心情不好打掃衛生為什麼可以解壓

㈠ 情緒不好的時候想打掃衛生是不是一種病

你好，我覺得這個不是一種病，我自己也這樣，這只是一種發泄情緒的方法而已，打掃完衛生頓時就會覺得一切不好的事情都沒有一開始知道這個事情時那麼糟糕，而且弄完衛生出了些汗水，就會覺得自己好像心裡好受些了。

㈡ 如果心情不好的時候，有什麼辦法可以改變

‍‍任何人都有心情不好，非常苦悶煩躁的時候；也有非常高興容易激動的時候。如果天氣好的話，你可以到寬闊的馬路邊或者是公園里，比較有節奏的，適當快一點的走步。走路這種運動適合所有的人，人在運動中大腦可以產生一種使人變得愉快的物質，半個小時到一個小時左右的運動，會使你的心情馬上變得愉快起來。‍‍

㈢ 心情不好就搞衛生是變態嗎

不是。每個人都有自己的獨特的解壓方式。解壓方式其實無所謂好壞，只要不對別人和自己產生危害就可以。

㈣ 當你遇到煩心事時，你是如何減壓的呢

遇到煩心的時候要能靜下來，靜能生慧。最好是負面的情緒不去接受他就沒有煩惱。煩惱其實就是自己的意念中來的。

最簡單的兩點小建議。一、分散注意力，為了不想這些事情可以聽音樂、運動、看電影、打 游戲 來分散注意力。二、找知心朋友傾訴一下（或者不是大嘴巴的朋友）他們也許給不了你什麼建議，但是他們可以認真聽完你所說的話，說出來也許就沒那麼煩了。

你好，我覺得興趣很重要，本人愛好聽音樂，每當心情不好的時候，音樂總能給我平復心情，快樂如此簡單！

煩心事的解壓，首先要合符人本身的規律（心理學角度）。人有一種本能應急反應，比如碰到燙的東西，我們會立刻縮手；有一個小蟲子快要飛到眼睛，眼睛會立刻眨眼等。

煩心事，特別是極其重大的，有壓力的事臨到，最好的減壓要暫時離開現場（壓力），有人是請假（辭職），有人是裝鴕鳥，有人是透過轉移（比如看電影，聽音樂，出去釣魚，跳舞，等等），來進行減壓。這些都是行之有效的方法。

但還有一些重大的事件，需要有計劃的來減壓，比如失戀，親人去世，重大疾病來臨等。有必要找人傾訴，或是看心理醫生（看心理醫生是一個很好的方法，可惜我們的文化不太容易認同）。

除此之外，人還要有計劃的調試修整，還有就是尋找一個目標或者意義或價值的事。

煩心的事每天都會發生，大小都會自找。干嗎要計較。能解決馬上解決，能消化立刻掉消化；該做的必須做，何必拿不上放不下，干這件事想著別的事，面對打攪帶著情緒的，幹活。什麼都想做，卻什麼都做不好。

我想回答很好的回達你的問題，我要工作，我在幹活，有點時間就寫點，活沒干好，回答也沒有回答好。為什麼會有如此境地，我很煩，心也很亂。我想創作，練練練手，不停地寫，可我要為生活工作，掙錢。該放下的沒有放下。你說怎麼掙錢生活，只有放下興趣的東西去做不感興趣的工作。動盪的 情感 ，不穩重的心圖添一份心煩。

