五句解壓的英語方法

Ⅰ 解壓的英文，解壓的翻譯，怎麼用英語翻譯解壓，解壓用

解壓：decompression
批量解壓
ExtractNow ； Extrdo thingsio ； Extrprocessio
溶解壓 solution pressure
； solution tension
開心解壓 HappyUnpack
解壓程式WINRAR
智能解壓 SmartInstaller； SmartJar； Smart Zipper
數據解壓
data unpack； data decompression ； date decode
；Datendekomprimierung

例句：
1.下載了文件之後，將其解壓到任意目錄中。

After you download the file, extract it into any directory.
2.下載了所需要的組件之後，下一個步驟就是將每個文件解壓。

Once you have downloaded what you need, the next step is to unzip each file.
希望能對你有幫助，望採納！

Ⅱ 解壓縮用英語怎麼說阿 我就是想說把文件解壓縮 或者把文件壓縮到……

這是兩個過程：
把文件解壓縮
=Extract to...
把文件壓縮到
=Compress to "文件名.rar"
=Add to 文件名.zip
(看你用什麼軟體壓縮了)

Ⅲ '解壓縮'的英文怎麼說

解壓縮

uncompress；uncompressing更多釋義>>

[網路短語]

解壓縮 gunzip;Extract;Decompression
解/壓縮 decode/code
解壓縮軟體 WinRAR;PeaZip;ExtractNow

Ⅳ 用英語寫出五句解壓的方法

Students are extremely pressurized today. They could rece the pressure by doing the followings: work out a study plan to best utilize the time, exercise regularly, get enough sleep, seek help from friends or teacher.

Ⅳ 解壓的英文是什麼

解壓
decompression

解壓文件
decompressing files

解壓縮軟體
PKUNZIP

Ⅵ 解壓的英語單詞是什麼

名詞
decompression 減壓, 解壓縮, 降壓

動詞
decompress 解壓縮

Ⅶ 如何學會解壓（給出建議）英語作文

One
The first step of decompression is to shift your attention and devote yourself to your favorite activities. Generally, when you are under a lot of pressure, you are not in a good mood. Then you can do what you like to do.
Two
The second step is to listen to music. Music can help relieve stress, which is more suitable for people with less stress. Lie in bed and listen to music.
Three
The third step is to exercise and run. Running can activate the muscles and bones of the whole body and relieve the pressure at the same time, which is the best way to release the pressure.
Four
The fourth step is to read books in a quiet place. Reading can forget the pressure, but also can be put into the book, experience the different world in the book.
Five
The fifth step is to chat with friends. Chatting with friends can release the pressure. It can not only get rid of the happiness in your heart, but also get comfort.

1
解壓第一步就需要轉移注意力，投入到自己喜愛的活動當中。一般壓力很大的時候，往往心情不是很好，那麼這時可以去做自己喜歡做的事。

2
解壓第二步是平時聽聽音樂。音樂有助於緩解壓力，這對於壓力較輕的人比較適合，躺在床上聽聽音樂。

3
解壓第三步是可以鍛煉身體，去跑步。跑步能夠活躍全身筋骨，同時也能夠緩解壓力，這對於釋放壓力來說最適合不過了。

4
解壓第四步就是去安靜的地方看看書。看書能夠忘卻壓力，同時也能投入到書本當中，體會書中不一樣的世界。

5
解壓第五步就是和朋友一起聊聊天。和朋友聊聊天是能夠釋放壓力的，不僅能夠把心中的愉快給去掉，同時也能得到安慰。

Ⅷ 解壓縮用英語怎麼說阿

解壓縮：Unzip

unzip，英 [ʌn'zɪp] 美 [,ʌn'zɪp]

釋義：

（1）vi. 拉開拉鏈；釋放，解壓縮

（2）vt. 拉開

例句：

（1）文件到您的系統後，將其解壓縮到您系統的一個文件夾中。

To your system, unzip the file to a folder on your system.

