有關緩解壓力的心理游戲

⑴ 釋放壓力的心理游戲

1、瘋狂的鴿子

這款游戲玩法簡單，有點像之前微信裡面的小游戲《見縫插針》，就是一個轉盤，然後有很多格子，然後有些障礙物，點擊屏幕鴿子會飛到轉盤吃食物，對於壓力打的朋友可以到達泄壓的作用。游戲中擁有戰斗元素，其目標是盡可能長時間地為鴿子成群，探索關卡的不同路徑以獲得升級和新武器。玩法魔性，可以手殘玩家玩到崩潰。

2、磚塊破壞者

這款游戲更為虐心，採用的是經典像素風格，豐富的闖關元素，易上手，難精通，非常容易讓人上癮，一鍵式操作，挑戰性和趣味性並存。不過想玩好這款游戲並不簡單，需要動腦，不過玩起來讓人很輕松，說有壓力都會消失！目前一共有108個關卡，喜歡的小夥伴可以去下載體驗。

3、液壓機公司

這款游戲的除了把東西壓扁，背景音樂也還不錯，非常適合用來泄壓，把看到一切都壓扁，相信玩了這款游戲心裡的壓力會全部釋放。每當你感到無聊或壓力很大時，用壓碎產品來釋放壓力非常棒。

4、多米諾

相信很多朋友都在抖音或者其它段視頻軟體上看到類似炫酷的視頻，如果你沒有足夠的空間，多米諾這款游戲能讓你在手機上體驗到這些，對於壓力大的你，這也是一款非常適合泄壓的游戲。當然，如果你閑著無聊，也可以把他當成的你休閑游戲，裡面的音樂也非常好聽。

5、荒野亂斗

無論是國外還是國內，都是評價超高的一款游戲。這款手游是全球聯機的，你能夠遇到許多國外友人，游戲的模式很簡單，只有普攻與一個技能，剩下的就要靠你自己的走位了。地圖很小，游戲的時間很多，平均一局下來也就三五分鍾，非常便捷。

⑵ 關於釋放壓力的心理小游戲,班會課上用的，急急

團體心理游戲蜈蚣翻身目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。要求： 1、參加人數，10人以上為一組。 2,

⑶ 團體減壓游戲有哪些

游戲一：《盲人駕車》
在有限的空間里，閉著眼睛當汽車，同事當司機僅憑動作手勢指揮「駕車」，考驗的是兩人團隊絕對的協助、信任、溝通能力。
游戲二：《雕塑師和泥人》
「雕塑師」用「泥人」雕刻塑造出自己內心最受傷的自己和最開心的自己，是一種自我情緒識別。你會識別自己的情緒嗎？會正確表達自己的情緒嗎？情緒是會感染別人的，積極有效的情緒表達是減少壓力的好方法。
游戲三：《傾聽者與訴說者》
說一說最傷心的事，再說一說最開心的事，傾訴也是一種較好的減壓方式。一起來做一個不給壓力的傾聽者和保持原則的訴說者吧！
游戲四：《退包裹》
當你下班回到家時，在已經很累很累的情況下，請你務必簽收以下包裹中的三個，只能退掉一個包裹，你會退掉哪個包裹呢？

包裹1、壓力和痛苦
包裹2、拒絕和打擾
包裹3、批評與屈辱
包裹4、無意義和不重要

測測你性格類型心理測試題！

⑷ 可以用來緩解學習壓力的小游戲

不如做一些心理游戲吧！我在我們班也做過，效果還不錯。又可以緩解學習壓力還可以從游戲中的到一些啟示。挺好的。給你幾個游戲，你可以試試。

1、「海內存知己，天涯若比鄰」

游戲規則：7或8個人一組（通過分發撲克牌隨機組合），以小組為單位，自行選出自己的組長，然後順時針依次介紹自己（包括姓名、家鄉、性格、愛好），最後由組長來總結發言並介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組組長介紹得生動有特色，能讓大家都記住他們的組員）

游戲意義：讓大家對彼此有一份最基本的了解。

2、「找零錢」

游戲規則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。

游戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

3、「大風吹，吹大風」

游戲規則：現場所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈內開始喊口令：「大風吹，吹大風，吹穿白色衣服的……」，其他同學圍著主持人轉動，一旦聽到吹什麼樣的人，這些人就得立馬反應過來，然後進行位置互換。（重復或者站錯的都將受到懲罰，要當場表演節目）

游戲意義：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

4、「情有千千結」

游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

游戲意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。

5、「傳遞呼啦圈」

游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開。（快的一組即為勝者，落後的依舊要給予懲罰）

游戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。

6、「有錯你就說」

游戲規則：現場所有同學分兩組，並排站成兩列，用手搭前者的後肩。用數字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向後），由主持人喊口令並監督隊伍行進情況，犯錯的同學需主動舉手示意，並大聲對組員說聲：「對不起，我錯了！」

