qq糖解壓視頻強迫症

A. 我得了強迫症，怎麼辦

得了強迫症，不要太害怕，適當吃一點葯物輔助治療，最主要還是自己鎮定下來，做每一件事的時候，睜大眼睛做仔細，記住自己已經做過了，已經都做好了，這樣就不會有強迫症

B. 有強迫症怎麼辦

你好，強迫症是一種焦慮障礙，它最主要的表現是強迫思維和強迫行為，患者自己也知道這些行為或者想法是沒有意義的，但仍然擺脫不了，因而感到痛苦。針對這些症狀可以做一些自我調節，首先要調整自己的性格和思維方式，強迫症患者通常性格內向，做事謹慎，追求完美。改變自己好勝的性格和過分認真的做事方式，換個角度思考問題會有意想不到的收獲。凡事不求完美，只要努力就好，不要太苛責自己。學會放鬆自己，集中精力做自己感興趣的事情，煩惱會悄悄離開。多參加體育運動，運動可以釋放讓人心情愉悅的激素。

C. 如何正確克服強迫症 用個人經驗回答 謝絕復制

朋友，你好，強迫症的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度最後轉化成重度就是這個原因。

目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

D. QQ強迫症的主要表現

從病理學的角度來解釋，強迫症是一種神經官能症，主要表現有:
1、強迫動作，即重復出現一些動作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反復洗手、反復檢查等。
2、強迫思維，常見強迫性窮思竭慮、強迫想像、強迫回憶等。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強迫思維、動作對抗，結果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點，從而容易對日常生活事件發生強迫性質的心理反應。
打電腦或手機就會情不自禁地想登錄QQ，屬於輕度QQ強迫症，可以基本視為正常；中度QQ強迫症的典型反應是不停的重復著點開QQ、最小化QQ，聽到一點類似QQ來信息的聲音就以為是好友在找自己而再次關注QQ；重症的QQ強迫症就比較可怕了，往往伴隨QQ好友上線的幻視、幻想，窮於尋找新的QQ好友，不把QQ撐爆不罷休。
3、輕度QQ強迫症表現：打開電腦或手機就情不自禁地想登QQ，這種表現可基本視為正常;
4、中度QQ強迫症表現：不停的重復點開QQ、關閉QQ、最小化QQ、最大化QQ，只要自己聽到的聲音類似QQ消息提醒，就會以為好友在和自己說話，進而再次關注QQ;
5、重症QQ強迫症表現：患者會對QQ好友上線出現幻聽、幻想，不斷添加新好友，直至將QQ撐爆。

E. 有強迫症經歷的朋友進來幫幫忙！

是什麼讓你強迫就去做什麼，如果不強迫那人的惰性怎麼辦？如果不壓抑那人的怒火怎麼辦？害怕和壓抑也是一種自我保護的現象！
緩解的辦法是：1，要多吃肉類食品和糖，這能使思維活躍，讓你更自信！
2，聽歌聽一些悲傷凄慘的歌，如《看天下勞苦的人民都解放》，《麻煩是朋友》等等，
3，與朋友交流，有什麼煩惱找個人說說！哪怕是寫在QQ簽名上也可以
4，強迫和煩惱你幫助自己成長是好的事情，這樣想想，我有煩惱我又進步了！
5，發泄，不要老壓抑自己有什麼不滿就理性的訴說出來，哪怕是一點，有一點就說一點！
最後要自信要自信，這世界沒有誰能傷害你（萬萬不要吃葯）

F. 強迫症已經恢復的過來人講一下經驗

我還沒有恢復，現在正在療養中，但我認為以下的這一點東西會對你有幫助。
不過你最好先去看醫生，確定你到底是不是強迫症，如果誤診的話會很麻煩的。
醫生會給你開葯，給我看的那個醫生是精神科的專家，他說葯物只是輔助的。關鍵要靠自我心理節。

【一定要認真看！！！雖然很多】

心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關系，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，葯物治療和心理治療是幫助強迫症患者康復的兩條腿，心理治療也非常重要。

適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。

首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。 「帶著症狀，順其自然」，這是森田治療的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反復重復想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。 「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,。並不是要抑制症狀。你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這么一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想像、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
疾病預後
強迫症的預後因人而異，有的患者恢復得很好，有的略差，還有的屬於難治性的。不管你屬於哪一種，相信經過治療都會有好的改善。需要特別注意的是：症狀緩解後，建議服葯1～2年左右。各種類型的強迫症，都需要堅持服用一段時間的抗強迫葯。停葯以及加減葯量請咨詢醫生，千萬不要自行調整葯物治療方案，以免加重病情。

G. 我得了音樂強迫症，救救我吧！！！！

你這種情況，是懷疑自己行為，想去阻止給孩子聽音樂，內心覺得這樣可能不好，擔心影響孩子成長，可是有一個認識是這樣很好。所以最終導致你這種情況。你要去掉擔心。給孩子聽一些好的音樂是好的，沒有什麼可懷疑的。

就當你沒看過，別把自己貼標簽了。一笑了之，該幹啥還幹啥，繼續照顧好你的小孩。