（2）下載和解壓縮這個打包的版本。

Download and unzip the packaged version.

（3）下載此文件，然後將其解壓縮到任何一個空目錄中。

Download this file, then unzip it to any empty directory.

(8)五句解壓的英語方法擴展閱讀：

「解壓縮」一詞的其他表述：

1、uncompress，[ʌn'kəmpres]

釋義：n. 解壓，解壓縮

例句：

Set up the FTP server and uncompress the firmware tar package into the ftp directory.

設置FTP伺服器並將固件tar壓縮包解壓縮到ftp目錄。

2、decompression，英 [ˌdi:kəmˈpreʃn] 美 [ˌdikəmˈprɛʃən]

釋義：n.泄壓;減壓，解壓;失壓;除壓

例句：You can also use compression and decompression.

您也可以使用壓縮和解壓。

Ⅸ 你如何減壓 英語作文 帶翻譯

In modern society, pressure isubiquitous. As students, we have to enre the pressure from examination, fromhomework and from our parents』 expectations.As workers, people are faced with the pressure fromdeadline, from difficulties and from finance and so on. Here I would like togive some suggestions about relieving pressure.

在現代社會中，壓力無處不在。作為學生，我們必須要忍受來自考試、作業的壓力以及父母的期待。作為工人，要面臨來自期限、困難、金錢等的壓力。在這里我想提一些對於緩解壓力的建議。

First of all, to confide to others is anefficient way for relieving pressure. When we feel so anxious and worried thatwe cannot continue to work or study, go to talk with our friends or familymembers and we will get some relief and feel better. Second, to do someexercises is another way to relieve pressure. If we are under pressure for along time, doing some exercises can make us refreshed and regain power tocontinue our task. Finally, another common way for women to relieve pressure isto cry. The effect of crying is the similar as the effect of confiding toothers. After crying, we would find that we are relaxed and then we have spiritto fight against difficulties again.

首先，向別人傾述是緩解壓力的有效途徑。當我們感到非常焦慮和擔心而無法繼續工作或學習的時候，去和朋友或者家人聊聊天，我們會得到一些安慰並且感覺更好。第二，運動是另一種減壓方式。如果長時間處於壓力下，做點鍛煉可以給我們充電並恢復精力來工作。最後，為女性緩解壓力的另一種常見的方法是哭泣。哭泣的效果跟向別人傾述的效果是類似的。哭過之後，我們會感到輕松，之後就會有精神再去對抗困難。

In a word, there are many ways to relieveour pressure. But the most important point is that if we cannot solve theproblem at once, we need to call off our attention from the pressure we arefaced with to other things. Only in this way we would not be entangled with thepressure for a long time.

總之，有很多方法都可以用來減壓。但最重要的一點是，如果我們不能立刻解決問題，我們要把我們的注意力轉移到別的事情上。只有這樣，我們才不會長期和壓力糾纏。

Ⅹ 解壓的最佳方法

減輕壓力
源自：http://book.sina.com.cn/nzt/1098843658_manualofstaff/index.shtml
工作節奏的加快，讓身在職場中的人們變得越來越煩躁不安，特別是在超強工作壓力之下，焦慮、煩悶讓人苦惱不已。因此，不管你接受的工作多麼艱巨，都不要埋怨，而是面帶著微笑地接受這個工作，並努力做好，千萬不要表現出不知如何下手的樣子。

簡單工作10法

你是不是從早忙到晚，感覺自己一直被工作追著跑？但你的忙亂也許不是因為工作太多，而是因為沒有重點，目標不清楚，所以才讓工作變得越來越復雜，時間越來越不夠用。一天只有1440分鍾，在信息龐雜、速度加快的職場環境里，我們必須在越來越少的時間內，完成越來越多的事情。�

