喝杯水果茶解解壓

㈠ 怎樣科學吃水果,濃茶能解酒嗎,睡覺打呼嚕怎麼辦

其實，水果和葯物一樣，也有性味、功效和宜忌。水果雖然營養豐富，但並非吃得越多越好，尤其是兒童，吃過多的水果可能導致厭食、腹痛或腹瀉等。這是因為兒童的胃腸功能較差，如攝入水果過多，會加重消化器官的負擔，進而導致消化和吸收功能障礙。另外，水果中大量的糖分從腎臟排出，很可能引起尿液的變化，也就是臨床上常見的「水果尿」。而且，水果特性各異，有些水果更不宜多吃，如西瓜能夠清暑、解渴、利尿，但脾胃虛弱的孩子若吃得過多，也會影響健康。如果孩子體壯，平時內熱過盛、大便乾燥、尿黃，西瓜可以幫助清熱瀉火。但是，一些面黃肌瘦、平時吃得少還消化不良、大便總不成形的孩子，吃兩塊就可以了，多吃會造成腹瀉。 另外，桃不能食用過多，否則易造成腹脹、厭食和消化不良，與冷水同食還會引起腹痛腹瀉；梨性涼，可止渴生津，清熱化痰，但多食則易損脾胃，影響消化，與水同食還易腹瀉；杏多食後傷脾胃，生痰助熱，兒童患病時不宜食用；葡萄多食後會使人煩悶、厭食，便秘者更不宜多食；棗也是營養豐富的果品，但多食後往往會引起消化不良、厭食，而且還會損壞牙齒、損害脾臟；橘子吃多了會「上火」；山楂為營養佳果，但脾胃虛弱的孩子應慎用，便秘的兒童應忌食；核桃仁多食後會引起惡心嘔吐，腹瀉時更應忌食；枇杷多食後，也很容易傷脾，所以脾虛泄瀉者忌食。 由此可見，果品雖營養豐富，但並不是吃得越多越好，若想讓它發揮出應有的營養和醫療作用，就必須合理食用，反之則會事與願違。 【專家建議】 水果應該攝入適量。而且，反季節果蔬要慎食，提早上市的水果形狀越變越怪，個頭兒也越來越大，這種水果很可能採用了膨大劑、催熟劑和增紅劑等，所以還是少食為好。對於正在減肥的人來說，可以在餐前半小時至一小時吃一些水果，因為水果內的粗纖維還可讓胃部產生飽脹感，可以減少進食，但是，千萬不要用水果代替吃飯。另外，老年人因為內臟器官生理功能減弱，所以一次不宜進食大量的水果，更不要吃硬、脆、不易消化的水果，最好選擇一些柔軟的水果，並要「少食多餐」。 濃茶能解酒嗎我們都知道，茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄。因此，很多人都認為濃茶是「解酒」的好幫手。事實上，濃茶解酒的說法是毫無科學根據的。專家指出，茶既不能促使體內酒精的分解，也不能使醉酒的人盡快恢復常態，反而會延長和增加痛苦，加劇醉酒對身體健康的損害。 當酒精進入人體內，會對人的神經系統產生興奮作用，也會使心跳加快，血管擴張，血液流動加速。在人醉酒的時候，這種興奮作用就會加劇轉。變為一種不良的刺激作用。而茶葉中所含的茶鹼、咖啡因同樣具有興奮心臟的作用，這對醉酒人的心臟來說，無異於火上澆油，更加速了心臟跳動，加重了心臟的負擔，從而增加了醉酒人的痛苦。 從醫學角度來講，酒精在消化道被吸收後，90％在肝臟內進行降解，最後分解成水分和二氧化碳排出體外，一般來說這一過程需要2-4個小時。如果酒後大量喝濃茶，茶葉中的茶鹼可較快地作用於腎臟而產生利尿作用。這樣，酒精轉化為乙醛後尚未來得及再分解，便從腎臟排出，由於乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而使腎臟受到大量乙醛的刺激，影響腎功能。