自己給自己解壓的詩詞

A. 描寫得到解脫的古詩詞有哪些

1. 死生流轉不相值，天地翻時忽一逢。且喜無情成解脫，欲追前事已冥濛。桐花院落烏頭白，芳草汀洲雁淚紅。隔世金環彈指過，結空為色又俄空。——《似曾詩》年代: 清 作者: 譚嗣同
   

2. 年長身轉慵，百事無所欲。乃至頭上發，經年方一沐。沐稀發苦落，一沐仍半禿。短鬢經霜蓬，老面辭春木。強年過猶近，衰相來何速。應是煩惱多，心焦血不足。漸少不滿把，漸短不盈尺。況茲短少中，日夜落復白。既無神仙術，何除老死籍？只有解脫門，能度衰苦厄。掩鏡望東寺，降心謝禪客。衰白何足言，剃落猶不惜——《因沐感發，寄郎上人上二首》年代: 唐 作者: 白居易

3. 雲低氣尚濁，雨細泥益深。經旬勢不止，晚稼日已侵。閑居賴田食，憂如老農心。堆場欲生耳，棲畝將陸沉。常賦雖半釋，雜科起相尋。凶年每多暴，此憂及山林。號呼天不聞，有言不如喑。願見雲解脫，秋陽破群陰。——《久雨》年代: 宋 作者: 蘇轍
   

4. 百法還丹數，玄門各自深。真空光似日，解脫本由心。迷惑終無應，精修重古今。循環豈暫息，七寶聚高岑。——《逍遙詠》年代: 宋 作者: 宋太宗
   

5. 普陀岩大聖，應身三十二。慈悲視眾生，八萬四千眼。救一切苦難，八萬四千聲。依歸觀世音，是先得道者。南無黃居士，具足神通力。亦具智方便，何不自觀音。瞿唐風浪中，歸命施無畏。一人自歸依，諸人皆解脫。——《知命弟觀音贊》年代: 宋 作者: 黃庭堅

6. 一念心開解脫門，倒騎鐵馬繞昆侖。一條脊骨純金打，傳與人間蔭子孫。——《頌古九十八首》年代: 宋 作者: 釋印肅

7. 女流中有大丈夫，示現其身化其類。以戒定慧解脫法，攝彼貪欲瞋恚痴。雖處於中作佛事，如風行空無所衣。過去未來及現在，塵沙諸佛及菩薩。異口同音發是言，善哉奇特世然有。心源清凈無憂喜，不作無喜無憂想。逢場作戲隨世緣，而於世緣無所著。六月火雲燒碧空，雷聲忽震三千界。銷降熱惱獲清涼，是彼丈夫誕時節。我說此偈助光明，普施法界諸女人。——《偈頌十四首》年代: 宋 作者: 釋宗杲
   

B. 緩解壓力的詩歌

宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，泛濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法
找一個適當的對象，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法
或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這里的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這里的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
葯物治療法
如果是精神氣質性緊張的，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。

C. 鼓勵自己突破自我的古詩詞，

• 鼓勵自己突破自我的古詩詞：

• 長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。——《行路難·其一》唐代：李白釋義：相信總有一天，能乘長風破萬里浪；高高掛起雲帆，在滄海中勇往直前！

• 我勸天公重抖擻，不拘一格降人才。——《己亥雜詩·其二百二十》清代：龔自珍釋義：我奉勸上天要重新振作精神，不要拘泥一定規格以降下更多的人才。

• 萬縷千絲終不改，任他隨聚隨分。韶華休笑本無根。好風憑借力，送我上青雲。——《臨江仙·柳絮》清代：曹雪芹

• 釋義：「萬縷」二句：意謂不管柳絮是否從枝上離去，柳樹依舊長條飄拂。喻不因別人對我的親疏而改變自己固有的姿態。青雲：高天。也用以說名位極高。如《史記·伯夷列傳》：「閭巷之人慾砥行立名，非附青雲之士，惡能施於後世哉？」

