畢業季抽煙解壓

1. 抽煙解壓嗎壓力山大呀。

有人曾說：「我知道抽煙不好，但是它能幫我對付壓力，讓我放鬆。」
太遺憾了！太多人處於幻境中，認為抽煙能減輕壓力。其實，抽煙反而增加了無形的壓力。

煙草中所含的尼古丁很容易讓人上癮，一旦上癮而不繼續供給的話，人就感到焦躁、緊張、易怒和空虛，感覺日子好像總缺了些什麼。此時，抽煙只是提供了尼古丁來幫助消解症狀，而有了暫時性「放鬆和解壓」的假象。

可見，抽煙唯一能消解的，是因尼古丁上癮而帶來的壓力而已。

抽煙的人要時常對付上癮所帶來的壓力，長期抽煙會對內臟、神經系統造成持續的生理性損傷。事實證明，抽煙等同於慢性自殺，而且還難以戒除！這是我在《蕙蘭瑜伽釋壓、定心、幸福冥思》看到的，很有道理，大家分享。

2. 吸煙真的能解壓嗎

因為香煙里有尼古丁等東西，有麻醉、放鬆神精的作用，所以吸煙有一定的減壓作用。

1. 但是吸煙是一件會上癮的事情，而且吸進去的有毒物質會一直留下肺里，所以一般吸煙的人比不吸煙的人患肺病的可能性要高很多，得不償失，所以就算要解壓也最好找對身體好的方法。

2. 研究發現，當人吸煙時，香煙中的尼古丁瞬間進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁的精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是為什麼吸煙會上癮。

3. 目前吸煙與壓力的研究主要在成人這幾個領域方面展開：社會心理累計暴露和吸煙；與壓力有關的精神心理疾病的受害者和吸煙，在高風險職業人群的壓力和吸煙，壓力和對試圖戒煙的影響。

3. 我是女高中生，今年17了，高二，在重點學校，我學習不錯，班裡前五，但我現在壓力很大，可以抽煙解壓嗎

解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙後似乎緩解了；但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。這個時候，煙草的作用，變成了負性強化，不得不用了。
誤區20. 吸煙可以提神、提高記憶力，有助於加速大腦的思考，找到靈感
解析：煙草中主要的物質之一是尼古丁，它是作用於腦內特異性受體的一種成癮性物質。吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺；同時反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮後抑制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當尼古丁低於吸煙者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛並渴望通過吸煙補充尼古丁。長期使用煙草之後，由於尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸煙者的吸煙量在不斷地增加。反復的使用煙草，並不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是煙草的主人；後來，我們就成了煙草的奴隸。

4. 抽煙真的可以緩解壓力嗎

抽煙不會緩解壓力，抽煙只能使心情更加郁悶，抽煙的時候人體只是暫時的心情舒緩，但是當煙癮上來以後會立刻產生焦慮的情緒，就會導致身體出現各種不適的症狀，為了身體健康要禁止吸煙，長期吸煙對肺臟、心臟、腦血管都有很大的危害，甚至會產生非常明顯的焦慮症和癔症。

5. 高三學生抽煙解壓可以嗎

那必須是不可以啊！！！高三正是精神高度集中緊張的時刻，抽煙一旦上癮了那影響肯定更糟啊。不要想著我就抽一根緩解一下壓力不會上癮，都是扯淡，任何一個煙不離手的煙民初衷都不想上癮的！！我們要從源頭上把這個禍源扼殺！！壓力大，可以晚上去操場跑圈，可以運動到極致累一下徹底放鬆一下。反正煙酒等不要碰，好多學校不是都有心理咨詢的，可以去找專業人士聊聊說說。。為了高考，加油！！

6. 抽煙真的能解壓嗎最近心情低落不好就想著學別人抽煙買了包利群抽了一根感覺不一樣精神很多

這不一定，經常抽煙的人焦慮的時候肯定會習慣性的抽煙緩解，你不抽煙，焦慮的時候想抽煙來緩解你的焦慮，不過這種不一定適合你

7. 大學生抽煙真的是為了耍酷和緩解壓力嗎

有一部分男生認為是耍酷，可能是覺得在女生或者朋友面前抽煙這樣感覺自己很有男人味，其實不然。大部分是因為煙癮犯了，首先煙並不能起到緩解壓力的作用，只是心理上產生的。煙草中的尼古丁很快可以達到大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺，似乎緩解了壓力。但尼古丁是成癮性物質，在逐漸重復使用中，機體對尼古丁產生耐受性，必須吸入更多的尼古丁，以達到和以前同樣的舒適感，形成了煙癮，不適和焦慮則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受，這就導致了上癮，並且很難戒掉，況且那些去廁所都要來一根的，耍酷給誰看？所以奉勸各位年輕小伙兒一句，吸煙有害健康，多才多藝才最酷。

8. 為什麼說抽煙可以緩解壓力，暫時忘記煩惱之類的。我抽了一周，除了剛開始暈暈的沒任何感覺

每個人的性格，愛好不一樣，那麼他緩解排除壓力的方式也會不一樣 ，抽煙對於很多人來說可以緩解壓力，但可能不一定適合你 ，找到正確的方法 ，對症下葯才有用 ，比如說有些人覺得運動是很好的緩解壓力的方式，但是對於我來說，只要讓我一個人靜靜的待著放空自已就很好 。