緩解壓力抑鬱音樂

❶ 可以緩解壓力和緊張心理的方法或者推薦幾首可以緩解壓力的歌曲

可以緩解壓力的歌曲有《明天你好》《平凡之路》《那些花兒》《白樺林》《生如夏花》。

1、《明天你好》

《明天你好》是由華語組合牛奶咖啡演唱的一首勵志歌曲。由王海濤作詞、牛奶咖啡作曲、格非編曲，歌曲曲調柔美，略帶感傷。收錄在其2011年發行的專輯《去尋找》中，是《加油吧實習生》電視劇插曲。2012年4月該曲獲得第19屆東方風雲榜最佳作曲、十大金曲兩項大獎。

2、《平凡之路》

《平凡之路》是朴樹作曲，朴樹、韓寒作詞，朴樹編曲並演唱的歌曲，單曲於2014年7月16日首發。該歌曲是電影《後會無期》的主題曲，收錄於朴樹2017年4月30日發行的專輯《獵戶星座》中。2014年11月22日，該曲獲第51屆台灣電影金馬獎最佳原創電影歌曲。

3、《那些花兒》

《那些花兒》，是中國內地男歌手朴樹演唱的一首歌曲，朴樹親自作詞作曲，收錄於朴樹1999年發行的首張個人專輯《我去2000年》中，同時也是2002年電影《那時花開》的片尾曲。

2003年5月中國台灣流行音樂女歌手范瑋琪對這首歌重新填寫英文詞並收錄在其發行的專輯《真善美》中。

4、《白樺林》

《白樺林》是由朴樹作詞、作曲，歌手葉蓓、朴樹分別演唱過。1999年麥田音樂推出「紅白藍」3張概念專輯，藍色為葉蓓的《純真年代》，白色為朴樹的《我去2000年》，兩人演唱的《白樺林》就分別收錄於這2張專輯中，均於1999年1月發行。

5、《生如夏花》

《生如夏花》是由朴樹作曲、作詞，張亞東編曲、製作，朴樹演唱的一首歌曲，收錄於朴樹2003年11月26日發行的專輯《生如夏花》中。2003年11月，新專輯《生如夏花》終於在千呼萬喚中浮出水面，在朴樹的生日11月8日這天，全國各正版音像店開始同步出售。

❷ 舒緩抑鬱症的純音樂有哪些

適合失眠抑鬱症患者的舒緩抑鬱音樂：
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄紗之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 夢起始的地方
5.Dazing 微醺
適合焦慮性抑鬱、情緒低落患者的舒緩抑鬱音樂：
1.全新的開始
2.回憶微微笑 3.柔情 4.凈空 5.生機無限
6.遇見林間精靈 7.喚醒 施行舒緩抑鬱音樂患者需要做的准備
1.室內的光線要明亮柔和，不要過於幽暗。空氣要清新，也要保持適宜的室溫。
2.在開始聆聽舒緩抑鬱音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鍾，效果會更好。然後閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運動。
3.在聆聽音樂時心理狀態不同，效果也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。採用積極的態度可導致情緒智力良性化。
由於每個人的經歷、領悟力等因素不盡相同，因此在接受舒緩抑鬱音樂療法時療效的強弱也有所區別，因此目前只作為臨床抑鬱症葯物療法、心理療法的一種輔助措施。真正想要根除抑鬱症還需接受專業系統治療。

❸ 適合抑鬱症聽的音樂有哪些

1、平凡之路

這首音樂，可以說是說出了很多抑鬱症患者的心聲，這首音樂在幾年前，是非常的火。不少人曾經也絕望過，掙扎過，也曾經毀掉了一切，包括未來，但是現在，依然在這里，依然沒有放棄，依然在前進，希望各位，不要輕易放棄。