• 醉卧沙場君莫笑，古來征戰幾人回?——《涼州詞二首》唐代：王翰釋義：今日一定要一醉方休，即使醉倒在戰場上又何妨？此次出征為國效力，本來就打算馬革裹屍，沒有準備活著回來。

• 會當凌絕頂，一覽眾山小。——《望岳》唐代：杜甫釋義：定要登上泰山頂峰，俯瞰群山，豪情滿懷。

• 沖天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲。——《不第後賦菊》唐代：黃巢釋義：盛開的菊花璀璨奪目，陣陣香氣彌漫長安，滿城均沐浴在芳香的菊意中，遍地都是金黃如鎧甲般的菊花。

• 莫道桑榆晚，為霞尚滿天。——《酬樂天詠老見示》唐代：劉禹錫釋義：不要說太陽到達桑榆之間已近傍晚，它的霞光余輝照樣可以映紅滿天。

• 精感石沒羽，豈雲憚險艱。——《豫章行》唐代：李白釋義：其精誠可感，金石為開，豈能懼怕艱險？

• 老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。——《龜雖壽/神龜雖壽》兩漢：曹操釋義：年老的千里馬雖然伏在馬槽旁，雄心壯志仍是馳騁千里。壯志凌雲的人士即便到了晚年，奮發思進的心也永不止息。

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D. 勸人解壓的詩句。在線等

過去再優美，我們不能住進去；
回憶童年可以是一種解壓的方式，但是不可以做為逃避現實的借口。
現在再困難，我們也能闖過去；
你只要還活著就沒有理由逃避現實困難，就要千方百計找到破解難題的方法。
未來再艱險，我們只能走進去；
時刻都在心裡認為自己是一個優秀的人，始終堅信明天肯定會比今天更美好。

