大盤如何化解壓力

1. 大盤天天跌怎麼辦呀

如果大盤後市再次破位失守2450安全第一建議逢高減倉迴避風險. 如果導致這次熊市的大小非問題真的如國家通過新華社評論所暗示的讓時間來解決,那解禁高峰期後的2011年才有希望,走出底部調整到位.主力出貨的行情沒底.底是機構大規模建倉抄出來的不是散戶建議穩健對安全要求較高的投資者不介入,持幣為主輕倉觀望. 根據前幾次奧運會各國股市的漲跌概率統計來說,奧運會舉辦當年上漲的概率為40%,下跌的概率為60%,所以用奧運會必須要漲來解釋就不合適了.奧運後導致股市大跌的大小非解禁高峰期將到來,資金面的壓力將更加明顯.下跌的概率遠遠大於上漲. 之前我一直談到的要防止出現的奧運見光死行情,還真的在8月8日出現了,非常的遺憾,雖然在心理上很不能夠接受,本人也曾經對8號當天有過期待,期望這一天真的能夠如大多數股友的願望出現紅盤,這樣股友們的損失又可以減少一些了,雖然技術面已經很難看了,讓人不相信8號會有行情,最終行情的發展情況是我最不願意看到的最遭的情況_大盤破位,股市的運行規律戰勝了謠言帶來的游資推動的反彈,這也是這次反彈我一直在反復提醒朋友們風險的地方,也是我一直被人質疑的地方,說我為什麼每次反彈只看空不看多,我只能夠說大級別反彈的條件不充足,所以我不看好,如果只根據書上寫的，現在跌了這么多了該有如書上說的大級別的反彈了，那這種判斷大盤的依據我不認同．股市隨時在變，人要隨時去適應，如果股市真的如書上寫的在運行和發展，那應該不會有這么多人虧錢．只有支持反彈的條件出現了我才會修正觀點.(越是散戶期待的的東西,可能就越有可能被機構利用來出貨,奧運題材就是這么個東西,沒實質的利好作用,只是題材,掩護機構出貨而已,而在奧運後由於沒有什麼大的題材來掩護出貨,所以,這個題材對於畏忌大小非的眾多機構來說是最後的一個大規模減倉的機會了,在平時機構出貨可能會遇到散戶同時拋售的壓力,而奧運期間由於散戶對未來行情有所期盼不會輕易和機構比起出貨,會給機構提供一個少有的較為輕松的出貨環境,所以,謹慎相信股評的抄底評論,股評喊抄底的時候往往是機構要出貨的時候,謹慎樂觀奧運行情),後市大盤只有在短時間內強勢放量收復了2568並站穩後市才有看高2875這個壓力區域的機會(很難!).大盤12.13.14三個交易減緩了下跌的趨勢,特別是13日尾盤再次出現了我之前反復說的游資尾盤短線抄底行為，但是不要忘了前期的走勢,如果市場仍然是靠游資放出的謠言來做行情,那我還是不改對大盤後市的看法,一沒資金,二沒信心,三沒政策,股市靠什麼去完成書上說的中級大反彈.利好謠言如果沒有兌現,看低2000點.大盤短線已經到了轉折點了只有在量能快速放大的配合下並突破站穩2568點才有希望,站不穩,短線可能再次破位看低2200.順勢而為吧.沒人喜歡熊市,但是,不得不面對現實. 導致大跌的大小非問題直接導致了資金面的失衡,空方長期壓制多方,而在這個長期趨勢中資金面被空方占據,行情自然是長期震盪走低.這就是股票為什麼老跌的真正原因.而8月後是大小非的解禁高峰期,下跌的概率大於上漲.最新的資金統計顯示,7月到現在為止,股評鼓吹的機構大建倉再次成為笑談,雖然7月的減倉規模較大幅度減緩,但是基金和保險等機構仍然凈減倉近300億.