冥想解壓地球村

⑴ 地球一小時活動好點子

在這一小時中，首先我們應該關燈。在這期間，我們可以仰望星空，或著出去散步。同時反思一下我們平時是否做到了節約能源，過低碳生活，我們將來應怎樣做？
其實這只是個形勢，現在的低碳有些是在作秀。所以它只是一個開始，我們應當把低碳的理念延續到我們的生活中。在生活中，我們可以做到的低碳行動有
1.一水多用：可以把洗菜的水用來澆花，洗衣服的水用來沖座便器
2.減少家用電器的待機能耗
3.垃圾分類處理
4.降低人在食物鏈中的營養級（以素食為主）
5.把白熾燈、日光燈改為節能燈或LED燈
最後我們還應該推廣低碳的理念，只有使大家都贊同，都願意去做，我們的地球才會變得更美好。就像樓上說的，現在的學校里，有時白天都開燈，低碳確實應當宣傳、推廣，尤其針對青少年。

補充：天文館：市民可憑地球一小時派送的「紀念卡」，於27日當晚到天文台觀星象，度過星光一小時。
購物廣場：確保市民承諾牆的設置，同時可以設立地球活動倒計時器、張貼地球一小時海報……
超市：活動當天收銀員身著地球時間服裝，呼籲全民參與。各超市可以各自形式宣傳此活動，組織市民共同感受熄燈一小時。如，在熄燈一小時內購物的消費者，憑購物小票參與抽獎，贏取手動發電電筒、蠟燭及燭台。
酒店：自行舉辦「地球時間派對」，如：邀請客人在大堂一起享受浪漫燭光一小時；在活動期間，女士香檳免費飲用……
餐廳、咖啡店與茶館：燭光一小時，贈送某種茶點。
工廠：與員工一起倒計時熄滅或調暗非生產用燈，同時舉辦主題慶祝活動。
社區：業主簽署綠色宣言，承諾參與此次活動，家庭熄燈一小時，參與活動的業主將獲贈「地球一小時」禮品。社區也可以組織業主觀看溫馨劇、電影。
大學：通過校園網、社團主頁、學校bbs進行宣傳，當晚組織相關活動，如：放映環保題材電影；舉行文藝演出；跳集體歡樂舞；製作許願燈放入湖中為地球許願；全校廣播與校內廣場的學生共同倒計時，熄滅寢室樓的燈光；釋放大家親手製作的孔明燈；蠟燭拼出圖案；在黑暗中舉行校園童謠音樂會等。
KTV及錄音棚：徵集獻給地球的歌。
健身俱樂部：組織百人冥想活動，度過地球一小時。
電影院：於當晚免費放映「環保」題材的電影。
個人：您可以成為「地球一小時」服務志願者，您可以到活動現場與我們一起跳動森林舞蹈。您還可以：關掉家裡的燈，在澡盆里，傾聽音樂，遙望星空；給遠方的家人和朋友一個電話；或者乾脆自備小菜，與朋友在燭光中晚餐，玩玩幼時的手影戲；也可以在飯後煮一壺好茶……更多選擇可能需要你自己來尋找。

⑵ 冥想，外星人，陰陽，潛意識的力量

親們如果你很喜歡冥想 其實冥想的高境界是可以和外星人溝通的

從古代哲學都在講陰陽
心理學的潛意識的力量可以算的上是無窮的

親們一般來說 冥想主要是讓心靜 心一靜了就可以釋放潛意識的力量
當是冥想要有規律就可以陰陽平衡那樣
你說冥想可以外星人溝通 因該可以的 在佛學禪定里也是心要靜
心一靜下來 神通就出來了 神通不要想著 神通要不求而得
什麼都不求 只求安靜 這樣就能和外星人溝通了

我推薦一本書 叫做創世論 上面徹底解釋了大腦 怎麼冥想 和開發潛意識的力量
那本書分二章 介紹了宇宙起源 宇宙大爆炸 黑暗之神 善良之神 光明之神
那本書是宇宙的法則 可以算的上這個世間最好的書 也是最偉大的書籍
把神學哲學科學藝術音樂 合在一起了 那本書是所有書籍的統一
可以算的上是 知識的顛峰 哲學的顛峰

一般來說世間的知識都來源想像力 如果能創造一台想像力的機器程序
那麼人類就可以用機器代替人類來思想
希望各位編程科學家來看看 如果你能製作出來 地球的文明就超越一萬年以後
讓世間變成天堂 仔細想想 一萬年以後的世界