E. 詩歌朗誦可以舒緩壓力的名句

繁華落盡，與君同老
茅檐低小，溪上青青草。

醉里吳音相媚好，白發誰家翁媼？

大兒鋤豆溪東，中兒正織雞籠。

最喜小兒亡賴，溪頭卧剝蓮蓬。

——辛棄疾《清平樂·村居》

正如那首歌中唱的，「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。」

年過花甲，兩鬢斑白，對坐而飲，其樂無窮。即便已經相伴一生，此時仍舊有著說不完的話。

無論是廣廈萬間還是茅檐低小，只要有你在，我便在天堂。

無論你是花容月貌還是皺紋斑駁，在我心中，你永遠都是最讓我心動的人。

想起曾遇見的那對年邁夫妻，過馬路時老先生拉過妻子的手，用並不穩健的腳步帶妻子穿行。

老太太幸福地笑著，宛若情竇初開的少女。被溫柔對待的人啊，一生都是少男少女。

遠隔千里，卻似眼前
君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。

何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。

——李商隱《夜雨寄北》

人生最幸福的事情，莫過於被人時刻惦記著。

天寒時怕你冷，天暑時怕你熱，得一美酒想與你共飲，見一美景想跟你分享，遇一趣事想向你述說。

身邊雨打芭蕉，夜雨滂沱，我卻無心欣賞。

腦海中想到的，全是有你的畫面。

人生難免有分離，但最好的愛情是身在千里，心在眼前。

得此一知己，足以慰風塵
折花逢驛使，寄與隴頭人。

江南無所有，聊贈一枝春。

——陸凱《贈范曄詩》

很喜歡《紅樓夢》中這樣一個片段：寶玉挨打後讓晴雯送了兩塊舊手帕給黛玉，晴雯很是不解，收到帕子後的黛玉卻淚如雨下。

所謂知己，就是那個最懂你的人。

十丈軟紅，將一枝春色封作禮物，不遠萬里地寄給遠方的朋友；

漫漫長路，收到這只紅梅的人，會心一笑，讀懂了背後所有的語言。

雖無只言片語，雖是一剪嶺梅，但這份真情實意卻山水可鑒。

知己，是心靈的互通，是靈魂的契合。心在一起，何懼山長水遠？靈魂相投，何必千言萬語？

人生得一知己足以！

星月輝映，人間永恆
車遙遙，馬憧憧。

君游東山東復東，安得奮飛逐西風。

願我如星君如月，夜夜流光相皎潔。

月暫晦，星常明。

留明待月復，三五共盈盈。

——范成大《車遙遙篇》

月有陰晴圓缺，星卻為你長明。我願痴痴等待，等待一個月圓夜，等待你亮起來的時候，與你交相輝映。

席慕容說：「我曾踏月走來，只因你在山中。」

愛是理解，愛是等待，愛是包容，愛是不強求。

願每段等待，都能得償所願；願每段感情，都能終成正果；願每個不強求，都能不辜負。

F. 登山遠望解壓的詩句

萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。
《登高》的作者唐代詩人杜甫。古詩全文：
風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。
譯文：風急天高猿猴啼叫顯得十分悲哀，水清沙白的河洲上有鳥兒在盤旋。無邊無際的樹木蕭蕭地飄下落葉，望不到頭的長江水滾滾奔騰而來。 悲對秋景感慨萬里漂泊常年為客，一生當中疾病纏身今日獨上高台。 歷盡了艱難苦恨白發長滿了雙鬢，衰頹滿心偏又暫停了澆愁的酒杯。

G. 形容放下釋然的詩句有哪些呢

形容放下釋然的詩句：

1、此情可待成追憶，只是當時已惘然。

此句詩出自晚唐李商隱的《錦瑟》，作者在詩中追憶了自己的青春年華，傷感自己不幸的遭遇，寄託了悲慨、憤懣的心情，運用聯想與想像，把聽覺的感受，轉化為視覺形象，以片段意象的組合，創造朦朧的境界，從而藉助可視可感的詩歌形象來傳達其真摯濃烈而又幽約深曲的深思。

2、夜闌風靜縠紋平，小舟從此逝，江海寄餘生。

此句詩詞出自宋代蘇軾的《臨江仙》，詞人靜夜沉思，豁然大悟，既然自己無法掌握命運，就當全身免禍。此詩詞引發出作者心靈痛苦的解脫和心靈矛盾的超越，象徵著詞人追求的寧靜安謐的理想境界，表達出詞人瀟灑如仙的曠達襟懷，是他不滿世俗、嚮往自由的心聲。

3、天生我材必有用，千金散盡還復來。

此詩出自唐代李白的《將進酒》，表明詩人盡管政治上受到挫折，但仍對自己充滿信心，對未來也持樂觀態度，是對自我、對人生的有力肯定，同時也表現出詩人頑強的生命力量，它曾經鼓舞了眾多頹唐失意的人奮起前進。

4、寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。

此句出自明代洪應明《菜根譚》，寥寥數語，卻深刻道出了人生對事對物、對名對利應有的態度，只有做到了寵辱不驚、去留無意方能心態平和，恬然自得，方能達觀進取，笑看人生。

5、春心莫共花爭發，一寸相思一寸灰。

此詩出自唐朝李商隱《無題·颯颯東風細雨來》，抒寫了一位幽閨中的女子對愛情熱切的追求和失意的痛苦，然而最後還是水月鏡花，於是就有了「一寸相思一寸灰」的苦痛，末聯迸發出女子內心的郁積與悲憤，既有幻滅的悲。

