每個人一生中都會遇到的三個問題：一是如何分析自己身處的格局之網？二是如何自己建構一個良性之網？三是如何破出一個惡性網路？既享有其資源，又不同流合污。

作者簡介：

張宏傑：蒙古族，1972年生於遼寧。東北財經大學經濟學學士，復旦大學歷史學博士，清華大學博士後。曾先後就職於某金融機構及某大學。著有《曾國藩的正面與側面》《中國國民性演變歷程》《大明王朝的七張面孔》《飢餓的盛世》《坐天下很累》等。《百家講壇》主講人，大型紀錄片《楚國八百年》總撰稿。

『肆』 《簡讀中國史世界史坐標下的中國》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

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書名：簡讀中國史

作者：張宏傑

豆瓣評分：8.5

出版社：嶽麓書社

出版年份：2019-8

頁數：376

內容簡介：

中華文明從來不是孤立發展的，自它產生的那一刻起，就受到世界其他文明因素的影響。但這些外來因素並未改變中華文明的本質，反而更彰顯出了中華文明的獨特性。本書將中國史放入世界史的大背景之下，理清中國歷史發展的脈絡，以幫助讀者在短時間內建立起對中國史的整體概念。同時，本書用「長時間，遠距離，寬視野」的解讀方式，力圖全方位呈現中國歷史治亂循環背後的內在邏輯與外在動因。

作者簡介：

張宏傑

蒙古族，1972年生於遼寧。東北財經大學經濟學學士，復旦大學歷史學博士，清華大學博士後，現供職於中國人民大學歷史學院。著有《曾國藩的正面與側面》《大明王朝的七張面孔》《中國國民性演變歷程》等。曾在《百家講壇》主講《成敗論乾隆》。大型紀錄片《楚國八百年》總撰稿。

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書名：五百年來王陽明

作者：酈波 著

豆瓣評分：7.4

出版社：上海人民出版社

出版年份：2017-8

頁數：306

內容簡介：

本書結合兩千年來中華文明發展史，生動講述了王陽明立功、立德、立言的傳奇人生，講述了王陽明在千磨萬擊的人生困厄中創建心學的歷程，系統梳理了知行合一大智慧，並展開了卓有見地的闡發。

作者簡介：

酈波，中國古典文學與文化專業博士，國內首位文牘學研究方向博士後，南京師范大學教授，全民閱讀形象大使，「中國詩詞大會」、「中國成語大會」文化嘉賓，中央電視台《百家講壇》欄目主講人，已主講《風雨張居正》、《抗倭英雄戚繼光》、《「救時宰相」於謙》、《清官海瑞》、《評說曾國藩家訓》等系列。

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《禮儀金說》（金正昆）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：禮儀金說

作者：金正昆

豆瓣評分：7.7

出版社：陝西師范大學出版社

出版年份：2006-5

頁數：235

內容簡介：

金正昆教授的《禮儀金說》即將出版的消息一出，CCTV、CETV、上海電視台、武漢電視台等27家電視台已經爭相報導，搜狐、新浪、QQ、網易、TOM等數十家網站也將強力推出，《中國青年報》、《北京青年報》、《北京晚報》、《新民晚報》、《上海僑報》等全國四十幾家報社媒體將分三輪輪翻炒作，由此足見各界人士對此書的期待與看好。

如果您想豐富自己的知識結構，如果您想更進一步地提升自身品味，那麼金正昆教授的《禮儀金說》將會給您一個收獲的果實！能夠幫助您改善溝通能力、提高個人素質、維護個人和企業形象，使您成為人際溝通與社交禮儀的高手，成為政場或商場上叱吒風雲的人物。 內容簡介：

在這陽春三月里，楊柳在春風的愛撫下已經綻出了新綠，人們的心情也正如這春風，是無比舒暢的，在這富有詩意的日子裡，誰不想豐富自己的知識結構，誰不渴望自己出色得體地迎接每一天，誰不希望進一步提升自身的品味？金正昆教授的《禮儀金說》也許是春天裡送給您的最好的禮物，帶給您的將是收獲的果實！

大凡在電視上看過金正昆教授禮儀講座的人，都會折服於他橫溢的才華、淵博的學識，從內心深處欣賞他風發的銳氣、精深的見解，更會被他旁徵博引的故事、詼諧幽默的談話方式所吸引。

事實勝於雄辯！《禮儀金說》這本書融合了金正昆教授多年以來禮儀講座的精華，從瑣碎的日常生活到正式的國際交往，100多個禮儀細節都包含在其中，每篇都引用了生活與工作中的典型事例，能夠幫助您改善溝通能力、提高個人素質、維護個人和企業形象，使您成為人際溝通與社交禮儀的高手，成為政場或商場上叱吒風雲的人物。

有時候，對於我們絕大多數上班族來說，女士們常常披一頭飄逸的長發，而男士的腰間也總是掛滿了東西，女士會以為自己很嫵媚，男士也會感到信心滿懷，但是此書的緒論就明確地告訴你這樣做是多麼的沒有品位：

「一個女人一頭飄逸的長發，極富有女人的魅力，你自己可能不知道，那是年輕女人的標志，你這兒若無其事地一甩，沒准就把附近的某個兄弟搞暈了。那叫搔首弄姿，搞不好別人說你是不正當競爭手段。……一個有社會地位的人，在大庭廣眾之下腰上是不掛任何東西的。你見過普京腰上掛手機嗎？你見過安南腰上有鑰匙嗎？」

隨著現代通訊技術的發達，手機已經成為最普遍的通訊工具，但是，我們缺少的卻是打電話的禮儀，為了說明休息時間尤其是就餐時間不要打電話，金正昆教授用了這樣的幽默語言：「說實話，像我們大家都挺忙的，我和你一樣，中午就那麼一個小時吃個飯，你還給我打個長長的電話，影響我的食慾，破壞我的消化系統，摧殘我的生命。」

就這樣，書中涉及了從日常生活到國際接待等各個方面上百個禮儀細節，隨著禮儀教授的講解，你很快就能輕松掌握禮儀規范，而且會記憶深刻，從而讓你在生活和工作中時刻留意自己的行為舉止，提高自己的休養，塑造自身形象。

另外，本書的封面與腰封的設計也很有特色，雅與俗完美結合，簡單中透出了典雅。

禮儀的表現需要細節，細節的拿捏需要智慧，讓我們尋求最獨特的演繹，從《禮儀金說》中得到最完美的指引吧！

作者簡介：

金正昆，中國人民大學國際關系學院外交系教授、系主任、博士生導師，禮儀與公共關系研究中心主任。作為中國禮儀泰斗、中國2008年奧運會禮儀顧問、2006沈陽世界園藝博覽會禮儀大使、CCTV—10《百家講壇》禮儀專欄撰稿人，金正昆教授多次在中央電視台、中央人民廣播電台、山東電視台等全國幾十家知名媒體禮儀節目中擔任主講嘉賓，經常被邀請去香港、澳門等地區做演講。