催眠學pdf

1. 學催眠該看什麼書或什麼網站

（1）舉個例子吧。
現在，把你的身體調整到最舒服的姿勢……
請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放鬆了……
……
注意你的感覺，讓你的心靈象掃描器一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪裡，那裡就放鬆下來……
……
現在開始，你發現你的內心變得很平靜，好像你已經進入另外一個奇妙的世界，遠離了世俗，你只會聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音不但不會干擾你，反而會使你進入更深、更舒服的放鬆狀態……
……
現在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有規律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進來，再慢慢地把空氣吐出去。
……
深呼吸的時候，想像你吸進宇宙間美麗的能量，整個能量籠罩著你……
呼氣的時候想像你將體內所有的緊張和壓力都釋放出去……
每一次的深呼吸，都會讓你更深沉、更深沉，也會帶你進入美妙的放鬆狀態。暫停十五秒，讓呼吸放鬆整個身體。
……
現在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放鬆……頭蓋骨也放鬆了……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放鬆……也放鬆耳朵附近的肌肉……
放鬆臉頰附近的肌肉……放鬆下巴的肌肉……放鬆你的脖子……放鬆肩膀……你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力，現在都要全部釋放掉……
放鬆你的左手……放鬆你的右手……
注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放鬆……
放鬆你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放鬆……
徹底放鬆你的腹部肌肉，毫不費力地……
然後，你的呼吸會更深沉、更輕松……
放鬆你的左腿……放鬆你的右腿……
繼續保持深呼吸，每一次你呼吸的時候，你會感覺自己更放鬆、更舒服……
……
現在，你可以去想像、觀想，或是去感覺你頭上美麗的光。你也可以選擇光的顏色。這個光將深化你的層次、治療你的身體。……
……
讓光穿透你的頭部，進入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……
……
讓光往下流動，從頭到腳。光有美妙的波動，接觸你的每一個細胞、每一條神經，光用平靜、愛、治療，接觸你身體里的每一個器官。……
你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個區域，非常強大，非常有力量……
（暫停十五秒）
而且，就讓其餘的光流通全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
……
現在，想像或感覺整個光籠罩你的身體，你被一個美麗的大泡泡包裹著。這個大泡泡保護你，治療你的皮膚，也讓你進入更加深沉的狀態……
……
現在開始，我會從十倒數到一，，每一個倒數都會帶你進入更深沉的放鬆狀態。
十……九……八……每一個倒數都會讓你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平靜，更放鬆……
四……三……很寧靜，很安詳……
二……快到了……
一……很好。
……
在這個寧靜、平和的奇妙狀態里，想像自己正走下美麗的樓梯……
往下走，往下走…越走越深入，越深入…
往下，往下……每往下走一步，就會使你越加深入……
當你到達樓梯底部，在你面前是一座美麗的花園……
平靜、美麗、安全的花園……那是神聖的庇護所……
走入花園，找一個地方休息……
……
你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續治療你，讓你復元。你心靈的最深處已經敞開。你可以想起任何事情。
你可以從各個層次經驗多重角度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。
……
如果任何的記憶，任何的感覺與經驗讓你不舒服，請飄浮上去，保持距離觀察一切……，就像在看電影一樣，如果仍然不舒服，飄回花園……，
在花園里休息，或者睜開眼睛，回到完全清醒的意識。
如果沒有不舒服，繼續留在你的想像與感覺里，你一直控製得非常好。
