橫紋肌肉解壓視頻

㈠ 什麼是橫紋肌、骨骼肌、平滑肌

肌肉分為橫紋肌和平滑肌，顧名思義，橫紋肌在顯微鏡下可見到密集的橫紋，整齊排列在肌纖維表面；橫紋肌包括心肌和骨骼肌，骨骼肌表面橫紋更明顯。另外，骨骼肌受軀體神經支配，為隨意肌；心肌和平滑肌受植物神經支配，為不隨意肌。

㈡ 女生每天跳操2小時肌肉溶解，到底什麼是橫紋肌溶解症又該怎樣預防呢

女生每天跳操2小時肌肉溶解，到底什麼是橫紋肌溶解症？又該怎樣預防呢？

據陝西網報道，前不久，浙江紹興一女子因工作的時候一直坐下來，晚上回家後跟隨短視頻跳操，流汗又舒展筋骨。剛開始的時候，每日2個小時，抗壓強度並不大，都沒發生不適感。幾天後，該女子加大了運動強度，結論下肢肌肉開始出現酸疼。最初她沒有高度重視，直至病症持續加劇，尿顏色變為醬油色，才意識到狀況錯誤。後復醫生檢查，該患上了橫紋肌溶解綜合症。

消息一出，快速引發網友熱議。有網友認為這是由於「沒健身運動過，忽然那樣健身運動」導致的，也有網友稱應當認識自己，選擇合適的健身運動，適宜的抗壓強度。那麼，到底什麼是橫紋肌溶解症？又該怎樣預防呢？

01什麼是橫紋肌溶解症

在鍛煉運動的同時，須由淺入深、合理安排，逐漸增加活動量和運動量，平常鍛練較少和身體素質較弱小，更應根據自身情況，量力而為；特別要注意氣溫環境要素對運動安全的影響，避免在太陽直射、酷熱潮濕環境開展很多鍛練。

運動前後都一定要補充糖分、電解質溶液及維他命，遵照少量多餐的原則；注意勞逸結合，在進行大活動量鍛練以前留意分配有效歇息。如果身體處在發燒感冒、勞累、經期等不適狀態下，不要勉強堅持運動。大家對橫紋肌溶解症了解怎麼樣呢？最後也希望大家在運動時要量力而行。

㈢ 女生每天跳操 2 小時致橫紋肌溶解，如何避免怎樣運動才科學

女生每天跳操 2 小時致橫紋肌溶解，如何避免？怎樣運動才科學？

近日，浙江紹興。小朱因工作時一直坐著，晚上回家後著短視頻跳操，流汗又舒展筋骨。剛開始的時候，每日2個小時，抗壓強度並不大，都沒發生不適感。幾天後，小朱加大了運動強度，結過下肢肌肉開始出現酸疼。最初她沒有高度重視，直至病症持續加劇，尿顏色變為醬油色，才意識到狀況不對。通過檢查，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標都比較嚴重較高，醫師考慮她患的是橫紋肌溶解綜合征。

一、如何預防橫紋肌溶解症

運動負荷，就是指鍛煉身體時身體的生理學負荷，它是由很多要素所決定的。鍛煉身體之所以能夠增強抵抗力，主要是因為具有一定運動負荷的刺激效果，使人體造成相應的轉變。如運動負荷太小，不太可能推動人體產生變化，達不到鍛煉身體的目的。

如運動負荷太大，超出了人體能承受的范疇，就會造成不良的反映，發生血壓降低，脈率緊促而薄弱、臉色蒼白、出虛汗、頭昏、惡心想吐、睡眠質量不好、食慾不佳、長期性不可以緩解疲勞等現象。

怎樣才能使運動負荷比較適合呢?一般來說，每一次鍛煉身體之後感到有些累，但沒有以上副作用，根據歇息修復迅速，那樣地運動負荷基本是適合

盲目的鍛煉身體，不但不會對我們的身心健康有好處，反倒會對身體造成一定的損害，而科學合理身體鍛煉標准也是非常的多的，小編已經為大家介紹了，希望大家能夠正確的鍛煉身體，鍛煉出一個健康的體格，但是一定要根據自己的身體情況鍛煉哦!

㈣ 什麼叫橫紋肌溶解

橫紋肌溶解症，又稱肌球蛋白尿症，是指尿中出現大量的肌肉蛋白肌球蛋白。以及球蛋白本身會對腎小管的表皮細胞造成直接的傷害，會引起腎臟血管的收縮。主要症狀是全身的肌肉酸疼。

㈤ 女子每天跳操2小時致橫紋肌溶解，尿液呈醬油色！如何科學運動

現在大多數的人都是會選擇去進行運動，一是可以鍛煉身體，二也是可以達到一個減肥的效果，在浙江紹興，有一個女子在工作的過程當中一直坐著，這讓她感覺到非常的舒服，是在夜晚回家之後便跟著一些短視頻一起跳操，想要通過出汗來舒展自己的筋骨。在剛開始的時候，該女子每天會選擇坐兩個小時的跳操運動，因為強度並不是特別的大，所以說女子也並沒有感覺到很累。

運動的時候補水一定要及時，在運動的過程當中大家會出很多的汗，而在這個時候我們的身體也會缺乏一些水分，所以說注意飲水也是非常重要的一件事情。小編也在網上看見有一些網友表示，因為自己不太喜歡喝水，所以在小便的過程當中顏色也是醬油色，所以從中大家也可以看出喝水是非常重要的一件事情。

