打坐pdf

① 初中音樂課本目錄

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② 男朋友奶奶去世了 我想幫忙念地藏菩薩本願經

贊嘆您的發心！

我非專業人士，不過就將之前看過的一些資料總結一些給您參考吧：

念經前最好沐浴更衣。漱口，洗手。收攝身口意。印光大師有句名言叫：「佛法從恭敬中求,一分恭敬,一分利益;十分恭敬,十分利益」。我也看過一些經文里頭一開頭有附帶有一些凈口業真言，凈身業真言，普供養真言。

」
凈身業真言
唵ong 修哆唎 修哆唎 修摩唎 修摩唎 薩婆訶

凈口業真言
唵 修利修利 摩訶修利 修修利 薩婆訶

凈意業真言
唵 嚩日啰怛訶賀斛

凈三業真言：
唵，娑嚩，婆嚩秫馱，娑嚩達摩娑嚩，婆嚩秫度憾。

ōng，suō wá，pó wá shú tuó，suō wá dá mó suō wá，pó wá shú ó hàn。

安土地真言
南ná無mó三滿哆 母馱喃 唵 度嚕度嚕地尾薩婆訶

普供養真言
唵誐誐曩,三婆嚩,伐日啰斛 ōng，éé nǎng， sān pó wá， fá zǐ là hōng」

最後經文念完還有」補闕圓滿真言」
唵 呼嚧呼嚧社曳穆yi契莎訶

（真言與注音是網路的，也參考過書，以上所列僅供參考。。。我非專業人士，請慎重。。。）

然後念

南無本師釋迦牟尼佛（三稱）
南無大悲觀世音菩薩（三稱）
南無大願地藏王菩薩（三稱）
南無極樂世界阿彌陀佛（三稱）
南無十方三世三寶（三稱）

開經偈
無上甚深微妙法 百千萬劫難遭遇
我今見聞得受持 願解如來真實義「

然後吃素的話，您記得也不要碰蔥，蒜，韭菜，洋蔥之類哦，牛奶跟雞蛋也不要吃，還有，最好要「不殺生，不偷盜，不邪淫，不妄語，不飲酒」。

在四十九日內念《地藏菩薩本願經》迴向是很好的，而且越多越好，要誠心，要少些妄想。有餘力的話也可以念念諸如《金剛經》。

以下文段摘自聖嚴法師主講的《人生最後的一件大事》的錄音（您有興趣可以去好好聽完，在「佛教聽經台」那邊）：

「依西藏的說法呢，人死亡之後，有一篇空白的的過程。這個空白的過程之中，就看你自己以及你的親友對你的影響力，或者有修行的法師，對這個亡者說法，在彌留的時候要說法。說法的時候，這個說法的人，無論是居士還是法師，你的心，是非常清凈的。而且非常專心的，這個時候你說的發，你的心的力量就能感動他，有個感應啊。還有家屬們，這個時候，也能夠念佛，也能夠打坐，依你的心的力量，能夠影響這個臨命終時的人的心力，這個時候，臨命終時的這個人的心，就是在慈悲的，柔和的，溫馨的，一種有希望的狀態，在這種狀態里死亡，（。。。）中陰身時不會壞的，一定會好的，甚至於，如果馬上就去轉生的話，也會轉去善道，或者是到佛國凈土。」

「放念佛機的錄音帶，主要那個念佛機，不是放給中陰身聽，而是放給家屬聽，家屬聽了以後呢，心裡邊跟佛號有相應。就是心裡邊，隱隱約約，若有若無地跟佛號有相應。還是有用，所以說呢，你不能夠24小時都在念，至少，你放一個念佛錄音機在你的旁邊。然後呢，你就會聽到這個佛號。能夠天天念念個49天也很好啊，有的人那，當他的眷屬過世了，他念49天的佛，或者是呢，每天念一部地藏經，念49部地藏經，這也很好啊。或者，做7，頭一天吶，你念8個小時，然後頭七再念8個小時，然後三七，四七也很重要。頭七蠻重要的，三七四七也很重要，最好每一七都念啊，到最後，四十九天最後，那個滿七，這個中陰身的過程快要結束了。這個時候對這位亡者來講，你助他最後一臂之力。中陰結束之後他就轉生，轉什麼呢，或者是轉生人間，或者是轉生天上，或。。」

有條件也可以去助印經書，助建佛像，供僧，供佛，並把功德迴向也很好~按《地藏菩薩本願經》中說的那樣去做。

南無阿彌陀佛

③ 《萬病皆可心葯醫》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

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書名：萬病皆可心葯醫

作者：中里巴人

豆瓣評分：7.9

出版社：江蘇人民出版社

出版年份：2009-1

頁數：206

內容簡介：

這是一本在尋找病根和祛除人體生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的養生圖書，系作者多年面壁苦修，終悟經絡通神之真諦後所得。本書從定心、導引新鮮氣血、活用人體經絡等方面入手，教人帶病修身、身心共治，從而最大限度地激活生命原動力，達到遠萬病、近仙佛的生活新境界。

本書為您獻上：

一、萬病發生的原因以及破除病根的萬法歸一之道。

二、最新參悟出的強壯人體臟腑，導引新鮮氣血的四大健康法寶：腹部引血法、打坐煉丹法、丹田導引術、蘿卜人參排濁法。

三、強化人體本能這個「廣譜抗菌劑」的一招三式。

四、讓家中老人活到120歲的具體可操作實施計劃。

五、不用拜師就可學會的診脈斷病法。

六、中醫治病六大法中的革命性創新使用說明。

特別贈送：中里巴人親自示範講解的《萬病皆可心葯醫身心雙補大法細解》DVD光碟。

作者簡介：

中里巴人，本名鄭幅中，北京中醫協會理事，自幼即師承父親的道家導引養生之功，飽讀《黃帝內經》等歷代醫學名典，更從祖父的親書秘笈中汲取了中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。此外，他還是中國太極名家李寶良先生的關門弟子。

所著《求醫不如求己》系列書籍連續三年上榜，獲得的榮譽有：《健康時報》社、新浪讀書頻道2007年度中國十大健康好書，當當網2007年年度全國圖書銷售排行榜第一，搜狐「讀本好書」評選2008年度十佳圖書，《健康時報》社、新浪讀書頻道2008年度中國十大健康好書，當當網2008年年度全國圖書銷售排行榜第一。

④ 八步驟三種禪修·pdf -菩提書院

禪修很好好啊，能提高心的層次，能悟道解決生死問題。

1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，清涼月老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的打坐經驗參考。建議網路「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或網路「本體佛學新浪博客-開悟的一些特點」，博客分類如下：《科學實證》講解（初學到高層次、悟道的整套方法和心路歷程）、視頻教學（打坐各方法、問題的專題匯總）、觀心、實證、開悟。
方法和路這樣走（供參考）：一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直接觀心(隨時知道自己在干什麼，佛教特有法門)。
欲界定前需要經歷的過程：放鬆入靜，培養靜，讓靜穩定，讓心穩定，提起專注，培養專注，破靜入定。

2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然會調整到標準的坐姿，標準的坐姿都不是從外形上模仿出來的，大道自然。

3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是反反復復放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反復復從身心兩個方面交叉結合去放鬆。

4、打坐的方法很多。選擇一個觀察對象來觀想，制心一處，無事不辦，目的是培養和形成專注力。觀察對象非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。

5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、念佛號、念咒、耳通圓根法門、睡功等，每一個方法的理論原理把握通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入門，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去發現問題和解決問題。