❹ 介紹幾首緩解壓力 舒緩心情的歌曲

似水流年-梅艷芳

望著海一片

滿懷倦 無淚也無言

望著天一片

只感到情懷亂

我的心又似小木船

遠景不見

但仍向著前

拓展內容：

《似水流年》是收錄在音樂專輯《似水流年》中的一首流行粵語歌曲，由梅艷芳演唱、鄭國江填詞、喜多郎譜曲，發表於1985年。

似水流年這首歌曲開啟了梅艷芳的巨星時代，而這首歌曲發行時，梅艷芳只有23歲，可是梅艷芳依舊將這首歌曲演唱的情感豐富，帶有一種滄桑感，將此歌演繹到極致。

此歌曲也多次被翻唱，卻無法超越梅艷芳原唱版的韻味。

《童年》是電視劇《走過夏季》的片尾曲，由羅大佑作詞作曲，張艾嘉演唱，收錄在1981年發行的《童年》專輯中。1994年該歌曲所在的專輯獲流行音樂百張最佳專輯。

羅大佑在他念大學的時候開始寫這首歌，總共花了三年時間，羅大佑寫歌的時候，腦海中全是粉筆、黑板、便當、課桌，就是在這樣的一種狀況下寫下《童年》這首歌。

在大學畢業前一年的1979年才寫完；在創作過程中，他把所有的時間都用在如何精確地讓歌詞和旋律密合，而同時又不失去口語的質感。

童安格1992年專輯《愛與哀愁》同名主打，黃慶元作詞，童安格作曲，李正帆編曲，其粵語版為《愛多一次痛多一次》，由譚詠麟演唱(林夕詞)。

《你好嗎》是周傑倫演唱的一首歌曲，由周傑倫作曲，李汪哲、羅宇軒填詞，收錄在周傑倫2011年發行的專輯《驚嘆號》中，2011年11月4日這首歌曲在移動首發。

2012年2月，這首歌曲獲得了中國歌曲排行榜周冠軍。

《愛得太遲》是由林夕填詞，楊鎮邦譜曲，古巨基演唱的歌曲，收錄在2006年8月發行的專輯《Human 我生》中，另有古巨基及周慧敏合唱版本以及重新填詞的國語版本《愛得太晚》。

這首歌在香港卡拉OK連鎖店"加州紅"和"Neway"的點播次數合共七百萬次。

獲得2006年度香港樂壇頒獎典禮包括叱吒十大至尊歌曲、十大勁歌金曲頒獎禮金曲金獎、十大中文金曲頒獎典禮全球華人至尊金曲獎和"四台聯頒音樂大獎"等在內的多個獎項。

❺ 有沒有可以治癒抑鬱症或是緩解焦慮的歌可以推薦

每個人對音樂的感受是不同的，緩解壓力有的聽輕音樂比較緩解，像吉他曲尼古拉.安捷羅斯的《人們的夢》專輯中《愛情之愛情》等曲目，班得瑞系列，克萊德曼的鋼琴曲，華爾茲之類的舞曲，《神秘園》，《恩雅》系列都是比較舒緩的。

❻ 焦慮抑鬱症聽什麼歌曲

有一首歌 寫給焦慮症的 感同身受 但是很小眾
潘文馳的《藏在身體里的影子》

❼ 適合抑鬱症人聽的歌有哪些

1、《Somewhere》：這是一首鋼琴曲，相比那些激昂的音樂，顯得很平淡。但是卻能夠安撫人的心靈，而且帶有一點點舒緩的節奏，讓人聽起來非常的舒服，能夠調動人的情緒。

2、《hear our prayer》：這首音樂，堪稱神曲。能輕易地感受到音樂中的那股落寂，但是同時又帶有一絲暢快。給人以震撼的感覺，大家可以清晰地感受到音樂中的哀傷，但是那一絲絲的暢快，又會讓你繼續想聽下去。

3、《The Daydream—Tears》：這首音樂相比其他音樂，沒什麼特色。旋律非常的平淡，甚至可以說，平淡得出奇。不過正是這種音樂，恰恰可以讓你的內心平靜下來。這是一首非常能安撫人的音樂。

4、《和原來一樣》：這首歌幾乎很少有人聽過，是非常小眾的音樂。但是這首音樂，會給人們帶來極大的震撼，會讓人們回想起你曾經走過的路，這首歌也在告訴你自己，你還是當初的那個你。無需迷茫。

5、《The Last Emperor》：坂本龍一大師演奏的，本來是末代皇帝的主題曲，聽這首音樂，你可以感受到其中的曲折，感受到那種特別的感覺，感受到低谷，高潮，起伏。有壓抑，有舒暢，非常適合抑鬱症病人。

❽ 有哪些緩解抑鬱症的歌曲

建議聽貝多芬、肖邦等的音樂 ，像《命運》《悲愴》這些。我是神經衰弱去看醫生時醫生給的建議。

❾ 適合抑鬱症聽的歌曲

適合失眠抑鬱症患者的舒緩抑鬱音樂： 1.Drip Drip Drip 滴落的星子 2.Dance Of Gossamer 薄紗之舞 3.Floating In The City 城市漂流 4.Rising Of The Dream 夢起始的地方 5.Dazing 微醺 適合焦慮性抑鬱、情緒低落患者的舒緩抑鬱音樂： 1.全新的開始 2.回憶微微笑3.柔情4.凈空5.生機無限 6.遇見林間精靈7.喚醒施行舒緩抑鬱音樂患者需要做的准備 1.室內的光線要明亮柔和，不要過於幽暗。空氣要清新，也要保持適宜的室溫。 2.在開始聆聽舒緩抑鬱音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鍾，效果會更好。然後閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運動。 3.在聆聽音樂時心理狀態不同，效果也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。採用積極的態度可導致情緒智力良性化。 由於每個人的經歷、領悟力等因素不盡相同，因此在接受舒緩抑鬱音樂療法時療效的強弱也有所區別，因此目前只作為臨床抑鬱症葯物療法、心理療法的一種輔助措施。真正想要根除抑鬱症還需接受專業系統治療。