手把手教你玩脫口秀pdf

Ⅰ 周奇墨：溫水煮青蛙

文｜ 謝夢遙

喜劇舞台傳統而言，是外向型人格者統治的世界——也許不是真的但至少看起來如此，那裡站的大多數是不害羞、放得開、能量充沛的人。脫口秀（stand-up comedy，即單口喜劇）的獨特之處在於，為那些原本可能的少數派——內向型人格者打開了新的機會。周奇墨就是個內向的人。

在綜藝節目《脫口秀大會》第三季的選手內投環節中，周奇墨排行第一，這意味著他得到了行業的普遍認可。但誰是周奇墨？這大概是很多人剛看這個節目時的疑問。

作為北京單立人喜劇簽約演員，早在2017年，周奇墨就拿下中國脫口秀喜劇節與愛奇藝脫口秀大賽的雙料冠軍。他的職業發展似乎就像是他的性格一樣，沉穩、平緩。當越來越多的脫口秀演員通過線上綜藝進入大眾視野，他主要在線下小劇場與開放麥積累著口碑。直到這一次登上節目。

某種程度上，《脫口秀大會》需要這樣一個OG人設，就像歐陽靖之於說唱綜藝。他必須深耕這個藝術已久，他必須帶著高期待的光環，他也必須成為一個原有卡司之外的挑戰者。對於周奇墨來說，名次、觀眾評價甚至內容表達的選擇，都不是他能掌控的，我能保證的是我怎麼演。

周奇墨舞台風格屬於慢熱，但在他娓娓道來的講述里，常常有一些犀利、刁鑽的思索。他是最早在中國脫口秀圈子裡講起長故事的人，他把那些看似毫無喜劇色彩的沉重經歷——小學時遭受校園霸凌、住出租屋煤氣中毒事件、北漂獨居的內心孤獨，都融進了脫口秀里。他的段子冒犯性很低，但他懂得如何用技巧表達嘲諷，他曾在線下講過假設自己死後上天堂歷經的重重手續，實際指向官僚主義。

他有著極高的自我追求。他經常有一些梗把我們逗得不行了，他說這個打算不講了。我們說你瘋了吧，他就說，這個梗感覺就是為了好笑而寫的梗，他不是要真的表達個啥觀點。單立人喜劇演員劉暘（教主）告訴《人物》，這個底層的邏輯會決定我們的創作的不同吧。

以下為周奇墨自述。

周奇墨在《脫口秀大會》 圖源脫口秀大會微博

1

原來的世界感覺是黑白的。我早早自殺也是有可能的，太沒勁了，活著為什麼，不知道人生的意義在哪兒。抑鬱、苦悶。那時候真的需要有一些東西把我從生活中解救出來。這個問題現在解決了。

講脫口秀是一個巨大的轉折，我的人生從此有了色彩。

我從小就慢慢變成一個敏感、內向的人。幼兒園、小學和初中三個階段都有轉學或者中途換城市的經歷，總要見新人，新的朋友，之前的朋友有的時候就斷掉了。轉學經常面對一群陌生的人，慢慢就放不開了，會收斂。

這個性格會自我否定，覺得自己怎麼會這樣，有些東西你是渴望、羨慕的，但是你得不到，就會勸自己，我不是那樣的人。比如從小很羨慕別人過生日能來一大幫朋友，自己過生日就沒有小朋友來。朋友少，或者說大家在一起聚的時候你搭不上話，慢慢地就習慣了。

大三、大四期間吧，我的內向已經有一點病態。我有一陣就哭，想起一些什麼事，給家裡打電話。我宿舍一個哥們平時跟我關系很好，他說咱倆去哪個公園逛一逛。我說我不想去，其實我心裡特別想離開那個小房間，外面春光明媚，但我不知道為啥，我就不想出這個屋子，說我可能不想去外面散心，感覺如果你承認了，就是否定了自己。

後來我在一個英語培訓機構當老師。我在工作里也非常內向。只有跟學生聊天的時候能放鬆下來，平時整個人緊綳綳的。

當時以教小班為主，基本上看氣氛沉重了就現場調侃一下，有的學生不願意開玩笑，我也不開玩笑，一板一眼給他們講。後來造成我的兩撥學生底下認識，那個說，我特別喜歡上周奇墨的課。兩個人就會對我的評價出現巨大的反差。啊，你說的是那個周奇墨嗎，上課多沒勁啊。