另外，過多飲茶會增加心臟的負擔，這對患高血壓、心臟病的人尤為不利。所以，酒後不宜多飲濃茶。 【專家建議】 酒以少飲為宜，萬一多喝了切記不要以濃茶解酒，此時可喝少量醋，加速酒的排泄。此外，據目前的研究認為，只有果糖這種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定的作用。所以，醉酒後，最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水，因為蜂蜜中大部分都是果糖。其次，還可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。如果沒有蜂蜜，也沒有鮮果汁，那麼喝糖水或果汁飲品也能起到一定的解酒作用。 睡覺打呼嚕怎麼辦 目前，很多人都認為睡覺時打呼嚕是很自然的現象，早已司空見慣了，甚至還有人把打呼嚕看成是一種睡得香、睡得好的表現。其實，年輕人打呼嚕時也許沒有任何感覺，但中老年人打呼嚕往往會被憋醒，而且憋醒後，還會感到胸悶、心慌，或清晨醒來後頭暈、乏力、日乾等不適症狀，甚至還可能造成更加嚴重的後果。所以，打呼嚕可能成為潛伏在中老年人睡眠中的「殺手」。 4-8歲的趙先生最近非常苦惱，因為他睡覺時呼嚕聲特別響，吵得妻子睡不著覺，即使睡著了也會被吵醒，所以妻子提出和他分房睡，弄得夫妻關系十分緊張。其實，趙先生一直都有睡覺打呼嚕的毛病，開始的時候，呼嚕聲並不是聲震如雷，但這段時間打呼嚕的聲音越來越大，有時連隔壁房間都能聽到，這給趙先生帶來了很大的苦惱，無奈之下趙先生只好到醫院咨詢醫生。診斷結果讓趙先生驚詫不已，原來趙先生是患上了「阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症」，也就是我們常說的「鼾症」。 一般情況下，睡眠呼吸暫停的發生，主要是由於睡眠時上氣道擴張肌的活性降低，不能保證上氣道的通暢，導致了上氣道阻塞，從而不能進行正常的呼吸。患有睡眠呼吸暫停綜合症的人，經常會出現憋醒的現象，其實這對於病人來說，在某種程度上能起到一種保護作用，因為憋醒之後可終止呼吸暫停，有助於恢復正常呼吸。需要提醒的是，酒精可提高醒覺反應閾值，抑制憋醒的情況，從而延長呼吸暫停時間。 打呼嚕的人之所以會發出呼嚕聲，是因為呼吸道某一段狹窄引起通氣不暢，導致呼氣時氣流通過受阻對呼吸道壁沖擊造成聲響，產生這種狀況的原因主要是腺樣體腫大、咽喉、鼻腔以及腫物、慢性炎症、扁桃體肥大等，堵塞了呼吸通道。 睡眠呼吸暫停綜合症會導致心肺腦等重要生命器官的並發症，如心律失常、高血壓、冠心病、心衰等，這是由於低通氣或呼吸暫停而引起反復發作的低氧和高碳酸血症所致。睡眠呼吸暫停綜合症還可能引起呼吸系統疾病，可導致肺心病、呼吸衰竭、夜問哮喘。睡眠呼吸暫停綜合症多發生於男性、肥胖頸粗者。另外，有關研究表明，酗酒能使單純打呼嚕的人發生呼吸暫停，使呼吸暫停病人病情加重。而且，酗酒還能導致非打鼾者及無呼吸暫停者發生呼吸暫停。 可見，打呼嚕並不意味著睡得香，相反，經常打呼嚕不僅影響家人的睡眠質量，而且還會對自身健康造成重大的威脅。