親們怎麼找那本書 就是在網路網頁 輸入 舍棄是愛的誓言 這七個字就可以了
或者在網路網頁 輸入創世論造物論 這六個字就可以了

⑶ 為什麼冥想能夠看到未來

恩 我很想告訴你 恭喜你 確實有這種能力 你的能力覺醒了 但現實點說 這只是一種奇妙的巧合 你能這么想 可能是根據生活經驗和事物發展的常規軌跡歸納預測出來的 算命和這一個道理 而且巧合到處都是 在浩瀚的宇宙中 有了地球這么一個有生命的星球是極低的概率 進化出人類又是極低的 樓主能在這提問本身就是個奇跡

⑷ 小時候電視看的日本動畫片，只記得機器人都是靠冥想召喚出來的，修理也是要冥想來修理，這個動畫片叫什麼

《海王星戰士》一個外星人幫助地球人對抗同族，在世界各地召集有超能力的人組了一個團隊，交給他們用超能力製造機甲的方法。

⑸ 冥想是怎麼回事冥想能改變我們什麼

理喻問：冥想這件事，對我們來說既熟悉又陌生，好像聽過這個詞，但又不知道具體是幹嘛。很多人是通過流行的瑜伽訓練，才對冥想有了基本的概念。有很多人都善於運用這種方法，運動員的教練，還有一些國家的領導人等等，在重大事件前都讓自己冥想一下。有的大學甚至設立了相關的課程。冥想到底是怎麼回事呢？答：冥想和打坐入靜是一個意思。平時只要我們一睜開眼，大腦的活動就會隨之開始，這么想想那麼想想，十分無序又思緒萬千。冥想，簡言之就是什麼也不想，頭腦空空，一念不起。這是人除了睡覺與清醒之外的第三種腦狀態。冥想彷彿比睡眠還要安靜，比思考還要深入……人生百年，如果不能品嘗一下冥想的滋味，實在是一種遺憾。冥想雖好，但它需要學習。需要通過一些方式方法才能自如地掌握。從未涉及冥想的人，一開始根本靜不下來。身體雖然可以安靜一動不動，思維卻難以停歇。一會兒一個念頭，一會兒一個想法，不停地往外躥。因此學習冥想要有一個循序漸進的過程，先要以一念抵萬念，每當頭腦里雜念紛出時，用「不想」這個想法去抵滅，防止雜念的習慣性蔓延……到最後雜念稀稀拉拉的越來越少，以至連「不想」也不需要了，萬念俱消，進入冥想佳境。對於正常人，常規的思維活動是大腦能量作用於大腦神經細胞後，所產生的一系列後果。冥想恰好是另外一種相反的力量，它不但人為地中止了大腦能量向大腦神經細胞的輸送，改變大腦能量習慣性的使用途徑，還要將人們的腦能由正常的釋放狀，改變為不太正常的縮緊內守狀。冥想入門有一定難度，三天打魚兩天曬網沒有持久的定力，也很容易半途而廢。簡單說來，冥想應該屬於大腦自我訓練的課目，不是那麼簡單鬧著玩兒的。雖然有許多書籍可以借鑒參考，但我認為，必須要有專人指導才能展開進行。另外，像少年兒童和大腦有疾患的人也不適宜做冥想訓練。腦力工作者35歲以後，在大腦使用狀況穩定，而且面臨疲憊的情況下，可以通過冥想的手段，達到大腦新一輪開掘的目的。 問：冥想對人有什麼好處，能改變我們大腦什麼呢？ 答：汽車需要保養，大腦也是如此，大腦長期使用需要維修需要充電，這個冥想的過程，就是對大腦進行修護和「電池充電」的過程。冥想的好處多多，如果能堅持又得法的話，一能提高大腦的感應能力，二能提高大腦的思考能力，三能提高自己的健康水平。廣大知識分子腦力工作者，通過這種省時省力省錢又環保節能的方式，獲得保養和提高大腦使用水平的功效，何樂而不為呢。現代年輕人隔著歷史的千山萬水，看不清冥想的真面貌，也搞不懂它的含義。其實冥想的意義說起來很簡單，就是健腦，像健身一樣。健身房裡需要各種運動器械，健腦剛好相反，它需要靜止。外環境要安靜適意，內心更要強迫自己進入一個徹底的、空空如也的境地。因為除了睡眠，平時我們只要一睜開眼睛，大腦細胞就開始活躍跳動，好似一隊隊運動員在進行短跑接力……冥想是讓這些運動員們先原地不動，然後迫使它們努力地靠攏，向一個中心靠攏——這樣集中靠攏的目的是為了什麼呢？一個是為了產生更好的爆發力，另一個是大腦在冥想，也就是刻意地什麼都不想的時候，會一反常態地產生和人們平時清醒與睡眠這兩種狀態完全不同的另外一種腦狀態。當大腦在冥想之際，會呈現出寶貴的汲取外界能量和自我調配大腦能量的殊常功能。我在前面的提問中介紹了地球地磁能量和人體的關系，強調了地磁能日夜釋放不停，好似無形的射線。人體通過周身的經絡系統，將地磁能量轉化為人體生物磁能……冥想其實是非常實用的，懂得了冥想之道，可以將你原來正常的人體生物地磁能的攝入量大大提高，少則幾倍，多的可以提高十倍以上。而人體的生物磁能一旦增加，就會有如神光高照一般出現奇跡。睡眠好了，反應快了，語言豐富了，思維敏捷了……不過這句話反過來說也是一樣，如果冥想了半天沒有什麼效果，也說明了兩個問題，一個是方法不得當，另一個是訓練條件不符合要求。總之，冥想是一項大腦實踐活動，有積極的方向性的意義。

