魚缸緩解壓力輔助睡眠輕音樂

A. 有哪些有助於睡眠的輕音樂可以分享

有助於睡眠的音樂就需要是那種舒緩的，例如安眠曲，搖籃曲，鋼琴曲等等，他們都是有助於睡眠的，旋律比較的清緩溫和，聽著這些比較輕緩的東西是有助於我們進入睡眠的。

B. 哪些輕音樂可以有助於睡眠

Spa深度睡眠音樂

試聽：http://www.1ting.com/album/c7/album_16557.html

「SPA音樂休閑館」系列音樂以人體本身互引作用的科學原理為基礎，精選純凈自然原音與音樂設計合而為一。針對都市人失眠煩躁、精神渙散、肌肉酸痛和心靈緊張等常見的亞健康狀態，輕松釋放壓力，達到舒緩身心的效用。

本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進入深度睡眠的有效辦法；旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復，讓所有內在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

舞隨光動 Dancing with the Neon Light
深藍夢 Dream in Dark Blue
心靈感悟 Sentiment of My Heart
細水長流 Running Water in the Long Rill
花絮輕撒 Rose Petal Floating
愛的輪回 Love is Around
月影搖曳 Shadow Shaking in the Moonlight
逐夢 Catching Dreams
縈繞天使 Angel Flying Around
夜宴 Deep Night

下載：電驢 http://www.verycd.com/groups/@g19043/240060.topic

C. 適合睡前聽的舒緩的純音樂，有利於助睡眠的

睡前的純音樂有以下推薦：

1. River Fflows In You。這首純音樂是一首是鋼琴曲。 曲作者和演奏者為韓國鋼琴家李閏珉Yiruma。歌曲娓娓動聽，能夠使人心情平靜下來，有助於入眠

3.而關於音樂治療與音樂催眠的學科，卻是在1974年世界音樂治療聯合學會成立後才得以確立。

4.催眠曲最主要的作用並不在於將一個人進入到催眠之中，而是運用催眠音樂，比如說一段柔和、單調的音樂將一個人的心理進行放鬆，誘導進入到一個叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆的情緒體驗之中，從而安然入睡。

D. 有沒有比較舒緩的音樂，有助睡眠可以緩解壓力的音樂

強烈推薦班得瑞的《雪之夢》
洗滌心靈呀~聽聽你就懂了~

E. 有助於睡眠的輕音樂

有比較實用的「莫扎特效應」
在醫學，心理學，精神學都有驗證莫扎特音樂的特殊作用。

應該是第三輯，安靜的，
有助於睡眠，休息，放鬆的。
一般在網上能下到一些，
不過一般演奏版本都不一樣，
建議可以去買「莫扎特效應」的CD來聽。

F. 求一些有助於放鬆和睡眠的輕音樂或鋼琴曲

我聽純音樂很久了 自己選擇：01 (鋼琴演奏)水晶輕音樂-童年-超好聽
02 愛爾蘭輕音樂 童年
03 千與千尋---幸福的味道(純音樂)
04 千與千尋-千尋的圓舞曲（純音樂，很好聽）
05 yanni - 夜鶯 - 天籟之音
06 班得瑞-羅蘭（大衛費德曼）
07 班德瑞 - 追夢人 - bandari - dream catcher
08 01.snowdreams(雪之夢）
09 犬夜叉插曲 時を越えてかごめ
10 時代を越える想い 犬夜叉
11 犬夜叉 跨越時代的思念
12 犬夜叉 想譼詩
13 s.e.n.s - 故宮的記憶 - 神思者 palace memor
14 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie』s wonderland
15 雅尼在紫禁城 adagio in c minor
16 輕音樂 森林狂想曲
17 班德瑞 - 神秘園 - 純音樂 bandari - adagio
18 織夢行雲
19 蝶戀 仙劍奇俠傳四 游戲音樂
20 蝶戀四世緣
21 火影忍者 hinata vs neji 三代葬禮插曲
22 動漫音樂 - 火影忍者 - 哀と悲
23 動漫音樂 - 孤獨 - 火影忍者
24 凄美絕倫的二胡獨奏 殤情睡蓮
25 故鄉的原風景
26 回夢遊仙 主題曲
27 回夢遊仙 二胡獨奏版
28 回夢遊仙 變調
29 很輕快的純音樂和平美好的感覺櫻花盛開
30 假如愛有天意 鋼琴純音樂 01純音樂 - 幽靈公主鋼琴曲
02 陳悅 - 岫壑浮雲
03 動漫音樂 - 灌籃高手 - 再度夢想 純音樂
04 雲水禪心
05 卡農鋼琴曲
06 風居住的街道
07 陳悅 - 綠野仙蹤 - 簫與鋼琴
08 我們遠去的家園 水墨丹青鳳凰城
09 yanni - 和蘭花在一起 - with an orchid
10 yanni - 雪花的快樂 - 輕音樂 笛 吉他 弦樂演
11 動漫音樂 - 幽靈公主 - 宮崎駿動畫鋼琴合集
12 畫皮鋼琴插曲
13 久石讓 ashitaka sekki 幽靈公主
14 金枝欲孽里很好聽的笛子二重奏
15 幽幽海谷情
16 軒轅劍三外傳天之痕 三個人的時光
17 大地之歌 sleep song 睡眠曲 mp3 神秘園
18 卡農鋼琴曲
19 完整演奏版 bonus track
20 水果籃子 很舒服的純音樂
21 ending 片尾曲 和平之月 日本人的遙遠旅途
22 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie』s wonderland
23 班得瑞專輯 班德瑞專輯之大自然情詩 山澗
24 神思者 sens - kaishin 海神 阿普洛迪
25 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie』s wonderland
26 輕音樂 森林狂想曲
27 天空之城主題曲 八音盒水晶變奏
28 宮崎峻世界 龍貓 風之遠途 水晶音樂
29 純音樂 宮崎駿 千與千尋 不論多少次
30 墨香背景音樂 城鎮
接下來的曲子可都是相當有名的了！聽聽看！理查德.克萊德曼的曲子： 《夢中的婚禮》、《羅密歐與朱麗葉》、《秋日私語》、《愛的協奏曲》、《星空》、《memory》、《水邊的阿狄麗娜》、《落葉》、《徳朗的微笑》、《海邊的祈禱》、《柔如彩虹》、《瓦妮莎的微笑》、《忘卻的悲傷》、《你微笑的影子》、《思鄉曲》、《夜色奇境》等等。 久石讓的曲子： 《天空之城》、《summer（菊次郎的夏天）》、《月光の雲海》、《千尋のワルツ》、《映畫(天空の城ラピュタ) 》、《the rain》 宮崎駿動畫片鋼琴曲： 《always with me》、《the changing seasons》、《the rose》、《the path of the wind》、《talk about our old days》、《Princess Mononoke》、《My neighbor Totoro》、《Touched by your tenderness》、《Nausicaa of the valley of the wind》、《The time of cherries》、《Stroll》. Yiruma的曲子： 《雨的印記（kiss the rain）》、《River Flows In You》、《Destiny Of Love》、《If I Could See You Again》、《Love Hurts》、《看見窗口的風景》、《On May》、《諾言... Our Same Word》 Kevin Kern的曲子： 《always near》、《endless blue sky》、《light spirit》、《scene in a dream》 凱文柯恩的曲子： 《走過綠意》、《sundial dreams(日晷之夢)》、《butterfly(蝶戀)》、《water lilies(睡蓮)》、《after the rain(雨後)》、《fairy wings(仙女的翅膀)》、《paper clouds(輕雲)》、《another realm(迷境)》、《straw hats(草帽)》 林海的曲子： 《流動的城市》、《月光邊境》、《傷》 以上這些曲子在酷我音樂盒裡直接搜索都可以找到，下載很方便，另外在酷我音樂盒裡輸入「秋之回憶鋼琴曲」也能搜索到許多好聽的鋼琴曲，像《勇気の翼》、《やさしい星座》、《雨のちおもいで》等，還有許多好聽的鋼琴曲，像人間四月天的《我等候你（鋼琴獨奏）》、純真年代專輯里的《tears》，很好聽，是我比較喜歡的一首曲子。另外《問候歌》也能在裡面找到，也很喜歡。

