睡前聽的解壓聲

『壹』 有什麼輕音樂適合睡覺前聽推薦一下

首先，睡前音樂要符合這兩個條件才會產生效果：

最好不要有鼓點、節奏舒緩、旋律線&和弦進行必須簡單；這些元素讓人心情放鬆，進入到一種睡前情緒中去。 重復樂段越多越好，這點很重要。

1、 為失眠的人准備的

這時候，此歌單就可以讓你走到哪兒睡到哪兒了。它整體上是流行爵士風格，這回總算有人聲了，也有鼓點了，編曲層次稍微豐富了一點，但還是以舒緩安靜的基調為主。

『貳』 求能讓人放鬆，解壓，靜下心來的曲子。（要好聽的）

邊疆的泉水清又純音樂，還有鋼琴曲夜的鋼琴曲5

『叄』 請大家推薦一些解壓的歌... 謝謝!

其實沒什麼固定的音樂，只有自己喜歡的才能夠解壓，如果聽都不喜歡聽，就因為音樂的標簽是舒緩壓力你就去聽，但並不願意聽，那麼更是給自己添堵不是么，都高三了，沒什麼音樂是自己喜歡的么？呵呵。那我自己來說，最能書還我壓力的就是VITAS的歌《星星》《我的天鵝》《鶴泣》《永恆的吻》等等，當然我希望你也喜歡，不過更希望能找到你自己喜歡的。祝好運！

『肆』 睡前適合聽的音樂，有助於睡眠、靜心的。最好寫出作者與歌名。

音樂養生

音樂可以調節人的心情，還可以通過心理效應而達到養生保健作用。人有五臟——肺、肝、腎、心、脾，不同的臟器有不同的特徵，按照中醫的理論分屬金、木、水、火、土；古代音樂分商、角、羽、徵、宮來對應上面所說的五行（金木水火土），不同的臟器可以用不同的音樂來調理。

養肝：商音羽音加綠茶
肝喜歡爽朗、豁達，如果長期生悶氣，容易產生肝鬱氣滯。
不適的症狀：抑鬱、易怒、乳房腹痛、口苦、痛經、舌邊潰瘍等。
推薦曲目：《胡笳十八拍》，肝順需要木氣練達，這首曲子中屬於金的商音之素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。
最佳聽曲時間：19時～23時。這是一天陰氣最重的時間，可以剋制肝氣，利用旺盛的陰氣滋養肝。
相伴茶品：綠茶，可以稍加一點白茶（如銀針白毫；白牡丹；貢眉；白牡丹；壽眉等）。

養心：徵音羽音加紅茶
心是人體中最勞累的器官，一刻不停地搏動，向全身運送血液。
不適的症狀：失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩燥等。
推薦曲目： 《紫竹調》，心氣需要平和，這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。
最佳聽曲時間：21時～23時，平心靜氣最好的時候。
相伴茶品：紅茶，加少量綠茶。

養脾：徵音宮音加黃茶
脾是人體造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量來源。
不適的症狀：腹脹、腹瀉、肥胖等；
推薦曲目： 《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃使之在樂曲的刺激下，對食物進行消化和吸收。
最佳聽曲時間：進餐時或餐後一小時內。
相伴茶品：黃茶（君山銀針；蒙頂黃芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黃芽等），加少量紅茶。

養肺：宮音徵音加白茶
肺是我們的呼吸器官。
不適的症狀：咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等。
推薦曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤。這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳聽曲時間：15時～19時。
相伴茶品：白茶，加少量紅茶或黃茶。

『伍』 請推薦下睡前聽的音樂，謝謝！

睡前聽些輕音樂可以很好的平復心情，我推薦一些自己經常聽的哈~~~~~
《安妮的仙境》《雪之夢》《初雪》《童年》
------------班得瑞（上面四首都是他的，好聽極了~~）
《天空之城》------宮崎駿（這首就不多說了，很有名。我們宿舍全體的大愛O(∩_∩)O喔。。。）
《雨的印記》------（我空間背景音樂原來就是這首歌，淡淡的鋼琴聲，雨滴一樣敲打在心上）
《秋日私語》《水邊的阿狄麗娜》《夢中的婚禮》------理查德·克萊德曼(輕柔~~~~~）
《卡農》（越聽越有感覺~~~~）
《琵琶語》------林海（推薦推薦~~~~·不知怎的，聽著聽著就很悲傷、、可以在看書時聽）
（假如愛有天意》-----卡洛兒（這部電影賺了俺不少眼淚的說。。。歌曲聽的我也很沉重。。）
《memory》-------雪天使
《故鄉的原風景》-----(我睡前聽過幾次，感覺很好。。。）
《dying in the sun》------the cranberries(這不是輕音樂，但是也適合睡前聽。）