㈡ 水果茶每天喝好幾杯都沒事嗎

沒事的，可以利用下午茶的時候或是周末，給自己來一壺水果茶，清腸解油膩又能排毒美容哦。
蘋果香梨菠蘿茶
材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖
做法：
1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片;
2、然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鍾左右;最後放入冰糖再煮10分鍾即可。
草莓蘋果茶
材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。
做法：
1、先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊;
2、然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁;最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。
藍莓茶
材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許
做法：
1、先將藍莓用流水清洗干凈之後再瀝干水分;然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁;
2、等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。
綜合水果茶
材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量
做法：
1、先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂並切成小丁塊;檸檬切成片;
2、然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鍾左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡);等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。
陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。
做法：先將陳皮切成細絲;將蘋果雪梨切成塊或者是片;然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鍾左右再加入適量的冰糖;熬好陳皮湯之後再在其中加入准備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

㈢ 水果和茶為什麼可以解酒

在人們的日常生活中人們免不了會出現有喝醉了的情況，喝醉了以後是非常不舒服的因此人們都會採取一些措施來調理一下，有些人會通過喝解酒茶的方式解酒、有些人會通過喝酸奶的方式解酒，而有些人會通過吃水果的方式來解酒，那麼水果為什麼可以解酒呢?下面就來詳細介紹一下。

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。新鮮葡萄可治酒後反胃、惡心，如果怕醉酒，可以在飲酒前吃，效果非常好。

同樣的道理，食醋也能解酒。因為食醋里含有3—5%的乙酸，乙酸能跟乙醇發生酯化反應生成乙酸乙酯，進而達到解酒的效果。

盡管含有有機酸的水果和食醋都能使乙醇的麻醉作用得以有效緩解，但由於酯化反應在體內進行時會受到多種因素的干擾，效果並不是絕對的，所以防醉酒的最佳方法還是要不貪杯。

㈣ 越來越多的人喜歡喝水果茶它有什麼功效呢

水果茶它有什麼功效呢？

現在非常流行水果茶,自然是有它的特殊魅力的,有天然健康、養顏又有瘦身的效果。

水果茶的功效和作用

1、梨茶

用梨泡茶，促進腸胃消化，在做梨茶時，加入冰糖加熱，起到去火降火的功效，有助於治療咳嗽等症狀;

2、棗茶

棗，對人身體起著重要的作用，用紅棗與茶飲用，補充身體內缺乏的營養元素;

3、桔茶

桔子，飯後助消化，促進人體新陳代謝，用桔子泡茶喝，具有清熱止咳、潤喉等作用，調節身體;

4、山楂茶

山楂，味較酸，有著開胃消食、活血化瘀等作用，山楂與開水結合，可以起到降血壓、健脾開胃等功效。

水果茶品種較多，功效較多，喝水果茶對身體起著調節的作用。

新鮮水果茶的作用：

關鍵功效：

調合腸胃：法國花果茶帶有很多維他命C，並且在其中的眾多水果和盆栽花卉各具特點。在其中紅提味甘，性溫，補虛，養血血，生體液，通便；蘋果味甘、性涼，生津解渴，清熱解毒除煩，益脾治腹瀉，另外還治便秘；番木瓜、柑桔皮助消化健胃消食，提高胃口；薔薇花味道微苦、性涼，清熱祛濕，袪風、活血化瘀、祛毒；玫瑰味甘、溫性，理氣開郁，和血止疼。諸多作用不一而足，都和調合腸胃之氣相關。

治感冒：花果茶能治療感冒，是茶自身含有的特異性維他命C在起功效，維他命C可以增強免疫力，使身體提高抗病性工作能力。喝一杯花果茶，事實上就相當於喝過一杯新鮮水果汁。在法國，經常有些人把花果茶作為相互配合葯品看病的輔助方式，覺得那樣可以減少現病史。

滋潤腸胃：一些消化不良的人到飲茶的另外，連瓜瓤也吃下去，因為它能推動腸胃腸蠕動，協助清除身體內毒素，避免 便秘。

美容養顏：常常食用這類茶還能夠美容養顏，防止臉部長出討人厭的小疙瘩。

㈤ 水果茶的功效

水果茶的功效

1、調和脾胃之氣

德國花果茶含有大量維生素C，而且其中的各種水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘，性平，補肝腎，益氣血，生津液，利小便;蘋果味甘、性涼，生津止渴，清熱除煩，益脾止瀉，同時還治大便乾燥;番木瓜、柑橘皮消食健胃，增進食慾;薔薇花味苦、性涼，清熱利濕，祛風、活血、解毒;玫瑰花味甘、性溫，行氣解郁，和血止痛。種種功效不一而足，都與調和脾胃之氣有關。

2、治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶，實際上就等於喝了一杯新鮮果汁。在德國，常常有人把花果茶當作配合葯物治病的輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。

3、滋養腸道

一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體內毒素，防止大便乾燥。

4、排毒養顏

經常飲用這種茶還可以排毒養顏，避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。

㈥ 喝水果茶有什麼好處

水果茶是指將某些水果或瓜果與茶一起製成的飲料，有棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、紅心茶等。人們出於某種保健目的，將一些對人體有益的水果單獨製成或與茶葉一起製成的具有某種特定效果的飲料。

