心理訓練pdf

Ⅰ 如何上好班級心理輔導活動課 鍾志農pdf

技高速發展，知識經濟和信息社會加速到來的今天，基礎教育的內容必須來自於生動的當代生活，單純的課本知識和課堂教學難於滿足現代教育的需要。這就要求我們的教育要走進社會生活，在豐富多彩的社會資源中，選取知識，培養學生的能力，提高學生的素質，促進學生的發展。「利用社會資源開展綜合實踐活動課的研究」就是順應了這一時代教育的要求而適時提出的。其研究目的是：研究收集有利於「綜合實踐活動課程」的優質社會資源；研究「綜合實踐活動課」利用社會資源的有效途徑及方法；研究「綜合實踐活動課」利用社會資源後，對學生學習興趣、習慣、方法以及心理素質方面的影響。通過對本課題的研究，培養學生收集信息、加工信息的能力，動手操作的能力，與人合作的能力，創新能力等，從而豐富學生的學習方式，提高學生的綜合素質，促進學生健康發展。為了使課題得到有效地實施，我校從課程的設置、任課教師的安排、課題組主要成員、課題實施方案、階段研究內容及研究成果都作了細致、深入的研討與安排。從實驗與研究階段成果看，我們的課題研究是可行的、有益的，是有利於促進學生發展的，是可推廣實施的。下面將我校對本課題實驗與研究的相關工作及階段研究內容和成果做扼要匯報，敬請教研室領導及相關活動課程專家、領導審閱。 一、簡介活動課程開設及立項課題實驗與研究的組織保障葛洲壩西陵中學附小，現有25個班級，1148名學生，教師總人數62人，活動課專職教師3人，活動課兼職教師16人。2002年9月1日，葛洲壩城區進入新課程改革試驗，小學三年級開設綜合實踐活動課。西陵附小積極加入到課改的浪潮中，堅決貫徹執行黨的教育方針、政策、法規，全面落實《課程計劃》。特別是綜合實踐活動課，作為獨立的課程形態來加以設計和實施，學校給予高度重視，不僅嚴格按葛洲壩教委相關規定開設綜合實踐活動課，安排專、兼職教師任教，而且成立了綜合實踐活動課教研組，通過多種途徑學習、探索，我校的綜合實踐活動課能根據相應的課程資源，進行校本開發和實施，力圖體現學校特色，滿足學生的個性差異。學習方式強調學生親歷，注重多樣化的實踐性學習，學習的時空突破課堂時空的局限，向社會生活領域和自然環境延伸。促進學生多方面的情感、態度和價值觀的發展，培養學生的動手能力，利用信息的能力和創造精神。在開展綜合實踐活動時，我校還努力去做好綜合實踐活動過程中的評價，發揮評價促進學生發展的作用。採用「自我參照」標准，引導學生對自己在綜合實踐活動中的各種表現進行「自我反思性評價」，強調師生之間、學生同伴之間對彼此的個性化的表現進行評定，進行鑒定。注重把評價作為師生共同學習的機會。學校要求教師要鼓勵每個學生建立自己的綜合實踐活動檔案，以便學生深入地了解和肯定自己的能力，並能與其他人分享自我探索的體會以及進步的喜悅。通過近兩年的實踐，我校的綜合實踐活動課程從課程實施、課程管理，到課程評價已形成系列，並取得了一定成績，受到葛洲壩教委及兄弟學校的高度肯定。省立項課題《利用社會資源開展綜合實踐活動課的研究》，得到了葛洲壩教育實業集團教研室的高度重視。我校劉立丹校長（省心理學會會員），葛洲壩教育實業集團教研室主任丁朴（省教學學會物理教學研究會理事）共同擔任此課題實驗與研究的負責人。葛洲壩教育實業集團領導及教研室主任丁朴曾多次到我校蒞臨指導，參與課題的實施與督導。課題組主要成員囊括了學校教學管理的各個層面，它由教務處主任，教科室主任，綜合實踐活動課教研組長，綜合實踐活動課、信息技術課和勞動課教師等7人組成。3—6年級學生是本課題實驗與研究對象，3—6年級班主任也是本課題的參與者與組織者。學校70%的學生及教師加入到此課題的實驗與研究中。此項實驗與研究工作是我校教科研工作的重中之中，為此學校擬定了實驗方案，確定了實驗步驟，保證實驗工作有條不紊地進行。同時，每月召開一次課題實驗與研究工作會，實驗學生與教師匯報實驗進展，提出遇到的問題，共同討論解決的辦法。本課題除了在人員組織上得到保障以外，學校還投入了一定數量的科研經費，購置了一些在實驗過程中所需的設備（如：電腦、數碼攝象機等）、工具（剪刀、紙張等）、書籍等。對積極參加本課題研究及作出突出貢獻的教師給予一定的物資獎勵。所有這些，調動了教師參與科研工作的積極性，發揮了教師的聰明才智，使本課題的實驗與研究在一種愉快的氛圍中進行，使每一階段實驗與研究都取得了良好