而這波反彈的主力軍成了游資,不過游資的特點眾所周知是快進快出,既然是游資狙擊的行情,在傳統大資金還在繼續拉高減倉的情況下,後市如果仍然沒有較為實行性的利好出現,全靠利好謠言帶來的這波反彈,有可能成為機構最後一次較好的減倉機會,奧運畢竟只是個題材,不對大盤的資金面帶來任何的實質性改善,機構是不會放過這次拉高減倉的機會,但是反彈高度仍然要注意政策面利好消息的配合,具體情況具體分析. 大盤現在的行情特點是市場反復靠一直無法兌現的謠言來救市，先是國家有七大救市措施出台，在沒有兌現的情況下大盤破位又出了個國家平準基金已經獲准入市救市，第二天平準基金的發起人就辟謠沒有這事...，如果一個股市的行情全靠謠言來維持震盪減緩下跌趨勢，沒有真正的實質性的措施出台，那這次反彈的目的就要多思考了，機構的目的是什麼，頻繁的製造謠言來拉高股市，最新的資金統計結果已經出來了，在這次紅紅火火的抄底行動中基金、保險和QDF2均是凈流出，在上周行情比較被投資者看好的情況下，這些主力資金的凈流出接近300億，完全在意料之中，又是個借謠言拉高出貨。而市場頻繁傳出利好謠言的真正目的也很清楚了。「拉高出貨」。既然機構在眾人期盼紅七月的情況下，在半年報做業績的情況下都保持了凈流出，雖然大盤做得比較好看，但是從機構的意圖看仍然沒有改變的跡象，長期目標仍然是降低倉位迴避大小非和宏觀政策的壓力。 因為資金面緊張導致的現在下降趨勢已經形成的情況下,投資者應該保持理智不要盲目的樂觀,股市很復雜也很簡單,復雜的是什麼因素都可能導致股市變化,但是簡單的是資金面的長期多空趨勢就決定了,大盤的長期漲跌趨勢,但是股市不可能只跌不漲,肯定會在下跌途中出現反彈,但是反彈的規模應該視政策面的利好消息的情況來判斷,如果還是這些非實質性的利好消息來託大盤,那每次反彈都是減倉的機會,只有針對大小非實質性的限制措施出來後,大盤才有可能緩解資金面的壓力,帶來一波中級反彈甚至反轉,只要這個導致大跌的核心問題不解決,投資者就要以反彈看待,逢高減倉,而連續超跌投資者信心的積弱使得抄底資金非常謹慎,雖然抄底資金試圖該變這種運行頹勢,但是情況卻並不是太樂觀,現在的股市並不是政府說的缺乏信心不缺乏資金,個人覺得在大小非的陰影下現在這兩樣都缺.今年是大小非最輕的一年,只有3萬億的解禁資金,但是已經讓市場中的主力資金吃不消了(在主力開始出貨前市場中的主力資金一共只有3萬億,但是大小非足夠消滅它們了),雖然政府來了個基金也要講政治的說法,不過看來實質作用不大,機構繼續反彈出貨的動作沒有停止,不得不選擇邊打邊撤退的策略,來降低損失,就算在奧運前政府再出所謂的利好來阻止股市的繼續下跌,但是只要不是針對大小非的實質性的解決措施,只是一些不痛不癢的政策的話,那在資金的多空平衡已經打破的現在的這種行情下,就算在利好刺激下奧運期間採用橫盤運行或者小幅度反彈的走勢下,投資者仍然不要太過於樂觀,因該謹慎對待,因為實質問題沒解決,資金面就會繼續緊張.如果出現政策帶來的反彈時逢高降低才是明智之舉.不要去相信股評不考慮實際的大行情.