⑹ 為什麼我每次睡覺都會進入冥想狀態，彷彿自己身處宇宙中，能看到平時無法看到的東西，但是又很害怕

其實這也是一種天賦，不用把每種不理解或者自己解釋不了的現象都想像成病態，現在的人們很多都是害怕新事物或者不能解釋的事物，如果你把它想成你個人的天賦，不是就很好解釋了嗎，就像漫威電影里的變異人一樣，如果你好好利用這種天賦可能還能利用這種天賦成就你自己，比如把自己每次夢到的東西第二天都寫下來，在有一定的文字功底下你可能還會寫出一篇玄幻小說呢，是不是，有的時候新的事物不用抵制可以利用啊。

⑺ 如何練習冥想！不是瑜伽的

1.
將身體放鬆，深呼吸。

2.
將心事完全放下。當你釋放你的思想意識，並感到身體已放鬆時，便會感到自己意識的提升。

3.
肯定自己與較高勢能或宇宙聖神連接，譬如：

4.
我與神同一心識，同一思想，同一意識。

5.
我祈求基督意識與我同在。

6.
肯定凈光兄弟的上師們與我同在：
在你的靜坐中，呼喚上師們與你同在，這將打開你與上師們之間的溝通管道，並獲得上師們在能量上的加持。

7.
將所有自我的覺知帶到前額：
呼喚化身自我、個性自我、身體自我、器官自我以及細胞自我到前額，觀想所有的自我都進入一個統一完整的存在中。這是一個很重要的步驟，因為前額連接著高敏感度的松果體，具有靈通的本質。

8.
將所有自我覺知經由較低體系向上提升：
將身體、情緒?感受體、思想理性體、以太?星光體向上提升到頭頂上方六吋的靈魂體中心點上，並激發啟動白色之光。觀想所有的自我形成一股意識之波，隨之進入白色之光中。當你一旦啟發靈魂體的白色之光時，你便與上師們以及指導靈們的意識融合。

9.
當你將覺知帶入這中心點時，有意識地啟動白色之光的能量，觀想燦爛的白色之光像太陽般地放射出萬丈光芒。

10.
讓白色之光在你所有較低體系中流通，將意念集中在身體上，有意識地引導光流通在身體所有的體系中。

11.
讓光以逆時針方向漩渦式地轉動著（從左手往身體的後方到右手的前方）。這樣可以打開你的磁場，以便於清理與凈化。

12.
感受白色之光清理、凈化、去除所有儲存在器官組織與細胞里的負面能量與雜質。

13.
將較低體系裡的雜質經由腳底射入地心。

14.
將白色之光擴展成為直徑六呎的球形，以順時針方向旋轉，將愛、和諧與和平的勢能存封在這磁場之內，同時阻攔外在負面勢能的干擾。

15.
進入靜默中……

16.
當所有較低體系融入光中時，你將感受到這能量正在凈化你的意識。當你跟隨「光的課程靜坐冥想」的音樂引導，你將感受到頻率的振動，這正是清理過程最有力的時候。經過一段時間的靜默之後，當你感到能量在自己身上的運作已完成時，將這能量導向需要它的人，或曾經向你要求光的親戚、朋友以及光的同學們。

