㈠ 怎麼做解壓神器
考前放鬆的主要措施有：
1、首先對於自己要有個合理的定位，對於自己的能力和水平有個如實的評估，降低對自己過高的不切實際的期望，以免因為對考試成績期望過高，造成心理壓力過大。
2、制定合理的復習計劃，嚴格按照學習計劃進行，避免臨時抱佛腳。
3、在考試之前，害怕復習不全面，害怕遇到難題、偏題，擔心不能發揮正常水平，這種緊張、擔心的心態是正常的，只要不影響飲食、睡眠和學習等，適度的壓力可以促使人對學習起到一定的督促作用。
4、即使是快要考試了，也要保證規律的生活作息習慣。每天早睡早起，不要熬夜看書，熬夜會導致身體免疫力降低，注意力不集中，記憶力下降，白天精神不振，即使晚上多復習幾小時，也是得不償失，每天晚上11點前要入睡，每天保證七八個小時睡眠。
5、一日三餐要定時定量，考試之前要注意營養的補充。每天喝一袋300毫升左右的牛奶，吃一個雞蛋，適量吃一些魚蝦、雞鴨或瘦肉等，多吃新鮮蔬菜及水果，每天吃一斤蔬菜，主食注意粗細搭配等。
6、每天還要進行身體鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳、快步走、健身操等，運動可以增強體質，保證精力充沛，還有緩解心理壓力、使人心情愉悅的作用。
7、考試之前，要調節好自己的情緒，如果心情緊張、焦慮，可以通過自我安慰、轉移注意力、找人談心等方法來緩解壓力，還可以聽聽音樂，閱讀自己感興趣的文章，學習累了，出去散散步等，以良好的心態迎接考試。
㈡ 如何利用winrar製作自解壓，自動運行文件格式的壓縮包
操作提前：電腦安裝WinRAR軟體。
將用來製作的資料放在文件夾內，然後用Ctrl+A全選該文件夾下的文件。
單擊滑鼠右鍵，然後選擇「添加到壓縮文件」選項。
在打開的對話框「常規」選項卡中，單擊「壓縮方式」下拉框選擇合適的壓縮方式，並將壓縮選項下的「創建自解壓格式壓縮文件」選項勾選，這時候會發現「壓縮文件名」框中的文件擴展名變成「.exe」。
切換到「高級」選項卡，單擊「自解壓選項」按鈕。
打開「高級自解壓選項」設置對話框。
在「常規」選項卡，「解壓路徑」文本框中設置文件被自動解壓到什麼位置，如「D:\經驗」。
在「設置」選項卡，可以指定解壓前後是否要自動執行什麼程序。可以在「解壓前運行」框中輸入資料包解壓前運行的文件名稱，「解壓後運行」框中要輸入資料包解壓完畢後運行的文件名稱。
注意：輸入的文件名稱要含有擴展名哦，這里可以根據實際來設置，再此不給大家演示。
在「文本與圖標」選項卡，設置解壓時的提醒信息和圖標。
A、在「自解壓文件窗口標題」輸入標題，如：經驗，將出現在解壓時的標題欄中。
B、在「自解壓文件窗口品種顯示的文本」輸入提示，如：一些經驗供大家參考，將出現在WinRAR的解壓提示處。
說明：文本可以單擊「從文件載入文本」按鈕選擇從文件載入文本。
C、單擊「從文件載入自解壓徽標」來選擇BMP格式圖片作為安裝文件的徽標。
D、單擊「從文件載入自解壓文件圖標「來選擇ICO格式的圖標作為安裝文件的圖標。
在「許可」選項卡，在「許可窗口標題」輸入標題，例如：使用須知。在「許可文本」輸入內容，如果許可文本太長，單擊「從文件載入文本」按鈕選擇從文件載入文本。
其他選項卡，可以根據實際來設置，然後依次單擊「確定」兩次，可生成可執行文件。
現在看看「經驗.exe」執行過程。
雙擊「經驗.exe」，打開如下界面，單擊「接受」。
這時候，打開，單擊「解壓」即可將文件解壓到目標文件夾。