⑴ 兒童心理減壓小游戲
◆《雨點變驟曲》
游戲目的：幫助幼兒釋放壓抑情緒或緩解分離焦慮。
游戲方法：全體幼兒快速搓手，鼓嘴吹氣，表示起風了；變搓手為右手食指和中指輕拍左手手心，嘴裡發出「滴答滴答」的聲音，表示下小雨了；用右手四個手指慢拍左手手心，嘴裡發出「嗒、嗒」的聲音，表示下中雨了；雙手快速拍，嘴裡發出「啪啪」的聲音，表示下大雨了；在表示大雨的動作中加如跺腳，表示暴雨；再加入口模仿狂風的聲音表示狂風暴雨。
◆《刮大風》
游戲目的：培養幼兒的觀察力，增進對同伴的了解，特別適用於剛分班的孩子，可以通過游戲幫助幼兒熟悉同伴。
游戲方法：教師說口令「刮大風，刮大風，刮到東，刮到西，一刮刮到……（相同特徵的幼兒，如穿紅衣服的或系小辮子的）」，相同特徵的幼兒根據教師的口令自由換位置，沒有相同特徵的幼兒則不動。
⑵ 宣洩壓力的心理小游戲
減壓達人、發泄拳擊、光頭發泄男等。
這些都屬於單人游戲。
現代人的生活壓力、學習壓力、工作壓力都很大，大家通常都會面臨著來自不同方向的壓力，經常會覺得身心疲憊。那麼就可以通過這些休閑解壓小游戲來減壓，這些游戲玩起來都非常的輕松減壓，可以快速的放鬆自己，在游戲里玩家可以發泄自己的情緒。
⑶ 關於釋放壓力的心理小游戲,班會課上用的，急急
團體心理游戲蜈蚣翻身目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。要求： 1、參加人數，10人以上為一組。 2,
⑷ 關於心理壓力的小游戲，開班會用的，今天就要，快快快
三、 扯龍尾游戲
人數：40人以下
用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體
玩法：1）將玩者分成若干組（如5組），每組若幹人（如6人） 2）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。3）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。4）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的「龍」。5）游戲繼續進行，直至所有組成為一條龍為止。6）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。
個人評價：適宜在室外進行。
四、人椅形式
全體學員一起參加類型：破冰時間：5分鍾材料：無需材料場地：空地適用對象：
所有學員操作程序：1、全體學員圍成一圈。2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。4、坐下後，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：「例如「齊心協力、勇往直前。」5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
有關討論：1、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?3、是否有依賴思想,認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?4、要在競爭中取勝,有什麼是相當重要的?
團體心理游戲風中勁草
目的：
幫助學員體會信任的建立取決於對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通時樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的工作氣氛時那麼的輕松愉快。
要求：
1、8人一組最佳。
2、要有一個比較開闊的空地。
程序：
1培訓師讓每個學員圍成一個向心圈，而培訓師自己站在中央作示範。
2培訓師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話培訓師：「我叫。。。。。。(自己的名字)，我准備好了，你們准備好了沒有?」全體團隊成員回答：「准備好了」培訓師「我倒了?」全體團隊成員：「倒吧!」
3這時培訓師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成 員吧培訓師順時針推動兩圈。
4培訓師做完了示範以後，小組中的每位成員都要去試一試。
評分：可算擴展游戲，部參加比賽。
團體心理游戲風中勁草
團體心理游戲蜈蚣翻身
目的：
訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。
要求：
1、參加人數，10人以上為一組。
2、空地
程序：
1、將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好;
2、全組同學把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條「大蜈蚣」，開始練習一下「大蜈蚣」跑動，看看彼此是否協調。
3、接下來開始做「蜈蚣」翻身比賽，要求第一位組員依次從第二，三人拉手處，第三，四拉手處......一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員第三位組員.....跟隨前面，的組員一隻鑽完所有的手拉孔。
評分：完成「蜈蚣」翻身用時最少的組為勝。
團體心理游戲蜈蚣翻身
希望對你有所幫助
⑸ 哪位高人能提供些心理學的減壓小游戲，能在課堂上進行的，謝謝
想像世界上你最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾(可以在巴士上、地板上、工作的時候也可以)，你就可以冷靜下來，消除壓力了
⑹ 緩解焦慮的小游戲
緩解心理壓力的游戲：「情有千千結」、「傳遞呼啦圈"。
1、 "情有千千結」。
游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡-切辦法恢復到正常的手狀態。(最快恢復原狀的小組即為勝者， 落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演)。
游戲意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。
2、「傳遞 呼啦圈」。
游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞速度的快慢，一般記為三圈一 輪且 中途不允許把手放開。(快的一 組即為勝者，落後的依舊要給予懲罰)。
游戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。
⑺ 如何做排解壓力的活動游戲 常見的緩解壓力小游戲
1、傳牙簽。參與游戲者每人抽一張撲克牌，然後相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴裡，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈後，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續撅一半…… 再撅……越來越刺激。
2、偷天陷阱。記得電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎？這個游戲有些類似，先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要准備眼罩根據參加人數，再准備背景音樂disco。讓後請幾個助手在舞台上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。
3、國王游戲。先是每個人分張數字.然後,抽出一人做國王,國王可以命令任何做事情,比如,1號和3號接吻.有時,是兩個男的吻哈.接龍，第一個人說你好的好啊，第二個人說，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三個人說你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶啊。
⑻ 緩解初中生學習壓力的課堂小游戲
吹氣球，吹爆炸為止。然後大家講吹氣球與內在心理壓力的變化