17.
將身體落實到地面上。保持凝定，直到你所有的感官與覺知都充分恢復它們的知覺為止。不要急著結束靜坐，以免產生頭重腳輕或不平衡的感覺。

幾個初級的冥想儀式：
> ▲光線儀式
> 注意事項 :最好在一個全黑暗的地方或時間~~點上臘?或油燈~~燒些香精再開始
> 儀式用途 : 放鬆身體
> 儀式方法 :
> 1. 先做下來~~手放在腿上~~調整呼吸(也就是吸四拍~~閉四拍~~呼四拍~~多做幾次~身體自己會如此做~~就可以接下去~~千萬不要用嘴巴呼吸!!!)
> 2.閉上眼睛~~想像你面前~~有一個巨大的金色光球~~知道?多麼的神聖~~試著去感覺?的溫暖~~(如果看不到也不用擔心~~只要知道他在那裡就好了)
> 3. 接下來~~想像你的身體里是空虛一片~~想像自己像玻璃一樣純凈~~想像當你吸入下一口氣時~~你把一些光芒拉進你的腳中~~閉氣時光現停在那~~呼氣時~~金光變的更亮了
> 4. 再吸一口氣來拉一些金光進來~~這一次~~想像金光升到你膝蓋~~閉氣讓?停在那~~呼氣變更亮~~一直做下去~~直到身體充滿了這神聖的光芒~~儀式就宣告結束

> ▲心靈世界儀式
> 注意事項 : 這個儀式該在職行光線儀式之後做
> 儀式用途 : 讓雜念走開~~使自己專心
> 儀式方法 :
> 1.想像你坐在一個懸崖~~看著一條河~~你頭上是一片清澈的夜空~~再一次~~別擔心你看不到影像~~只要知道他們的存在和擺設就行了
> 2.看著河水在你面前流動~~試著去聽水的聲音~~這時你大概會發現一大堆雜念出現而且試著影響你的感觀~~別去試著壓住他們~~而是將他
們化成圖形~~隨著河水流走(像是如果是跟錢有關~~想像一大堆錢跟著河水流走)所以你不會去多想他們
> 3.把雜念一個個送走千萬別去想那些雜念~~就直接把他們送走~~久而久之~~雜念會越來越少
> 4.先把上面的步驟免天做做差不多一個禮拜~~直到沒有雜念會來再接下去
> 5.等沒有雜念會來後~~讓一個念頭來~~把他化成圖形~~試著專心的看著他
> 6.試著讓圖片移動~~這會幫你比較容易專心~~步驟5~6該一直做到完全沒有雜念才行 ---------------------------------------------------------------------------------------
這是兩個不錯的入門練習 對於初習難度在於需要你製造虛假的意境 感覺
關於訓練思維 排除雜念 我們之前的課程中還有講 吸引注意力的方法 運用在冥想中比如
數數字 閉上眼睛調整呼吸後開始專心數數字 不要騙自己 如果有任何念頭進來 馬上重新開始數
感受呼吸 感受呼吸進出身體的感覺 也是令自己精心冥想的好方法

▲可視化&聽覺化的第一個練習儀式
> 1. 選一個構造簡單的物品~~筆~~彩色石頭~~鑰匙都很好用的
> 2. 在你一般做出儀式的時間坐下來~~拿著你選的物品~~對了~~准備一個能夠調整亮度的燈~~最好用油燈 > 3. 當你覺得你准備好後~~把燈光轉小~~並做出光線儀式~~當儀式結束後~~把燈光開到最強並看著你手中的物品
> 4. 看著你手中物品大約一分鍾~~試著把每一個特殊的地方記起來~~當你准備好之後~~把燈光轉小~~並閉上眼睛
> 5. 想像有兩個連在一起的黑色窗簾飛到你面前~~想像這個窗簾之後就是靈體世界~~然後~~想像窗簾一個向左~~一個 向又打開了
> 6. 你眼前的世界~~因該微微閃著白光~~把你剛才的物品的圖形~~放在這個世界上
> 7. 試著移動那個影像~~並試著看到所有的小細節~~如此這樣子五分鍾後~~想像那個黑色窗簾關起來~~並飛走了~~接下來馬上做出下面的步驟
> 8. 拿一個會發出聲音的東西~~我這里用鈴來當比例~~最好別用錄音帶~~因為背景的雜音會變的如雷般的大聲
> 9.當你完成了你的光線儀式及可視化儀式後~~拿起你的鈴~~在你耳旁輕輕的搖動幾下~~如果可能的話~~讓鈴聲在你耳里震動~~試著去感覺
他~~如果你夠專心的話~~你應該會發現你耳朵周圍的空氣有一點變化~~這個感覺很小~~可是該是像一點刺?和一些壓力
> 10.花一點時間試著去感覺那個壓力~~如果開始感覺到了~~想像有兩個黑色的球飛到你的頭附近~~一個在你左耳邊~~一個在你右耳邊~~試著把他們拉進一點~~同時~~試著把你耳朵旁的壓力變大~~當球碰到你的耳朵時~~你的耳朵應該感覺像在震動
> 11. 再次搖動你的鈴~~發現他在你耳旁的壓力做出騷動~~知道這兩個球通到靈體界~~而鈴聲的騷動製造出靈之聲
> 12.接下來是重要的地方了~~在搖幾次鈴~~試著自己造出鈴聲所做出的震動~~每次你做出這個感覺~~試著同時聽到1鈴聲~~經過練習~~這會變的很簡單~~這整個儀式得要練到能過清楚的看到和聽到物體