每天講課，感覺自己是個工具一樣，我是一輩子講課嗎，我以後能幹啥啊，你不知道以後要幹啥。

我覺得我的生活被我的內向給箍住了，那個東西（脫口秀）是我的唯一的出口。我有什麼想講的我就往外講，這個口子慢慢在變大。脫口秀挺適合內向的人。我感覺有些話是想說的，有些狀態是想達到的，那你在生活中沒有辦法，打不開，所以就選擇一個舞台表演的形式，沒有人干擾你，沒有人打斷你。

那種外放很安全，跟你平時社交用的能量是不一樣的，它是一種沒有具體目標的社交。我不針對某個具體的人聊天，我不用他給我一來一回地對話，我就是讓他可以順著我的思路來，被我的段子所影響。演完，我和觀眾一拍即散。你回你的家，我回我的家，那個時候是很釋放的。平時社交不一樣，我們要先想話題，我還得察言觀色。

我挺喜歡跟演員在一起待著，因為大家都挺單純，聊的事也不 社會 ，瞎侃，瞎聊，開玩笑都懂，笑點一致。我比較被動，很少主動叫別人出來聚一聚，我總有一種順其自然的心理。對於生活也是，對於交友也是。

周奇墨和演員在線下聊天會 圖源單立人微博

2

我2015年接觸脫口秀，那時候開放麥沒有現在這么多，一周一兩次吧，基本報都能上，一年後決定全職來做。

我這個人還是精神世界比較純粹一點，就覺得我如果不做全職，我對不起我自己，我怕死了的時候特後悔。我也是心比較大那種人，船到橋頭自然直，先把自己逼到絕境。家裡人不這么想，一些演員也不這么想，一定是給自己找到後路了，明年怎麼辦，我沒有收入啊，我還有房租啊。那些我都不考慮，我只要比如說下兩個月還能活下去，我就盡量去做。

做全職以後，我比以前快樂了，我不用再憂慮那些所謂工作上的事兒了。整個人的心態會進入到一種相對平穩的狀態，定期會有點波動，會有點低沉。有一陣真的特別孤獨，又寫不出段子，後來一想，不如把孤獨寫成段子。

持續一段時間以後沒錢，做了點編劇的活兒。後來編劇的焦慮感勝過了對生活的焦慮感，我就寧肯我先挺挺看，沒有辦法我再去做。

全職演員如果不做編劇，掙的就是演出費。基本入不敷出。好的時候（每月）幾千塊錢，偶爾能過萬，疫情期間，那就沒有錢。當我沒有收入的時候，多花任何一筆錢我會覺得很煩心。過年回家得給我爸錢，就很心疼。

但是他也不知道，他覺得你在北京掙著錢，那你給我些錢也沒啥。這種瞞倒不太費勁，費勁的是，他比你更關心這個行業的進展，他更關心你啥時候能所謂的出頭。但你知道沒有那麼簡單，他對你會有這種無形的壓力。比如我那陣就說，最近忙啥，沒什麼，主要就是演出。過一陣打電話，最近幹啥呢，我說最近還是演出。打幾次他會覺得你的生活怎麼一點起色都沒有。每次打電話比較難的就是這一點，我怎麼能跟他說一些我生活中不一樣的地方。

有的時候，我們會有一些項目，可能還挺好，你會跟他透露一點，就是想讓他開心一點，對我的事業有點盼頭。但有的時候很多東西都是黃了，沒了，最後反而給他造成失望，感覺你是不是在騙我。後來我就不跟他說了。

圖源脫口秀大會官微

3

最開始講純笑話，是編的一些東西，上來講我有多醜，我的臉像麻將刻出來一個九餅，大夫給我媽做CT，我媽說男孩女孩，大夫說好像是一個腔腸動物……特別爛（的梗）。

那個時候沒有任何教材，大家也不知道怎麼講。有人跟我提過，國外有一本書叫《喜劇聖經》，這本書告訴你怎麼講脫口秀，感覺那個東西就像喜劇的《九陰真經》一樣。我記得有一個演員還去書店買，結果買錯了，因為那個書國內不出版。後來我在網上找到了一個電子版的PDF，看完以後覺得原來段子是這么講的，前提是這么出來的，確實是豁然開朗。