在這個深沉的放鬆狀態中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾經發生過的任何經驗，包括現在這個身體的經驗，以及其他曾經有過的身體……
……
為了顯示你的回想能力，現在讓我們回溯時光，先是一點點，然後回溯更多。
現在，我要開始從五倒數到一，你會想起最近一次愉快的用餐經驗，運用你所有的感官，視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺。
回想起生動的經驗，並注意細節。
五……四……你可以回想起任何事情。……
三……回想起最近愉快的用餐經驗。……
二……集中你的焦點。……
一……到了，現在花些時間，重新經驗這個愉快的用餐。……
還有誰跟你在一起？……好好回想這一切。
（暫停十五秒）
……
除了愉快的用餐經驗外，你還可以想起更多。
現在，我會再度從五倒數到一，開始回想你的童年。回想一個愉快的童年經驗，你可以自己選擇……想出愉快的童年經驗。
……
永遠記住這件事：如果任何的回憶讓你覺得不舒服，請飄浮起來，從上面觀察，就像看一場電影。
或者，你可以飄浮起來，重回花園休息。如果還是不舒服，你可以睜開眼睛，完全恢復清醒意識。
……
五……集中精神，回想出愉快的童年經驗。
四……你可以想起任何事情。
三……二……精神非常集中。
一……到了，好好回味這個童年經驗。……
（暫停一分鍾）
……
除了童年經驗外，你還可以回想得更多。現在，我會再次從五倒數到一，你可以回想出生之前的經驗……在子宮里……在你的母親的子宮里。
……
注意任何感官上的感覺或任何印象，包括身體的、情緒的或是心靈上的，你甚至可以感受身體之外的經驗。
或者，你察覺到母親的感覺、想法，因為這一階段你跟她緊密聯系在一起。你察覺到的任何事情都很正常。
……
五……集中精神，回到子宮時期，在你母親的子宮里。……
四……你可以想起任何事情。……
三……二……精神非常集中……
一……到了，重新經驗這一個環境。……
（暫停一分鍾）
如果你願意，你可以觀察出生的過程，但是你不會感覺痛苦或任何不舒服。……
看一看還有誰在旁邊，以及你如何被接生……沒有痛苦，只是觀察。……
（暫停十五秒）
……
現在飄浮起來，離開目前的時間。……想像一道美麗的門在你前面。……這是一道穿越時間與空間的門，這道門讓你進入前世或靈魂狀態。
門的另一邊有許許多多的東西值得你去學習……有些對你母親的生活很有幫助。
……
現在，我要從五倒數到一，門會自動打開。它會吸引你，拉你進去。走向門，你會看見門的那一邊有道美麗的光。
穿過門，進入光。穿過光，加入人群，加入景象，經驗光的那一邊的一切。
……
倒數的時候，你的精神非常集中。 門打開了。……
把你拉進去……走進去，走過門，進入光。……
……
五……集中精神，回到你的前世……
四……你可以想起任何事情……走進光里……
三……你察覺到某個景象，察覺到有人，經驗光的那一邊的一切。…… 二……精神非常集中。……
一……到了！
……
如果你發現自己在某個身體里，往下看你的腳。……那是什麼樣的鞋？如果你穿了鞋，注意你鞋子的細節。……
你穿什麼樣的衣服？……
你的皮膚，你的手有什麼不同嗎？……
……
進入這一世你有特別意義的景象或事件。……你可以在時光中前進，或是往後回溯。……看看你發生了什麼事情……你遇到了什麼……
（暫停三十秒）
……
如果你發現有其他人，注意他們的臉，注意他們的眼睛。……你認得他們嗎？……
除了看之外，你還可以去感覺，去聽，去認識。你的記憶不僅只有視覺而已。……
進入這一個前世中的其他重要事件。……
（停一分鍾）
……
現在，進入這一世的生命盡頭，經驗生命結束的那一刻，觀察發生了什麼事情？
……
（暫停十五秒）
有誰在旁邊？……
（暫停十五秒）
……
現在往上飄浮，離開這一個景象。……
回顧這一生……你學習到什麼？……這一世的功課是什麼？……
（暫停十五秒）
你學習到的功課，跟現在這一世有什麼關聯？……
（暫停十五秒）
…
想像出現了一名美麗、充滿愛的存在體，像是天使，他陪著你，你們可以溝通，不一定要靠語言文字……你們可以用意念……感覺……圖像……或其他種種方式溝通。……
……
你接收到任何訊息了嗎？…… 有任何知識你必須帶回來嗎？……
（暫停三十秒）
如果你願意，問他問題，傾聽他的回答。……
（暫停三十秒）
在花園里，你的身體充滿美麗的光。它一直在治療你，一直讓你神清氣爽。
……
現在，該是恢復完全清醒的時候了。
我要從一數到十。每多數一個數字，你就越來越清醒。數到十的時候，你可以睜開眼睛，意識完全清醒，你可以完全控制自己的身體與心靈。
一……二……三……越來越清醒。……
四……五……六……更加清醒，感覺非常舒服……
七……八……現在即將清醒了。
九……十……睜開眼睛；
你已經完全清醒。 慢慢地……伸展身體……你已經完全恢復正常。

