⑴ 團體減壓游戲有哪些
游戲一：《盲人駕車》
在有限的空間里，閉著眼睛當汽車，同事當司機僅憑動作手勢指揮「駕車」，考驗的是兩人團隊絕對的協助、信任、溝通能力。
游戲二：《雕塑師和泥人》
「雕塑師」用「泥人」雕刻塑造出自己內心最受傷的自己和最開心的自己，是一種自我情緒識別。你會識別自己的情緒嗎？會正確表達自己的情緒嗎？情緒是會感染別人的，積極有效的情緒表達是減少壓力的好方法。
游戲三：《傾聽者與訴說者》
說一說最傷心的事，再說一說最開心的事，傾訴也是一種較好的減壓方式。一起來做一個不給壓力的傾聽者和保持原則的訴說者吧！
游戲四：《退包裹》
當你下班回到家時，在已經很累很累的情況下，請你務必簽收以下包裹中的三個，只能退掉一個包裹，你會退掉哪個包裹呢？
包裹1、壓力和痛苦
包裹2、拒絕和打擾
包裹3、批評與屈辱
包裹4、無意義和不重要
測測你性格類型心理測試題！
⑵ 宣洩壓力的心理小游戲
減壓達人、發泄拳擊、光頭發泄男等。
這些都屬於單人游戲。
現代人的生活壓力、學習壓力、工作壓力都很大，大家通常都會面臨著來自不同方向的壓力，經常會覺得身心疲憊。那麼就可以通過這些休閑解壓小游戲來減壓，這些游戲玩起來都非常的輕松減壓，可以快速的放鬆自己，在游戲里玩家可以發泄自己的情緒。
⑶ 有關心理課的小游戲有那些
「松鼠」搬家
一、活動目的
1．讓學生在游戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。
2．開拓學生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。
二、活動時間
大約需要10分鍾。
三、活動道具
無。
四、活動場地
室內、室外均可以。
五、活動程序
1．參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個「小木屋」，另一個人扮「小松鼠」，蹲在「小木屋」里。
2．根據主持人的口令進行變化，如：
「松鼠搬家」——「小松鼠」調換到其他的「小木屋」。
「樵夫砍柴」——搭建「小木屋」的兩個人分開，尋找新的「樵夫」搭建新的「小木屋」。
「森林大火」——「小松鼠」可以變成「樵夫」，「樵夫」可以變成「小松鼠」。
3．主持人可以不斷變化著發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始安排2隻無家可歸的「小松鼠」充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的「小松鼠」或「樵夫」被淘汰出來。
4．集體分享活動的感悟。
六、注意事項
1．要有足夠大的活動空間，便於「小松鼠」、「樵夫」跑動變化。
2．本活動是人數越多效果越好，出現無家可歸的「小松鼠」和沒有「小松鼠」的「小木屋」均被認為是淘汰。
3．主持人要關注多次被淘汰的「小松鼠」和「樵夫」，可以請他們表演節目或交流被淘汰的原因及心理感受。
七、活動掃描
1．活動點評
「松鼠搬家」游戲是在快樂的笑聲中進行。在激烈動盪的「森林大火」中，機靈的「小松鼠」很快找到了新的家；勤勞的「樵夫」不僅搭好了新「屋」，還熱情地呼喚著「小松鼠」進「屋」，形成了和諧的「松鼠之家」。假如「小松鼠」和「樵夫」沒有主動交往的意識，沒有積極合作的態度，沒有有效競爭的能力，被淘汰是必然的。活動一開始主持人就安排了兩只以上無家可歸的「小松鼠」，所以按一間木屋一隻「小松鼠」來安排，一定有「小松鼠」或「樵夫」被淘汰出來。但主持人發現，有的小木屋裡住著兩只「小松鼠」。是強行登陸還是友情邀請？這時就得請出兩只「小松鼠」問個明白。原來一隻「小松鼠」無家可歸時，溫馨的「松鼠之家」熱情地邀請它加盟，接納與包容使「小松鼠」感動萬分。
雖然游戲規則中要求是一間小木屋中住一隻「小松鼠」，但出現了一屋住雙鼠的情形，主持人對此不是否定而應該肯定，欣賞這種突破規則開放思路的態度，提倡這種「在競爭中合作，在合作中競爭」的精神。游戲一方面讓大家感受競爭的壓力和殘酷，另一方面也體驗了溫馨與快樂。
2．活動案例
游戲開始了，兩只無家可歸的「小松鼠」小紅與小黃時刻准備尋找新的「家」，但是「松鼠搬家」、「樵夫砍柴」、「森林大火」一輪下來，小紅還是沒有找到「家」。她獃獃地站在中央，怪可憐的。大家望著小紅心裡既是開心又是擔心。開心的是在競爭中，自己都找到了新的「家」，擔心的是小紅為什麼找不到「家」。第二輪游戲開始了，小紅看準一個機會剛想往裡鑽，但另一隻「小松鼠」捷足先登把她擠了出來。小紅摔倒了，她躺在地上好久沒有起來……主持人以為她受傷了，趕緊跑過去將她扶起來，關心地問：「傷著了嗎？」
