煙傷肺緩解壓力和煩惱

1. 請問抽煙真的能解除煩惱嗎

你為什麼要用吸煙來解決呢 可以嘗試別的方法啊，我給你推薦幾個吧，希望可以解除你的煩惱 一、遇到事情的時候你可以想三個問題，把這三個問題解決了，也就不必要煩惱了。 1、這件事我作錯在呢里了已至於到這種地步或者我在煩惱什麼為什麼煩惱？（目的在於明白你為什麼而煩惱什麼事在叫你煩惱，就象在看病要知道病因，更加主要的吸取教訓以後不能在犯同樣的錯誤。）2、我在現在可以用什麼辦法彌補將現在的不利的局面扭轉一下或者是有什麼好的方法來作好後續的工作減少損失和影響。（這是最主要的，要開動所有的腦細胞，想最為全面的方法方式。可以去求助所有的朋友、包括你的父母親親友他們可以更加透徹的幫你分析給你出主意，因為他們是局外人） 3、這件事發展的最壞是什麼樣子？（想到了最壞的地步，你也就想開了，最壞就是這樣的一個結果你還有什麼好煩惱好怕的。大不了是那個樣。這樣想了你也就可以放鬆了。你也可以捎帶想一下即使到了這樣的一個地步你還可以怎麼做。）二、自我解放。你可以這樣想人生也就是這么幾十年，這么多天，我何苦不快樂的過呢？我煩惱也是二十四小時我快樂也是這么長時間，為什麼不快樂呢？到頭來還帶進棺材不成，過去許多年後也許我本身就會不記得現在的事情了。三、自己找樂子，看看喜劇片，動化片（我可以推薦幾個《虎口脫險》法國的《貓和老鼠》最好是美國的聽一聽相聲比如郭得剛的，反正可以暫時的遺忘現在的不快）四、自我發泄一下，方法很多啊！我常用的比如：到沒有人的地方大聲的喊叫大罵一頓。五、找你的死黨給他（她）說一下下。叫他開導你一
記得採納啊

2. 抽煙真的能緩解壓力嗎

1.不是對於每個人都有效

比如對於並未從未吸過煙的人，並未建立尼古丁和乙醯膽鹼的反饋通道。這時候，尼古丁進入體內是無效的。「嗆得厲害」，相信第一次吸煙的人，都有過這樣的感受。但是這種反饋通道是會慢慢建立的，尼古丁的受體也開始慢慢產生。

2.不是在什麼時候都有效。

比如剛吸了一支煙，受體和配體已經結合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也並不能引起足夠的多巴胺釋放。這時候緩解壓力的作用大不如前了。

3.長期來看未可能還有反作用。

吸煙的人一定有這樣的體會，除了刻意控制，到後來一定會越吸越多。因為大腦對快樂的慾念是無窮無盡的，會產生更多的受體來和尼古丁結合。這時候人會感覺到，吸上一根煙已經無法滿足，需要兩根三根，甚至有的人會一刻不停的吸。喝酒、賭博、毒品、甚至權利、貪欲都是如此，需要被不斷滿足。

但是當你不吸煙的時候，那些找不到配體的受體，就會像嗷嗷待哺的嬰兒，不停的呼喚，別說緩解壓力了，甚至讓連正常思考都無法進行。沒有別的選擇，只有來上一根煙。所以說，對於有煙癮的人，吸煙絕對是可以緩（ma）解（bi）壓（shen）力（jing）的。

但是在此要奉勸一下考試成績不理想的學生、失戀的青年男女、四處碰壁的職場新人，面對壓力尋找解決之道，別去妄想靠一支煙，就能讓煩惱煙消雲散！

3. 抽煙會傷害我們的身體，但是抽煙真的可以緩解我們生活的壓力嗎

抽煙的確會緩解我們生活的壓力，但是他只是暫時的，非常短暫的，轉瞬即逝的。吸煙可以說是百害而無一利的，高血壓、冠心病、心腦血管疾病等都與吸煙有關，吸煙還會影響生殖能力，煙抽久了容易得肺癌。

