聲控解壓視頻吃東西巧克力

㈠ 難過時吃巧克力是不是真有用

德國營養學家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放復合胺的緣故。復合胺由色氨酸形成，人體自身無法製造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為復合胺。當復合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。 吃點零食煥發精神 零食和情緒之間聯系緊密，不少甜食令人的精神進入最佳狀態。如巧克力有助於體內產生兩種使心情愉快的荷爾蒙，失戀或疲倦的時候可吃塊巧克力。 糖果里的單糖和麵包里的多糖都能促使大腦分泌一種化學物質，這種化學物質能幫助人們平衡、使人更易入睡，並能減輕人們對痛楚的敏感。此外，當你感到緊張、易怒、抑鬱時，吃點橘子和葡萄，也能改善不良情緒。 使人快樂的食物 綜合國際醫學界的許多研究報告顯示，有些食物會讓人吃了快樂而健康，因為它們含有抗郁物質！ 深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當做主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗憂郁葯如碳酸鋰的類似作用，即能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼（ALKALOID）的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾獃等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。 研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。 櫻桃：美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物質，可以降低發炎。密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林更有效。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。 大蒜：德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不容易發怒。研究人員之前沒想過，大蒜竟然有這種額外功效。 南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 低脂牛奶：紐約的西奈山醫葯中心研究發現，讓有經前癥候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最佳來源。 雞肉：英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷類等。 全麥麵包：麻省理工學院的朱蒂絲?渥特曼博士表示，吃復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，它們所含有的微量礦物質如硒，能提高情緒，有如抗憂郁劑。 吃什麼食物可以使人快樂？ 答案：有些食物的確能夠改變人們的心理壓力，影響睡眠，從而使人產生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。我們分別把它們稱為「低壓力食品」和「高壓力食品」。 高壓力食品 過量的咖啡：雖然咖啡有舒緩身心的作用，然而，喝太多的咖啡卻容易導致失眠和胃痛，由此產生的頭痛現象更是無法避免。因此，請您不要一天喝兩杯以上的咖啡。 多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它們往往要在胃腸道里呆5～7小時，並將血液集中到胃腸道，這就很容易使人感覺疲乏和煩躁。 容易產氣的蔬菜：如甘藍芽、花椰菜、菜豆、黃豆等。 甜食：甜食容易讓人在短時間內亢奮，隨之而來的感覺卻是疲倦。 低壓力食品 高復合碳水化合物：包括全麥麵包、谷類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化，短時間內就能為身體提供能量。麵包需要1～3小時，水果只要30多分鍾即可消化完畢。 高蛋白食物：如去皮雞肉、瘦牛肉、魚等富含氨基酸的食物。 不含咖啡的飲料：如橙汁、牛奶、礦泉水等。 富含B族維生素的食品：此類食品可以促進腎上腺分泌抗壓力激素。堅果、豆莢、深綠葉的蔬菜、牛奶等都富含B族維生素。 能消食順氣的食品：啤酒、山楂、玫瑰花、蘿卜、橘子、蓮藕等能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用，常吃會使人心情舒暢。

㈡ 用耳機怎麼錄聲控吃東西

因為戴上耳機後,幾乎隔絕了與周圍環境的直接接觸,外面的聲音不容易傳進你的耳朵,因此你自己吃東西時嚼食物的聲音都可以聽到,而且聽得比較清楚,這是正常的...

㈢ 吃巧克力有什麼好處

巧克力的作用有：

1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。

研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。

2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過葯物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。

3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。

4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。

5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。

運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。

(3)聲控解壓視頻吃東西巧克力擴展閱讀：

巧克力食用時機：關於睡前吃巧克力的答案是好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，會使睡眠不好的人更加難以入睡。

巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣於巧克力的性刺激作用。

它不但能使人產生性快感，打通各種阻塞，而且它含有可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。

㈣ 吃巧克力的好處

食用巧克力的好處：
1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、降低膽固醇水平，據「營養學雜志」發表的一項研究發現，可可的攝入可有助於降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平，也被稱為「不良膽固醇」，並提高「優良」膽固醇（HDL）水平 ，極大的能降低心血管疾病的風險。
3、礦物質豐富，黑巧克力中含有有益的礦物質 ，有鉀，鋅和硒，100克黑巧克力（70％或更多）可提供鐵17毫克 ，佔RDA的67％。巧克力是補鐵的來源之一。
4、 降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
5、 巧克力是防止心臟病的天然衛士。含有豐富的多源苯酚復合物，這種復合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。

㈤ 巧克力可以提高數學能力嗎

巧克力大家都經常吃，這是一種營養豐富的食物。吃巧克力有緩解緊張情緒，振奮精神，延緩衰老的作用。

但是，大家聽說過吃巧克力可以提高數學能力嗎？

事實上，多吃巧克力可以提高心算能力。因為巧克力的原料可可中，有一種名為黃丸醇的物質。這種物質可以增加大腦血流量，氧氣和葡萄糖的供給，使思維變得活躍，從而提高大腦的計算能力。

但是大家要注意的是，吃東西只是起輔助作用。想要提高數學能力，還是要靠自己的努力。而且，巧克力吃多了容易發胖，蛀牙哦！

㈥ 用耳機怎麼錄聲控吃東西

額……那是你自己不小心按到了，竟然還格機，還5次……
你按到耳機上那個鍵了，就是用來接電話掛電話的那個，長按就會彈出聲控命令

㈦ 很多女生喜歡吃巧克力，但是容易長肉，巧克力也有健康瘦身吃法，你知道嗎

很多女生喜歡吃巧克力，但是容易長肉，巧克力也有健康瘦身吃法，你知道嗎？巧克力是最受消費者歡迎的糖果之一。市場上常見的巧克力包括黑巧克力、白巧克力、巧克力牛奶和巧克力三明治，它們不僅能給身體提供溫暖，還能滿足味蕾。但是吃太多巧克力會讓人擔心發胖。事實上，與牛奶巧克力相比，黑巧克力有很好的減肥效果。如果你想有效減肥，你應該注意吃飯。你怎麼能吃黑巧克力來減肥，

可可脂中所含的可可脂可能會抑制食慾，產生一定的飽腹感，從而減少卡路里的攝入，從而達到減肥的目的。黑巧克力中的不飽和脂肪和橄欖油中的不飽和脂肪一樣對人體有益。高脂肪和高糖的巧克力不易消化，會延遲胃排空能力。不適用於消化不良和胃潰瘍患者。想要控制血糖的糖尿病患者也應該少吃。

在考慮了年齡、性別和鍛煉時間等因素後，研究人員發現，每周吃五次巧克力的人比不吃巧克力的人體重減輕2.3到3.2公斤。因為正常進餐3-4小時後，體內血糖會達到最低水平，是為了，需要及時完成足夠的能量，以迅速緩解飢餓感，以免造成低血糖和身體不適。現在，吃黑巧克力是個不錯的選擇。在經歷了高壓後，人們對糖果有著強烈的需求，這是對壓力的一種反應，也可能是內啡肽產生的刺激，或是父母在幼兒時期總是舒適地吃糖果，導致條件反射。很多人在高壓下喜歡糖果，

㈧ 減肥中，吃了巧克力怎麼辦

如果只是不經意間吃了一塊巧克力，那不會影響什麼的，在以後的飲食當中，一定要注意，不要吃高熱量，高糖量的東西，另外，還要加強鍛煉，如果你戒不掉巧克力，還想經常吃，那就不用減肥了

㈨ 請問你有吃巧克力的女人廣播劇嗎有請發一下謝謝！

吃巧克力的女人

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