游戲意義：考察大家的方位辨別能力，與此同時讓大家敢於面對錯誤並及時承認錯誤。

7、「生死與共」

游戲規則：主持人挑選6對選手（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最後從報紙上站不住的一對選手即為第一，並與助手示範一次。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。

游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

8、「撕紙游戲」

游戲規則：大家圍成一個大圈坐著，然後由主持人給每個人發一張白紙。然後由主持宣布讓大夥閉眼，並按照指示對白紙進行對折，然後進行撕角。最後睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對比下看有什麼樣的不同。

游戲意義：讓大家知道，每個人都有屬於自己的想法，我們不能把自己的觀點強加與人，人與人之間要少一點誤會，多一份理解和體諒。

⑸ 宣洩壓力的心理小游戲

減壓達人、發泄拳擊、光頭發泄男等。
這些都屬於單人游戲。
現代人的生活壓力、學習壓力、工作壓力都很大，大家通常都會面臨著來自不同方向的壓力，經常會覺得身心疲憊。那麼就可以通過這些休閑解壓小游戲來減壓，這些游戲玩起來都非常的輕松減壓，可以快速的放鬆自己，在游戲里玩家可以發泄自己的情緒。

⑹ 有關心理課的小游戲有那些

「松鼠」搬家
一、活動目的
1．讓學生在游戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。
2．開拓學生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。
二、活動時間
大約需要10分鍾。
三、活動道具
無。
四、活動場地
室內、室外均可以。
五、活動程序
1．參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個「小木屋」，另一個人扮「小松鼠」，蹲在「小木屋」里。
2．根據主持人的口令進行變化，如：
「松鼠搬家」——「小松鼠」調換到其他的「小木屋」。
「樵夫砍柴」——搭建「小木屋」的兩個人分開，尋找新的「樵夫」搭建新的「小木屋」。
「森林大火」——「小松鼠」可以變成「樵夫」，「樵夫」可以變成「小松鼠」。
3．主持人可以不斷變化著發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始安排2隻無家可歸的「小松鼠」充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的「小松鼠」或「樵夫」被淘汰出來。
4．集體分享活動的感悟。
六、注意事項
1．要有足夠大的活動空間，便於「小松鼠」、「樵夫」跑動變化。
2．本活動是人數越多效果越好，出現無家可歸的「小松鼠」和沒有「小松鼠」的「小木屋」均被認為是淘汰。
3．主持人要關注多次被淘汰的「小松鼠」和「樵夫」，可以請他們表演節目或交流被淘汰的原因及心理感受。
七、活動掃描
1．活動點評
「松鼠搬家」游戲是在快樂的笑聲中進行。在激烈動盪的「森林大火」中，機靈的「小松鼠」很快找到了新的家；勤勞的「樵夫」不僅搭好了新「屋」，還熱情地呼喚著「小松鼠」進「屋」，形成了和諧的「松鼠之家」。假如「小松鼠」和「樵夫」沒有主動交往的意識，沒有積極合作的態度，沒有有效競爭的能力，被淘汰是必然的。活動一開始主持人就安排了兩只以上無家可歸的「小松鼠」，所以按一間木屋一隻「小松鼠」來安排，一定有「小松鼠」或「樵夫」被淘汰出來。但主持人發現，有的小木屋裡住著兩只「小松鼠」。是強行登陸還是友情邀請？這時就得請出兩只「小松鼠」問個明白。原來一隻「小松鼠」無家可歸時，溫馨的「松鼠之家」熱情地邀請它加盟，接納與包容使「小松鼠」感動萬分。
雖然游戲規則中要求是一間小木屋中住一隻「小松鼠」，但出現了一屋住雙鼠的情形，主持人對此不是否定而應該肯定，欣賞這種突破規則開放思路的態度，提倡這種「在競爭中合作，在合作中競爭」的精神。游戲一方面讓大家感受競爭的壓力和殘酷，另一方面也體驗了溫馨與快樂。
2．活動案例
游戲開始了，兩只無家可歸的「小松鼠」小紅與小黃時刻准備尋找新的「家」，但是「松鼠搬家」、「樵夫砍柴」、「森林大火」一輪下來，小紅還是沒有找到「家」。她獃獃地站在中央，怪可憐的。大家望著小紅心裡既是開心又是擔心。開心的是在競爭中，自己都找到了新的「家」，擔心的是小紅為什麼找不到「家」。第二輪游戲開始了，小紅看準一個機會剛想往裡鑽，但另一隻「小松鼠」捷足先登把她擠了出來。小紅摔倒了，她躺在地上好久沒有起來……主持人以為她受傷了，趕緊跑過去將她扶起來，關心地問：「傷著了嗎？」
「沒有」，小紅輕聲地答道，眼淚流了出來。
主持人驚訝，在一片笑聲的游戲中，為什麼看到的小紅是痛苦的表情及傷心的眼淚。
主持人將小紅拉到身邊，有力的手搭在她肩膀上，輕輕地說：「沒關系，我們可以找到『家』。」
游戲在繼續進行，主持人與小紅一起快速地搭起一個小木屋，並主動出擊套上一隻「小松鼠」，「松鼠之家」建成了，小紅的臉上露出了微笑。
在集體分享感受時，主持人請小紅談談自己的感受，她不好意思地說：「謝謝老師，我找到了『家』的感覺。」
事後主持人了解了小紅的情況，她是個性格內向，比較自卑的孩子，平時與人交往很少。開始讓她成為無家可歸的「小松鼠」，她就感到緊張和擔心。激烈競爭的游戲使她一時無法適應，「獃獃地站在中央」令她更加焦慮與自卑，另一隻「小松鼠」把她擠出「小木屋」的時候她感到委屈和絕望，所以眼淚禁不住流了下來。主持人的幫助，不僅使她找到了「家」，更重要的是找到了一點自信和自尊。
3．學生感言
•「松鼠」搬家這個游戲，通過「換房子」，讓我感到既緊張又愉快。活動中人人參與，個個心情舒暢。遇到「森林大火」的「松鼠」要搬到「新屋」，當看到有一隻找不到「屋」的「小松鼠」時，作為「松鼠」的我本來是可以搶到「屋子」，但我卻本能地不動，站在「屋子」外邊，想把「屋子」讓給那隻「小松鼠」。但有的「大松鼠」卻把已屋裡的「小松鼠」推了出來，兩個情景形成強烈反差。我想「大松鼠」有生存能力，應該把「屋子」讓給不能自立的「小松鼠」，現實中我做人也是這樣。
•雖然游戲開始之前就有不少人已經商量好，互相調換「小木屋」或「小松鼠」。但是游戲一開始就全亂了，很多人不知所措。這是考驗一個人的適應能力和競爭意識的游戲，當你處於一個陌生的環境時，就相當於是一隻離開了家的「小松鼠」，必須去尋找一個新家。你必須學會在沒有任何人幫助的情況下，靠自己個人的力量盡可能快地去適應新環境，找到可遮風避雨的家。這對任務一個人都是一個考驗，要做到這一點是十分不容易的，所以我們要學會適應環境。