我開始很認真地正兒八經地寫觀察式的段子。所謂的觀察就是這個好奇怪，那個好奇怪，電視劇這么演很奇怪吧，地鐵里播報很奇怪吧，廣告很奇怪吧，是這種段子。《喜劇聖經》裡面列舉了四種常用的觀察世界的態度，這是其中一種態度。那時候只是覺得這個東西好寫，比較短，讓你容易發掘出來一些荒謬的地方。

我之後經歷了一次風格轉型。那個時候石老闆（單立人喜劇創始人）在上海功夫俱樂部開專場，我來給他開場。我開場開得一般，所以覺得有一點失落。失落也不是說單純這一場演出，那一時期創作也陷入瓶頸，因為那個東西並不十分是我想說的。大家覺得這東西有意思，但是有的東西細枝末節，其實不太值得一說。所以演了以後，我、石老闆，還有一個演員叫子龍，坐著聊天。子龍說，你有沒有覺得你這個段子啊，態度都是一樣的，你那個出發點都是什麼什麼事很怪。

經他這么一說，我躺在床上我就反思，我自始至終就是這一個角度。一語驚醒夢中人。

這個促使我重新去讀了一下《喜劇聖經》，二次讀感覺不太一樣。你既然說我的態度只有奇怪，那我就找一找剩下那三個態度的段子是什麼樣子，能不能從其他的態度里去創作。當我再一翻，我發現最吸引我的已經不是那幾個態度了，最吸引我的是（書中）那句話，喜劇是挖掘你內心最深處的東西。你有什麼最最真實的想法，那個想法是你在平時生活中說出來，別人會覺得你不是一個正常人，你非常膽怯跟別人說出來的東西，最讓你感到痛苦、難過的一些事情。

哇，這個好好，可以寫這種東西嗎？當時我就想，對於我來說什麼是比較難以啟齒的。還是自己小時候那些經歷，父母離婚，從小不在父母身邊，送到姑姑家，我爸是怎麼一年跟我見一次，我怎麼害怕跟他見面，他一來，我反而往屋裡躲，我爸多難過。

對我來說，加梗反而沒有那麼難，只要你的出發點足夠真實。因為你一說得很真實，不管是情緒也好，還是故事的出發點也好，感覺是處在非常低的位置。這個時候你只要稍微調侃一下，觀眾感受到情緒上的放鬆，他就會笑。所以笑有時候是相對的，我後來就慢慢意識到，為什麼有時候覺得越使勁，越難演。觀眾的笑是由一個落差產生的，你情緒很喪很喪，啪調侃一下，釋放，然後你再帶著他喪，再帶著他進入到那個情緒當中，再釋放，他就笑出來了。

那陣我就是想突擊去練故事型的段子。之前積累的一個半小時的觀察型段子，電腦沒有存，沒留什麼底。不喜歡的東西，就不想再見到它了呀。

最開始講爸媽啊，講家裡這些事兒，你是需要突破一點心理的障礙。我講這個東西別人會願意聽嗎？別人會不會覺得我在拿一些稍微帶點悲情色彩的事兒去投機取巧？

我第一次講，就是講我跟我爸的關系，叮光一頓講。當時是效果還算不錯，相當於給我比較大的信心吧。底下有人震驚。他們會露出那種表情，真的是在聽。他在講真事兒嗎？是假的吧，但是好像是真的。

之後慢慢寫這個方向，在表達上讓我比較舒服，素材比較多，我第一個專場《哎呀，算了》50%跟我爸有關。

圖源單立人微博

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故事型段子的內核肯定是真的，你編很難說服自己，你不知道這個東西能不能成立。只要是真實發生過的，你絕對有信心。但是素材一定要加工，要從特定的角度去切入。

我一般都會先回想大概的情景，先把一個主要的故事沖突勾勒出來。這個事最開始是啥樣，中間啥樣，結尾啥樣。我一旦設定好情境和人物，就是順著往下想。本來就有真實的故事骨架在，再加一些細節是容易的。

