健身聖經pdf

『壹』 哪位大神有《聖經故事》電子版書籍百度雲網盤下載

《聖經故事》網路網盤免費下載

鏈接:

《聖經》，是有史以來發行量最大的一本書。它是猶太民族重要的文化遺產，在世界文化史上佔有突出的地位。西方的文學、藝術，尤其是中世紀的作品，很多都取材於《聖經》。《聖經》中的典故，亦在大量的西方文學、藝術、哲學、歷史等經典著作中被屢屢引用。正像不研究佛學就無法深入了解中國文化一樣，不知道《聖經》里都講了些什麼，都有些怎樣的故事，也就無法深入了解西方文化。

『貳』 求 《 施瓦辛格健身全書）》電子書免費百度雲網盤下載

《 施瓦辛格健身全書》電子書網盤下載免費在線閱讀

鏈接: https://pan..com/s/1kP04TsJ9hpoyQiXt_-UyoA

作者:[美] 阿諾德·施瓦辛格
出版社:北京科學技術出版社
原作名:THE NEW ENCYCLOPEDIN OF MODERN BODYBUILDING
譯者:萬義兵/費海汀/楊婕
出版年:2012-1
頁數:476

內容簡介

所有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有這本書——這本只有阿諾德·施瓦辛格才能寫出來的書。

作為全球最成功的健身者，阿諾德將自己累計三十多年、全部的健身經驗都寫進了這本不折不扣的「網路全書」中。關於力量、肌肉和健康，這里有你需要的一切答案。無數的美國人稱其為「健身聖經」，而它當之無愧

作者簡介

阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜最多的人，包括7次「奧林克亞先生」和3次「宇宙先生」。他是一位享譽全球的影視巨星，並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外，他還是一位成功的商人、投資者和作家。他和他的家人生活在美國洛杉磯。

『叄』 《再見，健身房徒手與器械體能訓練》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《再見，健身房》（高宇）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

鏈接：https://pan..com/s/1FOjhYBb_r4pjAL2Aw0VJwQ

書名：再見，健身房

作者：高宇

豆瓣評分：6.0

出版社：河北科學技術出版社

出版年份：2015-10-11

頁數：231

內容簡介：

這是一位有著十多年健身經驗的高級體能師帶給我們的禮物。

工作的壓力，使我們大部分人都出現了亞健康狀態，可是，忙碌的生活讓我們無暇抽出時間去健身房訓練，鑒於此，作者高宇，一位健身房的體能師，專門寫了這本《再見，健身房》。

《再見，健身房》是作者從事體能師十多年來的經驗與感悟，他想分享給大家他的健身培訓經驗和知識，告訴我們如何在沒有健身房的情況下，利用我們的身體及日常生活中容易獲得的東西，讓自己步入強者之列。

訓練部分，作者本著回歸原始的理念，讓我們重拾人類最原始的本能，以本能帶動訓練動作，並以此來重塑全身，獲得一種原始的真正的強壯，實在是敢於突破常規。

不僅這些，壺鈴、啞鈴、背包、毛巾、牆壁等這些我們容易見到和獲得的工具，都可以成為我們鍛煉身軀的利器。作者將告訴我們如何充分利用這些我們身邊的物體，來達到融訓練入生活的目的。保持訓練即生活的態度，也會使我們的訓練事半功倍。

此外，作者對熱身、飲食、訓練計劃、國際流行健身模式都做了細致、充分地講解，對於沒有系統學習過的健身愛好者而言，這無疑是一本健身聖經。

作者簡介：

高宇，PEPt體能訓練系統創始人，師從姚明專屬體能訓練師安東尼·法爾松，德國室內劃船器大師級認證培訓師，擔任籃球名宿張衛平老師的籃球訓練營體能訓練師及營養師，央視體育評論員兼「嘉友跑」創始人於嘉、北京金隅隊陳磊、八一籃球隊許鍾豪私人體能訓練師。眾多雜志健身專欄的作家，曾被《時尚先生》、《體育博覽》等雜志評為北京市私人教練。健身狂熱粉，相信健身不外於生活，更不應執著於健身房，對健身的狂熱讓他學會廣泛利用一切可資利用的物件，無限聚焦於健身本身。出版有《再見，健身房》一書。

『肆』 《營養聖經》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《營養聖經》（[英]帕特里克·霍爾福德）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

鏈接：https://pan..com/s/1rSSOkY5b8v1SLGuRBImrSg 密碼：hx5k

書名：營養聖經

作者：[英]帕特里克·霍爾福德

譯者：范志紅

豆瓣評分：8.3

出版社：南海出版公司

出版年份：2008-11

頁數：525

內容簡介：

《營養聖經(最新修訂版)》作者根據國際營養學最新研究狀況進行了更新，並且由國內著名營養學家范志紅主持翻譯、審訂。我國第四次全國營養與健康調查的結果顯示，大中城市成年人中的糖尿病發病率已達6．25％，北京高達7．7％；城市居民中，超重及肥胖者高達30％，血脂異常發病率達1 8．6％。如果不改善自己的飲食模式，積極調整營養狀況，不出10年，隨著慢性病的發展，會有大批30～60歲的中年人因心血管疾病發作等原因提前結束生命，或造成嚴重後遺症，給自己和家庭帶來極大的痛苦和負擔。因此，掌握科學的營養知識，知道「吃什麼」和「怎麼吃」尤為重要。

《營養聖經(最新修訂版)》作者帕特里克·霍爾福德是國際健康和營養領域的權威，最佳營養學會的創始人，領銜國際營養學研究，幾十年來致力於各種疾病的營養治療。

作者簡介：

帕特里克·霍爾福德，世界健康和營養領域的領導權威之一。他畢業於英國約克大學，在校期間研究實驗心理學，這使他對頭腦疾病的生化因素和應用最佳營養療法來治療大腦健康問題產生了濃厚的興趣。後來，他求學於此領域的先驅，及兩屆諾貝爾獎得主萊納斯』鮑林。

1984年，他創立了最佳營養研究所(ION)，該機構是一個營養學繼續教育和研究的獨立教育慈善團體。現在，ION已經成為國際上最負盛名的臨床營養師培訓學校。

在ION，他一直致力於研究營養對人類智力的影響。1987年，他的一項著名研究有力證實了補充營養可以提高大腦的智商。他還努力尋找治療抑鬱症、精神分裂症以及進食紊亂症的營養療法，並發展了滿足人最佳營養需求的營養補充療法，該方法已經成功地治癒了10萬多名患者。

目前他負責指導英國的國民健康計劃，該計劃的目的在於建立一些精神病門診和過渡康復中心，以幫助那些精神疾病患者盡快恢復健康，返回社會。

從1997年起，他已經出版了《營養聖經》《補腦直通車》等20餘種暢銷書。其中，《營養聖經》在全球銷售量達到數百萬冊。他的著作已被翻譯成17種語言。