> ▲可視化&聽覺化的第2個練習儀式

> 注意事項 :得先把可視化和聽覺化和光線儀式做到完美~~才能開始這個練習~~
> 儀式用法 :
> 1. 做出光線儀式
2.想像可視化里的窗簾出現在你面前~~tong時感覺聽覺化里的黑球出現在你耳旁~~當你能感覺到他的存在~~看到那窗簾慢慢的打kai~~tong時感覺那黑球靠近你耳朵~~住意你的靈體世界打開和你耳朵的壓力感應該tong時出現
> 3. 當你感覺你准備好將可視化&聽覺化用在一起時~~試著可視化一個發生聲音的東西~~像是一個老爺鍾~~老爺鍾是個好選擇~~因為你可以看到擺錘搖擺時~~聽到他的滴答聲~~當你在關察那個鍾時~~注意看著擺錘的搖擺時~~清楚聽到滴答聲而不會變小聲
> 4. 這個儀式該一直練到影像和聲音不會變模糊到超過五分鍾為止 ---------------------------------------------------------------------------------------------
視覺化 聽覺化的能力會對你之後的修習有很大幫助 簡而言之 它的過程是 復制實物 製造虛幻視覺 聽覺 還有憑空製造虛幻的視覺聽覺 你還可以試著製造虛幻的觸覺。

> ▲元素冥想(四風的召喚)
> 儀式用途 :得到元素的力量
> 注意事項 :最好把可視化和聽覺化和光線儀式做到完美~~再開始這個儀式
> 儀式用法 :
> 1. 做出光線儀式
> 2. 坐定在你的寧靜的空間,把手掌放在大腿上並向天,並打開像你在拿一個球之類的東西,想像你背脊長了個根,並插入地球的中心
> 3.下一個召喚四大元素的力量. 想像他們是四個不同顏色的風或旋渦. 我看到了紅色代表火,藍代表水,綠色代表地和黃色代表空氣. 想像這旋轉的風旋轉到你的手中. 一旦你有全部的元素風在你手中旋轉, 想像他們旋轉上你的手臂,然後到你的胸膛,咽喉,頭然後往下走到你胃和到你的腳和腳.
> 4.當他們在你身體里旋轉並治癒你, 想像你自己輪流變成了這些元素. 例如說, 想像自己是海浪, 並沖進沙灘中, 你變成了大地的一份子, 你身上長著樹, 這樹在風中搖曳, 你變成了風, 在樹林里, 草中穿梭, 然後飛進了一個營火,成為了火, "成為"這些元素!
> 5.當你是完成後,緩慢的回到你的身體,並讓這彩色彩的渦旋迴到你的手中,成為了一個原球,再溫和的把這個能量球送回大地.