由於2009年的大小非解禁資金是近7萬億,2010年的解禁資金是近10萬億,而這已經遠遠超過了今年的3萬億,所以,在這個導致這次大跌的核心問題解決前,資金面的壓力是不可能解決的,任何邊緣性的利好政策帶來的都只是反彈而不會是反轉,股市雖然很復雜但是其實也很簡單,股市的規律就是賣的多餘買的就跌,買的多於賣的就漲,大多數人都知道這個道理,但是當資金面已經體現出來的時候為什麼有些人卻不願意去面對.別去相信大小非也有要長線投資的,在大小非低成本甚至零成本的情況下一解禁上市就利潤高達400%以上,甚至高達1000%以上時,這種成本帶來的暴利,在一個弱勢行情下,你認為大小非持有者是會落袋為安還是會繼續看著自己的利潤縮水(大小非也是投資者,利潤第一同樣是他們的理念,當長期股東這種想法只有被機構教育出來的散戶會去干)而一個長期趨勢中因為某種原因賣的力量都處於壓倒性的優勢時去談牛市什麼時候回來就是在自欺欺人.非實質性政策帶來的就是反彈不是反轉.由於大盤最強的支撐區域3300~3400和股評、機構口中最強的所謂永遠不會被擊穿的政策鐵底2990都已經在資金面失衡的現實面前,迅速瓦解。所以短線在沒有新的利好政策的支撐情況下，反彈就是降低倉位的機會，當然如果有邊緣性的利好政策出台帶來抄底資金抄底，帶來的反彈相對規模較大當然最好，對散戶來說機會難得。嚴格控制倉位是我現在唯一要說的，逢反彈減倉是嚴謹的。有資金在手裡才有主動權，才能夠迎來真正的底。底是主力抄出來的不是散戶，在主力都迫於大小非壓力減倉時，做為中小投資者能夠做的就是順勢而為，不要逆勢而動，機構減倉我們也要控制倉位。 (對熊市操作的一些反思)首先在熊市中震盪逐漸走低是長期趨勢，利好消息只是催生反彈的一個條件而已，但是當利好消息的刺激逐漸淡化後，反彈就會結束了（而反彈高度取決於利好的大小程度），因為利好而被暫時改變的下跌趨勢將繼續下去，股市回歸其自然的規律。而在導致大跌的核心問題被解決前（大小非），股市都不可能扭轉過來，不可能產生反轉。而在連續下跌的這個趨勢中兩千多支股中處於上漲趨勢的能達到100支就不錯了，也就是說在大盤下跌時買到下跌股的概率是95%甚至以上，做為投資來說既然知道這么低的概率選到游資狙擊的股票，那還不如不去冒這個險。而選擇操作超跌反彈是在這個趨勢中講究安全系數投資者的很好的投資策略，因為在超跌後產生反彈是肯定的，沒有隻跌不漲的股市，只是反彈的規模大小而已（要根據是否有利好消息和利好消息的大小來具體分析反彈高度），而在這個反彈過程中一般以普漲為主，在這個反彈普漲過程中處於下跌的股又處於10%以下，也就是說，你隨便買支股票上漲的概率要遠遠大於在下跌過程介入股票的概率，雖然股票不能夠把這種概率做為抄股的標准但是作為對安全要求很高的投資者來說，趨勢投資是在熊市中最安全的一種投資策略。對股票把握不好的股友又想在熊市介入股票，那選擇這種策略是比較安全的。但要記住，只有超跌才能夠去抄一個短線，而一般的跌幅一般選擇觀望，中間的紅盤可能都是套人的陷阱，當天一個反彈，第二天直接低開低走把抄底的人全部套了，所以熊市中你如果無法把握哪裡是底的情況下，最好是做趨勢，降低風險(個人觀點謹慎採納)。 以上純屬個人觀點請謹慎採納朋友.