我在紙上寫幾個關鍵字，這一個過程大概就這些關鍵字，但是我在腦子里會一直過，一直想。

比如我講過一個我媽帶我去買鞋的段子。帶我買鞋是真的，她沒有耐心也是真的，所有具體的對話都已經忘了，但你只要基於人物的真實 情感 去寫，對話就出來了。其實在做編劇的事，我現在就是要設計這么一個場景。我媽說了一句話，我說了一句話，我媽下一句說什麼話，能讓這個場景既真實又 搞笑 。可能跟接梗能力也有關系。接梗就是別人說了一個什麼事，你下一句話既要在邏輯上接上他，同時又要有點意思。

再比如小孩在酒吧學英語的段子。這是去年真實發生的一個事。當時確實是在酒吧，小孩就拿著iPad在那讀，I like summer，do you like summer too？很大聲。他父母也在旁邊，也不管他。他讀完以後，那個軟體歡呼聲也是wow這樣的。但沒有老外。

不是創作者不太會留意這個事情。我當時覺得這小孩煩，在公共場合，你拿個iPad在那學英語，還在酒吧里，咋想的，多壞氣氛。但是我聽著聽著，潛意識里就化身成這個老外了。我在編故事的時候，我就想有一個人去懟他，我肯定要治這個小孩，其實就是這樣的。

那一晚我把這個事記在手機。備忘錄隨時清零，有觸動的時候趕緊記一下，到工作時間了，我把這個東西存到電腦里，再去發展它。

我比較注意文本簡潔，喜劇最要命的就是冗餘，鋪墊一長，所有的效果都沒了，一定是能刪再刪。國外有個喜劇演員，他有一套理論，今天如果寫不出來段子，我就看我的老段子。在一個段子上刪掉兩個詞，都算今天勝利。

拿到台上講的是冰山一角，有很多事情你沒有辦法拿到台上講，你找不好角度把它變得好笑。因為你一說，大家覺得你在說一個悲慘的事，不是在說一個好笑的事。所以我挑的都是有戲劇沖突的事，這個事能顯示出一個人的荒誕，一個情景的荒誕。

講這些傷感的故事，我內心的情緒是完全投入到段子裡面的，沒有太多悲傷。你只能抽離出來才能寫那種段子，不然你掌握不好，容易帶太多情緒。

我也嘗試過咆哮型的講法，不太成功，還沒有完全駕馭得了。這個段子一定要符合你相對長期的心理狀態。我平時的憤怒都已經內化了。我的很多段子在心理學上都屬於被動攻擊。我不是在直接批判我爸、批判我媽，我是把自己置於一個弱勢的地位，想一些讓自己尷尬的、難過的情節，讓大家去笑。但不是為了講我，我是為了大家看那個人有多好笑。我是正常人，那個人多不正常啊。真正放開自己的時候，是主動攻擊。我直接批判一些現狀，直接批判某個人，像喬治·卡林那種。

故事技巧是一點點練的。我受益最大來自路易·安德森講故事的一個小段，我後來還給大家做了工作坊分享。故事型的段子不是把故事從頭到尾講下來，是把它拆分成一個一個觀點。我後來讀到一本關於單口喜劇的書《Mastering Stand-Up: The Complete Guide to Becoming a Successful Comedian》，一個美國人寫的，有一章就專門寫這個故事型的段子，跟我琢磨的是一樣的，我挺開心。

圖源《脫口秀大會》截圖

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除了段子本身和表演，我說脫口秀還會注意一點：這個事是不是發自內心想說的。

在這個行業，條條框框是慢慢感覺的，當然會直接影響到線下的表達，我為這個事情調整過好久好久，這個是我特別特別矛盾的地方，或者讓我難過的地方。經歷過一段很長時間的痛苦，我沒有表達欲就是那時候。我不覺得有什麼可值得說的，我既然不能說，那些雞毛蒜皮的事情我也不說。

但我現在和解了，這是我特別慶幸的事，否則我會非常痛苦。

我是一個對自由特別渴望的人，選擇這個形式，是覺得它能給我自由表達。我不是一個油膩的人，對事物判斷標准不是實用主義。這個事兒現在 社會 上行得通，那就應該這么干，我不是這種原則。對是對，錯是錯。我能理解現在這個事情，但不覺得大家應該把它奉作為准則。所以有這種東西在，你看不慣的事情，或者感受到的這種枷鎖、這種桎梏就越來越多。