在如今越來越復雜與緊湊的工作步調中，「保持簡單」是最好的應對原則。「簡單」來自清楚的目標與方向，你知道自己該做哪些事，不該做哪些事。�

現代人工作變得復雜而沒有效率的最重要原因就是「缺乏焦點」。因為不清楚目標，總是浪費時間重復做同樣的事情或是不必要的事情；遺漏了關鍵的信息，卻在不重要的信息上浪費了太多的時間；抓不到重點，必須反復溝通同樣的一件事情。�

以下就是10種最實用的、最簡單的工作方法。�

◆搞清楚工作的目標與要求，可避免重復作業，減少錯誤的機會�

你必須理清的問題包括：我現在的工作必須做出哪些改變？可否建議我，要從哪個地方開始？我應該注意哪些事情，避免影響目標的達成？有哪些可用的工具與資源？�

◆懂得拒絕別人，不讓額外的要求擾亂自己的工作進度�

對於許多人來說，拒絕別人的要求似乎是一件難上加難的事情。拒絕的技巧是非常重要的職場溝通能力。�

在決定你該不該答應對方的要求時，應該先問問自己：「我想要做什麼？或是不想要做什麼？什麼對我才是最好的？」你必須考慮，如果答應了對方的要求是否會影響既有的工作進度，而且會因為你的拖延而影響到其他人？而如果你答應了，是否真的可以達到對方要求的目標？�

◆主動提醒老闆排定優先順序，可大幅地減輕工作負擔�

「手邊的工作都已經做不完了，又丟給我一堆工作，實在是沒道理。」但是有沒有可能問題是出在你自己身上？你有沒有適當地反映真實情況？如果你不說出來，老闆就會以為你有時間做這么多的事情。況且，他可能早就不記得之前已經交待給你太多的工作。老闆其實是需要被提醒的。�

你當然不可能同時完成這么多的工作，為什麼不主動地幫助老闆排定工作的優先順序？你不是不做，但是凡事有先有後。提醒一點，討論的過程中必須時時站在主管的立場思考，體諒他所面臨的壓力。你該做的是協助主管解決問題，而不是把問題推給主管。當然，更不應該自己承受問題。�

◆報告時要有自己的觀點，只需少量的有用信息即可讓老闆感到滿意�

多數人在向主管或是老闆報告時，總是擔心信息不夠多，「萬一老闆問起來，答不出來，該怎麼辦？」根據美國商業心理顧問公司的心理學家約翰?維佛所進行的研究，有10％～15％的人在面對老闆時會有恐懼的心理，而且如果向老闆報告時手中的數據不夠多，感到恐懼的人數比例又會更多。�

其實，這種擔憂是多餘的。太多的信息會變得沒有重點，如果又缺乏解釋，對於老闆一點幫助也沒有。「內容精簡，切中要點，最重要的是能夠幫助我快速地做決策。」這是約翰?維佛詢問多位資深主管對於簡報內容的要求時，所得出的普遍性結論。�

你要做的是利用重要的信息或是數據提出解釋，一定要有自己的觀點，而不是模稜兩可的描述。向老闆報告時，要能精準地掌控時間。�

◆做簡報時增加互動的機會，可縮短簡報的內容與報告的時間�

真正成功的簡報在於清楚而正確地傳達信息，創造溝通與對話的機會，進而讓對方因為你的簡報內容而改變思維、決策或是行動。因此，重點不在於簡報，而是溝通的質量。你不只是「報告」，而是要引發雙向的對話，試圖影響對方。�

作者： 郭遠航 2005-6-21 11:44 回復此發言

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2 減輕壓力

在做任何的簡報之前，你必須思考以下三點原則：希望聽眾聽完簡報之後記得哪些重點？聽眾會有什麼樣的感受？你希望他們聽完簡報之後有什麼樣的決定？�

接下來就是實際的製作問題了。最好的開始方式，就是把聽眾想知道的重點轉換為問題，這樣不僅可以立即吸引聽眾的注意力，更可以大幅度地減輕你的工作負擔。簡報的過程不應只有你一個人在說話，提出問題，可以讓你和觀眾有互動的機會。這樣一來，50分鍾的議程你只需要准備30分鍾的簡報內容，其餘的時間應該是與聽眾互動。�

◆有效過濾郵件，讓自己的注意力集中在最重要的信息上�

正確的過濾流程，第一步是先看信件主旨和寄件人，如果沒有讓你覺得今天非看不可的理由，就可以直接刪除。這樣至少可以刪除50％的郵件。第二步開始迅速瀏覽其餘的每一封信件的內容，除非信件內容是有關近期內（例如兩星期內）你必須完成的工作，否則就可以直接刪除。這樣你又可以再刪除25％的信件。�

◆郵件內容盡量精簡，節省寫信的時間並增加對方響應的機會�

「最容易閱讀、理解與回復的信件，最吸引我的注意。」這是約翰遜在實施「追求簡單」的研究計劃時，一位資深主管對於電子郵件使用習慣的回答。�

你必須利用最小的空間、最少的文字，傳遞最多、最重要的信息，而且必須更容易閱讀，節省對方的時間。該怎麼做呢？你必須：把每一封電子郵件的內容限制在大約在8到12句的范圍內；超過20個字就應換行；如果超過3行必須空行。�

◆當沒有溝通的可能時，不要浪費時間想要改變�

不論你提出什麼樣的想法或意見，每一次都是吃了閉門羹。如果真的遇到這樣的主管，完全沒有溝通的可能時，這時候你就不必再浪費時間或精神做無謂的溝通或是嘗試改變。這時你必須做出選擇：你是否能夠接受這樣的工作環境，凡事只依照主管的意見做事，還是你比較喜歡有自己發揮的空間。這是選擇的問題，無關乎好與壞。�

◆只要取得信任，不需要反復的溝通，同樣可爭取到你要的資源�

老闆對你的信任來自你解決問題的能力。所以你必須從不同的角度去思考：什麼是讓你的老闆感到最頭痛的問題？是無法依照原定計劃完成，還是無法掌控情況，對於未來感到不確定？是希望員工能夠做得更多，以降低成本？當你在爭取預算時，必須先想清楚老闆可能擔心的問題，作為你說服老闆的理由，這是最有效的。�

而且，不要只強調你的單位或是部門的需求，你爭取預算的目的是為了幫助老闆解決問題，達成目標。所以，你的重點在於老闆所擔心的問題，而不是預算數字。�

當你第一次提出要求時，最重要的是讓老闆了解你的提案，會議時間越短越好，最好不要超過15分鍾的時間。千萬不要在第一次提案的時候就直接要求需要多少預算，這樣通常不會有太高的成功率。你的目標應該是有第二次討論的機會。如果老闆願意再次討論預算的問題，通常成功機會可高達八成以上。�

◆專注工作本身，而不是業績評量的名目，這樣才能真正有好的表現�

你要做的只有以下兩件事情：�

●至少每個月詢問你的主管：「我做得如何？」盡量提出具體的問題，例如：「老闆對於我所排定的進度是否有什麼意見？」「我想會議流程非常順暢，你認為還有地方要改進的嗎？」�

你應該隨時和主管溝通自己的工作表現，而不是只有在每年一次的業績評量，這樣你可以事先知道自己的缺點在哪，及時做出改正，同時也可以了解主管的期望。�

●至少每個月詢問：「原先的工作安排有沒有必要調整？」也許你的目標是在年初，甚至是前一年年底所定下的，然而外在的環境有所改變，先前所設定的目標勢必做出調整，所以應該隨時確認最優先的目標是哪些。

作者： 郭遠航 2005-6-21 11:44 回復此發言

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3 回復：減輕壓力
你是不是覺得整天疲於奔命卻沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關系都是一團糟？……美國心理學家協會最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消極情緒占上風，這種情緒輕則表現為不滿現狀，深感疲憊；重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺得輕松許多，讀完下面專家提出的九項法則，你離輕松步入職場，全心追求成功的日子也就不遠了。�

真經一：充分利用互聯網。�

互聯網不僅僅只是聊天、發E-mail的工具，它還應該成為你的職業生涯中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，kforce.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創業，inc.com將向你展示如何做出規劃和籌集資金。總之，互聯網上的內容應有盡有，花一點時間掌握它，並在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站，你就一定會常常擁有「柳暗花明」的感覺。�

真經二：正確評價自己的優缺點。�

將你的優點和缺點列出一張表，並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表做出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。�

真經三：克服畏懼情緒。�

開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。�

真經四：讓生活充滿秩序。�

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、飢腸轆轆地趕去上班會讓人一天都有好心情。�

真經五：保持平和的心境。�

不要感到倍受壓力，這是保持良好心境的關鍵。為此，你每天至少得從事一種體育活動，時間不少於半小時；最好還能在家裡開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裡呆上一刻鍾，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。�

真經六：不要盲目地相信他人。�

不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。�

真經七：堅持自己的價值觀。�

一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼？金錢、富於變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我？然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。�

真經八：保持活力。�

如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量，大部分時候我們的疲勞並不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著「假裝」對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲「太好了」，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的「心理暗示」。�

真經九：適應不可避免的事實。�

英語里有句諺語，叫「不要為打翻的牛奶而哭泣」。生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調往別處；全力以赴作了投標書卻因為最後一個數據沒有核實而失去了機會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，並加以適應。要記住，有些時候後悔是無濟於事的，我們已經失去了很多，只要不再失去教訓就行。�

作者： 郭遠航 2005-6-21 11:45 回復此發言

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4 回復：減輕壓力
●發揮個性張揚本色�

工作步調不斷加快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心態調整不當，就有可能落入情緒憂郁的惡性循環中。在自己工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它，跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。可以把自己的得失與朋友傾訴，特別是在壞情緒降臨心頭時，可以先做做深呼吸、伸伸懶腰，再去找一位知心朋友隨便聊聊天，聊天之後你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的時光，回憶過去的輝煌以及別人對自己的贊美，可以改善心中的郁悶。聽聽自己喜歡的音樂，也是放鬆自己有效的方法，輕松、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家。不管情緒有多不好，只要聽一下自己喜歡的曲子，頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力，輕松輕松，不僅便於自己發現生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足干勁。�

●努力讓環境「新鮮」�

陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什麼事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉了工作環境之後，這些心態將漸漸離自己遠去，更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。長此以往，工作積極性自然下降。為此，你可以想辦法為自己創造各種「陌生」環境，讓自己好奇、興奮、新鮮的心態永遠存在，讓自己感到永遠「實在」；除了工作環境，你可以去外部開辟學習充電的各種不同環境，為自己的進一步發展「充電加油」，比方說積極參加單位或者社會的相關培訓，努力地爭取在各種場合結識專業人士等。�

●合理調配「自我」�

善於安排個人精力的人總是感覺到生活是輕松的，工作是愉快的。為了達到這種境界，你應該對所有的工作都作好計劃，並在規定的時間內完成。工作結束後，要充分利用自己的閑暇時間，切忌將工作帶回家做。對於個人的進展應該定期進行「標記」，以便讓自己明白，目前已經完成了什麼，還有什麼工作沒有完成；對沒有完成的任務，應該規劃好完成的時間，並在某段時間，合理分配自己的精力，從而使工作、學習、生活、娛樂盡量做到更加有效，而且能夠很好地自我循環，自我提升。�

●找出壓力的根源�

工作中的壓力是每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那麼工作中的壓力就是自己進步的動力，你會很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那麼你就去給大腦充電；如果是人際關系等其它方面，那麼你就向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心，其實有些事情在大家開誠布公的「談」中也就解決了！當然壓力的來源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心！�

●同事是最好的「減壓」醫生�

在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當你遇到類似的問題，並因此而產生了無形的心理壓力時，你就找單位上情同姐妹的同事進行傾訴。因為，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地「對症下葯」。