「沒有」，小紅輕聲地答道，眼淚流了出來。
主持人驚訝，在一片笑聲的游戲中，為什麼看到的小紅是痛苦的表情及傷心的眼淚。
主持人將小紅拉到身邊，有力的手搭在她肩膀上，輕輕地說：「沒關系，我們可以找到『家』。」
游戲在繼續進行，主持人與小紅一起快速地搭起一個小木屋，並主動出擊套上一隻「小松鼠」，「松鼠之家」建成了，小紅的臉上露出了微笑。
在集體分享感受時，主持人請小紅談談自己的感受，她不好意思地說：「謝謝老師，我找到了『家』的感覺。」
事後主持人了解了小紅的情況，她是個性格內向，比較自卑的孩子，平時與人交往很少。開始讓她成為無家可歸的「小松鼠」，她就感到緊張和擔心。激烈競爭的游戲使她一時無法適應，「獃獃地站在中央」令她更加焦慮與自卑，另一隻「小松鼠」把她擠出「小木屋」的時候她感到委屈和絕望，所以眼淚禁不住流了下來。主持人的幫助，不僅使她找到了「家」，更重要的是找到了一點自信和自尊。
3．學生感言
•「松鼠」搬家這個游戲，通過「換房子」，讓我感到既緊張又愉快。活動中人人參與，個個心情舒暢。遇到「森林大火」的「松鼠」要搬到「新屋」，當看到有一隻找不到「屋」的「小松鼠」時，作為「松鼠」的我本來是可以搶到「屋子」，但我卻本能地不動，站在「屋子」外邊，想把「屋子」讓給那隻「小松鼠」。但有的「大松鼠」卻把已屋裡的「小松鼠」推了出來，兩個情景形成強烈反差。我想「大松鼠」有生存能力，應該把「屋子」讓給不能自立的「小松鼠」，現實中我做人也是這樣。
•雖然游戲開始之前就有不少人已經商量好，互相調換「小木屋」或「小松鼠」。但是游戲一開始就全亂了，很多人不知所措。這是考驗一個人的適應能力和競爭意識的游戲，當你處於一個陌生的環境時，就相當於是一隻離開了家的「小松鼠」，必須去尋找一個新家。你必須學會在沒有任何人幫助的情況下，靠自己個人的力量盡可能快地去適應新環境，找到可遮風避雨的家。這對任務一個人都是一個考驗，要做到這一點是十分不容易的，所以我們要學會適應環境。
「蜈蚣」翻身
一、活動目的
1．訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性。
2．讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。
二、活動時間
大約需要15分鍾。
三、活動道具
無。
四、活動場地
室外為宜。
五、活動程序
1．將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。
2．全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條「大蜈蚣」，開始練習一下「大蜈蚣」跑動，看看彼此是否協調。
3．接下來開始做「蜈蚣」翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鑽完所有的拉手孔。
4．完成「蜈蚣」翻身用時最少的組為勝。
六、注意事項
1．活動要有一定的空間，使得「蜈蚣」可以「蠕動」起來。
2．要使整條「蜈蚣」順利「翻身」，每個組員都要快速「翻身」和「蠕動」。
主持人宣布游戲規則後，各隊練習5分鍾後再開始正式比賽。
七、活動掃描
1．活動點評
在這個游戲中，涉及到20個以上學生的協作，所以組長的號召力尤為重要，組長的組織能力關繫到整個隊的成功與否。一條「大蜈蚣」要快速「蠕動」、「翻身」，不僅需要每個人都有靈敏轉動的技巧，還要有全組成員的默契配合。
主持人宣布完游戲規則後，組長帶領組員練習5分鍾。在練習過程中，就會形成相互理解、相互認同、相互學習的團隊氛圍。要有意識讓組員們重視合作過程的體驗，而不是比賽結果的獲得。為了增強合作與競爭的體驗，可以按多元分組法分組，開展組與組之間的競賽。如男女組對抗賽、隨機組對抗賽、自願組合組對抗賽等。從對抗賽的結果中分析成員結構、合作程度、主動性與輸贏的關系，找出取得游戲成功的關鍵因素。
2．活動案例
主持人首先把全班學生隨機分成兩大組，要求每組推薦一名組長。由於組員是被動形成的，所以彼此合作的主動性不強。A組是高強同學自薦擔任組長，B組在好半天推選不出的情況下，由主持人指定翁瓊同學擔任組長。A組和B組經過5分鍾練習，「蜈蚣」翻身比賽開始了。只見兩條「蜈蚣」都完成了「翻身」，但速度都不快，甚至還出現了中途卡住不動的情況。原因是前面的人鑽得比較順利，跑得很快，後面的同學來不及轉身而出現跟不上的情況，在這種時候，有人無法自我解脫而抱怨，有人看到別人卡住而焦急。
前面的同學要反復鑽過二十幾個「孔」，最後一位只需要自己「翻身」即可。所以每個人的工作強度是不同的，但在一個團隊中，積極合作的意義是相同的。A組有一位胖子，體重達100千克，平時走路就不輕松，轉個身就很費力，在游戲中更是顯得笨拙。開始他是排在隊伍中間，所以「蜈蚣」就翻不了身，有人嫌棄他，嘲諷他，他非常難過。