做任何事時間觀念要合理的尊守和安排。對任何人 情感 總是在剋制中穩定。煩心見鬼去，慵人自繞。話不投機半句多，煩惱自尋。

人生不如意事，十有八九。你我都不是聖人，逃脫不了七情六慾的煩惱。所以，遇到煩心事時煩心也在所難免。

一般我因為煩心事煩心的時候，會一個人站在窗邊，看著遠方的故鄉，想想千里之外的爹娘。也許，遠方的父母也在遙望著我，有他們的陪伴，又有什麼難題是解決不了的呢？

而且，不論任何時候，心情和心境最為重要，不忙不忙、沉著冷靜，才能有效思考應該如何解決問題。反之，如果心都亂了，不僅於事無補，甚至會導致自己喪失以往的冷靜。

所以，遇到煩心事時，淡定才是王道！

當你遇到煩心事時，你是如何減壓的？

你好：很高興回答你的問題！

世間萬物皆有靈性，人非聖賢孰能無過！

沒有哪一個人的人生是一帆風順，萬事都如自己的心願的！

當我遇到煩心事的時候我通常選擇以下幾點進行減壓：

1.首先是要剋制自己的情緒，不可火上澆油。

2.選擇去放下當時的事，先置身事外！

3.聽一聽自己喜歡的歌或者去看看自己喜歡的電影！

4.自己不說話，尋求平靜的環境，自己想想煩心事的來由。

5.約個朋友去聊聊，訴說一下煩心事！

6.可以喝個酒，喝到爛醉！忘掉煩心事！

7.可以和自己喜歡的人在一起去看看風景！調整一下心態！

8.努力去做其它的事情，分散注意力！

9.KTV唱首歌，也可以到戶外怒吼！

10.拍攝一些視頻或者拍照，尤其是拍自己的表情，努力去笑！

11.和孩子下下棋，做一些運動！

12.和自己的父母一起吃飯，聊聊！

13.獨自一人看看書！

14.一個人出去逛逛街！

15.買自己喜歡的物品！

16.出一趟遠門，獨自旅行！

17.在家做一桌家人喜歡的菜餚！

18.也可以和很久沒有聯系的朋友打個電話！

19.最後一個，也就是抽煙！

總之煩心的事遇到了，就只有自己想辦法去消除煩惱！

大家請記住： 笑一笑，十年少！

開心的一笑，你的表情會很靚！

笑一笑，好運自然來！

其實當我遇到煩心事時我就會莫名的很暴躁，脾氣超級不好！如果是在家，那老公和孩子肯定是免不了要受苦，如果是在單位，我會找我最知心的朋友聊天。再如果這件事無法和他人訴說，我會看電視，看喜劇，綜藝節目，看著看著就會融入的氣氛里，自然而然就會忘了。就算你在想起時，因為剛剛快樂的成分在裡面，你就會自我安慰了。

不管怎麼樣，你都要學會自自己去排解。推擠久了，就會是你的心病或者說你的爆發的。多安慰自己，多往好處想或許一些事不是想你想的那麼困難。

人是一種復雜的高級動物，尤其是 情感 方面很不穩定，我分享我的經驗給你，不高興的時候盡量不要去和別人交談，因為當你煩惱到一定程度很難迅速走出來！找個沒人的地方，站的高一點，低頭仰望，你會發現世界很小，沒什麼大不了的！好事壞事都會過去，遇到過不去的檻就勸一下自己，這個世界少了誰都不影響地球運轉！我不高興的時候就去打掃衛生，對我來說是一種減壓方式，干凈會讓我靜下心來！每個人的減壓方式不同，慢慢的去尋找自己的方式！一定要看的開，放的下！不要看的開確放不下！知足常樂！我們早晚會離開這個世界，盡量對自己好一點！用一顆寬容的心包容世間萬物！[祈禱]

1.自我想像法。 找一個舒適的環境 房間比較大 不會讓人有壓抑的感覺就行，然後閉上眼睛，想著自己正在經歷一些自己最想經歷的事情，想一些自己經歷過的美好的事情 一些美好的回憶 ，讓自己開心幸福的事情。然後慢慢的想像自己到了海邊，站在沙灘上，張開雙臂，擁抱大海，心胸寬廣，沒有意思的煩惱。到這時候，就可以慢慢睜開眼睛了。剛開始的時候自己靜不下醒來，多練習，就可以了。

2.音樂放鬆法。找一段自己最喜歡的音樂傾聽，好的音樂會讓自己的身心和生理上都有很大的變化，可以促進自己血液的循環。讓人肌肉放鬆，血壓平穩達到心情寧靜和輕松愉快。

3.肌肉放鬆法。顧名思義，就是先緊張後放鬆。先把自己的肌肉綳緊，然後持續一段時間，讓自己全身都是綳緊狀態，堅持十秒鍾，快堅持不下去的時候，再突然的全身都放鬆。通過放鬆的那一刻，達到自己的一種心情放鬆的途徑。

㈤ 心情不好時，自我療愈的小方法有哪些

旅行，家裡放鮮花，經常打掃衛生，改變家裡面的擺放，運動。現在大部分人生活在大城市裡面壓力都挺大的，肯定會有情緒不佳的時候，那麼怎樣才能緩解自己的小情緒呢？我個人認為最有用的肯定是出去旅行，因為經常工作或者長時間學習的話，肯定會特別勞累，比如說我上高三的那會兒，就每天幻想能趕緊去北歐旅行一次。

接著就是改變家裡面的傢具擺放位置，因為經常生活在同一個環境中肯定會覺得有視覺疲勞，所以偶爾可以改變一下家裡面的傢具花色或者樣式。最後就是有時間就趕緊去運動，運動是最簡單的減壓方式，最好去想去跑個十幾圈，一定會特別爽！

㈥ 心情不好時，愛打掃衛生，這心理健康嗎

沒問題啊，還算個好習慣，總比那些心情不好就去賭博，喝酒，放縱，發脾氣，無理取鬧的好。不過也可以轉移注意力，為啥非要想那些煩心的事。

㈦ 為什麼打掃衛生會讓人心情變好

那是一種付出有付出就有回報，所以會心情變好