為什麼吸煙不能排解壓力

1. 抽煙真的能緩解壓力嗎

1.不是對於每個人都有效

比如對於並未從未吸過煙的人，並未建立尼古丁和乙醯膽鹼的反饋通道。這時候，尼古丁進入體內是無效的。「嗆得厲害」，相信第一次吸煙的人，都有過這樣的感受。但是這種反饋通道是會慢慢建立的，尼古丁的受體也開始慢慢產生。

2.不是在什麼時候都有效。

比如剛吸了一支煙，受體和配體已經結合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也並不能引起足夠的多巴胺釋放。這時候緩解壓力的作用大不如前了。

3.長期來看未可能還有反作用。

吸煙的人一定有這樣的體會，除了刻意控制，到後來一定會越吸越多。因為大腦對快樂的慾念是無窮無盡的，會產生更多的受體來和尼古丁結合。這時候人會感覺到，吸上一根煙已經無法滿足，需要兩根三根，甚至有的人會一刻不停的吸。喝酒、賭博、毒品、甚至權利、貪欲都是如此，需要被不斷滿足。

但是當你不吸煙的時候，那些找不到配體的受體，就會像嗷嗷待哺的嬰兒，不停的呼喚，別說緩解壓力了，甚至讓連正常思考都無法進行。沒有別的選擇，只有來上一根煙。所以說，對於有煙癮的人，吸煙絕對是可以緩（ma）解（bi）壓（shen）力（jing）的。

但是在此要奉勸一下考試成績不理想的學生、失戀的青年男女、四處碰壁的職場新人，面對壓力尋找解決之道，別去妄想靠一支煙，就能讓煩惱煙消雲散！

2. 抽煙真的可以緩解壓力嗎

抽煙不會緩解壓力，抽煙只能使心情更加郁悶，抽煙的時候人體只是暫時的心情舒緩，但是當煙癮上來以後會立刻產生焦慮的情緒，就會導致身體出現各種不適的症狀，為了身體健康要禁止吸煙，長期吸煙對肺臟、心臟、腦血管都有很大的危害，甚至會產生非常明顯的焦慮症和癔症。

3. 壓力大該不該靠吸煙緩解

壓力大我們可以有其他很多緩解的方式，而且吸煙並不是唯一的緩解壓力的方式。

我們公司有個男的就特別喜歡抽煙，據說是父母在他小時候就離婚了，而且他30歲了，卻還是沒車沒房沒媳婦，甚至對自己的未來都很迷茫，所以他自覺壓力大，總喜歡用抽煙的方式減壓，導致自己也養成了很大的煙癮。

後來有一次大家都在上班的時候，他煙癮犯了，自己跑出去抽煙被領導抓到罰了1000塊錢，後來他自己就決定戒煙。

其實抽煙一方面是損害肺，另外一方面別人吸了二手煙也會對別人形成很大的影響。壓力大其實並不只是只有抽煙才能緩解的，很多方法都可以有效緩解壓力的。

選擇刺激活動

蹦極很多人都知道非常刺激，尤其是當我們幾十米高的跳台上跳下的時候，有著只是緊張，因為或許我們那一刻腦子里都是空白的，而當我們跳下去的時候，我們會發現什麼壓力統統都沒有了。

打沙袋

有人在壓力大的時候可以嘗試去打沙袋，把沙袋當做你最討厭的人開打，直至你發泄出心中的怨氣為止，所以有壓力或者生氣的時候打沙袋也不失為一種好方式。

來一場旅行

在旅行的過程中，就是一個發現新自我的過程，所以當我們感覺自己壓力太大無法承受的時候，不如就給自己來一場說走就走的旅行，在陌生的環境中，我們為了適應新的環境也會有緊張的情緒，並且為了適應新環境，也會全身心投入新環境中，之前的壓力也會統統不見了。

所以緩解壓力不見得一定要用抽煙來緩解，很多方式都是可以的。

4. 吸煙可以讓人平靜，減緩壓力嗎

吸煙是可以讓人平靜，緩解壓力，但他同時也會讓人上癮，而且不僅上癮，它對人的身體的傷害是非常的大的，不僅對你自己還對周圍的人的傷害很大。吸煙還會導致肺癌，就是你運氣好不得肺癌，你的肺也會變得非常骯臟，充滿油漬並且有很大的煙味。所以如果可以的話，最好不要吸煙，哪怕它可以減輕壓力，也不要輕易去碰觸它，因為一旦你粘上想甩掉它就不容易了。

5. 吸煙真的能緩解壓力嗎

吸煙真的能緩解壓力，但緩解壓力只是極短暫的，其危害作用更大。

從醫學的角度而言，煙草中的尼古丁具有葯理作用，可以使吸煙者感到輕松、愉悅，這是因為尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合時，產生的神經遞質如多巴胺，會讓煙民有愉悅、興奮、提神的感覺。

但是隨著尼古丁的吸入，煙草中幾百種有害物質亦會吸入人體，帶來一系列的危害。呼吸系統可謂吸煙相關性疾病的「重災區」，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都與吸煙有關。吸煙還可引起冠心病、心梗等多種心血管系統疾病，導致多種惡性腫瘤的發生以及生殖與發育的異常等。