第二輪活動，主持人首先在全班找出兩位「領導人」小凌和小峰，由他們通過「雙向選擇」的機制選拔組員，建立大組。在游戲前，組長與組員進行溝通，確立彼此的信任關系。由小凌和小峰分別到主持人處領取任務，回組進行動員和布置，訓練5分鍾參加比賽。小凌覺得自己要指揮25個人，感到有點困難，他又招聘了2位助手，「三個臭皮匠頂個諸葛亮」，他們3人分別站在1號、8號、16號位置，便於控制「蜈蚣」的身體「蠕動」。體重100千克的胖子是小凌的好朋友，他自然就在小凌組，考慮到胖子靈活性差的特點，把他排在25號位，告訴他一定要主動順著隊伍快速移動。把翻身困難的矛盾轉化成移動，對胖子、對大組來說都是高招。由於小凌組長的領導有方，全組同學的通力合作，一條「大蜈蚣」輕松地完成了「翻身」過程。
最後主持人又嘗試了按性別分組的操作，男生組與女生組開展了一次比賽。在吸取了前兩輪經驗的基礎上，排除合作性因素，由於女生們身體的靈活性、柔韌性較好，「蜈蚣翻身」的速度明顯比男生組要快。
3．學生感言
•這個游戲能培養大家的合作性，讓我們為共同的目標努力，然後一起品嘗勝利的歡樂。老師在這一點可謂用心良苦，而同學們也十分配合。在游戲過程中，大家你一句我一句討論得不亦樂乎。只是同學們顯然太聰明了，竟把「翻身」變成了「穿牆」，繼而又把「穿牆」變成了百米賽跑。在游戲中，我們都認真積極配合，希望自己所在團隊能夠獲勝。
•游戲考驗團體合作性和個人的靈敏度。首先，每個人之間的距離要適中，這樣可以讓鑽的人更快地通過。手要伸高，免得把人撞倒。其次，高矮胖瘦編排也要適當。還有當一個人到了之後，怎樣才能讓後一個人在第一時間知道呢？這就是考驗我們每個人的隨機應變能力。
後來，大家找到漏洞，然後開始耍賴。先是一排人全部一前一後站開，游戲變成了轉身賽跑。過了一會兒，我們隊又改進方法，一前一後都向里邊轉，面對面，就好像拱橋一樣，一個個往前跑。
如果還想要的話，給我留郵箱，我給你發過去更多的~
⑷ 緩解焦慮的小游戲
緩解心理壓力的游戲：「情有千千結」、「傳遞呼啦圈"。
1、 "情有千千結」。
游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡-切辦法恢復到正常的手狀態。(最快恢復原狀的小組即為勝者， 落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演)。
游戲意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。
2、「傳遞 呼啦圈」。
游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞速度的快慢，一般記為三圈一 輪且 中途不允許把手放開。(快的一 組即為勝者，落後的依舊要給予懲罰)。
游戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。
⑸ 急~！！心理班會小游戲
游戲1：(壓軸、力薦)拉拉手
1.讓全體同學站到場中央，分散開，手牽手成一個圈
2.觀察一下左手牽的是誰的右手，右手牽的是誰的左手（重點）
3.然後松開手，打亂次序站在一起不留空隙
4.不要移動腳，像剛才那樣左右手相對應拉手
5.緩慢解開（注意安全）
目的：訓練大家的團隊意識
游戲2：「二人手」
可以由三對人同時參加，雙方各拿一個筷子，同時夾取瓜子往返於兩張桌子，在規定時間內，夾的數量最多者為獲勝者。
游戲3：連連看
1.兩位主持站隊前，分別對第一位同學說一個具體意象，如釣魚、劃船、月亮、皇冠、聖誕老人等
2.第一位同學不許說話，用動作表演給第二位同學，第二位表演給第三位看……直到最後一位同學說出具體意象
3.再來兩隊
游戲4：交換名字
內容：這個游戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
（1）人數在 10 個人最適合
（2）參加者圍成一個圓圈坐著。
（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
（4）以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
（5）當主持人問及「張三先生，你今天早上幾點起床？」時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：「恩，今天早上我 7點鍾起床！」??