2. 大盤暴跌時如何自救

大盤暴跌時如何自救

由於大盤連續大跌，目前很多投資者深度被套。應該肯定的是，有效補倉是自救的重要方式之一，但是，有很多朋友對具體的操作不十分了解。這里簡單地介紹幾個技巧。

一、要判斷什麼股票值得補，什麼股票不值得補，不可盲目補進的股票有四類：一是含有為數龐大的大小非的股票；

二是含有具有強烈的變現慾望的戰略投資者配售股的股票；

三是價格高估以及國家產業政策打壓的品種；四是大勢已去、主力莊家全線撤離的股票。如果投資者的手中有這樣的股票，必須換股操作而不是盲目補倉，在未來的反彈行情中，將有很多股票無法回到前期高點，這是必須警惕的。

二、補倉的股票必須屬於兩種類型：1、短期技術指標完全調整到位，例如KDJ等完全見底並形成有效的反轉技術形態，這是空倉資金陸續回吃或補倉的好時機。2、莊家運作節奏明顯、中長期趨勢保持完好的股票。目前大盤整體趨勢雖然不佳，但是，兩市有不少股票仍然維持在較健康的上升通道中，調整到年線位置就止跌，任何一個耐心和細心的投資者都能輕松地在年線一帶順利抄到波段底。一旦進入前期高點一帶就堅決拋售，其餘時間要耐心地等待股價回落。

三、補倉要注意捕捉時機。一般說來，大盤或個股見底的時候，股價會因為抄底資金的強勁介入迅速走高甚至漲停，因為行情處於不明朗期，資金獲利變現的慾望很強烈，在隨後的時間里，必然會遭到獲利盤的打壓，投資者可以在股價遇阻、出現技術調整時出局，耐心等待調整結束後再逢低吃回，高拋低吸，來回做波段。四、補倉和變現滾動操作。通常說來，大盤或個股如果以70度以上的角度直線上漲的話，會因為多方能量消耗過大而出現較大的技術調整和回吐壓力，投資者可以考慮將與補倉數量相同的籌碼在股價大漲的過程中T+0拋售一次。如果確定反彈還會延續下去，就不必採取此種方法。五、跌破重要技術位置，不宜馬上補進，應先清後看。補倉是重套的朋友謀求自救的一種重要的方式，力求判斷精準，不能失誤，否則會導致自己遭受更大的虧損，不少在38元以上持有中國石油的朋友在30元平台破位的時候，不但沒有適度止損出局，反而借錢補倉，這是極其盲目的。六、補倉的品種應補強不補弱，補小不補大，補新不補舊。依次解釋的含義就是，在任何反彈或上升行情中，最大的機會屬於強勢股，補倉資金萬萬不可殺進冷門股、弱勢股以及技術圖形上出現一字形的呆滯股。由於股市受到持續從緊政策的影響，大盤股很難有大行情，投資者的重點應布局於小盤績優這個思路上。大盤連續下跌的過程中，套牢資金是眾多而龐大的，套牢盤的壓力很大，補倉操作中得考慮這個因素，由於新股沒有這樣的壓力，其股價恢復就比老股快。

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3. 如何放鬆壓力

放鬆壓力可按以下方式來進行：

一、參加體育活動，各種形式的體育活動都有益。運動有助大腦分泌內啡肽，穩定情緒，降低壓力水平。

二、安排好時間，按事務重要性和緊急程度安排優先等級，然後逐一完成，這樣能讓人產生掌控感，減小壓力。

三、吃對食物。飲食習慣對壓力水平有明顯影響，均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全穀物、乳製品、魚、禽肉等食物，有助於人體獲得充足營養，更好應對身心承受的壓力。

四、確保充足睡眠。睡眠對壓力管理具有重要意義，睡得過多或過少都不利於應對壓力，不利於健康。成年人每晚宜保證7至8小時睡眠，以充沛精力應對白天挑戰。

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壓力大對身體的傷害

一、長期生活在壓力下，會導致與情緒和認知功能障礙相關的大腦內側前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶力和學習能力，出現丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等症狀。

二、面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態，而在這種狀態下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓變化，也會造成心率變快等。