我很早很早的時候，跟池子說過一些這方面的東西。我倆可能就是因為價值觀比較相近，走得比較近。我們能在相對安全的范圍內，在邊界待著。我不出頭，但是能讓一些人探討一些更自由的話題。但是做了以後發現，其實我們是要不斷地後撤，不斷地後撤。

後來是看了一篇公眾號文章，《形勢比人強》，吳主任寫的，你我終究不是改變 歷史 潮流的人，那一下我突然變得很釋懷。再加上讀了一本書叫《選擇理論》，主要意思是環境和別人是很難控制和改變的，我們只能通過自己的選擇給外界傳達信息，你總有一種選擇是比另一個選擇更好，是你暫時能做出一些改變的。

我是通過這個達成了自己跟周邊環境的和解。我突然意識到我的力量太小了，從個體出發，我沒有任何的力量，你我終究不是改變 歷史 潮流的人。我的表達方式就變成，我可以選擇我還可以說的東西，那個東西是我想說的。

你的前提可以是任何前提，我恨上帝，同性戀都該死，但你要給一個足夠喜劇的理由。直接講我歧視同性戀，這是個歧視的言論。除非把這個段子變好笑，讓大家認為這是一個段子。

每個演員都有追求冒犯的心。你不要自己做到平衡，你應該講的就是女朋友不好，由下一個女演員上來講她男朋友不好，讓底下觀眾知道男女都有不好。然後讓報紙，讓媒體去說，為什麼優秀脫口秀段子這么尖酸刻薄呢，我覺得這是這個世界應該運作的樣子。

周奇墨在《一席》演講 圖源視頻截圖

6

今年3月份，我發了一個微博，說上台五年紀念。

我的概念比較老派。按照國外的那種發展速度，五年你算入門，你可以不說自己是個新人了，但你要說自己多牛逼，有點吹牛了。我就是按照這個時間要求去看自己的。

我現在的困境是大家對我沒有認知度。我那天在山羊俱樂部演，下一個演員從北京來了，我們掌聲歡迎周奇墨，你上去就能感覺到，哎呀，征服觀眾的那種慢。但海源一上，他真的不用再介紹自己了。我肯定不是說嫉妒人家，但是我那個時候就非常能明顯地感受到，哎呀，有點難啊，我這么演有點難。

去年單立人為我辦了美國大學巡演。我沒有那個自大，說哥們兒要完成一場美國巡演，只不過有的時候會低出我的期待。比如我自己進到大學里，找到教室把門打開，發現裡面一個人沒有。跟我對接的人說，周老師，我眼睛上長了一個麥粒腫，我就不去了。我就自己在那兒接客。來了一個人，我說你看演出的吧，裡面坐。一個大教室，坐了十個人可能不到，我上去開始講。還有一場演出沒有麥克，我在教室裡面干講。我難過是淡淡的憂傷，會覺得這個演出呢，總體來說還是有點寒酸的。

我算是比較能耐得住。我想等，跟著公司一起發展。我跟石老闆君子之交淡如水，但會有一種惺惺相惜的感覺。我社交不是很多，但對人比較敏感，接觸一次這個人，大概會有個判斷。最主要這個人很善良，一點沒有壞心思、小心腸。

如果我要是在北京無依無靠的，一個散兵游勇，我肯定就簽笑果了。當初如果我想離開單立人去笑果應該也行。留在單立人是我的一個選擇。當時還是在北京有一幫人，你瞅瞅我，我瞅瞅你，你也沒去，我也沒去，我們就好好做線下，我們都挺厲害的，有這種感覺。大家互相給彼此心理上的依靠吧。

但是他們（有些人）去呢，也絲毫不會有背叛的感覺，非常理解。如果你想盡快地去得到認可，得到曝光，那是你暫時唯一的出路。只不過我不著急而已。他們有一些人相對急一些，急的就先走，不急的就後走。

有人覺得我最好，我從來不會在心裡真正地認可。我從來不會被這種東西所拖累，你相信了這個東西，我是全國最好的，那你可能會不平衡。我一直認為這個東西沒有辦法評一個什麼第一、第二。