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。

4. 抽煙真的可以緩解壓力嗎

煙草中的主要依賴成分是尼古丁，尼古丁符合高依賴性物質的所有標准。依賴者可以通過改變吸煙量、頻度、吸進呼吸道的深度來維持體內尼古丁的水平。尼古丁通過作用於腦內的乙醯膽鹼受體而發揮生理作用，同樣的尼古丁通過作用中腦的邊緣系統產生強化效應。小劑量的尼古丁可以興奮腎上腺髓質釋放腎上腺素，並且通過興奮頸動脈體及主動脈的化學感受器引起呼吸興奮，血壓升高，增加了心血管的負擔。大劑量的尼古丁對中樞神經系統的作用表現為先興奮後抑制。抽煙在短期內可能會緩解一些壓力，但是由於它的種種副作用，因此不提倡吸煙。
抽煙對健康影響極大，首先需要提到的就是對呼吸系統的影響，肺功能容易受到損害，出現慢支、肺氣腫和肺部感染等情況，嚴重的話甚至誘發肺癌。而且長期抽煙，其中的尼古丁及其它化學物質可使氣管黏膜癌變，還有可能引起冠心病、高血壓、腦血管疾病、咽癌、胃癌、食管癌，男性吸煙對於對性功能和精子的質量也有一定的影響，建議盡早戒煙。

5. 經常抽煙對肺部的危害有哪些怎樣就可以緩解這件事

吸煙有害健康，經常抽煙對肺部的危害肯定是非常大的，因為香煙在燃燒的過程當中會釋放出尼古丁等有害物質，這些東西都會被人吸入體內，從而會附著在肺部，煙齡越長，肺部受損情況就越嚴重，甚至肺氣管會出現一些慢性病變，例如氣管炎，肺心病，肺癌等等。而且二手煙對周圍人的危害也是比較大的，所以作為一個為自己為他人負責的人，就要減少吸煙的次數，多喝水，多做一些有意義的事情。

有些人覺得吸煙能夠緩解壓力，但是這種放鬆是建立在自己的健康之上的，不要等到自己的身體出現非常嚴重的問題時，才後悔自己為什麼沒有早點戒煙，如果感覺自己想要抽煙的話可以做一些自己想做的事情來轉移注意力。

6. 吸煙可以舒緩情緒緩解壓力么

吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。

1、煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。

2、重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。

從醫學的角度而言，煙草中的尼古丁具有葯理作用，可以使吸煙者感到輕松、愉悅，這是因為尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合時，產生的神經遞質如多巴胺，會讓煙民有愉悅、興奮、提神的感覺。

但是隨著尼古丁的吸入，煙草中幾百種有害物質亦會吸入人體，帶來一系列的危害。呼吸系統可謂吸煙相關性疾病的「重災區」，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都與吸煙有關。吸煙還可引起冠心病、心梗等多種心血管系統疾病，導致多種惡性腫瘤的發生以及生殖與發育的異常等。

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受吸煙影響最常見的眼部危害

1、白內障

吸煙人群患白內障的幾率比其他人更高，主要是因為有害物質影響了晶狀體的氧代謝。

2、糖尿病視網膜病變

糖尿病患者本身就容易出現視網膜病變，如果同時存在吸煙的習慣，或是長期處於二手煙環境，病變風險就會大大增加。

3、老年性黃斑病變

黃斑位於視網膜中央，是視力最敏感區，占整個視覺部位的90%以上。黃斑病變有兩個易感基因，已有研究表明，吸煙是影響黃斑病變的重要環境因素，煙中的有害物質可以使這兩個易感基因效率加倍，從而增加發病幾率和嚴重性。

