下廚緩解壓力的視頻

❶ 黃磊稱自己壓力大的時候，就會做飯，在生活中你是如何緩解壓力的

我緩解壓力最好的方式就是拚命的工作，對於我來說，越讓自己忙碌就越能夠忘記那些不快樂的事情。

工作真的能夠讓我快樂，因為努力工作之後得到的報酬能夠讓我買很多我想買的東西，其實我覺得很累，但是也心滿意足，畢竟我工作的結果是為了買買買。

所以壓力大的時候試著努力工作吧，這樣可以讓自己忘記很多煩惱，也不會再矯情，工作忙完以後會發現如釋負重。特別是得到了相應的報酬之後，會覺得特別有成就感。

❷ 求關於緩解學習壓力的短視頻，電台，音樂之類的…在線等

可以聽聽《般若心經》。
多做些讓人歡喜的好事，不要做傷害別人的事，即便你覺得你是對的，但也要用對方法方式，盡力溫和。善待動物。善待生命。成事自然順利（有的人不用怎麼學習就理解快，記得快），壓力減小。
你怎麼對待世界，世界如何對待你。因為一切都是你的業，你的念。

❸ 求一個視頻，班會課用，積極向上的，緩解壓力的，發人深省的都可以，30分鍾左右。 拜託了，急用！！

給多大的孩子看呢？？？不行你就放一下現在央視播的比較火的紀錄片，一邊緩解壓力，一邊陶冶情操，一邊引人思考，一邊寓教於樂。

❹ 怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情

1、面對現實

很多人在工作上或生活上遇到不開心的事，而得不到適當的處理往往會鑽牛角尖，導致自己給自己帶來很大的壓力，其實，在失意中，積極面對現實，客觀地看待每一件事，對待成功與失敗都應以一顆平常心去面對，這樣能使自己的心情變得舒暢，這樣就能消除壓力。

2、親近自然

當大家感覺到壓力壓得透不過氣時，可以嘗試放下工作親近大自然，呼吸大自然的清新空氣，看著美麗的風景，在大自然的擁抱下，你會覺得很放鬆，完全陶醉在大自然的洗滌中，全身的疲憊和壓力全一去無蹤，回到家後，會讓自己得到很好的睡眠。

3、情感宣洩

將不開心的事自我壓抑，會引起心理很大的壓力，宣洩是一種很好的減壓方式，可以將內心的郁悶、煩燥等不良情緒宣洩出去，這樣可以減輕和消除心理的壓力，可以避免身心受到打擊或精神免受到崩潰，感到煩惱時，可以找個好朋友將你內心的煩惱或痛苦傾訴出來，或大哭一場都可以使你的心情感到舒暢很多。

4、良好睡眠

睡眠不足而引起的精神疲憊，也使很多人出現亞健康，所以，良心睡眠對減壓有很大的好處，當然，良好的睡眠環境也很重要，在睡前不看任何電視，用溫水泡腳後，喝一杯熱牛奶，放些令人放鬆的音樂，這樣可以幫助進入深度睡眠，令自己獲得良好的睡眠質量。

❺ 有沒有緩解精神壓力的菜譜

一、3種營養物質幫助緩解精神壓力

1.多吃富含葉酸的食物，這種營養物質可以幫助你保持好心情。2.多吃含有維生素B12的食物，這種食物能夠在你沒有體力的時候有效地幫助你補充能量。3.選擇富含抗氧化物質的食物，比如，維生素C、維生素E和礦物質硒。這些抗氧化物質能夠幫助修復因壓力導致的細胞損傷。

二、盡情享受以下食物

火雞中富含硒元素，可以有效地增高體內復合胺的水平――這是一種能夠令心情保持平靜的激素。可以配合三明治、沙拉、湯食用，亦可作為小吃。

蛤類。放在湯內，義大利面沙司里，或者作為開胃食物。蛤類還有豐富的維生素B12。

小扁豆富含葉酸，放在湯中食用，或是配合全麥穀物使用。

鷹嘴豆也是富含葉酸的植物。可以放在沙拉中食用，或是製成鷹嘴豆泥，配上胡蘿卜、胡椒粉、黃瓜片食用。

木瓜和紅色菜椒富含維生素A，維生素C和葉酸。

葵瓜子也富含維生素E和葉酸。可以放在沙拉中食用，或是當作小吃，或是放在冰淇淋中食用。但要注意的是，要食用烘烤熟的且不含鹽的向日葵瓜子，因為鹽會削弱向日葵瓜子中緩解壓力物質的作用。

三、多用能夠緩解壓力的香料

芝麻菜。帶有辛辣味和堅果氣味。富含葉酸，可以放在沙拉、湯、三明治中食用。

羅勒。是一種具有芬芳氣味的草葯，可以配合西紅柿，海鮮菜餚，雞肉，火雞肉或放入沙拉中食用。

❻ 推薦幾個情緒與壓力管理培訓課程能用到的經典視頻

電影《沖出亞馬遜》，《風雨哈佛路》，《肖申克的救贖》，連續劇《越獄》、《亮劍》和《雪豹》等等都很激勵人心的

1月，一系列溫馨小片在元旦檔上映拉開了過年的序曲，月中又有大打技術牌的好萊塢大片接棒，一派和諧景象。但是1月7日，竟有一部小成本國產片沖殺上來，大談「心理暴力」殺氣十足，在年末其樂融融的氛圍中顯得格格不入，這就是2011年首部懸疑片《失控》，將於1月7日登陸全國各大影院。

《失控》劇情：一個暴風肆虐的雨夜，一個意外的錯誤，引發了一場無法控制的死亡魔咒，開鎖匠、開發商、釘子戶、盲人等片中每位人物都脫離了正常的生活軌道，引發一系列不可思議的事件，無意中竟形成一個天衣無縫的殺害布局……真相掩藏在層層迷霧背後，他們還能找回曾經的溫馨嗎？

電影《失控》以現實題材為背景，圍繞現實生活中的「困境」， 不斷運用各種意外，將觀眾的精神壓力調升至最高，更將「房」、「車」等現實符號設置為引發連環謎案的起因，其中隱喻令人遐想連篇。《失控》懸念十足，在 「偷窺」、「謀殺」、「自虐」等一幕幕懸疑情境背後，將主角面臨的絕望與掙扎演繹得淋漓盡致，卻又將觸角伸至人性最柔軟處，演繹一場在黑暗中的人性大爆發，窺視人內心深處的隱秘與深邃。被業內觀片人士稱為「心理暴力」片，尺度極為大膽。

❼ 有哪些可以真正緩解壓力的視頻

有一些視頻是揉捏克萊姆的，這種視頻非常解壓，可以看視頻作者把可萊姆揉捏成各種形狀，如果願意的話，還可以狠狠地砸他們，非常發泄情緒。

❽ 這個視頻送給生活有壓力、迷茫、感覺生活無趣的人，請認真看完吧

我認真看完了，然後什麼都沒有