三、胃腸變弱，身體進行壓力反應的第一步，就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。腸胃可能會清空內部物質，使身體做好迅速反應的准備。

四、皮膚老化。粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。

4. 怎麼緩解壓力

生活節奏越來越快，房價越來越高，工作壓力也是越來越大，各種壓力撲面而來。不管是哪一方面，現在的人是越來越焦慮了，每天都活在了壓力以及焦慮當中。那麼這種情況之下，應該如何緩解自己在工作以及其他方面的壓力呢？

一、放緩自己的節奏

壓力很多時候是來源於自己的節奏不好，或者是說節奏太快了，每天都是奔忙在工作當中沒有任何的停歇。在適當的時候緩一緩自己的工作節奏，減少一點工作量，這樣就不至於壓力太大，如果是一種處於一種緊綳的狀態，人的精神壓力自然是非常大的。

也可以給自己放放假，在工作壓力很大的時候向老闆請個假，出去旅遊一趟，專門去那些很安靜的地方旅遊，遠離城市的喧囂和熱鬧。給自己一段什麼都不用想的時間，就安安靜靜享受當地的美好環境。

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5. 怎麼緩解炒股帶來的壓力

股市是有風險的，風險承受能力是每個投資者必需明白的，明智的人都要給自己留個低，就是別把錢全去買了，留著點好反身。
有一些人確實難以承受巨額資產虧損後的壓力跳樓自殺了。
一個人的性格來說，能夠奮力向前的人，多伴都是一個很執著的，在事先早已明白將來要走的方向，所以他們事先早已做了准備面對大風大浪的洗禮。也只有準備的人才會事伴功備。遇事果斷冷靜。
所以炒股的話，事先就要明白炒股要學習專業知識的。還有就是要明白自己是否喜歡知道愛做這件事情。

6. 感到壓力的時候，應該怎麼做才能緩解壓力

在當今社會競爭非常激烈的時代，人們的生活壓力是非常大的，如何緩解壓力，如何讓自己能夠精神百倍的工作，是非常關鍵的，當你壓力大的時候不妨用以下的方法緩解一下壓力，今天我們就去了解一下有哪些小妙招，幫我們能夠緩解壓力吧，看看以下的介紹吧,希望對你有幫助。

1、適當釋放壓力

遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓力，做幾個深呼吸，打個電話和朋友傾訴一下，泡個熱水澡……，根據你當前的情況，選擇合適的方法來釋放壓力，千萬不要把壓力默默往肚子里吞，這會對你的身心造成不小的傷害。

2、懂得規劃時間

無論你的壓力有多大，都要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。不妨趁著睡去的十分鍾或者是吃早餐的時候對每天的事情進行一個規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。

7、強大內心，自我減壓

當環境給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了有哪些方法可以緩解，生活之中的壓力了，在生活之中，當出現壓力比較大的時候，我們可以約幾個朋友談心聊天，另外也可以適當的泡泡腳，聽聽音樂，緩解自己的心情。另外在生活中我們還要學會拒絕尋求幫助等等，這樣都可以減輕自己的壓力。

7. 炒股的時候很緊張怎麼辦，如何緩解這種緊張

你只需要放寬心就可以了，炒股的時候有一點緊張的感覺非常正常。

市場有風險，投資需謹慎。這句話我們已經聽過很多次了。對那些從來沒有接觸過市場的小夥伴來講，很多人在炒股或購買基金的時候會有一種緊張的情緒。人在高度緊張的時候很容易犯下錯誤，也會做出一些不明智的決策，所以你需要解決這個問題。

一、有可能是你太過於看重短期的結果了。

這應該是新手的通病，新手在參與投資的過程中會過分看重短期的投資回報，以至於過度看重自己的每一個決策。因為新手在投資市場並沒有什麼經驗，所以經常會做出各種短線操作，盲目追高。如果你在炒股的時候過於緊張，你可以嘗試不要過度關注短期結果，盡量把心態放平和一些。