H. 關於自我控制、自我節制的詩詞名句有哪些

完善自我的名言警句
1。

人人都有驚人的潛力，要相信你自己的力量與青春，要不斷地告訴自己:「萬事全賴在我。

」 ——紀德

2。

我對青年的勸告只用三句話就可概括，那就是，認真工作，更認真地工作，工作到底。

——俾斯麥

3。

一個民族的年輕一代人要是沒有青春，那就是這個民族的大不幸。

——赫爾岑

4。

孩子們，不要害怕現實，不要向現實低頭，你們來到這個世界，不是為了要服從老朽的東西，而是要創造新的，有理智的、光輝的東西。

——高爾基

5。

青春須早為，豈能長少年。

——孟郊

6。

青春豈不惜，行樂非所欲。

——文天祥

有關自我調節的名言
1、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

2、不以物喜，不以己悲。

3、走自己的路，讓別人說去吧。

4、存在的就是合理的。

有關認識自我價值的名言名句
●對自己的不滿足，是任何真正有天才的人的根本特徵之一。

——契訶夫

●心靈有時應該得到消遣，這樣才能更好地回到思想與其本身。

——費德魯斯

●有恬靜的心靈就等於把握住心靈的全部;有穩定的精神就等於能指揮自己! ——米貝爾

●感情壓倒理智，這就是人間產生罪惡的原因。

——歐里庇得斯

●在人生的前半，有享樂的能力而無享樂的機會;在人生的後半，有享樂的機會而無享樂的能力。

——馬克·吐溫

●人類通常像狗，聽到遠處有狗吠，自己也吠叫一番。

——伏爾泰

●你可知道，人類老是高估了自己所沒有的東西之價值。

——蕭伯納

●人，在最完美的時候是動物中的佼佼者，但是，當他與法律和正義隔絕以後，他便是動物中最壞的東西。

——亞里士多德

●人有一顆產生感情的心，一個能思維腦，一條能說話的舌。

——雪萊

I. 勉勵自己的詩詞

1、盛年不重來，一日難再晨。

2、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

3、人生結交在始終，莫為升沉中路分。

4、野老念牧童，倚杖候荊扉。

5、細數十年事，十處過中秋。

6、黃金然桂盡，壯志逐年衰。

7、兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。

8、坐上客恆滿，樽中飲不空。

9、古人今人若流水，共看明月皆如此。

10、少小雖非投筆吏，論功還欲請長纓。

11、花自飄零水自流，一種相思，兩處閑愁。

12、一年兩度錦城游，前值東風後值秋。

13、其身正，不令而行;其身不正，雖令不從。

14、憶昔西池池上飲，年年多少歡娛。

15、學而不思則罔，思而不學則殆。

16、二年客東都，所歷厭機巧。

17、相逢意氣為君飲，系馬高樓垂柳邊。

18、十年重見，依舊秀色照清眸。

19、識字粗堪供賦役，不須辛苦慕公卿。

20、觀書老眼明如鏡，論事驚人膽滿軀。

21、添瓶澗底休招月，烹茗甌中罷弄花。

22、擢擢當軒竹，青青重歲寒。

23、我愛銅官樂，千年未擬還。

24、薊庭蕭瑟故人稀，何處登高且送歸。

25、貧賤之知不可忘，糟糠之妻不下堂。

26、今四十年，朱已死，人無知此詞者。

27、玉露初零，金風未凜，一年無似此佳時。

28、念故人，千里至此共明月。

29、可憐報國無路，空白一分頭。

30、十旬休暇，勝友如雲;千里逢迎，高朋滿座。

31、孰知不向邊庭苦，縱死猶聞俠骨香。

32、兩句三年得，一吟雙淚流。

33、去年上巳洛橋邊，今年寒食廬山曲。

34、寄語東陽沽酒市，拼一醉，而今樂事他年淚。

35、賊臣持國柄，殺主滅宇京。

36、珠袍曳錦帶，匕首插吳鴻。

37、四十年來家國，三千里地山河。

38、誠既勇兮又以武，終剛強兮不可凌。

39、無可奈何花落去，似曾相識燕歸來。

40、殊方日落玄猿哭，舊國霜前白雁來。

41、去日兒童皆長大，昔年親友半凋零。

42、為惜故人去，復憐嘶馬愁。

43、重岡已隔紅塵斷，村落更年豐。

44、風枝驚暗鵲，露草覆寒蛩。

45、庾信平生最蕭瑟，暮年詩賦動江關。

46、想烏衣年少，芝蘭秀發，戈戟雲橫。

47、少年易學老難成，一寸光陰不可輕。

48、國破山河在，城春草木深。

49、寂寞柴門村落里，也教插柳記年華。

50、天生我材必有用，千金散盡還復來。

J. 鼓勵自己克服困難的詩詞名言有哪些

1、石以砥焉，化鈍為利。——劉禹錫

2、功名多向窮中立，禍患常從巧處生。——陸游

3、大雪壓青松，青松挺且直，要知松高潔，待到雪化時。

4、千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。——劉禹錫