7. 抽煙真的可以釋放煩惱和緩解壓力嗎

不可以
抽煙(smoking)是一種不健康的生活習慣。
中國人知道吸煙，大概在明世宗嘉靖年間。葡萄牙人寄居澳門，葡人早已吸煙，前已言之，其來居澳門，習性未改，當系事實。印光任、張汝霖著《澳門記略》下卷《澳蕃篇》雲：「其居香山澳者……服鼻煙，亦食煙草，紙卷如筆管狀，燃火吸而食之。」中國人雖知有煙草，然尚無人直接輸入，且亦無人吸食。吸煙之風蓋起於明神宗時，波爾氏《煙草史》第六章雲：「十七世紀初期，廣東，的西班牙人佔領下之菲律賓，盛行通商，因此吸煙之風，迅雷疾風地侵入中國，在神宗皇帝之世，此種新風氣，比向來吃茶之風殆有甚焉。」祁季聞《勇廬閑詰》注文記載亦同。「煙草皆來自海外，中土人得而種之，依法制之，既行。遂擅國業，淡巴菰出呂宋，明萬曆(神宗年號)末，漳泉馬氏始造煙，傳自九邊。」依明姚旅《露書》亦謂：「呂宋國有草淡巴菰，名曰金絲薰，煙氣從管中入喉，能令人醉，亦辟瘴氣……初漳人白海外攜來，莆田也種之，反多於呂宋。」國人譯音Tobauo。為淡巴菰(見《澳門記略》下卷《澳蕃篇》「衣食類」條)。而稱之為煙草，即出煙之草之義。似此煙草輸入之時間約在明神宗，最初輸入之地點，先在福建，已無疑義。唯所謂「漳泉馬氏」，不知何人，尚待考證。煙草輸入之後，傳播情形，書缺有間，不無遺憾，何喬遠閱書百餘卷，是否載及煙草，不得而見。周亮工《閩小紀》下卷備記外來物獨詳蕃薯而缺煙草，不知何故。修於清道光年間之《重纂福建通志》卷五十九《物產》，雖列有煙草，亦僅有「煙草葉大如芋葉，種盛閩中郡西禪寺之蓋露，一名淡巴菰，明萬曆間，始有種者」雲雲，鈔欲求其如何輸入，如何傳播，戛戛乎難哉。（摘自黃現璠撰《吸煙風俗傳播考》（四）上，載《掃盪報》（文史地周刊）第四十八期,1941年12月24日；又載黃現璠著《古書解讀初探——黃現璠學術論文選》第195頁,廣西師范大學出版社,2004年7月第1版）

危害

【腦部】

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

【喉部】

吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心臟及血管】

吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

【胃部】

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

【骨骼】

吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

【支氣管】

吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝臟】

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

【腸】

吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

【眼部】

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

【生殖系統】

吸煙對脊髓的神經中樞起抑製作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。

【二手煙】

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

8. 吸煙真的能緩解壓力嗎

吸煙真的能緩解壓力，但緩解壓力只是極短暫的，其危害作用更大。

從醫學的角度而言，煙草中的尼古丁具有葯理作用，可以使吸煙者感到輕松、愉悅，這是因為尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合時，產生的神經遞質如多巴胺，會讓煙民有愉悅、興奮、提神的感覺。

但是隨著尼古丁的吸入，煙草中幾百種有害物質亦會吸入人體，帶來一系列的危害。呼吸系統可謂吸煙相關性疾病的「重災區」，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都與吸煙有關。吸煙還可引起冠心病、心梗等多種心血管系統疾病，導致多種惡性腫瘤的發生以及生殖與發育的異常等。

(8)煙傷肺緩解壓力和煩惱擴展閱讀：

受吸煙影響最常見的眼部危害

1、白內障

吸煙人群患白內障的幾率比其他人更高，主要是因為有害物質影響了晶狀體的氧代謝。

2、糖尿病視網膜病變

糖尿病患者本身就容易出現視網膜病變，如果同時存在吸煙的習慣，或是長期處於二手煙環境，病變風險就會大大增加。

3老年性黃斑病變

黃斑位於視網膜中央，是視力最敏感區，占整個視覺部位的90%以上。黃斑病變有兩個易感基因，已有研究表明，吸煙是影響黃斑病變的重要環境因素，煙中的有害物質可以使這兩個易感基因效率加倍，從而增加發病幾率和嚴重性。