解壓的吃果凍

❶ 水果果凍怎麼做好吃，水果果凍的家常做法

食材用料：

火龍果一塊（四分之一），芒果半個，吉利丁粉10克，白糖兩匙，水少許

水果果凍的做法：

1. 准備好食物

2. 吉利丁粉加少許的涼開水攪散圴勺（不要有棵粒）

3. 放微波爐丁一下（丁時要在那裡看一下不要給溢出來）

4. 水果都切小塊

5. 芒果加一匙的白糖，放料理機攪

6. 攪成水果水加一半的吉利丁粉水攪圴勺

7. 火龍果也是加一匙的白糖攪，再放剩下的吉利丁水的碗攪拌圴勺

8. 攪拌好放進果凍杯，放一半先放冰箱半個鍾

9. 再拿出加上另外一半，再放冰箱凍上兩三個小時就可以

❷ 美食小知識，最好吃的5款日本「果凍」是哪些

相信很多人都喜歡吃果凍，果凍QQ彈彈，甜甜的卻又不膩，還有很多種口味可供選擇。那麼日本最好吃的“果凍”是哪些呢？日本最好吃的五款果凍分別是tarami果肉多多果凍、orihiro立喜樂蒟蒻果凍、北海道夕張哈密瓜果凍布丁、雪國果汁蒟蒻果凍和京都宇治抹茶牛乳果凍布丁。

tarami果肉多多果凍最大的特點就是裡面有很多水果顆粒，果凍吃起來很軟，很容易嚼爛，而且這款果凍低脂低卡，減肥期間可以當零食吃。這款果凍的味道也有很多種，有水蜜桃味、蘋果味、葡萄味、芒果味等。

北海道夕張哈密瓜果凍布丁是北海道HORI的代表作，這款果凍跟其他果凍不同的是，它像布丁一樣是軟綿綿的，而其他很多的果凍都有膠質感。北海道夕張哈密瓜果凍布丁是用日本特產夕張哈密瓜製作的，在日本也是非常受歡迎了。

京都宇治抹茶牛乳果凍布丁也是日本大眾非常喜愛的一種果凍，這款果凍有濃濃的抹茶味，深受大家的喜歡，果凍中還加入了雞蛋和牛乳，營養豐富，口感也非常好。如果喜歡抹茶味重一點的，還可以在果凍上撒上宇治抹茶，簡直是抹茶愛好者的天堂。