G. 睡覺時讓人放鬆深度睡眠的音樂有哪些

1、古樂：在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

4、輕音樂

輕音樂讓人放鬆,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。

5、鋼琴曲

理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

H. 請推薦適合睡眠的輕音樂

好聽的實在是太多了，我給你推薦一些非常適合於睡眠的輕音樂，很安靜。
《孤獨な巡禮》、《luv letter》、《refrain》、《騎士王的榮耀》、《夏祭り、夢花火。》《Without You I Am Dying》《 風居住的街道》、《無垢》、《寧月silent moon》、《綠野仙蹤》、《悲運の巫女桔梗》、 、磯村由紀子的《穿越時空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの季節》、《故鄉的原風景》、《籠のなか》、《夜的鋼琴曲五》、《tears 眼淚》、《睡蓮》、《夜明》、《故鄉的原風景》等等。這些在網易雲音樂中都能搜到，希望你能喜歡。

I. 男生為緩解學習壓力，用塑料袋膠帶自製魚缸，你有哪些緩解學習壓力的方法

高考在即，想必很多學生都感受到了壓力。苦讀十年就是為了這一次高考，不管是來自家人還是來自學習上的壓力都不小。如果壓力得不到釋放，一直悶在心裡就有可能會讓身體受不了。每個人緩解壓力的方式也不一樣，但只要有效果，能夠讓自己從學習中暫時走出來就是好的。廣東揭陽某個中學內，一名男生用塑料袋跟膠帶自己製作了一個魚缸，放在自己的課桌旁邊，並買了幾條小金魚養著。這名男生說自己的做法並沒有打擾到他人，如果再給他一個學期，還能給金魚裝上打氧跟燈光。不得不說這位同學的解壓方式還真是與常人不一樣，只要不影響到學習，不打擾到別人，怎麼做都沒問題。

吃東西也能緩解壓力，特別是對於一些愛吃的人來說，美食就是他們的全部，在壓力大的時候吃些自己喜歡的食物也能緩解。釋方壓力的方式有很多，但是一定要找到適合自己的，有些人愛運動，但是有些人卻不喜歡，所以還是要根據個人的情況而定。

J. 推薦幾首放鬆緩解壓力的輕音樂

A Little Story-Valentin
醉人的探戈-Nyback Joshua
墨明棋妙-墨明棋妙
歡沁-林海

幼女幻奏-Sing, R. Sing!
Faster-Laura Shigihara（這個到中間那一段挺歡快）
Hello-OMFG
I Love You-OMFG
Monody-TheFatRat（有一兩段歌詞）
Loonboon-Laura Shigihara
Plants vs. Zombies-Laura Shigihara
Annie's Wonderland-Bandari
臨安初雨-音樂是岸
Endless Horizon-Bandari
My Soul-줄라이 (July)
Continue The Voyage -Tsunenori
其實我還有一大波音樂要推薦，只不過都是一聽就讓你打雞血的那種