2. 哪位大哥大有湯姆·史立福教你學催眠和 神奇的結構（兩部）:NLP語言與治療的藝術的電子版

神奇的結構這本書，如果是初學者可以推薦一看，如果已經是NLP執行師，也基本沒什麼必要看了，比較是老古董了，NLP已經發展幾代了。很多東西都已經淘汰了。

3. 《艾瑞克森催眠治療理論》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《艾瑞克森催眠治療理論》（斯蒂芬·吉利根）電子書網盤下載免費在線閱讀

資源鏈接：

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書名：艾瑞克森催眠治療理論

作者：斯蒂芬·吉利根

豆瓣評分：8.6

出版社：世界圖書出版公司

出版年份：2007-10-1

頁數：315

內容簡介：

本書是艾瑞克森學派催眠的基本原理書——闡述根本准則和基本技術。它是實踐理念的寶藏，給了治療師要提問的具體問題，也給了要尋求的總提治療理念。它主要是為治療師而寫，但其他健康專業人士也能從中受益，本書的目的是為讀者提供一種治療師如何通過與來訪者合作來解決問題的感覺。書中具體包括了：艾瑞克森的催眠理論、艾瑞克森學派催眠治療的一般理論、產生治療性催眠的聯想策略等方面的內容。

本書是關於催眠的治療用途的書籍。它主要是為治療師而寫，雖然其他健康專業人士也會從中受益。基於與艾瑞克森博士的長期密切合作，本書的目的是為讀者提供一種治療師如何通過與來訪者合作來解決問題的感覺。

本書的豐要前提假設是，催眠是描述體驗如何被生成的極佳模型。催眠被定義為一系列體驗式專注的交互序列，該序列將產生一種改變的意識狀態，在其中自我表達開始自發發生(即，沒有意識的干預)。正如我們將要看到的那樣，這種自然方法使來訪者不僅體驗到「失去控制」的症狀，而且體驗到公用語言所描述的治療性催眠狀態；因此，問題取向就成了已經見效的自然的「催眠誘導」取向(cfRitterman，1983)。用相同的語言描述問題及其解決方法，就允許了催眠誘導和其他治療性溝通直接從來訪者採用的「問題誘導」演變過來。通過這種方式，艾瑞克森學派從業者正是使用來訪者保持有限現實的這種模式，來擴展出多種可能性。

該觀點的另一個主要前提假設是，體驗的價值主要決定於其情境。例如，一個年輕的女性來訪者抱怨說，數月來每當她閉上眼睛試圖放鬆≥下時，她就會看到熱情的「眼睛」。這雙眼睛是脫離實體的(即，與臉或身體夯離開的)，一直盯著她，直到她睜開眼睛並重新適應現實。這位女士越來越感到被上述體驗所困擾，所以才來尋求治療幫助。

作者簡介：

斯蒂芬·G·吉利根，於斯坦福大學獲得博士學位。吉利根博士作為國際公認的艾瑞克森學派的權威催眠治療師，他長期在美國、加拿大和歐洲組織催眠培訓。此外，他還在加州聖地亞哥進行私人門診治療。吉利根博士還發表了很多關於情感、學習和催眠的論文。

4. 誰有理查德班德勒的《出神入化》txt版本和《艾瑞克森的跟大師學催眠實錄》

你好，網路文庫可以用「冰點文庫下載」這個軟體下載，軟體本身免費，下載不需要文庫財富值，只要把資料對應的文庫地址復制進去就可以了，支持PDF下載，還可轉換為WORD文檔，（carlsber溫馨提示：轉換後的WORD文檔可能需要自行調整板式），變成WORD文檔後就很容易轉為TXT格式了，這個軟體自己搜一下網上大把。
我告訴你的方法是一勞永逸的方法，以後就不需要求人或者去弄財富了。