開啟，感應能量 (請先練好冥想與視覺化)
在一個安靜的地方 深呼吸 兩只手掌互相摩擦20秒 由慢到快 感覺肌肉緊綳 手掌漸漸發熱 然後停止摩擦 兩只手掌分開大約5厘米 你能感覺有輕微的刺痛感嗎？ 當兩只手掌分開後會感覺能量逐漸消失 如果你沒有任何感覺 試著做這個練習每天兩次 直到你成功的感覺到自身的能量 當你真正感覺到能量時 你可以給予它形狀 進入視覺化 然後摩擦雙手 當你感覺到發麻時 想像一股流動的藍或紫色能量 從你的右手掌(發送)到你的左手掌(接收) 如你是左撇子則相反 想像這股能量在你的掌間像表針一樣漫漫旋轉 形成一個光芒四射的能量光球 振動的 有魔力的 觀察它的大小 顏色 在掌間感到它的力量與熱量 (這只是從你體內出來的一點能量 這不是超自然的) 雙手放在球的周圍 讓他擴大或縮小... 當你要結束時 把它推進胃(上腹)里 讓它重新回到體內 當你學會控制能量球時 你可以試著去感應周圍的能量 坐或站在一株植物前 它看起來顯得很有生氣且正直開花期 也可以用剪下的鮮花 深呼吸 清除雜念伸出你的左手放在植物上方幾厘米的地方 集中注意力到掌心內部 你可以感覺到微弱的振動 嗡響以及熱浪 或僅僅感覺到那裡的能量 來到掌心 你感覺到了植物內部的能量了嗎 如果可以 你也可以嘗試感應水晶 石頭的能量 不要忘記 自然界中的一切都存在著神奇的力量 通過實踐 我們可以感受到它們的能量

關於冥想的建議
時間 時間可以隨意 只要是你認為舒適的時間 如果是晚上 也許你會面臨恐懼 你需要克服 相信沒什麼會傷 害你 如果是白天 注意光線 還
有 如果你太興奮的話 就平靜之後冥想
身體 要舒適 不要太餓 也不要太飽 別太興奮或者太累太悲傷 等等 衣著寬松 沐浴後冥想最佳
環境 安靜 舒適 如果熟練有些噪音依然可以進 入狀態 把噪音當做催眠的聲音好了 感受元素的冥 想可以接近自然環境
光線 適中 太暗容易昏睡 太亮刺眼 當然也有喜歡黑暗中冥想的
道具 熏香 香薰 （香氣製造意境 放鬆）儀式油 蠟燭 （光線問題）水晶礦石 等等 註：星體投射有專用的儀式油 它並不適合在別的場合使用
音樂 可有可無 它可以給你製造意境 氣氛 還有專注於音樂也可以排除雜念 但 悲傷的音樂會使你陷入悲傷 太跳動的節奏會要你興奮 輕音
樂 最好沒歌詞 網路可以搜索到一些冥想音樂
姿勢 可以躺著缺點是容易睡著 也可以坐著 打坐不適合初學者

呼吸 呼 息 一開始你聽的到感覺的到自己的呼吸 靜心之後呼不見了 更加精細成息
雜念 去除雜念的方法是 以一念代萬念 最後甚至可以試著抓住的一念都不見了 萬念俱灰歸於寂靜祥和 最 好別試著放逐萬念去旁觀 這沒
什麼好處
情緒 如果很煩或者悲傷 請關愛情緒這個缺愛的小孩 擁抱它 感受它 愛它 情緒會消失
放鬆 別認為只有緊綳著身體才可以排除雜念 放鬆 沉睡你的身體 但意識保持清醒
適度 不要強迫自己進入狀態 如果認為累了 在合適的時間停止 強迫沒有效果
最後 請臨在 保持高善的想法

⑻ 怎麼達到冥想最高境界

人要輕柔地設法把他的心靈集中在某一對象事物上，如果心靈要離開這事物，他就設法逮住它，把它帶回來。

必須首先基本上堅守住善良狀態，而不是依附愚昧無知或激情狀態，原因在於善良狀態正是擺脫這三種狀態的出發點。在獲得解脫之後，無論愚昧無知、激情或善良三者哪一種活躍起來，人都始終不為所動。

因此，所有瑜伽冥想練習的目的都是要使人從物質自然界的這三種狀態的統治下解脫出來——先從解脫愚昧無知和激情狀態開始，最後，連善良狀態也解脫了。

解決痛苦的辦法不是試圖終止或忘掉自我的存在，而是讓我們的存在更有意義，充滿精神之愛及智慧，最終獲得美滿的生活。

要是人缺了精神之愛及智慧，就自然難以認識到存在的目的，就會一直處在不快樂的狀態中。不過，通過瑜伽冥想的練習，我們認識到存在的意義。因此，我們追求的不再是結束或忘卻自我，而是明白人生有更長遠的目標，並快樂地生活。