「蜈蚣」翻身
一、活動目的
1．訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性。
2．讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。
二、活動時間
大約需要15分鍾。
三、活動道具
無。
四、活動場地
室外為宜。
五、活動程序
1．將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。
2．全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條「大蜈蚣」，開始練習一下「大蜈蚣」跑動，看看彼此是否協調。
3．接下來開始做「蜈蚣」翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鑽完所有的拉手孔。
4．完成「蜈蚣」翻身用時最少的組為勝。
六、注意事項
1．活動要有一定的空間，使得「蜈蚣」可以「蠕動」起來。
2．要使整條「蜈蚣」順利「翻身」，每個組員都要快速「翻身」和「蠕動」。
主持人宣布游戲規則後，各隊練習5分鍾後再開始正式比賽。
七、活動掃描
1．活動點評
在這個游戲中，涉及到20個以上學生的協作，所以組長的號召力尤為重要，組長的組織能力關繫到整個隊的成功與否。一條「大蜈蚣」要快速「蠕動」、「翻身」，不僅需要每個人都有靈敏轉動的技巧，還要有全組成員的默契配合。
主持人宣布完游戲規則後，組長帶領組員練習5分鍾。在練習過程中，就會形成相互理解、相互認同、相互學習的團隊氛圍。要有意識讓組員們重視合作過程的體驗，而不是比賽結果的獲得。為了增強合作與競爭的體驗，可以按多元分組法分組，開展組與組之間的競賽。如男女組對抗賽、隨機組對抗賽、自願組合組對抗賽等。從對抗賽的結果中分析成員結構、合作程度、主動性與輸贏的關系，找出取得游戲成功的關鍵因素。
2．活動案例
主持人首先把全班學生隨機分成兩大組，要求每組推薦一名組長。由於組員是被動形成的，所以彼此合作的主動性不強。A組是高強同學自薦擔任組長，B組在好半天推選不出的情況下，由主持人指定翁瓊同學擔任組長。A組和B組經過5分鍾練習，「蜈蚣」翻身比賽開始了。只見兩條「蜈蚣」都完成了「翻身」，但速度都不快，甚至還出現了中途卡住不動的情況。原因是前面的人鑽得比較順利，跑得很快，後面的同學來不及轉身而出現跟不上的情況，在這種時候，有人無法自我解脫而抱怨，有人看到別人卡住而焦急。
前面的同學要反復鑽過二十幾個「孔」，最後一位只需要自己「翻身」即可。所以每個人的工作強度是不同的，但在一個團隊中，積極合作的意義是相同的。A組有一位胖子，體重達100千克，平時走路就不輕松，轉個身就很費力，在游戲中更是顯得笨拙。開始他是排在隊伍中間，所以「蜈蚣」就翻不了身，有人嫌棄他，嘲諷他，他非常難過。
第二輪活動，主持人首先在全班找出兩位「領導人」小凌和小峰，由他們通過「雙向選擇」的機制選拔組員，建立大組。在游戲前，組長與組員進行溝通，確立彼此的信任關系。由小凌和小峰分別到主持人處領取任務，回組進行動員和布置，訓練5分鍾參加比賽。小凌覺得自己要指揮25個人，感到有點困難，他又招聘了2位助手，「三個臭皮匠頂個諸葛亮」，他們3人分別站在1號、8號、16號位置，便於控制「蜈蚣」的身體「蠕動」。體重100千克的胖子是小凌的好朋友，他自然就在小凌組，考慮到胖子靈活性差的特點，把他排在25號位，告訴他一定要主動順著隊伍快速移動。把翻身困難的矛盾轉化成移動，對胖子、對大組來說都是高招。由於小凌組長的領導有方，全組同學的通力合作，一條「大蜈蚣」輕松地完成了「翻身」過程。
最後主持人又嘗試了按性別分組的操作，男生組與女生組開展了一次比賽。在吸取了前兩輪經驗的基礎上，排除合作性因素，由於女生們身體的靈活性、柔韌性較好，「蜈蚣翻身」的速度明顯比男生組要快。
3．學生感言
•這個游戲能培養大家的合作性，讓我們為共同的目標努力，然後一起品嘗勝利的歡樂。老師在這一點可謂用心良苦，而同學們也十分配合。在游戲過程中，大家你一句我一句討論得不亦樂乎。只是同學們顯然太聰明了，竟把「翻身」變成了「穿牆」，繼而又把「穿牆」變成了百米賽跑。在游戲中，我們都認真積極配合，希望自己所在團隊能夠獲勝。
•游戲考驗團體合作性和個人的靈敏度。首先，每個人之間的距離要適中，這樣可以讓鑽的人更快地通過。手要伸高，免得把人撞倒。其次，高矮胖瘦編排也要適當。還有當一個人到了之後，怎樣才能讓後一個人在第一時間知道呢？這就是考驗我們每個人的隨機應變能力。
後來，大家找到漏洞，然後開始耍賴。先是一排人全部一前一後站開，游戲變成了轉身賽跑。過了一會兒，我們隊又改進方法，一前一後都向里邊轉，面對面，就好像拱橋一樣，一個個往前跑。
如果還想要的話，給我留郵箱，我給你發過去更多的~