❸ 解饞解壓又扛餓的辦公室零食都是哪些呢

可以吃這些士力架，沙琪瑪，樂事薯片，果凍，泡椒雞爪，乾脆面，這些零食都非常的好吃，而且還可以給我們提供很多的能量。

❹ 果凍怎麼吃呀

果凍因其色澤鮮艷、口感滑潤、風味獨特，早已深受人們的喜愛。但要知道，果凍作為一種食品，有它有利的一面，而多吃果凍則對身體健康不利。 根據果凍的內容物，可分為果味型、果汁型、果肉型、含乳型和其它型果凍。果味型果凍是指果汁含量低於15％的果凍；果汁型果凍是指果汁含量不低於15％的果凍；果肉型果凍指含有不低於15％天然水果碎塊或天然果粒的果凍；含乳型果凍指添加乳或乳製品等原料加工而成的果凍；其他型果凍指上述類型以外的果凍。 從其配料看，果凍也可以提供一些人體必需的營養素。在食品工業中，果凍的生產原料主要是卡拉膠、甘露膠、白糖以及鈣、鈉、鉀鹽等。卡拉膠是海藻類植物，甘露膠是從天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖，都是天然植物多糖，這兩種膠都屬水溶性膳食纖維，膳食纖維是一種非常重要人體所需的營養素，對於促進腸蠕動、防止便秘、穩定血糖水平、降低血液膽固醇含量等方面都有很重要的作用。水果型果凍含有果汁、果肉等，還可以提供一些水果的營養成分。所有類型的果凍其可溶性固形物含量要求在15.0％以上，即白糖添加量為15％。但與糖果相比，果凍可以為人體提供少量的能量。含乳型果凍蛋白質要求為1.0％以上，在食用果凍的同時也攝入了由乳類提供的優質蛋白質。另外，一些果凍還強化了一些人體必需的微量營養素如鈣、鉀、鈉、維生素A、D等，這些營養素對人體健康各有其特殊的生理功能。 果凍是一種休閑食品。人們食用果凍，在享受果凍美味的同時，還能獲得一定數量的營養素。可以說是一舉兩得。但是，經常大量吃果凍，對身體無益，反而有害。 果凍含纖維素較多，同其它零食一樣，經常過多地食用，很容易造成飽腹感，從而導致食慾降低，干擾正常進食，時間長了，勢必會影響消化功能。果凍中雖然含有一些營養素，但是它所含的營養素並不全面，也不均衡。如果孩子因食用果凍太多，而長時間不能合理的正常飲食，也會造成營養不良，影響身體的正常成長。目前果凍產品中都或多或少地加有一些人工合成的化學物質，少年兒童攝入過多，更容易對身體造成危害。另外，雖然國家早已制定出關於果凍的生產標准和質量標准，但也不能完全避免劣質果凍流入市場。衛生監督部門及質檢部門歷年的檢查都會發現，一些廠家降低生產成本，有的使用劣質原料，有的超限量或超范圍使用防腐劑、色素、甜味劑等食品添加劑，而食品中過量的添加劑容易造成身體的慢性損害。 因此，為了身體健康，建議不要過多地吃果凍。在購買果凍時，最好是到正規商家去，選購那些品牌知名度較高的產品，同時還要注意產品的各種標識如廠名、廠址、生產日期、保質期等內容是否清晰規范。食用時也應該注意一下，果凍色澤是否正常，是否有雜質， 是否有異味等。最後，電視、電台、報紙等媒體關於衛生、質檢部門對果凍抽檢情況的報導更能幫助您有針對性的消費，還應予以留意。

❺ 吃果凍的好處 和害處分別是什麼 多說點好處

布丁,一種以麵粉,牛奶,雞蛋等為基料的糊壯甜食,現在絕大多數用水果製成,所以也叫果凍.

而有的用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增長豐稠劑加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等再加上一小塊果肉配製而成。這些物質雖然大多來源於海藻和陸生植物，但在提取過程中經過酸、鹼、漂白等工藝處理，其原有維生素、無機鹽等營養成分大多喪失了，從而實際上並沒什麼營養。

另外，由於果凍中添加人工合成香精、色素後成分比較復雜，所以果凍中並不像新鮮水果肉那樣含有多種維生素、微量元素及其他營養成分。果凍中果汁本身含有的營養比純水果已經少很多，當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被剔除了，在這個過程中維生素C也大大減少了。雖然一些含有較多營養的水果製成的果肉、果汁果凍營養較豐富，比如柑橘類水果果凍，但有時在果凍果汁中會被人工添加一些營養物質。

專家告知，消費者購買果凍時要仔細看標簽，弄清楚裡面到底含有些什麼物質，可能很多牌子的果凍就一點也沒有你所需要的營養。這里特別要提醒，兒童不宜多吃果凍，因為果凍本身不易消化，食用過多也會影響其他營養成分如蛋白質、脂肪、鐵、鋅等的吸收，再則果凍中的人工合成色素、食用香精、防腐劑、甜味劑等對孩子生長發育與健康並無益處。

❻ 有一種果凍好吃還能排毒排宿便解決便秘問題等等叫什麼果凍

大部分果凍都含有海藻膠和低聚糖成份，都是有益通便的。如果注重排毒，可以選擇龜苓膏。不過果凍這類零食有不少的添加劑成份，解解口饞是不錯的選擇，但最好還是在日常飲食中增加適量的水果和蔬菜。

❼ 壓力大的時候，吃什麼美食最解壓，說說看

我認為壓力大的時候吃辣條，果凍，薯片兒最解壓，也可以吃冰激凌球，小蛋糕，甜甜圈，主要還是依據個人口味而定，喜歡吃什麼就去吃什麼。