禪學雙盤pdf

㈠ 《我的禪修生活》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《我的禪修生活》（佐藤義英）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：我的禪修生活

作者：佐藤義英

譯者：周凈儀

豆瓣評分：7.8

出版社：海南出版社

出版年份：2012-2

頁數：248

內容簡介：

《我的禪修生活》介紹了一個法號為養肝的青年，在佛心寺從一個籍籍無名的小僧，歷經種種磨練最終成長為禪僧的心路歷程。全書分為入門篇、日課篇、參禪錄、歲末記和附錄五部分，以「養肝的體驗」為主題，將鮮為人知的佛堂生活向世人娓娓道來，通過日記的方式真實而細膩地敘說禪修的生活點滴。這部修行人的生活實錄，自1972年由日本禪文化研究所出刊發行以後，不僅引起日本禪學家的普遍重視，在美國、德國也引起轟動，相繼被翻譯出版。

作者簡介：

作者：(日本)佐藤義英 譯者：周凈儀

佐藤義英，生於1921年，於京都東福寺修行之後，曾擔任三重縣上野市法泉寺住持。1967年往生，享年47歲。在卧榻病休的10年中，他將在東福寺修行之切身體驗濃縮在圖文並茂的禪修日記中。

周凈儀，生於1954年，台北市人，北一女高畢業，現為日文專職翻譯。譯著有《無著與世親》《天台大師》《仙崖禪師軼事》。

㈡ 《知日·日本禪》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《知日·日本禪》（蘇靜）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：知日·日本禪

作者：蘇靜

豆瓣評分：7.7

出版社：中信出版社

出版年份：2013-4-25

頁數：188

內容簡介：

本期日本禪特集，「知日」將帶你探尋日本禪的淵源和傳承，了解臨濟宗、曹洞宗、黃檗宗三大禪宗，拜讀大師們的禪學經典。我們探訪了鈴木俊隆建立的西方禪修中心、日本佛教聖地和名剎，了解、學習僧侶的日常修行；領略文學、建築、茶道、花道、武士道及藝術中的禪意，品味俳句大師們耐人尋味的詩句和千利休師傅的「禪茶一味」；聽禪者林谷芳談日本禪與畫。同時regulars部分收錄僧侶攝影師梶井照陰和佛具木器師加計穰一的專訪，也來聽聽《1Q84》譯者、日本文學研究者施小煒來談對日本禪的理解。還有更多精彩內容，請購買《知日?日本禪》特集，深入探究日本文化的禪秘境。

作者簡介：

毛丹青

外號「阿毛」，中國國籍。北京大學畢業後進入中國社會科學院哲學所，1987 年留日定居，做過魚蝦生意，當過商人，游歷過許多國家。2000 年棄商從文，中日文著書多部。現任神戶國際大學教授，專攻日本文化論。

姚遠

西安人, 畢業於廈門大學中文系。後在《青春潮》雜志社任記者、編輯。1988 年赴日，從師於攝影大師森山大道。2000 年起，創辦電子雜志《日本流行資訊報》（後改名為《東京流行通訊》），十年來堅持不懈地傳播日本流行文化。為多家大陸、港、台雜志撰稿，並助力日文書籍的中文版引介工作。

吳東龍

從事設計觀察的作家、講師、設計師，也是課程與書籍的規劃者。在多面向的設計工作里，長期關注日本的設計場域，著有《設計東京》系列書籍，作品見於兩岸三地。現在是「東喜設計工作室」、創意聚落「地下連雲企業社」負責人。

㈢ 《通向禪學之路海外漢學叢書》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《通向禪學之路》（(日)鈴木大拙著）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：通向禪學之路

作者：(日)鈴木大拙著

譯者：葛兆光

豆瓣評分：8.3

出版社：上海古籍出版社

出版年份：1989

頁數：117

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《禪與日本文化》（鈴木大拙 (DAISETZ T.SUZUKI)）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：禪與日本文化

作者：鈴木大拙 (DAISETZ T.SUZUKI)

譯者：錢愛琴

豆瓣評分：8.3

出版社：譯林出版社

出版年份：2014-11

頁數：244

內容簡介：

本書由日本禪學大師鈴木大拙在美、英各大學講授「禪與日本文化」課程的講稿整理而成，旨在向西方人士闡釋禪宗如何深刻影響了日本文化的各個方面，內容涵蓋了代表日本民族文化特點的藝術、儒教、武士道、劍道、俳句、茶道以及對自然之愛。

鈴木大拙認為，禪在日本人的性格塑造方面起著極其重要的作用，整個大和民族的文化都與禪息息相關，離開了禪，也就無法真正理解日本文化的精神內涵。

「從本質上看，禪是一種見性之法，並為我們指出掙脫桎梏走向自由的道路。」

「禪所提出的解決方法來自於個人的經驗事實而不是什麼書本知識。」

「所謂個人的體驗，乃是拋開任何媒介物而直接地把握事實。」

——鈴木大拙

作者簡介：

鈴木大拙（DAISETZ T. SUZUKI）（1870—1966），1870年生於日本石川縣金澤市本多町，本名鈴木貞太郎。年輕時曾隨今北洪川與釋宗演兩位禪師學禪，1897年留美，凡十二年，1909年回國。回國後歷任學習院講師、東京帝國大學講師、大谷大學教授，並創立「東方佛教徒協會」。1949年獲日本政府頒發的文化勛章，1964年獲印度亞細亞協會頒發的第一屆泰戈爾誕生百年獎。1966年逝世於東京聖路加醫院，戒名「也風流庵大拙居士」。鈴木大拙作為日本現代著名的禪學思想家，比之同時代的其他日本佛教學者更具有世界性，所以在日本被譽為「世界的禪者」。他一生著述宏豐，撰寫了大量有關東方禪學和文化的英文著作，對西方影響頗深。

㈤ 八步驟三種禪修·pdf -菩提書院

禪修很好好啊，能提高心的層次，能悟道解決生死問題。

1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，清涼月老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的打坐經驗參考。建議網路「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或網路「本體佛學新浪博客-開悟的一些特點」，博客分類如下：《科學實證》講解（初學到高層次、悟道的整套方法和心路歷程）、視頻教學（打坐各方法、問題的專題匯總）、觀心、實證、開悟。
方法和路這樣走（供參考）：一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直接觀心(隨時知道自己在干什麼，佛教特有法門)。
欲界定前需要經歷的過程：放鬆入靜，培養靜，讓靜穩定，讓心穩定，提起專注，培養專注，破靜入定。

2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然會調整到標準的坐姿，標準的坐姿都不是從外形上模仿出來的，大道自然。

3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是反反復復放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反復復從身心兩個方面交叉結合去放鬆。

4、打坐的方法很多。選擇一個觀察對象來觀想，制心一處，無事不辦，目的是培養和形成專注力。觀察對象非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。

5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、念佛號、念咒、耳通圓根法門、睡功等，每一個方法的理論原理把握通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入門，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去發現問題和解決問題。