5. 《簡明哲學邏輯思維讀本套裝共5冊》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《簡明哲學邏輯思維讀本套裝共5冊》網路網盤pdf最新全集下載:
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簡介：《簡明哲學邏輯思維讀本》（套裝共5冊）包括《催眠二十八講》《邏輯十九講》《消費心理十四講》《哲學九講》和《創造性思維十一講》。 《催眠二十八講》詳細闡述了催眠術及催眠狀態的特點、催眠術的發展及其具體的應用情況。 《邏輯十九講》一書從邏輯學最淺顯的概念入手，用通俗和生活化的語言，系統、簡潔地闡述了邏輯學最基本的原則與思維方式。 《消費心理十四講》講述了銷售中的心理學知識，關注的是所有銷售的共同技巧和原則。 《哲學九講》從約翰·洛克、勒內·笛卡爾開始，沿著兩位歐洲偉大思想家的足跡，順著意識與存在這一基本問題，逐層深入，不僅討論了哲學本身，更對人性進行了探討，比如什麼是快樂什麼是幸福。 《創造性思維十一講》全面系統地介紹了創造性思維的產生、發展以及其對人類社會和生活的影響。

6. 奸的好人系列1：勾魂奪心洗腦催眠----人性與心理的操控（李民傑、江健勇）書中提到將夢翻譯成彩票的書。

前面兩位同志簡直無知者無畏，兄弟，別信他們。這本書我看過，是十分實用的普及nlp的書籍，也有很經典的權謀學內容，是很精彩的書物。不過您提到的這一點，可能僅僅是作者的調侃吧

7. 告訴我有關催眠術的一些詳細資料

讓你沉沉入睡

催眠術，是一種既古老又現代的有效心理治療技術，這種神奇的醫術，多年來一直
保持著神秘的色彩，今天是「世界睡眠日」，我有幸采訪到了寧波的催眠大師——劉
勇。

催眠術的神秘面紗，在我的面前被一層層揭開……

一個催眠師的誕生

出身醫學

在心理學上造詣很深

1977年，劉勇考上了醫學本科專業。1982年畢業後，他在河南焦作市第一、二人民
醫院擔任神經內科醫生一職。後來，劉勇去中科院心理研究所進修了一年，一年後和心
理研究所郭念鋒研究員等合著了一本心理學專著《臨床疾病心理學》，並榮獲1995年全
國教育圖書展優秀教育圖書一等獎。

第一次接觸

劉勇被深度催眠了

1994年，借著工作交流的機會，劉勇到北京參加一個「中日催眠高級研修班」舉辦
的學術研討會。

「當時日本的催眠協會會長就站在我的身邊，為大家進行集體催眠。」劉勇回憶
說：「我在現場很快就被催眠了，而且真正達到了那種深度催眠的境界。」

從北京回來後，劉勇對催眠有了一個全新的認識：「那次，真正領悟了催眠並不是
語言上的傳達那麼簡單，更是潛意識上的、心靈上的。那次研討會之後，自己對催眠的
認識有了一個質的飛躍。」

接著，他一直關注著催眠的國內動態，並著實研究相關的心理治療成果。「找了很
多資料和書籍，邊自學邊研究，同時也用催眠方法配合其他葯物，為心理疾病患者進行
綜合治療。」

全家遷往寧波

為心理疾病患者多次催眠

2002年，劉勇以外來人才引進機制的名義來到了寧波，妻子女兒也隨他一起定居寧
波。憑著多年的醫學經驗和自身的努力，劉勇在寧波市鄞州人民醫院擔任心理咨詢科副
主任醫師，並獲得了領導、同事、病人及家屬的一致好評。

「兩年前，我曾用催眠方法幫助過一位即將參加高考的女孩。她平時成績挺優秀
的，但臨近高考卻連續20天失眠。父母陪同她來醫院看過幾次，當時為女孩開了一些輔
助葯物，但女孩拒絕吃葯。著急的父母千方百計帶著女孩找到了我家，希望我能在高考
那三天幫助孩子。」劉勇說，「看著為孩子擔心的父母，我深受感動，於是，高考連續
三天晚上去了孩子家裡，幫助孩子進行催眠治療，直到她入睡，才放心地離開」。