（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
（7）最後剩下的一個人就是勝利者。
游戲5：頂氣球：
道具 一個大氣球、一根繩子
人數 兩方，各二到四人為宜
玩法 兩方互頂氣球過線，只許用頭，落地者輸
游戲6：偷天陷阱 （懲罰類）
電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎？（放視頻）
先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要准備眼罩 根據參加人數，再准備背景音樂disco。
讓後請幾個助手在舞台上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，
練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，
這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等
游戲7：蒙眼作畫
所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，每人一份。
要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西（如人臉、機器貓）畫在紙上。完成後，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。
讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。
教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆 ）
游戲8：踩氣球
一組出2－3個人，每隻腳上都綁有氣球，讓他們一起出來互相踩，看到一定時間後哪個組的隊員腳上剩的氣球多。
游戲9：猜數字（1~100）
每猜一次范圍縮小，最後猜中的人倒霉挨罰（對於那些台前工作者）
游戲11：蒙眼取物
1.問他希望下一個同學是誰，並把名字貼在中間橘子上
2.把同學眼蒙上，站在對面舞台正中間
3.轉三圈後去取物品
4.取到正中間的則給於獎勵，並邀請下一位，否則只取走所摸桔子，另抽嘉賓
布局：桌子均勻的放上桔子
游戲12：貼鼻子
在黑板上畫個大臉,隨便什麼臉型,畫上眼睛,嘴巴,讓貼的人蒙上眼睛去貼,保證笑料百出！
游戲13：合力吹汽球
目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數：每組限六人
場地：不限
道具：主持人准備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張） 汽球 （每組一個）
適合：全部的人
游戲方法：
1. 分兩組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不 能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破
4.兩組同時進行，按規則最早完成的隊伍獲勝，另一組一定要做完，給鼓勵獎。
有什麼好的想法可以共同探討一下！希望你喜歡!
⑹ 關於心理健康的團體小游戲
心理健康
50種團體小游戲
1.大風吹
[時間]15分鍾。
[方法]學生圍成一個圈坐好，主持人在圈中發口令：「大風吹，大風吹，穿白色衣服的人動起來！」這時符合條件的同學要迅速從座位上起來尋找另一個座位去坐。口令可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學、男同學等，任何有標志性的口令都可以。沒找到座位的人表演節目。
2.抓手指（分成幾組）
[時間]15分鍾。
[目的]集中注意力。
[方法]學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然後把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。
教師發口令，隨意說一個數字，如說到「3」的倍數時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。
[規則]
（1）搶口令者抓住無效。
（2）手掌不張開，抓住無效。
⑺ 關於釋放壓力的心理小游戲,班會課上用的，急急
團體心理游戲蜈蚣翻身目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。要求： 1、參加人數，10人以上為一組。 2,
⑻ 心理課的課前小游戲有什麼
1、捆綁過關——(適用：團隊協作)簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務人數：不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人游戲方法：1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以後，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。
2、合力吹氣球簡述：藉著分工合作來完成任務人數：每組限六人場地：不限道具：准備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）適合全部的人游戲方法：1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
3、記憶考驗簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說"今天我吃了一個AA"（AA為隨意食物名！）2.接著第二個接著說，吃了一個AA，二個BB…（BB不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。
4、比一比簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什麼人數：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人游戲方法：1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。3.視題目的難度來計時。看那組的得分高低來算輸贏。
5、比長短簡述：每隊派出一人比不同的單位人數：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人游戲方法：1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。2.老師宣布要比的小組，然後每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來後，老師再說比什麼。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發…比短：比手指頭；比褲子或裙子…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！