髕骨帶壓縮褲

㈠ 髕骨骨折後遺症

指導意見：
要看壓縮的程度，建議卧床４-６周後，再下地活動。骨折後要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃、、

㈡ 骨折傷殘評定標准一覽表

骨折鑒定標準是：
一級傷殘，四肢完全喪失活動功能；
二級傷殘，四肢不能活動，功能障礙；
三級傷殘，四肢部分需要護理，不能自理；
五級傷殘，脊椎骨折畸形；
六級傷殘，四肢的拇指缺失或者喪失功能；
七級傷殘，顱骨全層缺失；
八級傷殘，雙肢癱瘓或者單肢肌無力；
九級傷殘，四肢活動有部分障礙；
十級傷殘，骨折無障礙，無後遺症。
骨折類十級傷殘：
1、尺骨或橈骨 粉碎性骨折。
休息滿4個月可做鑒定，看肌電圖：尺、橈骨神經是否受損。
2、鎖骨骨折：觀察手臂活動是否受限，是否能上舉觸摸頭頂。
3、4根肋骨骨折或2根肋骨缺失。
4、髕骨粉碎性骨折，加內固定，放寬條件可能夠上十級；髕骨線性骨折不易構成傷殘。
5、內踝或外踝較大面積粉碎性骨折，導致雙足高低不平，可做十級；內、外踝同時骨折，可做十級。
6、腰椎或胸椎椎體三分之一壓縮性骨折，十級。觀察CT壓縮面是否達三分之一。
7、顱腦骨折，入院時有昏迷症狀，並伴蛛網膜下出血，可做十級；僅顱腦骨折或癲癇，不易做傷殘。
8、癲癇傷殘標准要求較高。外傷性癲癇：伴顱腦外傷腦內需有損傷，發作頻率較高出院3到6個月後仍經常發作，並要求此次受傷前沒有癲癇病史。
外傷性癲癇，葯物能夠控制，但遺留腦電圖中度以上改變。
【法律依據】
《人體損傷致殘程度分級》
第五條 脊柱、骨盆及四肢損傷
1、樞椎齒狀突骨折，影響功能；
2、一椎體壓縮性骨折壓縮程度達1/3或者粉碎性骨折；一椎體骨折經手術治療後；
3、四處以上橫突、棘突或者椎弓根骨折，影響功能；
4、骨盆兩處以上骨折或者粉碎性骨折，畸形癒合；
5、一側髕骨切除；
6、一側膝關節交叉韌帶、半月板伴側副韌帶撕裂傷經手術治療後，影響功能；
7、青少年四肢長骨骨折累及骨骺；
8、一上肢前臂旋轉功能喪失75%以上；
9雙上肢長度相差4.0cm以上；
10、雙下肢長度相差2.0cm以上；
11、四肢任一大關節踝關節除外功能喪失25%以上；
12、一踝關節功能喪失50%以上；
13、下肢任一大關節骨折後遺創傷性關節炎；
14、肢體重要血管循環障礙，影響功能；
15、一手小指完全缺失並第5掌骨部分缺損；
16、一足拇趾功能喪失75%以上；一足5趾功能喪失均達50%；雙足拇趾功能喪失均達50%；雙足除拇趾外任何4趾功能均完全喪失；
17、一足跟骨粉碎性骨折畸形癒合；
18、一足足弓結構部分破壞；
19、手或者足功能喪失分值≥10分。

㈢ 髕骨半脫位手術快兩個月了，大腿還是沒勁，蹲不下去，蹲一點點就腿軟感覺要跪下去一樣，怎麼辦，什麼情況

膝關節無論是大腿骨折還是小腿或髕骨骨折，手術後或多或少會遭受粘連、肌肉萎縮。打開粘連是個痛苦的過程，可以說只要不怕痛，關節功能角度大都可以恢復到位。

打開粘連最佳時機是在手術後3天到7天，這個時候只有輕微的粘連，容易分離，醫生一般都會給病人做一次性拉開粘連，但因為病人疼痛，骨折損傷情況嚴重或醫生的一些顧慮，可能錯過了這一時機。3個月內也是一個易於恢復功能位的較好時機，可以做以下康復方法：

1. 醫院康復科做CPM，這個機器固定你的小腿和大腿，由機器彎曲膝關節角度，角度和速度都可調節。在早期的時候，特別膝蓋不活絡的時候效果挺好，可防止粘連。但一旦粘連形成後，機器好像綁不住腿，壓完了容易反彈

2. 重物壓腿。或坐或躺，小腿懸空，固定大腿，用好腿或重物壓在踝關節附近，有節奏下壓，也可由其他人輔助下壓。能彎曲角度大於90度的時候有效，但一般病人因為痛而起身逃避

3.病人臉朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手將手臂纏在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（絕對不能用手掌推，不安全），慢慢縮小角度。這個方法最有效，而且安全，大多醫生也會採用這樣方法手工忪解，但過程比較激烈，病人會非常疼，每次能壓縮5-10度的角度。

4.跪壓，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下壓，跪的時間稍微長些，膝蓋累了，自然就下去了。跪壓一般在夾角小於90度時使用，可以自製一個量角器，可以看到每天的進步。

5.抱腿，在手可以夠著腳踝的時候用這個方法最有效，可把壞腿抱得和好腿差不多一樣

壓縮角度的同時，也要注意能練直腿。每一種方法適合不一樣的角度，但在100往80度進的過程中，發現什麼方法都不給力。關節問題除了角度外，活絡度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。

