煙真的可以解壓么

⑴ 抽煙真的可以釋放煩惱和緩解壓力嗎

不可以
抽煙(smoking)是一種不健康的生活習慣。
中國人知道吸煙，大概在明世宗嘉靖年間。葡萄牙人寄居澳門，葡人早已吸煙，前已言之，其來居澳門，習性未改，當系事實。印光任、張汝霖著《澳門記略》下卷《澳蕃篇》雲：「其居香山澳者……服鼻煙，亦食煙草，紙卷如筆管狀，燃火吸而食之。」中國人雖知有煙草，然尚無人直接輸入，且亦無人吸食。吸煙之風蓋起於明神宗時，波爾氏《煙草史》第六章雲：「十七世紀初期，廣東，的西班牙人佔領下之菲律賓，盛行通商，因此吸煙之風，迅雷疾風地侵入中國，在神宗皇帝之世，此種新風氣，比向來吃茶之風殆有甚焉。」祁季聞《勇廬閑詰》注文記載亦同。「煙草皆來自海外，中土人得而種之，依法制之，既行。遂擅國業，淡巴菰出呂宋，明萬曆(神宗年號)末，漳泉馬氏始造煙，傳自九邊。」依明姚旅《露書》亦謂：「呂宋國有草淡巴菰，名曰金絲薰，煙氣從管中入喉，能令人醉，亦辟瘴氣……初漳人白海外攜來，莆田也種之，反多於呂宋。」國人譯音Tobauo。為淡巴菰(見《澳門記略》下卷《澳蕃篇》「衣食類」條)。而稱之為煙草，即出煙之草之義。似此煙草輸入之時間約在明神宗，最初輸入之地點，先在福建，已無疑義。唯所謂「漳泉馬氏」，不知何人，尚待考證。煙草輸入之後，傳播情形，書缺有間，不無遺憾，何喬遠閱書百餘卷，是否載及煙草，不得而見。周亮工《閩小紀》下卷備記外來物獨詳蕃薯而缺煙草，不知何故。修於清道光年間之《重纂福建通志》卷五十九《物產》，雖列有煙草，亦僅有「煙草葉大如芋葉，種盛閩中郡西禪寺之蓋露，一名淡巴菰，明萬曆間，始有種者」雲雲，鈔欲求其如何輸入，如何傳播，戛戛乎難哉。（摘自黃現璠撰《吸煙風俗傳播考》（四）上，載《掃盪報》（文史地周刊）第四十八期,1941年12月24日；又載黃現璠著《古書解讀初探——黃現璠學術論文選》第195頁,廣西師范大學出版社,2004年7月第1版）

危害

【腦部】

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

【喉部】

吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心臟及血管】

吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

【胃部】

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

【骨骼】

吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

【支氣管】

吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝臟】

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

【腸】

吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

【眼部】

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

【生殖系統】

吸煙對脊髓的神經中樞起抑製作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。

【二手煙】

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

⑵ 緊張時來一支煙，吸煙真的能釋放壓力嗎

雖說吸煙有害健康，但是還是有很多人比較喜歡抽煙。他們覺得抽煙能夠緩解壓力，主要是因為香煙當中含有大量的尼古丁，從而促進大腦分泌多巴胺讓大腦產生快感，最終讓壓力得以緩解。雖說這些觀點好像有一定的道理，但是是否真的能夠緩解壓力，也需要大家逐步的探究。從我個人觀點來看，吸煙其實不能夠緩解壓力。

1、吸煙緩解壓力不能針對每個人

眾所周知，每個人的體質是不一樣的，當然個人的喜好也會存在差異，比如有些人喜歡抽煙，而有些人卻不喜歡抽煙。雖說吸煙可以緩解壓力，在一定的理論基礎上是有道理的。但是也並不針對於每個人。所以從大眾得角度出發，可以發現吸煙並不能夠緩解整體的壓力。

雖說從我個人的觀點來看，吸煙並不能夠緩解壓力，但是也不能夠以概而論的。吸煙雖然說是比較常見，而且是一種不文明的體現。但是大家既然想要吸煙的話，也是要遵守相關的規定，不要在公共場所吸煙，另外在吸煙的時候需要觀察自己周圍的環境，避免給其他人造成一定的影響。

⑶ 煙有的時候可以幫人緩解壓力，畢竟現在工作的人生活壓力太大了

吸煙對肺部、鼻腔、咽喉、口腔、上支氣管都不好，能引起發炎的現象。
但吸煙是可以緩解思想壓力，放鬆心情，減輕心裡負擔的。對人的思想壓力大，思想負擔重，心裡壓力大的人有緩解的好處。
我們最好改變一下緩解的方法，用不抽煙的其他方法解決最好。
吸煙讓當時緩解了壓力了，可是身體其他部位發炎，有了病了。
所以不要抽煙好點。
朋友，我也有時候抽煙，心情不好的時候。
我想改，總也改不掉。麻煩朋友採納一下吧，我們盡量不抽煙。

⑷ 高三學生抽煙解壓可以嗎

那必須是不可以啊！！！高三正是精神高度集中緊張的時刻，抽煙一旦上癮了那影響肯定更糟啊。不要想著我就抽一根緩解一下壓力不會上癮，都是扯淡，任何一個煙不離手的煙民初衷都不想上癮的！！我們要從源頭上把這個禍源扼殺！！壓力大，可以晚上去操場跑圈，可以運動到極致累一下徹底放鬆一下。反正煙酒等不要碰，好多學校不是都有心理咨詢的，可以去找專業人士聊聊說說。。為了高考，加油！！

⑸ 抽煙真的能解壓嗎最近心情低落不好就想著學別人抽煙買了包利群抽了一根感覺不一樣精神很多

這不一定，經常抽煙的人焦慮的時候肯定會習慣性的抽煙緩解，你不抽煙，焦慮的時候想抽煙來緩解你的焦慮，不過這種不一定適合你

⑹ 吸煙可以舒緩情緒緩解壓力么

吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。

1、煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。

2、重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。

從醫學的角度而言，煙草中的尼古丁具有葯理作用，可以使吸煙者感到輕松、愉悅，這是因為尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合時，產生的神經遞質如多巴胺，會讓煙民有愉悅、興奮、提神的感覺。

但是隨著尼古丁的吸入，煙草中幾百種有害物質亦會吸入人體，帶來一系列的危害。呼吸系統可謂吸煙相關性疾病的「重災區」，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都與吸煙有關。吸煙還可引起冠心病、心梗等多種心血管系統疾病，導致多種惡性腫瘤的發生以及生殖與發育的異常等。

(6)煙真的可以解壓么擴展閱讀：

受吸煙影響最常見的眼部危害

1、白內障

吸煙人群患白內障的幾率比其他人更高，主要是因為有害物質影響了晶狀體的氧代謝。

2、糖尿病視網膜病變

糖尿病患者本身就容易出現視網膜病變，如果同時存在吸煙的習慣，或是長期處於二手煙環境，病變風險就會大大增加。

3、老年性黃斑病變

黃斑位於視網膜中央，是視力最敏感區，占整個視覺部位的90%以上。黃斑病變有兩個易感基因，已有研究表明，吸煙是影響黃斑病變的重要環境因素，煙中的有害物質可以使這兩個易感基因效率加倍，從而增加發病幾率和嚴重性。