『陸』 哪些音樂可以有助於睡眠

1、輕音樂

輕音樂讓人放鬆,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。理查德·克萊德曼的鋼琴曲

2、理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

5、兒歌

兒歌讓人心靈純凈,忘記壓力,做安眠曲效果也不錯。比如《魯冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《讓我們盪起雙槳》等。

值得注意的是，並不是所有音樂都適合晚上聆聽。比如，一些節奏強烈、激盪人心的樂曲，像迪斯科和跌宕起伏的交響樂等，人體在聽後會精神振奮，情緒激烈，難以安靜。這樣不利於人體達到平靜狀態。

『柒』 適合晚上睡覺時聽的歌有哪些

1、《琵琶語》

《琵琶語》是由林海作曲，蔣彥演奏的純音樂，收錄於林海2003年6月1日發行的專輯《琵琶相》中。

2015年9月15日，中瑞建交65周年慶典晚會上江陰市天華藝術學校民族樂團演奏了該音樂。

2、《夢中的婚禮》

《夢中的婚禮》這首曲子是法國作曲家及音樂製作人保羅·塞內維爾（Paul De Senneville）和奧立佛·圖森（Olivier Toussaint）為理查德·克萊德曼量身定製的，出自理查德·克萊德曼的《水邊的阿狄麗娜》，帶有一點憂傷。

3、《斷橋殘雪》

《斷橋殘雪》是由許嵩作詞作曲並演唱的歌曲。該曲收錄於2007年6月2日發行的專輯《Vae新歌+精選珍藏合輯》中。

《Vae新歌+精選珍藏合輯》是各大權威音樂網站都有收錄的一張合輯類個人音樂專輯，收錄許嵩第一張個人專輯《自定義》發行前的部分單曲作品。

4、《南山憶》

《南山憶》是許嵩為搜狐公司的網游巨作《劍仙》演唱的一首主題曲，由許嵩填詞，李毅傑作曲。收錄於《劍仙》游戲原聲音樂大碟.

《南山憶》是許嵩在2008年為搜狐公司的網游巨作《劍仙》填詞並演唱的主題曲，歌詞的靈感可能來源於唐代詩人元稹的名篇《離思五首 其四》：「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。」

5、《櫻花草》

《櫻花草》是一首由李天龍作詞作曲、Sweety演唱的歌曲，收錄於2006年06月23日發行的專輯《花言喬語》中。該歌曲被作為電視劇《米可，GO！》的主題曲和電視劇《星蘋果樂園》的插曲。

《櫻花草》是一首充滿淡淡和風味道的抒情慢歌。就像是一個美麗的童話故事般，雖然旋律簡單，卻優美地令人想起美麗緩緩落下的櫻花瓣，所有的繽紛都在飛舞中散發出來了，恬靜的思念都在歌中表露無遺。

『捌』 適合睡前聽的舒緩的純音樂，有利於助睡眠的

睡前的純音樂有以下推薦：

1. River Fflows In You。這首純音樂是一首是鋼琴曲。 曲作者和演奏者為韓國鋼琴家李閏珉Yiruma。歌曲娓娓動聽，能夠使人心情平靜下來，有助於入眠

3.而關於音樂治療與音樂催眠的學科，卻是在1974年世界音樂治療聯合學會成立後才得以確立。

4.催眠曲最主要的作用並不在於將一個人進入到催眠之中，而是運用催眠音樂，比如說一段柔和、單調的音樂將一個人的心理進行放鬆，誘導進入到一個叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆的情緒體驗之中，從而安然入睡。

『玖』 適合睡覺聽的歌有哪些

適合睡覺聽的歌有《春夏秋冬》、《風繼續吹》、《夜機》、《Autumn》、《克里斯托夫的夢》、《星空彩繪》。

1、《春夏秋冬》

春天該很好，你若尚在場。初春的夜晚，是最舒適的夜晚，不用像盛夏一樣扇子不離手，也不用像寒冬一樣裹成一個球。而春風就彷彿愛情在蘊醞，如同一年四季以春開始，以冬結束，春天的愛情也必然朝氣蓬勃，沁人心脾。

5、《克里斯托夫的夢》

大衛·蘭茲的音樂善於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

6、《星空彩繪》

恩雅 的音樂被譽為「治癒心靈的音樂」，是最受心理專家追捧的減壓音樂。