一個月如果沒有怎麼活動過的話，粘連已經長好了，拉開粘連是非常痛的過程，你必須事先有個充分的心理准備，實在難以忍受的時候，可以吃片止疼葯，一定要加油！

㈣ 護膝哪個牌子好

護膝比較好的牌子有邁克達威、慕樂、AQ、歐比、潤楊，比較推薦的是邁克達威、慕樂、AQ這三個牌子的護膝。

1、邁克達威

AQ運動護膝採用的是高彈性舒適萊卡材質，能夠很好的貼合膝關節不滑落，穿著起來比較舒適，還能起到很好的吸汗作用，特有局部加壓功能，能夠促進血液迴流，減少肌肉在運動狀態時的晃動程度，曲線設計針對小腿的腿圍做人體工學剪裁，有效提升運動表現及預防小腿肌肉拉傷。

㈤ 跑步穿緊身運動服更好還是寬松的好

跑步穿緊身運動服更好。

㈥ 運動時穿彈力衣好還是寬松衣服好

跑步穿彈力運動服更好。

一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。

主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。

所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。

除了壓縮作用，設計優良的壓縮褲會根據腿部結構做裁剪和面料選擇，提供不同程度的支持和保護。比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱，IT band，股四頭肌等容易受傷的部位，而對髕骨處會作寬松的裁剪，利於跑動中膝關節的活動。

㈦ 髕骨軟化到了什麼程度需要手術

髕骨軟化症主要就是由於髕骨軟骨的損害，導致了一些膝關節的疼痛，活動受限的這些症狀。形成的原因主要是一些劇烈運動，以及外傷導致的。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。保持合適的體重能夠降低作用於膝關節上的重力，穿有助於維持身體平衡和的鞋子。如果有跑步鍛煉的習慣，跑步時最好穿減震鞋，結合（髕骨&順古安玉*貼）主要以股四頭肌力量的鍛煉為主，靜蹲、直抬腿練習、靜力抗阻伸膝。循序漸進，從少至多、從易到難，從靜止姿勢的靜力練習到運動中的動力練習、從簡單動作到復雜動作。

注意事項

1、主動充分活動關節,要在不負重條件下進行,如平卧在床上主動伸、屈膝關節,堅持每天早,晚各一次,每次10分鍾,充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激,滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去,並能增強關節的潤滑作用。

2、防止髕骨關節面持續受壓,屈膝位髕骨所受壓力較大,容易損傷關節面,要避免持續性蹲位對髕骨關節面的壓力。

3、石膏固定或下肢牽引治療時,要主動行股四頭肌鍛煉,股四頭肌舒縮時能帶動髕骨上下移動,有利於軟骨的營養滲透及減輕髕股關節面的持續受壓。

4、最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時，穿有助於維持身體平衡和的鞋子。如果有跑步鍛煉的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。

5、防止髕骨關節面持續受壓，屈膝位髕骨所受壓力較大，容易損傷關節面。要避免持續性蹲位對髕骨關節面的壓力，如鴨子步等，保持膝關節在無痛范圍內活動。

㈧ 護膝真的有用嗎

護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫。保溫就不多說了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關，尤其是在山上，山風又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了。
主要說說護膝的制動作用。膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小范圍活動。由於登山運動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之後，使用重度制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿維持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。

1.護膝穿戴靈活，放在裡面的好處是穩定性好，能最大程度地起到「制動」的作用；用在外面的好處是穿戴和調節方便，但制動性會有所下降。通常當環境變化不明顯，不需要隨時調節或脫掉護膝時，放在裡面比較好，反之，放在外面好。

2.一般的運動不需要護膝。因為普通護膝通常具有保暖的作用，並且戴上以後對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果。

3.短途戶外也該戴護膝。「冰凍三尺非一日之寒」，短途行走、騎行的次數多了，時間長了，膝關節仍然會得病，所以，保護你的膝關節應從0公里開始，如果膝關節發生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣。

4.夏季也應該戴護膝，尤其是騎行時。夏天氣溫高，皮膚的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝，膝關節更容易受到高速風的侵襲，發病的機會反而更大。

5.不一定要選擇功能特別強的護膝，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，而且用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

6.一般人不需要專業護膝，專業護膝一般是膝蓋曾受過傷的人使用。因為他們的膝蓋受過傷，所以力量不足，在運動時需要藉助兩旁的加強護條作力量支撐保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。

保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理，在需要的時候使用護膝，這才能夠讓護膝發揮最大的作用

㈨ 從專送出來跑樂跑需要買裝備嗎

需要。
一、無線跑步耳機：跑量大了以後單次跑步時間較長，聽一些歌曲廣播來分散注意力，提高興奮度是很有必要的。
二、帽子：准備一頂空頂帽進行防曬，小編就吃過沒做好防曬的苦。
三、速乾衣褲：這個不用說了跑完步一身的汗水，衣物肯定是要及時洗換的，速乾的衣褲是很有必要的。
四、腰包腰帶：訓練時用來存放手機等物品，比賽時放鹽丸等來補充體力。
五、護膝、髕骨帶：主要是起到一個防患於未然的作用防止意外的發生。
六、績效貼：防止訓練過度出現肌肉拉傷，和解決因過度訓練造成的不能運動的情況。
七、壓縮衣：有助於提高成績和進行保護。

㈩ 跑步時該穿緊身的衣服還是寬松的

跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬松的好，主要有以下幾點原因：

1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。

2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。

另外，跑步鍛煉中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。

跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的沖擊，而是身體沖擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。

體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。

(10)髕骨帶壓縮褲擴展閱讀：

注意事項

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。

跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。

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