㈥ 什麼叫橫紋肌溶解還有沒有的救

橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis）是因肌細胞產生毒性物質而導致腎損害的一種疾病，俗稱肌肉溶解。人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有橫紋的。而橫紋肌溶解症通常是發生在和我們的肢體運動相關的骨胳肌。橫紋肌溶解症較常發生於肌肉受到大力撞擊、長時壓迫、或是過度使用之後。另有少數情況，像血管阻塞導致肌肉缺氧，以及特殊體質的患者服用某些葯物，也可能引發橫紋肌溶解症。自2010年7月下旬起，南京等地突然出現大量橫紋肌溶解症病例，將矛頭都指向了人們愛吃的小龍蝦。
疾病治療
在疾病早期用大量的補液治療能夠通過迅速將肌血球素清除出腎臟來預防病情的惡化，骨骼肌壞疽需要的補液量可能與一個大面積燒傷病人需要的補液量相近。在病情穩定之前，可能需要幾升的液體來做靜脈補充。
甘露醇和速尿之類的利尿劑可能能夠幫助快速清除腎中的肌血球素。如果尿排除量夠大，那麼可能需要重碳酸鹽來維持尿道的鹼性，這將有助於阻止肌血球素分裂成有毒化合物。
如果出現高血鉀，應該做相應治療；出現腎衰也應該做及時的處理。
我姥姥吃的他汀類葯物其實也會引起橫紋肌溶解，這個病主要是對可能繼發的腎臟損傷比較嚴重，對於你侄女的情況，更正壓迫姿勢，並遵醫囑服葯，在臨床上講是可以得到良好轉歸的。
祝你侄女早日康復~

㈦ 橫紋肌溶解是什麼

橫紋肌溶解症通常發生於肌肉嚴重受創之後，尤其是肌肉壓砸傷之後，如九一一大地震後就有大量病患因為被石塊壓砸而產生橫紋肌溶解症，進而造成急性腎衰竭。其他容易造成橫紋肌溶解症的情形包括：運動過度、高壓電電擊、全身性痙攣、酗酒或服用過量安眠葯導致長期維持某一睡姿而造成局部肌肉壓迫、某些降血脂葯物等等。另外有些較少見的情形，例如大量蜂螫、毒蛇咬傷、服用搖頭丸、甚至近來令人談之色變的sars(嚴重急性呼吸道症侯群)都會引起橫紋肌溶解症。肌肉主要分三大類，有骨骼肌、心肌、及平滑肌，而橫紋肌指的是骨骼肌和心肌，特別是骨骼肌。橫紋肌溶解症又稱為肌球蛋白尿症，是指尿中出現大量的肌肉蛋白、肌球蛋白。肌球蛋白本身會對腎小管的表皮細胞造成直接性的傷害，也會造成腎臟本身的血管收縮；此外，當處於體液不足或酸性環境之下，肌球蛋白容易在腎小管中形成結晶，並進而阻塞腎小管，因此橫紋肌溶解症容易造成急性腎衰竭。橫紋肌溶解症在臨床上最常見的症狀是局部或全身性的肌肉酸痛。當影響到腎臟時則會出現少尿，且尿液顏色呈現類似「可樂」的顏色。實驗室檢查時發現尿液中肌球蛋白增加、肌酸酐及尿素氮上升，且合並有高血鉀、高血磷、低血鈣、高尿酸及血中的肌酸磷酸(cpk，尤其是mm型)上升。在治療方面，橫紋肌溶解症本身並無特殊的治療方式，但對於所造成的急性腎衰竭部份卻必須好好處理。處理上以給予大量點滴注射為主，但因病人可能處於少尿期而必須適時給予利尿劑。給予重碳酸鹽可以改變身體及尿液的酸鹼度，使肌球蛋白較不易結晶沉積於腎小管。針對急性腎衰竭的一些並發症，如水分滯留、高血鉀等也必須小心處理以免產生致命的危機。必要時必須施予緊急透析治療。橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭大多恢復良好，少數病患需接受短時間的透析治療，但也會有延誤病情而造成需終身接受透析治療的情形出現，所以必須早發現、早治療。各位朋友，請記得運動不要太過劇烈，運動後記得多喝水，不要讓身體處於缺水的狀態就可以減少橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭。喝杯水吧！

㈧ 運動的時候，為什麼會發生橫肌紋溶解這一現象

平時如果經常看新聞的話就會發現經常會有新聞報道一些年輕人在做運動的過程當中發生了橫肌紋溶解的現象，幸虧發現的及時到了醫院接受了相關的治療，否則就很有可能會引起生命危險了，那麼這也不免讓人好奇，運動本來是一件好事，有助於身體健康的事情，為什麼反倒會出現一些橫肌紋溶解的現象呢?

如果身體出現了橫肌紋溶解這一現象的話，表現的都是不一樣的，並且輕重的程度也都是不同的，最主要的一點就是我們的四肢開始出現了不同程度的腫脹，並且會感覺到肌肉非常的無力。

在短時間之內體重會迅速的出現上升的狀態，並且一般會連續4天到5天左右始終會增長體重。

如果情況嚴重一些的人，可能皮膚會從柔軟變得僵硬起來，並且隨著症狀越來越嚴重之後，脈搏也會從強開始逐漸的到弱，所以說如果出現了以上這幾種情況的話，那麼就一定要考慮一下是否患上了橫肌紋溶解症，如果有了這種現象必須要到醫院及時的接受治療。