(5)為什麼吸煙不能排解壓力擴展閱讀：

受吸煙影響最常見的眼部危害

1、白內障

吸煙人群患白內障的幾率比其他人更高，主要是因為有害物質影響了晶狀體的氧代謝。

2、糖尿病視網膜病變

糖尿病患者本身就容易出現視網膜病變，如果同時存在吸煙的習慣，或是長期處於二手煙環境，病變風險就會大大增加。

3老年性黃斑病變

黃斑位於視網膜中央，是視力最敏感區，占整個視覺部位的90%以上。黃斑病變有兩個易感基因，已有研究表明，吸煙是影響黃斑病變的重要環境因素，煙中的有害物質可以使這兩個易感基因效率加倍，從而增加發病幾率和嚴重性。

6. 吸煙真的能緩解壓力嗎

吸煙能緩解壓力，是一種心理上的「錯覺」。

對新吸煙的人來說，吸煙能緩解壓力，有兩方面原因：

一、生理原因。煙草中的尼古丁很快可以達到大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺，似乎緩解了壓力。但尼古丁是成癮性物質，在逐漸重復使用中，機體對尼古丁產生耐受性，必須吸入更多的尼古丁，以達到和以前同樣的舒適感，形成了煙癮。形成了煙癮之後，不適和焦慮則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。

二、心理原因。重復的行為，也能夠減輕焦慮。如同吃零食，購物一樣。這樣的效果會刺激使用者繼續使用煙草。但形成煙癮之後，不吸煙就會出現了「戒斷反應」。

7. 吸煙可以舒緩情緒緩解壓力么

吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。

1、煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。

2、重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。

從醫學的角度而言，煙草中的尼古丁具有葯理作用，可以使吸煙者感到輕松、愉悅，這是因為尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合時，產生的神經遞質如多巴胺，會讓煙民有愉悅、興奮、提神的感覺。

但是隨著尼古丁的吸入，煙草中幾百種有害物質亦會吸入人體，帶來一系列的危害。呼吸系統可謂吸煙相關性疾病的「重災區」，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都與吸煙有關。吸煙還可引起冠心病、心梗等多種心血管系統疾病，導致多種惡性腫瘤的發生以及生殖與發育的異常等。

(7)為什麼吸煙不能排解壓力擴展閱讀：

受吸煙影響最常見的眼部危害

1、白內障

吸煙人群患白內障的幾率比其他人更高，主要是因為有害物質影響了晶狀體的氧代謝。

2、糖尿病視網膜病變

糖尿病患者本身就容易出現視網膜病變，如果同時存在吸煙的習慣，或是長期處於二手煙環境，病變風險就會大大增加。

3、老年性黃斑病變

黃斑位於視網膜中央，是視力最敏感區，占整個視覺部位的90%以上。黃斑病變有兩個易感基因，已有研究表明，吸煙是影響黃斑病變的重要環境因素，煙中的有害物質可以使這兩個易感基因效率加倍，從而增加發病幾率和嚴重性。

8. 抽煙真能緩解壓力嗎

2018-05-08 回答
吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙後似乎緩解了；但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。這個時候，煙草的作用，變成了負性強化，不得不用了。

所以，吸煙弊大於利，還是不要吸了，吸煙是慢性自殺和小型的吸毒！

我覺得要看情況,如果你平時要抽煙,有可能你會是一種習慣的表現.如果是這種情況的話你抽一隻煙可以當作是在發泄或許能幫你減少一點壓力. 你平時不抽煙在你有很大的壓力情況下你抽煙了,我覺得那是你在折磨自己逃避現實. 我覺得你這么問 我像你應該是不抽煙的,是聽旁人說的 是嗎?

9. 最近心情很差，抽煙喝酒真的能緩解壓力嗎

不可以的，抽煙喝酒只能讓自己的身體更差，對心情一點緩解也沒有的，還得靠自己去慢慢調節。

10. 抽煙能緩解壓力嗎

吸煙並不能減輕人們的壓力。人們吸煙之後感覺到的壓力減輕只是一個幻覺，減少像刺激物那樣的尼古丁會出現脫癮症狀，這種脫癮症狀的結果就是人們難以集中精力並且會焦躁不安。

你是怎樣第一次嘗試吸煙的？通常，第一次吸煙者感覺不好並且沒有從吸煙中沒有獲得愉悅的感覺。這是因為僅僅將尼古丁吸進身體不會改善人的情緒，這和酒精相反，即使第一次喝酒也能讓人陶醉。

當一個人繼續吸煙時，他們的大腦開始變得懶惰並且不願意釋放多巴胺，多巴胺是一種大腦的荷爾蒙，這種荷爾蒙能夠使人產生快樂情感。當身體里的尼古丁消失殆盡時候，脫癮症狀會讓人們對於他們從飲食到工作的所有方面都感覺到不滿。當人們吸煙時，他們的身體又重新獲得尼古丁的供應了，他們就會獲得一時的滿意感。

這種情況就好像穿著過緊的鞋子然後脫掉鞋子之後獲得釋放的感覺一樣。但我們不能說「緊鞋子釋放腳的壓力。」

當然啦，如果一個人停止吸煙，這種由尼古丁脫癮症狀引起的常見壓力就會消失，並且他們的精神上的健康會得到改善。Kano說他經常聽到他那些戒煙的患者們說他們在和其他人交流方面麻煩少了，並且開車時，他們會對行人和其他司機更寬容。

我們知道，大約有一半的吸煙者會患有與吸煙相關的疾病而早死，所以強迫自己戒煙比繼續吸煙更有利於健康。即使吸煙真的緩解壓力，但是由於吸煙有害於健康，吸煙也是一個被誤解的選擇。