⑺ 兒童心理減壓小游戲

◆《雨點變驟曲》

游戲目的：幫助幼兒釋放壓抑情緒或緩解分離焦慮。

游戲方法：全體幼兒快速搓手，鼓嘴吹氣，表示起風了；變搓手為右手食指和中指輕拍左手手心，嘴裡發出「滴答滴答」的聲音，表示下小雨了；用右手四個手指慢拍左手手心，嘴裡發出「嗒、嗒」的聲音，表示下中雨了；雙手快速拍，嘴裡發出「啪啪」的聲音，表示下大雨了；在表示大雨的動作中加如跺腳，表示暴雨；再加入口模仿狂風的聲音表示狂風暴雨。
◆《刮大風》

游戲目的：培養幼兒的觀察力，增進對同伴的了解，特別適用於剛分班的孩子，可以通過游戲幫助幼兒熟悉同伴。

游戲方法：教師說口令「刮大風，刮大風，刮到東，刮到西，一刮刮到……（相同特徵的幼兒，如穿紅衣服的或系小辮子的）」，相同特徵的幼兒根據教師的口令自由換位置，沒有相同特徵的幼兒則不動。

⑻ 緩解心理壓力的團體游戲

緩解心理壓力的團體游戲主要有拔河比賽。還有摸石頭過河，包括夾球跑等。都是團體游戲。

⑼ 緩解心理壓力的單機游戲

奧日與黑暗森林，非常唯美的畫面與悅耳的音樂，是緩解壓力的好選擇而且還稍稍有一些動作元素

⑽ 推薦幾個有關壓力管理或者緩解壓力的小游戲！注意是幾個人現場玩的小游戲，不是電腦游戲！

只有緩解壓力的方法： 據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。跑步，散步或者是別的體育運動項目都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛煉可以防止智力下降。緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己一個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調，恐懼症和高血壓。他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。