女孩在劉勇的幫助治療下，睡眠質量很好，三天考試也發揮得很好，後來成功考上
了寧波諾丁漢大學。

走近催眠師的生活

常為家人催眠

女兒是最大的受益者

由於職業的特殊性，家人常常成為劉勇身邊最大的「追捧者」。「尤其是女兒從小
就喜歡讓我給她催眠，她是最大的受益者。」現在，劉勇的女兒陽陽18歲了，依然喜歡
讓爸爸為她催眠，「爸爸，過來給我按摩，給我催眠。」陽陽習慣了用撒嬌的口吻與老
爸交流感情。「今年女兒上高二了，臨近高考，這也是她緩解學習壓力的一種方式吧，
當然我也經常為妻子催眠，放鬆心情。」

提起為家人帶來的快樂，劉勇一臉喜悅和滿足：「身為我的家人總是感覺很幸福
吧，但我也常常會提一些條件來交換，比如今晚家務你們母女倆全包，呵呵。妻子和我
一樣，也是醫生，我從心裡感激這個家庭為我創造的一切美好的氛圍，我的工作和事業
離不開她們的支持。」

劉勇說，累的時候，偶爾壓力太大的時候也常常為自己催眠，這也是自我調解，緩
解緊張生活的一種方式。

不到十分鍾

她就進入了深度睡眠

采訪中，記者提出讓劉勇為我們現場進行一段模擬催眠，此時我們所在的文匯新怡
會所正好有位職員咪咪小姐願意配合。

催眠過程咪咪靜坐在沙發，劉老師在一邊為她專業催眠。

「深呼吸，閉眼，放鬆肌肉，左右搖擺……」咪咪很快進入了前奏狀態。「起立，
前後搖擺，倒……」咪咪順著劉老師的聲音倒在沙發上，此時的她已進入輕度催眠狀
態。記者觀察到，咪咪的手變得很軟，全身肌肉很放鬆。

「聽我喊起立，你就跟著起立。」

接著，正在輕度催眠狀態下的咪咪隨著劉老師的口令，來到了另一房間。「她現在
依然處於被催眠狀態。」劉老師強調。

「心無雜念，想像自己正處於一個黑洞中，全身重量一直往下沉……」

不到10分鍾，隨著劉老師催眠方式逐漸深入，咪咪也進入了深度催眠的狀態……

記者觀察到，她的面部肌肉和身體都進入了完全放鬆的狀態。

咪咪說真的不想醒來

半小時後，咪咪又重新在劉老師的喚醒下被催醒，她惺忪地睜開眼，說：「好舒
服！好放鬆！」

「整個過程太奇妙了！一開始搖擺的時候還有知覺，後來起身的時候覺得眼前有個
影子在帶著我行走，但卻沒有自己的心理活動，心無雜念，比平時的睡眠質量高很多。
後來到另一個房間坐定後，就像睡著了一樣。遺憾那麼快醒來，有種不想醒來的感覺，
就這么一直睡到明天就好了。」這是23歲的咪咪第一次被催眠，對初次體驗催眠她顯得
異常興奮

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《宇宙的裂縫：一位修禪者的科學觀》張曉峰電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：宇宙的裂縫：一位修禪者的科學觀
作者名： 張曉峰
豆瓣評分：6.2
出版社：電子工業出版社
出版年份：2015-9
頁數：292
內容介紹：
宇宙的裂縫》，一位修禪者的科學思考，深入揭示宇宙的真相、生命的意義、生死的玄機、存在的概念、靈性的含義、時空的特質、自由的奧妙、快樂的本質及物質VS精神等；解密量子力學、相對論、易經、中醫、心理學、哲學及催眠術等。其中，關於社會、科技、歷史及文化的健康發展提出了獨到的見解。
作者介紹：
張曉峰，新浪名博，修禪者，心理咨詢師，致力於社會科學及生命科學的思考與踐行。

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