水果茶具有養生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一種天然的養生方式。

棗茶

用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。

桔茶

色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

杏茶

杏果性甘酸、微溫，用杏乾和茶葉沖泡的杏果茶，有潤肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果，對癌症有一定的防治作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便，但一次勿多飲。

山楂茶

山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，製作時將鮮山楂洗凈後，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，製成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。

綜合果茶

菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許糖適量紅茶一包。做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可。功效：補氣、增強抵抗力 。

玫瑰綠茶

材料——玫瑰、綠茶。製作方法：1、將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。2、加入熱開水沖泡。美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。

果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽，加上不含咖啡因與單寧酸，很適合喝了茶或咖啡後容易失眠的人群，做成冰飲，在夏日裡更能沁涼你的心，想美容的人只有沖泡得淡一些不加糖，效果也很不錯。

㈦ 長期喝花果茶的好處

長期喝花果茶的好處：

1、花果茶有調和脾胃，防治感冒的功效。茶葉本身所含有的維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶，實際上就等於喝了一杯新鮮果汁。花果茶還可當作配合葯物治病的輔助方法，能夠縮短病程。

2、有滋養腸道的功效。一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體內毒素，防止大便乾燥。

3、有排毒養顏的功效。經常飲用這種茶還可以排毒養顏，避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。

(7)喝杯水果茶解解壓擴展閱讀：

花果茶稱為果粒茶，它是以各種不同的花朵與水果濃縮乾燥後做成，其成分中含有各種不同的維生素、果酸與礦物質。製作花果茶的原料大多源於野生的花草或花果，但也有一些是由人工特別栽種的。花果茶在生產和製作過程中一般不添加添加劑、人工香料和色素，以天然為宗旨，沖泡後花草果粒原色出現，五彩斑斕，賞心悅目。

在印度和中國茶出現以前，花果茶早已被廣泛地運用了。由於它不含咖啡因，有效地避免了普通茶葉使人難以入睡的問題，長期飲用也不會引起如咖啡因類飲料所導致的心悸、腸胃不適、上癮等症狀。每一種花果或花草都具有不同的營養、保健和葯用功效。紫玫瑰花調理內分泌失調、消除腰酸背痛，調氣血、消疲勞，對傷口癒合有效。

㈧ 夏季適合喝什麼水果茶

一、木瓜奇異果茶
材料：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。
做法：
1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點。
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸點。
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鍾左右點。
4、最後放入玫瑰花，然後關火即可。
健康小貼士：獼猴桃中含有多種氨基酸，能夠延緩人體衰老，搭配美容養顏的玫瑰花絕對是夏日必備的養生水果茶。
二、柳橙果茶
材料：鮮橙1個，紅茶或錫蘭茶1包。
做法：
1、鮮橙切片，取一片沿著杯邊擠壓出果汁後，再另取一片新鮮鮮橙片放入杯內。
2、加入適量的冰糖調味。
3、熱茶泡好後倒入杯內泡3分鍾左右即可飲用。
健康小貼士：如果想口感更好，可加入數滴白蘭地或者朗姆酒3
三、陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。
做法：
1、先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片。
2、將陳皮放入到沸水中煮2-3分鍾左右再加入適量的冰糖。
3、熬好陳皮湯之後再在其中加入准備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。
健康小貼士：夏天吃一些陳皮能夠起到祛濕的功效，同時陳皮味略苦，搭配新鮮的水果味道更佳。
四、蘋果雪梨茶
材料：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許
步驟：
1、將雪梨和蘋果洗凈去籽，切成丁。
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸。
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鍾左右。
4、稍冷卻後加入蜂蜜即可。
健康小貼士：雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養血補氣，抗過敏，對女性非常好。
五、菠蘿水果茶
材料：菠蘿半個、蘋果半個、梨半個、百香果1個、哈密瓜1/4個、橙子半個、檸檬2片、紅茶包2包、礦泉水、冰糖或蜂蜜適量。
做法：
1、橙子、檸檬切片，菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊，百香果取出果肉。
2、礦泉水注入鍋內，大火燒開，加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。
3、再次煮開，1分鍾左右關火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。
4、加入紅茶包浸泡10分鍾左右，室溫放涼。
健康小貼士：夏天吃一些酸酸甜甜的菠蘿能夠起到清熱解暑、生津止渴的恭喜功效，同時搭配性涼的蘋果和哈密瓜口感更佳哦!