做這行你千萬別跟別人比，跟別人比，你的心態就會帶壞。這個是我以前玩賽車 游戲 總結下來的。如果你盯著別的車，你就一定會撞，一定是當作這個賽道里沒有別的車，你就著重自己的過彎怎麼過、最佳的路線（是什麼），就會不知不覺地超了前面的車。而且這行，每個人都有各自的特色。

我也從來不認為，假如說我的實力就是比另一個人強，那麼我得到的待遇一定要比另一個人強。這個世界上很多事情有先有後，有如意、有不如意。你先站在那兒了，我就是沒有你那麼早，對我來說無所謂，但我覺得我最後還是會站上去。那你就先站著唄，我這塊還有我要搞的事情，還有我要 探索 的東西。在這個行業，一般人氣不著我。這個過程中，我或多或少有一個長期的自我開導或者自我教育的過程，也不是說一天就有這個心態。

節目中也是放大我真實的樣子，大家看我在表演，是溫的，不是那種很炸的、很張揚的。所以有評論說你這種溫吞吞的表演註定火不了。

這個評價出現的第一天起，我就接受它，我覺得這是我的風格，我可能永遠不會一上來就炸，有讓大家那麼嗨的那種演出氛圍。我當然想要，作為演員都想要，但是你做不到，因為性格啊。

溫吞吞，我反而有的時候會為它感到有一點驕傲吧，這種表演也能聽進去，那也挺好的。

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秘籍2:打造沉浸式英語學習

如果掌握不好英文的說話方式，不知道如何停頓，節奏、語調不對，都會顯得口語聽起來很奇怪，一個解決方法：多聽！

可能有些同學會覺得，這都是老生常談，自己平時沒少聽但並沒有提高。

但是你是否用對了方法呢？

所謂的多聽不是讓同學們把材料純當背景音，要想真正吸收，需要我們「有意識」地去聽，沉浸到內容本身。

首先要挑選自己感興趣且適合當下英語水平的材料，這樣才能更好地堅持下去，養成習慣。

除了電影電視劇、BBC，其實Ted、脫口秀、甚至英文歌曲都是不錯的學習材料。

選好材料，學習方法也很重要。真正要提高還要遵循「一篇多遍」的原則，同一份材料進行深入，讓它物盡其用。

第一遍從頭到尾聽下來。

聽完後列出大綱和主旨（如果材料過長可以選取其中一段），用自己的話復述出來，一定要讀出來而不是在心裡默念。

第二遍細聽，邊聽邊看有哪些句子沒有懂，暫停下倒退反復聽，記錄下生詞。

詞彙量對於口語也非常重要，平時要注意輸入。

第三遍逐句跟讀，這一遍不要看字幕了，不看字幕的情況下進行復述，不僅要復述內容也要模仿語音語調。

如果是長段內容記得拆成一句一句的話，熟練後可以嘗試復述一些難度較大的材料。

練習一段時間後，可以轉而選擇自己不那麼感興趣或相對陌生的主題材料。

比如你對自然科學一無所知，可以選擇BBC紀錄片，不要看到這個話題就跳過，越是不懂越要花時間攻克它。

這樣一個個專題進行積累，比起盲目背單詞，效率也會高很多。

秘籍3:給自己「加點戲」

說到底，提高口語的本質還是要張口說。

不要妄想背很多單詞、反復聽反復閱讀，卻從不真正說英語，就能把口語練習好。

很多雅思高分學霸在分享中也都講到了這一點。

• 「我認為嘗試和自己對話是很有效的練習方法， 我會向采訪一樣提出若干問題，然後回答來練習口語 。」 ——雅思中國獎學金獲得者： 周怡婷

• 「 敢說多說才是王道，口語和聽力類似，就是不讓嘴巴閑著 。 找不到外國人一起練習口語，自己在家也能搞定。就對著錄音筆發揮，一人分飾兩角，自言自語說「相聲」。 錄音完畢後再做自己的考官聽一聽：英文聽起來流利嗎？有沒有單詞或語法錯誤？ 接著，再來一遍，練習嘗試用不同的方式來說話，反復聽自己的錄音，注意聽這一次和之前的不同之處，繼續從發音和語法上給自己挑毛病。 就這樣反反復復，雖然這種辦法是在條件有限的情況下不得已而為之，但是不得不不說，我的口語發音和流利度等方面明顯提高，這大大增強了我對口語的信心。「 —— 「7分女神」