Ⅱ 《改變自己心理健康自我訓練》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《改變自己》（約瑟夫·J.盧斯亞尼）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：改變自己

作者：約瑟夫·J.盧斯亞尼

譯者：遲夢筠

豆瓣評分：7.9

出版社：重慶大學出版社

出版年份：2012-10

頁數：207

內容簡介：

《心理自助系列•改變自己:心理健康自我訓練(2012全新修訂版)》介紹的、已被臨床治療證明行之有效的五個步驟，可以幫助你重新找回人的快樂本性。學會識別令你不快樂的思維和情緒。學會運用《心理自助系列•改變自己:心理健康自我訓練(2012全新修訂版)》的自我談話技巧來發展新的、健康的思維和認知方式。消除生活中的厭倦、絕望、慢性疲勞和情感麻木。開發你的全部創造力、智力和情感潛力，過上你渴望得到並應該得到的富足、滿意的生活。

作者簡介：

約瑟夫·J.盧斯亞尼，博士，暢銷書作家，國際知名心理咨詢及治療專家，有30年的臨床心理治療經驗。他臨床實踐的「自我訓練」方法，是30年來發展的獨特而行之有效的心理治療方法。他所著的兩本「自我訓練」暢銷書分別是：《自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣》《改變自己：心理健康自我訓練》。

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書名：改變自己

作者：約瑟夫·J.盧斯亞尼

譯者：遲夢筠

豆瓣評分：7.9

出版社：重慶大學出版社

出版年份：2012-10

頁數：207

內容簡介：

《心理自助系列•改變自己:心理健康自我訓練(2012全新修訂版)》介紹的、已被臨床治療證明行之有效的五個步驟，可以幫助你重新找回人的快樂本性。學會識別令你不快樂的思維和情緒。學會運用《心理自助系列•改變自己:心理健康自我訓練(2012全新修訂版)》的自我談話技巧來發展新的、健康的思維和認知方式。消除生活中的厭倦、絕望、慢性疲勞和情感麻木。開發你的全部創造力、智力和情感潛力，過上你渴望得到並應該得到的富足、滿意的生活。

作者簡介：

約瑟夫·J.盧斯亞尼，博士，暢銷書作家，國際知名心理咨詢及治療專家，有30年的臨床心理治療經驗。他臨床實踐的「自我訓練」方法，是30年來發展的獨特而行之有效的心理治療方法。他所著的兩本「自我訓練」暢銷書分別是：《自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣》《改變自己：心理健康自我訓練》。

Ⅳ 《你遠比想像中強大貝特朗頂級心智訓練7天找回最好的自己》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《你遠比想像中強大》（[挪威]埃里克·貝特朗·拉森）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：你遠比想像中強大

作者：[挪威]埃里克·貝特朗·拉森

譯者：王岑卉

豆瓣評分：7.4

出版社：北京聯合出版公司

出版年份：2015-1

頁數：400

內容簡介：

為什麼明明知道應該做什麼，卻總說「等一下再做」？

為什麼一次次咬牙跺腳發誓改變，卻都以失敗告終？

為什麼起誓、賭咒、讓別人監督，甚至求助於心理醫生都不管用？

這是因為你的心智模式總待在【舒適區】里。你對自己太客氣了！

挪威最頂尖的心智訓練師貝特朗·拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手就是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情。因此，曾在空降兵特種部隊服役多年的他，創制出了一套融合了軍訓、心理學和成功人士經驗的【貝特朗心智訓練】，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質。

最重要的是，【貝特朗心智訓練】能讓你經歷【找到最好的自己】的【巔峰體驗】，讓你為目標心甘情願付出，一點都不覺得辛苦！

你可以充分運用這本書，激勵自己改變人生軌跡。唯一的問題是你有沒有這個膽量！

你將能做到：

．下班後，你不再窩在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。

．早上，你將不再賴床，而是睜開眼睛就起來。

．上班路上，你腦海里不會一片空白，而會興奮地預想會議的流程。

．每次面對艱難的任務都能發揮100%的實力，不只使出七八成的能力。

作者簡介：

埃里克•貝特朗•拉森，挪威最頂尖的心智訓練師、企業人力發展顧問。在擔任心智訓練師之前，貝特朗是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗執行任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得了經濟和商業碩士學位。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，訓練過的客戶涵蓋企業領導人、奧運選手及眾多頂級運動員，並經常收到跨國訓練與授課的邀約。

Ⅳ 請問誰有《大學生心理素質訓練》或《助人歷程與技巧》的電子版書籍

這里有你要的東東：
http://down.eczn.com/soft/1035.htm

再給你一個心理資源下載地址：
這些裡面一定會有其他版本
http://soul.ecjtu.jx.cn/forum/read.php?tid=3705

Ⅵ <每日交易心理訓練 >電子版

唔知。。。

Ⅶ 《迷上我》PDF版